2024-11-24@04:16:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6319
«الجسم»:
كشف علماء الفضاء التابعون لوكالة ناسا الأمريكية عن رصد جسم ضخم وعملاق وبمواصفات غريبة، ما ربما يكون مصدراً للرعب بالنسبة لسكان الكرة الأرضية ومبعثاً على القلق بالنسبة للعلماء. ووفقا لتقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد أكدت ناسا أن جسما مارقا فائق السرعة، يزيد حجمه عن 27306 أضعاف حجم الأرض، ينطلق بسرعة كبيرة عبر...
أفاد العلماء البريطانيون أنهم تمكنوا من إثبات أن الثوم ليس جيدا لصحة الإنسان فحسب، بل في بعض الحالات يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جاذبية الشخص. أظهرت التجارب الحديثة في هذه المنطقة أن الثوم لا يقوي المناعة فحسب، بل يحسن أيضا رائحة جسم الرجل، وفي الوقت نفسه، لا يؤثر هذا المنتج على النساء، وله تأثير...
قبل حوالي 200 عام، كانت الطماطم تعتبر سامة وغير صالحة للأكل، ولكنها اليوم أصبحت من الأغذية الضرورية والمفيدة للصحة، وتستخدم على نطاق واسع في تحضير الأطباق الساخنة والسلطات. فليك يكشف كواليس حديثه مع ويليامز فوائد الطماطمووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، يحتوي 100 جم من الطماطم على 18 سعرة حرارية فقط، ما يجعلها طعام...
رصدت وكالة الفضاء الأمريكية «ناسا» جسماً عملاقاً وغريباً في الفضاء الخارجي، وأهم ما يميزه هو السرعة الهائلة التي يتحرك بها خارج الكون، كما أن حجمه يبلغ آلاف أضعاف حجم كوكب الأرض، وهو ما أثار الكثير من الأسئلة والتكهنات لدى الباحثين في مجال الفلك. وبحسب الوكالة الأمريكية «ناسا»، فإن الجسم العملاق الذي تم رصده، يبلغ حجمه...
كتب- محمد أبو بكر: شهدت مصر، اليوم السبت، أحداثًا سياسية واجتماعية واقتصادية، أبرزها، صدور تقرير عن وزارة التموين والتجارة الداخلية، يكشف عن ارتفاع عدد المحلات المشاركة في الأوكازيون الصيفي 2024 إلى 2874 محلًا تجاريًا حتى الآن. ويرصد "مصراوي"، أبرز الأحداث التي شهدتها مختلف أنحاء الجمهورية خلال الـ 8 ساعات الماضية على النحو التالي: 86.5 %...
الشيخوخة مرحلة حساسة تتطلب عناية خاصة بالصحة؛ إذ يصبح فيها الجسم أكثر عرضة للأمراض والمشكلات الصحية المختلفة، ولأن الغذاء هو الوسيلة الأولى التي تمد الجسم بالطاقة وتساعده على الحركه، فإن اختيار الأطعمة المناسبة لكبار السن أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتهم ونشاطهم؛ لذا، وحفاظًا على أفراد الأسرة من كبار السن، يمكن توضيح بعض الأطعمة التي...
أعلنت وكالة الفضاء الأمريكية «ناسا»، اكتشافا مذهلا لجسم فضائي عملاق يتحرك بسرعة هائلة خارج حدود مجرة درب التبانة، ويبلغ حجمه آلاف الأضعاف لحجم كوكب الأرض، مما أثار حيرة العلماء وتساؤلاتهم حول طبيعته وأصله. 27 ألف ضعف حجم كوكب الأرض وحسب ما ورد على موقع «العربية»، رُصد هذا الجسم الغامض، الذي أطلق عليه اسم «CWISE J1249»،...
صرح الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج ان وحدة الأشعة التداخلية بالمستشفي الجامعي قامت بعلاج ٨٦١ حالة مرضية خلال الخمسة شهور الماضيه في الفترة من مارس وحتي يوليو، موجهًا الشكر لكل القائمين بالقسم على جهودهم المبذولة في تقديم الرعاية الصحية للمرضى علي أكمل وجه. وأوضح النعماني ان وحدة الاشعة التداخلية بها نخبة من الكوادر البشرية المؤهلة...
الكبد أحد الأعضاء الحيوية التي تلعب دورًا أساسيًا في دعم عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم، ومع ذلك، قد تؤدي العادات الغذائية غير الصحية وأسلوب الحياة المستقر إلى تأثيرات سلبية على صحة الكبد، لذا، يتطلب تبني نظام غذائي متوازن وممارسات صحية لتعزيز وظائف الكبد وحمايته من الأضرار. للحفاظ على صحة الكبد، يُنصح بالابتعاد عن...
يحتوي نبات الصبار على العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصة أنه غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة، لذلك لُقِّب بـ«نبات الخلود»، ويحوِّله البعض إلى عصير ويشربه يوميًا، من أجل الاستفادة منه، بالإضافة إلى قدرته المحتملة في دعم علاج مرض السرطان، إذ تمتلك أوراق الصبار مواد طبيعية فعالة تُعزز مناعة الجسم وتساعد في مقاومة الخلايا السرطانية. يُعتبر الصبار...
زيادة الوزن من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثيرين، إذ تسبب أزمات صحية عند البعض، ويمكن للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية اتباع النصائح وعدم الإفراط في تناول الطعام، وعدم تناول أطعمة زيادة عن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. لذا ينصح الدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية، بالابتعاد عن تناول 5 أطعمة في العشاء، لسهولة فقدان الوزن...
كتب- عمرو صالح: كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، تفاصيل "كدمات الزعل" التي تؤثر على جسم الإنسان نتيجة تعرضه لضغوط نفسية خلال رحلة حياته. وقال "شعبان"، عبر صفحته الشخصية على "فيسبوك"، إن كدمات الزعل تنقسم لعد أنواع أبرزها متلازمة جاردنر دايموند (GDS)، موضحًا أنها حالة نادرة تتميز بنوبات من كدمات مؤلمة غير مبررة...
أكد الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، أن وحدة الأشعة التداخلية بالمستشفى الجامعي قامت بعلاج 861 حالة مرضية خلال الـ5 أشهر الماضية، في الفترة من مارس وحتى يوليو الماضي. وأوضح «النعماني»، أن وحدة الأشعة التداخلية بها نخبة من الكوادر البشرية المؤهلة للقيام بإجراء القسطرة والتدخلات العلاجية المتقدمة بواسطة الأشعه التداخلية، والتي تمثل خدمة طبية متميزة...
شمسان بوست / متابعات:يحتوي الشعير بطبيعته على نسبة صغيرة جداً من الفسفور مقابل احتوائه على كمية عالية نسبياً من العديد من العناصر الغذائية المتنوّعة. والفسفور هو أحد العناصر الغذائية التي يجب على مرضى الكلى الانتباه لمستوياتها في أجسامهم. ومن هذا المنطلق، فإن تناول الشعير قد يكون خيارًا غذائيًا جيدًا لمرضى الكلى.بالإضافة لما ذكر، فإن احتواء...
أميرة خالد نصح الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، كل شخص يذهب للجيم ، بأنه لا تستحم بعد ممارسة الرياضة مباشرة . وشرح النمر قائلاً بأن السبب هو المسامات تكون مفتوحة ويدخل الماء في الجسم وبهذا يعرض الشخص نفسه للموت . وقال النمر أنه من المفترض في هذه الحالة ، أن...
أهمية تناول السوائل للجسم، تُعتبر السوائل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، حيث تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه. فيما يلي نستعرض أهمية تناول السوائل وتأثرها على الصحة العامة.1. الحفاظ على توازن السوائلتشكل السوائل ما يقرب من 60% من وزن الجسم، مما يجعل من الضروري الحفاظ على توازن السوائل لفوائد صحية...
هرمون السيروتونين.. يعتبر هرمون السيروتونين من الهرمونات أو النهايات العصبية التي يزعم أنها تؤثّر على السعادة، ويتساءل الكثير عن ما تأثير هرمون السيروتونين على الجسم. ما تأثير هرمون السيروتونين على الجسم يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد هرمون السيروتونين، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال...
فوائد شرب الماء على الريق.. يحتاج جسم الإنسان إلى شرب الماء حتي يحافظ عليه من الجفاف و ينشط الدورة الدموية، ولذلك يتساءل الكثير من المواطنين عن فوائد شرب الماء على الريق. فوائد شرب الماء على الريق يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد شرب الماء على الريق، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها...
تعتبر الشوربة من الأطباق المثالية التي تساعد على الشعور بالشبع فترة طويلة، إذ تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية العديدة، ومن بين أنواع الشوربة المتعددة، تبرز شوربة الشوفان كخيار صحي ولذيذ يُعزز مناعة الجسم ويمنحه الطاقة، وفيما يلي نقدم لك فوائد شوربة الشوفان وطريقة تحضيرها بسهولة. شوربة الشوفانفوائد شوربة الشوفان1. مصدر غني بالألياف: الشوفان يحتوي على نسبة...
حذر أطباء جلدية من علامة تظهر على الجلد تشير إلى الإصابة بمرض خطير يدعى "التزرق الشبكي". خبير: ظهور متحور جديد من جدري القرود والعالم لم يتعلم من كورونا علامة على الجلد تنذر بمرض خطيرووفقًا لما ذكره موقع “اكسبريس”، يظهر المرض على شكل شبكة زرقاء أو أرجوانية على البشرة، ويُعزى إلى مشاكل في تدفق الدم...
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح. ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح...
تحدث الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن التأثيرات السلبية للإنترنت على الأطفال، قائلًا: "كلما وسعنا سلوك الأنسنة مع أولادنا كلما طغى ذلك على استخدامهم للإنترنت"، مشيرا إلى أن ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال. فعاليات ترفيهية لاكتشاف مواهب الأطفال بفرع ثقافة الفيوم أخطاء تؤدي إلى عسر الهضم عند الأطفال| نصائح...
مع ارتفاع درجات الحرارة قد يتعرض الجسم للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما قد يؤدي لبعض المضاعفات منها الإغماء وارتفاع درجات الحرارة ومضاعفات صحية أخرى.تبريد الجسموقدم الحساب الرسمي لفرع وزارة الصحة بمنطقة الرياض عددا من النصائح بشأن خطوات لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، حيث أوضح أنه بهذه الطرق يمكن تبريد...
يمن مونيتور/قسم الأخبار بينما كان توم بيكل، الطالب في علم الفلك من ساوثهامبتون، إنكلترا، يقضي وقت فراغه في الاستماع إلى الموسيقى أثناء مراقبته النجوم في الليل بحثا عن “كوكب تاسع”، اكتشف جسما “غير عادي” يشبه بقعة خافتة تتحرك بسرعة كبيرة أمامه على شاشة الكمبيوتر. الجسم الغريب كان يسير بسرعة تصل إلى مليون ميل في الساعة...
#سواليف يتعرق #الجسم أكثر من المعتاد في الطقس الحار أو عند ممارسة #الرياضة،، لذا ينبغي تعويض #السوائل المفقودة من أجل منع الجفاف. وتقول “هارفارد هيلث” إن علامات عدم شرب كمية كافية من #السوائل تشمل: الضعف وانخفاض ضغط الدم والدوار أو لون البول الداكن. وبالإضافة إلى ذلك، تسلّط الدكتورة شارلوت نورتون، كبيرة الأطباء في...
بينما كان توم بيكل، الطالب في علم الفلك من ساوثهامبتون، إنكلترا، يقضي وقت فراغه في الاستماع إلى الموسيقى أثناء مراقبته النجوم في الليل بحثا عن "كوكب تاسع"، اكتشف جسما "غير عادي" يشبه بقعة خافتة تتحرك بسرعة كبيرة أمامه على شاشة الكمبيوتر.الجسم الغريب كان يسير بسرعة تصل إلى مليون ميل في الساعة (1.6 مليون كلم/الساعة)، وهو...
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا...
حقق علماء يابانيون تقدمًا كبيرًا في مجال مكافحة سرطان البنكرياس، أحد أشد أنواع السرطان فتكًا؛ فقد توصل فريق بحثي بجامعة أوساكا إلى تطوير جسم مضاد جديد يعد واعدًا في علاج هذا المرض المستعصي. منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في البنكرياس وحسب موقع «روسيا اليوم»، يمنع هذا الجسم المضاد بروتينًا معينًا يساهم بشكل كبير في نمو وانتشار...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، نلجأ عادة لعدة وسائل في محاولة لتبريد أجسامنا وتجنب الإجهاد الحراري. وفي مثل هذه الظروف، يبدو بديهيا أن يقل إقبالنا على تناول الأطعمة المختلفة، خاصة الساخنة منها، لكن هل حقا يمكن أن يحدث نظامنا الغذائي فرقا في شعورنا بالحرارة؟ وتشير أبحاث علمية إلى أن طعامنا يحدث فرقا بالفعل،...
كشفت وكالة ناسا عن تحرك جسم ضخم فائق السرعة عبر مجرة درب التبانة التي ينتمي إليها كوكب الأرض بسرعة فائقة. وذكر علماء الوكالة أن الجسم الغامض يتحرك بسرعة تبلغ مليون ميل في الساعة عندما رصدوه على بعد أكثر من 400 سنة ضوئية من الأرض، وتساوي السنة الضوئية ستة تريليونات ميل، بحسب ما أفادت صحيفة ديلي...
أعلنت حكومة الكونغو اليوم، اكتشاف أكثر من 1000 إصابة حديثة بجدري القردة خلال أسبوع، وفقًا لما نشرت «يورو نيوز». رصد إصابات في 4 دول وذكرت منظمة الصحة العالمية أن جدري القرود رُصد لأول مرة في 4 دول في شرق إفريقيا، وهي: أوغندا وكينيا وبوروندي ورواندا، لافتة إلى أن حالات تفشي العدوى كانت جميعها مرتبطة بانتشاره في الكونغو....
على الرغم من الاعتقاد الشائع لدى الكثيرين، بأن شرب الماء بكميات، خاصة في أيام الصيف الحارة، يعوض السوائل المفقودة من الجسم، فإن الإفراط له الكثير من المضار، التي قد تصل إلى حد الوفاة. ويتسبب شرب الماء بكميات كبيرة، زائدة عن حاجة الجسم، إلى حصول ما يعرف بـ”تسمم الماء”، فضلا عن الغثيان والقيء وحصول نوبات قلبية وربما الموت. وقال باحثون...
#سواليف يتكون #الغذاء_المتوازن للشخص عادة من #الكربوهيدرات واللحوم والخضروات التي تزوده بالفيتامينات والعناصر المعدنية والسعرات الحرارية، ولكن ماذا يحصل إذا اقتصر طعامه على #الثمار و #الخضروات. يقول مكسيم يفيموف من قسم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية موضحا:”سيؤدي تناول الثمار والخضروات فقط إلى انخفاض كمية السعرات الحرارية وقد يحصل نقص في تركيز بعض العناصر المعدنية....
سرطان البنكرياس يُعرف بأنه مرض عدواني لا يتوفر له سوى عدد قليل من العلاجات، ولكن العلماء حول العالم يعملون بجد لتحسين خيارات العلاج. ترامب يتغزل فى كينيدي وقد يعرض عليه منصباً تراجع أسعار النفط بفعل تقديرات تكشف زيادة مخزونات الخام الأمريكية وبهذا الصدد، كشف فريق من علماء جامعة أوساكا في اليابان، عن "جسم مضاد...
كشفت وكالة ناسا عن وجود جسم فائق السرعة - يزيد حجمه عن 27306 مرة حجم الأرض - يتحرك بسرعة كبيرة ويمكن أن ينفصل عن مجرة درب التبانة بسبب سرعته. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تمكن العلماء من تحديد الجسم الغامض الذي كان يدور بسرعة هائلة بلغت مليون ميل في الساعة بعد اكتشافه على بعد أكثر من...
حذر طبيب تغذية من مخاطر اقتصار الوجبة الغذائية لمدة أسبوع على تناول الخضروات والفواكه فقط، مشيرًا إلى أن الغذاء المتوازن هو أساس الصحة الجيدة، ويتكون عادة من مزيج من الكربوهيدرات، البروتينات من مصادر حيوانية ونباتية، والخضروات التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. بعد تهديد نقيب الأطباء.. "الموسيقيين" تكشف لـ"الوفد" مصير محمد فؤاد بعد واقعة...
اكتشف علماء في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو طريقة يمكن من خلالها تجويع خلايا سرطان البنكرياس، الأمر الذي يؤدي إلى موتها، والطريقة المكتشفة كانت من خلال اتباع نظام غذائي عالي الدهون أو كيتوني، ومنع خلايا السرطان من الاستفادة من الدهون الموجودة في هذا النظام كمصدر للطاقة من خلال منح علاج يقوم بهذه المهمة. قطع مصادر الطاقة...
تُعتبر البيض من المواد الغذائية الغنية بالبروتين والمغذيات، ويُستخدم على نطاق واسع في مختلف الأطباق. يتكون البيض من جزئين رئيسيين: البياض والصفار، وكلاهما يحتوي على فوائد غذائية مميزة. ومع ذلك، كثيرًا ما يُثار الجدل حول أيهما أفضل بالنسبة لمستويات الكوليسترول في الجسم. في هذه المقالة، سنسلط الضوء على الفروقات بين بياض البيض وصفاره وما لهما...
الشيخوخة هي التغيرات الطبيعية المستمرة والتدريجية التي تطرأ على الجسد اعتبارًا من بدايات البلوغ، وتبدأ العديد من وظائف الجسم بالتراجع في بدايات منتصف العمر، وفي هذا الصدد تجري في الولايات المتحدة حاليا اختبارات لتطوير عقار لإبطاء عملية الشيخوخة في الجسم.ويتم تطوير الدواء في إطار التعاون بين شركة Telomir Pharmaceuticals التابعة لرجل الأعمال كريستوفر تشابمان ومايكل...
كشفت دراسة علمية أن الحصول على احتياجات الجسم من مصادر نباتية مثل الخضروات والحبوب والبقول والمكسرات يساعد في تحسين الصحة ويقلل احتمالات الوفاة المبكرة لاسيما بسبب أمراض القلب. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Jama Internal Medicine، قام فريق بحثي مشترك من الولايات المتحدة والصين وفنلندا والسويد بمتابعة الحالة الصحية لأكثر من 400 ألف...
يسبب الطقس الحار وممارسة التمارين الرياضية والانشطة إلى تعرق الجسم وهو ما ينبغي علينا حينها تعويض تلك السوائل المفقودة منعًا للإصابة بالجفاف.وتقول "هارفارد هيلث" إن علامات عدم شرب كمية كافية من السوائل تشمل: الضعف وانخفاض ضغط الدم والدوار أو لون البول الداكن.وبالإضافة إلى ذلك، تسلّط الدكتورة شارلوت نورتون، كبيرة الأطباء في عيادة مختصة بالتنحيف، الضوء...
الجري لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يُشكل أسلوب حياة يُفيد الصحة ويُطيل العمر، حيث أظهرت الدراسات أن الجري "بوتيرة أبطأ" لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا، "قد يُقلل من خطر الوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية؛ وأمراض أخرى، كالسرطان وألزهايمر ومرض باركنسون". وفي الوقت الذي يمكن تحقيق هذه الفوائد من خلال هذا الحد الأدنى...
حذرت مؤسسة الدماغ الألمانية من التعرض للشمس خلال الأيام التي ترتفع فيها درجة الحرارة، أو شرب كميات قليلة من السوائل، وكذلك بذل الكثير من الجهد في مثل هذه الأوقات، وذلك تفاديا للإصابة بما يعرف بضربة الشمس، والتي قد تؤدي في أسوأ الحالات إلى الوفاة. وأوضح الأطباء الألمان أن الإجهاد الحراري يختلف عن ضربة الشمس في...
كيفية الحصول على جسم رشيق.. يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على وزن مثالي، وهذا ما يدفع للبحث عن أفضل الطرق لسد الشهية وحرق الدهون. وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية أفضل طرق سد الشهية وحرق الدهون. طرق سد الشهية تتعدد الطرق التي من الممكن اتباعها من أجل سد الشهية، ومن أبرز طرق سد الشهية وأهمها ما...
#سواليف صمم باحثو جامعة واترلو الكندية نسيجا مبتكرا لتحويل #حرارة_الجسم وأشعة #الشمس إلى #كهرباء، في خطوة هامة ضمن مجال تطوير ” #الأقمشة_الذكية”. وقال الباحثون إنه يمكن تعزيز وظائف “النسيج الذكي” عند دمجه مع أجهزة الاستشعار، بحيث يمكن استخدامه لمراقبة معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة، وحتى اكتشاف المواد الكيميائية في الأنفاس. وأوضحت الدراسة أن...
#سواليف يشير البروفيسور ستيفن غوديرس من جامعة بروكسل الحرة، إلى أن #الكويكب الذي قضى على #الديناصورات كان غنيا بالكربون، وجاء من خارج مدار كوكب المشتري. وتشير مجلة Newsweek، إلى أنه وفقا للبروفيسور، سمح هذا الاكتشاف بتحديد أصل الجسم الذي اصطدم بالأرض والحصول على معلومات أساسية عن تركيبه الكيميائي، حيث اتضح أنه صخرة فضائية...
شمسان بوست / متابعات: في ظل انتشار الأمراض والأوبئة، وآخرها ظهور جدرى القرود، من المهم تعزيز النظام المناعى لدينا للوقاية من أي عدوى، ويعتبر النظام الغذائي مهم جدًا لتعزيز المناعة من خلال ما نتناوله من أطعمة ومشروبات صحية الهدف منها مد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، حسبما أفاد موقع “Healthline”.فيما يلى.. 6 أطعمة خارقة يمكنها المساعدة...
200 موقوف في الضاحية الجنوبية