2025-03-08@11:39:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3247
«تجنب ا»:
صورة تعبيرية (مواقع) تعتبر حموضة المعدة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، خاصة مع تغيير العادات الغذائية وزيادة تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية بعد الإفطار.حموضة المعدة قد تتسبب في شعور مزعج للغاية، ولكن هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لتجنب هذه المشكلة خلال الشهر الكريم.اقرأ أيضاً جفاف الفم في رمضان: طرق سحرية للتغلب على المشكلة نهائياً 8 مارس، 2025 وداعا لانتفاخ البطن في رمضان: نصائح فعّالة للتخلص من المشكلة المزعجة 8 مارس، 2025 تجنب الأطعمة الحارة والدهنية: تعد الأطعمة الحارة والدهنية من أبرز مسببات حموضة المعدة، لذا يُفضل تجنب تناول المأكولات الغنية بالبهارات أو المقليات خلال وجبتي الإفطار والسحور.كما يُنصح بتقليل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون، مثل الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية، لأنها تزيد من إفراز حمض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حثت وزارة الخارجية الألمانية جميع الأطراف في سوريا على تجنب دوامة العنف والعمل على إيجاد حلول سلمية للأزمة.وطالبت الخارجية الألمانية بالوحدة الوطنية والحوار السياسي الشامل والعدالة الانتقالية لتخطي دوامة العنف في سوريا.أفادت وكالة الأنباء السورية "سانا" نقلًا عن وزارة الدفاع السورية، أن قوات الأمن السوري أفشلت هجوما لفلول النظام السابق على قيادة القوات البحرية باللاذقية.وأفاد مصدر في وزارة الدفاع السورية، في تصريحات نقلتها وكالة الأنباء السورية "سانا" أمس الجمعة، بأن قوات الأمن نجحت في فك الحصار الذي فرضته عناصر تابعة للنظام السابق على مقاتلين من الجيش السوري في محيط مدينة القرداحة، وذلك عقب اشتباكات عنيفة شهدتها المنطقة.وأوضح المصدر أن تلك العناصر اتخذت من المباني والمرتفعات في المدينة مواقع تمركز لها، مستخدمة إياها لاستهداف قوات الجيش...
حذرت إدارة الحماية المدنية من اندلاع حرائق بالشقق ناتجة عن ماس كهربائى، وينتج عن هذه الحرائق اصابات لقاطنى العقارات وللحماية من الحرائق يجب اتباع أسس وقواعد السلامة، ومنها: - التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل تشغيله. - أفصل التيار الكهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. - عدم ترك الدفايات ليلا أثناء نوم جميع القاطنين بالشقة لتجنب حدوث ماس. - صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة. - لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز. - تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم. - تجنب...
حذرت إدارة الحماية المدنية من اندلاع حرائق بالشقق ناتجة عن ماس كهربائى، وينتج عن هذه الحرائق اصابات لقاطنى العقارات وللحماية من الحرائق يجب اتباع أسس وقواعد السلامة، ومنها: - التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل تشغيله. - أفصل التيار الكهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. - عدم ترك الدفايات ليلا أثناء نوم جميع القاطنين بالشقة لتجنب حدوث ماس. - صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة. - لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز. - تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم. - تجنب...
يمانيون../ من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير من الصائمين هي شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء السحور، حيث يؤدي هذا إلى تحفيز الكلى للعمل بسرعة عالية مما يتسبب في طرح السوائل من الجسم بشكل مفاجئ. ولتجنب العطش أثناء رمضان، ينصح خبراء الصحة بتجنب شرب المشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها تساهم في طرح السوائل بسرعة من الجسم وتزيد الشعور بالجفاف. كذلك، يجب تقليل شرب مشروبات الطاقة والعصائر الغنية بالسكريات، وبدلاً منها يمكن تناول الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية مثل عصير التوت البري، والتي تمد الجسم بالفيتامينات الضرورية وتخفف من العطش. وينبغي أن يتجنب الصائمون تناول كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة في السحور، بل من الأفضل شرب الماء بشكل موزع بين الوجبات. كما ينصح بتناول الخضروات...
مع حلول شهر الصيام، يعاني الكثيرون من العديد من المشاكل الصحية، نتيجة تغيير نظامهم الغذائي وعادات النوم وغيرها. وفي هذا السياق، قدّمت منظمة الصحة العالمية وخبراء في الصحية، مجموعة نصائح خلال شهر رمضان: تناول الكثير من السوائل بعد الإفطار لتعويض الجفاف، وينصح بتناول 10 أكواب من المياه على الأقل يوميا، وتناول الأطعمة المرطبة مثل الحساء والسلطة الخضراء. تناول الطعام ببطء عند الإفطار والبدء بالكثير من السوائل والأطعمة قليلة الدسم والغنية بالسوائل. بدء الإفطار بتناول حبات قليلة من التمر لأنه مصدر غني بالألياف، وتناول الخضروات لتزويد الجسم بالفيتامينات والمغذيات، والحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالطاقة، وكذلك تناول اللحوم خالية الدسم. الحصول على قدر كاف من النوم المتواصل خلال الليل لمدة لا تقل عن 4 ساعات قبل الاستيقاظ للسحور. ينبغي الحرص على...
تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام. ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور بالامتلاء والضغط. ويحدث الانتفاخ عادة بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو نتيجة هضم بعض الأطعمة التي تنتج غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية. أما عسر الهضم، فيشير إلى مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، وخاصة بعد تناول الطعام. وقد يصاحبه شعور بالامتلاء المبكر، أو حرقة في المعدة، أو غثيان، أو تجشؤ متكرر. ويحدث عسر الهضم عادة بسبب...
يحتاج مرضى الكبد الدهني إلى نظام غذائي محدد خلال شهر رمضان الكريم، تجنبًا لتضاعف المرض لديهم، حيث يسبب الاعتماد على الوجبات السريعة والأنظمة الغذائية الضارة العديد من الجوانب السلبية على صحة جسم الفرد مثل ارتفاع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وعسر الهضم، وقد ذكرت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب قصر العيني، في تصريحات صحفية أهم النصائح التي يجب أن يتبعها الفرد للحفاظ على صحة الكبد أثناء فترة الصيام خلال شهر رمضان المعظم. الانتظار 10 إلى 15 دقيقة قبل الإفطارأشارت استشاري السمنة والنحافة إلى ضرورة بدء الإفطار بالماء والتمر والانتظار فترة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، قبل تناول وجبة الإفطار لضمان عدم إرهاق الكبد والضغط عليه.تناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدةنصحت (فتحي) بضرورة الحفاظ على تناول البروتينات الصحية أثناء...
وجبة السحور هي الوجبة التي تساعدك على صيام اليوم التالي، فإذا كانت تلك الوجبة مشبعة و بها الياف و الموجودة في الخضروات و مياه ستساهم في اعطائك نشاط لليوم التالي و ذلك لأن الأطعمة التي تحتوي على دهون و حمضيات ستتسبب في شعورك بالعطش في اليوم التالي أثناء النهار و حتى الافطار . و في التقرير التالي سنوضح الاطعمة التي تسبب الحموضة في الصيام، و تجنب تناولها في السحورالأطعمة الحمضيةالليمون: الليمون يحتوي على حمض الليمون الذي يمكن أن يسبب الحموضة. فإن تناولت طبق فول في السحور يفضل عدم وضع ليمون لأنها ستشعرك بالعطش الشديد في اليوم التالي .البرتقال: البرتقال يحتوي على حمض الستريك الذي يرفع من احتمالية التسبب في الحموضة لذلك يمكن أن تشرب عصير البرتقال او تتناول البرتقال كفاكهه بعد...
هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر وارتفاع الضغط الانتباه لها خلال ساعات الصوم كذلك يجب مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لمعرفة وتحديد مدى قدرة الشخص المريض على الصيام ، لذا قدم الدكتوراحمد محمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى ، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، نصائح لمرضى السكر والضغط خلال فترة الصيام.. أهم النصائح لمرضى السكري في رمضان:1-تجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام2-اتباع نظام غذائي صحي3-تناول الأطعمة التي يمتصها الجسم خلال الإفطار4-تأخير وجبة السحور5-تجنب الإكثار من تناول الحلويات والسكريات6-شرب كمية كافية من الماء (7-8 أكواب).أهم النصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان..1-تناول السوائل والمياه والفواكه عالية الألياف2-عدم التدخين طوال وقت الإفطار والسحور3-الالتزام بتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في مواعيدها4-تجنب الأطعمة المملحة، مثل المخللات والمعلبات.5-عدم إضافة الكثير من الملح للطعام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الأربعاء، أنه يعمل مع الجمهوريين في مجلس النواب على إصدار قرار جديد يضمن استمرار تمويل الحكومة الفيدرالية حتى سبتمبر المقبل، بهدف تجنب أي إغلاق حكومي قد يضر بالاقتصاد الأمريكي.وقال ترامب، في منشور على منصته "تروث سوشيال"، إن هذا القرار "سيمنح البلاد الاستقرار المالي اللازم"، مضيفًا: "نعمل لضمان أن تبقى الحكومة مفتوحة وتعمل بكفاءة لصالح الشعب الأمريكي".يأتي هذا الإعلان وسط مفاوضات مكثفة بين الجمهوريين والديمقراطيين حول الميزانية الفيدرالية، حيث يسعى الجمهوريون إلى فرض قيود على الإنفاق، بينما يطالب الديمقراطيون بتأمين التمويل لبرامج الرعاية الاجتماعية والبنية التحتية.ومن المتوقع أن يتم طرح القرار للتصويت في مجلس النواب خلال الأيام المقبلة، في خطوة تهدف إلى تجنب إغلاق حكومي محتمل قد يؤثر على الخدمات الفيدرالية...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 6 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 6 مارس 2025 قد يجد مواليد برج الحمل أنفسهم اليوم في مواقف تتطلب التفكير السريع والتصرف الحاسم. هناك فرص للنمو الشخصي والمهني، ولكن من المهم أن تظل واقعيًا وتضع رفاهيتك في المقام الأول، يمكن أن يؤدي التواصل المفتوح في العلاقات والاهتمام بالتخطيط المالي إلى نتائج إيجابية.توقعات برج الحمل صحيا ركز على صحتك البدنية والعقلية، ومارس التمارين التي تمنحك الطاقة وتقوي جسمك، مثل اليوجا أو المشي السريع، تذكر أن تأخذ فترات راحة من روتينك المزدحم للاسترخاء وإعادة شحن عقلك....
يرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة علاج التخمة في رمضان حيث إنها من أكثر المشكلات شيوعًا خلال هذا الشهر.ويعتمد أساس علاج التخمة في رمضان على تجنب العادات الخاطئة والأطعمة الضارة والدهنية وتسبب ارتفاع الكوليسترول والسكر.نكشف لكم فى هذا التقرير طرق علاج التخمة في رمضان وأسبابها إلى جانب علاج مجموعة من أشهر اضطرابات المعدة فى رمضان.تحذير من مرقة الدجاج المصنعة.. تسبب أضرارا خطيرةخبراء عالميون: 3 حيل للحماية من أضرار الحلويات في رمضانكيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب ؟طريقة عمل صينية الرقاق الناشفأسباب التخمة في رمضانأحد الآثار الجانبية الشائعة للإفراط في تناول الطعام هو الشعور بالنعاس أو الخمول بعد تناول وجبة ثقيلة، تحدث تخمة الطعام عندما تستهلك كمية كبيرة من الطعام، مما يجبر جسمك على بذل جهد إضافي للهضم.مع الزيادة المفاجئة في...
شددت الإدارة العامة للحماية المدنية على خطورة تسرب الغاز من المواسير داخل الشقق السكنية والمنشأت وكثرة استخدام السخانات داخل المباني والتي تقع من خلالها ضحايا وللوقاية، يجب إتباع التالى: - يفضل غلق المدفأة قبل الذهاب للنوم، ولا ينصح بتركها تعمل أثناء النوم لعدم سحب الأكسجين من الغرفة، وبالتالي تشعر بالاختناق، ولا تترك المنزل قبل التأكد من إطفاء كافة الأجهزة الإلكترونية. - منع استخدام أساليب التدفئة سواء الفحم أو الأخشاب اثناء النوم. - تأكد دائمًا من أن اللوحة الكهربائية تعمل بشكل جيد لعدم حدوث ماس كهربائي، خاصة في حالة تواجد أجهزة في المنزل تعمل بالغاز. - لا تضع العطور بالقرب من المدفأة لعدم حدوث حريق بداخلها بسبب تواجد الكحوليات في العطور وهي قابلة للاشتعال. -...
يتساءل مرضى الضغط المرتفع قبل رمضان كيف انزل الضغط وأنا صائم ولذلك يمكن أخذ أدوية ضغط الدم في رمضان، بعد الانتهاء من السحور أي قبل الصيام مباشرة، وبعد الانتهاء من وجبة الإفطار.كما يجب تجنب العوامل التي تؤدي الارتفاع الضغط مثل الخروج في الشمس او الحرارة المرتفعة والبعض عن الضغوط النفسية.هل الجوع يرفع الضغطسواء أكنت تقوم بالصوم وانت تعاني من امراض مزمنة دون متابعة الحالة الصحية في رمضان فمن الحكمة دائمًا التحدث إلى طبيبك أولاً".يمكن لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم الذي يتم التحكم فيه أن يصوموا مع تغيير نمط الحياة والأدوية، وتشمل هذه التغييرات:التغذية العلاجية لمرضى الضغطلحفاظ على الترطيبمن الضروري شرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية غير المحلاة في الإفطار لتجنب العطش والجفاف والمضاعفات الأخرى خلال الصيام.هل يجوز لمريض الضغط...
يؤثر الصيام بالنسبة مرضى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، على صحتهن، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وعادات صحية للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.نصائح للحفاظ على ضغط الدم في رمضانوإذا كنت تعاني من ارتفاع أو إنخفاض ضغط الدم المزمن، استشر طبيبك قبل الصيام لضبط جرعات الأدوية وضمان صيام آمن، وفقا لما نشر في موقع “ncbi”، فهناك بعض النصائح يجب إتباعها لتجنب حدوث مضاعفات، وتشمل ما يلي :لا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطارالسكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهم ـ تقليل استهلاك الملح والصوديوم :تجنب تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات، واللحوم المصنعة، والأطعمة المعلبة، لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم، واستخدم التوابل الطبيعية مثل الليمون، الكمون،...
شدد الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، على ضرورة تجنب استئناف الأعمال العدائية في قطاع غزة التي من شأنها أن تغرق الملايين مرة أخرى في هاوية المعاناة وتزيد من زعزعة الاستقرار في المنطقة، داعيًا إلى استئناف المفاوضات الجادة لوقف إطلاق النار بجميع جوانبه دون تأخير. جاء ذلك في كلمة جوتيريش التي ألقاها في افتتاح أعمال القمة العربية غير العادية المنعقدة اليوم في القاهرة. ودعا الأمين العام للأمم المتحدة إلى ضرورة إزالة جميع العقبات التي تحول دون إيصال المساعدات المنقذة للحياة بشكل فعال، مضيفًا أن المساعدات الإنسانية غير قابلة للتفاوض وأن تتدفق دون عوائق ويجب تمويل الاستجابة بشكل كاف، وحماية المدنيين بمن فيهم العاملون في المجال الإنساني. ورحب بالجهود التي تقودها الدول العربية لحشد الدعم لإعادة إعمار غزة، مؤكدًا استعداد الأمم...
تشعر الكثير من النساء بالإمساك الشديد و عدم القدرة على الإخراج بشكل طبيعي أثناء الحمل وخاصة في الشتاء وأبرز الأسباب تكون بسبب عدم شرب المياه بشكل كاف أثناء اليوم، لذلك تصاب الكثير منهن بالإمساك و الذي يصل إلى أيام متتالية مما يشكل خطورة على الحمل في بعض الحالات. وفي التقرير التالي نوضح أبرز الأسباب التي تتسبب في حدوث الإمساك لدى بعض السيدات، وكيفية التغلب عليها. الأسباب الفسيولوجية- توسع الرحم أثناء الحمل يمكن أن يضغط على الأمعاء ويتسبب في الإمساك.- تغيرات الهرمونات أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على حركة الأمعاء ويتسبب في الإمساك.- تقليل الحركة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.أسباب تتعلق بنظام الغذائي الخاطئ- نقص الألياف - نقص الماء -تناول الأطعمة المقلية بإفراط - تناول الأطعمة الحارة: الأسباب الصحية الخاصة بالحامل : - التوتر و القلق-...
تهوى النساء الاهتمام بكل التفاصيل التي تتعلق بالجمال والأناقة ومن ضمن تلك التفاصيل الأظافر، فالأنثى الجميلة تجيد الإعتناء بكل التفاصيل الصغيرة ومن اهم هذه التفاصيل هي الأظافر.قوة ولمعان الأظافر يحتاج إلى مجهود كبير للحفاظ عليها من التكسير، وتحتاج النساء إلى روتين يحافظ عليها، خاصة في الشتاء، الذي يتزامن هذا العام مع شهر رمضان.وفي التقرير التالي نوضح لك كيف يمكن الاعتناء بأظافرك في الشتاء اثناء رمضان حتى تكون قوية و لامعة في العيد.نصائح خاصة للعناية بالأظافر* استخدم كريمات ترطيب الأظافر: استخدم كريمات ترطيب الأظافر لأنها تساعد في ترطيب الأظافر وجعلها أكثر صحة.* استخدم زيت الأظافر: استخدم زيت الأظافر لأنها تساعد في ترطيب الأظافر وجعلها أكثر صحة.* قص الأظافر بانتظام: قص الأظافر بانتظام لأنها تساعد في منع تقصيف الأظافر وتلفها.* تجنب استخدام...
يشعر البعض أثناء الصيام في نهار رمضان ببعض الإرهاق خاصة الأشخاص الذين يغادرون إلى عملهم مبكرا، حيث عدد ساعات نومهم عقب صلاة الفجر تكون قليلة أحيانا، فيصبح اليوم التالي شاقًا للغاية ومليئًا بالإرهاق. و في التقرير التالي نوضح كيفية التغلب على الإرهاق و تجنب العادات الخاطئة أثناء الصيام التي تزيد من الإرهاق وتجعل الجسم مرهقا ويحتاج للراحة طوال فترة الصيام. نبدأ بالوجبات الغذائية التي تسبق الصيام* تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة لتوفير الطاقة و تجعل الجسم نشيط نظرا لعدم إحتوائها على دهون بنسبة كبيرة مما يجعل الجسم يشعر بالخمول.* تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحم والسمك والبيض واللبن لانها تعطي طاقة و نشاط و هضمها ليس سريعا .* تناول الأطعمة...
#سواليف أكد الدكتور أحمد السواح، استشاري القلب في كلية طب قصر العيني، أنه يمكن لمرضى القلب #الصيام بأمان في حال كانت حالتهم الصحية مستقرة وتحت إشراف الطبيب. ومع ذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على #صحة_القلب وتجنب أي مضاعفات. وفيما يلي أهم النصائح التي قدمها الدكتور أحمد للسير على خطى الصيام الآمن خلال رمضان: استشر طبيبك قبل الصيام: تأكد من أن حالتك الصحية تسمح بالصيام، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من أمراض خطيرة مثل قصور القلب أو الذبحة الصدرية. تجنب الإفراط في تناول الطعام: يُفضل بدء الإفطار بتمرات وماء ثم تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية لتجنب الضغط على القلب. ركز على الأطعمة الصحية للقلب: مثل الخضروات والفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة مثل الشوفان،...
صورة تعبيرية (مواقع) البنكرياس هو أحد الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم عمليات الهضم وإفراز الهرمونات التي تحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح.ولكن عندما يصاب البنكرياس بخلل أو تلوث من السموم، قد يتعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية، مثل مرض السكري. لذلك، من المهم الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي وتجنب تراكم السموم فيه.اقرأ أيضاً تعرف على أفضل طريقة لصيام مرضى السكري في رمضان 3 مارس، 2025 بينهم محمد عبدالسلام.. أمريكا تستهدف عددا من قيادات الحوثيين 3 مارس، 2025وفيما يلي بعض النصائح الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تنظيف البنكرياس من السموم، بدون الحاجة للأدوية أو الحبوب: اتباع نظام غذائي منخفض الدهون:حاول أن تقسم وجباتك إلى 4 أو 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من تناول 3 وجبات...
يقع الكثير من الأشخاص في عادة خاطئة عند تناول وجبة السحور، فقد يحرص الكثيرون على تناول المخللات في وجبة السحور خلال شهر رمضان، معتقدين أنها تضيف نكهة مميزة للطعام، ولكن في الواقع، يمكن أن يكون لهذه العادة تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة، خاصة أثناء الصيام.حذر الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، من تناول المخللات بصفة عامة وبالأخص خلال وجبة السحور.لماذا يشكل تناول المخللات في السحور خطرًا على صحتك؟تحذير خطير.. تجنب تناول هذا الطعام في السحور لهذه الأسباب زيادة الشعور بالعطش الشديد أثناء النهارتحتوي المخللات على نسبة عالية جدًا من الصوديوم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، وزيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام، مما قد يسبب الجفاف والإرهاق. ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلبالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط...
يعد البنكرياس من أهم الاعضاء الموجودة في جسم الانسان فهو مسئول عن تنظيم عملية الهضم وإفراز الهرمونات المناسبة وعند حدوث خلل فيه يتعرض الإنسان لأمراض عديدة منها السكري.ووفقا لما جاء في موقع "ماى هيلث" نعرض لكم مجموعه من الحيل الطبيعيه التي تساعد على تنظيف البنكرياس من السموم.تناول نظام غذائي قليل الدهونحاول تناول 4 إلى 6 وجبات صغيرة ووجبات خفيفة كل يوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.اختار اللحوم الخالية من الدهون.قم بقطع كل الدهون التي يمكنك رؤيتها.تناول الدواجن مثل الدجاج والبط والديك الرومي بدون الجلد.توفر العديد من أنواع الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط البحري والتونة والرنجة، دهون أوميجا 3 الصحية ولكن تجنب الأسماك المعلبة في الزيت، مثل السردين في زيت الزيتون.اخبزي أو اشوي أو حمري اللحوم أو الدواجن أو الأسماك بدلاً...
كشفت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بـ دار الإفتاء المصرية، عن بعض الأخطاء التي يقع فيها الصائم في نهار رمضان 2025، مشيرة إلى 5 أمور تعد من أبرز مكروهات الصيام ويجب على المسلم تجنبها حتى لا يضيع أجر صيامه.وذكرت "السعيد"، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم، الإثنين، عددًا من الأمور المكروهة أثناء الصيام في شهر رمضان، محذرةً: "يُستحب للصائم تجنبها حتى يكون صيامه أكثر كمالًا وقبولًا".حكم صيام الحامل والمرضع.. حالة واحدة يجوز فيها الإفطارإيه حكم المتصاحبين وبيمسكوا إيد بعض؟ فتاة تسأل علي جمعةحبيت بنت وصارحت أهلها بس رفضوا ماذا أفعل؟ علي جمعة يجيب على شابحدث في 3 رمضان.. تعرف على أهم الأحداث التاريخية التى وقعت فيه وأوضحت أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن من بين المكروهات تذوق الطعام من دون الحاجة إلى ذلك،...
يُعد العطش من أبرز التحديات التي يواجهها الصائم خلال نهار رمضان، خاصة في الطقس الحار والجاف. ونظرًا لأهمية الماء في دعم الوظائف الحيوية للجسم، فإن نقصه قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، والجفاف، والصداع. لذا من الضروري اتباع استراتيجيات فعالة للحفاظ على ترطيب الجسم والتقليل من العطش لفترة أطول. في هذا المقال، نقدم لك مجموعة من النصائح المفيدة لمساعدتك على تجنب العطش أثناء الصيام.يشكل الماء جزءًا كبيرًا من وزن الجسم، ويلعب دورًا أساسيًا في تنظيم درجة حرارته، وتسهيل عملية الهضم، ودعم وظائف الأعضاء. خلال الصيام يفقد الجسم السوائل عبر التنفس، والتعرق، والتبول، لذا فإن الحفاظ على الترطيب يصبح ضرورة للحفاظ على الصحة والنشاط.من المهم شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حيث يُنصح باستهلاك ما لا يقل عن 8-10 أكواب...
تقوم الأمهات بإعداد أشهى الاكلات في رمضان خاصة في أول أسبوع، حيث تمتاز السفرة المصرية بتحضير أصناف مختلفة من اللحوم و الدواجن و المحاشي على مائدة الافطار يوميا و تكثر العزومات و لقاء الأحباب . على الرغم من تحضير الأكلات الشهية من في الافطار و السحور و تحضير الحلو بعد الطعام الا ان هناك بعض الاشخاص يصابون بعسر الهضم بسبب تناولهم الطعام بشكل مفرط مماا يصيب المعدة بصدمة في بعض الأحيان و ينتج عنه عسر الهضم .و في هذا التقرير سنوضح لحضراتكم كيفية علاج عسر الهضم لتناول اشهى المأكولات بدون الشهور بألم في المعدة :طرق غذائية- تناول الأطعمة الخفيفة: تناول الأطعمة الخفيفة مثل الأرز والخضروات والفواكه.- تجنب الأطعمة الدهنية: تجنب الأطعمة الدهنية مثل الدهون والزيوت.- تجنب الأطعمة الحارة: تجنب الأطعمة الحارة مثل الفلفل والتوابل.-شرب...
حذر المركز الوطني للأرصاد من "الرياح الهابطة"، وقال عبر حسابه على تطبيق إكس: "لسلامتكم يجب الحرص على تجنب (الرياح الهابطة)، واتخاذ التدابير اللازمة للوقاية منها، ومتابعه تعليمات الجهات المعنية". وأشار إلى أن مصطلح "الرياح الهابطة" يتردد كثيرًا في الحالات الجوية الماطرة التي تؤثر علينا.كيف تتكون "الرياح الهابطة"؟قال المركز: تتشكل السحب الركامية الرعدية نتيجة صعود كتلة هوائية رطبة من سطح الأرض إلى طبقات الجو العليا، حيث تتكثف الرطوبة مشكّله هذا النوع من السحب.احذر الرياح الهابطة#نحيطكم_بأجوائكم pic.twitter.com/bJqErvGtJZ— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) March 2, 2025أخبار متعلقة الدفاع المدني يشدد على اتباع إرشادات تجنب المخاطر المنزليةحساب المواطن.. خطوات الاعتراض على قرار عدم الأهليةوأضاف: تحتوي هذه السحب على كمية كبيرة من الطاقة، يجري تفريغها على أشكال مختلفة من ضمنها التيارات الهوائية الهابطة شديدة السرعة، والتي...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الاثنين 3 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العذراء وحظك اليوم الاثنين 3 مارس 2025سواء كان الأمر يتعلق بالعلاقات أو آفاق العمل أو الأمور المالية، فإن النجوم تتوافق بشكل إيجابي لتشجيع النمو والتغييرات الإيجابية. يجب أن تكون الصحة أيضًا أولوية، مما يضمن اتباع نهج متوازن في الحياة. ابقَ منفتحًا على التجارب الجديدة وكن قادرًا على التكيف، لأن هذه ستكون..توقعات برج العذراء عاطفيا قد يلتقي العازبون بشخص يثير اهتمامهم في أماكن غير متوقعة، مما يجعل هذا وقتًا رائعًا للتواصل الاجتماعي. يجب...
حذرت المديرية العامة للدفاع المدني من تزايد احتمالية وقوع المخاطر والحوادث في المطابخ المنزلية. وأشارت إلى أن منها الحوادث الناجمة عن استخدام مواقد الغاز، والحرائق الكهربائية الناتجة عن عدم توزيع الأحمال أو استخدام وصلات غير مطابقة للمواصفات.مخاطر الحوادث المنزليةوشددت المديرية العامة للدفاع المدني على ضرورة العناية بسلامة التمديدات الكهربائية والغاز.أخبار متعلقة حساب المواطن.. خطوات الاعتراض على قرار عدم الأهلية"4 Ninja Gaiden".. لقطات جديدة من لعبة الأكشن والحركةولفتت إلى ضرورة اتباع إرشادات الدفاع المدني لتجنب مثل هذه المخاطر، وتوفير كواشف الدخان، وطفايات الحريق اليدوية.بالإضافة إلى كواشف تسرب الغاز في جميع المطابخ المنزلية، والتعرف على كيفية استخدامها في حالات الطوارئ. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الحوادث المنزلية...
من أشهر المشكلات الهضمية المتعلقة بالصيام والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص هي مشكلة الحموضة و ارتجاع المريء، الحموضة (الارتجاع المعدي المريئي) هو اضطراب يتسبب في تدفق عكسي لحمض المعدة إلى المريء، مما يسبب أعراضًا مزعجة، وفقا لموقع هيلثى..لذا نخبرك أهم النصائح التي تساعدك على تجنب هذه المشكلة في شهر رمضان:-شرب الماء بكمية كافية.-تناول مشروبات صحية كالزنجبيل والبابونج.-عدم تناول المشروبات الغازية.-تجنب عصائر الحمضيات كعصير البرتقال.-رفع الرأس أثناء النوم.-تجنب مسكنات الألم.-تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالدهون.-تجنب التدخين.مشروبات ساخنة لعلاج الحموضة وارتجاع المرئ فى شهر رمضان..1-شاي النعناع:وفقا لموقع هيلث إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أو ارتجاع المريء ، فتجنب تناول شاي النعناع لأنه قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة فهو يساعد في الهضم وآلام المعدة. ومع ذلك ،2-شاي البابونج:شاي البابونج معروف بخصائصه المهدئة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتابع الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو جوتيريش، مع اختتام المرحلة الأولى من اتفاق وقف إطلاق النار في غزة وإطلاق سراح الأسرى، التطورات في إسرائيل والأراضي الفلسطينية المحتلة عن كثب.وأكد جوتيريش، في بيان صادر عن المتحدث باسمه، أن الأسابيع الستة الماضية قدمت "هدنة هشة لكنها ضرورية"، مما أتاح فرصة للتخفيف من معاناة الفلسطينيين والإسرائيليين على حد سواء وذلك وفق بيان على موقع الأمم المتحدة اليوم السبت.وخلال فترة الهدنة، دخلت آلاف الشاحنات المحملة بالمساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة، حيث وصلت إلى جميع السكان تقريبًا، مما ساهم في توفير الإغاثة التي تشتد الحاجة إليها.ومع انتهاء وقف إطلاق النار بين إسرائيل وحماس، السبت، وفقًا للتقارير الإعلامية، تبقى المفاوضات بين الطرفين معلقة، ما يثير مخاوف من تجدد التصعيد العسكري.وشدد جوتيريش...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 2 مارس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 2 مارس 2025 يجب أن تكون حريصًا بشأن المهام الجديدة في العمل يلعب موقفك دورًا حاسمًا في الحفاظ على سلامة العلاقة ستمنحك الثروة والصحة لحظات لطيفة.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفيا بالنسبة للجوزاء العازب، هذا هو الوقت المناسب لمقابلة أشخاص جدد أو التواصل مع شخص استحوذ على اهتمامك، حافظ على المحادثات خفيفة الظل وصادقة، لأن هذا سيساعد في تقوية الروابط.برج الجوزاء وحظك اليوم صحيا صحتك جيدة اليوم، ورغم إصابتك ببعض الالتهابات البسيطة، إلا أنك ستظل بصحة جيدة، قد يشكو بعض...
وضعت إدارة الحماية المدنية مجموعة من المحاذير لربات البيوت بسبب كثرة استخدامهن للمطابخ خلال شهر رمضان وللوقاية من الحرائق يجب الأخذ في اعتبار مجموعة من التحذيرات وهي: - الانتباه عند تشغيل جميع الأجهزة الكهربائية الموجودة فى المطبخ وخاصة "الميكروويف"، وغلاية المياه، وآلة تحضير القهوة وغيرها، والتأكيد على ضرورة ألا يتم تركها دون مراقبة أثناء التشغيل، مع العلم بأنه لا بد من تفريغ درج الفتات الموجود فى آلة تحميص الخبز بصورة دورية. - إغلاق أنبوبة الغاز بعد كلّ استعمالٍ إغلاقًا مُحكمًا لضمان عدم تسرب الغاز منها فى حال حصول أى طارئٍ، ووضع قطعة من القماش أو حاجز يمنع الطفل من الوصول لأداة التحكم بفتح أنبوبة الغاز، وبالتالى فى حال أراد الطفل العبث بمفاتيح الغاز وعمل على فتحها نضمن عدم...
ذكرت صحيفة وول ستريت جورنال نقلا عن مصادر مطلعة أن السلطات الصينية أصدرت تعليمات لرواد أعمال وباحثين في مجال الذكاء الاصطناعي في البلاد بتجنب السفر إلى الولايات المتحدة. وقالت الصحيفة الجمعة إن السلطات تشعر بالقلق من أن خبراء الذكاء الاصطناعي الصينيين الذين يسافرون إلى الخارج قد يكشفون معلومات سرية عن التقدم الذي تحرزه البلاد. وأضافت الصحيفة أن السلطات تخشى أيضا أن تحتجز الولايات المتحدة المسؤولين التنفيذيين لاستخدامهم كورقة مساومة في المفاوضات مع الصين، مشيرة إلى احتجاز مسؤولة تنفيذية بشركة هواوي في كندا بناء على طلب واشنطن خلال ولاية ترامب الأولى. وقال تقرير الصحيفة إن المسؤولين التنفيذيين في الشركات الصينية الرائدة في مجال الذكاء الاصطناعي وغيرها من الصناعات الحساسة استراتيجيا، مثل الروبوتات، يجري ثنيهم عن السفر إلى الولايات...
عواصم - الوكالات يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم والكوليسترول، فإن التغذية غير المتوازنة قد تؤدي إلى الإرهاق أو زيادة الوزن. لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساهم في الحفاظ على النشاط والترطيب ودعم الصحة العامة. وكشف خبراء التغذية عن أفضل الأطعمة للإفطار والسحور خلال شهر رمضان. وجبة السحور يعد السحور الوجبة الأساسية التي توفر طاقة مستدامة خلال الصيام، لذا يفضل أن تتضمن: - الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، لتمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة. - البروتينات، مثل البيض والأجبان قليلة الدسم والحليب والزبادي، حيث تساعد...
مع حلول شهر رمضان المبارك، يعاني العديد من الصائمين لا سيما في الأيام الأولى، من مشكلات صحية مثل الصداع والإعياء، وذلك لأسباب عديدة منها الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين، فهل يمكن تجنب هذه المشكلات وكيف يمكن إعداد الجسم جيدا للصيام طوال الشهر الكريم دون الشعور بالتعب؟ وفي هذا السياق، “يقدم أخصائيوا التغذية مجموعة من النصائح من أجل صيام الشهر الكريم بلا مشاكل، ومنها بحسب قناة “روسيا اليوم”: تقليل الكافيين تدريجيا: يعد الصداع من أكثر المشاكل شيوعا خلال رمضان، وغالبا ما يكون سببه نقص الكافيين، ولتجنب ذلك، ينصح بتقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية بشكل تدريجي قبل رمضان، ويمكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية مثل العصائر الطازجة، أو تناول كوب من القهوة في نهاية وجبة...
قدمت منظمة حماية المستهلك، نصائح، لتفادي الجوع في رمضان والحفاظ على الطاقة طوال اليوم عليك. إختيار أطعمة مشبعة في وجبة السحور تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، الخبز الأسمر، الفواكه والخضروات، لأنها تهضم ببطء وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. وتناول البروتينات مثل البيض، الزبادي، الجبن، الفول، لأنها تحافظ على مستوى الطاقة وتحد من الجوع. تجنب الأطعمة السكرية والمكررة لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا ثم انخفاضًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، مما يزيد الشعور بالجوع. شرب الماء بكميات كافية الحرص على شرب 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب العطش الذي قد يزيد الشعور بالجوع. تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين (مثل القهوة والشاي بكثرة)، لأنها تسبب الجفاف وتزيد الشعور بالجوع. تقليل استهلاك الملح والتوابل الحارة...
أميرة خالد يكون الطعام في أول أيام رمضان شهيا إلا أن تعدد الأصناف و التناول المفرط للطعام في آن واحد قد يسبب بعض المشاكل في المعدة و ما ينتج عنه انتفاخ البطن و امتلائها بالغازات التي تسبب ألما بعد ساعات من تناول الطعام. وتعد أسباب الانتفاخ، تناول الأطعمة الغازية مثل البقوليات والكرنب يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن، وتناول الأطعمة المقلية، وتناول الأطعمة الحارة: تناول الأطعمة الحارة يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن، تناول الأطعمة الغنية بالدهون وتوجد نصائح لمنع انتفاخ البطن؛ حيث يجب تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات، تجنب الإفراط في الأطعمة الغازية: تجنب الأطعمة الغازية مثل البقوليات والكرنب، شرب الماء: شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي، الحركة: الحركة بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي.
أعلنت دار الإفتاء المصرية اول ايام رمضان 2025 والذي وافق اليوم السبت 1 مارس 2025 ، بعد ثبوت رؤية هلال شهر رمضان .مسلسلات رمضان 2025.. تعرف على مواعيد عرض "الأميرة - ظل حيطة"دعاء السبت الأول في رمضان 2025.. 11 كلمة تكتب لك أرزاقا لم تتوقعهارمضان 2025 ... نصائح لسنة أولى صيام للأطفالمواعيد قطارات السكة الحديد أول أيام شهر رمضان 2025ومع بداية الصيام يحتاج عدد من الأشخاص الي استشارات طبية وروشتات غذائية من أجل صوم صحي وآمن بلا اضرار.روشتة سحرية لصيام مريض السكر ومن بين المرضي الذي يعد الصيام بالنسبة لهم أمر حساس مرضي السكر ، حيث أن تعرضهم للغذاء وانواعه المختلفة يحتاج الي نوع من التنظيم بعد اختلال نسبة الأنسولين في الدم .وشدد المعهد القومي للتغذية علي ضرورة توقف مريض السكر...
السبت, 1 مارس 2025 10:32 ص بغداد/المركز الخبري الوطني يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم والكوليسترول، فإن التغذية غير المتوازنة قد تؤدي إلى الإرهاق أو زيادة الوزن. لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساهم في الحفاظ على النشاط والترطيب ودعم الصحة العامة وجبة السحور يعد السحور الوجبة الأساسية التي توفر طاقة مستدامة خلال الصيام، لذا يفضل أن تتضمن: – الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، لتمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة. – البروتينات، مثل البيض والأجبان قليلة الدسم والحليب والزبادي، حيث تساعد في الشعور بالشبع...
تونس – يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع بعض التغييرات لإعداد الجسم جيدا للصيام طوال شهر رمضان. تقليل الكافيين تدريجيا يعد الصداع من أكثر المشاكل شيوعا خلال رمضان، وغالبا ما يكون سببه نقص الكافيين. ولتجنب ذلك، ينصح بتقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية بشكل تدريجي قبل رمضان. ويمكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية مثل العصائر الطازجة، أو تناول كوب من القهوة في نهاية وجبة السحور. تعديل الساعة البيولوجية تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ بشكل مفاجئ قد يؤدي...
تستطلع دار الإفتاء المصرية، رؤية هلال شهر رمضان 2025 خلال الساعات القليلة المقبلة من خلال المقار المنتشرة في أنحاء الجمهورية، ويعقبها إعلان نتيجة رؤية هلال شهر رمضان 2025 . ومن استقبال شهر رمضان المبارك وبدء الصيام الفعلي يتسائل الكثير من المرضي عن موقفهم من الصيام ، وراي الطب في ذلك. خطبة الجمعة الأخيرة من شعبان.. أسامة فخري: الوجود يتشوق إلى ليالي شهر رمضان .. ولا شيء في الدنيا يعادل قيمة الوطن والمحافظة عليهقبل رمضان بساعات.. تعرف على أسعار الخضروات والفاكهة بـ سوق العبور100 رسالة تهنئة بمناسبة حلول شهر رمضان .. اللهم اجعلنا من العتقاءمواعيد العمل الجديدة خلال رمضان في هيئة التامين الصحي الشامل ومن جانبه نشر المعهد القومي للتغذية مجموعة من النصائح الهامة وتحديد موقف مرضي الضغط العالي من الصيام من عدمه، وذلك...
تبدأ احتفالات برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، يستطيع التخلي عن الماضي، والتطلع إلى المستقبل بإثارة وتفاؤل.ونعرض لكم توقعات برج الحوت اليوم 28 فبراير 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيتوقعات برج الحوت وحظك اليوم الجمعة 28 فبراير 2025يجب أن تكون حريصًا في التعامل مع الأنشطة الروتينية بالطريقة الصحيحة، تجنب اتخاذ أي قرارات كبرى في هذا اليوم، قد تخطر ببالك أيضًا مشاعر مترددة، ستعود عليك المشاركة في الأنشطة الروحية بفائدة كبيرة.توقعات برج الحوت على الصعيد المهني قد لا تتمكن من إنهاء مهام العمل في الوقت المحدد، وقد يكون هذا بسبب زيادة الضغط.توقعات برج الحوت عاطفياقد يكون هناك خلاف بينك وبين شريك حياتك حول بعض القضايا العائلية، ومن الضروري إجراء بعض المحادثات المتبادلة لحل هذه الأمور.توقعات برج الحوت ماليامن المرجح أن...
يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع بعض التغييرات لإعداد الجسم جيدا للصيام طوال شهر رمضان. ويمكنك إضافة شرائح الليمون أو النعناع إلى الماء لتحسين الطعم وتشجيع نفسك على الشرب. تناول وجبات متوازنة ينصح بتناول وجبات تحتوي على أطعمة يتم هضمها ببطء، مثل الحبوب الكاملة والخضروات، لتجنب هبوط مستوى السكر في الدم أثناء الصيام. كما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة مثل الحلويات والعصائر، لأنها تسبب ارتفاعا سريعا في السكر يتبعه هبوط حاد. وعليك إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى وجباتك...
مع التقدم في العمر، يخشى الكثيرون لاسيما النساء، من علامات الشيخوخة، ولكن أظهرت دراسات عديدة أن “سرعة ظهور هذه العلامات يتأثر بعوامل مختلفة، بما في ذلك خياراتنا الغذائية، حيث أن بعض الأطعمة قد تسرع “عملية الشيخوخة وتضرّ بصحة الدماغ”. وذكر تقرير لموقع “سيكولوجي توداي”، أن هناك “3 أطعمة قد تعجل الوصول إلى مرحلة الشيخوخة وتضعف صحة الدماغ وهي: الأطعمة فائقة المعالجة: “والتي عادة ما تكون غنية بالسكريات المضافة والدهون غير الصحية والإضافات الصناعية مثل الوجبات الخفيفة المعلبة والمشروبات السكرية والنودلز سريعة التحضير والوجبات الجاهزة”. ووفق موقع “سيكولوجي توداي”، “فإنه كلما زادت نسبة الأغذية المعالجة في نظامنا الغذائي، كلما تسارعت وتيرة شيخوخة أدمغتنا وأجسادنا، وأشار الموقع إلى أن الذين يتناولون المزيد من الأطعمة فائقة المعالجة يعانون من معدل أسرع بكثير للشيخوخة...
جفاف البشرة في رمضان أمر يؤرق الكثير من السيدات خاصة بسبب خروج معظمهن إلى العمل و بسبب الصيام و عدم شرب المياه أثناء النهار قد تتعرض البشرة و الشعر إلى الجفاف . و في التقرير التالي سنوضح كيفية الحفاظ على البشرة من الجفاف حتى في ساعات الخروج من المنزل و التعرض للشمس و أيضا ما هي الأطعمة التي تحافظ على ترطيب الجلد في ساعات الصيام . قبل الصيام-الترطيب: ترطيب البشرة قبل الصيام باستخدام كريمات الترطيب.- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور و الحرص على تقليل النكهات و الأطعمة الحارة و التي تحتاج إلى كمية من المياه كبيرة و التي تتسبب أحيانا في حدوث تهيج للجلد .-شرب الماء: شرب الماء بكثرة قبل الصيام و هذا يساعد على ترطيب...
تعتبر الحموضة من أكثر ما يزعج الصائمين خلال رمضان، وذلك بسبب تناول وجبات غير صحية خلال وجبة السحور، ما يشعرهم بالتعب طيلة فترة الصيام بالنهار بسبب عدم قدرتهم على شرب المياه لتقليل الإحساس بالحموضة. و فيما يلي سنوضح طرق تناول وجبة السحور بدون الإحساس بالحموضة أو العطش بعدها. أولا: شرب الماء: شرب الماء قبل السحور يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي.ثانيا: تناول الأطعمة الخفيفة: تناول الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه أو الخضراوات قبل السحور يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي.أثناء السحور تناول الأطعمة المعتدلة: تناول الأطعمة المعتدلة التي لا تحتوي على الكثير من الدهون أو السكر.تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات أو الفواكه يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي.شرب الماء: شرب الماء أثناء السحور يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي.أما بعد السحور- الاسترخاء: الاسترخاء...
وجهت هيئة الدواء المصرية رسالة مهمة للمٌواطنين، بالتزامن مع قدوم شهر رمضان، في إطار دورها التوعوي لحماية صحة المواطنين، والحرص على سلامتهم للحفاظ على أجهزة الجسم المختلفة. تهيئة الجسم لصيام شهر رمضان دون مشكلات صحية وقالت هيئة الدواء، إن هناك مجموعة من التعليمات التي يجب تهيئة الجسم لها لصيام شهر رمضان دون مشكلات صحية، على النحو التالي: - تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على النشويات المعقدة من البروتين والخضروات والفاكهة. - تنظيم أوقات وكميات الأكل. - شرب المياه بانتظام. - تخفيف شرب الكافيين كالشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. - تقليل شرب السجائر تدريجيا. - الإفطار على 3 تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، خاصة أن التمر غنى بالألياف. فئات لا بد أن تحرص على تناول وجبة السحور - تجنب...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 27 فبراير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية:توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 27 فبراير 2025أنت مدعو لتسخير الطاقات الديناميكية من حولك لدفع النمو الشخصي والمهني. إن تعزيز علاقاتك سيجلب الدفء والوفاء. في العمل، قد تنشأ فرص تتوافق مع تطلعاتك. راقب أموالك بعناية، وتأكد من اتباع مسار ثابت للمضي قدمًا.توقعات برج الحمل صحياانتبه لصحتك العقلية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء أو تمارين اليقظة، تجنب مسببات التوتر قدر الإمكان، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة. يعد اتباع نظام غذائي متوازن وترطيب كافٍ أمرًا ضروريًا للحفاظ على حيويتك.توقعات برج الحمل...
ماجد محمد أعرب أحد مشجعي نادي فلامينغو البرازيلي عن قلقه من احتمال مواجهة نادي الهلال في الأدوار الإقصائية من كأس العالم للأندية، مشيرًا إلى أن الهلال يُعد من أقوى الفرق المشاركة في البطولة. وقال المشجع: “لا أتمنى مواجهة الهلال في الأدوار الإقصائية، فهو أحد الفرق الكبرى في البطولة، ومن المتوقع أن يصل إلى مراحل متقدمة بفضل امتلاكه لاعبين مميزين قادرين على صنع الفارق.” ويحظى الهلال بسجل حافل في المنافسات العالمية، حيث أثبت جدارته في البطولات السابقة، وحقق نتائج لافتة أمام فرق عالمية، ما يجعله خصمًا صعبًا لأي فريق يواجهه. ووصل كأس العالم للأندية إلى مقر ملعب المملكة أرينا معقل الهلال، ضمن جولته في جميع دول الأندية التي ستشارك في البطولة. وكان الكأس قد وصل إلى الرياض منذ يومين، حيث قام...
استطاع قائد طائرة تجنب حادث خطير، كاد ينتج عن الاصطدام بطائرة خاصة على المدرج في مطار شيكاغو الدولي، بولاية إلينوي الأمريكية. أظهر مقطع فيديو التقطه المراقبون في المطار الطائرة التابعة لخطوط "ساوث ويست" قادمة من أوماها بولاية نبراسكا، على وشك الهبوط في المطار، بينما كانت الطائرة الخاصة تتحرك أمامها.اتخذ قائد الطائرة إجراءً عاجلاً بالإقلاع مرة أخرى، وبفضل مناورته السريعة، تمكنت الطائرة من تجنب التصادم، وهبطت بأمان. Chicago airport earlier this morning ????@AirNavRadar pic.twitter.com/BueSghL3mm — Flight Emergency (@FlightEmergency) February 25, 2025 وأكدت الشركة في بيان: "اتبع الطاقم إجراءات السلامة، وهبطت الرحلة دون أي حوادث، لا شيء أكثر أهمية بالنسبة لنا من سلامة عملائنا وموظفينا".وهبطت الطائرة مجدداً من دون أي إصابات بين الركاب أو أفراد الطاقم، فيما لم تصدر سلطات الطيران الفيدرالية أي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تداول نشطاء موقع التواصل الاجتماعي "إكس" مقطع فيديو، لقائد طائرة استطاع تجنب حادث خطير في مطار شيكاغو ميدواي الأمريكي.ويظهر الفيديو، قيام قائد الطائرة بعمل مناورة مفاجئة بالطائرة في اللحظة الأخيرة لتفادي اصطدام محتمل مع طائرة خاصة عبرت مساره.يذكر أن الطائرة تابعة لخطوط "ساوث ويست" قادمة من أوماها بولاية نبراسكا، على وشك الهبوط في المطار، حين عبرت طائرة خاصة مما دفع قائد الطائرة لاتخاذ إجراء عاجل. وبفضل مناورة القائد السريعة، تمكنت الطائرة من تجنب التصادم وهبطت بأمان بعد أن قامت بالالتفاف والتحليق مرة أخرى.وقالت إدارة الطيران الفيدرالية في بيان إن الطائرة الخاصة دخلت المدرج دون تصريح، فيما أكدت "ساوث ويست" في بيان أن الطاقم اتبع إجراءات السلامة اللازمة وأن الطائرة هبطت دون وقوع أي حادث. وأضاف المتحدث باسم...
استطاع قائد طائرة من تجنب حادث خطير في مطار شيكاغو ميدواي الأميركي، بعد أن قرر القيام بمناورة مفاجئة بالطائرة في اللحظة الأخيرة لتفادي اصطدام محتمل مع طائرة خاصة عبرت مساره. كما ظهر في مقطع فيديو منتشر على مواقع التواصل الاجتماعي. وكانت طائرة تابعة لخطوط "ساوث ويست" قادمة من أوماها بولاية نبراسكا، على وشك الهبوط في المطار، حين عبرت طائرة خاصة مما دفع قائد الطائرة لاتخاذ إجراء عاجل. وبفضل مناورة القائد السريعة، تمكنت الطائرة من تجنب التصادم وهبطت بأمان بعد أن قامت بالالتفاف والتحليق مرة أخرى. وقالت إدارة الطيران الفيدرالية في بيان إن الطائرة الخاصة دخلت المدرج دون تصريح. من جهتها، أكدت "ساوث ويست" في بيان أن الطاقم اتبع إجراءات السلامة اللازمة وأن الطائرة هبطت دون وقوع أي حادث. وأضاف...
الحفاظ على الوزن في رمضان يمكن أن يكون تحديا كبيرا، خاصة مع زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، فبالرغم الصيام عن الطعام والشراب فقد تلاحظ زيادة غير متوقعة في وزنك، ولكي تحافظ على وزنك من تلك الزيادة ولتجعل صومك فرصة لتصبح أكثر رشاقة، يجب التركيز على نوعية طعامك وكميته ووقته، والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، واستبدالها بأكلات أخرى خفيفة وصحية تحافظ على رشاقتك. أكلات خفيفة للحفاظ على رشاقتك في رمضان أثناء شهر رمضان المبارك يحدث زيادة في الوزن بسبب زيادة تناول الطعام والحلويات الرمضانية وقلة الحركة والنشاط بعد الإفطار، بالإضافة إلى التركيز على وجبة السحور والنوم بعدها، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح للحفاظ على رشاقة جسمك خلال شهر رمضان، ذلك بحسب الدكتور أحمد المصري، عضو الجمعية الأوروبية...
المناطق_متابعاتأصدر المجلس الصحي السعودي مجموعة من الإرشادات الطبية التي تساعد في تسريع الشفاء من القرحة الهضمية وتخفيف أعراض ارتجاع حمض المعدة، مؤكداً على ضرورة اتباع نمط حياة صحي لتجنب المضاعفات.نصائح للشفاء من القرحة الهضمية:أخبار قد تهمك المجلس الصحي السعودي يختتم مشاركته في ملتقى الصحة العالمي باستعراض أبرز المبادرات والمشاريع الصحية وتوقيع عدد من مذكرات التفاهم 24 أكتوبر 2024 - 12:55 مساءً المجلس الصحي السعودي يصدر لائحة نظم الترميز والتصنيف الطبي لتطبيق نظام الترميز بالشكل الأمثل في القطاع الصحي والتأميني في المملكة 8 يوليو 2024 - 12:13 مساءًتجنب الأطعمة الحارة التي قد تزيد من تهيج المعدة. الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن النيكوتين، لما له من تأثير سلبي على بطانة المعدة والأمعاء. الحد من الإفراط في مسكنات الألم وخاصة مضادات الالتهاب غير...
قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك مجموعة من الإرشادات الهامة لمستخدمي عدادات الدفع المسبق (أبو كارت) لأول مرة، لضمان الاستخدام الأمثل لها، ونجاح الشحن بها. وعند استخدام عداد الكهرباء أبو كارت لأول مرة، اتبع هذه النصائح لضمان تشغيله بشكل صحيح وتجنب أي مشكلات. نصائح عند استخدام عداد الكهرباء أبو كارت لأول مرة ومن النصائح التي يجب اتباعها عند استخدام كارت العداد لأول مرة حتى يتم تشغيله بطريقة صحيحة، هي تهيئة الكارت قبل الشحن، حيث يجب عليك أن بإدخال الكارت في العداد قبل التوجه إلى مكان الشحن، وذلك حتى يسجل بيانات المشترك على الكارت لأول مرة، وانتظر بضع ثوان حتى يظهر على الشاشة تم التهيئة بنجاح، ثم أخرج الكارت. بعد تهيئة الكارت، توجه إلى أقرب مركز شحن معتمد، أو ماكينة...
الحماة المتسلطة، هي شخص شديد الانتقاد، ومتغطرس، ومتطلب، وستبذل قصارى جهدها لضمان بقائها في مركز الاهتمام، حتى لو حاولت وضع حدود صحية لتجنب الخلاف معها، وقد يكون التعامل مع سلوكها أمراً صعباً للغاية، ولكن هناك دائماً طرق للتعامل مع مشاكل كهذه. ينصح خبراء العلاقات، باتباع بعض الأساليب الذكية مع الحماة صعبة المراس، للحفاظ على علاقة متوازنة وصحية. وفيما يلي أهم النصائح: 1. وضع حدود واضحة وضع حدود صحية يساعدك على السيطرة على الموقف. كن واضحاً بشأن توقعاتك، مثل أوقات الزيارات، واشرح أن هذه الحدود تهدف لمصلحة الجميع، مما يجعلها أكثر تقبلاً. 2. فهم دوافع سلوكها محاولة التعاطف مع حماتك من خلال فهم أسباب تصرفاتها قد يخفف التوتر. تذكر أنها إنسانة وقد يكون سلوكها انعكاساً لقلق أو رغبة...
الشعر هو سبب تألقك ومن الطبيعي أن ترغبي في تحسين شعرك إذا لم تكوني راضيةً عنه ويعتبر الشعر الصحي عند النساء مؤشرًا على الصحة العامة ويعكس الرعاية الجيدة للشعر وفروة الرأس، وإذا كنت تحاولين في تحسين شعرك حاولي أن تجربي بعض النصائح الطبيعية التالية التي يمكن أن تساعدك على الحصول على شعر صحي وتعزيز نمو الشعر لديك:اقرأ ايضاًأفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبرما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟التغذية الجيدة والسليمة فهي تلعب دور هام في صحة الشعر وذلك بتناول البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية في النظام الغذائي.الحفاظ على ترطيب الشعر وذلك من خلال استخدام منتجات ترطيب مثل الزيوت الطبيعية، البلسم وبالإضافة إلى تجنب تعريض الشعر للجفاف.العناية بفروة الرأس الصحية وأيضاً تعزز نمو الشعر وصحته وذلك عن طريق يجب غسل الشعر...
قال على غنيم رئيس غرفة السلع السياحية، أن الغرفة حريصة على رعاية أعضائها المزاولة للنشاط قانونيا ،داعيا الكيانات الأخرى "المحالات" الممارسة لذات النشاط الانضمام إلينا وفقًا لأحكام القانون رقم 27 لسنة 2023 ولائحته التنفيذية.أوضح غنيم لـ"صدى البلد" ، أن القانون ألزم جميع المنشآت السياحية بالحصول على ترخيص سياحي للغرف السياحية المعنية ،ومن يخالف ذلك يتعرض للعقوبات المقررة والتي تتراوح بين 50,000 و500,000 جنيه، فضلاً عن إغلاق المنشأة، وفي حالة التكرار قد تصل العقوبة إلى الحبس.أشار رئيس غرفة السلع السياحية، إلى أن الغرفة تمنح كثير من المميزات لأعضائها على سبيل المثال التأمين الطبي وخدمات الرعاية الصحية ،بالإضافة إلى الدعم الإداري والقانوني.استكمل حديثة قائلا : أننا نعمل على حماية مصالح الأعضاء ،بالإضافة الى توفير بيئة عمل مستقرة داعمة للجميع ،والوقوف على حل...
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات الغذائية وأنماط تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى بعض المشكلات الهضمية التي يعاني منها الكثيرون، مثل الحموضة، الانتفاخ، الإمساك، وعسر الهضم، ولأن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي أمر ضروري للاستمتاع بالصيام دون متاعب.صحتك في رمضان .. دليلك الذهبي لتجنب مشكلات الجهاز الهضميقدمت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، بعض النصائح الطبية التي تساعدك على تجنب المشكلات الهضمية خلال هذا الشهر الفضيل:1. تجنب الإفطار بكميات كبيرة دفعة واحدةبعد ساعات طويلة من الصيام، يكون الجهاز الهضمي في حالة خمول، لذا فإن تناول وجبة كبيرة فور الأذان قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية حادة. ابدأ وجبتك بالتمر وكوب ماء، ثم انتظر 10-15 دقيقة قبل تناول الطعام الرئيسي، مما يمنح المعدة فرصة للاستعداد...
أكد الدكتور مهاب مجاهد، أستاذ الطب النفسي والمستشار التربوي، أن هناك أخطاء متكررة في تربية الأطفال قد تؤثر سلبًا على نفسية الأطفال، مشيرًا إلى أن تجنب هذه الأفعال يساعد في تربية جيل أكثر اتزانًا وثقة بالنفس. تجنب العنف بجميع أشكاله أوضح «مجاهد» خلال بودكاست «أرجوك بلاش» إنتاج الشركة المتحدة، برعاية البنك الأهلي المصري، أنه لابد من تجنب العنف بجميع أشكاله، موضحًا أن هناك ما يسمى بالعنف الجسدي «كالضرب والتأديب البدني»، العنف اللفظي مثل الإهانات والصوت العالي والتعامل مع الأطفال يغيب عنه كل أشكال الود، العنف السلبي كالإهمال والتجاهل المستمر. وشدد على أن الاعتقاد بأن «كلنا اتضربنا وبقينا كويسين» خاطئ تمامًا، موضحًا أن الكثيرين ممن تعرضوا للعنف في الطفولة يعانون شروخًا نفسية تمتد لعقود، وهو ما يظهر بوضوح في عيادات الطب...
آخر تحديث: 24 فبراير 2025 - 12:33 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- عبر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش ،اليوم الاثنين، عن “القلق البالغ” إزاء دعوات الضم وتصاعد العنف في الضفة الغربية من قبل المستوطنين الإسرائيليين. وقال أمام مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة في جنيف إن وقف إطلاق النار في غزة “هش” وعلينا تجنب تجدد الأعمال القتالية بأي ثمن.وتطرق جوتيريش إلى الوضع في أوكرانيا حيث قال إن على الدول العمل لإنهاء الحرب بين روسيا وأوكرانيا ودعا إلى سلام عادل ودائم في الذكرى الثالثة للغزو.
عبر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش اليوم الاثنين عن "القلق البالغ" إزاء دعوات الضم وتصاعد العنف في الضفة الغربية من قبل المستوطنين الإسرائيليين. وقال أمام مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة في جنيف إن وقف إطلاق النار في غزة "هش" وعلينا تجنب تجدد الأعمال القتالية بأي ثمن. وتطرق غوتيريش إلى الوضع في أوكرانيا حيث قال إن على الدول العمل لإنهاء الحرب بين روسيا وأوكرانيا ودعا إلى سلام عادل ودائم في الذكرى الثالثة للغزو. وذكر في حديثه أمام مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة في جنيف "علينا ألا ندخر أي جهد لإنهاء ذلك الصراع، وتحقيق سلام عادل ودائم بما يتفق مع ميثاق الأمم المتحدة والقانون الدولي وقرارات الجمعية العامة". وتحث واشنطن الجمعية العامة للأمم المتحدة على دعم قرار...
من المعروف أن القهوة من أكثر المشروبات الأساسية في حياة الكثير من الأشخاص، إذ تمنح طاقة وتركيز؛ ولكن يجهل البعض أنها في بعض الأحيان قد تسبب مشكلات صحية خاصةً حال تناولها مع بعض الأطعمة، ويسبب ذلك المزيج ببعض الأطعمة مشكلات صحية غير متوقعة، لذا نقدم لكم أبرز الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع القهوة، وفقًا للدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية. أطعمة تجنب تناولها مع القهوة تناول بعض الأطعمة بجوار القهوة يؤدي إلي تقليل امتصاص الفيتامينات، واضطرابات بالهضم، وتأثيرات سلبية تطول القلب، وقد تصل لمضاعفات غير متوقعة مثل: يعد تناول القهوة مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللحوم الحمراء يعيق امتصاص الحديد بالجسم؛ لذلك يجب الانتظار ساعة على الأقل بعد تناول هذه الأطعمة قبل شرب القهوة. شرب القهوة مع الشوكولاتة أو أي...
الرياض قال أخصائي أول تغذية،إبراهيم العريفي، أكثر الجلطات حدوثًا بفصل الشتاء نتيجة عدم الحركة وعدم شرب الماء. وأضاف أنه يتوجب على المرء ألا يقص المعدة واصفا اللجوء لهذه الطريقة بـ”حيلة العاجز”، وذلك بحسب ما ذكره بقناة السعودية. ونصح بممارسة الرياضة وشرب الماء لفقدان الوزن، مشددا أيضا على الحركة وشرب الماء من أجل تجنب الإصابة بالجلطات. وأشار إلى أن الفرد إذا تناول طعام بكميات كبيرة فيمكنه تجنب زيادة الوزن بتجنب وجبة الإفطار في اليوم التالي وشرب الماء وممارسة الرياضة وتناول الفواكه والحرص على تناول نظام غذائي متوازن. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/vXYx1lVgU2Hpllmy.mp4
الدهون من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورا رئيسيا في صحة الفرد، كما أنها جزء أساسي في النظام الغذائي، إذ تحتوي على العديد من الأنواع المختلفة مثل الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، أما الأخيرة فمن الممكن أن تشكِّل خطرا على صحة الجسم مقارنة بأنواع الدهون الأخرى، ومنها الدهون المتحولة، وذلك عند تناولها بكميات كبيرة عن الحد الموصى به، فما هي الدهون المتحولة؟ وما الآثار الصحية لها؟. ما الدهون المتحولة؟ الدهون المتحولة هي نوع من أنواع الدهون الموجودة في الأطعمة، والتي تتشكَّل عندما يتم تسخين الدهون غير المشبعة إلى درجات حرارة عالية عند قلي الأطعمة، وتنقسم هذه الدهون إلى نوعين رئيسيين، وهما ما يسمى بـ الدهون المتحولة الطبيعية، والآخر ما يُعرف باسم الدهون المتحولة الاصطناعية. الدهون المتحولة الطبيعية عادة ما يكون إنتاجها عن...
يتميز مواليد برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر) بشخصيته المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيع التصرف في كافة الأمور.ونعرض لكم توقعات برج القوس اليوم الأثنين 24 فبراير 2025 على الصعيد العاطفي والمهني والصحيتوقعات برج القوس اليوم الأثنين 24 فبراير 2025سيعرض لك اليوم بعض المواقف التي ستختبر صبرك، وقد يكون هناك أيضًا تباطؤ في تقدمك، تجنب التفكير كثيرًا وحافظ على صفاء ذهنك في كل الأمور.توقعات برج القوس على الصعيد المهني ستجد أن العمل ممل، ستظل المهام معلقة بسبب جداول العمل الضيقة، لذا خطط لجدولك بشكل منهجي.توقعات برج القوس في الحب والعلاقات قد تميل إلى أن تكون عاطفيًا في تعاملك مع شريكك، وقد يؤثر هذا على التفاهم بينكما، لذا عليك أن تكون أكثر هدوءًا وودًا. توقعات برج القوس ماليامن المحتمل أن تخسر أموالك، كما أن الإنفاق على...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خيرنرصد لكم توقعات برج العذراء اليوم الإثنين 24 فبراير 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيتوقعات برج العذراء وحظك اليوم الإثنين 24 فبراير 2025تجنب اتخاذ قرارات كبيرة في هذه المرحلة، قد تكون أيضًا مضطربًا بسبب بعض المشاعر المتذبذبة. ستمنحك الأنشطة الروحية العزاء والراحة.توقعات برج العذراء مهنياقد لا تتمكن من إنهاء مهام العمل في الوقت المحدد، وقد يكون هذا بسبب زيادة ضغوط العمل.توقعات برج العذراء عاطفياتميل إلى أن تكون حساسًا جدًا في مشاعرك تجاه شريكك. من الضروري تجنب مثل هذه المشاعر لأنها لن تعزز المصالح المتبادلة.توقعات برج العذراء ماليا قد لا يكون لديك ما يكفي من...
كشف المعهد القومي للتغذية عن نموذج نظام غذائي صحي «1800 سعر حراري» خلال شهر رمضان، والذي من شأنه ضمان نظام غذائي متكامل، والذي جاء كالتالي:- إلهام شاهين تكشف عن طقوسها في رمضان .. فيديوالسمك بـ 60 جنيها واللحوم 250| الزراعة: توفير السلع بأسعار مخفضة خلال شهر رمضان.. والزراعيين: دخول النادي مجانامنهم إخواتي وتقابل حبيب.. منى زكي تدعم زملائها في رمضان 2025يا رمضان يا.. برنامج عن ذكريات المشاهير بالشهر الكريم على الراديو 9090عند الأذان كوب لبن + 5-3 حبات تمر الإفطار.بعد صلاة المغرب طبق شوربة لسان عصفور طبق أرز متوسط + 4/1 دجاجة أو قطعة لحم متوسطة أو طبق فاصوليا متوسط + طبق سلطة خضراء + طبق خضار مطهي بطريقة صحية. بعد 3 ساعات من الإفطار قطعة حلويات صغيرة كنافة أو بسبوسة أو هريسة، أو قطايف/...
يعاني الكثير من الجموضة في رمضان بعد الصيام فالتقليل من الحموضة والارتجاع المعدي المريئي في رمضان، يمكن اتباع بعض النصائح المهمة:أثناء الإفطار:1. ابدأ بالتمر والماء ثم انتظر قليلًا قبل تناول الطعام الرئيسي، لتجنب امتلاء المعدة بسرعة.2. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية لأنها تزيد من إفراز الأحماض المعدية.3. ابتعد عن الأطعمة الحارة والتوابل لأنها قد تهيّج المعدة والمريء.4. قلل من المشروبات الغازية والقهوة والشاي لأنها تساهم في ارتخاء صمام المعدة وزيادة الارتجاع.5. تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبة كبيرة مرة واحدة.6. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل، بل انتظر ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.أثناء السحور:1. اختر أطعمة خفيفة وغنية بالبروتين مثل اللبن والزبادي، لأنها تساعد في تقليل الحموضة.2. تجنب الأطعمة المالحة والمخللات لأنها قد تسبب الجفاف وتحفز إنتاج الأحماض.3. ابتعد عن...
تعتبر المانجو واحدة من أبرز الفواكه الاستوائية التي تحظى بشعبية كبيرة خلال فصل الصيف. إنها ليست مجرد فاكهة لذيذة بل تتميز أيضًا بفوائد صحية متعددة، مما يجعلها محط اهتمام الكثيرين. منعشة ومرطبة: تُعد المانجو مثالية للتناول خلال أشهر الصيف، حيث توفر الشعور بالانتعاش والترطيب في أيام الحر اللاهبة. لذا، لا عجب في أنها تحمل لقب “ملكة الفواكه” بسبب قدرتها على توفير المتعة والمنافع الصحية في آن واحد. مزيج من المذاق والصحة: تمتاز المانجو بأنها مزيج فريد من النكهة الحلوة والطرية، مما يجعلها محط جذب للكثيرين في جميع أنحاء العالم. إن الجمع بين النكهة الشهية والفوائد الصحية تجعل المانجو خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن تناول طعام لذيذ وصحي في آن واحد. طرق تناول المانجو: يختلف طريقة تناول المانجو من شخص...
الشاي واحد من المشروبات الأعلى استهلاكًا في العالم، خصوصًا في البلدان العربية، إذ يحرص كثيرون على تناول الشاي في مختلف الأوقات، ومع اقتراب شهر رمضان 2025، يتساءل بعضهم عن تأثير شرب الشاي الساخن على صحة الجهاز الهضمي، خصوصًا فيما يتعلق بمشكلة ارتجاع المريء التي يعاني منها كثير من الأشخاص.هل شرب الشاي الساخن يسبب ارتجاع المريءبعض الدراسات أفادت بأن شرب المشروبات الساخنة، بما في ذلك الشاي، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء، والسبب الرئيس وراء ذلك هو أن الشاي الساخن يمكن أن يزيد من ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلي (العضلة التي تمنع تدفق الطعام والحمض من المعدة إلى المريء)، ما يسهل ارتجاع الحمض إلى المريء.اقرأ أيضا:ماذا يحدث عند تناول الطحينة مع التمر؟.. لن تتوقع الفوائد الصحيةشاكيرا ووعكتها الصحية.....
منوعات يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الفيتامينات بشكل يومي لضمان الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ولكن، هل هناك مواعيد معينة يُفضل تناول الفيتامينات خلالها لتحسين امتصاصها؟ إليك أبرز التوصيات بشأن توقيت تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية: الفيتامينات المتعددة التوقيت: يُفضل تناولها مع وجبة تحتوي على دهون صحية، مثل وجبة الإفطار أو الغداء، لتحسين امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. التفاعلات: تجنب تناولها مع مكملات تحتوي على جرعات عالية من المعادن لتفادي التداخل في امتصاصها. فيتامين D التوقيت: يُفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون صحية، مثل الغداء، حيث يساعد ذلك على تحسين امتصاصه. التفاعلات: تجنب تناول فيتامين D مع الكافيين الزائد، حيث قد يؤثر ذلك على امتصاصه. فيتامين C التوقيت: يمكن تناوله في أي وقت من اليوم،...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة البرد القاسية التي تشهدها البلاد خلال الأيام القادمة، وتعد أطول موجة برد في شتاء 2025، لذلك من المهم أن نتخذ خطوات وقائية لضمان راحتنا وصحتنا في ظل هذه الظروف المناخية القاسية.قبل رمضان .. هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟برشاقة لافتة.. روبي تثير الجدل في أحدث ظهور نصائح لمساعدتك في مواجهة أطول موجة برد في شتاء 2025-ارتداء ملابس متعددة الطبقاتارتداء ملابس متعددة الطبقات يعتبر أحد أهم العوامل للوقاية من البرد، اختر ملابس داخلية دافئة وطبقات خارجية تمنع تسرب الهواء البارد، وابتعد عن الملابس الضيقة التي قد تعيق تدفق الدم.-الاهتمام بالقدمين واليدينفي الطقس البارد، من الضروري حماية القدمين واليدين، استخدم الجوارب الثقيلة والأحذية المعزولة، بالإضافة إلى القفازات والقبعات الدافئة، تأكد من أن ملابسك لا...
عسر الهضم، هو شعور بالألم وعدم الارتياح في منطقة أعلى البطن في أثناء أو بعد تناول الطعام أو الشراب، وقد يحدث عسر الهضم بسبب العادات الغذائية الخاطئة أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.. فما هي أعراضه وكيف يُمكن الوقاية من الإصابة به؟ أعراض عسر الهضم هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، أشار إليها الدكتور محمد عبدالوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، أبرزها تناول الطعام بسرعة أو تناول كميات كبيرة من الطعام والتدخين. كما يرتبط عسر الهضم ببعض الحالات المرضية، مثل جرثومة المعدة وارتجاع المريء، وحصوات المرارة. وتابع أخصائي أمراض الباطنة والجهاز الهضمي خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أعراض عسر الهضم تتمثل في حرقة المعدة، الشعور بألم في المنطقة العلوية من البطن بعد تناول...
انخفاض كبير في درجات الحرارة، تشهده البلاد خلال الساعات القادمة، في موجة برد تعتبر الأصعب في شتاء 2025، التي من المتوقع أن تستمر حتى نهاية الأسبوع، وبعد تحذير هيئة الأرصاد من انخفاض درجات الحرارة إلى 8 درجات مئوية، نستعرض بعض النصائح لمواجهة أعنف موجة برد في الشتاء. موجة برد هي الأعنف في شتاء 2025 وتوقعت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن تضرب البلاد موجة برد شديدة بداية من اليوم وتراجع الحرارة جراء بسبب تأثر البلاد بكتل هوائية شمالية قادمة من جنوب شرق أوروبا، والذي يمر بالبحر المتوسط حتى يصل إلى مصر، بالتزامن مع المنخفض الجوي الموجود في طبقات الجو العليا والذي يتسبب في وجود كتل هوائية باردة في طبقات الجو العليا. نصائح لمواجهة موجة...
شهر رمضان.. يشعر الكثير من الصائمين خلال الأيام الأولى في شهر رمضان بالإجهاد والتعب، حيث يصل بعض الصائمين إلى حالة من التعب نتيجة فقدان الطاقة بسبب عدم تناول وجبات وأطعمة تساعد الجسم في الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يخسرها خلال وقت الصيام. ويؤدي هذا إلي حدوث اضطرابات للإنسان بفعل الخلل الناتج عن حاجة الجسم لفيتامينات وكربوهيدرات ومعادن ودهون صحية، إضافة إلى التعب والإرهاق وعدم الانتظام في النوم، وأبرز هذه الاضطرابات حرقة المعدة وارتجاع المريء وعسر الهضم والخمول والصداع. وفيما يلي نقدم لكم خطوات تجنب الإجهاد والتعب أول يوم رمضان. الارهاق ازاي تقاوم الإجهاد والتعب أول يوم رمضان؟ تجنب الإفراط في الأكل والوقوع في فخ التخمة، ما يشعرك بالإنهاك وعدم القدرة على الحركة. تجنب الوجبات الدسمة على الإفطار والسحور. ابتعد عن...
مواليد برج الجوزاء، أصحاب شخصيات متقلبة المزاج، تتغير حالتهم النفسية في ثواني معدودة دون سبب، لذا يصعب التعامل معهم، وهم من الشخصيات المميزة بذكائهم وسرعة بديهتهم، بالإضافة إلى قدرتهم على التكيف والتواصل الفعّال مع الآخرين، ومن عيوبهم التردد في اتخاذ القرارات. توقعات حظك اليوم برج الجوزاء 21 فبراير تأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج الجوزاء الجمعة الموافق 21 فبراير، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: حظك اليوم برج الجوزاء على الصعيد المهني يحدث سوء فهم عند التعامل مع بعض الزملاء اليوم، لذا عليك التركيز والاستماع قبل إصدار الأحكام، كما يُنصح بتوخي الحذر في اتخاذ القرارات المهنية وتجنب التسرع، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج الجوزاء على الصعيد المهني. حظك اليوم برج الجوزاء على الصعيد العاطفي تجنب المغامرات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد مفوض التجارة في الاتحاد الأوروبي، ماروس سيفكوفيتش، اليوم الخميس، أن أولويته القصوى في المحادثات التجارية مع إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب هي تجنب فترة من الألم الاقتصادي لكلا الجانبين من التعريفات الأمريكية الأحادية الجانب والإجراءات المضادة للاتحاد الأوروبي.وقال سيفكوفيتش - في تصريحات للصحفيين، بعد اجتماعات، اليوم، مع كبار مسؤولي التجارة في إدارة ترامب - إنه يرى بعض الاستعداد من جانب الجانب الأمريكي لخفض الرسوم الجمركية بشكل متبادل.وأضاف: "أولويتنا الأولى هي تجنب هذه الفترة من الألم لأنه لدينا تدابير مضادة وفي كثير من الأحيان يتعين على نفس الأشخاص الجلوس على نفس الطاولة وحل المشكلة".
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، إذ يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. وأشارت خلال لقاء ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، إلى أن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، إذ يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق. الامتناع التدريجي عن شرب القهوة قبل رمضان وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت الصيرفي المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول...
تشير دراسة جديدة إلى أن فحص الدم يمكن أن يساعد مرضى القولون العصبي في تحديد الأطعمة المحفزة المحددة، مما يؤدي إلى تقليل آلام المعدة، وجد الباحثون أن 60 في المائة من المرضى الذين يتبعون نظامًا غذائيًا موجهًا بالاختبار شعروا بتحسن الأعراض.خطوة بخطوة.. طريقة عمل بروفيترول باسكيتاحذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضانتشير دراسة جديدة إلى أن اختبار الدم قد يساعد الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون المتهيّج(IBS) تحديد وإزالة الأطعمة المحفزة المحددة التي تزيد من أعراضهم، وجد البحث المنشور في Gastroenterology أن المرضى الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا يعتمد على نتائج الاختبار شعروا براحة كبيرة منألم المعدة.كيف يعمل فحص الدميكشف اختبار الدم، المسمى inFoods IBS، عن مستويات الأجسام المضادة المعروفة باسم الغلوبولين المناعي G (IgG)، والتي يتم إنتاجها عندما يتفاعل الجسم...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الخميس 20 فبراير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية:برج العذراء وحظك اليوم الخميس 20 فبراير 2025استكشف الجوانب المختلفة للحب اليوم. النجاح المهني هو شعار اليوم. ستكون في وضع جيد ماليًا وستجلب لك الاستثمارات ثروة جيدة، ستكون صحتك جيدة أيضًا اليوم.توقعات برج العذراء عاطفياكن مبدعًا في الرومانسية واقضِ المزيد من الوقت معًا، تتطلب بعض علاقات الحب المزيد من التواصل، قد تتصالح أيضًا مع حبيب سابق ولكن هذا لا ينبغي أن يؤثر على العلاقة الحالية، لا ينبغي أن يكون لدى النساء المتزوجات صراعات في...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 20 فبراير 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: يتحدث عن نجاحات وعمليات مالية مربحة، تجنّب العناد والتشبّث بأفكار بالية، ولا تقدم على صراعات أو خلافات. عاطفياً: الحبيب يفاجئك بالكثير من الأمور السارّة اليوم، وحنانه وعطفه يجذبانك إليه ويقرّبانك منه أكثر. صحياً: لا تجازف بوضعك الصحي من...
أصدر فوج إطفاء بيروت، اليوم الأربعاء، بياناً للمواطنين تضمن إرشادات عديدة يجب اتباعها مع إقتراب العاصفة "آدم" التي تضرب لبنان. وفي ما يلي قائمة الإرشادات التي نشرها فوج إطفاء بيروت: - متابعة نشرات الأحوال الجوية عبر وسائل الإعلام. - تأمين وسائل التدفئة. - تجنب مغادرة المنازل إلا في الحالات الضرورية. - عدم ترك وسائل التدفئة على نظام “اللهب المكشوف” مشتعلة أثناء النوم أو عند ترك المنزل تجنباً لإندلاع الحرائق. إرشادات للسلامة العامة أثناء القيادة: - تجنب التوجه إلى المناطق الجبلية إلا في الحالات الضرورية. - الامتناع عن القيادة تحت تأثير الكحول - عدم القيادة بسرعة أو بتهور. - تجنب التواجد بالقرب من مكسر الأمواج والألواح الإعلانية. -...
صدر عن المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي - شعبة العلاقات العامة البلاغ التالي: بناء على نشرة أحوال الطّقس الصّادرة عن "مصلحة الأرصاد الجويّة في المُديريّة العامّة للطيران المدني"، سيتأثّر لبنان اعتبارًا من بعد ظهر يوم الأربعاء 19-02-2025 بمنخفض جويّ قطبيّ المنشأ مصحوب بكتل هوائيّة باردة ستؤدّي إلى انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة، ومن المُتوقّع أن يشتدّ تأثيره اعتبارًا من صباح السّبت القادم حيث ستزداد حدّة غزارة الأمطار، وتتساقط الثّلوج لتُلامس يوم الأحد ارتفاع /300/ م، بخاصّة في مناطق الشّمال، ويستمرّ تأثير هذا المُنخفض حتى فجر الثّلاثاء المُقبل، حيث ينحسر تدريجيًّا. وعليه، فإن قطعات المديريّة العامّة لقوى الأمن الداخلي على جهوزيّة تامّة لتقديم المساعدة للمواطنين عند اللّزوم، بما توافر من إمكانات. وتدعو هذه المديرية العامّة المقيمين في المناطق...
من منا لا يعاني من الصداع من حين لآخر، لذا نخبرك عن ستة طرق لتقليل شدة الصداع أو تقليل تكراره وفقا لموقع هيلثى..1-مارس الرياضة بانتظام:يُعد التمرين مُخففًا طبيعيًا للتوتر ويقلل من التوتر الذي يمكن أن يسبب الصداع، كما يُفرز الإندورفين الذي يحجب إشارات الألم إلى الدماغ، حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، خمسة أيام في الأسبوع أو 150 دقيقة أسبوعيًا.2-قلل من تناول الكافيين:يمكن أن يساعد الكافيين بكمية صغيرة في إيقاف الصداع. ومع ذلك، يمكن أن يكون الإفراط في تناول الكافيين هو سبب الصداع لديك، حيث يزيد الكافيين من ضغط الدم ويمكن أن يسبب صداعًا، حاول تقليل تناولك إلى فنجان واحد من القهوة أو الشاي يوميًا.3-تناول نظامًا غذائيًا صحيًا:حاول تجنب الأطعمة المُصنعة، والكافيين، والشوكولاتة، واللحوم المصنعة، والأطعمة عالية السكر،...
صورة تعبيرية (مواقع) مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم، يشعر العديد من الصائمين بالقلق من الإصابة بالصداع، خاصة في الأيام الأولى من الصيام.إذ أن التغيرات المفاجئة في نمط الحياة ونقص السوائل يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالصداع والإرهاق.اقرأ أيضاً 7 خطوات بسيطة لتحضير جسمك لصيام رمضان بلياقة ونشاط 19 فبراير، 2025 بيان أممي جديد حول اتفاق السلام في اليمن 19 فبراير، 2025لكن هيئة الدواء المصرية قدمت مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد في الوقاية من هذه المشكلة، وتضمن لك صيامًا صحيًا دون ألم. إليك أبرز هذه النصائح: الحفاظ على الترطيب: شرب السوائل بشكل مناسب:من أهم العوامل التي تساهم في الوقاية من الصداع خلال رمضان هو شرب كميات كافية من الماء.خلال ساعات الإفطار، يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من السوائل لتعويض...
التهاب اللوز يعد من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الأطفال، وعلى الرغم من أن الجراحة كانت في السابق الحلا الشائعاً، إلا أن العديد من الأطباء الآن يفضلون تجربة العلاجات المنزلية قبل اللجوء إلى الجراحة. إليكِ بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في علاج التهاب اللوز: لماذا تصاب اللوز بالعدوى؟ اللوز هي أعضاء دفاعية في الجزء الخلفي من الحلق، وتعمل على حماية الجسم من الجراثيم. لكن التعرض المستمر للجراثيم يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللوز. أعراض التهاب اللوز: تضخم اللوزتين. الألم والتهاب الحلق. فقدان الشهية. صداع. حمى. صعوبة في البلع. صوت أجش. رائحة الفم الكريهة. ألم في الأذن. العلاجات المنزلية الفعّالة: شرب السوائل الدافئة: الحساء والشاي يساعدان على تهدئة التهيج وتوفير راحة. شاي الأعشاب مع العسل يشكل طبقة واقية على الأغشية...
اقترح المجلس الأطلسي في واشنطن خطة لغزة بعد الحرب، تقوم على ضرورة إزاحة حركة المقاومة الإسلامية (حماس) من إدارة الحكم في القطاع بدلا من تهجير أكثر من مليوني نسمة إلى الدول المجاورة. جاء ذلك في مقال نشره موقع المجلس الأطلسي للكاتب دانييل شابيرو بعنوان "بدلا من تهجير المدنيين الفلسطينيين يجب إبعاد حماس"، وأكد فيه أيضا أن كل الجهود المبذولة للتخطيط لما بعد إنهاء الحرب فشلت بسبب عدم القدرة على إزاحة حماس عن السلطة. وأضاف شابيرو "أن ما يزيد من تفاقم هذا الفشل أن الخطة الوحيدة المطروحة على الطاولة في الوقت الحالي هي اقتراح الرئيس الأميركي دونالد ترامب الخيالي بإخلاء غزة من جميع الفلسطينيين، وتسليمها للولايات المتحدة ليتم تحويلها إلى ريفييرا الشرق الأوسط". يذكر أن دانييل شابيرو كان سفيرا للولايات المتحدة في...
قطرة بيماتوبروست أوفثالميك سوليوشن تعتبر أفضل قطرة لتكثيف الرموش والحواجب من كير بروست وهي أحد المنتجات العالمية التي صممت خصيصًا لتكثيف وتقوية وإطالة الرموش وخلال 4 أسابيع من الإستعمال المنتظم.اقرأ ايضاًطرق تجميلية طبيعية لتكثيف الحواجب في المنزل!مميزات وفوائد قطرة بيماتوبروست أوفثالميك سوليوشنتسرع قطرة بيماتوبروست من نمو الرموش الطبيعية ويعتبر علاج جيد ليس له أي آثار جانبية ضارة .تحسن قطرة بيماتوبروست الدورة الدموية إلى بصيلات الرموش مما يؤدي إلى تسريع نمو الرموش.قطرة بيماتوبروست تعمل على إطالة الرموش مع منع تساقط الشعر عن طريق تحفيز النمو الصحي للأهداب "خيوط الرموش".تحفز قطرة بيماتوبروست من نمو الرموش السميكة والطويلة .تعمل هذه القطرة على استعادة المظهر الطبيعي واللون الطبيعي للرموش.تمنح قطرة بيماتوبروست الرموش مظهرًا طبيعيًا صحيًا وحيويًا أيضاً.طريقة استعمال قطرة بيماتوبروست أوفثالميك سوليوشننظف الجفون قبل...
أكدت الدكتورة إيمان أبو قورة، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، أن من جميل خصال الفطرة الإنسانية وأداب الشريعة الإسلامية اجتناب مواطن التهم واتقاء الشبهات، مستشهدة بحديث النبي صلى الله عليه وسلم: "فمن اتقى الشبهات فقد استبرا لدينه وعرضه".وأشارت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، خلال تصريح: إلى أن الإمام النووي رحمه الله فسر هذا الحديث بمعنى أن من يتجنب الشبهات يحصل على البراءة لدينه وصيانة لعرضه من كلام الناس.وأضافت أن اجتناب الإنسان لمواطن التهمة والشك فيه يعد خلقًا أكّد عليه الإسلام، لأنه لا يحمي فقط الشخص من الاتهام والتقول عليه، بل أيضًا يصون الناس من الوقوع في سوء الظن أو الغيبة المذمومة التي نهى عنها الشرع. وأشار إلى حديث السيدة صفية رضي الله عنها التي جاءت إلى رسول الله صلى الله عليه...
فالفيردي لاعب جوكر يتمناه كل مدرب