«أن أفضل»:

أفضل نظام غذائي يمكن أن يحسن فرصك في العيش حتى 100عام!

تحدثت أخصائية التغذية إيزابيلا راموس حصريا إلى موقع "إكسبريس" حول أفضل نظام غذائي لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة لفترة أطول. وقالت راموس: "الصيام المتقطع مرتبط بتنشيط جينات مختلفة، بما في ذلك جينات SIRT المرتبطة بطول العمر والصحة الخلوية". ومن أمثلة الصيام المتقطع النظام الغذائي 5:2، أو صيام اليوم البديل، أو الصيام اليومي المقيَّد بالوقت، كما توضح Mayo Clinic. وتشير المنظمة الصحية إلى أن "الصيام المتقطع يعني أنك لا تأكل لفترة من الوقت كل يوم أو أسبوع". وأوضحت راموس: "تنتمي SIRT إلى فئة الجينات المعروفة باسم sirtuins، والتي تشارك في تنظيم العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي، واستقلاب الطاقة، ومقاومة الإجهاد". وقالت راموس إن sirtuins تعرف باسم "جينات طول العمر"، حيث ثبت أنها تؤخر الأمراض المرتبطة...


8 أدوات ذكاء اصطناعي يجب أن تمتلكها لزيادة إنتاجيتك

تساعد أدوات الذكاء الاصطناعي على القيام بالعديد من الأشياء من إنشاء الصور إلى إنشاء المدونات إلى التشغيل الآلي، وهذا يساعد بدوره في تسهيل العمل وزيادة الإنتاجية. فيما يلي أفضل 8 أدوات ذكاء اصطناعي لزيادة الإنتاجية وفق ما أورد موقع “زد نيوز سيرفس” الإلكتروني:  أداة Jasper إحدى أكثر أدوات الذكاء الاصطناعي كفاءةً، وهي مصممة خصيصاً لإنشاء حملات تسويقية وتوليد المعلومات. تستخدم التعلم الآلي لتبسيط مجموعات البيانات وتحقيق النتائج في جزء صغير من الوقت. وتتميز بإنشاء نص متماسك، وتوليد بيانات دقيقة، وتعديل البيانات بناءً على استجابات متنوعة.إذا كنت أكاديمياً أو باحثاً، فيمكن أن يساعدك ذلك في تقييم الأنماط اللغوية. تساعد الأداة المؤلفين وكتاب المحتوى على تطوير أفكار جديدة وطرح الأفكار الموجودة.  أداة Slazzer من أفضل الأدوات لإزالة خلفية الصور...


أفضل الطرق لتخزين الخضراوات الورقية في الثلاجة فترة طويلة دون أن تتلف.. جربيها منوعات

منوعات، أفضل الطرق لتخزين الخضراوات الورقية في الثلاجة فترة طويلة دون أن تتلف جربيها،هناك أهمية كبيرة للسلطات والصلصات ومختلف الأطعمة، فلا يمكن إعداد طبق من دون تواجد .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل الطرق لتخزين الخضراوات الورقية في الثلاجة فترة طويلة دون أن تتلف.. جربيها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أفضل الطرق لتخزين الخضراوات الورقية في الثلاجة فترة... هناك أهمية كبيرة للسلطات والصلصات ومختلف الأطعمة، فلا يمكن إعداد طبق من دون تواجد الخضار الورقية. لذلك تبحث النساء عن طرق تساعدها في الحفاظ على الخضراوات الورقية بالثلاجة لمدة أطول دون أن تتلف وهذا ما سنتستعرضه.. ـ مناديل ورقية: بالإمكان تغطية الخضار الورقية...


دراسة: القيلولة يمكن أن تكون مفتاحًا لصحة الدماغ

لا يوجد شيء أفضل من قيلولة قصيرة في منتصف النهار للاسترخاء واستعادة النشاط ووجدت دراسة جديدة أن القيلولة المنتظمة في النهار قد ترتبط بعقل سليم. أخبار متعلقة «N1» قيلولة الإبداع كيف ينام العظماء؟ دراسة تحذر من القيلولة.. تسبب ارتفاع ضغط الدم وتزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية «الملايات القطن وتجنب القيلولة».. 10 نصائح تساعدك على النوم ليلاً في حر الصيف نظرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Sleep Health، العلاقة بين القيلولة المنتظمة خلال النهار والإدراك وبنية الدماغ، وكانت النتيجة أن القيلولة تساعد على الحفاظ على الدماغ بشكل أفضل. فيما وجد بحث سابق من مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة سابقًا، أن الأفراد الذين قيلوا لمدة 30 إلى 90 دقيقة يتذكرون الكلمات بشكل أفضل أي أن الذاكرة جيدة...


ديسمبر هي حالة انحطاط يجب أن نتجاوزها… نريد واقعاً أفضل من الإنقاذ

شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن ديسمبر هي حالة انحطاط يجب أن نتجاوزها… نريد واقعاً أفضل من الإنقاذ، نحو استعادة معاييرنا التي ضاعت مع ثورة ديسمبر نريد أن نواصل تطورنا من حيث انتهت ثورة الإنقاذ لا من حيث انتهت ثورة ديسمبرفمن الأمور .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ديسمبر هي حالة انحطاط يجب أن نتجاوزها… نريد واقعاً أفضل من الإنقاذ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. ديسمبر هي حالة انحطاط يجب أن نتجاوزها… نريد واقعاً... نحو استعادة معاييرنا التي ضاعت مع ثورة ديسمبر .. نريد أن نواصل تطورنا من حيث انتهت ثورة الإنقاذ لا من حيث انتهت ثورة ديسمبر فمن الأمور الكثيرة التي يجب أن تحدث بعد الحرب استعادة...


أردوغان: سنعقد لقاءنا الأول مع نتنياهو وأتمنى أن تكون هذه الخطوة بداية لمرحلة أفضل بكثير في العلاقات التركية الإسرائيلية

أردوغان: سنعقد لقاءنا الأول مع نتنياهو وأتمنى أن تكون هذه الخطوة بداية لمرحلة أفضل بكثير في العلاقات التركية الإسرائيلية


مهاجر يبرر هجرتهُ.. أن أموت غرقًا أفضل بكثير من أن أموت برصاص الحروب

شاهد المقال التالي من صحافة ليبيا عن مهاجر يبرر هجرتهُ أن أموت غرقًا أفضل بكثير من أن أموت برصاص الحروب، أخبار ليبيا 24 – خـاص كالعديد من المهاجرين، مبتاعي الأمل الواهي، والمتخذي من الطرق غير الشرعية سُبلا ظنوا أنها أقل حُلكة وضنكة، .،بحسب ما نشر أخبار ليبيا 24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مهاجر يبرر هجرتهُ.. أن أموت غرقًا أفضل بكثير من أن أموت برصاص الحروب، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مهاجر يبرر هجرتهُ.. أن أموت غرقًا أفضل بكثير من أن... أخبار ليبيا 24 – خـاص كالعديد من المهاجرين، مبتاعي الأمل الواهي، والمتخذي من الطرق غير الشرعية سُبلا ظنوا أنها أقل حُلكة وضنكة، يقص لنا المهاجر سوري الجنسية، علي توفيق عاشور، مواليد...


الخصاونة يؤكد ضرورة أن تكون العقبة من أفضل 100 مدينة في العالم

شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن الخصاونة يؤكد ضرورة أن تكون العقبة من أفضل 100 مدينة في العالم، أكد رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة ضرورة حشد الطاقات والعمل بروح التكامل والتشاركية لتحقيق ما يصبو إليه جلالة الملك عبدالله الثاني وسمو الأمير .،بحسب ما نشر وكالة أنباء سرايا، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الخصاونة يؤكد ضرورة أن تكون العقبة من أفضل 100 مدينة في العالم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الخصاونة يؤكد ضرورة أن تكون العقبة من أفضل 100 مدينة... أكد رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة ضرورة حشد الطاقات والعمل بروح التكامل والتشاركية لتحقيق ما يصبو إليه جلالة الملك عبدالله الثاني وسمو الأمير الحسين بن عبدالله...


رونالدو يقول إن يونس محمود أفضل مهاجم واجهه في آسيا.. ما حقيقة التصريح؟

شاهد المقال التالي من صحافة العراق عن رونالدو يقول إن يونس محمود أفضل مهاجم واجهه في آسيا ما حقيقة التصريح؟، السومرية نيوز رياضةتداولت مواقع التواصل الاجتماعي، تصريحاً منسوب الى النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو ، يشيد فيه بإداء لاعب المنتخب العراقي .،بحسب ما نشر السومرية نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات رونالدو يقول إن يونس محمود أفضل مهاجم واجهه في آسيا.. ما حقيقة التصريح؟، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. رونالدو يقول إن يونس محمود أفضل مهاجم واجهه في... السومرية نيوز - رياضةتداولت مواقع التواصل الاجتماعي، تصريحاً منسوب الى النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، يشيد فيه بإداء لاعب المنتخب العراقي السابق يونس محمود، قائله بإنه "أفضل مهاجم واجهته في قارة اسيا"


- مدرب البنك الأهلي: اشكر اللاعبين ويجب أن نستعد بشكل أفضل للموسم المقبل

شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن مدرب البنك الأهلي اشكر اللاعبين ويجب أن نستعد بشكل أفضل للموسم المقبل، عبر محمد عبد الواحد المدرب العام لفريق البنك الأهلي عن سعادته بقاء فريقه في الدوري الممتاز nbsp;بعد التعادل السلبي مع غزل المحلة في المباراة .،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مدرب البنك الأهلي: اشكر اللاعبين ويجب أن نستعد بشكل أفضل للموسم المقبل، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مدرب البنك الأهلي: اشكر اللاعبين ويجب أن نستعد بشكل... عبر محمد عبد الواحد المدرب العام لفريق البنك الأهلي عن سعادته بقاء فريقه في الدوري الممتاز  بعد التعادل السلبي مع غزل المحلة في المباراة التي جمعتهما مساء أمس الإثنين.وقال محمد عبد الواحد في...


قبيل قمة الناتو.. زيلينسكي يأمل أن تثمر أفضل النتائج الممكنة

شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن قبيل قمة الناتو زيلينسكي يأمل أن تثمر أفضل النتائج الممكنة، يترجم تطلّعاتها للانضواء في التحالف.إثر استقباله نظيره .،بحسب ما نشر العربية نت، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات قبيل قمة الناتو.. زيلينسكي يأمل أن تثمر أفضل النتائج الممكنة ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. قبيل قمة الناتو.. زيلينسكي يأمل أن تثمر أفضل... يترجم تطلّعاتها للانضواء في التحالف.إثر استقباله نظيره البولندي أندريه دودا في مدينة لوتسك (غرب أوكرانيا)، أشار زيلينسكي إلى أن الرجلين توافقا عل "العمل معاً لتحقيق أفضل النتائج الممكنة" لكييف في القمة المقرر عقدها يومي 11 و12 يوليو في ليتوانيا. كييف في حلف شمال الأطلسي "نحن أقوى معاً". محادثات في كييف بابريل الماضي بين...


زيلينسكي يأمل أن تثمر قمة حلف شمال الأطلسي في فيلنيوس “أفضل النتائج الممكنة” ويعترف بأن الهجوم المضاد لم يرق إلى مستوى التوقعات

  كييف (أوكرانيا) ـ (أ ف ب) – أعرب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي الأحد عن أمله بأن تثمر قمة حلف الأطلسي المقرر عقدها في فيلنيوس الأسبوع المقبل “أفضل النتائج الممكنة”، في اجتماع تأمل كييف بأن يترجم تطلّعاتها للانضواء في التحالف. تعقد هذه القمة بعد أكثر من شهر على بدء هجوم مضاد تنفذه القوات الأوكرانية على الجبهة، لكنه لم يحقق حتى الآن سوى مكاسب متواضعة أمام خطوط دفاعية روسية صلبة وبسبب النقص في سلاح الجو وقذائف المدفعية. إثر استقباله نظيره البولندي أندريه دودا في مدينة لوتسك (غرب أوكرانيا)، أشار زيلينسكي إلى أن الرجلين توافقا عل “العمل معا لتحقيق أفضل النتائح الممكنة” لكييف في القمة المقرر عقدها يومي 11 و12 تموز/يوليو في ليتوانيا. وقال دودا الذي يعد أحد أبرز داعمي كييف في...


السعودية ترفض الحديث عن خلاف مع حليفتها النفطية روسيا وتوكد ان تخفيض الإنتاج بالتنسيق المشترك افضل مثال

  فيينا (النمسا) ـ (أ ف ب) – رفضت السعودية الأربعاء الحديث عن خلاف مع حليفتها النفطية روسيا وأثنت على قرار تمديد خفض الإنتاج الذي تمّ تنسيقه من أجل تعزيز الأسعار. وكانت الرياض أعلنت الإثنين تمديد الخفض الطوعي لإنتاجها النفطي بمقدار مليون برميل يوميًا، في حين أعلنت روسيا خفض صادراتها من النفط بمقدار نصف مليون برميل يومياً. وتندرج الخطوتان في إطار مساعٍ تبذلها كبرى الدول المنتجة للنفط لإرساء الاستقرار في الأسواق التي ترزح تحت وطأة عوامل عدة من بينها التداعيات المستمرة للغزو الروسي لأوكرانيا وتعثّر تعافي الاقتصاد الصيني. وأشار وزير الطاقة السعودي الأمير عبد العزيز بن سلمان في ندوة لأوبك في فيينا الأربعاء إلى أنّ الإعلان المنسّق “واضح”. وأضاف “جزء ممّا قمنا به بمساعدة زملائنا من روسيا كان أيضاً للتخفيف...