ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة المشوى؟
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
الذرة الصفراء مصدر غني ليس فقط بالنشويات والسعرات الحرارية ، وإنما مصدر غني بالعديد من الفيتامينات ، مثل : فيتامين A ، وفيتامين E وفيتامينات B مثل النياسين والثيامين .ومصدر للعديد من المعادن ، مثل : الحديد والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والزنك.
كما تعد غنية بالالياف الغذائية المفيدة جدا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من بعض مشاكله كالامساك والبواسير وسرطان القولون والمستقيم ، بالاضافة الى مضادات الاكسدة والتي قد يكون لها دور في الوقاية من الزهايمر وبعض انواع السرطانات
لذا نقدم لكم في هذا التقرير فوائد الذرة الصحية وفقا لموقع هيلثى…
اليكم اهم فوائد الذرة الصحية :
1- مدرة للبول.
2- مفتتة للرمل والحصى.
3- تمنع الورم وإحتباس الماء بالجسم.
4- منشطة للجسم.
5- تمنع إلتهابات المثانة البولية.
6- تعتبر الذرة ملطفا ومنعما للجلد والبشرة.
7- تعالج آلام الروماتيزم وإلتهابات المفاصل.
8- تسكن الغثيان والإستفراغ.
9- ترفع الكوليسترول النافع في الجسم.
10- توصف الذرة لمرضى القلب لمنع النوبات وإنسداد الشرايين القلبية.
11- تمنع النزيف.
12- تخفض الذرة من مستوى السكر بالدم .
فوائد الذرة المشوى :
تفتت الحصوات وتعالج بالخشونة :
الذرة المشوية من الأطعمة اللذيذة التي يقبل على تناولها أشخاص كثيرون، وتتمتع الذرة المشوى بأنها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية كالحديد والمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور.
ومن وأهم الفوائد الصحية التي تدفعك إلى تناول الذرة المشوي :
يمنع تكون الشحوم والدهون في الجسم
يساعد في علاج الأمراض الروماتيزمية، والتهاب المفاصل
يعالج الروماتويد والنقرس أيضا
يعالج خشونة الغضاريف
يخفف من الشعور بالقيء والغثيان
تساعد الذرة المشوى على إدرار البول
تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم
تفتت حصوات الكلى
تقي من مشاكل الإمساك والبواسير.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الامساك الذرة المشوية الذرة الصفراء الزهايمر السعرات الحرارية سرطان القولون والمستقيم
إقرأ أيضاً:
البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُقبل الكثيرون على تناول البطيخ لما يتمتع به من طعم منعش وقدرة عالية على ترطيب الجسم.
فوائد تناول البطيخولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن هذه البطيخ يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للصغار والكبار على حد سواء، وفقا لما نشر في موقع “هيبقى لاين”.
وأفادت تقارير طبية حديثة، إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 90%، ما يجعله من أهم الفواكه التي تساهم في الوقاية من الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة.
كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C وA، إلى جانب احتوائه على مادة "اللايكوبين" التي تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطيخ بانتظام يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل التهابات الجسم وتحسين أداء العضلات بعد التمارين الرياضية.
كما يُعد البطيخ خيارًا مثاليًا لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية، بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ومساهمته في الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة