2024-11-22@02:32:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 342
«جسمك»:
زيادة معدل حرق الدهون (الأيض) في جسمك يمكن أن يكون المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ على صحة مثالية، فالحرق هو العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة.10 طرق فعّالة لرفع معدل حرق الدهون في جسمكعندما يكون الحرق سريعًا، يكون الجسم أكثر قدرة على استخدام السعرات الحرارية بكفاءة.. وإليك 10 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض لديك،...
عندما يبدأ فصل الشتاء، يمكنك تزويد جسمك بأطعمة معينة تساعد على رفع درجة حرارة جسمك وتجعلك تشعر بالدفء، خاصة بعد تحذير الأرصاد أن مصر ستشهد أقسى شتاء هذا العام، وذلك بسبب ظاهرة اللانينا التي تؤثر بشكل كبير على الأنماط المناخية حول العالم، حيث تؤدي إلى تبريد غير طبيعي لمياه المحيط الهادئ الاستوائي.تناول الأطعمة التي تزيد...
الماء هو أساس الحياة، وبالنسبة لجسم الإنسان، يمثل عنصراً حيوياً لا غنى عنه، يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، وهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، عندما تلتزم بشرب الماء يومياً، يتمتع الجسم بفوائد متعددة تؤثر على صحتك بشكل إيجابي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الترطيب العامأول وأهم تأثير للماء على الجسم هو الترطيب....
شمسان بوست /متابعات: تشير الدكتورة لاريسا غبدولخاكوفا إلى أن الماء عنصر أساسي في جسم الإنسان، ويشكل حسب العمر ما بين 60-80 بالمئة من وزن الجسم، ونقصه يسبب التورم، أما كثرته فزيادة الوزن. فما هي الطريقة الصحيحة لشرب الماء؟وتقول: “يتكون جسم الإنسان من الماء. الدم سائل مائي، والدماغ من دهون وماء. الماء موجود في...
جهاز المناعة في الجسم يلعب دورًا أساسيًا في حماية الإنسان من العدوى والأمراض المختلفة، ويتطلب الحفاظ عليه اتباع حياة صحي وتغذية سليمة، بالإضافة إلى النوم الجيد وممارسة الرياضة، ويفضل الكثيرون الاعتماد على الوصفات والمشروبات الطبيعية التي من شأنها معالجة الأمراض وتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام. مشروب يخلصك من الدوخة وهناك مشروب...
البوابة - يمكن أن تكون الالتهابات مفيدًا أو سيئًا لصحتك. يمكن أن يكون إما استجابة جسمك لمحاربة العدوى والإصابة أو يمكن أن يكون سببًا لزيادة الوزن وأمراض المناعة الذاتية الأخرى. يلعب الالتهاب دورًا في عملية شفاء الخلايا والأنسجة. كلما اكتشف جسمنا مسببات الأمراض الغريبة، فإنه يطلق استجابة بيولوجية للتخلص منها، قبل أن تهاجم أي عضو...
شمسان بوست / متابعاتجهاز المناعة أحد أهم خطوط الدفاع التي تحمي الجسم من الأمراض والعدوى. لذلك، فإن تقويته يعد من الأولويات في الحفاظ على الصحة، وتُعتبر الأعشاب الطبيعية من أبرز العوامل التي تساهم في تقوية المناعة بشكل طبيعي وآمن.فوائد العلاج بالأعشاب…هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة. إليك...
الجديد برس| حذرت رئيسة قسم التغذية في مستشفى زوي بمدينة ميلانو الإيطالية، من أن مرض القلب والأوعية الدموية يمكن أن يبدأ بالتأثير على الجسم قبل سنوات من ظهور الأعراض الواضحة. وأكدت فيديريكا أماتي، أن التغيرات المرتبطة بهذا المرض قد تظهر في الأوعية الدموية خلال العشرينيات والثلاثينيات من العمر، حتى وإن لم يشعر الشخص بذلك. وشددت...
لا تقلق من الشيخوخة!.. هذه الفيتامينات والمعادن تحافظ على جسمك قويًا مع تقدم العمر
الأملاح الزائدة في الجسم من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، بسبب الأعراض الناجمة عنها حال تراكمت في الجسم وبدأت في تشكيل حصوات، وعند زيادتها يجب الإسراع في زيارة الطبيب المختص، فإهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. وعلى الرغم من أن الصوديوم له فوائد صحية كثيرة، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، إلا أن...
يخشى العديد من المواطنين من زيادة الأملاح في الجسم، فهو أمر يؤرق الكثيرون بسبب التداعيات الناجمة عنه إذ تتراكم في الجسم وتشكل ما يُسمى بـ«حصى البول» وقد يترتب على ذلك العديد من المُضاعفات الخطيرة، لذا يرغب العديد من الأشخاص معرفة طرق وعلاجات منزلية لعدم الإصابة بها أو الوصول لتلك الأعراض؛ لذا خلال السطور التالية تستعرض...
تتعرض البشرة للعديد من التغيرات، التي تسببها الشيخوخة، أو حب الشباب، أو حروق الشمس، وقد يؤدي ظهور أي علامة جديدة على الجلد إلى الخوف من دلالاتها لاسيما أن الكثير من العلامات مرتبط بوجود مرض معين. تعتبر النقاط الحمراء واحدة من العلامات الشائعة التي تظهر على البشرة، ويؤكد الخبراء أنها علامة عادية لا تستوجب القلق. قالت...
شمسان بوست / متابعات:توصل باحثو Mayo Clinic إلى أن القدرة على التوازن على ساق واحدة “تعتبر مؤشرا مهما لقوة عظامك وعضلاتك وأعصابك”.ويزيد ضعف العظام والعضلات من مخاطر المشكلات الصحية، حيث يقلل من قدرة الجسم على مواجهة الضغوط والتعافي من السقوط والأمراض.وأظهرت الدراسة، التي شملت 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاما (مع استبعاد الأفراد...
عند عودة عقارب الساعة إلى الوراء لمدة 60 دقيقة هذا الأسبوع، قد تشعر بسعادة غامرة لأنك ستقضي ساعة إضافية في النوم، لكن هذا قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه لجدول نومك .وقد يتسبب اختلاف التوقيت بين ساعة وأخرى في إحداث فوضى في روتينك اليومي وساعتك الداخلية، كما أن التحول في التوقيت، وخاصة في الصباح عندما...
إنجلترا – توصل باحثو Mayo Clinic إلى أن القدرة على التوازن على ساق واحدة “تعتبر مؤشرا مهما لقوة عظامك وعضلاتك وأعصابك”. ويزيد ضعف العظام والعضلات من مخاطر المشكلات الصحية، حيث يقلل من قدرة الجسم على مواجهة الضغوط والتعافي من السقوط والأمراض. وأظهرت الدراسة، التي شملت 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاما (مع استبعاد الأفراد...
أثارت الإعلامية إنجي علي جدلا واسعا خلال الساعات الماضية، وذلك بعدما ظهورها بإطلالة ملفتة في إفتتاح مهرجان الجونة السينمائي بدورته السابعة. في عيد ميلادها الـ35| إطلالات أنيقة وشبابية لـ أمينة خليل.. شاهد جوري بكر تخطف الأنظار بملابس كاجوال في أحدث ظهور.. شاهد ارتدت إنجي علي فستانا طويلا اتسم بصيحة الكم الواحد واتسم بتصميمه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بعد تقلبات الطقس وتغير المناخ ، يعاني الكثير من الأشخاص من نقص الفيتامينات والمعادن، و للتغلب علي هذه التغيرات الجوية ، والتي تمثل لنا الكثير من التحديات الصحية، كما يحتاج الجسم في هذه الفترة إلى إجراء بعض التجديد للحفاظ على مستويات الترطيب الجيدة ، وهناك 7 أغذية يمكن أن تساعد...
أصبحت المكملات الغذائية جزءًا مهمًا من صحة الإنسان، ومع الاعتماد الكبير عليها كمصادر خارجية للمغذيات، فمن المستحسن أن يتعرف المرء على الطريقة التي يجب أن يستهلكها بها، والمعادن الأخرى التي يجب أن تقترن بها ومتى وبأي كمية يجب أن يتناولها. وبحسب ما نشرته Times of India، يمكن أن يؤدي تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي إلى إلحاق الضرر...
يمانيون – منوعات مع التقدم في العمر، يصبح التعافي من الإصابات أو قلة النوم أكثر صعوبة، وهو ما يرجعه العلماء إلى انخفاض “المرونة البيولوجية”، أي قدرة الجسم على التكيف مع التحديات الصحية. وهذه المرونة تبدأ بالتراجع مع العمر، مدفوعة بمجموعة من العوامل مثل ضغوط الحياة، العمل، وتغيرات الهرمونات خاصة مع انقطاع الطمث. وأظهرت الأبحاث أن...
شمسان بوست / متابعات:أظهرت دراسة أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من المغذيات الدقيقة الضرورية للصحة، بما في ذلك الكالسيوم والحديد وفيتامينات C وE.وكشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا سوراب سيثي مجموعة علامات تشير إلى أن جسمك يحتاج إلى المزيد من التغذية وهي:هشاشة الأظافر أوضح سيثي في مقطع فيديو عبر...
تلعب المناعة دور كبير في حماية الجسم من الأمراض ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تدمرها.ونقلا عما أورده موقع practo نعرض لكم اهم الأطعمة التي تدمر المناعة ويجب الامتناع عنها نهائيا خلال تقلبات الطقس. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها 1. الأطعمة السكرية:على الرغم من أن تناول الأطعمة السكرية...
يكون جسمك أثناء نومك أو جلوسك متكئا على الأريكة، مشغولا بتحويل الطعام إلى طاقة، والمساعدة في أشياء مثل إصلاح الخلايا والدورة الدموية وهي عملية تعرف بعملية التمثيل الغذائي. عمليات التمثيل الغذائي لا تتعلق فقط بسرعة (أو بطء) حرق السعرات الحرارية فهي ترتبط أيضا بصحتنا الأيضية، التي تؤثر على كيفية تفاعل أجسامنا مع بعض الأطعمة...
يحتفي العالم في 20 من أكتوبر كل عام، باليوم العالمي لـ هشاشة العظام، حيث تؤدي هشاشة العظام إلى إضعاف عظامك في صمت، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكسر في العظام، ويمكنك منع فقدان كثافة العظام بالعلاجات وممارسة الرياضة . اليوم العالمي لانقطاع الطمث.. تعرفي على الأعراض والأسباب بعد أسعار البنزين والسولار الجديدة.....
بغداد اليوم - متابعةإذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية لتعزيز فرصك في الحمل، فقد يكون هذا المشروب السحري هو ما تحتاجينه تمامًا، بحسب ما يؤكده خبراء في العلاج الطبيعي.وبالنسبة لبعض النساء اللاتي يواجهن مشاكل بالحمل بسهولة دون وجود أسباب صحية واضحة، مثل بطانة الرحم أو متلازمة تكيس المبيض، يمكن لعشبة "القراص" أن تكون الحل الأمثل.ويقول...
يعتمد عدد مرات غسلك لملاءات السرير على عدد من العوامل. الأول هو ما إذا كنت تهتم بالنظافة الأساسية أم لا والثاني يعتمد على مدى تكرار مشاركتك لسريرك مع شخص آخر؛ فقد تجد نفسك مضطرًا لغسلها بانتظام أكبر بين رفقاء السرير، على سبيل المثال. وبحسب صحيفة "اندبندنت" البريطانية، ووفقاً لمسح أجرته شركة Churchill Home Insurance على 2000 شخص...
شمسان بوست / متابعات:يؤثر الالتهاب بشكل سلبي على صحة الجسم، فما الذي يسببه؟ وكيف يمكن لتغيير نظامنا الغذائي أن يساعد في الحد منه؟يعرف الالتهاب بأنه استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى أو التعرض للسموم، مثل احمرار الجرح أو التورم الناجم عن الإصابة بفيروس. ويمكن أن تتسبب الأنظمة الغذائية الغربية في إصابة أجسامنا بالتهاب مزمن. وقد...
النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة، على الرغم من أن النوم يُعتبر فترة للراحة والاسترخاء، إلا أنه يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الجهاز المناعي. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى ضعف القدرة الدفاعية للجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهمية النوم الجيد وكيفية تأثيره على...
تفيد أبحاث التغذية بأن بعض المكونات في نظامنا الغذائي “تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة” وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى مثل كورونا أو الانفلونزا. وبحسب “مديكال إكسبريس”، يعتبر البروتين من أبرز العناصر الغذائية التي تعتبر بمثابة العمود الفقري لآلية دفاع الجسم عن نفسه. ويُنصح بتضمين البيض والأسماك والدواجن واللحوم والألبان مع الوجبات اليومية، لضمان...
تفيد أبحاث التغذية بأن بعض المكونات في نظامنا الغذائي "تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة" وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى مثل كورونا أو الانفلونزا. وبحسب "مديكال إكسبريس"، يعتبر البروتين من أبرز العناصر الغذائية التي تعتبر بمثابة العمود الفقري لآلية دفاع الجسم عن نفسه. ويُنصح بتضمين البيض والأسماك والدواجن واللحوم والألبان مع...
السرطان من أشرس الأمراض التي تفتك بجسم الإنسان وأكثرها شيوعًا، وهناك الكثير من العلامات التي تنذر بالإصابة به، ومن بين الأعراض التي يجهلها الكثيرون وتكون إنذارا على الإصابة بسرطان الغدة الدرقية هي حدوث تغيرات في شكل الوزن أو الصوت. سرطان الغدة الدرقية يحدث عادة نتيجة ظهور بعض العلامات منها فقدان الوزن والشعور بالتعب إلى جانب...
القهوة من أكثر المشروبات الشعبية التي تحظى بشهرة كبيرة، إذ يميل كثيرون إلى تناولها وفقًا لأذواقهم، لكنها قد تسبب للبعض الكثير من التأثيرات الصحية، وهناك من يريد تغيير عادتهم بالتوقف عن تناولها ويخشون من تأثيرها، فماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول القهوة فجأة؟ ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول القهوة فجأة؟...
يحتاج جسمنا إلى فيتامين ب 12 للحفاظ على صحة الأعصاب وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظائف المخ السليمة. عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من فيتامين ب 12، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلات صحية مختلفة، وغالبًا ما تتزايد الأعراض تدريجيًا، ما يجعل من الصعب تحديد النقص.فيما يلي 5 علامات تحذيرية قد تشير إلى أن الجسم...
شمسان بوست / متابعات:يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشخص، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من خلال المصادر الطبيعية، وهناك بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين سي.عدم التئام الجروحإذا كنت تعاني من مشاكل في التعافي من الجراحة أو الجروح أو غيرها من الجروح، فهذا يكون مؤشر على وجود نقص في فيتامين...
يُعتبر فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان، إذ يؤدي نقصه في الجسم إلى مشكلات صحية، تتعلق بآلام العظام والصداع النصفي وزيادة الوزن، بالإضافة إلى تساقط الشعر وغيره من المشكلات الصحية، بحسبما ذكرته صحيفة الجارديان. نيكولا لودلام راين، أخصائية التغذية، وصاحبة كتاب «كيف لا تأكل الأطعمة فائقة المعالجة»، قالت للصحيفة البريطانية، إن هناك عدة علامات...
تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة من العادات اليومية لكثيرين؛ إذ تساعد في تحسين أمزجتهم ومنحهم التركيز والنشاط الكافيين لمتابعة أعمالهم اليومية وإنجازها، وعلى الرغم من فوائدها التي تحققها للجسم، فإن الإفراط فيها يعود بآثار سلبية؛ لذا نوضح ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول هذه المنبهات. ماذا يحدث في جسمك عند الإفراط في تناول المنبهات؟...
هل تعلم أن للعطور تأثيرات أعمق بكثير من مجرد إضفاء رائحة عطرة على جسمك؟ فالعطور ليست مجرد منتجات تجميلية، بل هي أدوات قوية يمكنها أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك النفسية والجسدية. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد العطور المتعددة وكيف يمكنها أن تحسن حياتك بشكل عام.فوائد العطور للصحة النفسية: تحسين المزاج: تُظهر الدراسات أن...
12 سبتمبر، 2024 بغداد/المسلة: احمد الكناني بحسب ما درسنا وادركنا اهمية الفرضية وقبل البدء بفرضيات ما يحدث الان علينا ان نستذكر اهميتها ماهي الفرضية الفرضية هي تعزز من القدرة على فهم واستيعاب المشكلة أو الظاهرة المدروسة من خلال تفسير العلاقات بين المتغيرات والعناصر المختلفة المكونة لهذه المشكلة أو الظاهرة. للوصول الى نتائج مرضية...
يقول سعيد شلبي، استشاري الباطنة والكبد، في تصريح لـ"مصراوي"، إن هناك 4 علامات صامتة تشير إلى سرطان المعدة: لصعوبة في البلع تشعر بضيق أو ألم عند بلع الطعام أو السوائل، وخاصة الأطعمة الصلبة، ويحدث هذا عندما يتكون ورم في الجزء العلوي من المعدة، ويضغط على المريء.فقدان الوزن غير المبررفقدان الوزن المفاجئ وغير المبرر، حتى مع...
صورة تعبيرية (مواقع) هل سبق لك أن تساءلت عن أفضل درجة حرارة للاستحمام؟ هل الماء البارد المنعش أم الدافئ المريح هو الخيار الأفضل لصحتك وحيويتك؟.هذا السؤال الذي حير الكثيرين على مر العصور، وقد أظهرت الدراسات الحديثة نتائج مثيرة للاهتمام حول فوائد كل منهما.اقرأ أيضاً الكشف عن مشروب يسيطر على السكر ويخفض الكوليسترول والدهون بلمح البصر...
شمسان بوست / متابعات:كشفت دراسة جديدة نشرتها إحدى المجلات العلمية، عن فاكهة يمكن أن يؤثر تناولها مع الأدوية على كمية الدواء التي تصل إلى مجرى الدم.تعتبر فاكهة الكريفون (الكريب فروت) غذاءً صحيًا للغاية لأنها مصدر جيد للألياف وفيتامينات (أ) و (ج) والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، ولكن هناك أوقات يجب على الناس فيها تجنب هذه الحمضيات.إذا كان...
كيف يمكن للبعوض أن يكتشف وجود إنسان من على بعد عدة أمتار، ويقترب منه ثم يهبط على جلده بدقة؟ اعتقد العلماء لسنوات طويلة أن الإجابة هي أن البعوضة تلتقط رائحتك من بعيد وتستشعر حرارتك ورطوبة جلدك من قريب قبل الانقضاض عليك في المكان الأفضل لامتصاص دمك. لكن دراسة جديدة، أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في...
يعد فيتامين د" أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم - المُكوِّن الرئيسي للعظام - إلا عند وجود فيتامين د.كما ينظم فيتامين د الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا الجسم، بالإضافة إلى أن خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب تعزز صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات...
صورة تعبيرية (مواقع) تنتشر في الأسواق اليوم، حلول تجارية كثيرة لإنقاص الوزن أو بناء العضلات وغير ذلك، منها المكملات الغذائية، وهي منتجات قد تكون ذات مصدر طبيعي “أعشاب ونباتات” أو اصطناعي، أو مزيج بينهما.غي أن هذا النوع من المنتجات، قد يعرض الكثير من الأشخاص إلى الضرر الصحي وإهدار المال والتعلق بآمال كاذبة.اقرأ أيضاً كن حذرا.....
وفقا لتقرير نشر في موقع لايف، فإن الكثير من العادات الخاطئة قد ترفع معامل الالتهاب في الجسم، وهذا المعامل إذا ما ارتفع سبب آلاما في الجسم غير مبررة وأوجاع ومشكلات في العضلات ويصبح الجسم عرضة لتلك الآلام والضعف وسهولة الشعور بالإجهاد والخمول الشديد. من أهم العادات التي يجب أن تتجنبها السهر لفترات طويلة، فعدم الحصول...
المغنيسيوم رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، وهو معدن ضروري لبناء عظام قوية ، كما من الممكن أن يحتاج الأشخاص أحيانا مكملات المغنيسيوم في حال كانت نسب المغنيسيوم في الجسم منخفضة جدا، واكتشف علماء أستراليون أن نقص المغنيسيوم في النظام الغذائي يؤدي ليس فقط إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري ومرض باركنسون وألزهايمر، بل...
تعد القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرون وعادة ما يبدأ بها الأشخاص صباحهم كل يوم ، ولكن يمكن أن يؤدي شرب كمية كبيرة من القهوة دفعة واحدة، إلى ارتفاع نسبة الكافيين في الجسم وبالتالي عواقب صحية سلبية بدلا من النشوة والمتعة.وقد تظهر أعراض زيادة تركيز الكافيين في الجسم بعد شرب أربعة فناجين من القهوة على...
إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فربما يخبرك صديق أن السبب يمكن أن يكون في التوتر، وإذا كانت معدتك تؤلمك، فسوف تسمع نفس الشيء مشاعرك تؤثر سلبًا على معدتك.وبحسب مجلة تايم الأمريكية، يقول ستيفن توفيان، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية فاينبرج للطب بجامعة نورث وسترن: "يمكننا أن نعبر عن التوتر جسديًا، وهو يؤثر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من الطبيعي أن تمرّ بأوقات تشعر فيها بإرهاق نفسي وجسدي. لكن هناك بعض الطرق لتعزيز نشاطك بشكل طبيعي، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" بأمريكا.فما أبرزها؟تجنب تخطّي وجبة الفطورتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يميلون إلى أداء مهامهم بشكل أفضل ممّن يحجمون عنها، وفقًا للموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" بأمريكا.
يشدد الأطباء وخبراء التغذية دوماً على أهمية الحرص على شرب ما يكفي من الماء خلال أيام الصيف الحارة. إذ يوصى بشرب حوالي 2 إلى 2.5 لتر من الماء يومياً. وهو ما يقارب حوالي ثماني أكواب من الماء. ولكن البعض قد يتهاون في اتباع هذه النصيحة المهمة، ما يصيب الجسم بالجفاف.وفي هذه الحالة لا يتمكن الماء...
الجديد برس: في عالمنا اليوم، تتعرض أجسامنا لمجموعة واسعة من السموم بسبب تلوث الهواء، المواد الكيميائية في الطعام والمشروبات، والضغوط اليومية. قد لا ندرك أن هذه السموم تتراكم في أجسامنا حتى تظهر علامات واضحة. فكيف يمكنك معرفة ما إذا كان جسمك مليئاً بالسموم؟ وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخلص منها؟ 1. التعب المزمن وفقدان...
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء