2025-04-09@11:19:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2635
«بسيطة»:
كشفت الفنانة بشرى عن فلسفتها الخاصة في السعادة والبساطة، حيث تحدثت بطريقة طريفة عن رؤيتها للحياة.وقالت بشرى، خلال استضافتها في برنامج "سبوت لايت" مع الإعلامية شيرين سليمان على قناة “صدى البلد”: "الحاجة اللي بتعملي بهجة في حياتي أنا، أنا ألذ حاجة في حياتي، وأنا أستحق جوايز كتير أوي، هما بس مش واخدين بالهم".وأوضحت بشرى أن...
تعتبر غسالة الأطباق من الأجهزة الهامة في المنزل، فرغم أنها توفر عليك الكثير من مهام التنظيف، إلا أن غسالة الأطباق تتيح لك تحقيق نتائج تنظيف رائعة وصحية، مع استهلاك قدر أقل من الطاقة والمياه مقارنة بالغسيل اليدوي.ونتناول فوائد غسالة الأطباق ، والوظائف الخاصة بغسالة الأطباق، وتشرح كيفية اختيار الطراز المناسب لمنزلك.فوائد غسالة الأطباق1. أكثر كفاءة...
طريقة عمل الهوهوز في البيت.. يعتبر الهوهوز من أكثر أنواع الكيك الذي يعشق تناوله الجميع صغارا وكبارا، نظرا لمذاقه الطيب والشهي، وتتفنن ربات المنازل في طريقة إعداده. وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها طريقة عمل الهوهوز في البيت بأقل مجهود وبأقل الإمكانيات، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مقادير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتبر الحفاظ على صحة الأسنان والمظهر الجمالي لها أمرًا بالغ الأهمية للكثير من الأشخاص، حيث أن العوامل اليومية مثل التدخين وتناول الأطعمة والمشروبات الملونة قد تؤدي إلى تغير لون الأسنان وتراكم البقع، ومع تزايد الاهتمام بابتسامة ناصعة البياض، أصبح تبييض الأسنان في المنزل خيارًا شائعًا وسهلًا للكثيرين، حيث تتوفر عدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبحت الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة من أبرز التحديات الصحية التي تواجه البشر اليوم، حيث لا تؤثر فقط على جودة الحياة، بل تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، ولكن تشير الدراسات إلى أن الوقاية منها قد تكون أسهل مما نعتقد، وذلك من خلال إدخال تغييرات صغيرة على روتيننا...
شيب مبكر (مواقع) تُعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة ظهور الشعر الأبيض أو الشيب المبكر، مما يجعلهم يبحثون عن حلول طبيعية وآمنة بعيدًا عن المواد الكيميائية.إليك وصفة طبيعية تساعد في القضاء على الشيب وإعادة لون الشعر الأصلي بشكل طبيعي.اقرأ أيضاً تحذير صهيوني: الحوثيون يشكلون تهديدًا وجوديًا مستمرًا.. وتدريبات على احتلال المستوطنات 23 يناير، 2025...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 23 يناير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 23 يناير 2025حافظ على السعادة في علاقتك، كن مخلصًا لزوجتك، حياتك...
أكدت الدكتورة منة بدوي، استشارية الصحة النفسية، أن الأم يجب أن تبدأ بتعليم طفلها كيفية التعبير عن مشاعره منذ سن مبكرة، لافتة إلى أنه يمكن طرح أسئلة بسيطة على الطفل مثل: «إذا كنت ستوزع هدايا على أصدقائك، مَن سيكون أول من تعطيه؟»، هذه الأسئلة قد تكشف لكِ العديد من المعلومات حول مشاعر الطفل تجاه الآخرين،...
أكدت الدكتورة منة بدوي، استشارية الصحة النفسية، أن الأم يجب أن تبدأ بتعليم طفلها كيفية التعبير عن مشاعره منذ سن مبكرة، لافتة إلى أنه يمكن طرح أسئلة بسيطة على الطفل مثل: 'إذا كنت ستوزع هدايا على أصدقائك، من سيكون أول من تعطيه؟' هذه الأسئلة قد تكشف لكِ العديد من المعلومات حول مشاعر الطفل تجاه الآخرين،...
يحذر الخبراء من مخاطر ارتفاع الرطوبة داخل المنازل، مشيرين إلى أن ذلك يزيد من احتمالية ظهور العفن، الذي يشكل تهديدا خطيرا على الصحة. علامات ارتفاع الرطوبة وأوضح ألكسندر ليسوديس، من غرفة المهندسين المدنيين البافارية في ألمانيا، أن بعض العلامات يمكن أن تنبهك إلى ارتفاع الرطوبة في منزلك، مثل: ظهور النوافذ الضبابية. انتشار بقع العفن على...
الغيبوبة هي حالة من الوعي تشبه النوم العميق، إلا أن أي كمية من المحفزات الخارجية (مثل الأصوات أو الأحاسيس) لا يمكنها أن تدفع الدماغ إلى الاستيقاظ واليقظة.والغيبوبة هي حالة طبية طارئة، تشمل المجموعة الواسعة من الأسباب إصابة الرأس، والسكتة الدماغية، والسكتة القلبية، وانخفاض سكر الدم، وارتفاع سكر الدم، وانخفاض حرارة الجسم، وفشل الكلى أو الكبد.جهاز...
السكريات جزء من نظامنا الغذائي اليومي، ولكن الإفراط في تناولها قد يُسبب أضرارًا كبيرة على الصحة العامة. مع زيادة استهلاك السكريات في المشروبات والحلويات، يجب أن نتعرف على مخاطرها وكيفية الحد منها. أضرار تناول السكريات بكثرة1.كيف تؤثر السكريات على الجسم؟تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر بالدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. ترفع معدلات الدهون الثلاثية،...
أعلنت الفنانة أروى جودة عن زواجها بالأمس من رجل الأعمال الفرنسي-الإيطالي المسلم، حيث شاركت جمهورها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام مجموعة من الصور المميزة لعقد قرانها، أمام أسد كوبري قصر النيل.أروى جودة وزوجهاأروى جودة تسرق قلوب متابعيها ببساطتها في عقد قرانهاوظهرت أروى بإطلالة غاية في البساطة والرقي، حيث ارتدت بنطلونًا أبيض كلاسيكيًا...
احتفل آدم خطاب، نجل الفنانة المعتزلة حنان ترك، بخطوبته مساء الأحد الموافق 19 يناير، في حفل بسيط اقتصر على حضور الأهل والأصدقاء المقربين. ونشر آدم مجموعة من الصور عبر حسابه الرسمي على تطبيق “إنستجرام”، والتي وثّقت لحظة قراءة الفاتحة. وظهرت العروس بإطلالة راقية بفستان أبيض وحجاب، دون أن يكشف آدم عن أي تفاصيل حول هويتها أو...
يبحث عدد كبير من المواطنين عن كيفية استخراج "فيش وتشبيه"، ليتمكنوا من تقديمها للالتحاق بالوظائف الفارغة في القطاع الخاص أو الحكومي. ومن ضمن الخدمات الإلكترونية التي تقدمها لكم بوابة "الفجر"، سترصد لكم الخطوات اللازم إتباعها لاستخراج صحيفة الحالة الجنائية "فيش وتشبيه" في هذا التقرير.المستندات المطلوبة١. بطاقة الرقم القومى للبالغين، أو شهادة الميلاد لغير البالغين.٢. صورة شخصية...
مسحة بسيطة تكشف أمراضاً خطيرة قبل ظهور أعراضها.. تعرف على التفاصيل
تحرص السعودية على تقديم العديد من برامج الدعم المالي للمواطنين بها، وذلك من خلال حساب المواطن، الذي يستطيع من خلاله المستحق الحصول على ذلك الدعم المالي وفق الشروط والضوابط، الأمر الذي جعل وزارة الموارد البشرية السعودية، والتي تعد الجهة المنوطة بالإشراف على هذا الدعم، بتوفير خدمة الاستعلام عن حساب المواطن برقم الهوية 2025 / 1446،...
حيل بسيطة لتثبيت الكحل في العين لفترة طويلة، الكحل هو أحد أدوات التجميل التي لا غنى عنها لدى النساء، إذ يضفي جمالًا وجاذبية للعيون. ومع ذلك، قد يواجه الكثير من النساء مشكلة في ثبات الكحل لفترة طويلة، خاصة في الطقس الحار أو مع البشرة الدهنية.حيل بسيطة لتثبيت الكحل في العين لفترة طويلة حيل بسيطة لتثبيت الكحل...
أقر قانون المرور المصري في مادته (374) إمكانية التصالح الفوري في بعض المخالفات المرورية، مما يساهم في تسريع إجراءات التصالح وتخفيف الأعباء على المخالفين، حيث يسمح القانون بدفع غرامة فورية قدرها خمسة وعشرون جنيهاً في حالات محددة من المخالفات، ويقوم ضباط شرطة المرور بتحرير محاضر الصلح في هذه الحالات، مما يوفر الوقت والجهد للمواطنين.حالات متعددة...
(CNN)-- انتقد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الذي أدى اليمين الدستورية، الاثنين، إدارة الرئيس السابق جو بايدن في خطاب تنصيبه - بينما كان بايدن يجلس على بعد خطوات- لفشلها في "إدارة أزمة بسيطة في الداخل".وقال ترامب، في خطابه بعد أدائه اليمين: "لدينا الآن إدارة لا تستطيع إدارة أزمة بسيطة في الداخل بينما تتعثر في نفس الوقت...
انتقد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، أثناء خطاب تنصيبه، إدارة جو بايدن لفشلها في إدارة ما أطلق عليه «أزمة بسيطة في الداخل»، وذلك رغم وجوده على بعد خطوات منه، ويقصد بالأزمة حرائق لوس أنجلوس وقال ترامب: «لدينا الآن حكومة غير قادرة على إدارة أزمة بسيطة في الداخل، وفي الوقت نفسه تتعثر في سلسلة متواصلة من الأحداث...
يتراكم الكوليسترول المرتفع أو الضار LDL في الشرايين مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبحسب ما نشره موقع India.com، فإن هناك طرقا بسيطة يمكن أن تساعد في التحكم في الكوليسترول بشكل طبيعي. ويؤكد الخبراء أن تلك الطرق البسيطة تندرج تحت بند المعلومات العامة وبالتالي لا تحل محل المشورة الطبية، لكن يمكن أن يساعد اتباعها في تحقيق تغيير...
لتحقيق التوازن والراحة النفسية يجب أولًا معرفة مفاتيح السعادة الداخلية وتحقيقها في عالم مليء بالضغوط والمسؤوليات، والسرعة التي جعلت من التفاصيل اليومية روتين متكرر، ووسط كل هذا الضغط المتراكم هناك نصائح بسيطة وفعالة لتحقيق السعادة الداخلية، منها التأمل والطبيعة وغيرها من الأشياء التي تحقق التصالح من النفس والبهجة، وفق موقع«times of India». 9 طرق بسيطة...
ولم يمكن الوصول إليها بسبب القصف الإسرائيلي وحجم الدمار وقلة الإمكانيات، في ظل غياب الآليات الثقيلة. مراسل الجزيرة هاني الشاعر نقل الصورة لعمل طواقم الدفاع المدني برفح إثر انسحاب جيش الاحتلال. 20/1/2025
تضيف الأشغال اليدوية الرمضانية جو ملىء بالبهجة والفرحة والروحانية إلى البيت في هذا الشهر الكريم، ويمكن أن تكون زينة رمضان وسيلة رائعة لقضاء الوقت مع العائلة وتعلم مهارات جديدة، إليك بعض الأفكار للأشغال اليدوية الرمضانية التي يمكنك تجربتها ومنها صنع مسبحة للأطفال:خطوات بسيطة لصنع مسبحة جميلة للأطفاليمكن أن يكون صنع مسبحة للأطفال مشروعًا ممتع وتعليمي،...
الزبدة (مواقع) الزبدة، المكون السحري الذي يضيف لمسة كريمية وغنية إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، تعتبر من أساسيات المطابخ حول العالم. لكن هل تعلم أن بإمكانك تحضير زبدة طازجة ولذيذة في منزلك بسهولة تامة؟ العملية ممتعة والنتيجة تضاهي جودة المنتجات الجاهزة! اقرأ أيضاً 3 مواد طبيعية لاستعادة نقاء الثلاجة والقضاء على الروائح الكريهة 19...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الإثنين 20 يناير 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الإثنين 20 يناير 2025توجد تحديات في العلاقة لكن نجاحك يكمن في التغلب...
طريقة شحن كارت الكهرباء من الموبايل عبر خاصية NFC إن إف سي .. هذه تقنية حديثة أتاحت للمواطنين شحن عداد الكهرباء مسبق الدفع “أبو كارت” من المنزل بسهولة تامة، من دون الاضطرار إلى الخروج للشحن. شحن كارت الكهرباء من الموبايل 2025شحن كارت الكهرباء من الموبايل 2025 يأتي ضمن جهود وزارة الكهرباء والطاقة للتحول الرقمي، وتسهيل الإجراءات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد تشعر بالتعب في العمل بعد قضاء ليلة غير مريحة، لكن ماذا لو كانت وظيفتك السبب في تعطيل نومك؟يواجه الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلّب الحد الأدنى من الحركة، ويمثلون 80% من القوى العاملة الحالية في الولايات المتحدة، خطرًا أعلى بكثير للإصابة بالأرق، بحسب دراسة جديدة نُشرت في مجلة...
يبدو التخلص من دهون البطن مهمة شاقة، وفي كثير من الأحيان تعود الدهون المتراكمة على الرغم من جداول التمارين الرياضية الصارمة وتجربة أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية.تحذير خطير.. علامة تظهر أثناء الطهي تكشف إصابتك بالخرفمفاجأة.. ماذا يحدث عند وضع معجون الأسنان على الأظافر ؟ويقول الخبراء إن التخلص من دهون البطن يتطلب اتباع نهج شامل، وهو...
ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، وعادة لا يوجد له أعراض، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل خطير، وفي هذا الصدد أعلنت الدكتورة آسيات خاتشيروفا أخصائية أمراض القلب خبيرة التغذية أن ارتفاع مستوى ضغط الدم يعتبر أحد أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية انتشارا ويعاني منه...
7 طرق بسيطة للتخلص من الكوليسترول بشكل طبيعي
بعد الفطير المشلتت أحد أكثر الأطعمة الشهية التي تلقى اهتماما واسعا من ربات البيوت، هذا ما يجعل البحث متزايدا حول طريقة ومكونات عمله. ونستعرض خلال السطور التالية، كل ما يخص طريقة عمل الفطير المشلتت. مكونات الفطير المشلتت وتتمثل مكونات الفطير المشلتت، فيما يلي: - كيلو دقيق. - 2 ملعقة كبيرة سكر. - 1/2 ملعقة كبيرة...
القدس (CNN)-- قال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، في بيان، إن مجلس الوزراء الأمني الإسرائيلي المصغر وافق، الجمعة، على اتفاق وقف إطلاق النار في غزة والإفراج عن الرهائن، الذي أُعلن التوصل إليه في قطر، الأربعاء الماضي.ووافق الأعضاء الـ11 المصوتين في مجلس الوزراء الأمني على الصفقة بأغلبية بسيطة.وكانت شبكة CNN، ذكرت في وقت سابق، أنها علمت...
تعتبر منصة أوبن إيمس من أبرز المنصات التعليمية في الأردن، إذ جرى تدشينها لتسهم في تحسين العملية التعليمية من خلال توفير خدمات متميزة تسهل التواصل بين الطلاب، أولياء الأمور، والمعلمين، ويمكن من خلال منصة أوبن إيمس الحصول على نتائج الطلاب 2025 في الأردن. منصة أوبن إيمس لنتائج الطلاب 2025 في الأردن الدخول إلى منصة أوبن...
عناد الأطفال يحدث بسبب شعورهم بالملل في كثير من الأحيان، وأحيانًا يلجأ الطفل لهذا الأسلوب للحصول على ما يريد، كما أنه يفعل ذلك ليفرض سيطرته على الحضور، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الطفل العنيد "brightside".خلق روتين منزلي يتبعه طفلكيجب على كل أم أن تحدد روتين معين لطفلها بداية من الفترة...
أكد الدكتور محمد العدل، مدرس الروماتيزم بكلية طب الأزهر، أن أسلوب الحياة اليومي له تأثير كبير على صحة العمود الفقري والمفاصل، خاصة لأولئك الذين يعملون في وظائف تتطلب الجلوس لفترات طويلة أو حمل أشياء ثقيلة. خطوات بسيطة لحماية الجسد «العديد من الأشخاص يتعرضون للإرهاق العضلي بسبب التمارين الخاطئة أو عدم اتباع طرق صحيحة في العمل،...
أعلنت بوابة مرور مصر الإلكترونية، مزايدة على لوحة معدنية مميزة للسيارات، وصل سعرها لـ 370 ألف جنيه، وتحمل رقم «ن ق 1111»، ويتزايد على اللوحة المعدنية حتى الآن 5 أشخاص، ومن المقرر أن ينتهي التزايد عليها، اليوم الخميس 16 يناير 2025. ومن ضمن الخدمات الإلكترونية المقدمة من موقع «الأسبوع» للقراء، نستعرض في السطور التالية خطوات...
انسداد الأذن يٌسبب أحيانًا عدم الراحة أو الشعور بالألم، لهذا يٌمكن التخلص من ذلك الأمر المٌزعج عبر اتباع مجموعة من الحيل أو الطرق البسيطة، التي يمكنك الاعتماد عليها التي قدمها موقع «healthharvard» ويمكن معرفتها في التقرير التالي. تحريك الفك افتح فمك وحرك فكك يمينًا ويسارًا، تٌساعد هذه الحيلة البسيطة في تخفيف حدة انسداد الأذن قدر...
انسداد الأذن من الأمور المزعجة التي قد نعاني منها في أي لحظة والتي قد تسبب الشعور بالصداع ،وفي هذا الصدد كشف أخصائي العلاج الطبيعي، جو دامياني، عن حيلة بسيطة قد تخفف من انسداد الأذن في غضون دقيقتين فقط.وفي منشور له على حسابه في "إنستغرام"، أوضح دامياني أن الشعور بانسداد الأذن قد يكون نتيجة مشكلة في...
يمانيون/ منوعات يلاحظ بعض مستخدمي الهواتف الذكية أن أجهزتهم باتت فجأة تعمل بشكل غير اعتيادي أو تعالج البيانات ببطء، فما هي الأسباب، وكيف نعالجها؟ حول الموضوع قال الخبير الروسي في مجال التقنية روسلان بريماكوف:”مشكلات ضعف أداء الهاتف الذكي قد تكون لها أسباب عدة: يعمل الهاتف ببطء عندما تكون ذواكر التخزين فيه ممتلئة إلى حد كبير...
يعد كعب الغزال بالعجوة من المخبوزات المميزة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة.بفستان لافت.. كارمن سليمان تستعرض حملهافوائد الذرة المشوي.. مصدر جيد للطاقة وغنية بالأليافمكونات كعب الغزال بالعجوةللعجينة..2 كوب دقيق1/2 كوب سمن1/4 كوب ماء دافئ (أو حسب الحاجة)2 ملعقة كبيرة سكر1/2 ملعقة صغيرة خميرة فورية1/4 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة...
يعاني العديد من الأشخاص بسبب مقاومة الأنسولين، وعلاج مقاومة الإنسولين يعتمد على تحسين استجابة الجسم للإنسولين، ولكن لا يمكن تحقيق ذلك من خلال الأدوية فقط، يجب اتباع مجموعة من التعديلات في نمط الحياة والعلاج معا :بفستان لافت.. كارمن سليمان تستعرض حملهافوائد الذرة المشوي.. مصدر جيد للطاقة وغنية بالأليافعلاج مقاومة الأنسولين1. يساعد التحكم في الوزن أو...
تحمل الصباحات الكثير من الممارسات الصحية، وتعتبر طقوس مهمة جدًا، فهي الطريقة التي تبدأ بها الصباح ليسير بقية يومك بنشاط ونجاح، فهناك بعض العادات الصباحية التي تساهم في تحويل جسمك إلى محرقة للدهون واستهلاك السعرات الحرارية:اقرأ ايضاًأشعار نزار قباني عن الصباح الباكرعادات صباحية بسيطة لتحويل جسمك إلى محرقة للدهونفيما يلي بعض العادات الصباحية البسيطة في...
الرياض كشف اختصاصي التجميل معتز سليمان، عن نصائح بسيطة للاعتناء بالشعر. وأوضح معتز سليمان، عبر قناة العربية، أنه لا يجب غسل الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع وتكون بمياه باردة فقط، لافتًا إلى أن معظم المياه في الخليج بها كلور عالي ولذلك قومي بغسله بمياه معدنية. وأشار إلى تمشيط الشعر بفرشاة أسنانها واسعة مصنوعة من...
بخطوات بسيطة، يمكنك الآن بكل سهولة نقل لوحاتك بين مركباتك أو لمركبة مالك آخر عبر منصة "أبشر".وأوضحت "أبشر" عبر حسابها على منصة "إكس" الخطوات وهي كالآتي:- تسديد الرسوم الحكومية عن طريق البنك. - الدخول إلى منصة "أبشر".أخبار متعلقة بخطوات سهلة.. طلب تقرير الصحيفة الجنائية إلكترونيًا من أبشرفي هذه المواقع يمكنك تفعيل جواز السفر الجديد بعد استلامهخطوات...
نواف السالم كشف مدرب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد لوران بلان، عن تفاصيل إصابة موسى ديابي في مفصل الكاحل، مؤكدًا أن اللاعب كان جاهزًا للعب أمام الهلال قبل 10 أيام، لكنه تعرض لإصابة جديدة قبل يومين من المباراة بسبب احتكاكه مع فابينهو. وأوضح بلان أن الإصابة التي تعرض لها ديابي كانت تبدو بسيطة في...
طريقة عمل المايونيز.. يعتبر المايونيز من المقبلات الشهيرة، التي توضع بجانب معظم الوجبات الخفيفة، لذا تبحث معظم السيدات عن طريقة عمل المايونيز في البيت بمكونات بسيطة، حتى لا يضطروا لشرائه من المحلات. طريقة عمل المايونيز ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل المايونيز، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة...
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين