2024-11-17@01:59:05 GMT
إجمالي نتائج البحث: 32
«قسط من»:
أعلنت وزارة الإسكان والمرافق عن كراسة شروط شقق مشروع دار مصر 2024، والتي بدأت عمليات الحجز عليها منذ يوم الأحد 27 أكتوبر، وتستمر حتى 26 ديسمبر المقبل. تشمل الكراسة تفاصيل نظام سداد الأقساط وأسعار الشقق في مدن حدائق أكتوبر، العاشر من رمضان، ومدينة السادات.نظام سداد شقق دار مصر – حدائق أكتوبرسعر المتر: 11،250 جنيهًا.إجمالي سعر الوحدة: 1،345،000 جنيه.جدية الحجز: 100،000 جنيه.الدفعة الأولى (20% + مصاريف إدارية): 189،000 جنيه.الدفعة الثانية (10% عند الاستلام): 134،000 جنيه.المبلغ المتبقي: 941،000 جنيه.خيارات التقسيط:تقسيط على 7 سنوات: قسط ربع سنوي (33،000 جنيه كل 3 أشهر).تقسيط على 5 سنوات: قسط ربع سنوي (47،000 جنيه كل 3 أشهر).تقسيط على 3 سنوات: قسط ربع سنوي (78،000 جنيه كل 3 أشهر).نظام سداد شقق دار مصر – العاشر من رمضانسعر المتر: 10،200...
المناطق_متابعاتكان الإنسان في القدم يسترشد بالظواهر الطبيعية، يذهب إلى النوم مع حلول الظلام ويستيقظ مع الفجر. أما الآن فلا يخضع لهذه الظواهر، يسهر ويستيقظ متأخرا وفقا لظروف عمله.وتشير الدكتورة كسينيا أوفاروفا الخبيرة في المعهد الدولي للتغذية التكاملية، إلى أن لاضطراب النوم آثار سلبية خطيرة قصيرة المدى وطويلة المدى. تشمل قصيرة المدى، انخفاض القدرة على تحمل الإجهاد والوظائف الإدراكية واضطرابات عاطفية ومزاجية.أخبار قد تهمك لماذا يرغب البعض في تصفح ملفاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي؟ 28 سبتمبر 2024 - 8:19 مساءً وزير الخارجية يلتقي رئيس وزراء غرينادا 28 سبتمبر 2024 - 7:53 مساءًوتقول: “أما طويلة المدى فتشمل ارتفاع مستوى ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية مشكلات في الوزن ومتلازمة التمثيل الغذائي والنوع الثاني من داء السكري وأمراض السرطان”.ووفقا لها، يتضمن النوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن النساء الحوامل اللائي لا يحصلن على قسط كاف من النوم هن أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من تأخر النمو العصبي.وتعرف قلة النوم بأنها النوم أقل من سبع ساعات في الليلة وقد تواجه المرأة الحامل صعوبة في النوم بسبب التغيرات الهرمونية وعدم الراحة أثناء الحمل .وأفادت التقارير بأن ما يقارب 40% من النساء الحوامل يعانين من قلة النوم.وقد تكون هؤلاء النساء أكثر عرضة لخطر ضعف تحمل الجلوكوز ومقاومة الإنسولين ومرض السكري الحملي وفقا لما نشرته مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.وقد يكون أطفالهن أكثر عرضة لخطر التعرض لتأخر النمو العصبي ويكون هؤلاء الأطفال أبطأ في تطوير مهاراتهم الاجتماعية والعاطفية والسلوكية والحركية والإدراكية أو الكلامية.وقال الدكتور بينج تشو من جامعة...
أيام قليلة، وينتهي الحجز في مشروع صبا للإسكان المتميز عبر بنك التعمير والإسكان، إذ من المقرر أن يغلق باب التسجيل عبر الموقع الرسمي للبنك يوم 3 أكتوبر المقبل. مواصفات شقق مشروع صبا مشروع صبا يتكون من 85 عمارة سكنية، والعمارة مكونة من دور أرضي و5 أدوار متكررة، كاملة التشطيب، وفقا لبيان بنك الإسكان والتعمير. قيمة المقدم للمشروع تبلغ 15%، والتقسيط على 7 سنوات، ويلزم على الراغب في الحصول على شقة دفع 150 ألف جنيه جدية حجز، بالإضافة إلى رسوم تسجيل 1500 جنيه لا ترد دفعة واحدة، وغير مُجزأة عند التقدم للحجز. وتبدأ مساحات شقق مشروع صبا من 90 إلى 141 متر مربع، ويمكن الاطلاع على كراسة الشروط والمواصفات وجدول الأسعار من خلال موقع بنك التعمير والإسكان الرسمي، ويمكن الاطلاع...
ألمانيا (د ب أ)حصل جوشوا كيميتش، القائد الجديد لمنتخب ألمانيا لكرة القدم، وكل من جمال موسيالا وألكسندر بافلوفيتش، زميليه في فريق بايرن ميونخ الألماني، على قسط من الراحة مع بدء منتخب (الماكينات) الاستعدادات لمباراتي المجر وهولندا ببطولة دوري الأمم الأوروبية.لم يحضر الثلاثي سوى أجزاء من الحصة التدريبية التي أجراها المدرب يوليان ناجلسمان اليوم الثلاثاء بعد أن لعب بايرن مباراته الأخيرة بالدوري الألماني ضد فرايبورج بعد ظهر أول أمس الأحد. كان ناجلسمان قد ضم جميع اللاعبين للتدريبات، بما في ذلك الوافد الجديد الوحيد أنجيلو شتيلر، لاعب خط وسط فريق شتوتجارت الألماني. أخبار ذات صلة ناجلسمان «معجب» بـ «الشاب فانر» كومان لن يرحل إلى الهلال! ويلعب المنتخب الألماني مع ضيفه منتخب المجر يوم السبت القادم بمدينة دوسلدورف، قبل أن يحل...
أكَّد الرئيس الأمريكي جو بايدن ثباته على موقفه حول الانتخابات الأمريكية، قائلًا: “لن أتزحزح قيد أنملة عن موقفي بشأن السباق الرئاسي”.وأضاف في تصريح غريب: "كل ما أحتاجه قسط أكبر من النوم والراحة. وكان اعترف الرئيس جو بايدن سرًا بأن الأيام المقبلة ستكون حاسمة بالنسبة لمدى قدرته على إنقاذ محاولته لإعادة انتخابه للرئاسة، موضحًا لحليف له، الثلاثاء، أنه يفهم ما الذي سيدفعه إلى القبول بأن "الأمر لا ينجح".أظهر استطلاع جديد بواسطة شركة SSRS، أن ثلاثة أرباع الناخبين الأمريكيين يرون أن الحزب الديمقراطي ستكون لديه فرصة أفضل للاحتفاظ بالرئاسة في عام 2024 بمرشح آخر غير الرئيس جو بايدن على رأس القائمة. كما أن نسبة تأييده قد وصلت إلى أدنى مستوى جديد بعد أدائه الهش في المناظرة الأولى لحملة الانتخابات الرئاسية لهذا العام. وكانت...
إرشادات للتعامل مع الأعراض الصحية التى قد تواجه الحاج عقب الانتهاء من موسم الحج، وفي هذا الإطار عرضت فضائية "إكسترا نيوز" تقريرًا مصورًا بعنوان “أبرز النصائح للتعامل مع الأعراض المرضية بعد الحج”.أبرز النصائح للتعامل مع الأعراض المرضية بعد الحج- أخذ قسط من الراحة.- شرب كميات كافية من السوائل.- الاهتمام بغسل اليدين جيدًا وتغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال لمنع انتقال العدوى.- الابتعاد عن مخالطة المصابين بالإنفلونزا. - أخذ مسكنات الألم عند الحاجة.- مراجعة الطبيب عند الحاجة.يشهد اليوم ثالث أيام التشريق وهو اليوم الثالث عشر من شهر ذي الحجة، وهو آخر أيام عيد الأضحى المبارك، وفيه ينتهي الحاج من مناسب فريضة الحج.وأوضح الأزهر عبر بوابته الإلكترونية أعمال الحاج في هذا اليوم والتي تتلخص في الآتي:بعد مبيت الحاج بمنى ليلة الثالث عشر ترمى الجمرات...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج الجدي حظك اليوم الخميس 13 يونيو أصحاب برج الجدى يحللون الأحداث، ويمتلكون ثقة فائقة فى أنفسهم، فهم أذكياء، وواقعيون للغاية. برج الجدي حظك اليوم علي صعيد المهني تجاوز أحزانك ومخاوفك حتى لا...
أكدت دراسات علمية أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تحسين الصحة بشكل عام، لا سيما أن بعض الوظائف الحيوية للجسم تتم أثناء نوم الإنسان. وأظهرت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة فائدة جديدة للنوم فيما يتعلق بالصحة النفسية، حيث تبين أن النوم بشكل أفضل يقلل من شعور الإنسان بالوحدة، لا سيما بالنسبة للبالغين الأصغر سنا. وشملت الدراسة التي نشرها الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية التي تتعلق بالصحة أكثر من ألفي متطوع كانوا يشاركون في ملء استبيان والخضوع لاستطلاع خاص لقياس مدى شعورهم بالوحدة. وأظهرت النتائج أن النوم جيدا يرتبط بتراجع ملموس في الشعور بالوحدة بشكل عام، وكذلك الوحدة الانفعالية، والوحدة الاجتماعية بين مختلف الفئات العمرية، مع تزايد الاستفادة لدى...
يعاني مرضى الضغط العديد من الامراض ولاسيما مع ارتفاع درجات الحرارة على الانحاء كافة، لذلك توجد بعض التمارين اليومية التي تساعد المرضى في الحماية من الاختلاطات. الفارس أحمد ناصر يحصد المركز الخامس ببطولة بيلبيرجين الدولية بهولندا سعر صرف العملات العربية والأجنبية صباح اليوم الأحد التنفس العميق:اجلس أو استلقِ في مكان هادئ واستمتع بتنفس عميق بطيء. هذا يساعد في تنظيم ضغط الدم.2. المشي البطيء:قم بجلسات مشي متنظمة لمدة 30-45 دقيقة يوميًا. المشي البطيء ينظم ضغط الدم.3. تمارين الرياضة الهوائية:مارس تمارين هوائية خفيفة مثل السباحة أو ركوب الدراجات لمدة 30-45 دقيقة يوميًا.4. تمارين الاسترخاء:جرب تمارين اليوجا أو التأمل أو الاسترخاء العضلي التدريجي للمساعدة في تخفيف التوتر.5. تناول الأطعمة الصحية:التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمغذيات مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.6....
يقدم تطبيق إنستاباي التابع للبنك المركزي المصري الذي يعمل على التحويل النقدي بشكل لحظي العديد من الخدمات لعملاء البنوك، من بينهم خدمة تسديد البطاقات الائتمانية. وذكر تطبيق إنستاباي عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أنَّه يمكن تسديد أو دفع قسط البطاقات الائتمانية من خلال الخطوات التالية. خطوات دفع قسط الفيزا البنكية من تطبيق إنستاباي - الضغط على تحويل النقود. - ثم اختيار البطاقة. - بعد ذلك كتابة رقم البطاقة المكونة من 16 رقما واسم صاحبها والمبلغ. - سيظهر لك ملخص المعاملة، يجب التأكد من البيانات ثم الموافقة عليها. - ويعمل تطبيق إنستاباي على إرسال إشارة لك للتذكير بموعد تسديد البطاقة في حال اختيار ذلك. الحد الأقصى للتحويل النقدي اليومي والشهري يُذكر أنَّ الحد الأقصى للمعاملات المالية على تطبيق إنستاباي...
تستعد المملكة العربية السعودية لاستقبال ضيوف الرحمن من كل بقاع الأرض، وكذلك المقيمين بالمملكة من راغبي أداء فريضة الحج، حيث يكشف عادل حنفي، نائب رئيس الاتحاد العام للمصريين بالسعودية، عن التفاصيل كافة.قروض الحج من البنوك 2024يوفر عدد كبير من البنوك قروض ميسرة لأداء فريضة الحج أو العمرة ومنها بتسهيلات في السداد للراغبين.ويمنح بنك مصر قروض للحج تبدأ من 200 إلى 400 ألف جنيها بفترة سداد 10 سنوات وفائدة متناقصة 17% ومصاريف إدارية 1.5% من اجمالي القرض بتخصم لمرة واحدة.الشروط- أن يكون سن المتقدم يبدأ منذ 21 سنة ولا يتعدى 60 سنة عن اخر قسط، وأحيانا يصل إلى 65 عام لبعض المهن.بنك فصيل الإسلاميأعلن عن تقديم قروض الحج والعمرة بحد أقصى 500 ألف جينها وبفترة سداد 5 سنوات وسعر فايدة متناقص...
المناطق_واستعد غابة “خيرة” من أهم المواقع السياحية وأبرزها ووجهة يقصدها الزائرون من أبناء منطقة الباحة وغيرها من مناطق المملكة على مدار العام. أخبار قد تهمك مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع توزيع زكاة الفطر للعام 1445هــ لمتضرري الزلزال في حلب وإدلب 9 أبريل 2024 - 5:24 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع توزيع زكاة الفطر في جمهورية الصومال الفيدرالية 9 أبريل 2024 - 5:03 مساءً وتقع غابة “خيرة” في محافظة بني حسن المتربعة على أعالي جبال السراة, لينحدر شلاّلها راسماً لوحة من الجمال الطبيعي ممتداً إلى باطن الوادي، حيث تعد مكاناً لنيل قسط من الاستجمام والابتعاد عن صخب المدينة وضجيجها. وتضم الغابة متنزه الأمير مشاري بن سعود والعديد من المدرجات الزراعية التي تحفظ الكثير من مخزون المياه بعد هطول الأمطار وتزوّد شلال...
يقدم بنك التنمية الصناعية الحكومي، برامج تمويل متنوعة من بينها برنامج تشطيب وتحسين الوحدات أو شراء أثاث وتجهيزات وبالنسبة للفئة المستهدفة الموظفين وأصحاب الأعمال والمهن الحرة وذوي الرواتب. وبحسب جدول برامج التمويل من بنك التنمية الصناعية، الحد الأقصى للقرض مليون ونصف جنيه والحد الأدنى للقرض 100 ألف جنيه والحد الأدنى للدخل 10 آلاف جنيه. تفاصيل قرض تشطيب الشقة وشراء الأثاث وعن الحد الأدنى لعمر العميل 25 عامًا لأصحاب الأعمال والمهن الحرة، والحد الأقصى 65 عامًا، فيما يكون 21 عامًا للموظفين وذو الرواتب، والأقصى 60 عامًا، والحد الأدنى لسنوات العميل 24 شهرا لعملاء أصحاب الأعمال والمهن الحرة و12 شهرا لعملاء ذوي الرواتب - الموظفين. مدة قرض التشطيب والأثاث والحد الأدنى لمدة القرض 6 أشهر، والحد الأقصى 15 عامًا للوحدة، والحد الأدنى...
في عالمنا اليوم، يواجه الكثيرون ضغوطات متزايدة من متطلبات الحياة اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الحياة الشخصية. يعاني الكثيرون من الإرهاق الناجم عن هذه الضغوطات المتزايدة، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. في هذا السياق، تعد أخذ قسط من الراحة أمرًا ضروريًا للتعامل مع الإرهاق والحفاظ على الصحة والعافية العامة. دعونا نستكشف أهمية ذلك وكيفية التعامل مع الإرهاق بفعالية. التعرف على أعراض الإرهاق:أول خطوة في التعامل مع الإرهاق هي التعرف على أعراضه والتفاعل معها بشكل فعّال. من بين هذه الأعراض: الشعور بالتعب المستمر، وقلة التركيز، والإحساس بالإرهاق العقلي والجسدي، وتقلب المزاج، والشعور بالإحباط. إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، فهو إشارة واضحة على ضرورة أخذ استراحة.أهمية أخذ الراحة:تعتبر الراحة أداة أساسية في التعافي من الإرهاق والحفاظ...
شهر رمضان المبارك يأتي بعبء من العبادات والطاعات، ومن أبرز تلك العبادات صيام النهار وقيام الليل. ولكن في ظل هذه الأعباء العبادية، يظهر أهمية النوم الجيد قبل السحور، حيث يعتبر النوم جزءًا أساسيًا للحفاظ على الصحة والقيام بالعبادات بكفاءة ونشاط.1. تجديد الطاقة:يوفر النوم الكافي قبل السحور فرصة لجسم الإنسان لتجديد الطاقة واستعادة النشاط، مما يمكنه من تحمل الصيام والقيام بالأعمال اليومية بكفاءة أكبر. 2. تركيز أفضل في العبادة:عندما يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم، يكون لديه تركيز أفضل وقدرة أعلى على أداء العبادات بتفانٍ وانتباه، سواء كان ذلك في قراءة القرآن أو الصلاة أو الذكر.3. تجنب الإرهاق والتعب:يسهم النوم الجيد في تجنب الإرهاق والتعب خلال فترة الصيام، حيث يمكن للنوم الكافي أن يقلل من الشعور بالإرهاق ويساعد الجسم على...
تناشد إدارة المرور، فى شهر رمضان بتجنب القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق، بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم ولتفادى الغفوة أثناء قيادة السيارة تنصح "المرور" باتباع التالى : - الحصول على قسط كاف من النوم قبل قيادة السيارة. - التوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها. - فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلا من تشغيل التكييف. - تجنب العقاقير التى تسبب النعاس، كمضادات الحساسية ومسكنات الألم. - الحرص على تناول الوجبات الخفيفة قبل قيادة السيارة، بدلا من الدسمة، التي تزيد من الرغبة بالنوم. - يفضل بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسته وحضّه على الإستراحة فى حال ظهور علامات...
"طلقني غيابي وترك أولاده دون نفقات، حتى مصروفات الدراسة امتنع عن سدادها طوال عام ونصف، وبعد حصولى على حكم نفقة متعة بـ مليوني و700 ألف جنيه لاحقني بالتهديد للتنازل عن حقوقي وإبراءه، وسدد قسط واحد فقط، مما دفعني لملاحقته بقضايا لإثبات تشهيره بسمعتي وتهديده لى وتخلفه عن رعاية أولاده"..كلمات جاءت على لسان سيدة تبحث عن إلزام زوجها السابق لسداد نفقاتها وحقوقها الشرعية بعد تطليقها غيابيا. وتابعت الأم لأربع أولاد بدعواها أمام محكمة الأسرة بأكتوبر:" سلمني ورقة طلاقي على يد محضر بعد 23 سنه زواج، طردني من مسكن الزوجية وأستولى على منقولاتي ومصوغاتي وتركني أعيش في عذاب وأنا أحاول توفير نفقات تعليمية لأولاده، دمر حياتي، رغم وقوفي بجواره طوال سنوات زواجنا". وأضافت:" واصل طليقي الإساءة لي، سبني بأبشع...
يقدم بنك التنمية الصناعية، برامج التمويل العقاري ضمن مبادرة المركزي المصري، ومن بينها التمويل العقاري لمحدودي الدخل بفائدة 3%، على أن يكون الحد الأقصى للدخل الشهري 4500 جنيه للأعزب، و6000 جنيه للأسرة. تفاصيل التمويل العقاري لمحدودي الدخل وحسب جدول برامج التمويل العقاري من بنك التنمية الصناعية، لشهر يناير 2024، عن التمويل العقاري لمحدودي الدخل، يكون الحد الأدنى لعمر العميل 21 عامًا، وبالنسبة للحد الأدنى لمدة القرض 7 سنوات، والحد الأقصى لمدة القرض 30 عامًا. وعن مميزات التمويل العقاري لمحدودي الدخل 3%، يكون دون مصاريف استعلام، والتأمين على الحياة مجانًا، وإمكانية فتح الحساب مجانًا، وتوفير التأمين على الوحدة ضد خطر الحريق، بالإضافة إلى أنه يكون بدون أي أعباء إضافية. ويذكر أن لجنة السياسة النقدية، في البنك المركزي المصري، سبق وقررت تثبيت أسعار الفائدة على الإيداع...
يهتم العديد من المواطنين بالبحث عن أفضل عروض الوحدات السكنية، ذات المقدم المنخفض وفترات السداد الطويلة، وفي الوقت نفسه يقدم بنك التعمير والإسكان، عددًا من المشروعات السكنية، في عدة المدن جديدة، أهمها مدينة 6 أكتوبر تحت مسمي «كمباوند المنتزه». وترصد «الوطن»، خلال السطور التالية، تفاصيل شراء وحدة سكنية في مشروع المنتزه بمدينة 6 أكتوبر من بنك التعمير والإسكان، بالإضافة إلى مواصفات الوحدات السكنية ونظام السداد. تفاصيل الوحدات السكنية بـ «مشروع المنتزه» يقع المشروع في مدينة 6 أكتوبر، بالقطعة رقم 61 في منطقة جنوب الأحياء على طريق الواحات، بالقرب من جامعة نوال الدجوي، ويقام المشروع على مساحة 26.7 فدان، ويتميز المشروع بالاستلام الفوري بالإضافة إلى منطقة خدمات، ويتكون «الكمباوند» من 900 وحدة سكنية بمساحات مختلفة تتراوح ما بين 68 إلى 177 مترًا. مواصفات...
يقدم بنك التعمير والإسكان المملوك للدولة مشروع سكني في التجمع الخامس وتحديدًا في منطقة المستثمرين الشمالية، إذ أن الكمباوند الذي يٌطلق عليه اسم «أكاسيا» يتكون من 711 وحدة سكنية، ويتميز بواجهات عصرية ومنطقة خدمات مركزية وتشطيبات داخلية. إمكانية الاستلام فوري ويتيح بنك التعمير والإسكان الاستلام فوريا، ومساحات مكونة من 3 نماذج «السندس، العلياء، الروضة» وتتراوح ما بين 156 م2 و310م2. مواصفات الوحدات السكنية من بنك التعمير والإسكان ومن المواصفات أيضًا أن جميع العمارات عبارة عن دور أرضي، و4 أدوار مكررة وبها مصاعد، والوحدات السكنية بالدور الأرضي، تتمتع بحديقة خاصة ومدخل خاص. نظام السداد في كمباوند أكاسيا وعن نظام السداد في الوحدات السكنية في كمباوند أكاسيا بالقاهرة الجديدة، يكون 15% مقدما حجز، ويتم تقسيط الباقي على أقساط لمدة 10 سنوات بالفائدة...
لسبب أو لآخر، قد يضطر الكثير من المسافرين إلى قضاء ليلتهم في المطار بانتظار موعد رحلتهم، وبالتالي فإنهم يواجهون معضلة الحصول على قسط من الراحة، خاصة إذا كانوا لم يناموا خلال النهار، مما يصيبهم بالتعب والإعياء. وبحسب صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية، فإن أفضل حل لأولئك المسافرين يكمن في استئجار غرفة في فندق المطار، لكن ذلك الخيار لا يكون متوفرا للكثيرين لأسباب مادية، أو لصعوبة الحصول على حجز. وبالتالي فإن بعض خبراء السفر ينصحون الركاب باتباع مجموعة من الخطوات، لضمان حصولهم على قسط من النوم في المطارات المزدحمة والمزعجة في كثير من الأحيان، من بينها البحث عن مكان هادئ تتوفر فيه بعض السجاجيد للاستلقاء عليها. وفي هذا الصدد، وفر الموقع الإلكتروني "SleepingInAirports" الكثير من البيانات بشأن أفضل وأسوأ المطارات التي قد...
إذا كنت تعاني من ألم في الضلوع بسبب الكحة، فإليك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بحسب ما نشره موقع هيلثي : أعشاب طبيعية لعلاج نزلات البرد و الكحة نشرة المرأة والصحة.. طرق فعالة لتخلص الحامل من الكحة ودرة تثير الجدل بالأبيض والأسود علاج ألم الضلوع بسبب الكحةالراحة: قم بأخذ قسط كافٍ من الراحة وامنح جسمك الوقت اللازم للشفاء. تجنب الأنشطة الجسدية الشاقة التي قد تزيد من الألم.التسخين: استخدم وسائل التسخين الموضعية مثل الحزام الحراري أو الزجاجات المملوءة بالماء الساخن لتدفئة المنطقة المؤلمة. يمكن أيضًا وضع منشفة دافئة على الصدر لتخفيف الألم.التنفس العميق: قم بممارسة تمارين التنفس العميق لتهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الضغط على الضلوع. استنشق ببطء عبر الأنف، ثم أخرج الهواء ببطء عبر الفم....
الانتفاخات تحت العين يمكن أن تكون ناتجة عن العديد من الأسباب، مثل قلة النوم، التوتر، التهاب الجيوب الأنفية، أو تجمع السوائل، لذا لا بد من الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، وتجنب العوامل المسببة للتوتر.وصفات للتخلص من الانتفاخات تحت العين1- وضع أكياس شاي الكاموميل المبردة على العينين للتقليل من الانتفاخات.2- استخدام قطعة قطن مبللة بالماء البارد ووضعها على العينين لمدة قصيرة.3- تطبيق شرائح من الخيار البارد على العينين، حيث يحتوي الخيار على خصائص مهدئة.4- استخدام مستحضرات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الالوفيرا.5- الابتعاد عن التوتر والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، حيث يسهم النوم الجيد في تقليل الانتفاخات تحت العين.
وضعت مجموعة من الإجراءات لمنع الحوادث أثناء نوم السائق أثناء القيادة أعلى الطرق الرابطة بين المحافظات، مع تجنب القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق، بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم ولتفادى الغفوة أثناء قيادة السيارة، وتلك التوصيات هى: - الحصول على قسط كاف من النوم قبل قيادة السيارة. - التوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها. - فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلا من تشغيل التكييف. - تجنب العقاقير التي تسبب النعاس، كمضادات الحساسية ومسكنات الألم. - الحرص على تناول الوجبات الخفيفة قبل قيادة السيارة، بدلا من الدسمة، التي تزيد من الرغبة بالنوم. - يفضل بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً...
يبحث الكثير من المواطنين، على شراء سيارة بالتقسيط المريح.. لذلك يقدم بنك ناصر الاجتماعى كافة التسهيلات والتي من بينها تقديم قروض ميسرة للمواطنين وخاصة أصحاب المعاشات . قرض بنك ناصر الاجتماعى للسيارات الحد الأدنى لسداد القسط سنتين والحد الأقصى (7.5) سنة، ونسبة العائد فى حالة وجود ضامن حكومى (11) %، أما فى حالة عدم وجود ضامن حكومى يكون العـــــائد (11.7) %، و الحد الأدنى لمقدم السيارة (25)% وتوجد مصاريف إدارية (1)% يتم سدادها نقداً .إجراءات الحصول على القرضأصحـــــــــــاب المرتبــــات من بنك ناصر الاجتماعى : يتم تحويل المرتب أو قيمة القسط لطالب التمويل ويتم التأمين على حياة طالب التمويل لصالح البنك بكامل المدة والمديونية وذلك عن طريق شركات التأمين المتعاقدة مع البنك بالإضافة إلى الحظر على السيارة بالاضافة الى أحد الضمانات الآتية:-تقديم ضامن تحت...
يبحث الكثير من المواطنين، على شراء سيارة بالتقسيط المريح.. لذلك يقدم بنك ناصر الاجتماعى كافة التسهيلات والتي من بينها تقديم قروض ميسرة للمواطنين وخاصة أصحاب المعاشات . قرض بنك ناصر الاجتماعى للسيارات الحد الأدنى لسداد القسط سنتين والحد الأقصى (7.5) سنة، ونسبة العائد فى حالة وجود ضامن حكومى (11) %، أما فى حالة عدم وجود ضامن حكومى يكون العـــــائد (11.7) %، و الحد الأدنى لمقدم السيارة (25)% وتوجد مصاريف إدارية (1)% يتم سدادها نقداً .إجراءات الحصول على القرضأصحـــــــــــاب المرتبــــات من بنك ناصر الاجتماعى : يتم تحويل المرتب أو قيمة القسط لطالب التمويل ويتم التأمين على حياة طالب التمويل لصالح البنك بكامل المدة والمديونية وذلك عن طريق شركات التأمين المتعاقدة مع البنك بالإضافة إلى الحظر على السيارة بالاضافة الى أحد الضمانات الآتية:-تقديم ضامن...
أصبح الإجهاد والأرق جزءا لا يتجزا من حياتنا اليومية. ولكن يجب أن نعلم أن الإجهاد والأرق هما فقط قمة جبل الجليد، الذي تكمن خلفه مجموعة من الأمراض. وغالبا ما يكون الإجهاد نقطة البداية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وأمراض الجهاز الهضمي. فما العمل وكيف نستعيد الهدوء والنوم الجيد؟ بالطبع يعرف الكثيرون ما الذي يسببه قلة النوم الناجم عن حديث مقلق أو مشكلة معينة، ما يجعل الشخص يتأخر في الخلود إلى النوم في الوقت المعتاد. وحتى إذا نام فإن نومه سيكون سطحيا، وأي حفيف وحركة أو ضجيج خارج الغرفة يوقظه. أي أنه يستيقظ دون أن ينال قسطا كافيا من الراحة. وهذا يؤدي إلى سوء المزاج والشعور بالتعب والانزعاج والقلق والإفراط في تناول الطعام. وتشير الإحصائيات الرسمية إلى أن حوالي...
أصبح الإجهاد والأرق جزءا لا يتجزا من حياتنا اليومية. ولكن يجب أن نعلم أن الإجهاد والأرق هما فقط قمة جبل الجليد، الذي تكمن خلفه مجموعة من الأمراض. وغالبا ما يكون الإجهاد نقطة البداية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وأمراض الجهاز الهضمي. فما العمل وكيف نستعيد الهدوء والنوم الجيد؟ بالطبع يعرف الكثيرون ما الذي يسببه قلة النوم الناجم عن حديث مقلق أو مشكلة معينة، ما يجعل الشخص يتأخر في الخلود إلى النوم في الوقت المعتاد. وحتى إذا نام فإن نومه سيكون سطحيا، وأي حفيف وحركة أو ضجيج خارج الغرفة يوقظه. أي أنه يستيقظ دون أن ينال قسطا كافيا من الراحة. وهذا يؤدي إلى سوء المزاج والشعور بالتعب والانزعاج والقلق والإفراط في تناول الطعام. وتشير الإحصائيات الرسمية إلى أن حوالي 50 بالمئة من...
روسيا – أصبح الإجهاد والأرق جزءا لا يتجزا من حياتنا اليومية. ولكن يجب أن نعلم أن الإجهاد والأرق هما فقط قمة جبل الجليد، الذي تكمن خلفه مجموعة من الأمراض. وغالبا ما يكون الإجهاد نقطة البداية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وأمراض الجهاز الهضمي. فما العمل وكيف نستعيد الهدوء والنوم الجيد؟ بالطبع يعرف الكثيرون ما الذي يسببه قلة النوم الناجم عن حديث مقلق أو مشكلة معينة، ما يجعل الشخص يتأخر في الخلود إلى النوم في الوقت المعتاد. وحتى إذا نام فإن نومه سيكون سطحيا، وأي حفيف وحركة أو ضجيج خارج الغرفة يوقظه. أي أنه يستيقظ دون أن ينال قسطا كافيا من الراحة. وهذا يؤدي إلى سوء المزاج والشعور بالتعب والانزعاج والقلق والإفراط في تناول الطعام. وتشير الإحصائيات الرسمية إلى...
في إطار سعي الدولة لتوفير وحدات سكنية للمواطنين بأسعار مناسبة في ظل ارتفاع اسعار العقارات بشكل عام، فقد أعلنت وزارة الإسكان عن طرح شقق سكن لكل المصريين 5 ، وحدات سكنية كاملة التشطيب بمساحة 90 مترا بالتقسيط على 30 سنة، حيث يمكن الحصول على وحدة سكنية بمقدم 25 ألف بالتقسيط على 30 سنة بقسط شهري يبدأ من 800 جنيه. موعد طرح سكن لكل المصريين 5 وتسعى الدولة بشتى الطرق، توفير سكن لكل المصريين، يكون على درجة كبيرة من التخطيط بما يوفر حياة كريمة للمواطن المصري ويتفق مع بناء الجمهورية الجديدة.ومن خلال هذا التقرير، يرصد "صدى البلد"، تفاصيل إعلان شقق سكن لكل المصريين 5 ، المقرر طرحه خلال أيام بعدد من المدن العمرانية الجديدة، ويستفد منه الموظفين وأصحاب المعاشات والمطلقات والأرامل وأصحاب...
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام