الغطس في الماء البارد: كيف يغير خلايا جسمك بشكل مفاجئ؟
تاريخ النشر: 3rd, April 2025 GMT
شمسان بوست / متابعات:
أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة أوتاوا الكندية أن الغطس في الماء البارد يمكن أن يحسن صحة الخلايا ويبطئ شيخوخة الجسم.
وبينت الدراسة التي أجريت على شباب أصحاء أن الغطس في أحواض الماء البارد يعزز عملية “الالتهام الذاتي” أو بالأحرى إعادة تدوير الخلايا للحفاظ على صحتها، والتخلص من الخلايا التالفة.
وقد مارس 10 شبان الغطس في الماء البارد بدرجة 14 درجة مئوية فوق الصفر يوميا لمدة ساعة على مدار أسبوع. وأُخذت عينات دم قبل وبعد التجربة.
وأظهرت النتائج أنه بعد التعرض للبرد الشديد حدث خلل مؤقت في عملية الالتهام الذاتي، لكن مع الاستمرار في التعرض للبرد خلال الأسبوع، زاد نشاط هذه العملية وانخفضت مؤشرات تلف الخلايا.
وقالت كيللي كينغ المؤلفة الرئيسية للدراسة إن ذلك يشير إلى أن التأقلم مع البرد يمكن أن يساعد الجسم على التعامل بكفاءة مع الظروف البيئية القاسية. لقد اندهشنا من سرعة تكيف الجسم. ويمكن أن يساعد التعرض للبرد في الوقاية من الأمراض، وربما حتى إبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي.”
يذكر أن الغوص في الماء البارد أصبح ظاهرة شائعة في كندا، وتقدم هذه الدراسة دليلا علميا على فوائده. وإن النشاط الصحي للالتهام الذاتي لا يطيل عمر الخلايا فحسب، بل وقد يقي من أمراض مختلفة.
وأكدت الأستاذة كيللي أن “هذا البحث يسلط الضوء على أهمية برامج التأقلم لتحسين صحة الإنسان، خاصة في البيئات ذات درجات الحرارة القصوى.”
لكن الباحثين الآخرين أوضحوا أن النتائج تنطبق على الرجال الشباب الأصحاء فقط، وأن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها على فئات أخرى.
نُشرت الدراسة في مجلة Advanced Biology العلمية.
المصدر: Naukatv.ru
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: فی الماء البارد الغطس فی
إقرأ أيضاً:
برج الأسد .. حظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025: استعادة صحة جسمك
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن مواليد برج الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها.
تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.
مشاهير برج الأسدهدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي .
إذا كنت في علاقة، فكّر في الصراحة العاطفية قد يفتح تبادلٌ لطيفٌ آفاقًا جديدةً من التفاهم بينكما، دع الحب يشعرك بالأمان، لا بالغرور.
بعض النساء اللواتي انفصلن مؤخرًا سيسعدن برؤية شخص ما يدخل حياتهن في النصف الثاني من الأسبوع. أما من يفكرن بجدية في الزواج، فيمكنهن مناقشة الأمر مع والديهن والحصول على موافقتهما.
الراحة والاسترخاء هما العاملان الأساسيان، فالتمدد اللطيف أو الاستحمام بماء دافئ أو حتى التدليك سيُحدث فرقًا كبيرًا في استعادة صحة جسمك.
قد يشعر الموظفون بعدم الارتياح الآن؛ لأن الآخرين يتحدثون أكثر مما يفعلون، لذا ركّز على نفسك، العمل أبلغ من الكلمات.
قد تجد نفسك منجذبًا إلى بعض السبل الجديدة، كفكرة عقارية محتملة، على سبيل المثال، أو استثمار في سيارة كنت تتطلع إليه.