«السلمون ا»:

يقوي المناعة.. طريقة عمل سمك السلمون بالسبانخ

يعرف سمك السلمون بفوائده المذهلة التي تحول صحة جسمك 180 درجة، حيث تحتوي على نسبة عاليه من الأوميجا 3، فهي بنفس فعالية تناول كبسولات زيت السمك، بالنسبة إلى كمية الأسماك التي يجب تناولها، فإن تناول وجبتين على الأقل من السلمون أسبوعيًا يمكن أن يساعد في تلبية احتياجاتك من الأحماض الدهنية من أوميجا 3، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سمك السلمون بالسبانخ وفوائده. طريقة عمل سمك السلمون بالسبانخالمقادير السلمون : 2 شريحة (مقطع مربعات)البيض : 5 حباتدقيق : ثلاث أرباع الكوبالكريمة الحامضة : علبة (علبة صغيرة / سائلة)ورق السبانخ : كوب (طازج)البروكولي : نصف كوب (مقطع)ملح : حسب الحاجةفلفل أسود : حسب الحاجة  طريقة عمل سمك فيليه مقلي مقرمش طريقة التحضيرتوضع مكعبات السلمون 12 دقيقة في فرن ساخن بعد وضع الملح والفلفل،...


يقي من السرطان.. حضري باستا بالسلمون والكريمة

تحتل المكرونة مكانة خاصة عند الصغار والكبار وتعد من أبرز الوصفات المحببه لامهات لسهولة تحضيرها بأكثر من طريقة ويضاف إليها العديد من المكونات بسهولة ويسر.ويحتوى سمك السلمون على فوائد عديدة يسهل أضافته على العديد من المكونات بسهولة ويسر، لمعرفة فوائده نقدم لكٍ في السطور التالية. فوائد صحية لسمك السلمون تحتاج إلى بعض النصائح للحصول على الفوائد، وإليك أبرز النصائح:يُنصح بالابتعاد عن تناول أكثر من 340 غرام من سمك السلمون للمرأة الحامل أو المرضع، حيث أن السلمون يحتوي على الزئبق الذي قد يضر الطفل.يُنصح بتناول الأسماك مرتين أسبوعيًا على الأقل، واختيار سمك السلمون من ضمن هذه الوجبات.يُفضل شراء سمك السلمون وأي نوع أخر من الأسماك من متجر معروف، وذلك بسبب وجود العديد من المشكلات الصحية في بعض الأسماك التي تأتي من مصادر غير موثوقة.ويوجد...


طريقة عمل برجر السلمون

يساهم سمك السلمون في الحد من الدهون المتراكمة في الشرايين والتي تعمل على انسداد الشرايين وتكوين الجلطات كما أنه غني بـ أوميغا3 المقادير اللازمة 2 كيلو سلمون منزوع الجلد 2 بيضة 1 ملعقة كبيرة بصل بودرة 1 ملعقة كبيرة مسحوق الثوم 1 ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ⅔ كوب بقسماط أو بانكو قشر ليمونة ربع كوب من الشبت الطازج المفروم 2 ملعقة كبيرة زيت خبز بريوش محمص أوراق خس والطماطم واي إضافات مفضلة للتقديم طريقة العمل ضعي السلمون والبيض ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل وفتات الخبز والشبت، وقشر الليمون إلى محضر الطعام وأطحنيه حتى يمتزج تمامًا أخرجي خليط السلمون وشكليه إلى أقراص مستديرة ضعيه بالثلاجة لمدة 10-15 دقيقة يسكب الزيت في مقلاة ويوضع السلمون في المقلاة...


اسماك قرش نافقة تثير رعب سكان ولاية أمريكية

صراحة نيوز – أذهل مشهد غريب سكان ولاية ايداهو الأمريكية، بعد أن جرفت المياه نوعاً غير مألوف من أسماك القرش في المكان على ضفاف نهر السلمون.ونهر السلمون معروف أيضاً باسم «نهر اللاعودة»، هو نهر يقع في ولاية أيداهو غربي الولايات المتحدة. ووفقاً للتقارير، فإن الأسماك النافقة التي تم العثور عليها من نوع قرش السلمون، وهي مفترسة يصل طولها إلى 10 أقدام ويصل وزنها إلى 1000 رطل، ومن المفترض أن تعيش في المحيطات، ما يعني أن وجودها سيهدد البيئة السمكية داخل النهر. البيان


لا تعيش في النهر.. قروش ميتة تثير رعب سكان ولاية أميركية

المناطق_متابعاتأذهل مشهد غريب سكان ولاية أيداهو الأميركية، بعد أن جرفت المياه نوع غير مألوف من أسماك القرش في المكان على ضفاف نهر السلمون.ونهر السلمون معروف أيضًا باسم “نهر اللاعودة” هو نهر يقع في ولاية أيداهو في غرب الولايات المتحدة.ووفقا للتقارير، فإن الأسماك الميتة التي تم العثور عليها من نوع قرش السلمون، وهي مفترسة يصل طولها إلى 10 أقدام ويصل ووزنها إلى 1000 رطل، ومن المفترض أن تعيش في المحيطات، ما يعني أن وجودها سيهدد البيئة السمكية داخل النهروتعتبر بحيرتا ريدفيش وليتل ريدفيش، اللاتي يتدفق النهر عبرهما، المحطة النهائية لأطول هجرة لسمك السلمون الأحمر ثم إلى المحيط الهادئ في أميركا الشمالية.وقالت شركة إيداهو للأسماك والألعاب إنها تفترض أن “شخص ما أسقط هذا على الشاطئ من أجل الضحك، كان من الممكن أن...


اسماك القرش الميتة تثير الرعب عل شواطئ نهر السلمون بالولايات المتحدة

أذهل مشهد غريب سكان ولاية أيداهو الأميركية بعد أن جرفت المياه نوع غير مألوف من أسماك القرش في المكان على ضفاف نهر السلمون. ونهر السلمون معروف أيضًا باسم نهر اللاعودة هو نهر يقع في ولاية أيداهو في غرب الولايات المتحدة. ووفقا للتقارير فإن الأسماك الميتة التي تم العثور عليها من نوع  قرش السلمون وهي مفترسة يصل طولها إلى 10 أقدام ويصل ووزنها إلى 1000 رطل ومن المفترض أن تعيش في المحيطات ما يعني أن وجودها سيهدد البيئة السمكية داخل النهر.وتعتبر بحيرتا ريدفيش وليتل ريدفيش اللاتي يتدفق النهر عبرهما المحطة النهائية لأطول هجرة لسمك السلمون الاحمر ثم إلى المحيط الهادئ في أميركا الشمالية.وقالت شركة إيداهو للأسماك والألعاب إنها تفترض أن شخص ما أسقط هذا على الشاطئ من أجل الضحك كان من الممكن أن تكون نكتة...


طريقة عمل بيتزا ديناميت بالشريم.. حضريها بسهولة

بيتزا ديناميت بالشريم من أطيب البيتزا بحشوات منوعة وجديدة وطيبة، لذلك نقدم لكم طريقة تحضيرها بالروبيان، وجبن الموزاريلا، والسلمون المدخن.بيتزا ديناميت بالشريممقادير بيتزا ديناميت بالشريم- عجينة البيتزا : مقدار (جاهزة)- الروبيان : 250 غراماً (مقشر ومنظف ومسلوق)- الفلفل الأخضر : نصف حبة (مقطع شرائح رفيعة)- الفلفل الأحمر : نصف حبة (مقطع شرائح رفيعة)- جبن موزاريلا : 2 كوب (مبشور)- زيتون أسود : كوب (مقطع)- الصلصة : 2 ملعقة كبيرة (صلصة الديناميت الجاهزة)- الثوم : فصّان (مهروس)- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة- السلمون المدخن : 2 شريحةبيتزا ديناميت بالشريمطريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.على سطح مرشوش بالدقيق، مُدّي العجين ثم انقليها إلى صينية فرن واخبزيها لحوالي 10 دقائق من دون أن تنضج بالكامل، ثم أخرجيها من الفرن واتركيها جانباً...


طريقة عمل ناجتس السلمون.. يعالج التهاب القولون

يعمل سمك السلمون على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ومن خطر الالتهابات كالتهاب القولون التقرحي، كما يحتوي على الأوميجا 3 الضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل: فيتامين ب12، وفيتامين د، والسيلينيوم، لذا نقدم لك طريقة عمل ناجتس السلمون المقرمش واللذيذ. ناجتس السلمونطريقة عمل ناجتس السلمونالمقادير- السلمون : كيلو (منظف)- دقيق : نصف كوب- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- ملح : 2 ملعقة صغيرة- فلفل أسود : رشّة- بقسماط : كوب- الزيت النباتي : كوب- البيض : 1 حبة- الماء : ملعقة كبيرة  سلمون مشوي بصلصة الليمون.. رجيم بلا حرمان طريقة التحضيرفي وعاء، ضعي الدقيق، والثوم البودرة، وملعقة صغيرة من الملح، ورشة فلفل أسود، ثم أضيفي قطع السلمون وقلبيها بالتتبيلة حتى تتغطى بالكامل.في وعاء جانبي صغير الحجم، اخلطي البقسماط...


مفيدة للذاكرة| طريقة عمل باستا بالسلمون والجبن

يحتوي السلمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، وأبرزهم الأوميجا 3 المفيد للبشرة والشعر والذاكرة أيضًا، وتتعدد طرق تحضيره، إلا أن هذه الوصفة من أسهل الوصفات التي ستحظى على إعجاب أفراد أسرتك. باستا بالسلمونطريقة عمل باستا بالسلمون المقادير- الباستا : 250 غراماً (مسلوقة ومصفّاة)- السلمون المدخن : 175 غراماً (مقطّع إلى مكعبات صغيرة)- البصل : 2 حبة (مفروم فرماً ناعماً)- الثوم : فص (مفروم)- الزبدة : ملعقة كبيرة- كريمة الطبخ : كوب- قشرة ليمون : ملعقة صغيرة (حامض ومبشور)- فلفل أسود : رشّة- ملح : حسب الرغبة- الفطر  (المشروم): نصف كوب (معلب ومصفى)- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)  طريقة عمل ناجتس السلمون بمذاق مميز طريقة التحضيرذوّبي الزبدة في قدر على النار، وأضيفي البصل والثوم وشوحي حتى يذبلا.أضيفي قطع السلمون وحركي لدقيقة، ثم اسكبي كريمة الخفق، وبرش الليمون الحامض، والفطر.تبّلي...


باستا بالسلمون والكريمة.. غنية بالبروتينات

باستا بالسلمون والكريمة، من اشهي وصفات الأكلات البحرية، تعد وجبة رئيسية على سفرة الغداء مميزة بطعمها الرائع بسمك السلمون المطبوخ مع كريمة الطبخ، والباستا، لذلك نقدم لكم طريقة تحضيرها بخطوات سهلة وسريعة.باستا بالسلمون والكريمةمقادير باستا بالسلمون والكريمة- الباستا : 250 غراماً (مسلوقة ومصفّاة)- السلمون المدخن : 175 غراماً (مقطّع إلى مكعبات صغيرة)- البصل : 2 حبة (مفروم فرماً ناعماً)- الثوم : فص (مفروم)- الزبدة : ملعقة كبيرة- كريمة الطبخ : كوب- قشرة ليمون : ملعقة صغيرة (حامض ومبشور)- فلفل أسود : رشّة- ملح : حسب الرغبة- الفطر : نصف كوب (معلب ومصفى)- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)طريقة التحضيرذوّبي الزبدة في قدر على النار، وأضيفي البصل والثوم وشوحي حتى يذبلا.أضيفي قطع السلمون وحركي لدقيقة، ثم اسكبي كريمة الخفق، وبرش...


حمية البحر المتوسط تنقذ الجسم من أضرار الأطعمة المصنعة

قالت ورقة بحثية جديدة من جامعة "وارويك" إن تعزيز الصحة ممكن بإعادة تشكيل الثقافة الغذائية الغربية، ويعني ذلك الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة، والغنية بالسكر، والانجذاب نحو نظام البحر المتوسط الغذائي. حث البحث على تجربة الأطباق الغنية بالخضروات مع الدجاج المشوي، أو السلمون مع الحمّص والطماطم المشوية ودعا الدكتور توماس باربر، مؤلف الورقة ورئيس خدمات السمنة في مستشفى الجامعة، إلى تبني نهج البحر المتوسط، مشيراً إلى أن زيت الزيتون هو "مفتاح نجاحه"، إلى جانب الألياف النباتية من الخضروات والفواكه. ووفق "مديكال إكسبريس"، لفتت نتائج البحث الانتباه إلى وجود أدلة دامغة تدعم تعزيز حمية البحر المتوسط لصحة القلب، والوظيفة الإدراكية، والحفاظ على وزن صحي. وحث البحث على تجربة الأطباق الغنية بالخضروات مع الدجاج المشوي، أو السلمون مع الحمّص...


من أجل سفرة غير تقليدية.. أسرار طبق السلمون بالعسل والمستردة مرأة

مرأة، من أجل سفرة غير تقليدية أسرار طبق السلمون بالعسل والمستردة،يعد طبق سمك السالمون بالعسل والمستردة من الأطباق المميزة وغير التقليدية والشهية التى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من أجل سفرة غير تقليدية.. أسرار طبق السلمون بالعسل والمستردة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. من أجل سفرة غير تقليدية.. أسرار طبق السلمون بالعسل... يعد طبق سمك السالمون بالعسل والمستردة من الأطباق المميزة وغير التقليدية والشهية التى تقدم كطبق رئيسى على مائدة الطعام إلى جانب أنه غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية ومن الأطباق الخفيفة على المعدة وملئ بالعناصر الغذائية والصحية للجسم، ونقدم لك طريقة عمل سمك السالمون بالعسل والمستردة مقادير سمك...


ظهور مرعب لسمكة الزومبي في المياه البريطانية منوعات

منوعات، ظهور مرعب لسمكة الزومبي في المياه البريطانية،شوهدت سمكة زومبي تسبح في المياه البريطانية ، وهو ما دفع المسؤولين المعنيين إلى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ظهور مرعب لسمكة الزومبي في المياه البريطانية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ظهور مرعب لسمكة الزومبي في المياه البريطانية شوهدت سمكة "زومبي" تسبح في المياه البريطانية ، وهو ما دفع المسؤولين المعنيين إلى اتخاذ إجراءات عاجلة للتحقق من هذا الأمر. وبحسب صحيفة “ديلي ستار” البريطانية، قام دون ستانيفورد المدافع عن رعاية الحيوان بزيارة مزرعة بورتري في باكافروست اسكتلندا في جزيرة سكاي ، حيث التقط هذه الظاهرة المرعبة بواسطة كاميرا GoPro المقاومة للماء. وأخبر ستانيفورد ،...


من البيض إلى اللوز.. اكتشف قوة الأطعمة الغنية بالبيوتين لبشرة صحية صحة وطب

صحة وطب، من البيض إلى اللوز اكتشف قوة الأطعمة الغنية بالبيوتين لبشرة صحية،عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة صحية ومشرقة، فإن تغذية جسمك بالعناصر الغذائية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من البيض إلى اللوز.. اكتشف قوة الأطعمة الغنية بالبيوتين لبشرة صحية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. من البيض إلى اللوز.. اكتشف قوة الأطعمة الغنية... عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة صحية ومشرقة، فإن تغذية جسمك بالعناصر الغذائية الصحيحة أمر ضروري، أحد هذه العناصر الغذائية الحيوية لصحة الجلد هو البيوتين ، وهو فيتامين ب المركب المعروف بدوره في الحفاظ على بشرة نابضة بالحياة ومتوهجة، وقد حظي باهتمام كبير باعتباره فيتامين معروف بآثاره...


اعرف فوائد سمك السلمون المختلفة لـ صحتك صحة وطب

صحة وطب، اعرف فوائد سمك السلمون المختلفة لـ صحتك،سمك السلمون هو نوع من الأسماك الدهنية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اعرف فوائد سمك السلمون المختلفة لـ صحتك ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. اعرف فوائد سمك السلمون المختلفة لـ صحتك سمك السلمون هو نوع من الأسماك الدهنية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لك، حيث تنصح جمعية القلب الأمريكية (AHA) بتناول الأسماك ، مثل السلمون ، مرتين أسبوعياً بسبب البروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية للقلب.  وحسب ما ذكره موقع health فإن استهلاك الأسماك مثل السلمون له فوائد أخرى من العناصر...


بالخطوات.. طريقة عمل السمك السلمون بالفرن مرأة

مرأة، بالخطوات طريقة عمل السمك السلمون بالفرن،وهناك العديد من الوصفات المختلفة لإعداد سمك السلمون في الفرن بسهولة وسرعة وفيما .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بالخطوات.. طريقة عمل السمك السلمون بالفرن ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بالخطوات.. طريقة عمل السمك السلمون بالفرن وهناك العديد من الوصفات المختلفة لإعداد سمك السلمون في الفرن بسهولة وسرعة.. وفيما يلي أفضل طريقة عمل سمك السلمون في الفرن للشيف هدي زعرب.  المكونات لعمل السمك السلمون  - 4 قطع من سمك السلمون - 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون - ملح وفلفل حسب الرغبة - عصير ليمونة واحدة - 2 فصوص من الثوم المفروم - أوراق...