حليب اللوز من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، ويكون البديل الصحي للحليب البقري العادي، فاللوز من المكسرات المفيدة للشعر والجسم؛ لذا يُنصح بتناوله يوميًا، وفيما يأتي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.


 

حليب اللوزطريقة عمل حليب باللوز على الطريقة السعودية

المقادير

- للتزيين:

 

لوز : ملعقة كبيرة (مفروم شرائح)
 

القرفة : ربع ملعقة صغيرة

 

- حليب : كوبان


- دقيق : ملعقة كبيرة (طحين الأرز)


- سكر : ملعقة كبيرة


- لوز : ملعقة كبيرة (مفروم)


- حبهان : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)


 

طريقة التحضير

1.

ضعي الحليب في قدر على نار منخفضة حتى يصبح دافئا.

 

2. أضيفي الأرز المطحون ومع التحريك حتى يصبح الحليب كثيفا.


 

3. أضيفي اللوز والسكر والحبهان وحركي جيداً حتى يغلي المزيج.


 

4. أطفئي النار وصبي الحليب في أكواب وزينيه باللوز الشرائح والقرفة المطحونة وقدميه ساخنا.
 

فوائد حليب اللوز

صحة العظام

نظرًا لأن حليب اللوز غني بالكالسيوم وفيتامين D، فإن تناوله سيساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية.


 

مستويات السكر في الدم

لا يسبب حليب اللوز غير المحلى ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. إن حليب اللوز من المشروبات منخفضة الكربوهيدرات لذا فهو يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
 

فقدان الوزن

لأن حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية والسكر، فإن تناول كميات كبيرة منه لا تتسبب في زيادة الوزن. يحتوي اللوز أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة MUFA، التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.


 

صحة القلب

يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة القلب. 
 

ويمكن لشرب حليب اللوز أن يخفض الكوليسترول الضار LDL ويزيد الكوليسترول الجيد HDL، وبالتالي يحسن صحة القلب.

 

يكافح أضرار الجذور الحرة

يعتبر حليب اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامين E، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لحماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة. يحارب فيتامين E أيضًا الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: حليب اللوز حليب اللوز للجسم ملعقة کبیرة حلیب اللوز اللوز من

إقرأ أيضاً:

مسلسلات رمضان 2025.. دنيا سمير غانم تستعد لعرض «عايشة الدور» بهذه الطريقة

تستعد الفنانة دنيا سمير غانم، لانطلاقة أحدث مشاركتها من خلال مسلسل «عايشة الدور» المقرر عرضه ضمن الأعمال الدرامية في لنصف الثاني من شهر رمضان 2025، وذلك بالتعاون مع باقة كبيرة من النجوم.

وفي هذا السياق، تواصل دنيا سمير غانم، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» الترويج لعرض مسلسل «عايشة الدور»، قائلة: «انتظرونا في مسلسل عايشة الدور، رمضان 2025، يارب يعجبكم».

View this post on Instagram

A post shared by Donia Samir Ghanem (@donia.samir.ghanem)

مواعيد وقنوات عرض مسلسل «عايشة الدور» على ON

ويشهد الجمهور ومحبي الدراما الاجتماعية عرض الحلقة الأولى لمسلسل «عايشة الدور» عبر شاشة قنوات ON في الأوقات الأتية.

- العرض الأول لمسلسل «عايشة الدور» على ON: في تمام الساعة 6:05 عقب إفطار المغرب.

- الإعادة الأولى لمسلسل «عايشة الدور» على ON: في تمام الساعة 2:45 صباحا.

- الإعادة الثانية لـ «عايشة الدور» على ON: في تمام الساعة 1:30.

أحداث مسلسل عايشة الدور

تدور أحداث مسلسل عايشة الدور، حول سيدة تدعى «عايشة»، وهي أم مطلقة تعيش مع طفليها، ابنة مراهقة وطفل صغير، وتملك محل هدايا.

أبطال مسلسل عايشة الدور

مسلسل عايشة الدور، من بطولة الفنانة دنيا سمير غانم، ويشاركها البطولة كل من محمد ثروت، محمد كيلاني، فدوى عابد، سما إبراهيم، أميرة أديب، ماجد القلعي، والعمل من تأليف أحمد الجندي وكريم يوسف، وإخراج أحمد الجندي، إنتاج أحمد السبكي، وتدور أحداثه في 15 حلقة.

اقرأ أيضاًبعد تصدرها التريند.. التفاصيل الكاملة لـ مسلسل عايشة الدور للفنانة دنيا سمير غانم

مسلسلات رمضان 2025.. مواعيد وقنوات عرض مسلسل «عايشة الدور» لـ دنيا سمير غانم

بعد تصدرها التريند.. التفاصيل الكاملة لـ مسلسل عايشة الدور للفنانة دنيا سمير غانم

مقالات مشابهة

  • لماذا يستبعد ليفاندوفسكي هداف برشلونة الحليب من نظامه الغذائي؟
  • آلام البطن قد تكشف عن وجود كائن طفيلي في جسمك
  • هذا المشروب يعزز من طاقتك ويمدك بالفيتامينات في رمضان
  • لو بتشرب ماء الليمون باستمرار .. اعرف تأثيره على جسمك
  • الطريقة الصحيحة للتعامل مع عظام ضحايا الإبادة في غزة
  • مسلسلات رمضان 2025.. دنيا سمير غانم تستعد لعرض «عايشة الدور» بهذه الطريقة
  • كيف تطمع في رحمة الله؟.. فرصة عظيمة اغتنمها بهذه الطريقة
  • السكر ليس منها.. أخصائي يكشف عن أخطر الأطعمة على الكبد
  • اللبن الرائب أم الحليب.. ما هو الأفضل للهضم وصحة الأمعاء؟
  • دليل شامل لاختيار الحليب المثالي لصحتك