2024-12-25@10:19:57 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16
«والمغنيسيوم»:
تناول الزبيب مفيد كمصدر لفيتامينات ب والبوتاسيوم الذي يحتاجه القلب والمواد المفيدة الأخرى، حيث شارك أخصائي الجهاز الهضمي فلاديمير لوجينوف النصيحة بشأن هذا. يحتوي الزبيب على الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامينات ب، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور"، أدرج الطبيب في التعليق على "Lenta.ru". وأضاف لوجينوف أن الزبيب هو أيضا مصدر لمضادات الأكسدة -...
يتذمر كثير من الناس من أن الأكل الصحي باهظ الثمن، لكن الحقيقة هي أن الأطعمة الصحية ليست حكرا على الأغنياء. هناك كثير من الأطعمة الصحية التي يمكنك العثور عليها في السوبر ماركت الموجود في محيط بيتك بثمن زهيد. وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة بيرغن في النرويج أن متوسط العمر المتوقع تمكن زيادته بما يصل...
ذكّرت طبيبة الأمراض المعدية إيلينا ميسكينا في إحدى المقابلات بأن الخريف هو الفترة التي تتفاقم فيها جميع الأمراض الخطيرة، ناهيك عن تعرض الناس لخطر الإصابة بالعدوى الموسمية، ومع أخذ ذلك في الاعتبار، يجب فحص بعض مؤشرات الدم في الخريف وعلى وجه الخصوص، مستويات الأنسولين والمغنيسيوم فيه، حسبما أفادت الخبيرة يمكن لنتائج اختبارات الدم أن تخبر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تخلط عادة في الأسماء بين عنصري المغنيسيوم والمنغنيز؟ قد يتمتعان بأسماء متشابهة، ولكن هذا لا يعني أن خصائصهما الصحيّة واحدة.أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن المنغنيز هو معدن نادر أو دقيق، ويحتاج الجسم فقط إلى كميات صغيرة منه.ويساعد بدوره فيما يلي:تخثّر الدم وإصلاح الجروحتكوين أنسجة العظاممساعدة الجهاز...
استكشف ثروة المعادن: أطعمة تحمل الغنى الغذائي، تلعب المعادن دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث تسهم في العديد من الوظائف الحيوية مثل تقوية العظام، ودعم الجهاز المناعي، وتحفيز عملية الأيض. وبينما يُفضل الناس في بعض الأحيان تناول المكملات الغذائية لضمان تلبية احتياجاتهم من المعادن، إلا أن الحصول عليها من الأطعمة الطبيعية يُعتبر الطريقة الأمثل والأكثر...
تؤثر الحالة الصحية والبدنية والعقلية بصورة ملموسة على كافة مجالات حياة الرجل ونشاطه الاجتماعي. وللحفاظ عليها يجب اتباع نمط حياة صحي. وتشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا أخصائية علم التغذية في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أن نمط الحياة الصحي يتضمن ممارسة النشاط البدني المنتظم، واتباع نظام غذائي متوازن، والنوم الجيد. إقرأ المزيد خبيرة تغذية تكشف فوائد...
السلطات اللذيذة والغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم: استثمر في صحتك، تعتبر السلطات واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بشكل يومي. إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم، يمكنك تحسين نظامك الغذائي من خلال تضمين سلطات غنية بهاتين المعدنين الهامين. إليك موضوع يسلط الضوء على أهمية هذه العناصر الغذائية وكيف يمكن تضمينها في سلطاتك...
أظهرت دراسة طبية أمريكية حديثة أن إضافة معدني (الكالسيوم والمغنيسيوم)، إلى مياة الشرب قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.وكشفت الدراسة التي أجريت في جامعة "إيموري" في ولاية "جورجيا" الأمريكية أن ضغط الدم المرتفع يعد مشكلة كبيرة بين العديد في الولايات الأمريكية، حيث يحاول ما يقرب من نصف البالغين إدارة هذه الحالة المرضية المهمة.وقال الباحثون...
تحدث خبير التغذية يفغيني أرزاماستسيف عن الأطعمة الأكثر فائدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وأفاد الدكتور أرزاماستسيف أن الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم لها أهمية خاصة في النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وتعمل هذه العناصر الدقيقة على تطبيع حالة جدران الأوعية الدموية، وتمنع تشنجات الأوعية الدموية والتورم بسبب احتباس السوائل - كل...
الذرة الصفراء مصدر غني ليس فقط بالنشويات والسعرات الحرارية ، وإنما مصدر غني بالعديد من الفيتامينات ، مثل : فيتامين A ، وفيتامين E وفيتامينات B مثل النياسين والثيامين .ومصدر للعديد من المعادن ، مثل : الحديد والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والزنك.كما تعد غنية بالالياف الغذائية المفيدة جدا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من بعض...
الكالسيوم هو أحد العناصر الدقيقة الهامة التي يحصل عليها الجسم، وإن الامتصاص الكامل للكالسيوم له أهمية كبيرة للحفاظ على صحة وقوة العظام والأسنان والعضلات والشعر ومع التقدم في السن، تزداد هذه الأهمية فقط، لأن الناس (وخاصة النساء) يزيدون من خطر الإصابة بهشاشة العظام - وهي حالة مرضية لأنسجة العظام التي تصبح ضعيفة وعرضة للتدمير. بالنسبة لأولئك...
نصح المعالج وطبيب القلب فلاديمير بروتاسوف البالغين بإدراج المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم في نظامهم الغذائي اليومي. وتحدث الدكتور بروتاسوف عن تلك العادات والتصرفات التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وعلى وجه الخصوص، يتم تسهيل ذلك من خلال وجود العناصر الدقيقة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في النظام الغذائي اليومي. والمنتجات...
لفتت المعالجة وأخصائية التغذية ناتاليا بافليوك الانتباه إلى فوائد الشوفان والشعير والحنطة السوداء لجسم الإنسان. شاركت الدكتورة بافليوك رأيها بأن العصيدة المصنوعة من بعض الحبوب فعالة بشكل خاص في تحسين الصحة والمساعدة في الوقاية من الأمراض، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. الأخصائي مقتنع بأن الشوفان يحتل المركز الأول في تصنيف الحبوب الصحية. ويساعد...
هشاشة العظام هي حالة تعبر عن فقدان كثافة العظام وزيادة هشاشتها، وتعد مشكلة شائعة لدى الأشخاص مع التقدم في العمر. محاكمة 22 متهما بقضية "الهيكل الإدارى للإخوان" .. اليوم الزمالك يكشف كواليس الاعتذار عن المشاركة ببطولة إفريقيا لليد.. وموقف أزمة القيد أطعمة تعالج هشاشة العظامقال الدكتور أشرف إسماعيل استشاري جراحات العمود الفقري، في...
هشاشة العظام هي حالة تتميز بفقدان كثافة العظام وزيادة هشاشتها، وتعد مشكلة شائعة لدى الأشخاص مع التقدم في العمر.. هناك عدة أطعمة يمكن تضمينها في النظام الغذائي لتعزيز صحة العظام والمساعدة في علاج هشاشة العظام.. هذه الأطعمة تشمل: 1. الألبان ومنتجات الألبان: الحليب واللبن والجبنة والزبادي. تعتبر هذه المنتجات مصدرًا غنيًا بالكالسيوم الذي يساهم في بناء...
كشف موقع " healthsite"، عن أنه يجب أن يشتمل النظام الغذائي الصحي والمتوازن على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وبما أن جسم الإنسان غير قادر على إنتاج هذه العناصر، يجب الحصول عليها من خلال الأطعمة.وتعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية جزءًا مهم للحفاظ على صحة وسلامة أغشية الخلايا، كما أنها...
حصاد الاستراتيجية الوطنية للتعليم العالي والبحث العلمي في 2024