أكلات تحفز من إنتاج الكيراتين للشعر.. أبرزها السلمون
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
الكيراتين هو بروتين ينتجه الجسم بشكل طبيعي، كما يساعد في إعطاء بنية وقوة للشعر والجلد والأظافر، فعلاج الشعر بالكيراتين هو عملية تساعد على فرد وتنعيم الشعر المتطاير أو التآلف.
وهناك بعض الأطعمة التي تساعد في تكوين الكيراتين وزيادة إنتاجه بشكل طبيعي وفيما يلي نقدم لم أبرزها.
البيض: فهي غنية بالبيوتين الضروري لتخليق الكيراتين وتناول بيضة واحدة يوميًا لزيادة إنتاج الكيراتين بشكل طبيعي.
سمك السالمون: إلى جانب البروتين، يعتبر أيضًا مصدرًا ممتازًا للبيوتين، الذي يدعم إنتاج الكيراتين، تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون على تحسين نمو الشعر وتثخينه والحماية من تساقط الشعر.
البطاطا الحلوة: تحتوي على الكثير من فيتامين أ الكاروتينات يتم تحويل الكاروتينات، مثل بيتا كاروتين، في الجسم إلى فيتامين أ، مما يعزز تخليق الكيراتين.
الجزر: غني بفيتامين أ الذي يعزز تكوين الكيراتين كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تكوين الكولاجين للحفاظ على صحة الشعر والجلد والأظافر.
البصل: هو مصدر غني لـ N-acetylcysteine ، وهو أحد مضادات الأكسدة النباتية التي يحولها الجسم إلى حمض أميني يسمى L-cysteine ، وهو أحد مكونات الكيراتين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكيراتين
إقرأ أيضاً:
ناقد فني: "أشغال شقة جدًا" دراما واقعية بحوار طبيعي يجذب الجمهور
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أشاد الناقد الفني محمد عبد الله بمسلسل “أشغال شقة جدًا”، معتبرًا أنه أحد الأعمال الدرامية القليلة التي استطاعت أن تعكس الواقع بحوار طبيعي وعفوي، مما جعله يحظى بتفاعل كبير من المشاهدين.
وأوضح محمد عبد الله، أن أحد أهم عوامل نجاح المسلسل هو الحوار الواقعي المتداخل، حيث جاء طبيعيًا وغير مصطنع، بعكس العديد من المسلسلات التي تعاني من رتابة الحوار وانتظار كل ممثل انتهاء الآخر من حديثه قبل أن يبدأ.
وأضاف، المشاهد اليومية في حياتنا ليست مرتبة بشكل مثالي، بل تمتزج بالمقاطعات والتداخلات، وهذا ما جعل الحوار في أشغال شقة جدًا أكثر مصداقية وقربًا من الجمهور.
وأشار إلى أن الحبكة جاءت متماسكة والإيقاع كان سريعًا دون تطويل غير مبرر، مما أبقى المشاهد في حالة من المتابعة المستمرة دون الشعور بالملل، كما أن توزيع الأحداث والشخصيات جاء متوازنًا، مما منح كل ممثل مساحة مناسبة للتعبير عن دوره دون مبالغة أو تهميش.
وعن الأداء التمثيلي، أكد محمد عبد الله أن الممثلين نجحوا في تقديم شخصياتهم بأسلوب مقنع، حيث لم يعتمدوا على الأداء المبالغ فيه، بل جاء تمثيلهم طبيعيًا وقريبًا من الواقع.
وأضاف، “الأداء البسيط والصادق هو مفتاح نجاح أي عمل درامي، وهو ما نجح فيه أبطال ‘أشغال شقة جدًا’ بجدارة”.
واختتم محمد عبد الله حديثه قائلًا: أشغال شقة جدًا قدم نموذجًا متميزًا في الدراما الواقعية، حيث جمع بين الحوار العفوي، والأداء الصادق، والإخراج المتجدد، مما جعله قريبًا من المشاهدين وأحد الأعمال التي تستحق الإشادة في الموسم الدرامي الحالي 2025.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات