ضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم قبل السحور في شهر رمضان
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
شهر رمضان المبارك يأتي بعبء من العبادات والطاعات، ومن أبرز تلك العبادات صيام النهار وقيام الليل. ولكن في ظل هذه الأعباء العبادية، يظهر أهمية النوم الجيد قبل السحور، حيث يعتبر النوم جزءًا أساسيًا للحفاظ على الصحة والقيام بالعبادات بكفاءة ونشاط.
1. تجديد الطاقة:يوفر النوم الكافي قبل السحور فرصة لجسم الإنسان لتجديد الطاقة واستعادة النشاط، مما يمكنه من تحمل الصيام والقيام بالأعمال اليومية بكفاءة أكبر.2. تركيز أفضل في العبادة:عندما يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم، يكون لديه تركيز أفضل وقدرة أعلى على أداء العبادات بتفانٍ وانتباه، سواء كان ذلك في قراءة القرآن أو الصلاة أو الذكر.3. تجنب الإرهاق والتعب:يسهم النوم الجيد في تجنب الإرهاق والتعب خلال فترة الصيام، حيث يمكن للنوم الكافي أن يقلل من الشعور بالإرهاق ويساعد الجسم على التكيف مع تغيرات نمط الحياة في شهر رمضان. 4. تجنب الأمراض والمشكلات الصحية:النوم الجيد يسهم في تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية المرتبطة بقلة النوم مثل الصداع والتعب والضعف العام.5. تعزيز الأداء العقلي والذهني:يعتبر النوم الجيد قبل السحور مفتاحًا لتعزيز الأداء العقلي والذهني، حيث يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه، مما يجعل الإنسان أكثر قدرة على الاستفادة من الوقت في قيام الليل والعبادة.
لا شك أن النوم الجيد قبل السحور يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية خلال شهر رمضان المبارك. لذا، ينبغي على المسلمين أن يولوا اهتمامًا خاصًا لضمان الحصول على كمية كافية من النوم ليلًا، وأن يجدوا التوازن المناسب بين العبادة والراحة ليستطيعوا استكمال رحلة الصيام والطاعة بنشاط وحيوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النوم لسحور شهر رمضان النوم الجید قبل السحور شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
كيفية تجنب الضرائب والرسوم لو جايب موبايل من الخارج
مع زيادة شراء الهواتف المحمولة من خارج مصر، من المهم أن يكون للمستهلكين وعي كامل بالإجراءات التي يجب اتخاذها لتجنب الضرائب والرسوم غير المتوقعة.
ويتطلب الأمر التحقق من بعض التفاصيل عند شراء جهاز جديد، بما في ذلك التأكد من تسجيل الجهاز ودفع الرسوم الجمركية، لضمان عدم الوقوع في أية مشاكل قانونية.
وعند شراء موبايل جديد، من الضروري أن تتأكد من الحصول على فاتورة ضريبية تحتوي على الرقم التعريفي للجهاز (IMEI)، والذي يتكون من 15 رقمًا.
ينصح بالتحقق من حالة الجهاز قبل الشراء عبر تطبيق "تليفوني"، حيث يمكنك معرفة ما إذا كان الجهاز مسجلًا أو ما إذا كانت هناك أي رسوم مستحقة عليه.
لكل مواطن قادم من الخارج إدخال جهاز موبايل واحد مُعفىوقد أكدت وزارة المالية أن الرسوم والضريبة الجمركية على الهواتف المحمولة المستوردة لم تتغير.
كما أوضحت أنه يمكن لكل مواطن قادم من الخارج إدخال جهاز موبايل واحد مُعفى من الرسوم للاستخدام الشخصي خلال فترة انتقالية مدتها 3 أشهر.
تطبيق "تليفوني"كما يُسمح للمواطنين بتسجيل هواتفهم المحمولة المستوردة عبر المنظومة الإلكترونية الجديدة عبر تطبيق "تليفوني"، دون الحاجة إلى الرجوع إلى موظفي الجمارك، مع إمكانية الاستعلام عن الرسوم وسدادها إلكترونيًا خلال مهلة 3 أشهر لأول مرة.
وفي حالة استبدال جهاز بسبب عطل أو شراء جهاز من وكيل معتمد، لا يحتاج المستهلك إلى تسجيل الجهاز أو دفع رسوم إضافية.
وفي سياق آخر، أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، أن أي جهاز يدخل إلى البلاد يخضع للضرائب والرسوم المفروضة.
وأشار إلى أن هناك إجراءات لضبط السوق ومحاربة تهريب الهواتف المحمولة التي تؤثر سلبًا على الصناعة المحلية.
كما ذكر أن هناك 5 شركات دولية افتتحت مصانع لإنتاج الهواتف في مصر، مما يساهم في دعم الصناعة المحلية وتشجيعها على النمو.
من خلال هذه الإجراءات الجديدة، تسعى الدولة إلى تنظيم سوق الهواتف المحمولة في مصر وتحفيز الصناعة المحلية، وفي الوقت ذاته تحرص على حماية حقوق المستهلكين. باتباع التعليمات المتعلقة بتسجيل الأجهزة ودفع الرسوم، يمكن للمستهلكين تجنب أية مشاكل مالية أو قانونية عند شراء هواتف جديدة.
هذه حالة الطقس لنهار اليوم الأربعاء