كيف تطهر الجسم من السموم الزائدة؟
تاريخ النشر: 18th, January 2025 GMT
أخبرت أناستازيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء وأخصائية التغذية، عن النظام الغذائي الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم، وبحسب المختصة، فإن المنتجات المضادة للخبث تشمل الخضار والألياف الموجودة في تركيبتها هي التي تساعد على إزالة المواد الضارة وتغذي البكتيريا المفيدة.
ويجب أن يكون أساس النظام الغذائي هو الخضار - فهي تزود الجسم بكمية كافية من الألياف التي تزيل المواد السامة وتكون بمثابة غذاء للبكتيريا بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الخضروات أيضًا مصادر للفيتامينات والمعادن، ويجب الإشارة بشكل خاص إلى الخضروات الجذرية، التي لها تأثير مفيد على الهضم ووظيفة الكبد.
كما ينبغي الاهتمام بالبهارات: جوزة الطيب والكركم والهيل والفلفل الأسود ولن يكون من الخطأ إضافة الأطعمة المخمرة إلى القائمة، والتي لا تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز النباتات الدقيقة الصحية فحسب، بل تعمل أيضًا كمصادر إضافية للفيتامينات والمعادن ومن بينها الخضار المخللة ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى ذلك، نصحت الطبيبة بالتخلي عن المشروبات السكرية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السموم إزالة السموم الغدد الصماء النظام الغذائي البكتيريا المفيدة الخضروات الهضم جوزة الطيب
إقرأ أيضاً:
آخر تحديث لسعر الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 27-3-2025
صعدت أسعار الخضروات والفاكهة في نهاية تعاملات اليوم الخميس الموافق 27-3-2025؛ بمقدار طفيف لم يجاوز حاجز الجنيهين مقارنة بما كانت عليه منذ الأحد الماضي.
سعر الطماطم والبصلوبلغ سعر كيلو الطماطم 6 جنيهات والبطاطس 6.5 جنيه والبصل الأبيض 8.5 جنيه للكيلو والبصل الأحمر 24 جنيها والكوسة 15 جنيها للكيلو.
بلغ سعر كيلو الجزر 6 جنيهات والفاصوليا 15 جنيها و الباذنجان البلدي 7 جنيهات للكيلو و الباذنجان الرومي نحو 5 جنيهات والباذنجان الأبيض 18 جنيها والفلفل الرومي بـ16 جنيها والفلفل الحامي بـ18 جنيها والفلفل الألوان نحو 45 جنيها .
الملوخية والقلقاسسجل سعر كيلو الملوخية نحو 20 جنيها و الخيار نحو 9 جنيهات والبسلة نحو 10 جنيهات للكيلو والسبانخ نحو 8 جنيهات والقلقاس 15 جنيها والبطاطا نحو 9.5 جنيه و الثوم بـ19 جنيها واللفت بنحو 6 جنيهات.
القرنب والقرنبيطوصل سعر كيلو البنجر نحو 8 جنيهات والورق العنب بـ40 جنيها والكرنب بـ5 جنيهات للكيلو والبروكلي بـ12 جنيهات والقرنبيط بـ5.5 جنيه.
سعر الفاكهةوعلى جانب الفاكهة والتي استقرت داخل سوق العبور حيث :
سعر البرتقالسجل سعر كيلو البرتقال البلدي نحو 15 جنيها والبرتقال السكري نحو 15 جنيها والبرتقال أبو صرة بـ21 جنيها و النارنج نحو 7 جنيهات واليوسفي نحو 35 جنيها والكيموكوات بـ25 جنيها والجريب فروت بـ 16 جنيها.
سعر العنب والليمونبلغ سعر كيلو الليمون البلدي نحو 60 جنيها و الليمون الأضاليا نحو 19 جنيها والعنب المستورد الأصفر أو الأسود بـ 120 جنيها .
سعر التفاحبلغ سعر كيلو التفاح الأمريكي الإيطالي نحو 100 جنيه والتفاح الجولدن 80 جنيها والتفاح السوري اللبناني بـ80 جنيها و البلح الرملي بـ20 جنيها والبلح السيوي بـ70 جنيها و البلح الثلاجة نحو 20 جنيها والجوافة نحو 24 جنيها والرمان نحو 50 جنيها والفراولة بـ 30 جنيها.