2025-03-11@11:53:44 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3199
«للحفاظ على»:
القاهرة-سانارحب البرلمان العربي بالاتفاق القاضي باندماج قوات سوريا الديمقراطية ضمن مؤسسات الدولة السورية، والتأكيد على وحدة أراضي البلاد ورفض التقسيم.وأكد البرلمان العربي في بيان اليوم نشره على موقعه الإلكتروني أهمية هذه الخطوة في الحفاظ على أمن سوريا واستقرارها ووحدتها، وسيادتها واستقلالها وإعادة بناء الدولة، بما يلبي تطلعات الشعب السوري، وتعزيز وحدته الوطنية.وجدّد البرلمان العربي دعمه التام لوحدة سوريا وسيادتها وسلامة أراضيها، ودعمه لكل ما يعزز السلم الأهلي واستكمال مسار بناء مؤسسات الدولة السورية.
مارس 11, 2025آخر تحديث: مارس 11, 2025 المستقلة/- كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة تافتس عن فائدة غير متوقعة للفستق، حيث تبين أن تناوله يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن. الفستق وصحة العين وفقًا للدراسة، فإن إضافة 57 غرامًا من الفستق إلى النظام الغذائي اليومي يساعد على رفع مستويات اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة العين. يلعب اللوتين دورًا حاسمًا في حماية شبكية العين من التلف الناتج عن التعرض للضوء والأكسدة، مما يساهم في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر. لماذا الفستق تحديدًا؟ ✅ غني باللوتين والزياكسانثين: وهما عنصران ضروريان لصحة الشبكية. ✅ يحتوي على دهون صحية: تساهم في امتصاص أفضل للمغذيات المفيدة للعين....
علق السيناريست مدحت العدل على قرار الأهلي بعمل اجتماع طارئ لمجلس إدارة النادي للحفاظ على حقوقه.وكتب العدل على حسابه الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك: “رغم أن مباراة الغد بين الزمالك والأهلي ليس لها قيمة تُذكر في دوري موجه منذ أول مباراة في المسابقة ورغم أن الأهلي - حاليا - هو الأقوي والمستقر والأكثر نفوذاً ومالاً وسلطة وكل شئ ومرشح - بالطبع - للفوز إلا ان طريقة الإجتماعات الطارئة للضغط علي الحكام - المضغوطين أصلاً والمجاملين طوال الوقت- هي طريقة عفا عليها الزمن ولا تخيل إلا على السذج والبلهاء .. سوف تلعبون وسوف تتم مجاملتكم كما تعود الجميع.. أستقيموا يرحمكم اللّٰه .. الجنازة حارة والدوري…”.اجتماع طارئ لمجلس إدارة النادي الأهلي أعلن النادي الأهلي عقد مجلس إدارة النادي اجتماعًا طارئًا في الحادية عشر...
أكد الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي والصحة النفسية، أن قلة العتاب تصب في مصلحتك، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على الود الذي كان موجودًا، ويمنح الآخرين فرصة لمراجعة أنفسهم بدلاً من نسيان فضلك بسهولة.داين تدان.. نصائح مهمة من الدكتور أحمد هارون | فيديوالابتزاز العاطفي أبرزها.. أحمد هارون يكشف مفاجآت عن التلاعب بالمشاعركيف تتحكم في ذاتك؟.. أحمد هارون يوضح أسس إدارة النفس| فيديوأحمد هارون: التسامح لا يعني نسيان الألم الناتج عن الإساءةتفويض الامر لله وأوضح هارون، خلال تقديم برنامجه علمتني النفوس المذاع على قناة صدى البلد، أن تفويض الأمر لله والتغافل عن بعض الأمور لا يعكس ضعفًا، بل هو أسلوب صحي يحفظ وقتك وجهدك النفسي.وأضاف أن الشخص الذي تذهب لمعاتبته غالبًا لا يكون منتظرًا لعتابك، ولا يشعر حتى بأنه أخطأ في...
تابع اللواء خالد شعيب محافظ مطروح اليوم الإثنين بدء اعمال القافلة البيطرية الشاملة المجانية بمدينتى سيدى برانى والنجيلة ضمن انشطة المشاركة المجتمعية لوزارة البترول في دعم وتقديم الخدمات للمناطق المحلية خاصة الصحراوية والنائية لتوفير مزيد من الخدمات والحياة الكريمة للمواطنين والمقيمين بها.أوضح دكتور عبد المجيد أبو شادي مدير عام الطب البيطري أن القافلة تاتى تحت رعاية الدكتور كريم بدوي وزير البترول، واللواء خالد شعيب محافظ مطروح وتنفذها مديرية البيطرى البيطرى بمطروح بالتنسيق مع إدارة تنمية القرية بالمحافظة و بالإشتراك مع جمعية الأورمان اليوم الاثنين ١٠ مارس ٢٠٢٥ بناحية المقتلة التابعه لمركز براني.وأوضح مدير عام الطب البيطرى أن القافلة أسفرت عن تجريع ٨٠٠ رأس من الأغنام و الماعز ضد الطفيليات الداخلية و رش ٧٠٠ رأس لمقاومة الطفيليات الخارجية وعلاج ٢٥٠ رأس...
البلاد – دمشق تعمل الإدارة السورية الجديدة على تحقيق الأمن والاستقرار في الساحل وعموم البلاد، وبالتوازي تبذل جهودا حثيثة لكبح تجاوزات عناصرها، تأسيسًا لمرحلة جديدة من صيانة الحريات، بعد معاناة السوريين خلال العقود الأخيرة. وأعلنت وزارة الدفاع السورية، بدء تنفيذ المرحلة الثانية من العملية العسكرية ضد فلول النظام المخلوع في منطقة الساحل، وقال المتحدث باسم الوزارة، العقيد حسن عبد الغني، إنه “بعد استعادة الأمن والاستقرار في مدن الساحل، بدأت قواتنا العسكرية والأجهزة الأمنية تنفيذ المرحلة الثانية من العملية العسكرية، التي تهدف إلى ملاحقة فلول وضباط النظام المخلوع في الأرياف والجبال”. وجاء هذا الإعلان بعد إرسال إدارة الأمن العام تعزيزات إضافية إلى منطقة الساحل، وتعزيز انتشارها في مدينتي طرطوس واللاذقية وأريافهما، بهدف بسط الأمن والحفاظ على الممتلكات العامة والخاصة. إلى ذلك،...
سرايا - أعلنت الرئاسة السورية اليوم عن إصدار قرار رئاسي بتشكيل لجنة عليا تهدف إلى الحفاظ على السلم الأهلي في البلاد.وبحسب البيان الرسمي، ستتولى اللجنة مهام التواصل المباشر مع الأهالي في الساحل السوري للاستماع إلى احتياجاتهم ومقترحاتهم، بما يساهم في تعزيز التلاحم الوطني.وأوضح البيان أن من بين مهام اللجنة تقديم الدعم اللازم لأهالي الساحل السوري، بما يضمن حماية أمنهم واستقرارهم في هذه المرحلة الحساسة.كما أشار البيان إلى أن اللجنة ستعمل على تعزيز الوحدة الوطنية وتعميق أواصر التفاهم بين مختلف مكونات المجتمع السوري في مواجهة التحديات الحالية. تابع قناتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على فيسبوك تابع منصة ترند سرايا طباعة المشاهدات: 705 1 - ...
تابعنا أيضا عبر تليجرام t.me/alwatanvoice رام الله - دنيا الوطن أعلنت الرئاسة السورية، مساء اليوم الأحد، تشكيل لجنة عليا للحفاظ على السلم الأهلي بين مكونات الشعب السوري، استناداً للمصلحة الوطنية العليا. وقال بيان صادر عن الرئاسة السورية إنه "تناط باللجنة مهمة التواصل المباشر مع أهالي الساحل السوري للاستماع إليهم، وتقديم الدعم اللازم لهم بما يضمن حماية أمنهم واستقرارهم". وأضافت أن اللجنة ستعمل أيضا على "العمل على تعزيز الوحدة الوطنية في هذه المرحلة الحساسة". كما أعلنت الرئاسة السورية في وقت سابق الأحد، تشكيل لجنة تحقيق في الأحداث التي وقعت في الساحل وإحالة من يثبت تورطهم بارتكاب الجرائم والانتهاكات إلى القضاء. وقالت الرئاسة في بيان نشر على حسابها في (تيليجرام) إن رئيس الجمهورية قرر "تشكيل لجنة وطنية مستقلة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الرئاسة السورية عن تشكيل لجنة عليا للحفاظ على السلم الأهلي، وذلك في ظل التطورات الأخيرة التي شهدتها البلاد، حسبما أفادت قناة "القاهرة الإخبارية"، في خبر عاجل.وحددت الرئاسة مهام اللجنة على النحو التالي: التواصل المباشر مع الأهالي في الساحل السوري، تقديم الدعم اللازم للمواطنين في الساحل، العمل على تعزيز الوحدة الوطنية في هذه المرحلة الحساسة.
أدان القيادي بحركة حماس عزت الرشق ، بشدة قرار الاحتلال الصهيوني قطع الكهرباء عن غزة، بعد أن حرمها من الغذاء والدواء والماء، في محاولة يائسة للضغط على شعبنا ومقاومته عبر سياسة الابتزاز الرخيص والمرفوض.وقالت القيادي بحركة حماس في تصريحات له، إن قطع الكهرباء، وإغلاق المعابر، ووقف المساعدات والإغاثة والوقود، وتجويع شعبنا، يعدّ عقابًا جماعيًا وجريمة حرب مكتملة الأركان.وقال : تُشكّل ممارسات الاحتلال انتهاكًا صارخًا للاتفاقات الموقعة، وتجاوزًا لكل القوانين والأعراف الإنسانية، في تأكيد جديد على أن الاحتلال لا يحترم التزاماته.وأضاف : يسعى نتنياهو لتعطيل الاتفاق الذي شهد عليه العالم، محاولًا فرض خارطة طريق جديدة تخدم مصالحه الشخصية على حساب حياة أسرى الاحتلال، ودون اكتراث لمطالب عائلاتهم.وتابع : نحذر الاحتلال من مواصلة هذه الجرائم، ونؤكد أن الشعب الفلسطيني ومقاومته لن يرضخوا...
دمشق -ساناأصدر رئيس الجمهورية العربية السورية السيد أحمد الشرع اليوم، قراراً بتشكيل لجنة عليا للحفاظعلى السلم الأهلي.وجاء في القرار الرئاسي الذي نشرته رئاسة الجمهورية اليوم على قناتها في تلغرام: استناداً للمصلحة الوطنية العليا، والتزاماً بتحقيق السلم الأهلي بين مكونات الشعب السوري، فإننا في رئاسة الجمهورية العربية السورية نقرر ما يلي:أولاً: تشكيل لجنة عليا للحفاظ على السلم الأهلي.ثانياً: تكليف السادة التالية أسماؤهم بعضوية هذه اللجنة:1 – الدكتور أنس عيروط2 – السيد حسن صوفان 3- الدكتور خالد الأحمدثالثاً: تناط باللجنة المهام التالية: 1 – التواصل المباشر مع الأهالي في الساحل السوري، للاستماع إليهم.2 – تقديم الدعم اللازم لأهلنا في الساحل السوري بما يضمن حماية أمنهم واستقرارهم.3 – العمل على تعزيز الوحدة الوطنية في هذه المرحلة الحساسة.9 رمضان 1446 هـ – 9 آذار 2025 م أحمد...
قال الرئيس السوري أحمد الشرع، اليوم الأحد، أنه لن يتسامح مع فلول النظام السابق الذين ارتكبوا جرائم وبثوا الفوضى، وليس أمامهم إلا تسليم أنفسهم. وطالب الشرع جميع الدول بالوقوف إلى جانب سوريا واحترام سيادتها. واضاف:'' ليس هناك أحد فوق القانون ونجرم أي دعوة لبث الفتنة وتقسيم سوريا'' واعلن الشرع تشكيل لجنة تقصي حقائق بشأن أحداث الساحل وتشكيل لجنة عليا للحفاظ على السلم الأهلي.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الملك عبد الله الثاني عاهل الأردن، اليوم الأحد وقوف الأردن إلى جانب سوريا في الحفاظ على أمنها واستقرارها ووحدة أراضيها وحماية مواطنيها.وجاءت تصريحات عبد الله الثاني، خلال استقباله ممثلي الدول المشاركة في اجتماع دول الجوار السوري، الذي تستضيفه المملكة، في قصر الحسينية.وبحث اللقاء أهمية إدامة التنسيق بين دول الجوار السوري للتصدي للتحديات المشتركة، خاصة فيما يتعلق بمكافحة الإرهاب وأمن الحدود والحد من تهريب الأسلحة والمخدرات.وأكد ملك الأردن على ضرورة تهيئة الظروف المناسبة للعودة الطوعية والآمنة للاجئين السوريين إلى بلدهم ليسهموا في عملية إعادة البناء.وضم اللقاء وزراء الخارجية ووزراء الدفاع ورؤساء هيئات الأركان ومدراء المخابرات في الأردن، وتركيا، وسوريا، والعراق، ولبنان.
تسلم صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز أمير منطقة جازان التقرير السنوي للدفاع المدني بمنطقة جازان لعام 2024م، الذي تضمن أبرز جهود وإنجازات الدفاع المدني في المنطقة خلال العام الماضي. جاء ذلك خلال استقبال سموه في مكتبه اليوم مدير الدفاع المدني اللواء إبراهيم بن سلطان. واطلع سموه على مضامين التقرير، مشيدًا بجهود رجال الدفاع المدني في الحفاظ على الأرواح والممتلكات، والتعامل مع مختلف الحالات الطارئة بكفاءة عالية. من جانبه، عبَّر اللواء ابن سلطان عن شكره وتقديره لسمو أمير المنطقة على دعمه المستمر ومتابعته لأعمال الدفاع المدني بالمنطقة.
المناطق_متابعاتيعد الكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يقوم بوظائف متعددة مثل تنقية الدم من السموم، وإنتاج البروتينات والإنزيمات المهمة، وتخزين الفيتامينات والطاقة، بالإضافة إلى دوره في عملية الهضم. لذا، فإن إجراء تحليل وظائف الكبد يُعتبر من الفحوصات الأساسية للكشف عن أي خلل قد يؤثر على صحة الإنسان.أهمية تحليل وظائف الكبد يساعد هذا التحليل في الكشف المبكر عن أمراض الكبد مثل الالتهابات الكبدية أو التليف، كما يتيح متابعة تأثير بعض الأدوية على صحة الكبد، ويكشف عن أي مشكلات صحية مرتبطة بارتفاع إنزيمات الكبد.أخبار قد تهمك لماذا يجب عليك إجراء تحليل وظائف الكلى بشكل دوري؟ 8 مارس 2025 - 7:01 مساءً مع اشتداد العواصف.. التعليم تقدم نصائح للحفاظ على صحة الطلاب 4 مارس 2025 - 2:00 مساءًالفحص الروتيني.. مفتاح الوقاية...
دمشق - الوكالات دعا الرئيس السوري أحمد الشرع اليوم الأحد إلى السلم الأهلي بعد مقتل مئات في مناطق ساحلية في أسوأ أعمال عنف طائفية منذ سقوط بشار الأسد. وقال الشرع "يجب أن نحافظ على الوحدة الوطنية وأن نحافظ على السلم الأهلي في البلد قدر الإمكان... قادرين إن شاء الله على العيش سويا في هذا البلد قدر المستطاع". جاء ذلك في وقت استمرت فيه الاشتباكات بين قوات مرتبطة بالحكام الجدد للبلاد ومقاتلين من الطائفة العلوية التي ينتمي لها الأسد. وأكد في فيديو نشر على الإنترنت تحدث فيه من أحد مساجد منطقة المزة في دمشق حيث نشأ وهو طفل "اطمئنوا على هذا البلد فيه مقومات كثيرة إن شاء الله للبقاء" وأوضح أن التطورات الحالية التي تشهدها البلاد تقع ضمن "التحديات المتوقعة". وقالت مصادر...
غالبا ما يفطر الأشخاص على كميات كبيرة من الطعام، والأطباق المختلفة والحلويات والأطعمة المقلية ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول ، وحتى مرض السكري ، وزيادة الوزن ، على عكس الغرض من الصيام، بدلا من ذلك ، يجب عليك اتباع عادات بسيطة خلال شهر رمضان لنمط حياة أكثر صحة.رمضان هو فرصة رائعة لتطوير عادات جيدة ستبقى معك حتى بعد انتهاء الشهر الفضيل.فطارك عندنا.. بامية باللحم مع أرز بالشعريةتحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظامما هي العادات الصحية خلال شهر رمضان؟1- الإفطار بالتمرالتمر هو الخيار الأمثل والصحي لمعدة فارغة، فهي غنية بالسكر والألياف والمعادن والمغذيات النباتية وفيتامين سي، كما أنها تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وكميات صغيرة من البروتين والدهون.يمكنك أيضا تجربة الفواكه المجففة الأخرى مثل المشمش أو...
أميرة خالد قدم الدكتور محمد السعدون أخصائي طب الأسنان نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في شهر رمضان المبارك. وقال السعدون:” يفضل تنظيف الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً في رمضان للحفاظ على صحة الأسنان ويفضل أن تكون بعد الوجبات الرئيسية كالفطور والسحور”٠ وأضاف” أما في نهار رمضان فيفضل تنظيف الأسنان بالسواك ولكن بلطف وليس بشكل قوي حتى لا يؤثر على صلابة الأسنان وتركيبتها،أما بين الأسنان فيفضل تنظيفها بخيط الأسنان “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741470208829.mp4
اللاذقية-ساناقوات الأمن العام تنتشر في أحياء مدينة اللاذقية لضبط الأمن والتجاوزات وعمليات السرقة التي حصلت نتيجة زعزعة الاستقرار من قبل فلول النظام البائد. التجاوزات اللاذقية عمليات السرقة قوات الأمن العام 2025-03-08Afraaسابق الأمن العام يضبط عدد من المسروقات في منطقة اللاذقية وما حولها انظر ايضاً انتشار قوات الأمن العام في محافظة طرطوس للحفاظ على الأمن والاستقرار وحماية المدنيينطرطوس-سانا انتشار قوات الأمن العام في الشوارع والساحات العامة في محافظة طرطوس للحفاظ على الأمن …آخر الأخبار 2025-03-08قوات الأمن العام تنتشر في أحياء مدينة اللاذقية لضبط الأمن والتجاوزات وعمليات السرقة 2025-03-08انتشار قوات الأمن العام في محافظة طرطوس للحفاظ على الأمن والاستقرار وحماية المدنيين 2025-03-08مصدر بوزارة الدفاع لـ سانا: بعد استعادة السيطرة على معظم المناطق التي عاثت فيها فلول النظام البائد فساداً وإجراماً؛ تعلن وزارة...
طرطوس-ساناانتشار قوات الأمن العام في الشوارع والساحات العامة في محافظة طرطوس للحفاظ على الأمن والاستقرار وحماية المدنيين. قوات الأمن العام 2025-03-08Afraaسابق مصدر في وزارة الدفاع لـ سانا: نؤكد أن وزارة الدفاع شكلت سابقاً لجنة طارئة لرصد المخالفات، وإحالة من تجاوز تعليمات القيادة خلال العملية العسكرية والأمنية الأخيرة إلى المحكمة العسكرية انظر ايضاً وقفة شعبية في إدلب دعماً لوزارة الدفاع وقوات الأمن العام في حملتهم بمنطقة جبلة وريفهاإدلب-سانا وقفة شعبية في إدلب دعماً لوزارة الدفاع وقوات الأمن العام في حملتهم ضد فلول …آخر الأخبار 2025-03-08انتشار قوات الأمن العام في محافظة طرطوس للحفاظ على الأمن والاستقرار وحماية المدنيين 2025-03-08مصدر بوزارة الدفاع لـ سانا: بعد استعادة السيطرة على معظم المناطق التي عاثت فيها فلول النظام البائد فساداً وإجراماً؛ تعلن وزارة الدفاع بالتنسيق مع...
أبوظبي (وام)أطلقت وزارة الثقافة «السياسة الوطنية للحفاظ على التراث المعماري الحديث»، خلال حفل أُقيم بالمسرح الوطني التابع للوزارة في أبوظبي، بمشاركة عدد من المسؤولين والخبراء والمهتمين بالشأن الثقافي والتراثي بدولة الإمارات. وتهدف هذه السياسة إلى وضع رؤية وتوجهات وطنية شاملة تُعنى بالتراث المعماري الحديث، تحقيقاً لاستراتيجية الوزارة نحو تعزيز الهوية الوطنية وترويج التراث الثقافي، وترسيخ القيم التاريخية والثقافية لهذا التراث، ودعم الابتكار والإبداع في هذا المجال، حيث تُشكل المعالم المعمارية جزءاً أساسياً من الهوية الوطنية وعناصر التراث الثقافي المادي للدولة، كما تعكس قيماً ثقافية متعددة تُسهم في تعزيز التلاحم الوطني والتكاتف المجتمعي.وتضمنت فعالية إطلاق السياسة الوطنية، الاجتماع الاستثنائي الأول مع الجهات الاتحادية والمحلية المعنية، لاستعراض جهودها في مجال التراث المعماري الحديث، ومناقشة سبل التعاون على تنفيذ السياسة، إضافةً إلى تحديد...
يؤكد الأطباء بشكل قاطع على الحفاظ بصحة الكليتين، لكونهما من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يعملا ن على إزالة السموم والماء الزائد والفضلات من الجسم، إضافة إلى معالجة كل شيء وانتظامها بشكل طبيعي، لذلك شدد الأطباء على الاهتمام والحفاظ على ممارسة عمل الكليتين بشكل طبيعي ومنتظم، مع تجنب العادات التي تُعيق عمل وظائفها. وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، عادات صحية للحافظ على الكليتين وفقًا لـ موقع «onlymyhealth»، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة. أمراض الكلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأوضح الأطباء أنه للحفاظ على صحة الكليتين يتعين على الإنسان ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لأنه عند تمتع الجسم بلياقة بدنية عالية ويصبح في أفضل حالاته يعود ذلك...
أطلقت وزارة الثقافة، "السياسة الوطنية للحفاظ على التراث المعماري الحديث"، خلال حفل أُقيم بالمسرح الوطني التابع للوزارة في أبوظبي، بمشاركة عدد من المسؤولين والخبراء والمهتمين بالشأن الثقافي والتراثي في دولة الإمارات. وتهدف هذه السياسة إلى وضع رؤية وتوجهات وطنية شاملة تُعنى بالتراث المعماري الحديث، تحقيقاً لاستراتيجية الوزارة نحو تعزيز الهوية الوطنية وترويج التراث الثقافي، وترسيخ القيم التاريخية والثقافية لهذا التراث، ودعم الابتكار والإبداع في هذا المجال، إذ تُشكل المعالم المعمارية جزءاً أساسياً من الهوية الوطنية وعناصر التراث الثقافي المادي للدولة، كما تعكس قيماً ثقافية متعددة تُسهم في تعزيز التلاحم الوطني والتكاتف المجتمعي.وتضمنت فعالية إطلاق السياسة الوطنية، الاجتماع الاستثنائي الأول مع الجهات الاتحادية والمحلية المعنية، لاستعراض جهودها في مجال التراث المعماري الحديث، ومناقشة سبل التعاون على تنفيذ السياسة، إضافةً إلى...
#سواليف يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر #الكيوي من أغنى #الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة. فمتى يجب تناوله وبأي شكل؟ ووفقا له، للحصول على أكبر فائدة، يجب تناول الكيوي نيئا وطازجا. ويقول: “للحفاظ على جميع #الفيتامينات بشكل أفضل، نأكل كل شيء نيئا وطازجا، لأن جميع طرق الطهي الأخرى التي تتضمن المعالجة الحرارية أو المعالجة الميكانيكية تدمر العديد من الخصائص المفيدة”. مقالات ذات صلة العسل رفيق الصائم.. علاج للسعال ومصدر للطاقة خلال رمضان 2025/03/07 ويشير الخبير، إلى أن الجدل مستمر بشأن وقت تناول الكيوي، إذ يرى البعض أنه من الأفضل تناوله في النصف الأول من النهار، في حين يتأكد البعض الآخر أن تناوله في الليل أكثر صحة. ويقول: “يتوافق الكيوي مع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ثمن حسين أبو العطا، رئيس حزب "المصريين"، تحرير المصريين المختطفين من قبل ميلشيا الدعم السريع في السودان وإعادتهم سالمين لأرض الوطن، مؤكدًا أن توجيهات الرئيس السيسي للأجهزة والجهات المصرية المعنية بتحرير المصريين المختطفين وإعادتهم إلى أرض الوطن تُعلن بوضوح أن الدولة المصرية لا تتخلى عن أبنائها وأنها حريصة على سلامتهم في أي مكان.وقدم "أبو العطا"، في بيان أمس الخميس، كل الشكر والتقدير للقيادة السياسية الحكيمة على حرصها على عودة المصريين من السودان والحفاظ عليهم، موضحًا أن الرئيس السيسي يولي ملف عودة المصريين من السودان اهتمامًا كبيرًا وهو ما أكدته الدولة ومؤسساتها في التحرك السريع لإجلاء المصريين من السودان، منوهًا بأن هذا الأمر ليس غريبًا على الدولة المصرية وقيادتها السياسية التي تتحرك دائمًا للحفاظ على المصريين...
أكد الدكتور إسلام النواوي، أحد علماء وزارة الأوقاف، أن النهاية الحتمية لكل معصية هي الندم، تمامًا كما ندم ابن آدم بعد قتله لأخيه، مشيرا إلى أن الإنسان يجب أن يتوقف ولو للحظات قبل اتخاذ أي قرار قد يُغضب الله.بسبب الميراث.. القبض على شخص تعدى على نجل شقيقته بالضربهل يجوز الاستثمار بأموال الميراث؟.. أمين الفتوى يوضح الحكموقال إسلام النواوي، خلال تقديمه برنامج “وبشر المؤمنين”، عبر فضائية “صدى البلد”، أن حكاية ابني آدم (قابيل – هابيل) التي وردت في خواتيم الجزء السادس من القرآن الكريم تحمل معاني ودروسًا عظيمة عن الطمع والشهوة وحتمية الامتثال لأوامر الله تعالى، مشيرًا إلى أن القصة تعكس مدى خطورة تجاوز حدود الله والتمسك بالهوى الشخصي على حساب الحق.وتابع أحد علماء وزارة الأوقاف، أن هناك أهمية كبيرة للحفاظ...
أكد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية أن الأزهر الشريف سيظل مناره للعلم والمعرفة ونافذة للحفاظ على ثوابت الدين الصحيح ونشر ثقافة المحبة والسلام والتعايش الإنساني فيقصده طلاب العلم من جميع أنحاء العالم ليتعلموا فيه صحيح الإسلام الوسطي والعلوم الإنسانية والتفقه في علوم الدين لبناء شخصية واعية قادرة على المساهمة والمشاركة في بناء المجتمعات والحفاظ على وحدة الأوطان .جاء ذلك خلال مشاركته الإحتفال السنوي باليوم العالمي لتأسيس الجامع الأزهر الشريف والذي نظمه الإدارة المركزية لمنطقة الشرقية الأزهرية بقصر ثقافة الزقازيق في حضور الدكتور أحمد عبد المعطي والمهندسة لبنى عبد العزيز نائبي المحافظ والدكتور إيهاب الببلاوي نائب رئيس جامعة الزقازيق للدراسات العليا والبحوث ومحمد نعمه كُجَك السكرتير العام المساعد للمحافظة والعميد أ.ح رياض الرماح المستشار العسكري للمحافظة والدكتور السيد الجنيدي رئيس الإدارة...
أكدت الدكتورة ميساء مراد، أخصائية التغذية العلاجية، أهمية التعامل بحكمة مع صيام الأطفال في شهر رمضان، مشددة على ضرورة تعويدهم تدريجياً وبشكل صحي وآمن، مع الأخذ بعين الاعتبار الفروق الفردية بين الأطفال ومدى جاهزيتهم الجسدية والنفسية للصيام.وقالت مراد، خلال مداخلة في برنامج "صباح جديد"، المذاع على قناة "القاهرة الإخبارية"، إن الأطفال قبل سن البلوغ، أي قبل عمر العاشرة تقريباً، غير ملزمين طبياً بالصيام، لكن كثيراً منهم يرغبون في خوض هذه التجربة بدافع تقليد الأهل والمشاركة في الأجواء الروحانية والاجتماعية لشهر رمضان، وهنا يأتي دور الأهل في تقديم الدعم المناسب وتهيئة الطفل نفسياً وجسدياً لهذه العادة الدينية بطريقة تدريجية لا تشكل ضغطاً عليه.وأوضحت أن أفضل أسلوب لتعويد الطفل على الصيام هو التدرج في عدد ساعات الامتناع عن الطعام والشراب. إذ يمكن...
يستأنف إنتر ميلان محاولاته للحفاظ على صدارة ترتيب الدوري الإيطالي لكرة القدم، وذلك حينما يستضيف مونزا، بعد غد السبت، ضمن منافسات الجولة 28 من المسابقة. ويدخل إنتر ميلان، متصدر ترتيب المسابقة برصيد 58 نقطة، المواجهة بثقة كبيرة بعد فوزه على مضيفه فينورد الهولندي في ذهاب دور الستة عشر بدوري أبطال أوروبا، أمس الخميس، لكنه يدرك أهمية تحقيق الفوز على مونزا، صاحب المركز العشرين والأخير برصيد 14 نقطة، حيث لا تفصله عن نابولي صاحب المركز الثاني سوى نقطة واحدة فقط. وفاز إنتر ميلان بهدفين دون رد على منافسه الهولندي، وسجل الثنائي لاوتارو مارتينيز وماركوس تورام هدفا اللقاء، موجهين رسالة مفادها أن المهاجمين في الفريق الأسود والأزرق يعلمان طريق الشباك جيدا. ويتواجد تورام ومارتينيز في المركزين الثالث والخامس في ترتيب هدافي الدوري...
يستأنف إنتر ميلان محاولاته للحفاظ على صدارة ترتيب الدوري الإيطالي لكرة القدم، وذلك حينما يستضيف مونزا، السبت، ضمن منافسات الجولة 28 من المسابقة. ويدخل إنتر ميلان، متصدر ترتيب المسابقة برصيد 58 نقطة، المواجهة بثقة كبيرة بعد فوزه على مضيفه فينورد الهولندي في ذهاب دور الستة عشر بدوري أبطال أوروبا، أمس الخميس، لكنه يدرك أهمية تحقيق الفوز على مونزا، صاحب المركز العشرين والأخير برصيد 14 نقطة، حيث لا تفصله عن نابولي صاحب المركز الثاني سوى نقطة واحدة فقط. وفاز إنتر ميلان بهدفين دون رد على منافسه الهولندي، وسجل الثنائي لاوتارو مارتينيز وماركوس تورام هدفا اللقاء، موجهين رسالة مفادها أن المهاجمين في الفريق الأسود والأزرق يعلمان طريق الشباك جيداً.ويتواجد تورام ومارتينيز في المركزين الثالث والخامس في ترتيب هدافي الدوري الإيطالي،...
مارس 6, 2025آخر تحديث: مارس 6, 2025 المستقلة/- يعتبر الترطيب أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والبشرة، ومع ذلك يهمل الكثيرون شرب كميات كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل الصداع، والإرهاق، وجفاف البشرة، وضعف التركيز، بل وقد يتطور الأمر إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل مشاكل الكلى واضطرابات الدورة الدموية. لماذا يحتاج الجسم إلى الترطيب؟ يتكون الجسم البشري من حوالي 60% من الماء، وهو عنصر أساسي لكل العمليات الحيوية، بما في ذلك: ✅ تنظيم درجة حرارة الجسم ✅ تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وتحسين عملية التمثيل الغذائي ✅ المحافظة على نضارة البشرة ومنع الجفاف والتجاعيد المبكرة ✅ دعم صحة القلب والكلى وتحفيز الدورة الدموية أعراض نقص الترطيب عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء،...
دمشق-ساناأكد وزير الزراعة والإصلاح الزراعي الدكتور محمد طه الأحمد أنه تمت السيطرة يوم أمس على 17 حريقاً مفتعلاً بالغابات الحراجية في محافظة اللاذقية وذلك بالتعاون مع فرق الدفاع المدني ومتطوعين من الأهالي في المنطقة.وقال الوزير الأحمد لـ سانا: “اتخذنا كل الإجراءات والتدابير اللازمة للحد من الأضرار وضمان سلامة المنطقة وسكانها، وسنعمل على إعادة تفعيل المخافر الحراجية بهدف الحفاظ على الثروة النباتية والزراعية”.وأضاف الوزير الأحمد: “هذه الحرائق هي نتيجة أعمال تخريبية لفلول النظام البائد بهدف زعزعة الاستقرار وإزعاج المواطنين وحرق ممتلكاتهم، كما نعمل جاهدين مع وزارة الداخلية على محاسبة المتورطين في هذه الأعمال التخريبية وتقديمهم للعدالة”.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يستهدف قانون حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية، للنهوض بالثروة السمكية وتعظيم الاستفادة منها، وذلك من خلال حزمة جديدة من الإجراءات والضوابط الميسرة وفى نفس الوقت التي تهدف للحفاظ على هذا المورد الحيوي.وشمل التشريع ضوابط واشتراطات خاصة بأماكن الصيد وقيادة المركب ومن يقودها، وشمل إنشاء جهاز لحماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية يتولى وضع السياسة العامة واستغلال وتنمية البحيرات حماية الثروة السمكية، لذلك وضع القانون عدد من المحظورات:- يحظر وجود شباك أو آلات أو مواد غير مرخص بها أو غير مسموح الصيد بها على المركب كما يحظر حيازة هذه الآلات والأدوات والمواد فى مواقع الصيد.- يحظر صيد أو بيع أو حيازة أسماك أو أحياء مائية أخرى فى حالة طازجة أو مجمدة أو مجففة أو مملحة تقل أطوالها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يقول الأب فرانشيسكو باتون الفرنسيسكاني حارس الأرض المقدسةلقد كانت خبرة العام الماضي صعبة حقاً بالنسبة لنا جميعاً، نحن الذين نعيش في الأرض المقدسة. وأضاف عبر صفحته الرسميه على مواقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” إن الحرب على جبهات متعددة لم تجلب الموت والدمار فحسب، بل أدت أيضًا إلى زرع المزيد من الكراهية بين الشعوب المجاورة والشقيقة. وتابع: “أصبحت العديد من العائلات بلا عمل وتكافح من أجل إرسال أطفالها إلى المدرسة وكذلك دفع تكاليف الرعاية الطبية لأحبائهم، اضطر العديد من الأزواج الشباب إلى تأجيل حلمهم في تكوين أسرة وإنجاب الأطفال إلى العالم”.وأردف: “لقد كافحنا بأنفسنا لدفع رواتب المعلمين والموظفين المحليين الذين يساعدوننا في الأماكن المقدسة وفي مختلف الأعمال الاجتماعية، فضلاً عن مواجهة تكاليف المعيشة التي ارتفعت على وجه التحديد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في مواجهة التحديات الكبرى التي تهدد الأمن المائي في القارة الأفريقية، بما في ذلك التغيرات المناخية، وشح الموارد المائية، والنمو السكاني السريع، تأتي القيادة المصرية في مجال المياه بمثابة الضوء الذي يوجه الدول الأفريقية نحو الحلول المستدامة والابتكارات الحديثة، حتي أصبحت مصر واحدة من أبرز الدول في القارة التي تتصدر مسيرة التعاون الأفريقي في مجال المياه والري، حيث سعت وزارة الري والموارد المائية، منذ عام 2014 إلى زيادة تعزيز التعاون الثنائي مع دول أفريقيا، وتنفيذ العديد من المشروعات المائية المتعددة التي تهدف إلى تحسين إدارة المياه، وتقوية البنية التحتية المائية، ودعم التنمية المستدامة في القارة.وتستند القيادة المصرية في مجال المياه إلى استراتيجية شاملة تقوم على التعاون الثنائي والمشروعات المشتركة مع الدول الأفريقية، والتي تركز على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور عباس شراقي أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية بكلية الدراسات الأفريقية العليا جامعة القاهرة أن التعاون المائى بين الدول العربية والأفريقية أصبح ضرورة أكثر من أى وقت مضى، مشيرًا إلى أهمية إقامة المشروعات المشتركة المائية والزراعية.وأضاف في حواره لـ «البوابة نيوز» لابد من ترسيخ المبادئ الدولية فى الاستخدامات المائية للأنهار؛ كما تحدث عن أهمية تكثيف التعاون المشترك بين دول القارة والي نص الحوار..عرفنا بنفسك؟الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية بكلية الدراسات الأفريقية العليا جامعة القاهرة، اهتماماتى علمية بالدرجة الأولى فى مجال الموارد الجيولوجية والمائية بحكم دراستى فى كلية العلوم وقسم الجيولوجيا جامعة كولورادو، وجمعت بحكم الدراسة بين العلوم الطبيعية والشئون الأفريقية خاصة الربط بين الموارد الطبيعية والسياسة والاقتصاد والأنثربولوجيا والتاريخ والجغرافيا للدول الأفريقية. *...
اللاذقية-ساناتكثر التساؤلات حول كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، مع التغييرات الجذرية في روتين تناول الطعام، ما قد يؤثر على عملية الهضم ما لم يتم اتباع نظام غذائي متوازن.وفي هذا الإطار، قدّم الطبيب سعيد غاليه اختصاصي الأمراض الداخلية والهضمية مجموعة من النصائح التي تساعد الصائمين على تجنب المشكلات الهضمية الناجمة عن الإفراط المفاجئ في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام.وبيّن غاليه أن الاعتدال في تناول الطعام هو المفتاح الأساسي لصيام صحي ومريح، حيث يُنصح بالبدء بشرب الماء الفاتر ثم تناول بضع حبات من التمر 3-5 حبات أو كوب من الشوربة الدافئة “العدس أو الخضار” لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام دون إرهاقه، وبعد ذلك يُفضل تناول السلطة الغنية بالألياف التي تسهّل الهضم، وتعزّز الشعور بالشبع قبل الانتقال...
يمكن خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق اختيار أطعمة صحية تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول النافع (HDL).أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدموإتباع عادات صحية إلى جانب الأكل الصحي، كممارسة الرياضة بانتظام، وشرب الكثير من الماء أن يساهم في تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول.حضريها على الفطار .. طريقة عمل شوربة البصل الفرنسيةعلاج النعاس في رمضان وأسبابه.. طرق للتغلب عليهوهناك أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليك أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء:ـ الأطعمة الغنية بالألياف:الشوفان يحتوي على "بيتا جلوكان" الذي يساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول، والبقوليات (العدس، الحمص، الفاصوليا): غنية بالألياف وتبطئ امتصاص الكوليسترول، وبذور الشيا والكتان: تحتوي على ألياف وأحماض أوميغا 3 المفيدة للقلب.ـ الدهون الصحية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يبحث فريق بيراميدز عن انتصار جديد يؤمن به صدارة جدول ترتيب الدوري الممتاز عندما يستضيف نظيره سيراميكا في التاسعة مساء اليوم الأربعاء، على استاد الدفاع الجوي في الجولة 17 من الدوري الممتاز.ويحتل بيراميدز صدارة ترتيب جدول الدوري الممتاز برصيد 39 نقطة بفارق 3 نقاط عن الأهلي الوصيف ويخطط لتحقيق الفوز وإضافة 3 نقاط جديدة لحسم الصدارة وانهاء المرحلة الأولى على القمة في رحلة التتويج بلقب الدوري للمرة الأولى في تاريخه. في المقابل يخطط سيراميكا كليوباترا بقيادة على ماهر المدير الفني الجديد لمواصلة الانتصارات بعد الفوز في الجولة الماضية على بتروجت برباعية في المباراة الأولى للمدير الفني الجديد على ماهر، حيث يتواجد الفريق في المركز السادس برصيد 24 نقطة وضمن التواجد ضمن مجموعة المنافسة على اللقب. قائمة بيراميدز...
ثمنت النائبة هناء أنيس زرق الله عضو لجنة العلاقات الخارجية بمجلس النواب، عضو أمانة المرأة المركزية بحزب الشعب الجمهوري، كلمة الرئيس عبد الفتاح السيسي في القمة العربية المنعقدة في العاصمة الإدارية الجديدة لمناقشة تطورات الأوضاع في قطاع غزة.وقالت النائبة هناء أنيس، في بيان صحفي، مساء اليوم، إن القمة العربية المنعقدة في القاهرة تأتي في وقت حرج للغاية في ظل الظروف الصعبة التي يعاني منها سكان قطاع غزة، بالإضافة الي أن كلمة الرئيس السيسي أكدت علي رفض تهجير سكان قطاع غزة تحت أي ظرف. وأشارت «عضو لجنة العلاقات الخارجية بمجلس النواب»، الي انعقاد القمة في الوقت الحالي يعكس التزام الدول العربية بشأن القضية الفلسطينية وخاصة مصر، وذلك من خلال الوقوف بجانب الشعب الفلسطيني في مواجهة التحديات العديدة التي يواجهها.وشدد«عضو أمانة المرأة...
مع استمرار الأجواء الباردة في السعودية خلال شهر رمضان، يسعى الصائمون إلى التكيف مع الطقس البارد، فبينما يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية للحفاظ على حرارته، قد يؤثر الصيام في هذه الظروف على معدل الأيض وحرق الدهون، مما يثير تساؤلات حول كيفية تفاعل الجسم مع الصيام خلال فصل الشتاء وتأثير ذلك على الصحة العامة.ووفقاً لـ “العربية” وبحسب مختصين، فإن الصيام في الشتاء قد يكون له آثار إيجابية على إنقاص الوزن، مقارنةً بفصل الصيف، يقول الدكتور عمار تنكل، طبيب نمط الحياة: “تأثير الشتاء على الصحة النفسية يعتمد على كمية التعرض لضوء الشمس، حيث قد يؤدي غيابها بسبب الغيوم أو قصر النهار إلى تغيرات كيمياوية في الدماغ تزيد من احتمالية اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب”، غير أن هناك دراسات تشير إلى أن الصيام قد...
ليبيا – بلها: نأمل أن تكون إدارة موارد الدولة توافقية وألا يتم تعقيدها حفاظًا على الاستقرار الاقتصادي تحذير من إشكاليات العطاءات النفطية في المرحلة الانتقالية أكد رئيس تجمع تكنوقراط ليبيا، أشرف بلها، أن خطوة طرح عطاء عام للاستكشاف النفطي قد تواجه انتقادات واسعة، مشيرًا إلى أن الوضع المؤقت لإدارة المؤسسة الوطنية للنفط يجعل إبرام عقود طويلة الأجل في المرحلة الانتقالية أمرًا مثيرًا للجدل. مخاوف من النزاعات القانونية حول الثروات السيادية وفي تصريحات خاصة لشبكة “لام”، أشار بلها إلى أن مجلس النواب كان قد أصدر القرار رقم (15) لعام 2023، الذي يمنع المساس بالثروات السيادية، مما قد يؤدي إلى ظهور نزاعات قانونية حول شرعية هذه الخطوة ومدى توافقها مع التشريعات المعتمدة. الدعوة إلى توافق في إدارة الموارد وشدد بلها على أهمية...
شنت الأجهزة التنفيذية بحي شمال الغردقة، حملة مكبرة لإزالة التعديات على أراضي أملاك الدولة بتقسيم "ميشلان"، وذلك في إطار جهود الدولة للحفاظ على ممتلكاتها والتصدي لمخالفات البناء العشوائي.وأوضح اللواء محمد سليم، رئيس حي شمال الغردقة، أن الحملة أسفرت عن إزالة 5 حالات تعدٍ على مساحة 750 مترًا مربعًا، حيث تضمنت التعديات إقامة أسوار غير مسقوفة وغير مأهولة بالسكان من الطوب الأبيض الدبش، تمهيدًا للاستيلاء عليها دون وجه حق.وأكد رئيس الحي أن هذه الحملات تأتي تنفيذاً لتوجيهات اللواء عمرو حنفي، محافظ البحر الأحمر، بضرورة التعامل بحزم مع أي محاولات للاستيلاء على أراضي الدولة، مشددًا على استمرار الحملات بشكل دوري لضمان عدم عودة التعديات مرة أخرى.وشدد على أن الدولة لن تتهاون في اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضد المخالفين، لافتًا إلى أهمية تعاون...
المناطق_متابعاتقدمت وزارة التعليم مجموعة من الإرشادات المهمة للطلاب والطالبات لضمان سلامتهم أثناء العواصف الرملية وموجات الغبار التي قد تؤثر على بعض المناطق.وأكدت الوزارة على أهمية ارتداء الكمامات الواقية عند الخروج لتقليل استنشاق الغبار العالق في الهواء، إضافة إلى شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل تأثير الأتربة.أخبار قد تهمك وزارة التعليم تعلن عن إجراءات التوظيف التعاقُدي المكاني للعام 1447هـ 3 مارس 2025 - 5:57 مساءً وزارة التعليم تفتح التقديم على 10 آلاف وظيفة تعليمية 3 مارس 2025 - 4:32 صباحًاكما شددت الإرشادات على ضرورة تجنب الخروج غير الضروري أثناء العواصف، والحرص على غسل الوجه واليدين فور العودة إلى المنزل لإزالة آثار الغبار. ونبهت الوزارة إلى أهمية استخدام الكمامات الطبية لمن يعانون من مشكلات تنفسية والتأكد من حمل...
قالت الصين، اليوم الثلاثاء، إن الانفاق الدفاعي ضروري للحفاظ على السلام. وقال لو شين جيان المتحدث باسم الدورة الثالثة للمجلس الوطني الـ14، المقرر أن يبدأ في بكين غداً الأربعاء، إن تمتع الصين بدفاع وطني قوي يمكنها بصورة أفضل من الدفاع عن سيادتها الوطنية وأمنها ومصالح التنمية والحفاظ على السلام والاستقرار العالميين. وأضاف أن الانفاق الدفاعي كان أقل من المتوسط العالمي مقارنة بإجمالي بالناتج المحلي للبلاد. ولم يكشف المسؤول بالحزب الشيوعي عن أي أرقام، ولكنه أشار إلى أنه سيتم الكشف عن ميزانية الدفاع لهذا العام خلال افتتاح المجلس الوطني. On defense budgetChina's defense budget is part of the country's overall national budget. Since 2016, China's defense spending has maintained single-digit growth for nine consecutive years, with its share of...
دعا رئيس المجلس الأوروبي أنطونيو كوستا، اليوم الثلاثاء، إلى بذل كل الجهود الممكنة من أجل الحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وحثّ جميع الأطراف على العودة إلى التواصل مع الوسطاء بشأن المحادثات حول المرحلة الثانية من الاتفاق.وقال كوستا - في منشور عبر منصة (إكس) للتواصل الاجتماعي، عقب اجتماع عقده مسؤولون في الاتحاد الأوروبي مع الرئيس الفلسطيني محمود عباس قبل القمة الاستثنائية لجامعة الدول العربية بشأن غزة، المقرر انطلاقها في القاهرة في وقت لاحق من اليوم، إن: "الاتحاد الأوروبي يحثّ جميع الأطراف على بذل كل الجهود الممكنة للحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار وتحرير الرهائن، يجب تسليم المساعدات الإنسانية إلى غزة على الفور وبشكل آمن ودون عوائق".كما دعا رئيس المجلس الأوروبي جميع الأطراف إلى العودة للتواصل مع الوسطاء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حثّ رئيس المجلس الأوروبي، أنطونيو كوستا، اليوم الثلاثاء، على ضرورة بذل كل الجهود الممكنة للحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، مشددًا على أهمية استئناف المحادثات بشأن المرحلة الثانية من الاتفاق عبر الوسطاء.وفي منشور له على منصة «إكس»، عقب لقائه الرئيس الفلسطيني محمود عباس، قبيل ساعات من القمة العربية الطارئة في القاهرة، أكد كوستا أن الاتحاد الأوروبي يدعو جميع الأطراف إلى الالتزام باتفاق الهدنة والعمل على تأمين الإفراج عن الرهائن، كما شدد على ضرورة تسليم المساعدات الإنسانية إلى غزة دون عوائق وبشكل فوري وآمن.وجدد كوستا دعم الاتحاد الأوروبي للسلطة الفلسطينية وبرنامجها الإصلاحي، مؤكدًا أهمية دورها المستقبلي في إدارة غزة بعد انتهاء الحرب.وكان رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو قد أعلن موافقة إسرائيل على مقترح...
حذّر كورت أندرسون وسام كاي، من مؤسسة أون ميسدج إينك للاستطلاعات والإعلانات الجمهورية، من أن الأغلبية الضئيلة التي يتمتع بها الجمهوريون في مجلس النواب باتت مهددة، حتى قبل الانتخابات النصفية المقررة عام 2026. أول انتخابات كبرى منذ فوز الرئيس دونالد ترامب في نوفمبر وكتب أندرسون وكاي في صحيفة "ذا هيل" الأمريكية أن المعركة الحاسمة تدور في ولاية ويسكونسن، حيث سيتوجه الناخبون في الأول من أبريل (نيسان) إلى صناديق الاقتراع لانتخاب قاضٍ في المحكمة العليا للولاية، في سباق قد تكون له تداعيات وطنية كبرى. وحالياً، يمتلك الجمهوريون أغلبية ضئيلة في مجلس النواب (218 مقعداً مقابل 215 للديمقراطيين)، لكن إذا سيطر الليبراليون على المحكمة العليا في ويسكونسن، فقد يؤدي ذلك إلى إعادة رسم خريطة الكونغرس، ما قد يكلف...
كشفت دراسة حديثة تأثير اتباع أنماط غذائية معينة، مثل الصيام المتقطع، على تنشيط الصفائح الدموية، ما قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ويتمثل الصيام المتقطع في تقليل استهلاك الطاقة بنسبة 60% ليومين في الأسبوع أو في أيام متبادلة. وتعد أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) مسؤولة عن “أكثر من 20 مليون حالة وفاة سنويا”، معظمها ناتج عن النوبات القلبية أو السكتات الدماغية بسبب انسداد الشرايين. وتشمل عوامل الخطر الرئيسية لتلك الأمراض “تصلب الشرايين، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة نسبة الجلوكوز”. وكل هذه العوامل تزيد من تجمع الصفائح الدموية، ما يرفع خطر الإصابة بتجلط الشرايين وأمراض القلب. وعلى الرغم من انتشار الأدوية المضادة للصفائح الدموية، ما يزال العديد من المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية يعانون من نوبات قلبية ناجمة...
وجه الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بني سويف، بتكثيف الجولات الميدانية لرصد المخالفات والتعامل الفوري معها.وأجرى اللواء سامي علام، السكرتير العام المساعد للمحافظة، جولة ميدانية ليلية أمس، شملت عدداً من شوارع المدينة لمتابعة مستوى الخدمات والوقوف على أي مخالفات بنائية أو إشغالات تعيق الحركة المرورية.وخلال الجولة، تم رصد أعمال بناء مخالف بأحد العقارات بشارع صفية زغلول، حيث تبين أن الأعمال الجارية تتم دون الحصول على التراخيص القانونية اللازمة، وعلى الفور، وجه اللواء سامي علام بإيقاف الأعمال فوراً ، مع اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضد المخالفين، مشدداً على ضرورة المتابعة المستمرة لمنع عودة المخالفة مرة أخرى.وأكد السكرتير العام المساعد أن المحافظة لن تتهاون في تطبيق القانون على المخالفين، تنفيذاً لتوجيهات المحافظ بضرورة التصدي الحاسم للبناء العشوائي والمخالفات التي تهدد المظهر الحضاري...
#سواليف دعت اللجنة الدولية للصليب الأحمر، الأحد، إلى “عدم ادخار أي جهد للحفاظ على #وقف_إطلاق_النار في قطاع #غزة، وتجنب دفع الناس مجددا إلى اليأس. وقالت رئيسة اللجنة ميريانا سبولياريتش في بيان، إنه “يجب المحافظة على وقف إطلاق النار من أجل #إنقاذ_الأرواح من الأعمال القتالية”. كما دعت سبولياريتش أيضا، إلى “السماح للمساعدات الإنسانية بالدخول إلى غزة، ولم شمل المزيد من العائلات”. مقالات ذات صلة الاثنين .. رياح جنوبية شرقية نشطة السرعة مثيرة للغبار 2025/03/03 وانتهت مساء أمس السبت المرحلة الأولى من اتفاق وقف إطلاق النار، وكان من المفترض أن تبدأ مفاوضات المرحلة الثانية في اليوم الـ16 منها. وقرر رئيس حكومة الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو صباح اليوم الأحد وقف إدخال المساعدات الإنسانية كافة إلى غزة، وإغلاق المعابر مع القطاع. وجاء...
كتب- عمرو صالح: كشفت المخرجة إيناس الدغيدي، حقيقة احتفاظها بجمالها بسبب حقنة تحصل عليها في إحدى الدول العربية كل 6 شهور، قائلة: "حصلت على هذه الحقنة مرة واحدة وهي حقنة الخلايا الجذعية لأني بعد إصابتي بفيروس كورونا تأثرت ركبتي بشكل غريب". وأضافت "الدغيدي"، خلال استضافتها برنامج "العرافة"، من تقديم الإعلامية بسمة وهبة عبر قناتي المحور والنهار: "ذهبت إلى طبيب أوكراني، وقالي إن هذه الحقنة تساعد في العلاج، وبالفعل، حصلت على جزء من الحقنة في وجهي، وجزء في العضل، وجزء في ركبتي". وتابعت المخرجة: "هذه الحقنة غالية جدا، ويصل سعرها إلى 40 ألف دولار، لكني لم أدفع هذا المبلغ، ودفعت أقل بكتير لأن مالكة المستشفى صديقتي". اقرأ أيضا: الحج 2025.. 10 شروط عاجلة من السياحة لضمان...
قد يغفل كثير من الأشخاص الأهمية الكبيرة للحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار في شهر رمضان، لدعم صحة الجسم وتعزيز مستويات الطاقة به خلال الصيام.ونقلت شبكة «سي إن إن» عن نظيمة قريشي، اختصاصية التغذية المسجلة في تورونتو، والمؤلفة المشاركة لكتاب «دليل رمضان الصحي»، قولها: «إن الخطأ الذي يرتكبه كثير من الناس في شهر رمضان هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي والجفاف وعدم الشعور بالراحة».ومن جهته، قال الدكتور مايكل بيرسكين، طبيب أمراض الشيخوخة والطب الباطني في جامعة «نيويورك لانغون هيلث»، إن الجفاف إذا استمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضرراً حقيقياً.أخبار قد تهمك أمير منطقة الحدود الشمالية يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بشهر رمضان 3 مارس 2025 - 12:23 صباحًا هيئة الطرق...
كشفت المخرجة إيناس الدغيدي، عن حقيقة استخدامها حقن كل ستة أشهر في بعض الدول العربية للحفاظ على شبابها، مؤكدة أن هذاالأمر غير صحيح، وأنها أخذت حقنة واحدة فقط وكانت لعلاج مشكلة في ركبتها بعد إصابتها بكورونا.وقالت خلال حوارها ببرنامج "العرافة"، مع الإعلامية بسمة وهبة، والمذاع عبر فضائية "النهار"، إن الحقنة التي استخدمتها تعتمد على الخلايا الجذعية، مشيرة إلى أن طبيبًا أوكرانيًا في دبي هو من قام بإجرائها، حيث تم توزيعها على الركبة، الوجه، والعضلات على مدار ثلاثة أيام.وعن تكلفة هذه الحقن، كشفت الدغيدي أنها غالية جدًا، إذ يصل سعرها إلى 40 ألف دولار، لكنها حصلت عليها بسعر أقل بفضل علاقتها بصاحبة المستشفى.
يبحث بيراميدز عن المحافظة على صدارة جدول ترتيب مسابقة الدوري المصري لكرة القدم، في ظل الصراع الشرس مع حامل لقب النسخة الأخيرة والبطل التاريخي للبطولة، الأهلي، وذلك مع وصول المسابقة إلى الجولة الأخيرة من الدور الأول. وبعد ختام الدور الأول، تقام منافسات الدور الأخير بين أصحاب المراكز التسعة الأولي لتحديد بطل المسابقة والمتأهلين للمشاركة في البطولات القارية الموسم المقبل بينما يلعب أصحاب المراكز التسعة الآخرين على النجاة من الهبوط. ولن يكون التنافس عند الصدارة فقط ولكن هناك 5 أندية دخلت في صراع عنيف وشرس وقوي للظفر بثلاث أماكن في دوري التسعة الكبار لتنضم للسداسي بيراميدز والأهلي والزمالك والمصري والبنك الأهلي وسيراميكا كليوباترا، والذين تقام بينهم دورة من دور واحد لتحديد البطل والفرق المتأهلة للمشاركة في البطولات الأفريقية. وتقام مباريات الجولة...
زنقة 20 | متابعة في مقابلة مع قناة نادي ريال سوسيداد الإسباني، تحدث الدولي المغربي نايف أكرد عن شهر رمضان، وعن كيفية الحفاظ على لياقته أثناء الصيام. وقال أكرد:”بالنسبة لرمضان، فإن الأمر لا يقتصر على الصيام أو التوقف عن الأكل أو الشرب فقط، إنه شيء روحي، وشهر مقدس للغاية بالنسبة لنا، إنه شهر نكون فيه جد سعداء لمشاركته مع العائلة والمسلمين جميعهم”. السبع ديالنا نايف وحديث من القلب عن أهمية شهر رمضان ????????#ريال_سوسيداد || @AguerdNayef pic.twitter.com/OqwkLkAeEw — ريال سوسيداد (@RealSociedadAra) February 28, 2025 وشرح أن هناك الكثير من الناس قد يفهمون شهر رمضان بشكل سطحي، حيث يقتصرونه على الصيام فقط من الطعام والشراب، دون أن يدركوا أن هذا الشهر له عمق روحي وديني أكبر من ذلك بكثير. وقال أكرد...
أكد المدير الفني لفريق برشلونة، الألماني هانزي فليك، أنه لا يخشى إجراء تغييرات في تشكيل فريقه قبل زيارة ريال سوسييداد، غدا الأحد، ضمن منافسات الدوري الإسباني. قال هانزي فليك في مؤتمر صحافي: "أعتقد أننا سنجري تغييراً، نحتاج للاعبين جدد يشاركون في المباريات، وسيكون يوم الغد مناسبة جيدة لفعل ذلك، سنجري تغييرات لكنني لن أقول من سنقوم بتغييره". وأضاف: "كل ثلاثة أيام لدينا مباراة لخوضها، هذا ضغط كبير لكن علينا التعامل معه، وأن نعتني ببعض اللاعبين ونقوم بالتغييرات لكن هذا طبيعي، كل فريق يمر بذلك". الكشف عن مدة غياب كريستنسن عن برشلونة - موقع 24كشفت تقارير صحافية إسبانية، عن تعرض الدنماركي أندرياس كريستنسن للإصابة في تدريبات فريقه برشلونة، اليوم السبت، وذلك قبل مواجهة ضيفه فريق ريال سوسييداد، المقرر لها غداً...
كشفت أربعة مصادر مطلعة أن الاحتلال الإسرائيلي يمارس جهودا لحث الولايات المتحدة على إبقاء سوريا ضعيفة ولامركزية، بما في ذلك السماح لروسيا بالاحتفاظ بقواعدها العسكرية هناك لـ"مواجهة النفوذ التركي المتزايد في البلاد". وقالت المصادر إن "العلاقات التركية المتوترة مع إسرائيل تعرضت لضغوط شديدة خلال حرب غزة، وأبلغ مسؤولون إسرائيليون واشنطن أن الحكام الإسلاميين الجدد في سوريا، الذين تدعمهم أنقرة، يشكلون تهديدًا لحدود إسرائيل"، بحسب ما نقل موقع "تاميز أوف إسرائيل". ويشير الضغط إلى حملة إسرائيلية منسقة للتأثير على السياسة الأمريكية في منعطف حرج بالنسبة لسوريا، حيث "يحاول الإسلاميون الذين أطاحوا ببشار الأسد العمل على استقرار الدولة المنقسمة وحمل واشنطن على رفع العقوبات العقابية"، بحسب الموقع الإسرائيلي. وقالت ثلاثة مصادر أمريكية وشخص آخر مطلع على الاتصالات إن...
قالت ماريا إينوفا، نائبة في البرلمان الأوكراني، إن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ليس مستعدا للسلام وهو ما تحاول كييف إيصاله لجميع الأطراف الأوروبية والولايات المتحدة.ترامب: ملتزم بالسلام العالمي.. وعلى بوتين دفع ثمن الحرب ضد أوكرانيابوتين: روسيا لم ترفض قط تسوية الصراع الأوكراني سلمياوأضافت، في لقاء مع قناة "القاهرة الإخبارية": "من الضروري أن نؤكد وجهة نظر كييف للحفاظ على أمننا القومي ولابد من وقف الضغط الروسي المفروض على بلادنا".وتابعت: "سنستمر في دعم جيشنا للحفاظ على أمننا وسيادة أراضينا، ولا نرغب إلا في السلام ووقف الهجمات على بلادنا".وأكدت: "نحن بحاجة لمزيد من الدعم من الدول الأوروبية، وعلينا أن نتحد ونعزز من قدراتنا وعلاقتنا المشتركة مع الاتحاد الأوروبي".
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت ماريا إينوفا، نائبة في البرلمان الأوكراني، إن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ليس مستعدًا للسلام وهو ما تحاول كييف إيصاله لجميع الأطراف الأوروبية والولايات المتحدة.وأضافت، في لقاء مع قناة "القاهرة الإخبارية": "من الضروري أن نؤكد وجهة نظر كييف للحفاظ على أمننا القومي ولا بد من وقف الضغط الروسي المفروض على بلادنا".وتابعت: "سنستمر في دعم جيشنا للحفاظ على أمننا وسيادة أراضينا، ولا نرغب إلا في السلام ووقف الهجمات على بلادنا".وأكدت: "نحن بحاجة لمزيد من الدعم من الدول الأوروبية، وعلينا أن نتحد ونعزز من قدراتنا وعلاقتنا المشتركة مع الاتحاد الأوروبي".
أميرة خالد يتغير نمط الحياة اليومي للمسلمين في أنحاء العالم، مع حلول شهر رمضان المبارك، حيث تبرز تحديات مثل العطش وقلة التركيز خلال ساعات الصيام. ولضمان الحفاظ على النشاط والترطيب، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها لتفادي هذه المشكلات. احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش. يفضل تناول الماء على فترات متقطعة بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة لتجنب أي مشكلات صحية مثل التسمم المائي، كما يُنصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها قد تسبب الجفاف. ويحتاج الجسم إلى تنوع غذائي لتعويض ساعات الصيام، لذا يُنصح بالتركيز على:الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان، الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، مصادر البروتين كالبيض، الزبادي، والمكسرات، الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات....
أكد أحمد حسام “ميدو”، عضو لجنة التخطيط بنادي الزمالك، أن ملف تجديد عقود اللاعبين الذين تنتهي عقودهم بنهاية الموسم الجاري يحظى باهتمام كبير من إدارة النادي.وأوضح ميدو، خلال حديثه في برنامج “زملكاوي” مع الكابتن محمد صبري على قناة الزمالك، أن هناك جلسات مرتقبة مع هؤلاء اللاعبين لحسم موقفهم، مشددًا على أن النادي سيتعامل بشفافية كاملة مع الجمهور بشأن نتائج المفاوضات.وأضاف أن أحمد سيد “زيزو” يعد من الركائز الأساسية للفريق، وقد حقق إنجازات كبيرة بقميص الزمالك، مما يجعل مسألة تجديد عقده أولوية قصوى للجنة التخطيط ومجلس الإدارة. وأكد أن النادي يسعى للإبقاء على زيزو حتى نهاية مسيرته الكروية، تقديرًا لما قدمه للفريق، ولضمان استمراره كأحد العناصر المؤثرة في تشكيل الزمالك خلال السنوات المقبلة.وأشار ميدو إلى أن إدارة الزمالك تعمل بجد للحفاظ...
حذر الدكتور سعيد صادق، أستاذ الاجتماع السياسي، من بعض العادات التي قد تؤثر سلبًا على تنظيم الوقت خلال شهر رمضان، مشددًا على ضرورة إدارته بكفاءة للاستفادة القصوى من الفرص الروحية التي يقدمها الشهر الكريم.وأوضح، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن وضع خطة زمنية تساعد على تحقيق التوازن بين العمل والعبادات يعد أمرًا ضروريًا، لا سيما وأن رمضان فرصة لتحديد أهداف جديدة وتنظيم اليوم بشكل يسمح بأداء العبادات دون الإخلال بالمسؤوليات اليومية.الاعتدال في تناول الطعام ضرورة صحيةوأشار صادق إلى أن البعض يفرط في تناول الطعام خلال رمضان، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية، خصوصًا مع الاستهلاك الزائد للحلويات التي ترفع نسبة السكر في الدم. ودعا إلى التوازن في النظام...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يؤدي إلى فقدان تدريجي لقوة العضلات، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. وأوضح خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أن النشاط البدني المنتظم يُساهم في تحسين كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار النمر إلى أهمية ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، حتى خلال شهر رمضان، حيث يمكن ممارستها بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لضمان استفادة الجسم منها دون إجهاد. كما شدد على أن النشاط البدني المعتدل يُعزز من اللياقة البدنية، ويحسن من مستوى السكر وضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740770852932.mp4 إقرأ أيضًا مستشار الصحة العامة: رياضة المشي أكثر...
خلص علماء إلى أن محطة الفضاء الدولية معقمة للغاية، لدرجة أنها قد يكون لها تأثير سلبي على صحة رواد الفضاء، واقترحوا جعلها "أكثر قذارة". ووجدت دراسة نشرتها صحيفة الغارديان، أن محطة الفضاء الدولية خالية إلى حد كبير من الميكروبات البيئية الموجودة في التربة والمياه والتي يعتقد أنها مفيدة للجهاز المناعي. ويمكن أن يساعد نقص التنوع الميكروبي في تفسير سبب تعرض رواد الفضاء غالبا لمشاكل صحية متعلقة بالمناعة مثل الطفح الجلدي وقرح البرد والالتهابات الفطرية والهربس النطاقي. ونصح الباحثون بوضع هذه الميكروبات في محطات الفضاء، في المستقبل لتحسين صحة رواد الفضاء دون التضحية بالنظافة. وقال رودولفو ساليدو من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو والمؤلف المشارك في البحث: "يمكن أن تستفيد البيئات المبنية في المستقبل، بما في ذلك...
المناطق_متابعاتيحل فريق الكرة الأول بنادي النصر ضيفًا على نظيره العروبة مساء الجمعة، بمنافسات الجولة 23 من عمر دوري روشن السعودي للموسم 2024-2025.ويدخل النصر مباراة الغد وفي جعبته 47 نقطة يحتل بها المركز الثالث، بينما يحتل العروبة المركز الثالث عشر برصيد 23 نقطة.أخبار قد تهمك حكام الجولة 22.. صافرة محلية ودولية تدير مواجهات دوري روشن اليوم 26 فبراير 2025 - 2:37 مساءً قد تتأخر لـ40 دقيقة.. تأجيل مباراة النصر والوحدة 25 فبراير 2025 - 7:26 مساءًويتطلع النصر لتعزيز موقعه في جدول ترتيب دوري روشن في المركز الثالث في صراعه مع القادسية على المقعد الآسيوي في النسخة المقبلة من البطولة القارية.وفي المقابل يطمح العروبة في تحسين موقفه في جدول ترتيب روشن والتقدم خطوة للأمام والابتعاد عن مناطق الخطورة.وكان النصر قد فاز في...
حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من تناول بعض الأطعمة خلال وجبة السحور مع اقتراب شهر رمضان المبارك، موضحًا أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها في السحور لضمان صحة جيدة خلال شهر الصيام.هل ترك السحور يعد مبررا للفطر في نهار رمضان.. الإفتاء تردالسر في وجبة السحور .. طرق فعالة لاستغلال رمضان لإنقاص الوزنأضرار كارثية لتناول الفول يوميا فى وجبة السحوروأوضح بهاء الدين ناجي، خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، مع أحمد دياب ونهاد سمير، أن الكثير من الأشخاص يبالغون في تناول الطعام خلال السحور، ويكثرون من الكميات دون تخطيط مناسب، وهو ما قد يؤدي إلى شعورهم بالثقل أو العطش الشديد خلال نهار رمضان.وأضاف أن المعدة تحتاج إلى التكيف مع تغيير مواعيد...
يمانيون../ جددت وزارة الخارجية الروسية روسيا، اليوم الخميس، الدعوة إلى ضرورة تكثيف الجهود الدولية للحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وزيادة تدفق المساعدات الغذائية والصحية إلى سكان القطاع. وقالت الخارجية الروسية في بيان صحفي:” روسيا تدعو إلى ضرورة تكثيف الجهود الدولية من أجل ضمان تنفيذ الاتفاق المرحلي بشأن وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وزيادة حجم المساعدات الإنسانية الغذائية والصحية لسكان القطاع”.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر إنه في الوقت الذي تتعرض فيه الأمة لمحاولات عدة تسعى لطمس هويتها، واغتصاب أراضيها ومقدراتها، واستنزاف طاقاتها، وتزييف وعيها، خاصة فيما يتعلق بما يحدث في أرض فلسطين الأبية، فإن الأزهر الشريف يؤكد دعمه لجهود الدولة المصرية في وقف العدوان الصهيوني ورفض مخططات التهجير التي تستهدف طمس القضية الفلسطينية ومحوها للأبد من خلال بإجبار الفلسطينيين على ترك وطنهم، والتخلي عن أرضهم التي عاشوا فيها آلاف السنين.كما أكد الدكتور الضويني، خلال كلمته بمؤتمر كلية الدراسات الإسلامية والعربية للبنات بالمنصورة، على ثقة الأزهر الشريف في حكمة الرئيس عبد الفتاح السيسي، وعزمه وإخلاصه في الحفاظ على الوطن والنهوض به وسط عالم متلاطم الأمواج، مضطرب الغايات والأهداف.وشدد على أن الواجب العملي على المؤسسات والمنظمات...
القدس – دعا الاتحاد الأوروبي، امس الأربعاء، إلى الحفاظ على الوضع الخاص بالقدس الشرقية، محذرا من عواقب أي محاولة لتغيير الوضع القائم، وسط إجراءات إسرائيلية مشددة للوصول إلى المسجد الأقصى خلال شهر رمضان. جاء ذلك في بيان صادر عن رؤساء بعثات دول الاتحاد الأوروبي في القدس ورام الله، نشر على الموقع الإلكتروني للاتحاد. والأحد، قالت هيئة البث العبرية الرسمية، إن الشرطة الإسرائيلية وضعت قواتها في حالة تأهب قصوى استعدادا لشهر رمضان، وتعتزم نشر 3 آلاف شرطي يوميا على الحواجز المؤدية إلى مدينة القدس وصولا إلى المسجد الأقصى. وأوصت الشرطة الحكومة، كما في العام الماضي، بمنح تأشيرات دخول إلى المسجد الأقصى لعشرة آلاف الفلسطينيين من مواطني الضفة الغربية المحتلة، وفق الهيئة. ووفق توصية الشرطة، سيتم منح تصاريح الدخول للرجال الذين تبلغ...
فبراير 27, 2025آخر تحديث: فبراير 27, 2025 المستقلة/- يعاني كثير من الصائمين، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، من أعراض مثل الصداع والإعياء، مما قد يؤثر على قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية. تحدث هذه الأعراض غالبًا بسبب التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي ونقص السوائل والكافيين. لكن يمكن التخفيف منها أو حتى تجنبها باتباع بعض النصائح البسيطة. أسباب الصداع والإعياء أثناء الصيام نقص الكافيين: إذا كنت معتادًا على شرب القهوة أو الشاي بكثرة، فقد يؤدي التوقف المفاجئ إلى الصداع. الجفاف: قلة شرب الماء خلال ساعات الإفطار تؤدي إلى الجفاف، وهو سبب رئيسي للإرهاق والصداع. انخفاض مستوى السكر في الدم: الصيام لساعات طويلة بدون تناول وجبات منتظمة يمكن أن يسبب انخفاض السكر، مما يؤدي إلى الشعور بالإعياء. قلة النوم: تغير مواعيد...
يمانيون../ كشف خبراء من موقع Which؟ عن التوقيت المثالي لغسل المناشف، محذّرين من أن الإفراط في الغسيل قد يتسبب في تلفها وتقليل عمرها الافتراضي. ويوصي الخبراء بغسل المناشف بعد كل 3 إلى 5 استخدامات، بشرط تعليقها وتجفيفها جيداً بين كل مرة وأخرى. ولكن إذا كنت تستخدم المنشفة لتجفيف وجهك، أو تعيش في منزل مزدحم، فمن الأفضل غسلها بعد كل استخدام أو اثنين. أما معهد التنظيف الأمريكي، فيعتبر أن غسل المناشف مرة واحدة أسبوعياً كافٍ، خاصة لمناشف اليد، بشرط عدم تعرضها للرطوبة لفترات طويلة. كيف تحافظ على نعومة المناشف؟ مع مرور الوقت، قد تفقد المناشف ملمسها الناعم، ولكن اتباع بعض الخطوات البسيطة يساعد في استعادة مرونتها: ✔ النقع في الخل الأبيض: انقع المناشف في مزيج من الماء والخل (كوب من الخل...
الثورة /صنعاء وافقت الجمعية العمومية للجنة الأولمبية اليمنية على قرار مجلس إدارة اللجنة بتجميد عضوية الاتحاد العام لكرة القدم في الجمعية العمومية للجنة وفوضت رئيس اللجنة عبدالرحمن الاكوع بالتواصل مع الاتحاد لإيقاف أي تصعيد وبما لا يؤدي إلى أي أضرار بنشاط كرة القدم سواءً النشاط الداخلي أو المنتخبات الوطنية. جاء ذلك خلال الاجتماع السنوي للجمعية العمومية للجنة الذي عقد أمس بمقر اللجنة بصنعاء حضورياً وإلكترونياً برئاسة رئيس اللجنة عبدالرحمن الأكوع وبحضور نائبي رئيس اللجنة خالد محسن ولؤي صبري وأعضاء الجمعية العمومية. وخصص الاجتماع لمناقشة التقرير العام لأنشطة اللجنة والحساب الختامي للعام 2024 ومشروع موازنة وخطة العام 2025 وكذا المصادقة على قرارات مجلس الإدارة بين دورتي انعقاد الجمعية العمومية. وخلال الاجتماع جدد الأكوع تأكيده على أن اللجنة حريصة على استمرار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعرب أشرف بن شرقي، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي عن سعادته بالفوز على حرس الحدود والحصول على الثلاث نقاط اليوم، في إطار منافسات بطولة الدوري الممتاز.وأضاف بن شرقي أن اللاعبين بذلوا جهدًا كبيرًا خلال المباراة، والهدف جاء تتويجًا لمجهود الفريق بالكامل. وأشار إلى أن الفضل في انسجامه سريعًا يعود للدعم الجماهيري الكبير، وكذلك روح اللاعبين وتركيزهم والعمل دائمًا من أجل الفوز بكل المباريات.وأهدى بن شرقي الفوز للجهاز الفني وزملائه اللاعبين، ووعد بمواصلة السعي لتحقيق الفوز في كل مباراة لإسعاد جماهير الأهلي. واختتم حديثه مؤكدًا أن المنافسة على الدوري لم تحسم بعد، ورفض ما يروج له البعض في هذا الإطار، مشددًا على أن المنافسة مستمرة، وأنه وزملاءه يقاتلون في كل مباراة لحصد الثلاث نقاط، ومواصلة الانتصارات...
في خطوة تهدف إلى الحفاظ على وقف إطلاق النار الهش في قطاع غزة، أعلنت إسرائيل وحركة حماس يوم الثلاثاء التوصل إلى اتفاق لتبادل جثث الرهائن القتلى مقابل إطلاق سراح مئات السجناء الفلسطينيين. ويأتي هذا الاتفاق وسط مخاوف من انهيار التهدئة التي تم التوصل إليها بوساطة دولية، حيث بات مستقبل الهدنة محل تساؤلات مع اقتراب نهاية المرحلة الأولى من الاتفاق.تفاصيل الاتفاق والخلافات حول التنفيذ أكدت حماس أن تأجيل تنفيذ الاتفاق يُعد "انتهاكًا خطيرًا" لوقف إطلاق النار، مشيرة إلى أن أي محادثات بشأن المرحلة الثانية غير ممكنة حتى يتم تنفيذ الالتزامات المتفق عليها. ويشكل هذا الجمود خطرًا على استمرار التهدئة، خاصة مع اقتراب نهاية المرحلة الأولى من الاتفاق، التي تمتد لمدة ستة أسابيع، حيث من المقرر أن تنتهي يوم السبت المقبل.محاولات تمديد الهدنة أفاد مسؤولون إسرائيليون...
برلين (د ب أ)ذكر تقرير إخباري اليوم الأربعاء أن فينسنت كومباني، المدير الفني لبايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم، سيظل في منصبه حتى لو ودّع الفريق منافسات دوري أبطال أوروبا من دور الـ16، ووفقاً للتقرير الذي نشرته صحيفة «شبورت بيلد»، فإن النادي أبلغ كومباني بأن لقب الدوري يكفي للحفاظ على منصبه كمدير فني للفريق.ويلتقي بايرن ميونيخ مع باير ليفركوزن في دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا، حيث يهدف بايرن للوصول إلى المباراة النهائي التي تقام على ملعبه أليانز أرينا 31 مايو المقبل. وتقام مباراة الذهاب يوم 5 من الشهر المقبل، فيما تقام مباراة الإياب يوم 11 من نفس الشهر.وكان آخر فوز حققه بايرن ميونيخ على ليفركوزن، بطل الدوري الألماني، في مارس 2022 هذا الموسم، التقى الفريقان ثلاث مرات، حيث تعادلا في مباراتي...
يخوض آرسنال مباراة صعبة اليوم الأربعاء أمام مضيفه نوتينجهام فورست ضمن منافسات الجولة 27 من الدوري الإنجليزي الممتاز. يسعى الفريقان لتحقيق الفوز بعد تعثرات في الجولات الأخيرة.وتلقى آرسنال ضربة قوية في مسيرته نحو المنافسة على اللقب، الذي غاب عنه منذ موسم 2003/2004، بعد خسارته المفاجئة 1-0 في الديربي اللندني أمام وست هام يونايتد في الجولة الماضية. وهذه هي الخسارة الثالثة للفريق هذا الموسم، والأولى بعد فترة تجاوزت الثلاثة أشهر ونصف.ويعلم فريق المدرب ميكيل أرتيتا أنه لا بديل عن الفوز في المباريات القادمة إذا أراد الحفاظ على آماله في المنافسة على اللقب هذا الموسم.من جهة أخرى، يمر نوتينجهام فورست، الذي يعتبره البعض الحصان الأسود للموسم، بظروف مشابهة لأرسنال بعد خسارته آخر مباراتين أمام فولهام ومانشستر سيتي.ورغم ذلك، ساعدته نتائج الفرق الأخرى في...
أكدت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، أهمية تناول وجبة تمهيدية قبل الفطور في شهر رمضان للحفاظ على صحة الجسم وتوازن الوزن،موضحة أن هذه الوجبة تعتبر خطوة أساسية لتنظيم عملية الهضم بشكل تدريجي. وأشارت في تصريحات لبرنامج الخلاصة المذاع على قناة المحور إلى أنه يمكن تناول تمرية واحدة مع كوب من اللبن أو الماء قبل الفطور، أو حتى كوب صغير من العصير بحجم 120 مل، لضمان منح الجسم الطاقة اللازمة دون التسبب في الضغط على المعدة.وأضافت "شعير" أنه بعد تناول الوجبة التمهيدية، من الأفضل البدء بتناول الشوربة كوجبة أولى عند الإفطار، حيث أن الشوربة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وخاصة إذا كانت غنية بالألياف. وأوصت بشكل خاص بشوربة البروكلي، التي تعد من الخيارات المثالية لاحتوائها على عناصر...
استقبل المهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية، والدكتور ناصر الجيزاوي، رئيس جامعة بنها، فضيلة الدكتور نظير محمد عياد، مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم، وذلك قبيل إلقاء فضيلته كلمة في ندوة "الأسرة في عصر التحديات" التي نظمتها جامعة بنها. وخلال الاستقبال أعرب كل المحافظ ورئيس الجامعة عن تقديرهما لجهود فضيلة مفتي الجمهورية في نشر الوعي الديني والفكري، وأهمية الدور الذي تقوم به دار الإفتاء المصرية في مواجهة القضايا الفكرية والمجتمعية.واستهل فضيلة المفتي كلمته بالترحيب بالحضور، مشيدًا بأهمية موضوع الندوة في ظل التحديات التي تواجه الأسرة المعاصرة، مشيرًا إلى المحاولات التي تستهدف تفكيك الأسرة، التي تُعد الحصن الأول والأساسي للحفاظ على القيم والأخلاق.وأكد فضيلته أن الأسرة هي الدرع الواقي للهوية الوطنية بمكوناتها من الدين، واللغة، والتاريخ، والحضارة، محذرا من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد المهندس محمد عليوة، مدير مشروع “جرين شرم”، بوزارة البيئة أن إطلاق تطبيقات لتعزيز وتنظيم الأنشطة السياحية في المحميات الطبيعية ورصد الكائنات البحرية يمثل تتويجًا لسنوات من التعاون بين وزارتي البيئة والسياحة والاتحاد المصري للغرف السياحية، ممثلًا في غرفة سياحة الغوص والأنشطة البحرية. وأضاف أن هذه الجهود تهدف إلى الحفاظ على الموارد الطبيعية التي تعد أساس السياحة البيئية في شرم الشيخ، من خلال تحسين إدارة الأنشطة السياحية وتقليل تأثيرها على التنوع البيولوجي البحري.جاء ذلك خلال مؤتمر “السياحة البيئية و الاستدامة في المحميات الطبيعية”،وأشار إلى أن من أبرز التطبيقات التي تم إطلاقها اليوم تطبيق “إيكو مونيتور” ومنظومة التصاريح و التذاكر الإلكترونية، وهي خطوة تعكس توجه الدولة نحو التحول الرقمي في مختلف القطاعات.وأوضح أن هذه التطبيقات تسهم...
إنجلترا – تشير الدكتورة ساديا خان أخصائية أمراض القلب إلى أن الحفاظ على صحة القلب يتطلب الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، ومستوى الكوليسترول، ووزن الجسم، ومستوى السكر في الدم. ووفقا لها، تعتمد جميع أعضاء وأجهزة الجسم على بعضها البعض. وعندما تضطرب مؤشرات مجال ما مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم – فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى والاضطرابات الأيضية مثل داء السكري والسمنة يزداد. وعندما تزداد القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية، يرتفع مستوى ضغط الدم. وارتفاع مستوى ضغط الدم يعتبر سببا رئيسيا لأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى. وأفضل طريقة وفقا لها للوقاية من ارتفاع مستوى ضغط الدم هي شرب كمية كبيرة من السوائل. كما يساعد تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات...
حذرت الدكتورة سمر سراج الدين، استشارية التغذية، من الأخطاء الغذائية الشائعة في رمضان التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحول الشهر الفضيل إلى فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية. وخلال ظهورها في برنامج «أهل مصر» على قناة «أزهري»، أوضحت أن تناول كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قبل الفجر لا يُرطب الجسم كما يعتقد البعض، بل قد يؤدي إلى إرهاق الكلى وزيادة الرغبة في التبول. أكثر الأخطاء الشائعة في رمضان وكيفية تجنبها: شرب الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة: يُنصح بتوزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف. الإفراط في تناول النشويات البسيطة: تناول الخبز الأبيض والحلويات بكثرة يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم، مما يسبب...
حذرت الدكتورة سمر سراج الدين، استشارية التغذية، من العادات الغذائية الخاطئة في رمضان التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، خاصة الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية بعد وجبة الإفطار. وأوضحت الدكتورة سمر خلال لقائها ببرنامج «أهل مصر» على قناة «أزهري» أن هذه العادات قد تؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات الجهاز الهضمي وارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يشكل خطرًا على الصائمين خاصة مرضى السكري. نصائح غذائية لصيام صحي في رمضان 2025 البدء بإفطار خفيف: يُفضل البدء بـ التمر والشوربة لتهيئة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالخمول. اختيار الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والحبوب الكاملة للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الجوع المفاجئ. شرب الماء بانتظام: توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف. تناول السحور المتوازن: يجب...
نظمت إدارة الجوالة والخدمة العامة التابعة للإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان، بالتعاون مع جمعية الكشافة البحرية بالقاهرة، حملة توعوية حول أهمية الحفاظ على مياه النيل تحت شعار "معاً لحماية نهر النيل شريان الحياة". جاءت هذه الحملة ضمن فعاليات المهرجان الكشفي الخامس والأربعين والإرشادي الثاني والثلاثين لجوالة كليات الجامعة، في إطار مسابقات مجال التطبيقات البيئية. يقام المهرجان هذا العام تحت شعار من أجل المعرفة: خمسون عاماً جامعة حلوان منارة مجتمعية، وذلك احتفالاً باليوبيل الذهبي للجامعة. وياتى ذلك تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان، والدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور أحمد عليق مستشار رئيس الجامعة للأنشطة الطلابية. تم تقسيم الطلاب المشاركين في الحملة إلى مجموعتين عمل متكاملتين. قامت المجموعة الأولى بتنفيذ حملة توعوية للمواطنين حول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظمت إدارة الجوالة والخدمة العامة التابعة للإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان، بالتعاون مع جمعية الكشافة البحرية بالقاهرة، حملة توعوية حول أهمية الحفاظ على مياه النيل تحت شعار "معاً لحماية نهر النيل شريان الحياة". جاءت هذه الحملة ضمن فعاليات المهرجان الكشفي الخامس والأربعين والإرشادي الثاني والثلاثين لجوالة كليات الجامعة، في إطار مسابقات مجال التطبيقات البيئية.يقام المهرجان هذا العام تحت شعار من أجل المعرفة: خمسون عاماً جامعة حلوان منارة مجتمعية، وذلك احتفالاً باليوبيل الذهبي للجامعة.وياتى ذلك تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان ، والدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب ، والدكتور أحمد عليق مستشار رئيس الجامعة للأنشطة الطلابية.تم تقسيم الطلاب المشاركين في الحملة إلى مجموعتين عمل متكاملتين. قامت المجموعة الأولى بتنفيذ...
قال رئيس مجلس النواب، عقيلة صالح، خلال لقاء مع قناة القاهرة الإخبارية، إن الدولة الليبية تقوم على نظام قانوني ينظم الوصول إلى السلطة، مشددا على ضرورة الاحتكام إلى القوانين التي تنص على تشكيل حكومة وإجراء الانتخابات. وأضاف صالح أن بعض الأطراف التي تتمسك بمواقعها ترفض الذهاب إلى الانتخابات، لكنها لن تستطيع تعطيل إرادة الشعب الليبي الذي يجب أن يقرر مصيره عبر صناديق الاقتراع. وتابع صالح أن هناك توافقا واسعا بين الليبيين، وأن التقارب بين مجلسي النواب والدولة أصبح واضحا، إلا أن بعض الأفراد يحاولون عرقلة العملية السياسية للحفاظ على الوضع القائم، مضيفا أن أي محاولات للتشكيك في الإجراءات أو إثارة المخاوف المستقبلية تصب في مصلحة من يسعون إلى استمرار الأزمة. كما أكد رئيس مجلس النواب على أن الحكومة التي يطمح...
فبراير 24, 2025آخر تحديث: فبراير 24, 2025 المستقلة/- عند التجول في المتاجر الكبرى، ننبهر بالمنتجات التي تبدو وكأنها خرجت للتو من المزارع، فالفواكه ذات ألوان زاهية، والخضروات خالية من العيوب، واللحوم تبدو طازجة ونضرة. ولكن، هل هذه الصورة المثالية تعكس الحقيقة؟ تشير الدكتورة فيرا سيريوجينا إلى أن العديد من المنتجات التي نراها في الأسواق تخضع لعمليات معالجة تجعلها تبدو مثالية، من استخدام المواد الحافظة إلى التلاعب بالألوان والملمس. فمثلاً، يتم طلاء بعض الفواكه بطبقة شمعية لإعطائها لمعانًا جذابًا، بينما تُضخ اللحوم بالمواد الحافظة للحفاظ على لونها الأحمر الزاهي، مما قد يخدع المستهلكين بشأن جودتها ومدى طزاجتها. تقنيات الخداع البصري في المنتجات الغذائية الشمع والتلميع: تُغطى بعض الفواكه مثل التفاح والبرتقال بطبقة من الشمع الصناعي للحفاظ على مظهرها الجذاب لفترة أطول....
أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، ومع حلول هذا المناسبة و الصيام يعاني بعض الأشخاص من مشكلة إنخفاض مستويات الطاقة.ونقدم إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة بالجسم خلال صيام شهر رمضان، وفقا لأراء عدد من خبراء التغذية والصحة العامة:طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوةسلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهد-التغذية المتوازنة خلال السحور والإفطار:حاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض، الدجاج، اللحوم) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البني، الحبوب الكاملة) والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو).احرص على تناول الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.-شرب الماء بكميات كافية:من المهم جداً الحفاظ على الترطيب طوال الليل بعد الإفطار وحتى السحور، يجب أن...
المناطق_متابعاتمع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً1- الاستعداد المسبقينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا...
تلفت النجمات الأنظار دائماً برشاقتهن وأجسادهن المتناسقة، مما يثير فضول الجمهور حول أسرار أنظمتهن الغذائية والروتين الذي يتبعنه للحفاظ على هذه الرشاقة. ورغم اختلاف أساليبهن، إلا أن القاسم المشترك بينهن، هو الالتزام بنظام معين، وإن كان مختلفاً، إلا أنه يتناسب مع طبيعة جسم كل واحدة منهن.في هذا التقرير، نستعرض أسرار رشاقة بعض النجمات العربيات وتفاصيل الأنظمة الغذائية التي ساعدتهن في الحفاظ على مظهرهن المثالي. ياسمين صبري: تحليل جيني تُعرف الفنانة المصرية ياسمين صبري بجمالها اللافت ورشاقتها التي تحافظ عليها من خلال نظام غذائي مدروس، وكشفت في تصريحات سابقة أنها لجأت إلى تحليل الحمض النووي "DNA Test" لتحديد الأطعمة المناسبة لها.وأوضحت ياسمين صبري: "كل جسم يختلف عن الآخر، وما يناسب شخصاً قد لا يناسب غيره، التحليل الذي أجريته في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد شهر رمضان من أشهر العبادة التي تحمل في طياتها فوائد روحية وجسدية عظيمة، ولكن بالنسبة للحوامل، يتطلب الصيام اهتمامًا خاصًا لضمان الحفاظ على صحتهم وصحة الجنين، ولتحقيق تجربة صيام آمنة ومريحة، ينبغي على الحامل اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على توازن الجسم وتحقيق الراحة طوال الشهر الكريم.أولى هذه الإرشادات تتمثل في شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور، إلى جانب تناول الخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية التي تساهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أثناء النهار.كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحم المطبوخ، البيض، والمكسرات، التي تساهم في دعم صحة الأم وتعزيز نمو الجنين بشكل سليم.ويجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، مثل...
العناية بالبشرة في رمضان ضرورية لتجنب الجفاف بسبب قلة شرب الماء والصيام لساعات طويلة. إليكِ بعض النصائح للحفاظ على ترطيب ونضارة بشرتك خلال الشهر الكريم:1. الترطيب المكثفاستخدمي مرطبًا غنيًا بعد غسل الوجه للحفاظ على رطوبة البشرة.اختاري مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين لزيادة الترطيب.لا تنسي ترطيب الشفاه باستخدام بلسم غني لمنع التشقق.2. شرب الماء بانتظاماحرصي على شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب الداخلي.تجنبي المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من فقدان السوائل.3. تنظيف البشرة بلطفاستخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكحول والصابون القاسي.لا تغسلي وجهك بالماء الساخن حتى لا يسبب الجفاف.4. التغذية السليمةتناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والخس.احرصي على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة.5. استخدام واقي الشمسحتى في رمضان، لا...
بمرور الوقت، تزيد الكميات الكبيرة من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، إذا كنت قلقًا بشأن قلبك، فيجب أن تتجنب تناول هذه الأطعمة بانتظام.يعالج مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعفران؟أكلات تضر بصحة القلب- اللحوم الحمراءقد يؤدي الإفراط في تناول لحوم البقر والضأن إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقد يكون ذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول، وتشير الدراسات الحديثة إلى كيفية معالجة بكتيريا الأمعاء لجزء من اللحوم يسمى إل-كارنيتين ، لذا، حدد حصصك، ابحث أيضًا عن القطع الخالية من الدهون مثل اللحم المفروم الدائري ولحم الخاصرة ولحم البقر المفروم الخالي من الدهون.- المخبوزاتيجب أن تكون البسكويت والكعك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص البعض خلال شهر رمضان على الحفاظ على لياقتهم الجسمانية في ظل تغير النظام الغذائي في الشهر الكريم، والذي يدفع البعض للإسراف في الطعام ما يتعارض مع لياقة الجسم، وهناك عدة طرق ونصائح مفيدة يمكن اتباعها في شهر الصيام ببساطة، للمحافظة على مستويات الطاقة والنشاط البدني، يمكن التعرف عليها فيما يلى:1- إعداد جيد لوقت السحور والإفطار، بالإضافة إلى نوعية الغذاء المستهلك.يمكن لتحضير وجبات متوازنة ومغذية حتي يحدث فرق كبير في مستويات الطاقة.2-اختيار البروتينات الصحية: مثل الدجاج، وسمك السلمون، والعدس، حيث تعمل على الشبع لفترات طويلة.الألياف الطبيعية: تناول الخضروات والفواكه يحفز توازن الطاقة ويحافظ عليها . شرب الماء باستمرار في وقت السحور وبعد الإفطار لتجنب الجفاف .3-إدارة وقت الراحة والنومالنوم الجيد يعد من أهم الخطوات للمحافظة على...
روسيا – حددت الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية، الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين بحالة جيدة. ووفقا لها، تشمل هذه الأطعمة البصل والجزر والبرتقال واللوز وكبد سمك القد والماكريل. وتنصح بإضافة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الكسدة وخاصة مادة الكيريسيتين إلى النظام الغذائي. وتقول: “لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين. وهي موجودة بكميات كبيرة في البصل الأحمر، حيث يكفي تناول قطعة واحدة منه في اليوم”. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين C. فمثلا جزرة واحدة وبرتقالتين في اليوم توفر مناعة جيدة وتضمن صحة الرئتين أيضا. كما أن فيتامين E ضروري لحماية أنسجة الرئتين من تأثير الإجهاد التأكسدي. وتقول: “يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية من...
الجديد برس| حددت الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية، الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين بحالة جيدة. ووفقا لها، تشمل هذه الأطعمة البصل والجزر والبرتقال واللوز وكبد سمك القد والماكريل. وتنصح بإضافة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الكسدة وخاصة مادة الكيريسيتين إلى النظام الغذائي. وتقول: “لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين. وهي موجودة بكميات كبيرة في البصل الأحمر، حيث يكفي تناول قطعة واحدة منه في اليوم”. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين C. فمثلا جزرة واحدة وبرتقالتين في اليوم توفر مناعة جيدة وتضمن صحة الرئتين أيضا. كما أن فيتامين E ضروري لحماية أنسجة الرئتين من تأثير الإجهاد التأكسدي. وتقول: “يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية من...
تترقب جماهير الكرة العربية ديربي القاهرة المرتقب بين الأهلي والزمالك، الذي سيجمع الفريقين اليوم، السبت، على ملعب ستاد القاهرة الدولي ضمن منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز 2024-2025.يدخل الأهلي المباراة في صدارة قوية حيث يحتل المركز الثاني برصيد 32 نقطة، بفارق نقطة واحدة عن بيراميدز المتصدر، ويسعى لتحقيق الفوز الخامس على التوالي من أجل مواصلة المنافسة على اللقب.في المقابل، يعاني الزمالك من تراجع في نتائجه، إذ يحتل المركز الثالث برصيد 27 نقطة، خاصة بعد تعادله الأخير مع بتروجيت.الأهلي يعد الفريق الوحيد الذي لم يتعرض لأي خسارة في الدوري هذا الموسم، ويتميز بأقوى خط هجوم بتسجيل 26 هدفًا تحت قيادة مدربه مارسيل كولر.أما الزمالك، فيواجه تحديات كبيرة بعد فترة قصيرة للمدرب السويسري كريستيان جروس، ثم رحيله وتعيين البرتغالي جوزيه بيسيرو،...
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية