«فطار وسحور».. نصائح طبية لمرضى القولون في رمضان
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
رمضان 2024.. بيحث العديد من مرضى القولون عن النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك 2024 لاجتناب الآلم، وذلك تزامنًا مع اقتراب موعد شهر رمضان المبار 2024،
موعد شهر رمضان 2024ويبدأ شهر رمضان المبارك لهذا العام الهجري 1445، من يوم الإثنين الموافق 11 مارس المقبل، وذلك طبقًا للحسابات التي أجراها المعهد القومى للبحوث الفلكية.
نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- ينصح بالتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على البقوليات المقليات والمشروبات الغازية، والألبان.
- ينصح بمضخ الطعام جيدًا.
- ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء.
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- تناول الأطعمة الخفيفة قليلة السعرات الحرارية، كالخضروات المسلوقة، واللحوم المشوية.
- يجب تجنب النوم بعد تناول الطعام لأن هذا يزيد من انتفاخ البطن والتعرض والشعور بالألم.
- الابتعاد عن التوتر والقلق، لأن القولون يتأثر بشكل مباشر بالحالة النفسية السيئة.
- ممارسة الرياضة يوميًا بعد الأفطار.
- كسر الصيام بالتمر، لتهيئة الجهاز الهضمي لتناول وجبة الإفطار.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف في وجبتي الإفطار والسحور.
- الابتعاد عن الحلويات الرمضانية.
- الحرص على خلو وجبتي الإفطار والسحور من الأطعمة الدسمة.
نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- عدم الإفراط من تناول المكسرات.
- عدم الخلود للنوم مباشرةً، يجب الانتظار بعد وجبة السحور لمدة ساعتين على الأقل.
- إدخال عدة عناصر غذائية تساهم في راحة الجهاز الهضمي.
- الابتعاد عن التوابل الحارة والحمضيات.
- الاعتماد على الألبان النباتية.
- ضرورة إدخال البروبيوتيك أوالبكتيريا النافعة في النظام الغذائي خلال شهر رمضان.
- عدم الاستلقاء الكامل، بعد الإفطار أوالسحور بشكل مباشر لتجنب حدوث الارتجاع في المري والحرقة الهضمية.
اقرأ أيضاًمسلسلات رمضان 2024.. علي الطيب يكشف لـ «الأسبوع» تفاصيل دوره في «مليحة»
مسلسلات رمضان 2024.. أعمال مكونة من 15 حلقة في الموسم الدرامي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القولون القولون العصبي رمضان المبارك علاج القولون انتفاخ القولون موعد شهر رمضان 2024 مرض القولون العصبي
إقرأ أيضاً:
صحة القليوبية: المرور على 104 منشآت طبية خلال احتفالات العيد
أعلن الدكتور أسامة الشلقانى وكيل وزارة الصحة بالقليوبية قيام ادارة المتابعة بالمديرية بتكثيف ومتابعة المنشات الطبية خلال فتره عيد الفطر المبارك.
وأشار وكيل الوزارة إلي أن الحملات استهدفت متابعة تقديم الخدمات الطبية بكل كفاءة وفاعلية و بشكل مستمر دون انقطاع وتوافر كافة الادوية والمستلزمات الطبية اللازمة والتأكيد علي تواجد الكوادر الطبية والفنية في المنشأت الطبية.
وأشار وكيل الوزارة انه تم المرور علي اجمالي 94 منشأه طبيه تشمل مستشفيات حميات بنها و حميات طوخ وطوخ المركزي وبهتيم المركزي والقناطر الخيرية والخصوص المركزى ورمد قليوب.
كما تم المرور علي جميع منافذ الألبان وعددها 12منفذ والتأكد من انتظام سير العمل وصرف الالبان للمواطنين وتم المرور علي منافذ الزواج و منشأت التطوير ووحدات الرعاية الاساسيه للتأكد من تقديم الخدمه الطبية بها.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي