مشروب سحري يقوي عضلة القلب.. احرص عليه في فطار رمضان
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
لا تخلو موائد الإفطار من العصائر التي تكتسب أهمية خاصة خلال شهر رمضان عن أي وقت في السنة، لتعويض الجسم عما ينقصه من عناصر غذائية، والعمل على ترطيبه بعد ساعات الصيام الطويلة، لكن هل تخيلت يوما أنه بإمكان عصير معين أن يساعدك على الحفاظ على صحة القلب؟
عصير البنجر الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل فيتامين «B»، إضافةً إلى الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، يمكنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بفضل احتوائه على مادة «النترات» التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، بحسب حديث الدكتور عيد الخولي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية لـ«الوطن»، الذي أوضح أن تناول كوب من عصير البنجر يومياً لمدة شهر أثبت فاعلية في علاج الأنيميا ونقص الصفائح الدموية لدى المرضى.
بالنسبة لمن يعانون من أمراض القلب أو من لديهم «دعامة» في القلب، فتناول عصير البنجر يمكن أن يساعدهم على الوقاية من المشكلات التي تؤثر بشكل مباشر على حالتهم مثل الكوليتسرول الزائد بالدم، إذ يحتوي البنجر على كثير من حمض «الفوليك» الذي يعمل على خفض الكوليسترول في الدم ويمنع الجلطات في الأوعية الدموية، وبالتالي الوقاية من الأمراض الشريانية التي تؤثر على حياة مرضى القلب، إضافةً إلى تقوية عضلة القلب وتوسيع القصبة الهوائية بما يجعل التنفس أسهل لمن يعانون من مشكلات في الرئة، وفقا لحديث الخولي.
قد يواجه البعض صعوبة في استساغة مذاق عصير البنجر، وينصح الدكتور عيد الخولي في هذه الحالة بالاستعانة ببعض المواد الطبيعية لإكسابه المذاق المقبول مثل العسل الأسود الذي يحارب الأنيميا أو مزجه بعصير الرمان، للحصول على أفضل استفادة من مضادات الأكسدة والالتهابات التي تعالج بعض الأمراض المزمنة، ومنها أمراض القلب والكبد والأوعية الدموية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عصير البنجر فوائد عصير البنجر صحة القلب النوبات القلبية علاج الأنيميا الوقاية من أمراض القلب عصیر البنجر
إقرأ أيضاً:
مدير تعليم مطروح تتابع انتظام الدراسة وتنفيذ التقييمات بمدارس قطاع البنجر
في إطار الحرص على انتظام سير العملية التعليمية وتحقيق جودة الأداء داخل المدارس، أجرت نادية فتحي، وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة مطروح، جولة تفقدية مفاجئة بعدد من مدارس قطاع البنجر بأقصى شرق المحافظة، للوقوف على مدى انضباط الدراسة وآلية تنفيذ التقييمات الدورية للطلاب.
رافق وكيل الوزارة في جولتها كل من: إيهاب أنور مدير عام التعليم العام، وثروت المهدي مدير إدارة التعليم الابتدائي، ووليد عليوة مدير إدارة العلاقات العامة والإعلام بالمديرية.
وخلال تفقدها الفصول الدراسية، وجهت نادية فتحي رسالة إلى الطلاب أكدت فيها أن الجد والاجتهاد في تحصيل العلم هو السبيل الأكيد لتحقيق التفوق، مشيرة إلى أهمية الحفاظ على المدرسة كمكان مقدس لتلقي المعرفة ومصدر لبناء الشخصية. كما حثّت الطلاب على احترام ممتلكات المدرسة والمشاركة في مسابقة أجمل فصل، بهدف ترسيخ القيم الأخلاقية والانتماء في نفوسهم.
متابعة التقييمات والمستوى التعليمي
واطلعت وكيل الوزارة على كراسات المهام اليومية والكشاكيل الطلابية الخاصة بالتقييمات الأسبوعية والشهرية في مختلف المواد الدراسية، مؤكدة ضرورة الالتزام بمواعيد تنفيذ هذه التقييمات، لما لها من دور في قياس المستوى الحقيقي للطلاب ومعالجة أي جوانب قصور بشكل فوري.
وشددت على مديري المدارس بضرورة تفعيل المتابعة المستمرة وتوعية الطلاب بأهمية صون الأثاث المدرسي، والحرص على تحسين المظهر العام للفصول.
تشجيع القراءة والكتابة
وتابعت "فتحي" تنفيذ مبادرة "مدرستي تكتب وتقرأ بطلاقة"، من خلال قياس مستوى طلاب الصفوف الرابع والخامس والسادس في القراءة والكتابة، في إطار خطة الوزارة لدعم المهارات الأساسية لدى الطلاب.
اجتماع موسع لمناقشة التحديات
وفي ختام الجولة، عقدت وكيل الوزارة اجتماعًا بديوان القطاع بالقرية ٢٦ مع رؤساء الأقسام ومديري المراحل التعليمية، ناقشت خلاله آليات العمل والتحديات التي تواجه المدارس في قطاع البنجر، مؤكدة أن خطة المديرية تقوم على رصد المشكلات ووضع حلول فورية قابلة للتنفيذ ضمن الإمكانيات المتاحة.
وقد أعرب العاملون بمدارس القطاع عن ارتياحهم لحسن الاستماع والاهتمام الذي أبدته وكيل الوزارة خلال الاجتماع، مؤكدين أن تلك اللقاءات تسهم في تحسين الأداء وتطوير المنظومة التعليمية في القرى والنجوع.
واختتمت "نادية فتحي" زيارتها بالتأكيد على ضرورة التحلي بالجدية والانضباط وتقدير المسؤولية من جميع العاملين، بما يضمن تقديم تعليم تربوي يليق بأبناء مطروح ويؤسس لجيل قادر على البناء والتميز.
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم