طريقة عمل حليب اللوز المنزلي
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
يلعب حليب اللوز دورًا كبيرًا في تقوية العظام وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة لأنه يمد الجسم بقدر كبير من الاحتياج اليومي لمعدن الكالسيوم
المقادير اللازمة
نصف كوب (80 جرام) من اللوز
2 كوب (500 مل) ماء
1 1/2 كوب (375 مل) ماء لتحضير الحليب
طريقة العمل
ضعي اللوز في وعاء مع كوبين من الماء
نغطيها بالثلاجة طوال الليل حتى تنقع (8 ساعات على الأقل)
يصفى ويشطف جيدًا
ضعي اللوز مع 375 مل من الماء في الخلاط وامزجي لمدة 60 ثانية
اسكبيه فوق وعاء أو مصفاة ناعمة مبطنة بطبقة مزدوجة من الشاش
اعصري أكبر قدر ممكن من السائل
تخلصي من الألياف المتبقية
انقليه إلى وعاء محكم الغلق
ضعيه في الثلاجة حتى يبرد جيداً قبل التقديم
يحفظ في الثلاجة ويستخدم خلال 3 أيام
يقلب قبل التقديم
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
هل يجب شرب الماء بعد تناول الفول السوداني؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
إذا كنت تشرب الماء عندما تشعر بالعطش الشديد بعد تناول الفول السوداني، فعليك التعرف على حقيقة وتأثير هذا الأمر على صحتك.
لا بد أن تتناول الفول السوداني المحمص الساخن مع الملح الأسود والفلفل الأخضر في الشتاء، إن تناول الفول السوداني المحمص ليس فقط مذاقًا لذيذًا للسانك في الشتاء، ولكن تناول الفول السوداني أيضًا يمنحك الراحة من البرد في الشتاء.
ففي موسم درجات الحرارة المنخفضة والرياح الباردة، فإن تناول الفول السوداني مفيد لصحتك، فيحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن، مما يجعله صحيا، وفي فصل الشتاء، عندما يزداد الخوف من الإصابة بالمرض، فإن تناول المكسرات يرفع مناعتك ويحافظ على صحتك.
ماذا يحدث إذا شربت الماء بعد تناول الفول السوداني؟
إن شرب الماء بعد تناول الفول السوداني ليس مفيدًا للصحة؛ لأن ذلك قد يسبب مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي، وفي الوقت نفسه، يتضرر الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل مشاكل الجهاز التنفسي والربو والتهاب الشعب الهوائية، حيث إن أي نوع من المكسرات يستغرق وقتًا في الهضم، وإذا حدث أي خطأ في عادات الأكل يصبح من الصعب جدًا على الجهاز الهضمي هضم المكسرات، فإذا شربت الماء بعد تناول الفول السوداني، فقد يسبب ذلك صعوبة للجهاز الهضمي في هضم الفول السوداني، ونتيجة لذلك، قد تعاني أيضًا من مشكلة عسر الهضم وقد لا تستفيد من العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات.
كم من الوقت بعد تناول الفول السوداني يجب شرب الماء؟
لتجنب مشكلة عسر الهضم يجب تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول الفول السوداني، ولكن بعد 30-40 دقيقة يمكنك شرب كمية صغيرة من الماء، ثم، بعد الانتظار لبعض الوقت، اشرب بعض الماء.
اليوم.. بدء تدريب "معلم مادة" بالقاهرة للعام الدراسي 2025