2025-03-01@08:23:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3136
«للحفاظ على»:
أميرة خالد يتغير نمط الحياة اليومي للمسلمين في أنحاء العالم، مع حلول شهر رمضان المبارك، حيث تبرز تحديات مثل العطش وقلة التركيز خلال ساعات الصيام. ولضمان الحفاظ على النشاط والترطيب، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها لتفادي هذه المشكلات. احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش. يفضل تناول الماء على فترات متقطعة بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة لتجنب أي مشكلات صحية مثل التسمم المائي، كما يُنصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها قد تسبب الجفاف. ويحتاج الجسم إلى تنوع غذائي لتعويض ساعات الصيام، لذا يُنصح بالتركيز على:الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان، الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، مصادر البروتين كالبيض، الزبادي، والمكسرات، الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات....
أكد أحمد حسام “ميدو”، عضو لجنة التخطيط بنادي الزمالك، أن ملف تجديد عقود اللاعبين الذين تنتهي عقودهم بنهاية الموسم الجاري يحظى باهتمام كبير من إدارة النادي.وأوضح ميدو، خلال حديثه في برنامج “زملكاوي” مع الكابتن محمد صبري على قناة الزمالك، أن هناك جلسات مرتقبة مع هؤلاء اللاعبين لحسم موقفهم، مشددًا على أن النادي سيتعامل بشفافية كاملة مع الجمهور بشأن نتائج المفاوضات.وأضاف أن أحمد سيد “زيزو” يعد من الركائز الأساسية للفريق، وقد حقق إنجازات كبيرة بقميص الزمالك، مما يجعل مسألة تجديد عقده أولوية قصوى للجنة التخطيط ومجلس الإدارة. وأكد أن النادي يسعى للإبقاء على زيزو حتى نهاية مسيرته الكروية، تقديرًا لما قدمه للفريق، ولضمان استمراره كأحد العناصر المؤثرة في تشكيل الزمالك خلال السنوات المقبلة.وأشار ميدو إلى أن إدارة الزمالك تعمل بجد للحفاظ...
حذر الدكتور سعيد صادق، أستاذ الاجتماع السياسي، من بعض العادات التي قد تؤثر سلبًا على تنظيم الوقت خلال شهر رمضان، مشددًا على ضرورة إدارته بكفاءة للاستفادة القصوى من الفرص الروحية التي يقدمها الشهر الكريم.وأوضح، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن وضع خطة زمنية تساعد على تحقيق التوازن بين العمل والعبادات يعد أمرًا ضروريًا، لا سيما وأن رمضان فرصة لتحديد أهداف جديدة وتنظيم اليوم بشكل يسمح بأداء العبادات دون الإخلال بالمسؤوليات اليومية.الاعتدال في تناول الطعام ضرورة صحيةوأشار صادق إلى أن البعض يفرط في تناول الطعام خلال رمضان، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية، خصوصًا مع الاستهلاك الزائد للحلويات التي ترفع نسبة السكر في الدم. ودعا إلى التوازن في النظام...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يؤدي إلى فقدان تدريجي لقوة العضلات، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. وأوضح خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أن النشاط البدني المنتظم يُساهم في تحسين كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار النمر إلى أهمية ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، حتى خلال شهر رمضان، حيث يمكن ممارستها بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لضمان استفادة الجسم منها دون إجهاد. كما شدد على أن النشاط البدني المعتدل يُعزز من اللياقة البدنية، ويحسن من مستوى السكر وضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740770852932.mp4 إقرأ أيضًا مستشار الصحة العامة: رياضة المشي أكثر...
خلص علماء إلى أن محطة الفضاء الدولية معقمة للغاية، لدرجة أنها قد يكون لها تأثير سلبي على صحة رواد الفضاء، واقترحوا جعلها "أكثر قذارة". ووجدت دراسة نشرتها صحيفة الغارديان، أن محطة الفضاء الدولية خالية إلى حد كبير من الميكروبات البيئية الموجودة في التربة والمياه والتي يعتقد أنها مفيدة للجهاز المناعي. ويمكن أن يساعد نقص التنوع الميكروبي في تفسير سبب تعرض رواد الفضاء غالبا لمشاكل صحية متعلقة بالمناعة مثل الطفح الجلدي وقرح البرد والالتهابات الفطرية والهربس النطاقي. ونصح الباحثون بوضع هذه الميكروبات في محطات الفضاء، في المستقبل لتحسين صحة رواد الفضاء دون التضحية بالنظافة. وقال رودولفو ساليدو من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو والمؤلف المشارك في البحث: "يمكن أن تستفيد البيئات المبنية في المستقبل، بما في ذلك...
المناطق_متابعاتيحل فريق الكرة الأول بنادي النصر ضيفًا على نظيره العروبة مساء الجمعة، بمنافسات الجولة 23 من عمر دوري روشن السعودي للموسم 2024-2025.ويدخل النصر مباراة الغد وفي جعبته 47 نقطة يحتل بها المركز الثالث، بينما يحتل العروبة المركز الثالث عشر برصيد 23 نقطة.أخبار قد تهمك حكام الجولة 22.. صافرة محلية ودولية تدير مواجهات دوري روشن اليوم 26 فبراير 2025 - 2:37 مساءً قد تتأخر لـ40 دقيقة.. تأجيل مباراة النصر والوحدة 25 فبراير 2025 - 7:26 مساءًويتطلع النصر لتعزيز موقعه في جدول ترتيب دوري روشن في المركز الثالث في صراعه مع القادسية على المقعد الآسيوي في النسخة المقبلة من البطولة القارية.وفي المقابل يطمح العروبة في تحسين موقفه في جدول ترتيب روشن والتقدم خطوة للأمام والابتعاد عن مناطق الخطورة.وكان النصر قد فاز في...
حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من تناول بعض الأطعمة خلال وجبة السحور مع اقتراب شهر رمضان المبارك، موضحًا أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها في السحور لضمان صحة جيدة خلال شهر الصيام.هل ترك السحور يعد مبررا للفطر في نهار رمضان.. الإفتاء تردالسر في وجبة السحور .. طرق فعالة لاستغلال رمضان لإنقاص الوزنأضرار كارثية لتناول الفول يوميا فى وجبة السحوروأوضح بهاء الدين ناجي، خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، مع أحمد دياب ونهاد سمير، أن الكثير من الأشخاص يبالغون في تناول الطعام خلال السحور، ويكثرون من الكميات دون تخطيط مناسب، وهو ما قد يؤدي إلى شعورهم بالثقل أو العطش الشديد خلال نهار رمضان.وأضاف أن المعدة تحتاج إلى التكيف مع تغيير مواعيد...
يمانيون../ جددت وزارة الخارجية الروسية روسيا، اليوم الخميس، الدعوة إلى ضرورة تكثيف الجهود الدولية للحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وزيادة تدفق المساعدات الغذائية والصحية إلى سكان القطاع. وقالت الخارجية الروسية في بيان صحفي:” روسيا تدعو إلى ضرورة تكثيف الجهود الدولية من أجل ضمان تنفيذ الاتفاق المرحلي بشأن وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وزيادة حجم المساعدات الإنسانية الغذائية والصحية لسكان القطاع”.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر إنه في الوقت الذي تتعرض فيه الأمة لمحاولات عدة تسعى لطمس هويتها، واغتصاب أراضيها ومقدراتها، واستنزاف طاقاتها، وتزييف وعيها، خاصة فيما يتعلق بما يحدث في أرض فلسطين الأبية، فإن الأزهر الشريف يؤكد دعمه لجهود الدولة المصرية في وقف العدوان الصهيوني ورفض مخططات التهجير التي تستهدف طمس القضية الفلسطينية ومحوها للأبد من خلال بإجبار الفلسطينيين على ترك وطنهم، والتخلي عن أرضهم التي عاشوا فيها آلاف السنين.كما أكد الدكتور الضويني، خلال كلمته بمؤتمر كلية الدراسات الإسلامية والعربية للبنات بالمنصورة، على ثقة الأزهر الشريف في حكمة الرئيس عبد الفتاح السيسي، وعزمه وإخلاصه في الحفاظ على الوطن والنهوض به وسط عالم متلاطم الأمواج، مضطرب الغايات والأهداف.وشدد على أن الواجب العملي على المؤسسات والمنظمات...
القدس – دعا الاتحاد الأوروبي، امس الأربعاء، إلى الحفاظ على الوضع الخاص بالقدس الشرقية، محذرا من عواقب أي محاولة لتغيير الوضع القائم، وسط إجراءات إسرائيلية مشددة للوصول إلى المسجد الأقصى خلال شهر رمضان. جاء ذلك في بيان صادر عن رؤساء بعثات دول الاتحاد الأوروبي في القدس ورام الله، نشر على الموقع الإلكتروني للاتحاد. والأحد، قالت هيئة البث العبرية الرسمية، إن الشرطة الإسرائيلية وضعت قواتها في حالة تأهب قصوى استعدادا لشهر رمضان، وتعتزم نشر 3 آلاف شرطي يوميا على الحواجز المؤدية إلى مدينة القدس وصولا إلى المسجد الأقصى. وأوصت الشرطة الحكومة، كما في العام الماضي، بمنح تأشيرات دخول إلى المسجد الأقصى لعشرة آلاف الفلسطينيين من مواطني الضفة الغربية المحتلة، وفق الهيئة. ووفق توصية الشرطة، سيتم منح تصاريح الدخول للرجال الذين تبلغ...
فبراير 27, 2025آخر تحديث: فبراير 27, 2025 المستقلة/- يعاني كثير من الصائمين، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، من أعراض مثل الصداع والإعياء، مما قد يؤثر على قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية. تحدث هذه الأعراض غالبًا بسبب التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي ونقص السوائل والكافيين. لكن يمكن التخفيف منها أو حتى تجنبها باتباع بعض النصائح البسيطة. أسباب الصداع والإعياء أثناء الصيام نقص الكافيين: إذا كنت معتادًا على شرب القهوة أو الشاي بكثرة، فقد يؤدي التوقف المفاجئ إلى الصداع. الجفاف: قلة شرب الماء خلال ساعات الإفطار تؤدي إلى الجفاف، وهو سبب رئيسي للإرهاق والصداع. انخفاض مستوى السكر في الدم: الصيام لساعات طويلة بدون تناول وجبات منتظمة يمكن أن يسبب انخفاض السكر، مما يؤدي إلى الشعور بالإعياء. قلة النوم: تغير مواعيد...
يمانيون../ كشف خبراء من موقع Which؟ عن التوقيت المثالي لغسل المناشف، محذّرين من أن الإفراط في الغسيل قد يتسبب في تلفها وتقليل عمرها الافتراضي. ويوصي الخبراء بغسل المناشف بعد كل 3 إلى 5 استخدامات، بشرط تعليقها وتجفيفها جيداً بين كل مرة وأخرى. ولكن إذا كنت تستخدم المنشفة لتجفيف وجهك، أو تعيش في منزل مزدحم، فمن الأفضل غسلها بعد كل استخدام أو اثنين. أما معهد التنظيف الأمريكي، فيعتبر أن غسل المناشف مرة واحدة أسبوعياً كافٍ، خاصة لمناشف اليد، بشرط عدم تعرضها للرطوبة لفترات طويلة. كيف تحافظ على نعومة المناشف؟ مع مرور الوقت، قد تفقد المناشف ملمسها الناعم، ولكن اتباع بعض الخطوات البسيطة يساعد في استعادة مرونتها: ✔ النقع في الخل الأبيض: انقع المناشف في مزيج من الماء والخل (كوب من الخل...
الثورة /صنعاء وافقت الجمعية العمومية للجنة الأولمبية اليمنية على قرار مجلس إدارة اللجنة بتجميد عضوية الاتحاد العام لكرة القدم في الجمعية العمومية للجنة وفوضت رئيس اللجنة عبدالرحمن الاكوع بالتواصل مع الاتحاد لإيقاف أي تصعيد وبما لا يؤدي إلى أي أضرار بنشاط كرة القدم سواءً النشاط الداخلي أو المنتخبات الوطنية. جاء ذلك خلال الاجتماع السنوي للجمعية العمومية للجنة الذي عقد أمس بمقر اللجنة بصنعاء حضورياً وإلكترونياً برئاسة رئيس اللجنة عبدالرحمن الأكوع وبحضور نائبي رئيس اللجنة خالد محسن ولؤي صبري وأعضاء الجمعية العمومية. وخصص الاجتماع لمناقشة التقرير العام لأنشطة اللجنة والحساب الختامي للعام 2024 ومشروع موازنة وخطة العام 2025 وكذا المصادقة على قرارات مجلس الإدارة بين دورتي انعقاد الجمعية العمومية. وخلال الاجتماع جدد الأكوع تأكيده على أن اللجنة حريصة على استمرار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعرب أشرف بن شرقي، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي عن سعادته بالفوز على حرس الحدود والحصول على الثلاث نقاط اليوم، في إطار منافسات بطولة الدوري الممتاز.وأضاف بن شرقي أن اللاعبين بذلوا جهدًا كبيرًا خلال المباراة، والهدف جاء تتويجًا لمجهود الفريق بالكامل. وأشار إلى أن الفضل في انسجامه سريعًا يعود للدعم الجماهيري الكبير، وكذلك روح اللاعبين وتركيزهم والعمل دائمًا من أجل الفوز بكل المباريات.وأهدى بن شرقي الفوز للجهاز الفني وزملائه اللاعبين، ووعد بمواصلة السعي لتحقيق الفوز في كل مباراة لإسعاد جماهير الأهلي. واختتم حديثه مؤكدًا أن المنافسة على الدوري لم تحسم بعد، ورفض ما يروج له البعض في هذا الإطار، مشددًا على أن المنافسة مستمرة، وأنه وزملاءه يقاتلون في كل مباراة لحصد الثلاث نقاط، ومواصلة الانتصارات...
في خطوة تهدف إلى الحفاظ على وقف إطلاق النار الهش في قطاع غزة، أعلنت إسرائيل وحركة حماس يوم الثلاثاء التوصل إلى اتفاق لتبادل جثث الرهائن القتلى مقابل إطلاق سراح مئات السجناء الفلسطينيين. ويأتي هذا الاتفاق وسط مخاوف من انهيار التهدئة التي تم التوصل إليها بوساطة دولية، حيث بات مستقبل الهدنة محل تساؤلات مع اقتراب نهاية المرحلة الأولى من الاتفاق.تفاصيل الاتفاق والخلافات حول التنفيذ أكدت حماس أن تأجيل تنفيذ الاتفاق يُعد "انتهاكًا خطيرًا" لوقف إطلاق النار، مشيرة إلى أن أي محادثات بشأن المرحلة الثانية غير ممكنة حتى يتم تنفيذ الالتزامات المتفق عليها. ويشكل هذا الجمود خطرًا على استمرار التهدئة، خاصة مع اقتراب نهاية المرحلة الأولى من الاتفاق، التي تمتد لمدة ستة أسابيع، حيث من المقرر أن تنتهي يوم السبت المقبل.محاولات تمديد الهدنة أفاد مسؤولون إسرائيليون...
برلين (د ب أ)ذكر تقرير إخباري اليوم الأربعاء أن فينسنت كومباني، المدير الفني لبايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم، سيظل في منصبه حتى لو ودّع الفريق منافسات دوري أبطال أوروبا من دور الـ16، ووفقاً للتقرير الذي نشرته صحيفة «شبورت بيلد»، فإن النادي أبلغ كومباني بأن لقب الدوري يكفي للحفاظ على منصبه كمدير فني للفريق.ويلتقي بايرن ميونيخ مع باير ليفركوزن في دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا، حيث يهدف بايرن للوصول إلى المباراة النهائي التي تقام على ملعبه أليانز أرينا 31 مايو المقبل. وتقام مباراة الذهاب يوم 5 من الشهر المقبل، فيما تقام مباراة الإياب يوم 11 من نفس الشهر.وكان آخر فوز حققه بايرن ميونيخ على ليفركوزن، بطل الدوري الألماني، في مارس 2022 هذا الموسم، التقى الفريقان ثلاث مرات، حيث تعادلا في مباراتي...
يخوض آرسنال مباراة صعبة اليوم الأربعاء أمام مضيفه نوتينجهام فورست ضمن منافسات الجولة 27 من الدوري الإنجليزي الممتاز. يسعى الفريقان لتحقيق الفوز بعد تعثرات في الجولات الأخيرة.وتلقى آرسنال ضربة قوية في مسيرته نحو المنافسة على اللقب، الذي غاب عنه منذ موسم 2003/2004، بعد خسارته المفاجئة 1-0 في الديربي اللندني أمام وست هام يونايتد في الجولة الماضية. وهذه هي الخسارة الثالثة للفريق هذا الموسم، والأولى بعد فترة تجاوزت الثلاثة أشهر ونصف.ويعلم فريق المدرب ميكيل أرتيتا أنه لا بديل عن الفوز في المباريات القادمة إذا أراد الحفاظ على آماله في المنافسة على اللقب هذا الموسم.من جهة أخرى، يمر نوتينجهام فورست، الذي يعتبره البعض الحصان الأسود للموسم، بظروف مشابهة لأرسنال بعد خسارته آخر مباراتين أمام فولهام ومانشستر سيتي.ورغم ذلك، ساعدته نتائج الفرق الأخرى في...
أكدت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، أهمية تناول وجبة تمهيدية قبل الفطور في شهر رمضان للحفاظ على صحة الجسم وتوازن الوزن،موضحة أن هذه الوجبة تعتبر خطوة أساسية لتنظيم عملية الهضم بشكل تدريجي. وأشارت في تصريحات لبرنامج الخلاصة المذاع على قناة المحور إلى أنه يمكن تناول تمرية واحدة مع كوب من اللبن أو الماء قبل الفطور، أو حتى كوب صغير من العصير بحجم 120 مل، لضمان منح الجسم الطاقة اللازمة دون التسبب في الضغط على المعدة.وأضافت "شعير" أنه بعد تناول الوجبة التمهيدية، من الأفضل البدء بتناول الشوربة كوجبة أولى عند الإفطار، حيث أن الشوربة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وخاصة إذا كانت غنية بالألياف. وأوصت بشكل خاص بشوربة البروكلي، التي تعد من الخيارات المثالية لاحتوائها على عناصر...
استقبل المهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية، والدكتور ناصر الجيزاوي، رئيس جامعة بنها، فضيلة الدكتور نظير محمد عياد، مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم، وذلك قبيل إلقاء فضيلته كلمة في ندوة "الأسرة في عصر التحديات" التي نظمتها جامعة بنها. وخلال الاستقبال أعرب كل المحافظ ورئيس الجامعة عن تقديرهما لجهود فضيلة مفتي الجمهورية في نشر الوعي الديني والفكري، وأهمية الدور الذي تقوم به دار الإفتاء المصرية في مواجهة القضايا الفكرية والمجتمعية.واستهل فضيلة المفتي كلمته بالترحيب بالحضور، مشيدًا بأهمية موضوع الندوة في ظل التحديات التي تواجه الأسرة المعاصرة، مشيرًا إلى المحاولات التي تستهدف تفكيك الأسرة، التي تُعد الحصن الأول والأساسي للحفاظ على القيم والأخلاق.وأكد فضيلته أن الأسرة هي الدرع الواقي للهوية الوطنية بمكوناتها من الدين، واللغة، والتاريخ، والحضارة، محذرا من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد المهندس محمد عليوة، مدير مشروع “جرين شرم”، بوزارة البيئة أن إطلاق تطبيقات لتعزيز وتنظيم الأنشطة السياحية في المحميات الطبيعية ورصد الكائنات البحرية يمثل تتويجًا لسنوات من التعاون بين وزارتي البيئة والسياحة والاتحاد المصري للغرف السياحية، ممثلًا في غرفة سياحة الغوص والأنشطة البحرية. وأضاف أن هذه الجهود تهدف إلى الحفاظ على الموارد الطبيعية التي تعد أساس السياحة البيئية في شرم الشيخ، من خلال تحسين إدارة الأنشطة السياحية وتقليل تأثيرها على التنوع البيولوجي البحري.جاء ذلك خلال مؤتمر “السياحة البيئية و الاستدامة في المحميات الطبيعية”،وأشار إلى أن من أبرز التطبيقات التي تم إطلاقها اليوم تطبيق “إيكو مونيتور” ومنظومة التصاريح و التذاكر الإلكترونية، وهي خطوة تعكس توجه الدولة نحو التحول الرقمي في مختلف القطاعات.وأوضح أن هذه التطبيقات تسهم...
إنجلترا – تشير الدكتورة ساديا خان أخصائية أمراض القلب إلى أن الحفاظ على صحة القلب يتطلب الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، ومستوى الكوليسترول، ووزن الجسم، ومستوى السكر في الدم. ووفقا لها، تعتمد جميع أعضاء وأجهزة الجسم على بعضها البعض. وعندما تضطرب مؤشرات مجال ما مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم – فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى والاضطرابات الأيضية مثل داء السكري والسمنة يزداد. وعندما تزداد القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية، يرتفع مستوى ضغط الدم. وارتفاع مستوى ضغط الدم يعتبر سببا رئيسيا لأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى. وأفضل طريقة وفقا لها للوقاية من ارتفاع مستوى ضغط الدم هي شرب كمية كبيرة من السوائل. كما يساعد تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات...
حذرت الدكتورة سمر سراج الدين، استشارية التغذية، من الأخطاء الغذائية الشائعة في رمضان التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحول الشهر الفضيل إلى فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية. وخلال ظهورها في برنامج «أهل مصر» على قناة «أزهري»، أوضحت أن تناول كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قبل الفجر لا يُرطب الجسم كما يعتقد البعض، بل قد يؤدي إلى إرهاق الكلى وزيادة الرغبة في التبول. أكثر الأخطاء الشائعة في رمضان وكيفية تجنبها: شرب الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة: يُنصح بتوزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف. الإفراط في تناول النشويات البسيطة: تناول الخبز الأبيض والحلويات بكثرة يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم، مما يسبب...
حذرت الدكتورة سمر سراج الدين، استشارية التغذية، من العادات الغذائية الخاطئة في رمضان التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، خاصة الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية بعد وجبة الإفطار. وأوضحت الدكتورة سمر خلال لقائها ببرنامج «أهل مصر» على قناة «أزهري» أن هذه العادات قد تؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات الجهاز الهضمي وارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يشكل خطرًا على الصائمين خاصة مرضى السكري. نصائح غذائية لصيام صحي في رمضان 2025 البدء بإفطار خفيف: يُفضل البدء بـ التمر والشوربة لتهيئة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالخمول. اختيار الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والحبوب الكاملة للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الجوع المفاجئ. شرب الماء بانتظام: توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف. تناول السحور المتوازن: يجب...
نظمت إدارة الجوالة والخدمة العامة التابعة للإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان، بالتعاون مع جمعية الكشافة البحرية بالقاهرة، حملة توعوية حول أهمية الحفاظ على مياه النيل تحت شعار "معاً لحماية نهر النيل شريان الحياة". جاءت هذه الحملة ضمن فعاليات المهرجان الكشفي الخامس والأربعين والإرشادي الثاني والثلاثين لجوالة كليات الجامعة، في إطار مسابقات مجال التطبيقات البيئية. يقام المهرجان هذا العام تحت شعار من أجل المعرفة: خمسون عاماً جامعة حلوان منارة مجتمعية، وذلك احتفالاً باليوبيل الذهبي للجامعة. وياتى ذلك تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان، والدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور أحمد عليق مستشار رئيس الجامعة للأنشطة الطلابية. تم تقسيم الطلاب المشاركين في الحملة إلى مجموعتين عمل متكاملتين. قامت المجموعة الأولى بتنفيذ حملة توعوية للمواطنين حول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظمت إدارة الجوالة والخدمة العامة التابعة للإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان، بالتعاون مع جمعية الكشافة البحرية بالقاهرة، حملة توعوية حول أهمية الحفاظ على مياه النيل تحت شعار "معاً لحماية نهر النيل شريان الحياة". جاءت هذه الحملة ضمن فعاليات المهرجان الكشفي الخامس والأربعين والإرشادي الثاني والثلاثين لجوالة كليات الجامعة، في إطار مسابقات مجال التطبيقات البيئية.يقام المهرجان هذا العام تحت شعار من أجل المعرفة: خمسون عاماً جامعة حلوان منارة مجتمعية، وذلك احتفالاً باليوبيل الذهبي للجامعة.وياتى ذلك تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان ، والدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب ، والدكتور أحمد عليق مستشار رئيس الجامعة للأنشطة الطلابية.تم تقسيم الطلاب المشاركين في الحملة إلى مجموعتين عمل متكاملتين. قامت المجموعة الأولى بتنفيذ...
قال رئيس مجلس النواب، عقيلة صالح، خلال لقاء مع قناة القاهرة الإخبارية، إن الدولة الليبية تقوم على نظام قانوني ينظم الوصول إلى السلطة، مشددا على ضرورة الاحتكام إلى القوانين التي تنص على تشكيل حكومة وإجراء الانتخابات. وأضاف صالح أن بعض الأطراف التي تتمسك بمواقعها ترفض الذهاب إلى الانتخابات، لكنها لن تستطيع تعطيل إرادة الشعب الليبي الذي يجب أن يقرر مصيره عبر صناديق الاقتراع. وتابع صالح أن هناك توافقا واسعا بين الليبيين، وأن التقارب بين مجلسي النواب والدولة أصبح واضحا، إلا أن بعض الأفراد يحاولون عرقلة العملية السياسية للحفاظ على الوضع القائم، مضيفا أن أي محاولات للتشكيك في الإجراءات أو إثارة المخاوف المستقبلية تصب في مصلحة من يسعون إلى استمرار الأزمة. كما أكد رئيس مجلس النواب على أن الحكومة التي يطمح...
فبراير 24, 2025آخر تحديث: فبراير 24, 2025 المستقلة/- عند التجول في المتاجر الكبرى، ننبهر بالمنتجات التي تبدو وكأنها خرجت للتو من المزارع، فالفواكه ذات ألوان زاهية، والخضروات خالية من العيوب، واللحوم تبدو طازجة ونضرة. ولكن، هل هذه الصورة المثالية تعكس الحقيقة؟ تشير الدكتورة فيرا سيريوجينا إلى أن العديد من المنتجات التي نراها في الأسواق تخضع لعمليات معالجة تجعلها تبدو مثالية، من استخدام المواد الحافظة إلى التلاعب بالألوان والملمس. فمثلاً، يتم طلاء بعض الفواكه بطبقة شمعية لإعطائها لمعانًا جذابًا، بينما تُضخ اللحوم بالمواد الحافظة للحفاظ على لونها الأحمر الزاهي، مما قد يخدع المستهلكين بشأن جودتها ومدى طزاجتها. تقنيات الخداع البصري في المنتجات الغذائية الشمع والتلميع: تُغطى بعض الفواكه مثل التفاح والبرتقال بطبقة من الشمع الصناعي للحفاظ على مظهرها الجذاب لفترة أطول....
أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، ومع حلول هذا المناسبة و الصيام يعاني بعض الأشخاص من مشكلة إنخفاض مستويات الطاقة.ونقدم إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة بالجسم خلال صيام شهر رمضان، وفقا لأراء عدد من خبراء التغذية والصحة العامة:طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوةسلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهد-التغذية المتوازنة خلال السحور والإفطار:حاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض، الدجاج، اللحوم) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البني، الحبوب الكاملة) والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو).احرص على تناول الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.-شرب الماء بكميات كافية:من المهم جداً الحفاظ على الترطيب طوال الليل بعد الإفطار وحتى السحور، يجب أن...
المناطق_متابعاتمع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً1- الاستعداد المسبقينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا...
تلفت النجمات الأنظار دائماً برشاقتهن وأجسادهن المتناسقة، مما يثير فضول الجمهور حول أسرار أنظمتهن الغذائية والروتين الذي يتبعنه للحفاظ على هذه الرشاقة. ورغم اختلاف أساليبهن، إلا أن القاسم المشترك بينهن، هو الالتزام بنظام معين، وإن كان مختلفاً، إلا أنه يتناسب مع طبيعة جسم كل واحدة منهن.في هذا التقرير، نستعرض أسرار رشاقة بعض النجمات العربيات وتفاصيل الأنظمة الغذائية التي ساعدتهن في الحفاظ على مظهرهن المثالي. ياسمين صبري: تحليل جيني تُعرف الفنانة المصرية ياسمين صبري بجمالها اللافت ورشاقتها التي تحافظ عليها من خلال نظام غذائي مدروس، وكشفت في تصريحات سابقة أنها لجأت إلى تحليل الحمض النووي "DNA Test" لتحديد الأطعمة المناسبة لها.وأوضحت ياسمين صبري: "كل جسم يختلف عن الآخر، وما يناسب شخصاً قد لا يناسب غيره، التحليل الذي أجريته في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد شهر رمضان من أشهر العبادة التي تحمل في طياتها فوائد روحية وجسدية عظيمة، ولكن بالنسبة للحوامل، يتطلب الصيام اهتمامًا خاصًا لضمان الحفاظ على صحتهم وصحة الجنين، ولتحقيق تجربة صيام آمنة ومريحة، ينبغي على الحامل اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على توازن الجسم وتحقيق الراحة طوال الشهر الكريم.أولى هذه الإرشادات تتمثل في شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور، إلى جانب تناول الخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية التي تساهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أثناء النهار.كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحم المطبوخ، البيض، والمكسرات، التي تساهم في دعم صحة الأم وتعزيز نمو الجنين بشكل سليم.ويجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، مثل...
العناية بالبشرة في رمضان ضرورية لتجنب الجفاف بسبب قلة شرب الماء والصيام لساعات طويلة. إليكِ بعض النصائح للحفاظ على ترطيب ونضارة بشرتك خلال الشهر الكريم:1. الترطيب المكثفاستخدمي مرطبًا غنيًا بعد غسل الوجه للحفاظ على رطوبة البشرة.اختاري مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين لزيادة الترطيب.لا تنسي ترطيب الشفاه باستخدام بلسم غني لمنع التشقق.2. شرب الماء بانتظاماحرصي على شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب الداخلي.تجنبي المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من فقدان السوائل.3. تنظيف البشرة بلطفاستخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكحول والصابون القاسي.لا تغسلي وجهك بالماء الساخن حتى لا يسبب الجفاف.4. التغذية السليمةتناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والخس.احرصي على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة.5. استخدام واقي الشمسحتى في رمضان، لا...
بمرور الوقت، تزيد الكميات الكبيرة من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، إذا كنت قلقًا بشأن قلبك، فيجب أن تتجنب تناول هذه الأطعمة بانتظام.يعالج مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعفران؟أكلات تضر بصحة القلب- اللحوم الحمراءقد يؤدي الإفراط في تناول لحوم البقر والضأن إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقد يكون ذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول، وتشير الدراسات الحديثة إلى كيفية معالجة بكتيريا الأمعاء لجزء من اللحوم يسمى إل-كارنيتين ، لذا، حدد حصصك، ابحث أيضًا عن القطع الخالية من الدهون مثل اللحم المفروم الدائري ولحم الخاصرة ولحم البقر المفروم الخالي من الدهون.- المخبوزاتيجب أن تكون البسكويت والكعك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص البعض خلال شهر رمضان على الحفاظ على لياقتهم الجسمانية في ظل تغير النظام الغذائي في الشهر الكريم، والذي يدفع البعض للإسراف في الطعام ما يتعارض مع لياقة الجسم، وهناك عدة طرق ونصائح مفيدة يمكن اتباعها في شهر الصيام ببساطة، للمحافظة على مستويات الطاقة والنشاط البدني، يمكن التعرف عليها فيما يلى:1- إعداد جيد لوقت السحور والإفطار، بالإضافة إلى نوعية الغذاء المستهلك.يمكن لتحضير وجبات متوازنة ومغذية حتي يحدث فرق كبير في مستويات الطاقة.2-اختيار البروتينات الصحية: مثل الدجاج، وسمك السلمون، والعدس، حيث تعمل على الشبع لفترات طويلة.الألياف الطبيعية: تناول الخضروات والفواكه يحفز توازن الطاقة ويحافظ عليها . شرب الماء باستمرار في وقت السحور وبعد الإفطار لتجنب الجفاف .3-إدارة وقت الراحة والنومالنوم الجيد يعد من أهم الخطوات للمحافظة على...
روسيا – حددت الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية، الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين بحالة جيدة. ووفقا لها، تشمل هذه الأطعمة البصل والجزر والبرتقال واللوز وكبد سمك القد والماكريل. وتنصح بإضافة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الكسدة وخاصة مادة الكيريسيتين إلى النظام الغذائي. وتقول: “لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين. وهي موجودة بكميات كبيرة في البصل الأحمر، حيث يكفي تناول قطعة واحدة منه في اليوم”. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين C. فمثلا جزرة واحدة وبرتقالتين في اليوم توفر مناعة جيدة وتضمن صحة الرئتين أيضا. كما أن فيتامين E ضروري لحماية أنسجة الرئتين من تأثير الإجهاد التأكسدي. وتقول: “يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية من...
الجديد برس| حددت الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية، الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين بحالة جيدة. ووفقا لها، تشمل هذه الأطعمة البصل والجزر والبرتقال واللوز وكبد سمك القد والماكريل. وتنصح بإضافة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الكسدة وخاصة مادة الكيريسيتين إلى النظام الغذائي. وتقول: “لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين. وهي موجودة بكميات كبيرة في البصل الأحمر، حيث يكفي تناول قطعة واحدة منه في اليوم”. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين C. فمثلا جزرة واحدة وبرتقالتين في اليوم توفر مناعة جيدة وتضمن صحة الرئتين أيضا. كما أن فيتامين E ضروري لحماية أنسجة الرئتين من تأثير الإجهاد التأكسدي. وتقول: “يمكن الحصول على حاجة الجسم اليومية من...
تترقب جماهير الكرة العربية ديربي القاهرة المرتقب بين الأهلي والزمالك، الذي سيجمع الفريقين اليوم، السبت، على ملعب ستاد القاهرة الدولي ضمن منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز 2024-2025.يدخل الأهلي المباراة في صدارة قوية حيث يحتل المركز الثاني برصيد 32 نقطة، بفارق نقطة واحدة عن بيراميدز المتصدر، ويسعى لتحقيق الفوز الخامس على التوالي من أجل مواصلة المنافسة على اللقب.في المقابل، يعاني الزمالك من تراجع في نتائجه، إذ يحتل المركز الثالث برصيد 27 نقطة، خاصة بعد تعادله الأخير مع بتروجيت.الأهلي يعد الفريق الوحيد الذي لم يتعرض لأي خسارة في الدوري هذا الموسم، ويتميز بأقوى خط هجوم بتسجيل 26 هدفًا تحت قيادة مدربه مارسيل كولر.أما الزمالك، فيواجه تحديات كبيرة بعد فترة قصيرة للمدرب السويسري كريستيان جروس، ثم رحيله وتعيين البرتغالي جوزيه بيسيرو،...
يعتقد الكثير من السائقين أن إطفاء المحرك فور الوصول إلى الوجهة أمر طبيعي ولا يؤثر على السيارة، لكن الحقيقة أن هذه العادة قد تؤدي إلى أضرار خطيرة على المحرك، خاصة بعد القيادة لمسافات طويلة أو السفر. إليك السبب العلمي وراء ذلك، وكيفية التصرف الصحيح للحفاظ على سيارتك.لماذا يعتبر إطفاء المحرك مباشرةً خطأً كبيرًا؟عند القيادة لمسافات طويلة، ترتفع درجة حرارة المحرك نتيجة الاحتكاك المستمر بين الأجزاء المتحركة وعمليات الاحتراق الداخلي. يحتاج المحرك إلى نظام تبريد يعمل على تخفيض درجة حرارته تدريجيًا للحفاظ على أدائه. يمنع إطفاء المحرك مباشرةً بعد التوقف قبل عملية التبريد الطبيعية، ما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة بمرور الوقت.ماذا يحدث عند إطفاء المحرك فجأة؟1. توقف تدفق الزيتعند إيقاف المحرك، يتوقف تدفق الزيت الذي يعمل على تزييت الأجزاء المتحركة، مما قد...
ليبيا – مندوبة أمريكا تدعو لاتفاق حول الميزانية الموحدة للحفاظ على الاقتصاد الليبي أكدت مندوبة الولايات المتحدة لدى مجلس الأمن، السفيرة دوروثي شيا، أن الحل السياسي هو السبيل الوحيد لتحقيق الاستقرار في ليبيا، مشددة على ضرورة حماية أنشطة الأمم المتحدة في البلاد من التدخلات الخارجية. جهود لحل الجمود السياسي وفي كلمتها خلال جلسة مجلس الأمن حول الأوضاع في ليبيا، التي نقلتها وكالة الأنباء الليبية “وال”، أشادت المندوبة الأمريكية بجهود البعثة الأممية لحل الجمود السياسي، بما في ذلك تشكيل اللجنة الاستشارية. كما رحبت بتعيين هانا تيتيه كممثلة خاصة للأمين العام للأمم المتحدة، مؤكدة أن خبراتها السابقة في السودان وجنوب السودان ستساعدها في تحقيق تقدم في الملف الليبي، وأن وجود ستيفاني خوري إلى جانبها سيعزز من زخم جهودها. توحيد المؤسسات الليبية وشددت...
يحرص المسلمون على الالتزام بأحكام الصيام وفقًا لما جاء في القرآن الكريم والسنة النبوية، فالصيام أحد أركان الإسلام الخمسة، وعبادة تهذب النفس وتقرب العبد من ربه، لكن لكي يكتمل الثواب لا بد من الابتعاد عن مبطلات الصيام التي تؤدي إلى فساده، سواء كانت متعلقة بالطعام والشراب، أو بأفعال أخرى نص عليها الفقه الإسلامي. ما مبطلات الصيام؟ حرصت دار الإفتاء المصرية، على توضيح مبطلات الصيام، في أكثر من مناسبة سواء عبر موقعها الرسمي، أو من خلال البث المباشر على صفحة الإفتاء عبر «فيسبوك»، وجاءت كالتالي: - أكل وشرب الصائم متعمدًا في نهار رمضان - الجماع عمدًا في نهار رمضان - تعمد القيء في نهار رمضان - الحيض والنفاس أثناء الصيام تفاصيل مبطلات الصيام وحول تفاصيل مبطلات الصيام، أوضحت دار الإفتاء المصرية...
أكد نصر إبراهيم، لاعب الزمالك السابق، أن الفريق يسعى للحفاظ على لقب كأس الكونفدرالية للموسم الثاني على التوالي، مشيرًا إلى أن البطولة أصبحت محببة لجماهير القلعة البيضاء.وأوضح إبراهيم، خلال تصريحاته في برنامج “زملكاوي” مع محمد صبري على قناة الزمالك، أن مشوار الفريق نحو النهائي يبدو جيدًا، مما يعزز فرصه في التتويج مجددًا باللقب.وتحدث عن المدرب البرتغالي بيسيرو، مؤكدًا أهمية إدارته الجيدة للاعبين، خاصة من الناحية النفسية، للحفاظ على تركيزهم. وأضاف أنه لا يتوقع تغييرات كبيرة في تشكيل الفريق، حيث من المرجح أن يواصل الاعتماد على نفس العناصر الأساسية.واختتم حديثه بتأكيده على ضرورة الحفاظ على استقرار الفريق واستغلال الفرص المتاحة لتحقيق اللقب، معربًا عن ثقته في قدرة الزمالك على تحقيق النجاح في البطولة.
مع اقتراب شهر رمضان، هناك العديد من الأمور التي يجب الاهتمام بها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وضمان التمتع بصحة جيدة خلال الشهر، وذلك وفقًا لما أشارت إليه إخصائية التغذية العلاجية بيان حيدر خلال حديثها لـ«الوطن». نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في رمضان أشارت إخصائية التغذية العلاجية إلى ضرورة تقليل استهلاك السكريات، خاصة في الأيام التي تسبق رمضان، حيث يساعد ذلك في تجنب الشعور بالتعب خلال الصيام. كما أوصت بالحصول على قسط كافٍ من النوم، يتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا، للحد من الشعور بالإجهاد أثناء الصيام. كما أكدت أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال رمضان لتعويض فقدان السوائل أثناء الصيام، والوقاية من الجفاف، بالإضافة إلى ذلك، نصحت بتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، والاعتماد...
أكد نصر إبراهيم، نجم نادي الزمالك السابق، أن الفريق الأبيض يتطلع لحصد بطولة كأس الكونفدرالية والحفاظ على اللقب للموسم التاني على التوالي.وقال إبراهيم في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع كابتن محمد صبري، المُذاع على قناة نادي الزمالك: "الكونفدرالية بطولة مهمة أصبحت البطولة المحببة لجماهير لزمالك وأتمنى بكل تأكيد الحفاظ على اللقب وطريق الفريق للدور النهائي جيد".وأضاف: "يجب على بيسيرو أن يتعامل بشكل جيد مع لاعبي الزمالك خاصة من الناحية النفسية، وأعتقد أن المدير الفني البرتغالي لن يحدث تغييرات عديدة في تشكيل الزمالك وسيلتزم بنفس اللاعبين".
مع اقتراب شهر رمضان، تواجه العديد من السيدات والفتيات تحديًا في الحفاظ على بشرتهن ناعمة وصحية بسبب الجفاف الناتج عن الصيام وقلة شرب المياه لساعات طويلة. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية متكامل للحفاظ على البشرة خلال الشهر الكريم وتهيئتها لتجنب التأثيرات الضارة. وفي السطور التالية، توضح الدكتورة حنان ندا، استشاري الأمراض الجلدية، لـ«الوطن»، روتينًا متكاملًا للتعامل مع جفاف البشرة في رمضان والحفاظ عليها صحية ومرطبة من خلال اتباع طرق فعالة وصحيحة. نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك رطبة 1. شرب كميات كافية من الماء يوميًا: يُعد الترطيب الداخلي أساسًا للحفاظ على صحة البشرة، يجب شرب الماء بانتظام بعد الإفطار وحتى السحور، مع تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الوجه لأنه قد يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة، يُفضل استخدام الماء الفاتر....
التقى الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، بسعادة السيد نواف بن محمد المعاودة، وزير العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف بمملكة البحرين، بحضور سعادة السفيرة ريهام عبدالحميد محمود إبراهيم خليل، سفيرة جمهورية مصر العربية لدى مملكة البحرين؛ و الدكتور محمد عبد الرحيم البيومي، أمين عام المجلس الأعلى للشئون الإسلامية؛ والكاتب الصحفي محمود الجلاد، معاون وزير الأوقاف لشئون الإعلام، وذلك على هامش فعاليات مؤتمر "الحوار الإسلامي - الإسلامي"، إذ قدّم الدكتور أسامة الأزهري التهنئة لوزير العدل البحريني على نجاح المؤتمر، مشيدًا بأهميته في تعزيز التقارب بين المذاهب الإسلامية وترسيخ قيم التعايش المشترك.وخلال اللقاء، بحث الجانبان سبل تعزيز التعاون المشترك، وتبادل الخبرات بما يسهم في ترسيخ قيم التسامح والتعايش بين البلدين. كما ناقش الوزيران أوجه التنسيق بين المؤسستين في القضايا ذات الاهتمام المشترك، وسبل تفعيل...
التقى الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، اللواء هشام شعراوي، رئيس مجلس إدارة شركة «كنوز مصر للنماذج الأثرية»، لبحث سبل التعاون المشترك في مجال إنتاج المستنسخات الفنية والتراثية، في إطار جهود وزارة الثقافة للحفاظ على التراث الفني والتاريخي المصري ونشره على نطاق أوسع. الحفاظ على القيمة التاريخية للأعمال الفنية تناول اللقاء إمكانية الاستفادة مما تمتلكه وزارة الثقافة من أعمال فنية ومنحوتات متفردة وعرائس تراثية، والعمل على استنساخها وفق أعلى المعايير الفنية، بما يضمن الحفاظ على قيمتها التاريخية والجمالية، مع إتاحتها للجمهور والمهتمين باقتناء مفردات الفن المصري الأصيل. وأكد الدكتور أحمد فؤاد هنو، في بيان صحفي حرص الوزارة على تعزيز الشراكة مع المؤسسات الرائدة في هذا المجال، بما يسهم في إبراز الهوية الثقافية المصرية ودعم الصناعات الإبداعية. نشر الوعي الثقافي من جانبه،...
يتطلع فريق برشلونة إلى تحقيق انتصاره الخامس على التوالي في الدوري الإسباني لكرة القدم عندما يحل ضيفا ثقيلا على لاس بالماس بعد غد السبت في الجولة الخامسة والعشرين من المسابقة. ويحتل برشلونة قمة جدول الترتيب برصيد 51 نقطة، بفارق الأهداف أمام ريال مدريد، الذي سيواجه جيرونا يوم الأحد المقبل، فيما يقبع لاس بالماس في المركز السابع عشر برصيد 23 نقطة، ويواجه منافسة شرسة لتفادي الهبوط. ويدخل برشلونة بهدف الفوز فقط، خاصة وأنه لا مجال لفقدان أي نقطة في ظل المنافسة الشرسة مع الريال وأتلتيكو مدريد، صاحب المركز الثالث برصيد 50 نقطة. لذلك، حذر هانسي فليك، المدير الفني لبرشلونة، لاعبيه من الاستهتار بالمنافس وطالبهم ببذل أقصى جهد لهم من أجل تحقيق الفوز من أجل الاستمرار على قمة جدول الترتيب. ومنذ بداية...
الموارد المائية تغلق 53 بئراً في كربلاء والنجف للحفاظ على الخزين الجوفي
توجهت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة ، إلى مدينة العقبة الأردنية ، للمشاركة فى الدورة الحادية والعشرون لإجتماع المجلس الوزارى للهيئة الإقليمية للحفاظ على بيئة البحر الأحمر وخليج عدن ، والذى يترأسه الدكتور معاوية خالد الردايدة وزير البيئة بالمملكة الأردنية الهاشمية، ورئيس الدورة الحادية والعشرون.وبحضور المهندس عبد الرحمن الفضلي وزير البيئة والمياه والزراعة بالمملكة العربية السعودية ، والدكتورة مني على محمد الأمين العام للمجلس الأعلى للبيئة والموارد الطبيعية بالسودان ، الدكتور سعيد محمد على نائب وزير البيئة والتغير المناخ بجمهورية الصومال الفيدرالية، والأستاذ محمد عبد القادر موسي وزير البيئة والتنمية المستدامة بجمهورية جيبوتى ، والمهندس توفيق عبد الواحد الشرجبي وزير المياه والبيئة الجمهورية اليمنية.وتشارك وزيرة البيئة فى الجلسة الإفتتاحية للدورة ال٢١ لإجتماع المجلس الوزارى للهيئة ، حيث ستقوم الدكتورة الدكتورة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تقرأ غدًا في العدد الجديد من جريدة "البوابة"، الصادر بتاريخ الأربعاء 19 فبراير 2025، مجموعة من الموضوعات والانفرادات المهمة، ومنها:مصر تواصل جهودها للحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار تفاهمات جديدة للإفراج عن باقي الأسرى الإسرائيليين والفلسطينيين السبت المقبلإسرائيل تحاول تمرير مخطط التهجير.. أعضاء «الشيوخ» الأمريكي عن خطة ترامب للسيطرة على غزة: طريق مسدود وفوضى حقيقيةتأجيل القمة العربية الطارئة بالقاهرة حول غزة إلى 4 مارسشراكة استراتيجية بين مصر وإسبانيا.. الرئيس السيسي يلتقي الملك فيليب السادس ورئيس الوزراء الإسباني200 قتيل في هجمات ميليشيا الدعم السريع على ولاية النيل الأبيض بالسودانالجيش اللبناني ينتشر في الجنوب.. الاحتلال يرفض الانسحاب من 5 نقاط برعاية السعودية.. انطلاق المحادثات بين مسئولين أمريكيين وروس في الرياض بشأن أوكرانيا
أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، يعتبر شهر رمضان فترة خاصة جدًا للمرأة الحامل، حيث تحتاج إلى تغذية متوازنة لضمان سلامتها وسلامة جنينها.أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنينسنتعرف على أفضل الأطعمة التي يمكن للحامل تناولها في رمضان لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية لصحتها وصحة الجنين، بحسب ما نشره موقع هيلثي.التمر والمكسراتالتمر هو الخيار المثالي لفطور رمضان، فهو غني بالسكر الطبيعي الذي يوفر الطاقة السريعة ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يعززان صحة القلب.المكسرات مثل اللوز والجوز توفر الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات التي تساهم في نمو الجنين وتعمل على تقوية الجهاز المناعي للأم.أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنينالبروتينات الخفيفةمن المهم أن تستهلك الحامل البروتينات مثل اللحوم الخفيفة (الدجاج...
نصائح لمرضى القلب.. تعتبر أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم الدول، ويعتبر النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تسهم في تحسين صحة مرضى القلب. تشير التقارير إلى أن تعديل بعض العادات الغذائية يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من مشاكل القلب وتحقيق استقرار صحي. في هذا السياق، يوصي أطباء القلب واختصاصيو التغذية بتجنب ثلاثة أنواع من الأطعمة الضارة بالقلب وفقا لصحيفة «الشرق الأوسط» نقلا عن صحيفة «هافبوست» الأميركية: اللحم المقدد تُعد اللحوم المعالجة مثل اللحم المقدد من أبرز الأطعمة التي تؤثر سلباً على صحة القلب. وفقاً لميشيل روثنشتاين، اختصاصية التغذية الوقائية، فإن معالجة اللحم المقدد باستخدام نتريت الصوديوم واحتوائه على كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم. كما تساهم المركبات المتكونة أثناء الطهي مثل...
أكّد حسن هجرس عضو تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين مساعد رئيس حزب الجيل الديمقراطي، أن مصر بقيادة الرئيس عبدالفتاح السيسي تلعب دورًا محوريًا في الدفاع عن الحقوق المشروعة للشعب الفلسطيني، وذلك من خلال موقفها الرافض والحاسم لأي محاولات لتهجير الفلسطينيين من أرضهم. القضية الفلسطينية وشدد «هجرس» على أنَّ مصر لم ولن تقبل بأي مشاريع تهدف إلى تصفية القضية الفلسطينية، إذ تتبنى موقفًا واضحًا وثابتًا يؤكّد ضرورة التوصل إلى حل عادل وشامل يضمن إقامة دولة فلسطينية مستقلة على حدود الرابع من يونيو 1967، وعاصمتها القدس الشرقية. وأشار إلى أنَّ لقاء الرئيس عبدالفتاح السيسي مع الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، ولي عهد الأردن، يعكس التوافق المصري الأردني في رفض أي محاولات لفرض واقع جديد في غزة، مشددًا على أهمية استمرار الجهود المصرية...
كتب- محمد صلاح: أعلن جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، عن نصائح مهمة للمواطنين لتلاشي أسباب رعشة الكهرباء في المنازل التي تمثل خطورة داهمة علي الأجهزة الكهربائية وتتسبب في تقليل العمر الافتراضي لها. وتضمنت نصائح الجهاز للمواطنين كالتالي:- - وجود أحمال كهربائية زائدة بسبب استخدام أجهزة الأكثر سحبًا للتيار الكهربائي والتي تشمل أجهزة التكييف والميكروويف والمكواة والمدفأة الكهرباء. - وجود توصيلات كهربائية غير سليمة والتي قد تنتج بسبب تهالك اسلاك الكهرباء أو ضعف الأسلاك لتحمل الاحمال الكهربائية الكافية للمنازل. - وجود مشكلات من شركة الكهرباء المزودة للخدمة وهو ما قد يحدث بسبب تعرض بعض المناطق لظروف جوية صعبة، أو حدوث مشكلة في المحول الكهربائية الرئيسي للمنطقة، أو ارتفاع الطلب على الطاقة الكهربائية. وطالب الجهاز المواطنين، في حال تعرضهم لتلك الحالات...
أطلقت محافظة دمياط، عددا من الندوات، التى نفذتها الوحدات المحلية والإدارات الصحية والمتوطنة، لتوعية المواطنين بأهمية الحفاظ على البيئة وضرورة المشاركة فى الإبلاغ عن أى مخالفات تتعلق بالصحة العامة والبيئة .كما تم تنفيذ أعمال تطهير لخزانات المنشآت والتعامل مع المياه الراكدة و أيضًا إطلاق حملات للرش والتطهير ومكافحة الحشرات والبعوض ، حيث تأتى تلك الجهود بجانب حملات النظافة المستمرة ورفع المخلفات لتوفير بيئة نظيفة وصحية وآمنة للحفاظ على صحة المواطنين.يأتى ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور أيمن الشهابى محافظ دمياط، وفى إطار توصيات لجنة الإصحاح البيئي المُنعقدة اليوم برئاسة المهندسة شيماء الصديق نائب محافظ دمياط.
الملوخية من الأطباق الأساسية في المطبخ، خاصةً خلال شهر رمضان، حيث تبحث السيدات عن طرق سهلة وسريعة لتحضيرها دون قضاء وقت طويل في المطبخ، وتعتبر طريقة تفريز الملوخية للحفاظ على نكهتها الطازجة وسهولة استخدامها وقت الحاجة، من أكثر الوصفات التي تبحث عنها السيدات، لذا إليكِ الطريقة بخطوات الشيف نجلاء الشرشابي تضمن لكِ الاحتفاظ بلونها الأخضر وقوامها المثالي، في برنامجها «على قد الإيد»، المقدم عبر قناة «سي بي سي سفرة». كيلو ملوخية طازجة لتر ماء مغلي ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم "اختياري للحفاظ على اللون الأخضر" أكياس تفريز محكمة الغلق خطوات تفريز الملوخية على طريقة نجلاء الشرشابي - الخطوة الأولى: لتفريز الملوخية على طريقة نجلاء الشرشابي اغسلي أوراق الملوخية جيدًا بالماء، ثم صفيها جيدًا للتخلص من أي شوائب. - الخطوة الثانية: جففي...
وزير الدولة للشؤون الخارجية يستعرض في ميونخ مبادرات وبرامج المملكة للحفاظ على الأراضي ومكافحة التصحر
المناطق_واسشارك معالي وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء ومبعوث شؤون المناخ الأستاذ عادل بن أحمد الجبير، في مدينة ميونخ الألمانية، في جلسة حوارية بعنوان: حوار حول استصلاح الأراضي والأمن، التي عقدت بالتعاون بين اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر و مؤسسة أدلفي للأبحاث، وذلك على هامش مؤتمر ميونخ للأمن 2025م.وفي بداية الجلسة ، أوضح معاليه أن سلامة الأراضي تقود إلى تحقق الأمن والاستقرار، منوهًا بالتعاون الوثيق بين المملكة والأمم المتحدة لمكافحة التصحر، مشيرًا إلى أنه من خلال رئاستها لمؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر (COP16)، عملت المملكة بالشراكة مع الأمم المتحدة لتسليط الضوء على التداعيات السلبية للتصحر وتدهور الأراضي على الأمن العالمي، وللخروج ببرامج وحلول عملية في هذا المجال.أخبار قد تهمك وزير الدولة للشؤون الخارجية ووزير الدولة البرلماني...
شارك معالي وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء ومبعوث شؤون المناخ الأستاذ عادل بن أحمد الجبير، في مدينة ميونخ الألمانية، في جلسة حوارية بعنوان: حوار حول استصلاح الأراضي والأمن، التي عقدت بالتعاون بين اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر و مؤسسة أدلفي للأبحاث، وذلك على هامش مؤتمر ميونخ للأمن 2025م. وفي بداية الجلسة، أوضح معاليه أن سلامة الأراضي تقود إلى تحقق الأمن والاستقرار، منوهًا بالتعاون الوثيق بين المملكة والأمم المتحدة لمكافحة التصحر، مشيرًا إلى أنه من خلال رئاستها لمؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر “COP16″، عملت المملكة بالشراكة مع الأمم المتحدة لتسليط الضوء على التداعيات السلبية للتصحر وتدهور الأراضي على الأمن العالمي، وللخروج ببرامج وحلول عملية في هذا المجال. واستعرض معاليه مبادرات وبرامج المملكة المحلية والإقليمية والدولية...
أكد رونالد لاودر، رئيس الكونجرس اليهودي العالمي دعمه لكل الجهود المبذولة للحفاظ على السلام والاستقرار في المنطقة، حسبما أفادت القاهرة الإخبارية في خبر عاجل منذ قليل. وقال لاودر إن مصر بلد مهم وعلاقتها مع الولايات المتحدة بالغة الأهمية لاستقرار المنطقة، وأنه يتطلع للاقتراح العربي المصري بشأن غزة وعلينا تحقيق السلام من خلال حل الدولتين. واستقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، «رونالد لاودر» رئيس الكونجرس اليهودي العالمي، وذلك بحضور اللواء حسن رشاد رئيس المخابرات العامة. وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن اللقاء تناول سبل إستعادة الإستقرار في الشرق الأوسط، حيث تم استعراض الجهود المصرية الرامية إلى تنفيذ إتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، بما في ذلك تبادل الرهائن والأسرى وتيسير دخول المساعدات الإنسانية إلى القطاع. وفي هذا السياق، عبّر...
أكد معالي اللواء الركن طيار فارس خلف المزروعي رئيس اللجنة العليا المنظمة لمعرضي “آيدكس ونافدكس 2025” ومؤتمر الدفاع الدولي المصاحب لهما أن هذا الحدث يجسد الرؤية الاستراتيجية لصاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة “حفظه الله”. وقال رئيس اللجنة العليا المنظمة في تصريح لوكالة أنباء الإمارات “وام” إننا نسعى وفقاً لهذه الرؤية إلى تعزيز مكانة دولة الإمارات كمركز عالمي رائد في دعم الجهود الدولية للحفاظ على الأمن والاستقرار، وقد رسّخ المعرضان على مدار العقود الماضية مكانتهما كأحد أهم الفعاليات الدفاعية المتخصصة على مستوى العالم إذ يُشكلان منصة رئيسية لاستعراض أحدث الابتكارات والحلول في مجالات الدفاع والأمن وتعزيز الشراكات الاستراتيجية بين الدول والمؤسسات. وأوضح معاليه أن “آيدكس ونافدكس” أصبحا حدثين محوريين في منظومة التعاون الدفاعي العالمي إذ يساهمان...
أكد اللواء الركن طيار فارس خلف المزروعي رئيس اللجنة العليا المنظمة لمعرضي "آيدكس ونافدكس 2025" ومؤتمر الدفاع الدولي المصاحب لهما، أن هذا الحدث يجسد الرؤية الاستراتيجية للشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة. وقال رئيس اللجنة العليا المنظمة "إننا نسعى وفقاً لهذه الرؤية إلى تعزيز مكانة دولة الإمارات كمركز عالمي رائد في دعم الجهود الدولية للحفاظ على الأمن والاستقرار، وقد رسّخ المعرضان على مدار العقود الماضية مكانتهما كأحد أهم الفعاليات الدفاعية المتخصصة على مستوى العالم، إذ يُشكلان منصة رئيسية لاستعراض أحدث الابتكارات والحلول في مجالات الدفاع والأمن وتعزيز الشراكات الاستراتيجية بين الدول والمؤسسات". حدثين محوريين وأوضح المزروعي أن "آيدكس ونافدكس، أصبحا حدثين محوريين في منظومة التعاون الدفاعي العالمي، إذ يساهمان في تعزيز التكامل بين القطاعات الدفاعية والأمنية...
إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا قبل سن الخمسين، فهذا أمر جيد، ولكن إذا لم تكن تمارس الرياضة بانتظام، فلا يزال الوقت مناسبًا للبدء.قد يساعد النشاط البدني في تهدئة بعض أعراض انقطاع الطمث - الهبات الساخنة وآلام المفاصل ومشاكل النوم، كما تعمل التمارين الرياضية على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وهشاشة العظام، بالإضافة إلى ذلك، تساعد التمارين الرياضية في التحكم في الوزن وتذيب دهون البطن. إن تأثيرات التمارين الرياضية قوية لدرجة أنها تؤثر على كل نظام فسيولوجي في الجسم للأفضل.الحفاظ على لياقتك البدنية مع تقدمك في السنوترتبط العديد من صعوبات الشيخوخة بأسلوب حياة غير نشط، وبينما قد يكون عمرك الزمني 55 عامًا، فقد يكون عمرك البيولوجي 35 عامًا - إذا كنت تتبع برنامجًا ثابتًا للتمارين الرياضية ، قبل أن تبدأ،...
أميرة خالد كشفت مختصة تغذية عن ثلاثة مشروبات ضرورية لصحة المدخنين، موضحة أن المدخنين يحتاجون إلى كميات أكبر من الفيتامينات مقارنة بغيرهم بسبب تأثير التدخين على الجسم. وأكدت الدراسات أن التدخين يزيد من إنتاج الجذور الحرة التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب وتلف الخلايا. وأوصت المختصة بالتركيز على المشروبات التالية: 1. عصير البرتقال – يُعتبر مصدراً غنياً بفيتامين C، حيث يمكن لكوب واحد من عصير البرتقال أن يغطي نصف الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتعزيز مناعة الجسم. 2. عصير الجوافة – يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين C تفوق البرتقال، ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن التدخين. 3. تناول الفواكه والخضروات الطازجة – لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات الأساسية، يُنصح بتناول ما بين 3...
طرابلس - دعا رئيس المجلس الرئاسي الليبي محمد المنفي، السبت، إلى المحافظة على الموقف الإفريقي الموحد بشأن إصلاح مجلس الأمن الدولي، بما يضمن تمثيلا عادلا للقارة السمراء في فئتي العضوية الدائمة وغير الدائمة. جاء ذلك خلال كلمة للمنفي في اجتماع لجنة رؤساء الدول والحكومات الـ10 المعنية بإصلاح مجلس الأمن "C10"، المنبثقة عن الاتحاد الإفريقي، الذي عُقد على هامش الدورة الـ38 لمؤتمر الاتحاد الإفريقي في العاصمة الإثيوبية أديس أبابا. وأكد المنفي، في كلمته التي نقلها مكتبه الإعلامي عبر حسابه الرسمي على فيسبوك، أهمية المحافظة على الموقف الإفريقي الموحد بشأن إصلاح مجلس الأمن وفقا لـ"توافق إزولويني" و"إعلان سرت". ويُعد "توافق إزولويني" الذي تم تبنيه عام 2005، موقفا متفقا عليه من الاتحاد الإفريقي بشأن إصلاح الأمم المتحدة، حيث يدعو إلى مجلس أمن أكثر...
الزواج الثاني من الأمور الشائعة حتى وإن لم يكن مقبولًا لدى ملايين النساء، لكنه أمر واقع قد يكون برضاها أو يتزوج الرجل دون إخبار زوجته بالزيجة الثانية، وتطرقت الإعلامية رولين القاسم، في برنامجها «بونجور يا بيبي» عبر بودكاست المتحدة، بالتعاون مع «البنك الأهلي»، لهذه المشكلة وعرضت بعض النصائح للحفاظ على بيت سعيد في ظل وجود زوجة ثانية. رولين: يجب معرفة العواقب قبل الغرق في الزيجة الثانية قالت الإعلامية رولين القاسم في حلقة «الزوجة الثانية» في بودكاست «بونجور يا بيبي»، إن من حق الرجل التفكير في الزواج مرة ثانية رغم استقراره مع الأولى، لكن قبل المخاطرة لا بد أن يعرف العواقب قبل الغرق في الزيجة الثانية، وهناك نصائح يجب أن يتبعها، وأهمها أن زوجته الأولى يجب أن تعرف: «لازم تروح بمنتهى الشجاعة...
قال الدكتور طارق البرديسي، خبير العلاقات الدولية، إنه سيتم تشكيل لجنة مؤقتة للإشراف على إعادة إعمار القطاع دون مشاركة حماس.مفاجئة وصادمة.. هدايا حماس للأسرى الإسرائيليين تثير جدلاً عالمياًروسيا تشكر حماس وتشيد بجهود مصر وقطر في الإفراج عن مواطنهاوأضاف خلال مداخلة هاتفية على قناة "تن"،: اللجنة المؤقتة التي ستشرف على القطاع وعدم مشاركة حماس هو جهد الدولة المصرية، لافتا إلى أن الجهود المصرية تهدف للحفاظ على الحقوق الفلسطينية وعدم تصفية القضية.وأشار الدكتور طارق البرديسي، : "الجهود المصرية تستهدف إعادة إعمار القطاع وقطع الطرق والمبررات التي تستند إليها إسرائيل وأمريكا"، موضحا: "حماس تعلن عدم المشاركة في قطاع غزة".
إعداد: سارة البلوشيشهر رمضان المبارك على الأبواب، ويتساءل كُثر عن كيفية الحفاظ على الوزن خلال الشهر الفضيل هل تود اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن وجبات صحية ومغذية لتوفير الطاقة دون زيادة الوزن، هناك مبادئ عليك اتباعها للحفاظ على الصحة والوزن مثالي.حيث تشير الدراسات إلى الكثير من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الوزن والصحة أثناء شهر رمضان، كتقسيم الوجبات بشكل متوازن مع تناول وجبات خفيفة بينها، مثل تناول الحساء في الإفطار ثم تناول البروتينات والخضروات، وذلك لتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الإفراط في الأكل. كما أوضحت أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات، يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل الرغبة في تناول المزيد.ونوهت بتجنب الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون غير الصحية لزيادتها الوزن واحتوائها على سعرات حرارية...
أشاد الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو جوتيريش، بجهود الوسطاء للحفاظ على استمرار اتفاق وقف إطلاق النار في غزة، مضيفًا: نأمل وقفا دائما لإطلاق النار في قطاع غزة، وذلك وفقًا لنبأ عاجل نقلته قناة «القاهرة الإخبارية». وأكد أنطونيو جوتيريش على استمرار وقف إطلاق النار في غزة والإفراج عن جميع المحتجزين، مشيرًا إلى أن الشعب الفلسطيني عانى بشكل كبير في قطاع غزة. الصليب الأحمر يتسلم 3 أسرى من الفصائل الفلسطينية في قطاع غزة وتسلمت أفراد اللجنة الدولية للصليب الأحمر، 3 محتجزين إسرائيليين، اليوم السبت، في مدينة خان يونس بجنوب قطاع غزة، من عناصر القسام، الجناح العسكري لـ حركة حماس، ضمن سياق الجولة السادسة، من المرحلة الأولى لـ اتفاق وقف إطلاق النار وتبادل الأسرى في قطاع غزة. وتتضمن الدفعة السادسة من المرحلة الأولى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد وزير الداخلية اللبناني، بسام مولوي، على ضرورة ضبط الوضع الأمني في لبنان والعمل على تحديد هوية المعتدين على بعثة "اليونيفيل".كما دعا وزير الداخلية اللبناني إلى اجتماع طارئ ظهر اليوم السبت، لمتابعة الأوضاع الأمنية في ضوء الحوادث المستجدة.وعقب الهجوم على سيارة بعثة اليونيفيل، دفع الجيش اللبناني بقوات "مغاوير البحر" صاحبة المهام الخاصة لإعادة الهدوء إلى بيروت، وانتشرت القوات في شوارع العاصمة تحسبا لأي أعمال شغب أخرى من قبل عناصر "حزب الله".قالت المنسّقة الخاصّة للأمم المتحدة في لبنان جينين هينيس بلاسخارت، من خلال بيان لها، أن الهجوم الذي استهدف قافلة تابعة لليونيفيل مساء أمس الجمعة، بالقرب من مطار بيروت غير مقبول على الإطلاق.وأضافت، أن مثل هذا الاعتداء العنيف يهدد سلامة موظفي للأمم المتحدة، الذين يبذلون جهودًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور دميتري ديمينتيف أخصائي طب وجراحة العيون عن اكثر الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البصر وفقا لما نشرتة مجلة فيستي. رو.وأوضح الطبيب: لا توجد أطعمة قادرة على علاج أمراض العيون ولكن هناك العديد من الاطعمة التى تساعد على الحفاظ على صحتها وهى التى تتميز بخصائص وقائية مفيدة مثل: الكرنب (الملفوف) الذي هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة واللوتين وزياكسانثين يبطئ عملية الشيخوخة ويوقف تطورالأمراض مثل البقع الصفراء والضمور البقعي التنكسي والفستق ومكسرات وبذور أخرى مصدر مهم لفيتامين В6 الذي يساعد على إزالة تشنجات عضلات العينين وإجهاد العينين وزيت عباد الشمس، يعتبر هذا الزيت مصدرا رئيسيا لفيتامين Е في النظام الغذائي يحارب هذا الفيتامين الجذور الحرة ويلعب دورا مهما في عملية تجدد الخلايا.كما يشير إلى أن الفلفل...
كشف الإعلامي جمال الغندور عن تفاصيل العرض الجديد الذي قدمه النادي الأهلي لثنائي خط الدفاع، ياسر إبراهيم ورامي ربيعة، من أجل تجديد عقديهما مع القلعة الحمراء خلال الفترة المقبلة. وأوضح الغندور خلال برنامجه “ستاد المحور” أن إدارة الأهلي ترغب في استمرار اللاعبين لفترة أطول، نظرًا لدورهما البارز في خط الدفاع والخبرة التي يمتلكانها، وهو ما دفعها لتقديم عرض جديد يشمل مدة تعاقد تمتد لموسمين، مع إمكانية التمديد لموسم ثالث وفقًا لشروط محددة.وأضاف الغندور أن العرض المالي المقدم لكل لاعب يصل إلى 18 مليون جنيه في الموسم الأول، وهو المبلغ الذي يشمل قيمة التعاقد إلى جانب الحوافز والإعلانات. كما يتضمن العقد بندًا ينص على زيادة قيمة التعاقد بنسبة 10% في الموسم الثاني، مما يضمن للاعبين تحسنًا ماليًا خلال فترة بقائهما مع الفريق.وأشار...
الاقتصاد نيوز - بغداد كشف وزير الموارد المائية، عون ذياب، الخميس، عن اتخاذ إجراءات للحفاظ على حصة ثابتة من المياه للأهوار رغم انخفاض الواردات من تركيا. وقال ذياب، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إنه "زار الأهوار للاطلاع على حالتها في الوقت الراهن، حيث تأكدنا من وجود كميات جيدة من المياه في هذه المناطق، بالإضافة إلى تواجد العديد من المجتمعات المحلية، بما في ذلك مربو الجاموس، فضلا عن الأنشطة الأخرى مثل صيد الأسماك والحرف اليدوية". وأضاف الوزير، "لاحظنا تطورًا إيجابيًا في المنطقة، ونأمل الاستمرار في هذا الوضع المستقر، بعيداً عن التذبذب، مع الاعتماد على توفير المياه بشكل مستدام". وأكد الوزير، "نعمل بكل جدية رغم الظروف المناخية الصعبة، وانخفاض كميات الواردات المائية، ومع ذلك، بذلنا جهودً...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صرحت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة حرص مصر والمملكة العربية السعودية على دفع مسار العمل البيئي على المستوى العربي لصالح الشعوب العربية، وخاصة في مجال الحفاظ على الحياة البرية، ليصبح بصورة اكثر عمقا، بحيث يتعدى الحفاظ على الكائنات البرية إلى الحفاظ على التراث وموروثات السكان المحليين المرتبطة بها، مسترشدة بإعلان السعودية محمية للحفاظ على النمر العربي، كما تعمل مصر على إعلان محمية للحفاظ على الغزال المصري.وجاء ذلك خلال كلمة الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة في اللقاء الذي نظمه سفير خادم الحرمين الشريفين لدى مصر صالح بن عيد الحصيني بمقر السفارة السعودية، للاحتفال باليوم العالمي للنمر العربي.واشارت وزيرة البيئة، في بيان لها اليوم، إلى ان السعودية من الدول الأولى التي اهتمت بتخصيص يوم للحفاظ علي النمر...
التقى الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، اليوم، مع نظيره اللبناني يوسف رجي، وذلك خلال تواجده في باريس للمشاركة في المؤتمر الوزاري حول سوريا، بحسب بيان الخارجية الصادر صباح اليوم. استهل الوزير عبد العاطي اللقاء بتوجيه التهنئة لنظيره اللبناني على توليه منصبه في الحكومة اللبنانية الجديدة، مثمنًا تشكيل الحكومة الجديدة وما تمثله من خطوة مهمة في تحقيق الأمن والاستقرار في لبنان الشقيق. استعداد مصر لتقديم كل أشكال الدعم للبنان وأكد وزير الخارجية استعداد مصر لتقديم كل أشكال الدعم للبنان الشقيق وتنفيذ أولوياته الوطنية، بما يحفظ للبنان وحدته وأمنه واستقراره ويستعيد دوره الإقليمي، معربًا عن تطلع مصر للارتقاء بعلاقات التعاون الثنائي بين البلدين الشقيقين في كافة القطاعات. ضرورة تنفيذ اتفاق وقف الأعمال العدائية في جنوب لبنان وشدد وزير الخارجية على...
أكّدت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة حرص مصر والسعودية على دفع مسار العمل البيئي على المستوى العربي لصالح الشعوب العربية، وخاصة في مجال الحفاظ على الحياة البرية، ليصبح بصورة أكثر عمقًا، حتى يتعدى الحفاظ على الكائنات البرية إلى الحفاظ على التراث وموروثات السكان المحليين المرتبطة بها، مسترشدة بإعلان السعودية محمية للحفاظ على النمر العربي، كما تعمل مصر على إعلان محمية للحفاظ على الغزال المصري. الاحتفال باليوم العالمي للنمر العربي جاء ذلك خلال كلمتها في اللقاء الذي نظمه سفير خادم الحرمين الشريفين لدى مصر صالح بن عيد الحصيني بمقر السفارة السعودية، للاحتفال باليوم العالمي للنمر العربي. وأشارت وزيرة البيئة إلى أنَّ السعودية من الدول الأولى التي اهتمت بتخصيص يوم للحفاظ على النمر العربي، والذي يعد من الأنواع المنقرضة حيث يوجد على...
المناطق_الرياضحذّرت المديرية العامة للدفاع المدني من خطورة الاقتراب من المناطق المنخفضة وتجمعات المياه وبطون الأودية خلال هطول الأمطار، مشددةً على أهمية اتباع التعليمات والإرشادات الوقائية للحفاظ على السلامة.ودعت المديرية، الجميع، إلى توخي الحيطة والحذر، وتجنُّب المخاطر التي قد تنجم عن السيول، مؤكدةً استمرارها في متابعة الحالة الجوية، واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على سلامة المواطنين والمقيمين.أخبار قد تهمك الدفاع المدني يؤكّد أهمية توافر أدوات السلامة في المنزل 6 فبراير 2025 - 4:12 مساءً “الدفاع المدني”: ثلاثة مسببات لحرائق التماس الكهرباء 2 فبراير 2025 - 2:23 مساءً
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ألزم قانون تنظيم إدارة المخلفات، مولد المخلفات أو حائزها اتخاذ جميع التدابير اللازمة والضرورية الخاصة بالتسلسل الهرمي لإدارة المخلفات، من أجل الحد من تولد المخلفات، تعزيز إعادة الاستخدام، العمل علي ضمان إعادة تدوير ومعالجة المخلفات والتخلص النهائي منها، وإدارة المخلفات بطريقة تحد من الإضرار بالصحة العامة والبيئة.ووفقا للقانون تُحدد اللائحة التنفيذية لهذا القانون التدابير الأخرى التي يكون علي مولد المخلفات أو حائزها اتخاذها، ويتحمل مولد المخلفات أو حائزها تكلفة الإدارة المتكاملة للمخلفات بطريقة آمنة صحيا وبيئيا وذلك علي النحو الذي تحدده اللائحة التنفيذية لهذا القانون، ويلتزم المرخص له بممارسة نشاط أو أكثر من أنشطة الإدارة المتكاملة للمخلفات أن يمارس هذا النشاط بطريقة سليمة صحيا وبيئيا في المواقع والمنشآت المخصصة لذلك وفقًا لأحكام هذا القانون، علي...
أكد حزب المستقلين الجدد، أنه يثمن دعوة الأزهر الشريف لدعم غزة في هذا التوقيت الدقيق من حياة الأمة الإسلامية، حيث يؤكد دكتور هشام عناني رئيس الحزب، أن الأزهر الشريف عنوان الإسلام المستنير في العالم كله، ودعوته ستكون دفعة قوية للموقف المصري والاجماع العربي في الحفاظ علي حقوق الفلسطينيين على أرضهم. وأضاف عناني في بيان له، أن دعوة الأزهر بالحفاظ على حق الشعب الفلسطيني في أرضه وإقامة دولته وعاصمتها القدس الشريف هو خير ضمانة لاستقرار المنطقة من أي دعوة للتطرف ونشر بذور الإرهاب. وقال دكتور حمدي بلاط، نائب رئيس الحزب، إن الحفاظ على الحقوق التاريخية للفلسطينيين أصبح واجبا وضرورة حتمية في ظل المحاولات المستميتة من إسرائيل وحلفاؤها لاقتلاع الفلسطينيين من أرضهم. ويؤكد الحزب على أن القيادة المصرية تقود الصراع الدبلوماسي للحفاظ على...
◄ صفقة غزة على وشك الانهيار بسبب غطرسة الاحتلال ◄ المقاومة: لن نقبل بلغة التهديدات الأمريكية والإسرائيلية ◄ مصر وقطر تكثفان الجهود لإنقاذ الاتفاق ◄ وفد من "حماس" يصل القاهرة لبحث التطورات مع الجانب المصري ◄ القاهرة وعمّان تؤكدان وحدة موقفي البلدين ورفض تهجير الفلسطينيين ◄ "سرايا القدس": مصير الأسرى مرتبط بسلوك نتنياهو الرؤية- غرفة الأخبار تتسابق الجهود الدبلوماسية العربية للحفاظ على المكتسبات التي تحققت بالتوصل إلى وقف إطلاق النار في قطاع غزة، بعد حرب طاحنة استمرت 15 شهرا، وتنسيق المواقف الرامية إلى الحفاظ على هذه الصفقة التي باتت على وشك الانهيار. وقالت وسائل إعلام إسرائيلية إن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة "بات على وشك الانهيار". ويأتي ذلك بعدما أرجأت حماس موعد تسليم الأسرى لأجل غير...
تتخذ مصر والأردن موقفا ثابتا تجاه قضية تهجير الفلسطينيين وسط تصاعد وتيرة التوتر في الشرق الأوسط بشأن التصريحات الأخيرة التي أدلى بها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن مخطط التهجير القسري للفلسطينيين ونقلهم إلى مصر والأردن. وقال السفير رخا أحمد حسن، مساعد وزير الخارجية الأسبق، إن مصر والأردن أكدتا بالفعل موقفهما الثابت والرافض بشكل قاطع لتهجير الفلسطينيين، باعتبار ذلك جريمة حرب وجريمة ضد الإنسانية، وخطوة أساسية نحو تصفية القضية الفلسطينية، وهذا الموقف ليس قاصرا على الدولتين فحسب، بل يحظى برفض عربي ودولي واسع. مصر تمتلك خطة متكاملة لإعادة إعمار قطاع غزة دون تهجير وأكد مساعد وزير الخارجية الأسبق، في تصريحات لـ«الوطن»، أن تصريحات وزير الخارجية بدر عبد العاطي كانت واضحة في مقابل هشاشة الطرح الأمريكي لمخطط التهجير؛ إذ أعلن أن...
بكين أعلن الجيش الصيني اليوم الأربعاء بأنه لن يسمح بأي تدخل أجنبي مؤكداً “ولدينا القدرة للحفاظ على سيادتنا”٠ وأبحرت سفينتان تابعتان للبحرية الأمريكية عبر مضيق تايوان الحساس هذا الأسبوع، في أول مهمة من نوعها منذ تولي الرئيس الأمريكي دونالد ترامب منصبه الشهر الماضي، مما أثار غضب بكين، التي اعتبرت أن هذه المهمة تزيد من المخاطر الأمنية. وأوضحت البحرية الأمريكية، التي تقوم بعبور المضيق حوالي مرة واحدة شهريا، وأحيانا برفقة سفن تابعة لدول حليفة، أن السفينتين المشاركتين في المهمة هما المدمرة “رالف جونسون” من فئة “أرلي بيرك”، وسفينة المسح “بويديتش” من فئة “باثفايندر”. وأضافت أن السفينتين عبرتا من الشمال إلى الجنوب خلال الفترة الممتدة من 10 إلى 12 فبراير. ومن جانبه، أعلن الجيش الصيني في بيان صدر صباح الأربعاء أنه أرسل...
يستضيف إيفرتون نظيره ليفربول بقيادة الدولي المصري محمد صلاح، اليوم الأربعاء، على ملعب جوديسون بارك، في مباراة مؤجلة من الجولة 15 بالدوري الإنجليزي الممتاز 2024-2025.ويتصدر ليفربول جدول ترتيب البريميرليج برصيد 56 نقطة، متفوقًا بفارق 6 نقاط عن آرسنال (الوصيف)، الذي لعب مباراة أكثر. ويسعى الريدز للحفاظ على فارق النقاط أو زيادته في طريقهم نحو التتويج باللقب.أما إيفرتون فيحتل المركز الـ16 برصيد 26 نقطة، ويأمل في تحقيق نتيجة إيجابية لزيادة الفارق بينه وبين مناطق الهبوط.ويُعد ملعب جوديسون بارك، الذي يعود تاريخه إلى عام 1892، مسرحًا لديربي مرسيسايد للمرة الأخيرة، حيث يسعى إيفرتون لإحباط آمال ليفربول في الفوز باللقب.في الموسم المقبل، سينتقل إيفرتون إلى ملعبه الجديد في "بارملي مور دوك" بليفربول، الذي يتسع لـ53 ألف مشجع، ليودع ملعبه القديم، الذي يعد أقدم ملعب...
بغداد اليوم - متابعةيعتبر العامل الوراثي من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور أمراض القلب، فما هي الطرق الأسهل للحفاظ على صحة القلب في هذه الحالة.حول الموضوع قال الطبيب وأخصائي أمراض القلب الروسي ستيفن موبيتسكي:" تحدد العوامل الوراثية ما بين 20% إلى 30% من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك توجد العديد من الطرق لتحسين صحتنا وصحة قلبنا في حال كانت لدينا مورثات للإصابة بهذه الأمراض".وأضاف:"من أهم الأشياء التي يجب الانتباه إليها هو النظام الغذائي، وينصح بإعطاء الأولوية للفواكه الطازجة والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، ومن الممهم الابتعاد عن تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وفائقة المعالجة، فهذه الأطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم وترفع معدلات الكوليسترول".وتبعا للطبيب، من الضروري المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل معتدل، فالتمارين الرياضية والمشي يساعدان على خفض...
أصوات كوردية تدعو المحكمة الاتحادية للحفاظ على مصطلحات الأنفال
دمشق-سانايقدم مركز الأبحاث والاختبارات الصناعية في دمشق خدماته بجهوزية عالية، في الفحص والاختبار والقياس والمعايرات والتحليل للمواد والمنتجات، في مختلف المجالات وإصدار شهادات الاختبار، والتحقق من مطابقة المنتجات للمواصفات المعتمدة، بهدف الحفاظ على جودة المنتجات في السوق المحلية.المدير العام للمركز ثامر العبود بين في تصريح لمراسلي سانا، أن المركز يعمل على إجراء الأبحاث والدراسات الصناعية المتعلقة بالمواد الأولية والمنتجات النهائية، لأغراض التنمية الصناعية ونشر الأبحاث والدراسات وإرساء قواعد ضبط وتأكيد الجودة في منشآت القطاع الصناعي، بهدف حماية المواطنين من أي خلل في المنتجات السورية والأجنبية المتداولة في الأسواق المحلية، من خلال الحفاظ على معايير الجودة في التصنيع.ولفت عبود إلى أن المركز يحتوي على العديد من المخابر والتجهيزات المتخصصة بإجراء الفحوص والاختبارات الفيزيائية والميكانيكية المتعلقة بالمواد الأولية، والمنتجات الصناعية العضوية واللاعضوية...
يشعر الكثيرون بالقلق بشأن سلامتهم العقلية في المستقبل، ويتساءلون بشأن ما إذا كانت هناك خطوات معينة يمكن القيام بهم للحفاظ على الوظائف الإدراكية والعقلية للمخ عندما يتقدم بهم العمر. وسلط فريق بحثي من الأكاديمية الأمريكية لطب الاعصاب الضوء على مجموعة من العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير على صحة العقل على المدى الطويل. وتقول الباحثة كارلين جاكسون رئيس الأكاديمية إن "أطباء الأعصاب هم خبراء في صحة العقل، ولديهم الخبرة والتدريب لمساعدة الشخص من أجل الحفاظ على العقل في حالة جيدة طيلة حياته".وفي مقال أوردته الدورية العلمية "Neurology" المتخصصة في طب الأعصاب، أورد الفريق البحثي من جامعة ميتشجن الأمريكية عدداً من النصائح التي لابد من الالتزام بها للحفاظ على صحة العقل. ويقول الأطباء إنه ينبغي الحصول على قسط...
الأذن من أكثر أعضاء الجسم حساسية وتعقيدًا، فهي المسؤولة عن السمع والتوازن، الاهتمام بصحة الأذن لا يقتصر فقط على تنظيفها، بل يتطلب اتباع مجموعة من العادات الصحية لتجنب المشكلات التي قد تؤثر على وظيفتها. نصائح فعّالة للحفاظ على صحة الأذن نصائح فعّالة للحفاظ على صحة الأذنإليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة أذنك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. تجنب استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذنأعواد القطن قد تدفع الشمع إلى الداخل بدلًا من إزالته، مما يؤدي إلى انسداد الأذن.بدلًا من ذلك، يمكنك تنظيف الأذن بلطف باستخدام منشفة مبللة أو ترك الأذن تنظف نفسها؛ فالشمع يعتبر طبقة حماية طبيعية.2. حماية الأذن من الضوضاء العاليةالتعرض المستمر للأصوات المرتفعة مثل الموسيقى الصاخبة أو الضوضاء المهنية يمكن أن يسبب فقدان السمع التدريجي.استخدمي سدادات أذن في الأماكن الصاخبة، وحافظي...
في الوقت الذي تسعى فيه للحفاظ على حدة بصرك لسنوات قادمة، قد تعاني من عدم وضوح الرؤية أو جفاف العين، خاصة مع استخدام الشاشات لفترات طويلة، وقد يكون السر في متناول يديك ولكنك غافلا عنه وهو فيتامين أ، فهو عنصر غذائي له دور مهم للغاية في الحفاظ على صحة العين والتقليل من مشاكل الرؤية.أطعمة عليك اضافتها لنظامك الغذائي لصحة بصركووفق لموقع "The Times Of India"، إذا كنت تريد أن تعطي عينيك بعض الرعاية الإضافية، فإليك ست مكونات غذائية لذيذة تحتوي على فيتامين أ، ويمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للحفاظ على نظرك بشكل طبيعي. الجزر ربما سمعت هذه العبارة منذ الطفولة: "الجزر بيقولي النظر وتناول الجزر، فهو مفيد لعينيك!" و بالفعل هذا صحيح! فالجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو نوع من فيتامين أ يساعد...
أعلنت بلدية الرصافة عن تنفيذ إجراءات قانونية وإدارية لتنظيم شارع المتنبي، أحد أهم المعالم الثقافية في العاصمة بغداد، وذلك في إطار جهودها للحفاظ على هوية الشارع وتراثه العلمي والأدبي. وأوضحت البلدية في اعلان نشر في شارع المتنبي، أن هذه الإجراءات تأتي وفق ضوابط وتعليمات أمانة بغداد، وتشمل إزالة أو تعديل أي نشاطات أو مهن لا تتناسب مع الطابع الثقافي والتاريخي للشارع. ويعد شارع المتنبي مركزًا رئيسيًا للكتب والثقافة في العراق، حيث يقصده المثقفون والكتّاب والقراء من مختلف أنحاء البلاد. وتأتي هذه الخطوة في إطار خطة البلدية للحفاظ على مكانة الشارع الثقافية وتعزيز دوره في المشهد الأدبي والفكري في بغداد. وأكدت البلدية أنها مستمرة في جهودها لضمان انسجام جميع الفعاليات والأنشطة في الشارع مع إرثه التاريخي، مشددة على أهمية التعاون...
تتعرض الأظافر في فصل الشتاء للعديد من المشاكل بسبب البرد القارس وقلة الرطوبة، مما يؤدي إلى جفافها وضعفها. الأظافر الهشة والمتشققة لا تؤثر فقط على المظهر الجمالي، بل قد تسبب أيضًا الشعور بعدم الراحة أو الألم. لذا، من الضروري اتباع روتين عناية خاص للحفاظ على صحة الأظافر وقوتها خلال هذا الفصل البارد.لماذا تتضرر الأظافر في الشتاء؟ العناية بأظافر اليدين في فصل الشتاء: خطوات للحفاظ على صحتها وجمالهافقدان الرطوبة: الطقس البارد وانخفاض الرطوبة يؤديان إلى جفاف الأظافر وتشققها.التعرض المفرط للماء الساخن: غسل اليدين المتكرر بالماء الساخن يضعف الأظافر ويجعلها أكثر هشاشة.التأثيرات البيئية: الهواء الجاف والتدفئة الداخلية يسببان جفاف الجلد والأظافر.سوء التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية يؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها بسرعة.أفضل طرق العناية بالأظافر في الشتاءالترطيب العميقاستخدمي كريم مرطب خاص باليدين والأظافر يحتوي...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتأثر الأظافر بشكل كبير بسبب فقدان الرطوبة والتعرض المستمر للبرودة. هذا يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف، التشقق، والهشاشة، مما يجعل العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على قوتها وجمالها.أهم المشاكل التي تواجه الأظافر في الشتاء العناية بأظافر اليدين في الشتاء: العناية بالأظافر وحمايتها من الجفاف والتكسالجفاف والتكسر: نقص الترطيب يجعل الأظافر أكثر هشاشة وعرضة للتكسر.تشقق الجلد حول الأظافر: البرد يؤدي إلى جفاف الجلد، مما يسبب الألم والالتهابات.نمو أظافر ضعيف وبطيء: قلة الدورة الدموية في الأطراف خلال الشتاء تؤثر على صحة الأظافر.اصفرار الأظافر أو تغير لونها: يمكن أن يحدث بسبب قلة العناية أو نقص الفيتامينات.طرق العناية بالأظافر في الشتاءالترطيب اليومياستخدمي كريم يدين غنيًا بالمرطبات، مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز، مع تدليك الأظافر والجلد المحيط بها.ضعي زيت...
لا تقتصر وظيفة حقيبة اليد على حمل الأغراض اليومية، بل أصبحت عنصرا أساسيا في عالم الموضة، إذ تعكس ذوق المرأة وتكمل إطلالتها الأنيقة. ووفقا لمجلات عالمية مثل "فوغ" و"إيلي" و"هاربرز بازار"، فإن الحفاظ على الحقيبة بحالة جيدة يساهم في إطالة عمرها ويعزز رونقها. فيما يلي، نستعرض أبرز النصائح لضمان بقاء الحقيبة في أفضل حال، وفق توصيات خبراء الموضة والعناية بالجلود: كيف تحفظين حقيبة اليد من التلف؟ لم تعد الحقيبة مجرد وسيلة لحمل الأغراض، بل باتت تعكس أسلوب صاحبتها وتبرز أناقتها. لذا، فإن الاهتمام بها لا يُعد رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على رونقها، ما يستدعي اتباع أساليب تخزين وعناية مناسبة تمنع تعرضها للتلف أو التشوه. ولتخزين الحقيبة وقايتها من الغبار والخدوش، ينصح الخبراء بالآتي: أهمية كيس الحماية من الغبار: توصي مجلات...
الشعر المصبوغ يحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على لونه ومظهره الصحي، وتؤثر العوامل الخارجية مثل الحرارة وأشعة الشمس على صحة الشعر المصبوغ، لذا يجب اتباع روتين مناسب للعناية به.نصائح للعناية بالشعر المصبوغاستخدام شامبو خاص بالشعر المصبوغاختر شامبو مصمم خصيصًا للحفاظ على لون الشعر وحمايته من التلاشي. هذه المنتجات تحتوي على مكونات لطيفة تمنع جفاف الشعر.ترطيب الشعر بانتظامالشعر المصبوغ يكون أكثر عرضة للجفاف والتقصف، لذا يُنصح باستخدام ماسكات مغذية مرة إلى مرتين أسبوعيًا. ماسك الأفوكادو والعسل من الخيارات الطبيعية الممتازة.تقليل استخدام أدوات التصفيف الحراريتجنب استخدام مكواة الشعر والمجففات بدرجات حرارة عالية، حيث تؤدي الحرارة إلى تلف الشعر المصبوغ. يُفضل استخدام أدوات التصفيف بدرجة حرارة منخفضة مع واقٍ حراري.حماية الشعر من الشمسالتعرض المباشر لأشعة الشمس يؤدي إلى فقدان اللون ولمعان الشعر. لذلك،...
العناية بالقدمين في فصل الشتاء: خطوات للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف.مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتعرض القدمين للجفاف والتشقق بسبب قلة الرطوبة وارتداء الأحذية المغلقة لفترات طويلة. قد يؤدي الإهمال إلى مشاكل مثل خشونة الكعبين، تشقق الجلد، وحتى الألم في بعض الحالات. لذا، من الضروري اتباع روتين عناية منتظم للحفاظ على صحة ونعومة القدمين خلال الشتاء.تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية طريقة بسيطة وسهلة للعناية بالقدمين في فصل الشتاء. العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف لماذا تتضرر القدمين في الشتاء؟قلة الترطيب: الهواء البارد والجاف يقلل من نسبة الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.ارتداء الأحذية المغلقة باستمرار: يمنع تهوية القدمين، مما قد يسبب الجفاف والتشققات.قلة العناية والتقشير: يؤدي إلى تراكم الجلد الميت...
مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة التعرض للهواء البارد والجاف في فصل الشتاء، تصبح الشفاه أكثر عرضة للجفاف والتشقق. نظرًا لأن بشرة الشفاه حساسة ولا تحتوي على غدد دهنية للحفاظ على ترطيبها، فإنها تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على نعومتها وصحتها. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أفضل الطرق للعناية بالشفاه خلال الشتاء. العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف أسباب تشقق الشفاه في الشتاءنقص الرطوبة: الطقس البارد والجاف يؤدي إلى فقدان الشفاه للرطوبة بسرعة.اللعق المتكرر للشفاه: يؤدي إلى تبخر الرطوبة منها، مما يزيد من جفافها.التعرض للرياح الباردة: يسبب تهيجًا وتشققًا في الشفاه.نقص الفيتامينات: قلة فيتامين B وE يمكن أن تؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه.عدم شرب كمية كافية من الماء: يسبب الجفاف العام للجسم، مما يؤثر...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتعرض اليدان للجفاف والخشونة بسبب فقدان الرطوبة والتعرض المستمر للهواء البارد. كما أن الغسيل المتكرر بالماء الساخن واستخدام المنظفات القاسية يزيد من تفاقم المشكلة، مما يؤدي إلى تشقق الجلد وظهور القشور. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص للحفاظ على نعومة اليدين وحمايتهما من الجفاف خلال الشتاء.لماذا تتأثر اليدان في الشتاء؟ العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفافانخفاض الرطوبة: البرودة تقلل من نسبة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.الغسيل المتكرر بالماء الساخن: يفقد الجلد زيوته الطبيعية، مما يجعله أكثر عرضة للتشقق.التعرض للرياح الباردة: يؤدي إلى احمرار وتهيج البشرة، خاصة لمن لديهم بشرة حساسة.استخدام المنظفات القوية: الصابون القاسي والمطهرات يسببان جفاف الجلد وتهيجه.طرق العناية باليدين في فصل الشتاءالترطيب العميقاستخدمي كريم...
كيفية العناية بأظافر اليدين في فصل الشتاء وحمايتها من الجفاف والتكسر، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تعاني الأظافر من مشكلات عديدة مثل الجفاف، التقصف، والتكسر، بسبب فقدان الرطوبة والتعرض المستمر للبرودة. لذا، فإن العناية بالأظافر خلال هذا الفصل تصبح ضرورية للحفاظ على صحتها وجمالها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم النصائح للحفاظ على أظافرك قوية وصحية خلال الشتاء.أسباب تضرر الأظافر في الشتاء كيفية العناية بأظافر اليدين في فصل الشتاء وحمايتها من الجفاف والتكسرالجفاف ونقص الرطوبة: انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى فقدان الأظافر للزيوت الطبيعية، مما يجعلها هشة.التعرض المفرط للماء الساخن: غسل اليدين بالماء الساخن بشكل متكرر يضعف الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للكسر.سوء التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن المهمة مثل البيوتين والكالسيوم يسبب ضعف الأظافر.استخدام المنتجات الكيميائية: التعرض للمنظفات القوية...
مع حلول فصل الشتاء، تصبح العناية بالبشرة أكثر أهمية من أي وقت آخر. فالبرد القارس، والرياح الجافة، والتدفئة الداخلية يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه، مما يفقد البشرة نضارتها وإشراقتها. لذا، فإن اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة خلال هذا الفصل يضمن الحفاظ على صحتها وتألقها.لماذا تحتاج البشرة إلى رعاية خاصة في الشتاء؟ العناية بالبشرة في الشتاء: سر الجمال والنضارةجفاف الجلد: بسبب انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، ما يؤدي إلى فقدان البشرة للماء بسرعة.تشقق الشفاه واليدين: نتيجة التعرض للهواء البارد دون ترطيب كافٍ.حساسية البشرة وتهيجها: قد تصبح البشرة أكثر حساسية بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.بهتان البشرة: قلة العناية والترطيب تجعل الجلد يبدو باهتًا ومتعبًا.أفضل طرق العناية بالبشرة في الشتاءالترطيب العميقاستخدمي كريمات مرطبة غنية بمكونات مثل زبدة الشيا أو زيت جوز...
مع قدوم فصل الشتاء، يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤثر على صحته ومظهره، مثل الهواء البارد، والرطوبة المنخفضة، واستخدام المدفأة، مما يؤدي إلى الجفاف والتقصف والتساقط. لذا، فإن العناية بالشعر في هذا الفصل تتطلب اتباع روتين خاص للحفاظ على نعومته وحيويته.لماذا يحتاج الشعر إلى عناية خاصة في الشتاء؟ العناية بالشعر في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على صحته وجمالهالجفاف والتقصف: انخفاض الرطوبة في الجو يؤدي إلى فقدان الشعر للزيوت الطبيعية، مما يجعله جافًا وهشًا.التساقط المفرط: البرودة تؤثر على فروة الرأس وتضعف بصيلات الشعر، مما يزيد من معدل تساقطه.زيادة القشرة: قلة الترطيب تؤدي إلى جفاف فروة الرأس، مما يتسبب في ظهور القشرة المزعجة.كهرباء الشعر الساكنة: بسبب الهواء الجاف، يصبح الشعر أكثر عرضة للشحنات الساكنة، ما يجعله متطايرًا وصعب التصفيف.أفضل طرق العناية بالشعر في...
مع قدوم فصل الشتاء، تتعرض اليدان والأظافر للجفاف والتكسر بسبب البرودة الشديدة وانخفاض الرطوبة، مما يؤدي إلى ضعف الأظافر وتشقق الجلد المحيط بها. لذلك، من الضروري اتباع روتين خاص للعناية بأظافر اليدين خلال هذا الفصل للحفاظ على صحتها وقوتها.لماذا تحتاج الأظافر إلى عناية خاصة في الشتاء؟العناية بأظافر اليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على صحتها وجمالهاالجفاف والتكسر: يؤدي الطقس البارد إلى فقدان الرطوبة، مما يجعل الأظافر هشة وسريعة التكسر.تشقق الجلد حول الأظافر: انخفاض الرطوبة يتسبب في جفاف الجلد، ما يؤدي إلى ظهور الزوائد الجلدية المؤلمة.تغير لون الأظافر: قلة العناية قد تؤدي إلى اصفرار الأظافر أو ظهور بقع بيضاء بسبب نقص التغذية.ضعف نمو الأظافر: يمكن أن يؤثر الشتاء على الدورة الدموية في الأطراف، مما يبطئ نمو الأظافر.أفضل نصائح العناية بالأظافر في فصل...
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان