لهذا السبب.. تناول الزبيب مفيد للقلب
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
تناول الزبيب مفيد كمصدر لفيتامينات ب والبوتاسيوم الذي يحتاجه القلب والمواد المفيدة الأخرى، حيث شارك أخصائي الجهاز الهضمي فلاديمير لوجينوف النصيحة بشأن هذا.
يحتوي الزبيب على الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامينات ب، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور"، أدرج الطبيب في التعليق على "Lenta.
وأضاف لوجينوف أن الزبيب هو أيضا مصدر لمضادات الأكسدة - المواد التي تحارب بشكل فعال الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الخلايا والشيخوخة المتسارعة.
ميزة أخرى هي الألياف الموجودة في الزبيب، والتي تحسن عمليات الهضم والتمعج المعوي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدامه له تأثير إيجابي على حالة العظام والمفاصل - ويرجع هذا التأثير إلى البورون والكالسيوم والمغنيسيوم الموجود في الزبيب.
وأضاف الطبيب لوجينوف أن تناول الزبيب مفيد أيضا لأنه يساعد على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية.
وقال الخبير: "يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للزبيب في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين حالة الجهاز القلبي الوعائي بسبب المحتوى العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة".
ما هو مهم يجب تذكره؟
الزبيب مشبع بالسكر وقد يكون بطلان للأشخاص المصابين بداء السكري أو أولئك الذين يفقدون الوزن. من الأفضل مناقشة استخدامه في هذه الحالات مع طبيبك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزبيب القلب الجهاز الهضمي فيتامين ك فيتامينات ب مضادات الأكسدة
إقرأ أيضاً:
نتانياهو يقيل رئيس الشاباك لهذا السبب!
أبلغ رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو، الأحد، رئيس جهاز الأمن الداخلي (الشاباك)، أنه سيطلب من الحكومة إقالته.
وقال نتانياهو في بيان: "بسبب استمرار انعدام الثقة، قررت أن أقدم اقتراحاً الى الحكومة بإنهاء مهمة رونين بار".وجاء ذلك بعد تصاعد التوترات بينهما، إذ استدعى نتانياهو بار لاجتماع عاجل في مكتبه مساء الأحد، وأبلغه بنيته إنهاء مهامه، مشيراً إلى أنه سيطرح قراراً بذلك أمام الحكومة خلال الأسبوع الجاري.
עדכון חשוב ממני אליכם >> pic.twitter.com/rRcKFRiicL
— Benjamin Netanyahu - בנימין נתניהו (@netanyahu) March 16, 2025 وأوضح نتانياهو في مقطع فيديو أسباب قراره، قائلاً إن "الثقة الكاملة" بين رئيس الوزراء ورئيس الشاباك ضرورية، خاصة في ظل حرب وجودية، لكنه أشار إلى أن هذه الثقة مفقودة مع بار، وأن فقدانها تفاقم مع الوقت.وأكد أن "هذا الإجراء ضروري لإعادة هيكلة الجهاز، وتحقيق أهداف الحرب، ومنع أي كارثة مستقبلية".