2025-04-24@11:53:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 21
«المناعة النفسیة»:
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن «الساعة البيولوجية» هي تنظيم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان، وهي تشمل جوانب متعددة مثل درجة حرارة الجسم، اضطرابات النوم، الشعور بالجوع، ومستوى السوائل بالجسم.«الصحة» تشارك بوفد من أمانة الصحة النفسية في الدورة الـ68 للجنة المخدرات بـ«فيينا»أعراض جسدية بلا سبب عضوي؟ أحمد هارون يوضح علاقتها بالصحة النفسية| فيديووأوضح خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنه كلما كانت الساعة البيولوجية منتظمة، كان ذلك له تأثير إيجابي على جهاز المناعة، مما يقلل من تعرض الإنسان للأمراض، سواء كانت أمراضًا حالية أو مستقبلية.وأضاف «هندي» أن حوالي 45% من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم واختلال الساعة البيولوجية لديهم اضطرابات في الصحة العقلية، مثل الاكتئاب، الاضطراب الثنائي القطب، والاضطرابات المزاجية والهدافة، مشيرًا إلى أن اضطراب الساعة...
تناولت برامج التوك شو، خلال الساعات الماضية ، عددا من الأخبار الهامة نرصد أبرزها فى التقرير التالى: استقرار بعد قفزة تاريخية.. تعرّف على أسعار الذهب في مصر اليوم الأحد 30 مارس 2025عرضت قناة العربية، تقريرا مفصلا عن اخر تطورات اسعار الذهب في مصر بعد موجه الارتفاع الكبيرة. كيف استقبل سكان غزة أجواء عيد الفطر؟.. تفاصيلاذاعت فضائية يورونيوز عربية، لقطات يظهر من خلالها، مع اقتراب نهاية شهر رمضان، كان من المفترض أن تتحول شوارع غزة إلى لوحة من الألوان والفرح، لكنّ القصف الإسرائيلي المُتجدد حوّلها إلى مسرحٍ للخراب. مصدر إسرائيلي: سنتفاوض حول وقف الحرب إذا وافقت حماس على مسار ويتكوفقال مصدر سياسي إسرائيلي، إن تل أبيب ستتفاوض حول وقف الحرب؛ إذا وافقت حماس على مسار ويتكوف. قرينة السفير التركي: القاهرة وأنقرة تتشاركان أجواء رمضان وبهجة...
كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، عن العوامل التي تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية، مشددًا على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية تمامًا كما نهتم بصحتنا الجسدية. أحمد هارون يكشف عن أفضل دعاء لرفع المناعة النفسية وحماية الذاتماذا تفعل ضعف المناعة النفسية للإنسان .. أحمد هارون يوضحوأوضح هارون، خلال تقديمه برنامج علمتني النفوس، على قناة صدى البلد، أن أبرز أسباب ضعف المناعة النفسية هي الأفكار التلقائية السلبية، الضغوط النفسية المستمرة، والتوقعات غير الواقعية، مؤكدًا أن الانشغال بالتفكير السلبي، والقلق بشأن المستقبل، والندم على الماضي، يؤثر بشكل مباشر على استقرار الإنسان النفسي. وفي ختام حديثه، أوصى بدعاء يساعد على تقوية المناعة النفسية وحماية الذات: "اللهم إني أسألك قوة في نفسي، وثباتًا في قلبي، وسكينة في روحي، اللهم احفظني من جلد الذات ومن...
كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، عن 3 أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية. وقال هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس»، الذي يُعرض على قناة «صدى البلد»، إن ضعف المناعة النفسية سببه الأفكار التلقائية السلبية، والضغوط النفسية المستمرة، وزيادة التوقعات غير الواقعية. وأوضح، أن التفكير السلبي المستمر، والقلق بشأن المستقبل، والندم على الماضي، يؤثران بشكل مباشر على الاستقرار النفسي للفرد، مشددا على أن الصحة النفسية تحتاج إلى رعاية مستمرة تمامًا كما هو الحال مع الصحة الجسدية. واختتم أحمد هارون بدعاء لحماية مناعة النفس، جاء فيه: «اللهم إني أسألك قوة في نفسي، وثباتًا في قلبي، وسكينة في روحي، اللهم احفظني من جلد الذات ومن التوقعات الزائدة، وأعني على التسليم بحكمتك والرضا بقضائك. اللهم اجعل لي مناعة نفسية تحميني...
كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، عن 3 أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية.فرط التفكير والعزلة.. أحمد هارون يحدد أبرز أعراض وأسباب الهشاشة النفسية| فيديوأحمد هارون: التخلص من التفكير الزائد خطوة نحو التوازن النفسيوقال أحمد هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس»، الذي يُعرض على قناة «صدى البلد»، إن ضعف المناعة النفسية سببه الأفكار التلقائية السلبية، والضغوط النفسية المستمرة، وزيادة التوقعات غير الواقعية.وأوضح هارون، أن التفكير السلبي المستمر، والقلق بشأن المستقبل، والندم على الماضي، يؤثران بشكل مباشر على الاستقرار النفسي للفرد، مشددا على أن الصحة النفسية تحتاج إلى رعاية مستمرة تمامًا كما هو الحال مع الصحة الجسدية.واختتم أحمد هارون بدعاء لحماية مناعة النفس كالتالي: "اللهم إني أسألك قوة في نفسي، وثباتًا في قلبي، وسكينة في روحي، اللهم احفظني من...
أكد الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، أن المناعة النفسية تمثل درع الحماية الأساسي للإنسان ضد الضغوط النفسية والمشكلات التي يتعرض لها في حياته اليومية.فرط التفكير والعزلة.. أحمد هارون يحدد أبرز أعراض وأسباب الهشاشة النفسية| فيديوأحمد هارون: التخلص من التفكير الزائد خطوة نحو التوازن النفسيقال أحمد هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس»، الذي يعرض على قناة «صدى البلد»، إن المناعة النفسية تشبه الجهاز المناعي الجسدي، حيث تحمي الفرد من التأثر السلبي بالمواقف الصعبة والعلاقات السامة.أوضح هارون، أن ضعف المناعة النفسية يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأزمات النفسية، مما يؤثر على توازنه النفسي والعاطفي.واختتم أحمد هارون : "تعزيز المناعة النفسية يتطلب تعديل أخطاء التفكير، والتخلص من جلد الذات، والتحكم في التوقعات، إلى جانب القدرة على التسليم بحكمة الله والتركيز على الحاضر".
نفذ اليوم مجمع إعلام بنها بالتعاون مع مجلس مدينة شبين القناطر بالقليوبية، برئاسة الدكتورة سلوى أبو العينين، ندوة تثقيفية تحت عنوان الشائعات والحروب النفسية السلاح الجديد لنشر الفوضى وهدم الدول، ضمن فاعليات الحملة الإعلامية «اتحقق .. قبل ماتصدق» التي أطلقها قطاع الإعلام الداخلي بالهيئة العامة للاستعلامات. الشائعات من أهم أسلحة وأدوات الحروب الحديثة بدأ اللقاء بكلمة ريم حسين عبدالخالق، مدير مجمع إعلام بنها مؤكدة أن الشائعات تعتبر من أهم أسلحة وأدوات الحروب الحديثة التي يتم استخدامها في هزيمة العدو نفسيا ودفع الجمهور المستهدَف إلى الشعور بالعجز عن تحقيق الانتصار أو تحقيق إنجازات في مجال الاقتصاد أو السياسة أو العلم وهذا يؤدي إلى الارتباك والتوتر بين الشعوب وزيادة شعورها بالعجز وانهيار خططها. مواجهة الشائعات بكل السبل ثم تحدث الدكتور...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظم فرع المجلس القومي للمرأة بالبحيرة، برئاسة المهندسة زكية رشاد، ندوة توعوية بعنوان "المناعة النفسية وعلاقتها بتمكين المرأة"، بمدرسة الفنية الصناعية للبنات بدمنهور، تحت رعاية الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وضمن فعاليات حملة "16 يومًا من الأنشطة لمناهضة العنف ضد المرأة".شارك فيها الدكتور سمير العطار، بمعهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور والدكتورة نيفين أبو طاحون، بمديرية الصحة وإيمان منيسي، واعظة دينية بمديرية الأوقاف وبحضور عدد من طالبات معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور.وهدفت الندوة إلى تعزيز المناعة النفسية للفتيات، وتزويدهن بالمعرفة اللازمة للتصدي للعنف بمختلف أشكاله، مع التأكيد على أهمية دور القانون والدين في مناهضة تلك الظواهر.وتناولت الندوة عده محاور للنقاش منها أشكال العنف ضد المرأة، بما فيها العنف الجسدي والنفسي والاقتصادي ،والزواج المبكر كأحد أبرز أشكال العنف ضد...
نظم فرع المجلس القومي للمرأة بالبحيرة، برئاسة المهندسة زكية رشاد، ندوة توعوية بعنوان "المناعة النفسية وعلاقتها بتمكين المرأة"، تحت رعاية الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وضمن فعاليات حملة "16 يومًا من الأنشطة لمناهضة العنف ضد المرأة"،بمدرسة الفنية الصناعية للبنات بدمنهور.شارك فيها الدكتور سمير العطار، بمعهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور والدكتورة نيفين أبو طاحون، بمديرية الصحة ،و إيمان منيسي واعظة دينية بمديرية الأوقاف وبحضور عدد من طالبات معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور.وتهدف الندوة إلى تعزيز المناعة النفسية للفتيات، وتزويدهن بالمعرفة اللازمة للتصدي للعنف بمختلف أشكاله، مع التأكيد على أهمية دور القانون والدين في مناهضة تلك الظواهر.و تناولت الندوة عده محاور للنقاش منها أشكال العنف ضد المرأة، بما فيها العنف الجسدي والنفسي والاقتصادي ،والزواج المبكر كأحد أبرز أشكال العنف ضد المرأة، لرفع وعي الطالبات...
دفعت المخاطر التي يسببها سرطان الثدي على صحة المرأة، إلى تخصيص شهر أكتوبر (تشرين الأول) من كل عام؛ للتوعية بالمرض الأكثر شيوعاً بين السيدات على مستوى العالم، بهدف الكشف المُبكر، ورفع الوعي حول أضراره. وحرص "24" على توضيح عوامل انتشار سرطان الثدي بين النساء الأصغر سناً، والعوامل المسببة للإصابة به، ومدى تأثيره على الحالة النفسية السيكولوجية للمرأة، وسبل الوقاية والعلاج، وذلك عبر مجموعة من الأطباء المُختصين. أسباب الإصابة قال الدكتور الأردني أسامة الخطيب، أخصائي الأمراض الباطنية، إنه يوجد عدة أسباب وعوامل وراء الإصابة بسرطان الثدي في فئة النساء الأصغر سناً، منها ما هي وراثية وأخرى هرمونية وكذلك حياتية. وحول هذه العوامل أشار الخطيب، إلى أن بعض النساء قد يحملن طفرات في الجينات المرتبطة بسرطان الثدي، مثل BRCA1 وBRCA2،...
حذرت الأجيال السابقة أطفالها من اللعب في التراب،غير أن المعالجة النفسية باربارا لاوسون قدمت نهجًا مختلفًا يدعو إلى التعرض للتربة لتعزيز الجهاز المناعي والصحة النفسية. في جلسات تُقام على خلفية من زقزقة الطيور والموسيقى الهادئة، تطلب لاوسون من المشاركين غلق أعينهم وحفر أيديهم في حاويات مليئة بالتراب، ليشعروا ببرودة التربة وملمسها الناعم الرطب، مع وجود عبوات المناديل الورقية لاستخدامها عند الحاجة.تقدم لاوسون، التي تبلغ من العمر 51 عامًا، جلساتها في مركز ساوث باي غاليريا التجاري بولاية كاليفورنيا منذ عام 2022. وتعرض القفازات لكنها لا تنصح بارتدائها، لتتيح للمشاركين الاستفادة من لمس التربة مباشرة. تشير بعض الأبحاث إلى أن هناك أنواعًا من البكتيريا في التربة قد تساعد في تحمل الضغوط، مما يعزز فوائد هذا العلاج.تدور الأحاديث في جلسات لاوسون حول المشكلات...
أثبتت دراسة روسية حديثة إن التأمل، يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية والجسدية للإنسان، بالإضافة إلى دوره في تعزيز جهاز المناعة في الجسم. فعاليات نهضة الصوم الكبير في كنيسة البابا بطرس بالإسكندرية فوائد مذهلة للتأملووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "اكسبريس" الروسية، أكدت الدراسة أن التأمل يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية، ويرجع ذلك إلى أن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم، لذا فهو يساعد التخلص من الإجهاد من خلال خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.ولتحقيق حالة الاسترخاء العميق يتوقف العقل في هذه المرحلة، عن القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويكون الشخص منغمسا تماما في الحاضر، ومستمتعا به، الأمر الذي يساعد على إثارة المشاعر الإيجابية، ويساعد الشخص على الشعور بالامتنان والسرور في هذه اللحظة.ويمكن لأي الشخص...
يؤثر التأمل بشكل إيجابي على الحالة النفسية والجسدية للإنسان، حيث إن تركيز الوعي على شيء معين مثل التنفس أو الصوت أو صور ذهنية قد يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية. ماذا يحدث للجسم عند ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم؟ فوائد التأمل للحالة النفسيةووفقًا لما ذكرته صحيفة "إزفيستيا" ، يحدث ذلك لإن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم، لذا فهو يخلصك من الإجهاد عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز منظومة المناعة وعلاج اضطراب النوم.يتوقف العقل أثناء التأمل، عن القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويكون الشخص منغمسا تماما في الحاضر، ومستمتعا به، الأمر الذي يساعد على إثارة المشاعر الإيجابية، ويعزز الشعور بالسرور. وتؤكد الدراسات والأبحاث إنه يمكن لأي الشخص البدء بالتأمل في أي وقت وأي عمر، حتى إذا لم يسبق له عمل...
أكدت طبيبة روسية إن التأمل وتركيز انتباه الإنسان ووعيه على شيء معين مثل التنفس أو الصوت أو صور ذهنية، يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية والجسدية للإنسان. علامات تظهر على الجلد تنذر بأمراض خطيرة فوائد التأملووفقًا لما ذكرته صحيفة "إزفيستيا" الروسية، أكدت الطبيبة أن التأمل يؤثر على الحالة النفسية والجسدية، لأنه يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية.ويرجع ذلك إلى أن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم، لذا فهو يساعد التخلص من الإجهاد من خلال خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.ولتحقيق حالة الاسترخاء العميق يتوقف العقل في هذه المرحلة، عن القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويكون الشخص منغمسا تماما في الحاضر، ومستمتعا به، الأمر الذي يساعد على إثارة المشاعر الإيجابية، ويساعد الشخص على الشعور بالامتنان والسرور...
قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي، إن التسامح والتماس الأعذار يزيد المناعة ويعمل على الراحة النفسية، والسلام النفسي، لافتة إلى أن سيدنا النبي محمد - صلى الله عليه وسلم - علمنا التماس الأعذار للناس، حتى يعيش الجميع فى راحة نفسية. «حمودة»: عدم التماس العذر يزيد من الكراهية في المجتمع وأضافت «حمودة»، خلال مداخلة لها مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج «البيت»، والمذاع على شاشة «قناة الناس»: «لو الإنسان لم يلتمس الأعذار للآخرين سينتشر الحقد والضغائن، مما يزيد من المشاكل بين الناس، وعدم التماس الأعذار يزيد التوتر والأعراض الاكتئابية، والشعور بالروح الانتقامية والعدوانية والوحدة». العلاقة بين التماس الأعذار والراحة النفسية وتابعت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر: «التماس الأعذار يجعل العقل أقل في الأفكار، كذلك يشعر الإنسان بالراحة والمناعة النفسية».
قالت الدكتورة رحاب الشناوي أخصائي التغذية العلاجية معظمنا يعاني من ضعف أو نقص في المناعة النفسية ولا يدرك خطورة ذلك على مناعته الجسمانية وذلك بسبب الحالة النفسية التي يشعر بها الشخص وهناك عدم أعراض لضعف المناعة النفسية عند أي شخص منها الشعور بالقلق بشكل مستمر والشعور بالتوتر بشكل دائم ووجود صعوبة في النوم وصعوبة أيضاً في الاستيقاظ فدائما يجد الشخص نفسه تعبان ومرهق ومجهد ويستيقظ بصعوبة وكسل ومن الأعراض المهمة في نقص المناعة النفسية هو فقد الشغف في الحياة بصفة عامة والذهاب للعمل بصفة خاصة وحب الحياة الروتينية وعدم الاستمتاع بالإجازة الأسبوعية للشخص التي يقضيها بين أولاده وكل هذه الأعراض مؤشر على وجود ضعف في المناعة النفسية فيجد الإنسان نفسه لا يستطيع السيطرة على الضغط العصبي أو يتحكم فيه. استشاري...
قال عالم نفس روسي إن اتخاذ موقف إيجابي من الإجهاد، يمكن أن يساعد في مكافحة السرطان وأمراض خطيرة أخرى. وأشار عالم المناعة النفسية العصبية ألكسندر بلينكوف، نقلا عن العلماء من جمعية علم النفس الأمريكية، إنه قد ثبت أن 43 % من الأشخاص يتوفون بسبب شعورهم بالخطر المميت للسرطان. وبعد اطلاعهم على التشخيص الخطير، يصبح المرضى مقتنعين بأن التغييرات في جسدهم لا رجعة فيها، والموت أمر لا مفر منه. وأوضح بلينكوف أن الإجهاد، على العكس من ذلك، يساعد على التغلب على المرض. إقرأ المزيد ما الذي يحفز الإصابة بسرطان الأمعاء؟ وأضاف أن أحد ردود فعل الجسم الطبيعية على الإجهاد هو التنفس السريع. وفي هذه الحال يفتقر المريض إلى الأكسجين، ومع نقص الأكسجة، يمكن تسجيل انخفاض في نمو الخلايا السرطانية. وفي...
كشفت الدكتورة أميرة سمير جورج، اخصائي تغذية علاجية كلية طب جامعة عين شمس، عن أسباب نقص المناعة والعلامات التي تشير إلى ضعف جسم الإنسان. وقالت «أميرة سمير» خلال لقائها مع الإعلامية شاهيناز جاويش ببرنامج «طبيب البلد» المذاع على قناة «صدى البلد» إن أسباب نقص المناعة هي، الضغوط النفسية، والحزن الشديد، وسوء التغذية، والإصابة بالفيروسات من أكثر الأشياء تؤثر على المناعة. الحزن من الأسباب التي تدمر القلب والمناعةوحذرت من أنظمة الرجيم منها «دايت اليوم الواحد» لانها تؤثر على المناعة بشكل سريع، مشددة على أن العلماء أكدوا أن الحزن من الأسباب التي تدمر القلب والمناعة، موضحة أنه يجب تنظيم أوقات الوجبات ويفضل كل 3 ساعات تناول وجبة خفيفة صحية.
كشف الدكتور أسامة عبد اللطيف، أستاذ الحساسية و المناعة جامعة عين شمس، أسباب الحساسية مؤكدا أن الضغوط النفسية الشديدة أحد أهم الأسباب في ضعف الجهاز المناعي أيضا.وأوضح "عبد اللطيف"، خلال لقائه ببرنامج "ست الستات" المذاع على شاشة صدى البلد من تقديم دينا رامز، أن التقلبات المزاجية و عدم الالتزام بمواعيد النوم و الاستيقاظ يُزيد الحساسية. وأضاف أستاذ الحساسية و المناعة، أن تناول المضادات الحيوية بسبب أو دون سبب تؤدي إلى الحساسية بشكل واضح، بجانب تأثيرها على الجهاز المناعي، لافتا إلى ضرورة وجود ترشيد عند تناول المضادات الحيوية و يكون باستشارة الطبيب.نصائح لتجنب الحساسيةونصح، بتناول الأكلات الصحية و الابتعاد عن الأطعمة ذات المواد الحافظة و اللحوم المصنعة، و أهمية ممارسة الرياضة و تجنب التدخين لتجنب حدوث الحساسية.
كشفت أخصائية علم نفس عن التأثير الإيجابي للتأمل الذي يركز فيه الإنسان انتباهه ووعيه على شيء معين مثل التنفس أو الصوت أو صور ذهنية، على الحالة النفسية والجسدية للإنسان.ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن التأمل يؤثر كما في الحالة النفسية للإنسان كذلك في حالته الجسدية، فهو يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية والتعاطف، لأن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم. لذا يساعد التخلص من الإجهاد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.وأضافت الأخصائية، أن كل شخص يتمكن من أن يجد منهجه الخاص في التأملات وإضافتها إلى حياته لتحقيق الانسجام الداخلي، وقد تكون الممارسة البسيطة للتصور الموجه بداية جيدة. وأشارت الأخصائية إلى أن التصور الموجه هو عملية متابعة الصوت مع الموسيقى، وهو...
نظمت وزارة الصحة والسكان، جولة ميدانية لوفد المركز الأفريقي للتحكم والسيطرة على الأمراض African CDC، التابع للاتحاد الأفريقي، وذلك بمستشفى مصر الجديدة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، لتفقد عيادات الفيروسات التي تقدم خدمة الكشف عن الفيروسات الكبدية وعلاجها، بالإضافة لوحدة خفض الضرر التي تقدم برامج العلاج ببدائل الأفيونات.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن برنامج الزيارة تضمن عقد ورشة عمل بالتعاون بين الأمانة العامة للصحة النفسية، والمركز المصري للتحكم والسيطرة على الأمراض، ولجنة الفيروسات الكبدية، ومنظمة الصحة العالمية، على برنامج إدارة عدوى التهاب الكبد الفيروسي، وفيروس نقص المناعة البشرية.وأشار «عبدالغفار» إلى أن ورش العمل، تستهدف تبادل الخبرات والرؤى والأفكار الحديثة في مجال القضاء على الفيروسات، إلى جانب استعراض التجربة الرائدة للدولة المصرية في القضاء على الالتهاب الكبدي سي.وفي...
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية