2024-12-29@18:08:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 20
«حلیب اللوز»:
الصداع النصفي هو حالة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يتميز بآلام شديدة في أحد جانبي الرأس، وغالباً ما يصاحبه غثيان وحساسية للضوء والصوت. رغم أن الأدوية المسكنة تعتبر العلاج الأكثر شيوعًا، إلا أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الآلام، ومنها حليب اللوز، بحسب ما نشره موقع هيلثي.حليب اللوز: مشروب مهدئ للصداع النصفيحليب اللوز هو بديل نباتي لحليب الأبقار، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. هذا المشروب لا يعد فقط خيارًا مغذيًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو يفضلون الأنظمة الغذائية النباتية، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في تقليل أعراض الصداع النصفي. يعود ذلك إلى عدة عوامل:1. غني بالمغنيسيوم: حليب اللوز يحتوي على كمية جيدة من المغنيسيوم، وهو...
تتنوع بدائل الحليب النباتية بشكل كبير في نكهتها، ويؤثر اختيارك بين الشوفان، الصويا، جوز الهند، أو اللوز على كمية السعرات الحرارية. وبالنسبة لمن يحرصون على متابعة استهلاكهم اليومي من السعرات، يُعتبر حليب اللوز أو جوز الهند من أفضل الخيارات، حيث يحتوي على 13 إلى 21 سعرة حرارية لكل 100 مليلتر، وفقًا لمركز نصائح المستهلك الألماني. ولكن يجب الانتباه إلى أن هذا ينطبق فقط على المشروبات غير المحلاة. كما يحتوي حليب اللوز وجوز الهند على دهون أقل من حليب البقر. تبلغ نسبة الدهون في الحليب الكامل الدسم 3.5%، مع حوالي 65 سعرة حرارية لكل 100 مليلتر. يحتوي الحليب الخالي الدسم، الذي يحتوي على نسبة دهون تبلغ 1.5%، على حوالي 45 سعرة حرارية لكل 100 مليلتر. حليب الصويا يحتوي على "جودة بروتين"...
دهون البطن تعد هاجسا يؤرق العديد من الرجال والسيدات، فهي من أكثر المشاكل شيوعًا، ويجد الكثيرون صعوبة في التخلص منها، خاصةً عندما يكون باقي الجسم متناسق، ويرغبون في تجربة أنظمة غذائية صحية للتخلص منها، إذ توجد بعض المشروبات والخضروات التي يكون لها مفعول السحر عند المواظبة عليها، وفقًا لما نشر في موقع «Fitness». عصير يخلصك من دهون البطن وخلال التقرير التالي نستعرض عصير من مكونات طبيعية وموجودة في المنزل، كما أنها مليئة بالمكونات المغذية، وتعمل على تعزيز الشبع، وعناصر خضراء تساعد فقدان الوزن وإذابة دهون البطن، لأنه ملئ بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، ويمد الجسم بالعناصر الغذائية، وذلك وفق لما نشر موقع في «eat this not that» المهتم بالشؤون الصحية. عصير الخضروات يحتوي على عدة مكونات بها عناصر غذائية يحتاجها الجسم...
وصفة كيكة الحليب الساخن سهلة وسريعة التحضير مع طبقة من اللوز مع الحليب المكثف المحلي المقادير اللازمة نصف كوب حليب ساخن مغلي 2 ونصف كوب دقيق حلويات ربع كوب زيت ملعقة كبيرة بيكينج بودر ملعقة صغيرة فانيليا 4 حبات بيض كوب سكر أبيض نصف كوب لوز شرائح حليب مكثف محلي وشرائح لوز للتزيين طريقة العمل يخفق البيض مع الفانيليا ويضاف له السكر بالتدريج مع استمرار الخفق حتي يتضاعف حجمه يضاف له مع استمرار الخفق الحليب الساخن ونستمر بالخفق يضاف الدقيق واللوز والبيكينج بودر ويقلب بملعقة يضاف له الزيت ويقلب جيداً يصب الخليط في قالب كيك تخبز الكيكة بالفرن علي حرارة 180 لمدة 45 دقيقة او حتي تمام النضج تخرج وتترك لتبرد ثم ترفع من القلب وتزين بشرائح اللوز والحليب المكثف...
قام الخبراء في مجال الأكل الصحي بتسمية 5 بدائل للحليب البقري المناسب للنباتيين.وسواء كنت نباتيًا أو ببساطة لا تعتقد أنه من الصواب استخدام حليب البقر لسبب ما، فمن المحتمل أن تكون مهتمًا ببدائل هذا المشروب، يمكنك استخدام الحليب من مصادر نباتية في الطهي، ولكن هناك القليل من البدائل التي يمكن أن تحل محل حليب البقر حقًا. ولا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه إذا كان هذا المشروب نباتيًا وصحيًا فيمكن تناوله بكميات غير محدودة، كما أن الحليب النباتي غني بالسعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من السكر.لنبدأ بحليب جوز الهند الذي يحظى بشعبية كبيرة في مختلف دول العالم، ولكن لا يجب عليك تناول حليب جوز الهند بكميات كبيرة لأنه مليء بالسكر ومن الأفضل استخدامه للطهي، وحليب اللوز له نكهة لذيذة، تشبه إلى حد...
البوابة - لقد اكتسب حليب اللوز الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة كبديل للألبان بسبب نكهته الجوزية وقوامه الكريمي. نظرًا لأن اللوز يعتبر من المكسرات الصحية جدًا، يُعتقد أيضًا أن الحليب يقدم مزايا عالية. مع الكثير مما يقال عن النظام النباتي وعدم تحمل اللاكتوز، اكتسب عدد من أنواع الألبان النباتية شعبية، وحليب اللوز هو واحد منها. إليك بعض العوامل التي يجب مراعاتها:طبيب البوابة: حقائق هامة يجب معرفتها عن حليب اللوزجودة اللوز المستخدم غير معروفةمن السهل تحضير الحليب المصنوع من اللوز في المنزل، ويمكن تحضيره عن طريق طحن اللوز مع الماء، وتصفيته وتخزينه في زجاجة. ومع ذلك، فإن الحليب المصنوع من اللوز الذي يتم شراؤه من المتجر مصنوع من اللوز المفتت وغير الجيد. حليب اللوز الذي يتم شراؤه من المتجر ذو...
البوابة - يقدم حليب اللوز النباتي، وهو بديل شائع خالٍ من منتجات الألبان، مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا ممتازًا للأفراد الذين يبحثون عن بدائل لحليب البقر التقليدي. حليب اللوز هو مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية. يوفر فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجلد، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور، والتي تلعب أدوارًا حيوية في وظائف الجسم المختلفة. إن وجود هذه العناصر الغذائية يجعله إضافة قيمة لنظام غذائي متوازن.طبيب البوابة: فوائد حليب اللوز وطريقة تحضيره في المنزل1. مكمل صديق للقلبيعتبر حليب اللوز خيارًا صحيًا للقلب لأنه خالي من الكوليسترول ومنخفض الدهون المشبعة. ترتبط الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في اللوز بصحة القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (البروتين الدهني...
حليب اللوز من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، ويكون البديل الصحي للحليب البقري العادي، فاللوز من المكسرات المفيدة للشعر والجسم؛ لذا يُنصح بتناوله يوميًا، وفيما يأتي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. حليب اللوزطريقة عمل حليب باللوز على الطريقة السعوديةالمقادير- للتزيين: لوز : ملعقة كبيرة (مفروم شرائح) القرفة : ربع ملعقة صغيرة - حليب : كوبان- دقيق : ملعقة كبيرة (طحين الأرز)- سكر : ملعقة كبيرة- لوز : ملعقة كبيرة (مفروم)- حبهان : ربع ملعقة صغيرة (مطحون) طريقة التحضير1. ضعي الحليب في قدر على نار منخفضة حتى يصبح دافئا. 2. أضيفي الأرز المطحون ومع التحريك حتى يصبح الحليب كثيفا. 3. أضيفي اللوز والسكر والحبهان وحركي جيداً حتى يغلي المزيج. 4. أطفئي النار وصبي الحليب في أكواب وزينيه باللوز الشرائح والقرفة المطحونة وقدميه ساخنا. فوائد حليب اللوزصحة العظامنظرًا لأن...
لاتيه بحليب اللوز من المشروبات المميزة، حيث يجمع بين المذاق اللذيذ والفائدة العالية؛ لإحتوائه على حليب اللوز الغني بالفيتامينات والدهون الصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل. لاتيه بحليب اللوزطريقة عمل لاتيه بحليب اللوزالمقادير- حليب لوز : 2 كوب- قهوة سريعة الذوبان : 3 ملاعق صغيرة- كريمة الخفق : حسب الرغبة (للتزيين)- مكعبات ثلج : حسب الرغبة- ماء ساخن : قليل- سكر : حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي مكعبات الثلج في كوب التقديم، وصُبي عليها حليب اللوز وضعي الكوب جانباً.ذوبي القهوة سريعة الذوبان بالقليل من الماء الساخن جيداً مع إضافة السكر.اخفقي القهوة جيداً حتى يصبح قوامها كثيفاً كالرغوة.أضيفي مزيج القهوة فوق الحليب والثلج، ويمكنكِ التزيين بالكريمة المخفوقة بحسب الرغبة.قدمي اللاتيه فوراً. فوائد حليب اللوزصحة العظامنظرًا لأن حليب اللوز غني بالكالسيوم وفيتامين D، فإن...
حليب اللوز من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، ويكون البديل الصحي للحليب البقري العادي، فاللوز من المكسرات المفيدة للشعر والجسم، لذا يُنصح بتناوله يوميًا، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.حليب باللوزطريقة عمل حليب باللوز على الطريقة السعوديةالمقادير- للتزيين:لوز : ملعقة كبيرة (مفروم شرائح)القرفة : ربع ملعقة صغيرة- حليب : كوبان- دقيق : ملعقة كبيرة (طحين الأرز)- سكر : ملعقة كبيرة- لوز : ملعقة كبيرة (مفروم)- حبهان : ربع ملعقة صغيرة (مطحون) طريقة التحضير1. ضعي الحليب في قدر على نار منخفضة حتى يصبح دافئا. 2. أضيفي الأرز المطحون ومع التحريك حتى يصبح الحليب كثيفا. 3. أضيفي اللوز والسكر والحبهان وحركي جيداً حتى يغلي المزيج. 4. أطفئي النار وصبي الحليب في أكواب وزينيه باللوز الشرائح والقرفة المطحونة وقدميه ساخنا. فوائد حليب اللوزصحة العظامنظرًا لأن...
يلعب حليب اللوز دورًا كبيرًا في تقوية العظام وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة لأنه يمد الجسم بقدر كبير من الاحتياج اليومي لمعدن الكالسيوم المقادير اللازمة نصف كوب (80 جرام) من اللوز 2 كوب (500 مل) ماء 1 1/2 كوب (375 مل) ماء لتحضير الحليب طريقة العمل ضعي اللوز في وعاء مع كوبين من الماء نغطيها بالثلاجة طوال الليل حتى تنقع (8 ساعات على الأقل) يصفى ويشطف جيدًا ضعي اللوز مع 375 مل من الماء في الخلاط وامزجي لمدة 60 ثانية اسكبيه فوق وعاء أو مصفاة ناعمة مبطنة بطبقة مزدوجة من الشاش اعصري أكبر قدر ممكن من السائل تخلصي من الألياف المتبقية انقليه إلى وعاء محكم الغلق ضعيه في الثلاجة حتى يبرد جيداً قبل التقديم يحفظ في الثلاجة ويستخدم خلال 3...
تعرض حليب اللوز في الآونة الأخيرة لكثير من الانتقادات لما يسببه من آثار جانبية، وبرغم أنه بديلًا شائعًا للألبان، حيث إنه مصنوع من اللوز والماء مما يجعل قوامه كريمي ونكهته خفيفة.ولكن بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، أوضحت من خلاله آثاره الجانبية التي قد تكون صادمة للبعض ووهى كالتالي:1. الحساسيةيمكن أن يثير حليب اللوز ردود فعل تحسسية لدى البعض ممن يعانون من حساسية اللوز أو الجوز، مما يؤدي إلى أعراض مثل الحكة والتورم وصعوبة التنفس.2. مشاكل في الجهاز الهضمييمكن أن يواجه البعض مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، بعد تناول حليب اللوز بسبب محتواه من الألياف.3. نقص غذائييفتقر حليب اللوز إلى العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في حليب البقر، مثل الكاليسيوم والبروتين، مما قد يؤدي...
تحتوي أجسامنا على 99% من معدن الكالسيوم الذي يتكون في العظام، ونقص نسبته يمكن أن يؤدي لتعرض إلى الهشاشة.تناول المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم تساعد على وقاية العظام، ونعرض بعضا منها أعلى من الحليب .بذور الكتانبذور الكتانمن أغرب مصادر الكالسيوم هي بذور الكتان، حيث تحتوي كل أربعة معالق من بذور الكتان على 74 مليغراما من الكالسيوم.وتتميز بذور الكتان بالأوميجا 3 الذي يعمل على تنشيط الذاكرة وتقويتها.الجبنالجبنويفيد الجبن صحة الجسم، حيث إنه يتكون من ألياف وكالسيوم ودهون مشبعة التي تقوي مذاق الأطعمة.وتحتوي قطعة الجبن التي تزن 28 غراما على 180 ميللي غرام من الكلسيام.البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوةتحتوي حبة كبيرة من البطاطا الحلوة على 68 ميللي جرام من الكالسيوم، بجانب فيتامين أ، والبوتاسيوم.اللوزاللوزويعتبر اللوز من أبرز المكسرات التي تحتوي على...
يحتل الحليب مكانة هامة في النظام الغذائي لكثير من الناس، في جميع الثقافات، وهو متعدد الاستخدام مما يجعله عنصراً حاسماً في العديد من أنواع الطهي.ولكن رغم ما تقدم فإنه من المهم توخي الحذر، لأن الإفراط في استهلاك الحليب يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.يقول الدكتور الهندي سانديب بهاتناغار، مدير الطب الباطني، في مشفى باراس هيلث: “عندما نتخلى عن الحليب لمدة شهر، فإن الجسم قد يتعرض لبعض التغييرات، مثل التقليل من الانتفاخ والغازات وخاصة لدى الأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز. وقد يحدث انخفاض في معدل الكالسيوم، مما يؤثر على صحة العظام. ولكن الحالات الجلدية المتعلقة بحساسية الألبان يمكن أن تتحسن.وبحسب الدكتور بهاتناغار، تختلف الاستجابات الفردية، ويُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة.وقالت نوبور باتيل، اختصاصية التغذية:...
يحتل الحليب مكانة هامة في النظام الغذائي لكثير من الناس، في جميع الثقافات، وهو متعدد الاستخدام مما يجعله عنصراً حاسماً في العديد من أنواع الطهي. ولكن رغم ما تقدم فإنه من المهم توخي الحذر، لأن الإفراط في استهلاك الحليب يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.يقول الدكتور الهندي سانديب بهاتناغار، مدير الطب الباطني، في مشفى باراس هيلث: “عندما نتخلى عن الحليب لمدة شهر، فإن الجسم قد يتعرض لبعض التغييرات، مثل التقليل من الانتفاخ والغازات وخاصة لدى الأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز. وقد يحدث انخفاض في معدل الكالسيوم، مما يؤثر على صحة العظام. ولكن الحالات الجلدية المتعلقة بحساسية الألبان يمكن أن تتحسن. وبحسب الدكتور بهاتناغار، تختلف الاستجابات الفردية، ويُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة.وقالت...
يمتاز حليب اللوز بغناه بفتيامين ي والدهون الصحية، الأمر الذي يرتبط مع تعزيز صحة القلب وخفض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، كما يساهم في تقوية العظام؛ لإحتوائه على نسبة عاليه من الكالسيوم، لذا نقدم لك طريقة عمل سموذي الأوريو بحليب اللوز المنعش. سموذي الأوريوطريقة عمل سموذي الأوريو بحليب اللوزالمقادير- الموز : 2 حبة- حليب لوز : كوب- الفانيليا : رشّة- بسكويت أوريو : 2 قطعة- مكعبات الثلج : حسب الرغبة واجهي الطقس الحار وحضري سموذي الشوكولاتة البيضاء طريقة التحضيرفي الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المكونات.اضربي المكونات للحصول على مزيج متجانس القوام وكريمي.اسكبي السموذي في أكواب وقدميه، ويمكنكِ إضافة المزيد من الثلج بحسب الرغبة. واجهي حر الصيف وحضري سموذي القهوة بالكريمة
يمتاز حليب اللوز بغناه بفتيامين ي والدهون الصحية، الأمر الذي يرتبط مع تعزيز صحة القلب وخفض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، كما يساهم في تقوية العظام؛ لإحتوائه على نسبة عاليه من الكالسيوم، لذا نقدم لك طريقة عمل سموذي الأوريو بحليب اللوز المنعش. سموذي الأوريو بحليب اللوزطريقة عمل سموذي الأوريو بحليب اللوزالمقادير- الموز : 2 حبة- حليب لوز : كوب- الفانيليا : رشّة- بسكويت أوريو : 2 قطعة- مكعبات الثلج : حسب الرغبةطريقة التحضيرفي الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المكونات.اضربي المكونات للحصول على مزيج متجانس القوام وكريمي.اسكبي السموذي في أكواب وقدميه، ويمكنكِ إضافة المزيد من الثلج بحسب الرغبة.
اليونان.. 3 زلازل تضرب شمال أثينا دون إصابات