«وصفة الشوفان»:

وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز

 قدم خبير التغذية الدكتور أحمد بدوى، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز. المكونات موزة ناضجةبيضتاننصف كوب شوفاننصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)رشة قرفة (اختياري)رشة صغيرة من الملحيمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما طريقة التحضيرضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا...


لإطلالة مشرقة وجذابة.. وصفات طبيعية تسمن الوجه النحيف| تعرفي عليها

وصفات تسمن الوجه النحيف.. يعاني الكثير من الفتيات من مشكلة نحافة الوجه، التي تمنع ظهورهن بشكل جذاب، ونظرًا لغلاء الوصفات التجميلية، يبحث الكثير عن وصفات طبيعية لتسمين الوجه النحيف. وصفات تسمن الوجه النحيف ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السيدات، مجموعة وصفات طبيعية لتسمين الوجه النحيف، من خلال السطور التالية: وصفات تسمن الوجه وصفة الحليب...


اقضي على حب الشباب.. وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

تعاني العديد من النساء من مشكلة حب الشباب التي تؤثر على ثقتهن بأنفسهن، ولكن لحسن الحظ، توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في علاج حب الشباب وتقليل ظهور الندبات. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، وصفات طبيعية للعناية بالبشرة. وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب 1-وصفة...


بدون سكر أو دقيق.. وصفة حلويات مليانة بروتين وبسعرات حرارية قليلة

عندما يتعلق الأمر بإرضاء رغباتك في تناول الحلوى، واتباع نظام غذائي صحي، فأنت ببساطة تحتاج إلى شيء صحي وله مذاق مُميز ومختلف، حسنًا، نحن نتحدث عن كب كيك الشوفان والتوت الأزرق، وهي حلوى جميلة ذات قوام دسم، فإضافة الشوفان إلى الكب كيك طريقة رائعة لجعل الحلوى صحية، كما إنها ستكون مٌنخفضة السعرات، وغنية بالبروتين. وإليك...


سموذي الشوفان بالعسل| وصفة صحية غنية بالطاقة

الـ سموذي هو خيار رائع للإفطار أو وجبة خفيفة صحية، حيث يمكن تحضيره بطرق متنوعة تلبي جميع الأذواق، سموذي الشوفان بالعسل هو أحد الخيارات المثالية التي تجمع بين فوائد الشوفان الغذائية والطاقة التي يوفرها العسل. ويجمع هذا السموذي بين نكهة الشوفان المريحة والحلاوة الطبيعية للعسل، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا لتحسين نمط حياتك الغذائي، وفيما يلي...


بان كيك الشوفان للدايت| وصفة خفيفة ومغذية للإفطار

تعتبر وجبة الـ بان كيك من الوجبات المفضلة للكثيرين، لكن يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية والدهون، وإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتبحث عن خيار صحي ومغذي، فإن بان كيك الشوفان يعد بديلاً ممتازًا. الشوفان ليس فقط غني بالألياف التي تساعد في الشعور بالشبع، بل أيضًا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي نقدم...


بسكويت الشوفان للدايت.. وصفة صحية ولذيذة لتناول وجبة خفيفة

يُعتبر بسكويت الشوفان من الخيارات الممتازة للذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، خاصةً لأولئك الذين يتبعون حمية غذائية، ويتميز بسكويت الشوفان بمكوناته الطبيعية والغنية بالألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مشبعة وصحية، وفيما يلي سنستعرض طريقة تحضير بسكويت الشوفان للدايت، ليكون خفيفًا ولذيذًا ومناسبًا لجميع من يسعى لتحقيق أهدافه الغذائية. طريقة تحضير بسكويت الشوفانالمكونات- 1 كوب...


كب كيك بدقيق الشوفان.. وصفة صحية ولذيذة للدايت

يُعتبر الـ كب كيك من الحلوى المفضلة لدى الكثيرين، ولكنه قد يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسكر، مما يجعله غير مناسب لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لخسارة الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي. لذلك، نقدم لك وصفة صحية لكب كيك بدقيق الشوفان، وهو خيار مثالي لمن يرغبون في تناول حلوى لذيذة دون الشعور بالذنب.  ويحتوي...


طريقة عمل بان كيك الشوفان بالموز.. وصفة صحية بخطوات بسيطة

يبحث كثير من الأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية عن طرق عمل الحلويات بوصفات صحية تساعدهم على الاستمرار في «الدايت»، ولا تتسبب في زيادة وزنهم، ويُعتبر بان كيك الشوفان بالموز من ألذ وأشهى الحلويات الصحية التي يُمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة. ويُمكن تحضير بان كيك الشوفان بالموز بمكونات متوفرة في المنزل، وفي وقت لا يتعدى...


أبرزهم الشوفان والصبار.. وصفات طبيعية لعلاج جفاف اليدين

علاج جفاف اليدين.. تعاني العديد من السيدات من جفاف اليدين خلال فصل الشتاء، مما تجعلهن يشعرن بالتوتر وعدم الراحة، لذلك تزداد معدلات البحث بشأن وصفات تساعد على علاج جفاف اليد.علاج جفاف اليدينويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من السيدات، أبرز الوصفات الطبيعية لـ علاج جفاف اليدين، من خلال السطور التالية:وصفة العسل لعلاج جفاف اليدوصفة العسليتميز العسل...


طريقة مميزة وصحية لبرجر الشوفان

قدم الشيف محمد إبراهيم، خلال برنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة "صدى البلد 2"، من تقديم الدكتورة "حنان الحسيني"، وصفة صحية لطريقة عمل برجر الشوفان مع صوص الأفوكادو.مقادير وصفة برجر الشوفان:نصف كيلو لحمة مفرومة من الكتفكوب شوفان ناعم (مطحون)بيضةملعقة كبيرة نشاجوزة الطيبروزماريفلفل اسود _ ملحمقادير صوص الأفوكادو:ثمرة أفوكادوزيت زيتون خل تفاحملعقة صغيرة كمونو للمزيد عن...


اصنعي ماسك الشوفان لعلاج حب الشباب وتوحيد البشرة

يعد الشوفان المصدر الأساسي لتدعم صحة البشرة و يحتوي علي العديد من فيتامينات مثل "فيتامين ب، والزنك، والسلينيوم"، كما يحتوي أيضًا علي مواد مُضادة للألتهابات والأكسدة ويدخل في علاج حب الشباب، وفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير وصفة الشوفان لبشرة صافية وصحية. ماسك الشوفانطريقة عمل وصفة الشوفان لعلاج مشاكل البشرةمكونات الوصفة- ضعي ملعقتان من دقيق الشوفان المطحون- ثم...


وصفة بسيطة للبراونيز الصحي و الشوفان بالفاكهة.. فيديو

قدمت الشيف سارة صقر ، خلال برنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة "صدى البلد 2" من تقديم الدكتورة "حنان الحسيني"، وصفة بسيطة للبراونيز الصحي و كوكيز الشوفان بالفاكهة.مقادير وصفة البراونيز:3 أصابع موز2 عدد بيضفانيلا_ بكينج بودرنصف كوب كاكاو خامزبدة فول سوداني أو لوزمقادير الشوفان بالفاكهةمقادير كوكيز الشوفان الفواكهة:كوب شوفان نص كوب دقيق شوفانتمر رطب _...


وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس بخطوات بسيطة.. عشان تبقى إجازة سعيدة المرأة والمنوعات

المرأة والمنوعات، وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس بخطوات بسيطة عشان تبقى إجازة سعيدة،يتعرض الشخص أثناء الاستحمام في البحر أو الاستلقاء أمامه لأشعة الشمس لساعات طويلة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس بخطوات بسيطة.. عشان تبقى إجازة سعيدة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم...


وداعا للتجاعيد بأقل تكلفة.. وصفة سحرية لتأخر علامات تقدم العمر وخطوط البشرة هن

هن، وداعا للتجاعيد بأقل تكلفة وصفة سحرية لتأخر علامات تقدم العمر وخطوط البشرة، موضة وجمال المعاناة مع علامات تقدم العمر، وظهور خطوط الوجه، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وداعا للتجاعيد بأقل تكلفة.. وصفة سحرية لتأخر علامات تقدم العمر وخطوط البشرة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل...