«على فطار رمضان»:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل علي فطار رمضان

تناول المخللات على الإفطار في رمضان يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية بسبب احتوائها على نسبة عالية من الملح والمواد الحافظة. إليك بعض المخاطر المحتملة:1. الجفاف والعطش: الملح الزائد في المخللات يؤدي إلى فقدان الجسم للماء، مما يزيد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.2. اضطرابات الهضم: تناول المخللات على معدة فارغة قد يسبب تهيج المعدة، الحموضة، والانتفاخ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القولون.3. ارتفاع ضغط الدم: تحتوي المخللات على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر خطير لمن يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.4. احتباس السوائل: الإفراط في تناول الملح يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى التورم والشعور بالانتفاخ.5. اضطراب توازن المعادن في الجسم: كثرة تناول...


استقبال إنفانتينو ومتابعة فطار المطرية.. ماذا فعل وزير الرياضة بالتزامن مع أزمة القمة؟ (صور)

القاهرة - مصراوي: يوم حافل شهدته الكرة المصرية اليوم الثلاثاء بالتزامن مع أزمة انسحاب الأهلي من مباراة القمة أمام غريمه التقليدي نادي الزمالك، ورفضه خوض المباراة لعدم الاستعانة بحكام أجانب. وبالتزامن مع ذلك، كان جدول الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة مزدحمًا بأنشطة متعددة، إذ شارك في فعاليات مختلفة، شملت مراسم استقبال لرئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم لدى وصوله القاهرة، فضلا عن متابعته استعدادات الإفطار السنوي بالمطرية. وزير الرياضة يستقبل رئيس الفيفا بمطار سفنكس حرص الدكتور أشرف صبحي على استقبال جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، لدى وصوله إلى مطار سفنكس؛ للمشاركة في الجمعية العمومية غير العادية الرابعة عشرة للاتحاد الإفريقي لكرة القدم (كاف)، والتي تُعقد بمشاركة رؤساء الاتحادات الإفريقية وأعضاء المجلس التنفيذي للكاف. ووفق بيان رسمي، جرت...


فطار وسحور.. وصفات أكل سهلة في رمضان

نحتاج في شهر رمضان إلى وصفات سهلة وسريعة التحضير لتوفير الوقت والطاقة بعد يوم طويل من الصيام.وصفات أكل سهلة وسريعة لرمضانومن خلال هذه الوصفات السهلة والسريعة، يمكن تحضير إفطار وسحور شهي ومغذي بأقل مجهود خلال شهر رمضان، وإليكِ بعض الوصفات اللذيذة والمغذية للإفطار والسحور.لو بتعملها بطلها فورا.. احذر من تدخين السجائر بعد الصيام في رمضاناحرص عليها.. طبيب يكشف مشروبات طبيعية تحسن من وظائف الكبدـ شوربة العدس شوربة العدسالمكونات:1 كوب عدس أصفر1 بصلة مفرومة2 فص ثوم مهروس1 جزرة مقطعة1 ملعقة صغيرة كمون4 أكواب ماء أو مرق دجاجملح وفلفل حسب الرغبةالطريقة:ـ اغسلي العدس جيدًا، ثم ضعيه في قدر مع البصل، الجزر، والثوم.ـ أضيفي الماء أو المرق واتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج المكونات.ـ أضيفي الكمون والملح والفلفل، ثم اهرسي الشوربة بالخلاط حتى...


لو عندك انتفاخ بعد فطار رمضان| 5 وصفات صحية تحل المشكلة

يشعر الكثير من الأشخاص بالـ انتفاخ بعد تناول وجبة إفطار رمضان، وذلك نتيجة تناول الأطعمة الدسمة و المقليات و ممارسة بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلي الانتفاخ.فهناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الشعور بـ الإنتفاخ خلال شهر رمضان.نصائح لزيادة الطاقة بجسمك بعد الفطارابتعد عن هذه الأطعمة لتجنب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضانإليك  خيارات شاي رائعة ولذيذة يجب على الجميع تجربتها وتساعد على التخلص من الانتفاخ..- شاي الزنجبيلشاي الزنجبيل هو مصدر قوي للفوائد الصحية، يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات، وعند إضافته إلى كوب الشاي العادي الخاص بك يساعد في تسهيل الهضم، ويقلل من الانتفاخ، ويهدئ المعدة المضطربة. يمكن أن يساعد كوب من شاي الزنجبيل أيضًا في تخفيف الغثيان، ومحاربة أعراض البرد، وتسكين التهاب الحلق، وتحسين الدورة الدموية،...


5 أسباب تدفعك لتناول المكسرات والبذور في وجبة فطار رمضان

إن إضافة المكسرات والبذور إلى وجبة فطار رمضان يمكن أن يعزز صحتك بشكل كبير من خلال تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ودعم عملية الهضم، وتوفير العناصر الغذائية الأساسية مثل الدهون الصحية والبروتين والألياف والعناصر الغذائية الدقيقة،  كما أنها تساعد في السيطرة على الجوع، وتساعد في إدارة الوزن.عادات يجب اتباعها للتخلص من التخمة فى رمضانالمواعين والوقفة ..نصائح لتخفيف آلام المفاصل للنساء في رمضانومن الطرق البسيطة لدمجها إضافتها إلى دقيق الشوفان، أو العصائر، أو الجرانولا، أو دهن زبدة الجوز على الخبز المحمص.وجبة فطار رمضان هي أحد أكبر الوجبات في اليوم، وما تأكله خلال هذه الفترة هو الأكثر أهمية، من بين خيارات الإفطار العديدة، تعد المكسرات والبذور هي الأفضل، فهي سهلة الدمج ولا تسبب أي متاعب،  يمكن لحفنة من هذه المكسرات والبذور أن...


احترام الأذواق.. إتيكيت الدعوة على عزومة فطار رمضان

تحتاج دعوة الآخرين إلى الإفطار في رمضان  إلى بعض الأسس وقواعد  الإتيكيت لتكون الدعوة مميزة وبشكل لائق   للضيوف. إليك بعض القواعد المهمة:١- اختيار الضيوف وإرسال الدعوةحددي الضيوف مسبقًا وفقًا لطبيعة العزومة (عائلية، أصدقاء، زملاء عمل).يفضل إرسال الدعوة قبل العزومة بفترة كافية (3-5 أيام على الأقل).يمكن أن تكون الدعوة شفوية، عبر الهاتف، أو برسالة لطيفة على واتساب.من اللطيف أن تحددي وقت الإفطار بدقة لتجنب أي تأخير.٢- ترتيب المائدة وتحضير الأجواءاحرصي على ترتيب مائدة الإفطار بشكل أنيق، مع وضع التمر والماء أولًا ليسهل على الضيوف الإفطار.اختاري ديكورًا بسيطًا ومريحًا يعكس أجواء رمضان.وفّري مناديل كافية وأدوات مائدة منظمة لكل ضيف.٣- تنوع الطعام واحترام الأذواققدمي أطباق متنوعة تناسب جميع الأذواق، مع مراعاة الحميات الغذائية أو الحساسية إذا وجدت.من الأفضل تقديم أطعمة خفيفة قبل...


ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطار رمضان

تناول المخللات على الإفطار في رمضان يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية بسبب احتوائها على نسبة عالية من الملح والمواد الحافظة. إليك بعض المخاطر المحتملة:1. الجفاف والعطش: الملح الزائد في المخللات يؤدي إلى فقدان الجسم للماء، مما يزيد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.2. اضطرابات الهضم: تناول المخللات على معدة فارغة قد يسبب تهيج المعدة، الحموضة، والانتفاخ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القولون.3. ارتفاع ضغط الدم: تحتوي المخللات على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر خطير لمن يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.4. احتباس السوائل: الإفراط في تناول الملح يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى التورم والشعور بالانتفاخ.5. اضطراب توازن المعادن في الجسم: كثرة تناول...


أسواق عامرة وأجواء روحانية.. رمضان في لبنان له نكهته الخاصة (صور)

بعد حرب إسرائيلية طاحنة تركت بصماتها على البلاد، وأزمات سياسية واقتصادية متلاحقة أثقلت كاهل اللبنانيين، يطلّ شهر رمضان المبارك ليعيد شيئًا من الأمل والدفء إلى الشوارع والمنازل. ورغم الظروف الصعبة، يتزين لبنان لاستقبال الشهر الفضيل بزينة تضيء الساحات والاحياء، فيما تستعد الأسواق والمطاعم لاستقبال الزوار، وتحافظ العائلات على تقاليدها الرمضانية التي تتحدى قسوة الواقع. فكيف يواجه اللبنانيون التحديات ويحتفلون بالشهر الفضيل وسط هذه الأزمات؟ وما الذي يميز رمضان هذا العام في ظل التحولات التي تشهدها البلاد؟ احتفالات رمضانية تضيء المدن تتنوع الفعاليات الرمضانية في لبنان، لتشمل الاحتفالات، الجولات الرمضانية، والأنشطة الترفيهية التي تستقطب العائلات والأطفال. ومن أبرز هذه الفعاليات، المجمع الرمضاني الضخم في "فورم دو بيروت"، الذي يمتد على مساحة 10 آلاف متر مربع، حيث تقدم العروض...


السمبوسة أرزها.. أشهر 5 أكلات على مائدة إفطار أول يوم رمضان

أكلات شهر رمضان.. مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك تبحث العديد من الأسر عن أفضل الأكلات التي سيتم تقديمها على وجبة الإفطار في أول يوم من رمضان، حيث تمتلئ المائدة المصرية خلال هذا الوقت بالأطعمة الشهية التي تجمع العائلة وتضفي أجواء من الفرح والدفء. وفيما يلي أشهر الأكلات التي يتم تقديمها في اليوم الأول من شهر رمضان: السمبوسة وهي معجنات محشوة باللحم أو الدجاج أو الخضروات، وتُقلى حتى تصبح مقرمشة ولذيذة، وتُعد من المقبلات الأساسية في رمضان. طريقة عمل السمبوسة المحشي يتصدر المحشي المائدة الرمضانية في أول يوم رمضان، إذ يُحشى الخضروات مثل ورق العنب والكوسا والفلفل بالأرز والتوابل، ثم يُطهى في صلصة الطماطم. البط البط المشوي أو المحشي بالأرز من الأطباق الفاخرة، التي تُقدم في أول يوم رمضان، ويُطهى...


بواقي فطار رمضان في سحور جديد.. أفكار لإعادة تدوير الأكل في أطباق شهية

مع تنوع أصناف الطعام على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، يكثر الطعام المتبقي بعد الوجبة، ما يثير التساؤل حول أفضل الطرق للاستفادة منه بدلا من إهداره، وبما أن السحور يُعد وجبة ضرورية تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام، يمكن إعادة استخدام بقايا الفطور لتحضير أطباق شهية ومغذية تناسب السحور. وبحسب قناة «CBC سفرة»، فإن هناك أفكارا مبتكرة لإعادة تدوير بقايا الطعام من الإفطار إلى وجبات لذيذة على مائدة السحور، تتمثل في الآتي: بقايا البطاطس المقلية بدلا من التخلص من البطاطس المقلية المتبقية، سخّنيها قليلًا في المقلاه، ثم أضيفي إليها بيضة مخفوقة وبعض الجبن المبشور، وقلّبيها حتى يذوب الجبن تماما، لتحصلي على طبق شهي ومشبع. بقايا السمبوسك أو الجلاش إذا تبقى لديكِ سمبوسك أو جلاش محشو باللحم أو الجبن، يمكنكِ تسخينه...


في أول يوم فطار| نظام غذائي صحي بعد رمضان

انتهي شهر رمضان الكريم و تحتفل الأمة الإسلامية اليوم بعيد الفطر المبارك بعد ٣٠ يوم صيام و أعتياد الجسم على تناول الوجبة الرئيسية بعد المغرب مما يجعل العديد يبحث عن النظام العذائي الصحي والطرق السليمة التي يجب اتبعاها بعد انتهاء شهر رمضان . من المهم العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة  والإسراف في تناول الطعام من حيث الكمية أو النوع. في أول يوم العيد.. تحذير شديد من تناول الفسيخ جمال شعبان يفجر مفاجأة عن فوائد تناول الترمس| تفاصيل هناك العديد من النصائح التي تساهم في الحصول على التغذية السليمة بعد رمضان وخلال أيام العيد، وكان أبرزها:-تغير أوقات الوجبات الرئيسة، لكي تصبح قريبة من مواعيد الفطار والسحور ثم تبدأ تدريجيا للمواعيد المعتادة.-تناول وجبة إفطار خفيفه في...


مشروب سحري يقوي عضلة القلب.. احرص عليه في فطار رمضان

لا تخلو موائد الإفطار من العصائر التي تكتسب أهمية خاصة خلال شهر رمضان عن أي وقت في السنة، لتعويض الجسم عما ينقصه من عناصر غذائية، والعمل على ترطيبه بعد ساعات الصيام الطويلة، لكن هل تخيلت يوما أنه بإمكان عصير معين أن يساعدك على الحفاظ على صحة القلب؟ فوائد عصير البنجر للقلب عصير البنجر الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ‫المفيدة للجسم مثل فيتامين «B»، إضافةً إلى الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، يمكنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بفضل احتوائه على مادة «النترات» التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، بحسب حديث الدكتور عيد الخولي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية لـ«الوطن»، الذي أوضح أن تناول كوب من عصير البنجر يومياً لمدة شهر أثبت فاعلية في علاج الأنيميا ونقص الصفائح...


«علشان متحتاريش».. أفكار لأكلات مختلفة على مائدة فطار رمضان

يتميز الموسم الرمضاني بتعدد أشكال وأنواع الأكلات، وتسعى ربات البيوت للتنوع في أصناف الأطعمة في رمضان، حتى لا يشعر أفراد الأسرة بالملل من التكرار، لذا نستعرض أفكا 3 أصناف مختلفة من الأكلات يمكن تحضيرها على الفطور الرمضاني، وفقاً لقناة «سي بي سي سفرة». الخضار المشوي مكونات عمل الخضار المشوي: - بصل. - ملح وفلفل. - فلفل ألوان شرائح. - بروكلي. - مشروم.  - زعتر طازة. - ذرة كيزان. - جزر بيبي. - باذنجان رومي شرائح. - زيت زيتون. - ثوم مفروم. طريقة عمل الخضار المشوي بالخطوات:  - يتبل الخضار بالتوابل والثوم والملح وزيت الزيتون. - نضيف الخضار في صاج فرن، ثم يطهى على الجريل، ثم يُقدم. سمك مشوي في الفرن دون دخان مكونات عمل السمك المشوي في الفرن دون دخان: - كوب...


بخمسة جنيه أرخص فطار في مصر.. رمضانك بكورنيش الإسكندرية حاجة تانية| شاهد

رمضان في مصر حاجة تانية لكن في الإسكندرية طعمه مختلف بطعم يود البحر، ودائمًا مذاق كورنيش الإسكندرية له طعم مختلف عند الاسكندرانية، وكما يقول المغني الإمارات الشهير "رمضان في مصر حاجة تانية والسر في التفاصيل رمضان في مصر غير الدنيا طعمه بطعم النيل، في كل حتة بنتمشى فوانيس و زينة في الشارع صوت الاذان يدخل قلبك ونصلي تراويح في الجامع".ويحتفل المسلمون في مصر بشهر رمضان الكريم، الذي عادة ما يرتبط بذكريات خاصة في الأذهان، ومع تنوع الثقافات والموروثات الشعبية، هناك عادات جميلة للإسكندرانية خلال شهر رمضان، بعضها غريب وبعضها يُعبر عن روح الشهر الكريم. محافظ الإسكندرية: إزالة التعديات على أراضي أملاك الدولة وإيقاف أعمال البناء المخالف ولا يزال الكثيرن يحافظون على العادات الرمضانية المتعلقة بشهر الصيام، ومعظم هذه العادات...


فطار رابع يوم رمضان في 10 دقائق.. طريقة عمل الكفتة المشوية على الطاسة

تعتبر الكفتة المشوية من أكثر الأكلات التي يحبها الكبار والصغار، وترغب العديد من الأمهات في إعدادها بالمنزل بطريقة سهلة وبسيطة مثل التي تشتريها من المحلات حتى تسعد أسرتها خلال شهر رمضان المبارك، وخلال السطور التالية نستعرض وصفة فطار رابع يوم رمضان في 10 دقائق، وهي طريقة عمل الكفتة المشوية في الطاسة على خطى الشيف نجلاء الشرشابي. خطوات تحضير الكفتة المشوية في الطاسة المكونات: نصف كيلو من اللحم المفروم. 2 من بصل متوسطة الحجم مفرومة. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة كبيرة ثوم بودر. ملعقة كبيرة من البصل البودر. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. نصف كوب من البقسماط المطحون. كوب من البقدونس المفروم. بيضة واحدة. بصلة كبيرة الحجم مقطعة إلى شرائح. طريقة عمل الكفتة المشوية في الطاسة بسهولة...


فطار رابع يوم رمضان.. طريقة عمل طاجن بامية باللحمة الضاني زي المطاعم

طاجن البامية باللحمة الضاني، من ألذ الوصفات التي يمكن إعدادها في فطار رابع يوم رمضان، ومن أطعم الطواجن في المطبخ المصري عامة، لذا يمكن إعداده في خطوات سهلة وبسيطة، وبجودة تنافس أكبر مطاعم الأكل الشرقي. وأوضحت الشيف غادة جميل، في برنامج «محدش بياكلها بالساهل»، على قناة cbc sofra، طريقة بسيطة لإعداد طاجن البامية باللحم الضاني، في فطار رابع يوم رمضان. فطار رابع يوم رمضان مقادير طاجن بامية باللحم الضاني في فطار رابع يوم رمضان: 2 كيس بامية مجمدة، ويفضل استخدام «الفريش». كيلو من اللحم الضاني قطع متوسطة، أو استخدام كمية أقل. سمن بلدي أو زبدة أو زيت. عصير طماطم. طماطم مبشورة ويمكن الاستغناء عنها. بصل أبيض مفروم أو بصل أحمر. شرائح ليمون. عصير ليمون. فصوص ثوم شرائح أو ثوم مفروم....


أفكار اقتصادية ولذيذة لقائمة فطار وسحور رمضان..فطري وسحري أولادك باقل التكاليف

منيو فطار رمضان، دائما ماتبحث كل ربة منزل عن أعمل ايه فى عزومة رمضان، تبحث عن أفكار ووصفات لتحضير أشهى  الأكلات بأسهل الطرق وسوف نقدم لكم من خلال موقعنا بعض الأفكار التى تساعد عليكى الامر، كما نوضح لكم أفضل التوابل التى يجب أن تتوافر لديكى بالمطبخ مثل ( السماق- الجنزبيل- ثوم البودر- البصل بودر- زعتر- نعناع ناشف- عسل الأسود). منيو رمضان2024 يفضل تحضير جدول اسبوعى لأكلات رمضان لتيسير الأمر، ومع ارتفاع الأسعار يمكن تحضير أشهى الوصفات بالمنزل مثل طعم محلات من مشروبات رمضانية، اكلات رمضانية مثل الكفتة المشوية ودجاج مشوى يذهب الجميع إلى شرائها من المحلات ولكن يمكن تحضيرها بالمنزل مع التركيز على التوابل المضاف إليها ووقت التتبيل. منيو فطار رمضانكما سبق وقدمنا لكم تفريزات رمضان، الأن أفكار منيو رمضان لذيذ،...


فطار أول يوم رمضان.. طريقة عمل المحشي والبط

مع بداية شهر رمضان، تقع ربات البيوت في حيرة كبيرة بسبب اختيار نوعية الطعام على مائدة الإفطار، وهو ما يمكن التغلب عليه بعمل جدول يتم فيه ترتيب وجبات الإفطار على حسب الأيام.وتبدأ ربات البيوت، في تحضير وجبة فطار أول يوم رمضان، ودائما ترتبط وجبة المحشي والبط بأول يوم رمضان، ليتم تقديمها على المائدة الرمضانية.طريقة عمل المحشي والبطمكونات المحشي- كرنب مسلوق وجاهز.- كوسة وبادنجان وفلفل مقورين.- أرز مغسول ومتصفي.- 3 حزم شبت وبقدونس وكسبرة مغسولة ومقطعة.- بهارات محشي.- 2 كوب صلصة طماطم.- ملح وفلفل.- 3 ورقات نعناع أخضر أو جاف.- نصف ملعقة روز ماري.- بصلة كبيرة مفرومة أو مقطعة صغير.المحشيطريقة عمل المحشي- يتم تسيبك الطماطم عبر وضع إناء على النار ووضع ربع كوب زيت.- عندما يسخن يوضع البصل والملح ويقلبان حتى...


أكلة أول فطار في رمضان.. تكات محشي الكرنب

يتمتع مُحشي الكرنب باهتمام كبير من قبل فئة كبيرة من المصريين، مع بداية شهر رمضان المبارك، خاصة وأن هذا الطعام يُعتبر رسميًا على السفرة المصرية، لأكلة أول يوم رمضان، ولكل شيف خلطته السحرية وتكاته في تحضير هذه الوجبة المصرية الشهيرة، لكن أسرار الشيف هالة فهمي تعتبر الأقرب لفئة كبيرة. شاركت الشيف هالة فهمي أسرار وتكات الكرنب مع متابعيها عبر مقطع فيديو قصير، ومن خلال منشور على صفحتها الرسمية على «فيسبوك». تكات محشي الكرنب تنصح الشيف هالة فهمي، باتباع الخطوات التالية في تكات محشي الكرنب: ابحثي عن ثمار الكرنب المستدير. يجب ألا تكون ممتلئة أو فارغة تكون بها مساحات قليلة فقط بين الأوراق. يجب أن يكون الورق الخاص بالكرنب معتدلا ليس منحنيًا للخارج، لأن هذا يعني أنها ليست طازجة، وبداية لأن...


«فطار وسحور».. نصائح طبية لمرضى القولون في رمضان

رمضان 2024.. بيحث العديد من مرضى القولون عن النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك 2024 لاجتناب الآلم، وذلك تزامنًا مع اقتراب موعد شهر رمضان المبار 2024،موعد شهر رمضان 2024ويبدأ شهر رمضان المبارك لهذا العام الهجري 1445، من يوم الإثنين الموافق 11 مارس المقبل، وذلك طبقًا للحسابات التي أجراها المعهد القومى للبحوث الفلكية.نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- ينصح بالتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على البقوليات المقليات والمشروبات الغازية، والألبان.- ينصح بمضخ الطعام جيدًا.- ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء.- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- تناول الأطعمة الخفيفة قليلة السعرات الحرارية، كالخضروات المسلوقة، واللحوم المشوية.- يجب تجنب النوم بعد تناول الطعام...


"خرج يجيب فطار لأخته رجع جثة".. "الفجر" تحاور أسرة ضحية القتل غدرا على يد شاب بتحريض من والده بالمرج (فيديو وصور)

"خرج يجيب فطار لأخته الصغيرة فرجع مدبوح".. وصانا نبينا الكريم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم على سابع جار في الحديث النبوي الشريف: "مَن كانَ يُؤْمِنُ باللهِ والْيَومِ الآخِرِ فَلْيُحْسِنْ إلى جارِهِ"، لكن ما فعله جيران الشاب رمضان عادل صاحب الـ 35 عاما، لا يمس دينا ولا خُلقًا، حيث نفذ أب ونجله، خطة شيطانية وانهالوا عليه وسط الشارع في عز النهار، وقتلوه بدم بارد؛ بسبب خلافات على قطعة أرض دامت لمدة 8 سنوات بمنطقة المرج.حاورت محررة بواية "الفجر" أسرة الضحية وشهود العيان لكشف كافة كواليس وخفايا الجريمة، وأوضحت نورهان، شقيقة المجني عليه الصغرى، أن شقيقيها رمضان يعمل كـ نقاش، لكنه تقاعس عن العمل لفترة، ونظرا لأنه مسئول عن والده المسن وشقيقته الصغيرة، خرج ليبحث عن عمل؛ لكسب لقمة عيشه بالحلال...