حضري حليب اللوز على الطريقة السعودية واحمِ جسمك من الأمراض
تاريخ النشر: 10th, January 2024 GMT
حليب اللوز من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، ويكون البديل الصحي للحليب البقري العادي، فاللوز من المكسرات المفيدة للشعر والجسم؛ لذا يُنصح بتناوله يوميًا، وفيما يأتي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.
المقادير
- للتزيين:
لوز : ملعقة كبيرة (مفروم شرائح)
القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوبان
- دقيق : ملعقة كبيرة (طحين الأرز)
- سكر : ملعقة كبيرة
- لوز : ملعقة كبيرة (مفروم)
- حبهان : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
طريقة التحضير
1.
2. أضيفي الأرز المطحون ومع التحريك حتى يصبح الحليب كثيفا.
3. أضيفي اللوز والسكر والحبهان وحركي جيداً حتى يغلي المزيج.
4. أطفئي النار وصبي الحليب في أكواب وزينيه باللوز الشرائح والقرفة المطحونة وقدميه ساخنا.
صحة العظام
نظرًا لأن حليب اللوز غني بالكالسيوم وفيتامين D، فإن تناوله سيساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية.
مستويات السكر في الدم
لا يسبب حليب اللوز غير المحلى ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. إن حليب اللوز من المشروبات منخفضة الكربوهيدرات لذا فهو يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
فقدان الوزن
لأن حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية والسكر، فإن تناول كميات كبيرة منه لا تتسبب في زيادة الوزن. يحتوي اللوز أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة MUFA، التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
صحة القلب
يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة القلب.
ويمكن لشرب حليب اللوز أن يخفض الكوليسترول الضار LDL ويزيد الكوليسترول الجيد HDL، وبالتالي يحسن صحة القلب.
يكافح أضرار الجذور الحرة
يعتبر حليب اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامين E، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لحماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة. يحارب فيتامين E أيضًا الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حليب اللوز حليب اللوز للجسم ملعقة کبیرة حلیب اللوز اللوز من
إقرأ أيضاً:
ما الطريقة الصحيحة لاستخدام قطرة العين؟
شدد الصيدلاني الألماني إنجو مولر على ضرورة استخدام قطرات العين بشكل صحيح كي تؤتي مفعولها المرجو، وأوضح أنه ينبغي في البداية غسل اليدين جيدا قبل وضع قطرات العين، وذلك للحيلولة دون وصول الجراثيم إلى العين، كما يتعين على أي شخص يرتدي العدسات اللاصقة خلعها قبل وضع القطرات.
ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأميركية، يجب أن يكون أي دواء يُستخدم في العين معقما لتقليل خطر العدوى، لأن الأدوية التي يتم وضعها بالعين تتجاوز بعض دفاعات الجسم الطبيعية.
اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4إن لم تنقذك القطرات من جفاف العينين فجرب العلاج بالضحكlist 2 of 4لماذا تفرك عينيك عندما تشعر بالتعب؟list 3 of 4لماذا تؤذي شاشة الحاسوب عينيك؟list 4 of 4قطرة دم واحدة لفحص عدة أمراض وفي دقائق معدودةend of listوتلعب المواد الحافظة دورا حاسما في منع التلوث الميكروبي، وضمان سلامة العديد من منتجات قطرات العين، خاصة منتجات قطرات العين في العبوات التي يتم استخدامها بشكل متعدد، وتتوفر قطرات العين بوصفة طبية أو تباع كمنتجات بدون وصفة طبية.
قبل وضع القطرة اغسل يديك بالماء والصابون قبل استخدام قطرات العين. ولا تلمس طرف زجاجة قطرات العين بيديك أو عينيك أو ملابسك أو أي سطح آخر لتجنب التلوث. الوضعية الصحيحةأوضح مولر الوضعية الصحيحة لوضع قطرات العين، فقال ينبغي إمالة الرأس للخلف قليلا، وسحب الجفن السفلي بلطف إلى الأسفل، مع النظر إلى الأعلى. وينبغي محاذاة الزجاجة بشكل صحيح، حيث ينبغي حملها عموديا للتأكد من خروج حجم القطرة الصحيح، وبالتالي الكمية المطلوبة من المادة الفعالة، ثم يتم البدء بوضع القطرة على بياض العين، مع مراعاة عدم ملامسة الزجاجة للعين. وبعد وضع القطرات، ينبغي إغماض العين لمدة 30 ثانية تقريبا، حيث يسمح ذلك للقطرة بالانتشار داخل العين بشكل جيد، وللملتحمة بامتصاصها.
إعلان
نصائح مهمة
يشير موقع الأكاديمية الأميركية لطب العيون إلى بعض الأمور المهمة فيما يتعلق بقطرات العيون واستخدامها، والتي تشمل:
لا تضع أي شيء غير مخصص للعيون في عينيك. تجنب وضع قطرات العين مع القطرات الأخرى، حيث يمكن أن تبدو قطرات الأذن والأدوية الأخرى مثل زجاجات قطرات العين. لا تقم بتخزين قطرات العين مع أي زجاجات قطرات أخرى (مثل قطرات الأذن، أو الغراء الفائق "سوبر جلو"). احتفظ بقطرات العين وقطرات الأذن في علبها الأصلية، فغالبا ما توجد صور للأذن أو العين على العلب، ولكن ليس على الزجاجات. تخلّص من أي قطرات عين متبقية بمجرد الانتهاء من استخدامها. بعض قطرات العين يجب التخلص منها بعد عدد محدد من الأيام من فتحها، سواء كانت للاستخدام مرة واحدة أو متعددة الاستخدامات، حيث يجب أن تكون إرشادات الاستخدام واضحة مع تحديد تواريخ انتهاء الصلاحية قبل وبعد فتح الزجاجة. إذا كنت غير متأكد من المدة التي يمكنك استخدام القطرات فيها، اسأل طبيب العيون أو الصيدلاني. يجب تخزين قطرات العين وفقا للإرشادات الموجودة على الزجاجة أو النشرة الداخلية، فبعض القطرات يتم تخزينها في درجة حرارة الغرفة، بينما تحتاج القطرات الأخرى إلى التبريد. وقد تختلف هذه التعليمات بمجرد فتح الزجاجة، كما أنه إذا لم يتم تخزين القطرات بشكل صحيح حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة من الوقت، فقد تفقد صلاحيتها للاستخدام بعد ذلك، وتحتوي النشرة الداخلية على جميع التعليمات. توقف عن استخدام قطرات العين إذا واجهت أي مشكلة أثناء استخدام المنتجات، مثل إفرازات من العين أو ألم أو تغيرات في الرؤية أو عدم الراحة. إذا واجهت أي آثار جانبية غير متوقعة أثناء استخدام قطرات العين، تحدث إلى طبيبك.
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″