2024-10-14@12:23:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 682
«فائدة 3»:
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الطماطم قبل 200 عام كانت تعتبر سامة وغير صالحة للأكل، ولكن اليوم تعتبر مفيدة وتستخدم على نطاق واسع. ووفقا لها، الطماطم تنتمي إلى عائلة الباذنجانيات، مثل الباذنجان والبطاطس، وهي ثمار صالحة للأكل وتستخدم على نطاق واسع في تحضير الأطباق الساخنة أو السلطات وغيرها. وتقول: "تتوافق الطماطم مع...
إن اتباع طقوس صباحية صحية يبقي الشخص نشيطًا ويعزز أيضًا الصحة العامة والتمثيل الغذائي، ومن الطقوس الصباحية التي يمكن أن يقوم الشخص بإضافتها إلى روتينه اليومي الصباحي هي أن يتناول ماء القرفة والكركم، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. ويتميز مشروب ماء القرفة والكركم بطعم ورائحة خفيفة من مسحوق القرفة ولون مصفر من الكركم مما...
المشكلات الصحية الناتجة عن استخدام الأطفال للألعاب الإلكترونية لساعات طويلة، على عكس الألعاب الواقعية، التي تزيد ذكاء الأطفال، وتنمي قدرتهم وصقل مهاراتهم الاجتماعية، تطرقت إليها عدة دراسات حديثة، بحسب موقع «Business Insider». وكشفت الدكتورة لورا ماركهام، مؤلفة كتاب «والد مسالم وأطفال سعداء»، عن أفضل الألعاب التي ينبغي للأطفال لعبها في سن مبكرة، إذ تمنحهم القدرة على النجاح في...
إن اتباع طقوس صباحية صحية يبقي الشخص نشيطًا ويعزز أيضًا الصحة العامة والتمثيل الغذائي، ومن الطقوس الصباحية التي يمكن أن يقوم الشخص بإضافتها إلى روتينه اليومي الصباحي هي أن يتناول ماء القرفة والكركم، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. ويتميز مشروب ماء القرفة والكركم بطعم ورائحة خفيفة من مسحوق القرفة ولون مصفر من الكركم...
تخطى متوسط سعر العائد على أذون خزانة وزارة المالية بأجل 91 يوما في عطاء اليوم الأحد 18 أغسطس، حاجز 29%، لأول مرة منذ تعاملات شهر مارس الماضي، وفق حسابات البنك المركزي المصري. وزاد مُتَوسّط سعر الفائدة على أذون الخزانة بأجل 3 أشهر خلال عطاء اليوم بنسبة 0.724% ليصل إلى 29.06%، مقابل متوسط عائد بلغت نسبته...
بطاقة فيزا مشتريات بنك مصر، من الحلول المالية المتاحة للعملاء الراغبين في شراء السلع والخدمات، دون الحاجة إلى حمل مبالغ نقدية كبيرة أو اللجوء لنظام التقسيط التقليدي، وتأتي هذه البطاقة ضمن جهود بنك مصر لدعم التحول الرقمي وتسهيل العمليات الشرائية للمواطنين. وتوضح «الوطن» شروط الحصول على بطاقة فيزا المشتريات ومميزاتها وعيوبها، وفقا للموقع الرسمي لبنك...
أكد مسؤولون أميركيون كبار، اليوم الخميس 15 أغسطس 2024، أن إسرائيل حققت كل ما في وسعها عسكريا في قطاع غزة . وأضافوا بحسب ما نقلت عنهم صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، أن استمرار الحرب لا يؤدي إلا إلى زيادة المخاطر على المدنيين في حين تقلصت إمكانية إضعاف حماس بشكل أكبر. إقرأ أيضاً: الدوحة تستضيف اليوم مفاوضات وقف...
لا شك في أن للخضراوات والفواكه النصيب الأكبر ضمن النظام الغذائي الصحي.خضراوات برتقالية صغيرةفقد شدد خبراء صحة على ضرورة تناول الحصص اليومية المطلوبة منهم في وجباتنا للوقاية من الكثير من الأمراض، إلا أنهم حددوا نوعا وشددوا على أهميته، وفقا لشبكة CNN.وأفادت دراسة جديدة بأن تناول 3 حصص من الجزر الصغير أسبوعياً، يمكن أن يمنح دفعة...
روسيا – يعتبر العسل من أقدم المنتجات الغذائية التي عرفها الإنسان واستخدمها في التغذية، ويمكن القول أنه من أقدم الأطعمة الشهية. وتشير تانزيلا تشابايفا، الباحثة في قسم القوقاز بمعهد الأنثروبولوجيا التابع لأكاديمية العلوم الروسية، إلى أن ذكر العسل جاء في الكثير من الأساطير والنصوص الدينية والاكتشافات الأثرية. وبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ له الكثير من الخصائص المفيدة....
باع البنك المركزي المصري في عطاء لـ أذون خزانة باليورو اليوم الاثنين، لصالح وزارة المالية، أذونا بقيمة 609.8 مليون يورو، بأجل 364 يوما وأظهرت بيانات نشرها الموقع الرسمي لـ "البنك المركزي" أن وزارة المالية تلقت في عطاء أذون الخزانة باليورو اليوم نحو 28 طلب شراء بإجمالي قيمة 729.8 مليون يورو، بما غطى القيمة المستهدف جمعها...
روسيا – كشف الدكتور دميتري كوليكوف رئيس قسم التكنولوجيا الحيوية والتركيب العضوي الحيوي بجامعة التكنولوجيا الحيوية الفواكه المجففة الأكثر فائدة للصحة، وخطورة الإفراط في تناولها. ويقول كوليكوف: “تشير نتائج دراسات عديدة إلى أن الزبيب والتين والبرقوق الأسود المجفف هي الأكثر فائدة للجسم، لأن الفواكه المجففة دون إضافة السكر تعتبر مصدرا مهما للعناصر المغذية والألياف الغذائية....
من أرشيف الكاتب أحمدحسن الزعبي .. وطن بعَجَلَتين!. نشر بتاريخ … الثلاثاء 3-9-2019 ارتكبت #غلطة عمري عندما اشتريت ” #بسكليتات” للأولاد هذا #الصيف..كان الهدف إخراجهم من حالة التلبّس الاليكتروني وإدمان الأجهزة والانترنت..والانطلاق إلى عالم الحركة و #الرياضة وامتطاء #الدراجات وتنفس هواء السهول والاستمتاع بالمساحات الخالية..منذ اليوم الأول ،وبعد ساعات قليلة من اقتناء هذه الدرّاجات بدأت #المشاكل..عاد...
الولايات المتحدة – كشفت تجربة سريرية، أجريت في جامعة أوريغون للصحة والعلوم، عن فائدة رائعة قد تقدمها مكملات زيت السمك لكبار السن. وجد الباحثون أن كبار السن، الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بمرض ألزهايمر، قد يستفيدون من مكملات زيت السمك. وزُعم سابقا أنها يمكن أن تحسن وظائف الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة....
بغداد اليوم - متابعةكشفت دراسة جديدة، اليوم السبت (3 آب 2024)، عن فائدة رائعة قد تقدمها مكملات زيت السمك لكبار السن.وبحسب الدراسة "وجد الباحثون أن كبار السن، الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بمرض ألزهايمر، قد يستفيدون من مكملات زيت السمك. و أنها يمكن أن تحسن وظائف الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة.واشارت...
خلص الباحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو إلى وجود صلة بين التزام نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة النظام الذي لا يحتوي على الكثير من السكر، وبين عمر بيولوجي أصغر على المستوى الخلوي.بحث العلماء كيفية تأثير ثلاثة مقاييس مختلفة للأكل الصحي ووجدوا أنه كلما أكل الناس بشكل أفضل، كلما بدت خلاياهم أصغر سنا. حتى...
#سواليف الضمان تجدد دعوتها للمنشآت المدينة للاستفادة من قرار إلغاء فائدة التقسيط قبل 31/8/2024 جددت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي دعوتها للمنشآت التي ترتب عليها مديونية تجاه الضمان إلى الإسراع للاستفادة من قرار مجلس إدارتها الذي تضمن إلغاء فائدة التقسيط على المنشآت المدينة الراغبة بتقسيط تلك المديونية بنسبة (0%) وذلك قبل انتهاء المدة المحددة...
دللت أبحاث علمية على أن بعض الأشخاص الذين يصابون بالحساسية عند تناول اللحوم الحمراء، بات بإمكانهم الاتجاه إلى الخنازير المعدلة وراثيا، كوسيلة لتناول اللحوم الحمراء دون مخاطر صحية. وبحسب المختصين، فإن الخنازير المعدلة وراثيا، لاستخدامها في عمليات زراعة الأعضاء للبشر، يمكن أن تكون مفيدة، لبعض من يعانون من الحساسية التي يطلق عليها متلازمة ألفا غال....
فضل أذكار المساء .. تعد الأذكار والأدعية من العبادات التي يتقرب بها المسلم إلى الله ، وخاصة أذكار المساء والصباح التي واظب عليها النبي محمد صلى الله عليه ، والأحاديث التي تحدثت عن فضل أذكار المساء والصباح كثيرة لذلك علينا أن نحرص عليها يومياً .فضل أذكار المساء وأوصَّى الرسول محمد صلى الله عليه وسلم بالمحافظة على أذكار...
أوضحت وكيلة كلية العلوم للبحث والابتكار د. فاتن زيني مزايا المخيم الصيفي للطلاب.وأضافت، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن المخيم يستهدف طلبة المتوسطة والثانوية المتميزين؛ عبر تقديم الدروس بأسلوب مبسط. وتابعت، المختبرات بها أعضاء متميزين وخلالها يتم التبسط تماما مع الطلاب بتقديم العلوم بطريقة سهلة وترفيهية، ويحصلون على المعلومات من كوادر ذات خبرة وبراءات اختراع فضلا عن...
واصلت أسعار الفائدة على حسابات التوفير العادية في بنكي "الأهلي ومصر" ثباتها دون تغيير يذكر للشهر الرابع على التوالي منذ أبريل، بعدما قرر البنكان رفعها لنسبة 12.5% عقب إعلان المركزي المصري في فبراير بزيادة معدلات الإيداع بمقدار 200 نقطة أساس، والتي تابعها بزيادة أخرى بلغت 600 نقطة في اجتماع استثنائي خلال مارس 2024.وأبقت لجنة السياسات...
يعطي البنك العربي الأفريقي الدولي في الوقت الجاري أعلى معدل فائدة على حساب توفير في القطاع المصرفي المصري، بعد قرار المركزي المصري الأسبوع الماضي بتثبيت أسعار الفائدة للمرة الثانية على التوالي.ويواصل البنك العربي الأفريقي الدولي طرح حساب توفير "E-Golden Saving" ذو الفائدة البالغة 30% سنويا بحد أدني للفتح يبدأ من 500 ألف جنيه.تتراوح دوريات صرف...
رفض الرئيس التركي رجب طيب أردوغان خطة تدعمها الأمم المتحدة لإعادة توحيد قبرص. وجدّد دعمه لصفقة الدولتين التي رفضها القبارصة اليونانيون معتبرينها فاشلة. اعلانوفي خطابه بمناسبة الذكرى الخمسين للتقسيم التركي لجزيرة قبرص على أسس عرقية، استبعد أردوغان استئناف المحادثات تطبيقا لخطة عنان التي اقترحت إنشاء جمهورية قبرص المتحدة. وهي اتحاد فيدرالي متكوّن من دولتين.تم طرح...
كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت نتائجها في مجلة Nature Communications، أن كوكب عطارد قد يحتوي على طبقة سميكة من الماس على عمق مئات الأميال تحت سطحه، وأشار الباحثون أن هذه النتائج التي وجدت قد تساعد في حل الألغاز المتعلقة بتركيبة الكوكب ومجاله المغناطيسي الغريب.وقد حير الكوكب العلماء لعقود من الزمن، حيث أن مجاله المغناطيسي ضعيف...
أعلن الرئيس التركي، رجب طيب إردوغان، الذي يزور الشطر الشمالي من قبرص، السبت، في الذكرى الخمسين للغزو التركي أنه لا يرى أي فائدة في مواصلة المفاوضات برعاية الأمم المتحدة حول مستقبل الجزيرة المتوسطية. وقال إردوغان في "جمهورية شمال قبرص التركية" التي لا تعترف بها سوى أنقرة إنه "لا فائدة لأي طرف في القول لنواصل المفاوضات...
الاقتصاد نيوز - متابعة أعلن العراق، استئناف مفاوضات الانضمام إلى منظمة التجارة العالمية لأول مرة منذ عام 2008، وهي الخطوة التي قد تعود بالنفع على الاقتصاد العراقي لكنها ستستغرق وقتا طويلا. وذكر موقع المونتيور في تقرير ترجمته "الاقتصاد نيوز"، أن "فرق التفاوض العراقية بدأت "اجتماعات تحضيرية" في مقر منظمة التجارة العالمية في جنيف، وضم الوفد...
أخبرت الدكتورة أوتيوموفا أفضل طريقة لشرب القهوة مع الحليب أو بدونه، موضحة أن القهوة تقدر قيمتها في المقام الأول لمحتواها من مضادات الأكسدة وهي مواد طبيعية نشطة تعمل على تحييد الجذور الحرة. تدخل هذه الأخيرة الجسم مع الطعام أو الهواء، ويتم إطلاقها أيضًا نتيجة لعمليات التمثيل الغذائي الطبيعية، ويمكن أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة، مما يسبب...
قال المهندس طارق شكري، وكيل لجنة الإسكان بمجلس النواب، إن برنامج الحكومة أمام المجلس؛ يناقش ما يحتاجه المواطن خلال الفترة المقبلة، وعلى رأسها قانون التصالح الجديد. الفريق كامل الوزير يكشف عن خطته لترشيد الاستيراد الفريق كامل الوزير يكشف تكليف من الرئيس السيسي له شخصيا وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج “صالة التحرير”...
يواصل بنكا «الأهلي ومصر» طرح شهادات الادخار أجل سنة واحدة تحت معدل عائد يصرف عند الاستحقاق بسعر فائدة 27%، وسط ترقب من المدخرين لنتائج اجتماع لجنة السياسات النقدية بالبنك المركزي المصري الخميس المقبل.ومن المقرر أن تبحث لجنة السياسات النقدية بالمركزي المصري أسعار الفائدة على الجنيه المتداول في القطاع المصرفي بعدما وصلت لأعلى مستوى تاريخي عند...
توقعت الخبيرة المصرفية، الدكتورة سهر الدماطي، أن يلجأ عدد ليس بقليل من البنوك خلال الأسبوعين المقبلين نحو تمرير تخفيض طفيف في أسعار الفائدة على الودائع وشهادات الادخار المصدرة بـ الجنيه المصري، بغض النظر عن قرار "المركزي" بتثبيت أو تخفيض الفائدة في اجتماع لجنة السياسات النقدية، الخميس المقبل.وذكرت «الدماطي» أن نسب التخفيض على فائدة شهادات الادخار...
زبدة الكاكاو أحد المكونات الأساسية في الشوكولاتة، واحدة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة، حيث تلعب دورًا مهماً في مكافحة عمليات الأكسدة التي قد تؤثر سلباً على الجسم وتعزز مناعة الإنسان. الإسكان: نعمل على استكمال التوسع في المدن المستدامة ومدن الجيل الرابع فوائد زبدة الكاكاوووفقًا لما ذكره موقع Gazeta.Ru، أوضحت...
أخبارنا المغربية ـ الرباط قررت قاضية التحقيق بمحكمة الاستئناف بالرباط، إحالة ملف محمد السيمو رئيس جماعة القصر الكبير ومن معه، على غرفة الجنايات الابتدائية بالمحكمة ذاتها. وحددت المحكمة يوم 9 شتنبر 2024، كموعد لأولى جلسات محاكمة 13 متهماً، من بينهم السيمو، النائب البرلماني عن حزب التجمع الوطني للأحرار. ويواجه هذا الأخير تهما تتعلق بـ"الاختلاس وتبديد...
قرض بفائدة 5 % .. يتيج البنك الزراعي قروض للمزارعين والفلاحين بعائد 5% سنويا على أساس متناقص بهدف دعم الخطة القومية للدولة في زيادة الرقعة الزراعية في الدولة. كما يمنج البنك التمويلات لفئات محددة بسعر فائدة مدعم للمحاصيل النباتية يأتي بناء على تعهد وزارة المالية بتحمل عبء دعم الفائدة بالنيابة عن البنك الزراعي وسدادها الفارق بين...
يؤكد خبراء الصحة في أوروبا على ضرورة استبدال الدهون الحيوانية، مثل الزبدة، بالزيوت النباتية للحفاظ على صحة القلب، كما ينصحون بالحد من تناول الدهون المشبعة والتحول إلى الدهون غير المشبعة النباتية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. سوء العناية بالفم تدمر مينا الأسنان.. دراسة تكشف التفاصيل تأثير كلا من الزبدة والدهون النباتية على صحة القلبووفقًا...
لا شك في أن للخضراوات والفواكه النصيب الأكبر ضمن النظام الغذائي الصحي.خضراوات برتقالية صغيرةفقد شدد خبراء صحة على ضرورة تناول الحصص اليومية المطلوبة منهم في وجباتنا للوقاية من الكثير من الأمراض، إلا أنهم حددوا نوعا وشددوا على أهميته، وفقا لشبكة CNN.وأفادت دراسة جديدة بأن تناول 3 حصص من الجزر الصغير أسبوعياً، يمكن أن يمنح دفعة...
القهوة من المشروبات التي تندرج في الروتين اليومي لدى الكثير من الأشخاص سواء كانت ساخنة او باردة.والمثير في الأمر أن نوع منهم قد يكون أكثر فائدة من الآخر وهو ما كشفه مجيد باسط، طبيب القلب في مستشفى Memorial Hermann Sugar Land في تكساس، حيث قال أن فنجانا ساخنا من القهوة قد يحتوي على مواد مغذية...
المناطق_متابعاتقال الدكتور باسط: “تبين أن القهوة الساخنة تحتوي على كميات أعلى من مضادات الأكسدة، والتي قد توفر فوائد صحية أكثر”.وتعرف مضادات الأكسدة بأنها جزيئات تهاجم الجذور الحرة، وهي مركبات غير مستقرة تزيد من الإجهاد التأكسدي في جميع أنحاء الجسم، الذي يدمر الخلايا ويؤدي إلى مشاكل صحية طويلة المدى مثل أمراض القلب وألزهايمر والفشل الكلوي، وحتى بعض...
أظهرت دراسة جديدة أن بعض أدوية السكري، التي تستخدم أيضا لإنقاص الوزن، ترتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات المرتبطة بالسمنة.وتنتمي هذه الأدوية إلى فئة تسمى منبهات “جي إي بي-1” (GLP-1) وتشمل مادة “سيماغلوتيد”، المكون الرئيسي في أدوية مثل “أوزمبيك” و”ويغوفي” ومادة “تيرزيباتيد” الموجود في أدوية مثل “مونجارو”.وقارنت الدراسة التي نُشرت بمجلة “جاما”، الجمعة، المرضى...
بغداد اليوم- متابعةأظهرت دراسة جديدة أن بعض أدوية السكري، التي تستخدم أيضا لإنقاص الوزن، ترتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات المرتبطة بالسمنة.وتنتمي هذه الأدوية إلى فئة تسمى منبهات "جي إي بي-1" (GLP-1) وتشمل مادة "سيماغلوتيد"، المكون الرئيسي في أدوية مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" ومادة "تيرزيباتيد" الموجود في أدوية مثل "مونجارو".وقارنت الدراسة التي نُشرت بمجلة "جاما"،...
#سواليف تساءل زعيم المعارضة الإسرائيلية يائير لبيد تعليقا على بيان رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو، قائلا ما فائدة البيانات الاستفزازية ونحن في لحظة حاسمة من المفاوضات تعتمد عليها حياة الأسرى؟
يتزايد اهتمام العديد من المواطنين بالبحث عن أفضل خمس حسابات توفير تقدم عائدًا يصل إلى 18% يوميًا، وذلك بعد الزيادة الأخيرة في أسعار الفائدة، تتميز حسابات التوفير بمجموعة من الفوائد التي تجعلها تتفوق على المنتجات المصرفية الأخرى في السوق المصرية. أعلى 15 حساب توفير في مختلف البنوك وتقدم «الوطن» من خلال السطور التالية، تفاصيل 15...
يجهل الكثير من الأشخاص، أهمية تناول وجبة الإفطار، حيث تعد وجبة الإفطار من أكثر الوجبات الضرورية التي تمد جسم الإنسان بالطاقة، وتساعد الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية على خسارة الوزن.فوائد تناول وجبة الإفطارمنح الجسم الطاقةوجبة الإفطارالصحية والمغذية هي مصدر للطاقة اللازمة للقيام بوظائف الجسم في صباح يوم جديد، إذ وُجد أن الأشخاص الذي اعتادوا على...
يطرح البنك المركزي المصري غدا الأحد 7 يوليو 2024 أذون خزانة بقيمة 65 مليار جنيه لسد عجز الموازنة العامة للدولة.وبحسب الموقع الإلكتروني للبنك المركزي المصري فإن قيمة الطرح الأول يبلغ نحو 40 مليار جنيه لأجل 91 يوماً، بينما يبلغ قيمة الطرح الثاني نحو 25 مليار جنيه لأجل 273 يوما.باع البنك المركزي، في أحدث عطاءاته، أذون...
قد يساعد الكافيين في علاج مرض الزهايمر. حيث تجري حاليًا تجربة سريرية للمرحلة الثالثة في مستشفى ليل الجامعي. وتشير دراسة جديدة إلى أن آثاره يمكن أن تكون مفيدة في إبطاء تقدمه لدى المرضى في مرحلة مبكرة. وقد أبرزت العديد من الدراسات الوبائية بالفعل أن الاستهلاك المنتظم والمعتدل للكافيين. يبدو أنه يبطئ التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة...
طرح بنك الكويت الوطني مصر، أمام عملائه بالقطاع المصرفي حساب توفير الكنز بـ الجنيه تحت سعر عائد سنوي يصرف شهريا بفائدة 25%.ويبدأ فتح حساب توفير الكنز في بنك الكويت الوطني من أول 5 آلاف جنيه، ويشترط البنك أن يكون سن العميل المتاح له فتح الحساب من 21 سنة فأكثر.فيما يبدأ احتساب العائد على الحساب على...
وجدت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة من الجزر الصغير (بيبي كاروتس) ثلاث مرات أسبوعيًا يزيد من مستويات الكاروتينات في الجلد لدى الشباب، وفقًا لما ذكره موقع “ياهو نيوز”.الكاروتينات هي الأصباغ الموجودة في الفواكه والخضراوات، وهي المسؤولة عن الألوان الزاهية مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر والأرجواني.توضح نيدا أخافان، الأستاذة المساعدة وأخصائية التغذية بجامعة نيفادا، أن الكاروتينات...
أثبتت دراسة صينية حديثة، أن شرب القهوة يوميًا يحمي من الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة، أي لأكثر من ست ساعات يوميًا، حيث أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تقيّم الفوائد الصحية المحتملة للقهوة في مواجهة خطر الوفاة المرتبط بالجلوس لفترات طويلة. تناول العصيدة على الإفطار يعزز فقدان الوزن.. خبيرة تغذية تكشف أفضل...
السيسي يشهد فيلما تسجيليا عن نصر أكتوبر بالندوة التثقيفية الـ 40 للقوات المسلحة