لفائده أكبر.. حضري لاتيه بحليب اللوز اللذيذ
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
لاتيه بحليب اللوز من المشروبات المميزة، حيث يجمع بين المذاق اللذيذ والفائدة العالية؛ لإحتوائه على حليب اللوز الغني بالفيتامينات والدهون الصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل.
المقادير
- حليب لوز : 2 كوب
- قهوة سريعة الذوبان : 3 ملاعق صغيرة
- كريمة الخفق : حسب الرغبة (للتزيين)
- مكعبات ثلج : حسب الرغبة
- ماء ساخن : قليل
- سكر : حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي مكعبات الثلج في كوب التقديم، وصُبي عليها حليب اللوز وضعي الكوب جانباً.
ذوبي القهوة سريعة الذوبان بالقليل من الماء الساخن جيداً مع إضافة السكر.
اخفقي القهوة جيداً حتى يصبح قوامها كثيفاً كالرغوة.
أضيفي مزيج القهوة فوق الحليب والثلج، ويمكنكِ التزيين بالكريمة المخفوقة بحسب الرغبة.
قدمي اللاتيه فوراً.
فوائد حليب اللوز
صحة العظام
نظرًا لأن حليب اللوز غني بالكالسيوم وفيتامين D، فإن تناوله سيساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية.
مستويات السكر في الدم
لا يسبب حليب اللوز غير المحلى ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. إن حليب اللوز من المشروبات منخفضة الكربوهيدرات لذا فهو يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
فقدان الوزن
لأن حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية والسكر، فإن تناول كميات كبيرة منه لا تتسبب في زيادة الوزن، ويحتوي اللوز أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة MUFA، التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
صحة القلب
يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة القلب.
ويمكن لشرب حليب اللوز أن يخفض الكوليسترول الضار LDL ويزيد الكوليسترول الجيد HDL، وبالتالي يحسن صحة القلب.
يكافح أضرار الجذور الحرة
يعتبر حليب اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامين E، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لحماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة. يحارب فيتامين E أيضًا الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: لاتيه بارد حلیب اللوز
إقرأ أيضاً:
«مركز الملاذ الآمن»: ارتفاع أسعار الفضة مع وصول التوترات الجيوسياسية إلى مستويات حرجة
ارتفعت أسعار الفضة بالأسواق المحلية بنسبة 10 % خلال تعاملات الأسبوع المنتهي مساء أمس السبت، في حين تراجعت الأوقية بالبورصة العالمية بنسبة 3.7% ، مدعومة بانخفاض عائدات سندات الخزانة الأمريكية، وسط تصاعد التوترات الجيوسياسية بين روسيا وأوكرانيا لمستويات حرجة، وفقًا لتقرير « مركز الملاذ الآمن» Safe Haven Hub .
وأوضح التقرير ارتفاع أسعار الفضة بالأسواق المحلية بنحو 4 جنيهات، حيث افتتح سعر جرام الفضة عيار 800 التعاملات عند 40 جنيها، واختتم التعاملات عند مستوى 44 جنيهًا، في حين ارتفعت أسعار الفضة بالبورصة العالمية بنحو 1.12 دولار، حيث افتتحت الأوقية التعاملات عند مستوى 30.19 دولار، واختتمت التعاملات عند مستوى 31.31 دولار.
أضاف، تقرير «مركز الملاذ الآمن»، أن سعر جرام الفضة عيار 999 سجل 55 جنيهًا، وسجل سعر جرام الفضة عيار 925 نحو 51 جنيهًا، في حين سجل الجنيه الفضة ( عيار 925) مستوى 408 جنيهات.
وأوضح التقرير، أن ارتفاع أسعار الفضة بالأسواق المحلية، يعزي لارتفاع الأوقية بالبورصة العالمية، بجانب ارتفاع سعر صرف الدولار بالأسواق المحلية.
وأضاف، «مركز الملاذ الآمن»، أن التوترات الجيوسياسية دفعت المستثمرين للملاذات الآمنة للتحوط ضد عدم اليقين الاقتصادي والسياسي.
ولفت التقرير إلى أن هذا الارتفاع الملحوظ يأتي في خضم تدهور حاد في العلاقات بين روسيا وأوكرانيا، حيث اتخذ الجانبان إجراءات زادت بشكل كبير من خطر الصراع الأوسع، واتخذ الموقف منعطفًا مثيرًا للقلق بشكل خاص عندما أطلقت روسيا صاروخًا تجريبيًا أسرع من الصوت على وسط شرق أوكرانيا، وهو الإجراء الذي وصفه الرئيس الأوكراني زيلينسكي بأنه "تصعيد واضح وخطير".
تاريخيًا، ترتفع جاذبية الأصول الآمنة، مثل الفضة، في أوقات عدم اليقين أو المخاطر الجيوسياسية المتزايدة.
وأضاف، «مركز الملاذ الآمن»، توقعات سعر الفضة تظل غير مؤكدة ، وسط حالة من عدم اليقين حول مصير أسعار الفائدة من قبل الفيدرالي الأمريكي في اجتماع ديسمبر المقبل.
وانخفضت احتمالية قيام بنك الاحتياطي الفيدرالي بخفض أسعار الفائدة بمقدار 25 نقطة أساس إلى 4.25٪ -4.50٪ في ديسمبر إلى 56٪ من 72٪ قبل أسبوع، وفقًا لأداة CME FedWatch.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر