أحمد هارون يكشف عن أفضل دعاء لرفع المناعة النفسية وحماية الذات
تاريخ النشر: 30th, March 2025 GMT
كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، عن 3 أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية.
وقال أحمد هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس»، الذي يُعرض على قناة «صدى البلد»، إن ضعف المناعة النفسية سببه الأفكار التلقائية السلبية، والضغوط النفسية المستمرة، وزيادة التوقعات غير الواقعية.
وأوضح هارون، أن التفكير السلبي المستمر، والقلق بشأن المستقبل، والندم على الماضي، يؤثران بشكل مباشر على الاستقرار النفسي للفرد، مشددا على أن الصحة النفسية تحتاج إلى رعاية مستمرة تمامًا كما هو الحال مع الصحة الجسدية.
واختتم أحمد هارون بدعاء لحماية مناعة النفس كالتالي: "اللهم إني أسألك قوة في نفسي، وثباتًا في قلبي، وسكينة في روحي، اللهم احفظني من جلد الذات ومن التوقعات الزائدة، وأعني على التسليم بحكمتك والرضا بقضائك. اللهم اجعل لي مناعة نفسية تحميني من أثر الكلام الجارح، ومن تقلبات الحياة ومن خيبات الأمل، وأرزقني طمأنينة لا تزول، وسكينة تملأ قلبي، وأبعد عني القلق والحزن والتفكير الزائد، واجعلني ممن يتوكلون عليك حق التوكل، يا أرحم الراحمين."
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أحمد هارون الدكتور أحمد هارون ضعف المناعة المناعة النفسية المزيد أحمد هارون
إقرأ أيضاً:
دعاء أول يوم من شهر شوال
شهر شوال عتبر الشهر العاشر في التقويم الهجري ويأتي في يوم عيد الفطر، وله أهمية خاصة في حياة المسلمين، ويأتي بعد شهر رمضان المبارك، وفيما يلي مجموعة من الأدعية عن شهر شوال:
اقرأ ايضاًشهر شوال يعتبر فرصة للمسلمين للاستمرار في العبادة والطاعة، وفيما يلي مجموعة من الأدعية:
اللهم في شهر شوال اغفر لي الذنوب التي اقترفتها بيديّ صغيرها وكبيرها ما كان منها ظاهرًا وما أخفيته عن أعين الناس وما ورد من أمرٍ قديم أو حدث حديثًا اللهم أعوذ بك من غلبة الدين ومن تسلُّط الأعداء وأرجوك أن تحمينا من الابتلاءات وتُجنبنا مكايد البشر وتُبعد عنا سوء المقادير وأذية الحاسدين.يا غفَّارَ الذنوب يا ستيرَ العيوب يا من وَسِعَتْ رحمتُهُ كلَّ شيء، إني أعترفُ بأني قد ظلمتُ نفسي واعترفتُ بتقصيري فارحمْني برحمتِك واغفرْ لي ما قدَّمْتُ وما أخَّرتُ، يا مَن يغفرُ الذُّنُوبَ جميعًا أسألُكَ أن تُبدِّل سيِّئاتي حسناتٍ بجُودِكَ وجودِكَ.اللّهُمَّ يا مَن أنزلْتَ القرآنَ شفاءً ونورًا اجعلْ آياتِه زادًا لقلوبنا وملجأً لصدورنا، طهِّرْ نفوسَنا بذكركَ واملأْ حياتَنا بطاعتِكَ، اللّهُمَّ لا تَجعلْنا من الغافلينَ عن عبادتِكَ ووفِّقْنا لما تُحبُّ وتَرضى يا أكرمَ الأكرمين.اللهم أصلح لي ديني لأنه هو العصمة التي تُثبِّت خطاي في الدنيا وأتمم لي صلاح حياتي لأنها معيشي ومصدر رزقي وأعني على إصلاح آخرتي لأنها دار القرار التي أسعى للوصول إليها برحمتك واجعل كل لحظة أعيشها زيادة في الخير والعمل الصالح ووفاتي راحة أجد بها النجاة من كل شر.اللهم اغفر لي تجاوزاتي وخطاياي التي اقترفتها بوعي أو دون وعي وتجاوز عن إسرافي في الأمور وكل ذنب أخطأت به وأنت أعلم به مني اللهم سامحني عن كل كلمة قلتها في منتهى الجدية أو عبثًا وعن كل عمل كان عمدًا أو سهوًا وكل ذلك أحمله بين يديك بصدق وأمل في عفوك.اللهم اعفو عن ذنوبي الماضية وتقبل مني التوبة عن الأخطاء القادمة وأنت العالم بما أضمرته في صدري وما أظهرته من أعمال وأنت الذي بيده المضيّ والتأخير وأنت القادر على كل أمر فإنك تعلم خفايا النفوس وما تحمل القلوب.اللّهُمَّ في شهر شوال يا رَبَّنَا نحمدُكَ ونشكُرُكَ على أنْ بَلَّغْتَنَا رَمَضَان وأَعَنْتَنَا فيه على الصِّيامِ والقيامِ اللّهُمَّ تقبَّلَهُ مِنَّا بكرمِكَ واغفرْ لنا ذُنُوبَنَا، وأَحسِنْ حالَنَا مِنْ بعده برحمتِكَ يا أرحمَ الرَّاحمين، اللّهُمَّ اجعلْ أعمالَنا خالصةً لوجهِكَ الكريم ووفِّقْنَا لما تُحبُّ وترضى.اللّهُمَّ لكَ أَسلَمْتُ وعليكَ تَوَكَّلتُ وبرحمتِك استَنجدتُ أستجيرُ بعزَّتِكَ التي لا تُضامُ وأعوذُ بكَ أنْ أضِلَّ أو أُضَلَّ، فاحفظني وانصرْني بجودِكَ يا مَن لا يُهزَم سلطانُكَ أحيِني مُخلصًا للهِ حتى ألقاكَ وأنتَ راضٍ عنِّي يا حيُّ يا قيوم. كلمات دالة:دعاء أول يوم من شهر شوالشهر شوال تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز