2024-11-27@05:05:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 23
«أمراض الشیخوخة»:
سادت حالة كبيرة من الحزن على وفاة حسن يوسف ، اليوم الثلاثاء، أحد نجوم الفن فى زمن الفن الجميل والعصر الحديث.قدم حسن يوسف عدد كبير من الأعمال السينمائية والدرامية على مدار رحلته الفنية كان أبرزها اتنين على الطريق، والجبان والحب، وإمام الدعاة، والضاهر. بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا ضع معلقة سمنة في كوب لبن وستتفاجأ بالفوائد المذهلة.. أبرزها إنقاص الوزن وفاة لاعب كرة قدم شهير بسبب السكتة القلبية.. إليك تفاصيل المرض عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها كشفت زوجة الراحل أن سبب وفاة حسن يوسف هو أمراض الشيخوخة والحزن الشديد على موت ابنه في شهر يوليو من العام الماضي 2023 .وتعد الوفاة بسبب أمراض الشيخوخة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة عن دور خلايا الدم الجذعية الفطرية في الحفاظ على توازن جهاز المناعة النشط ما يؤثر على فعاليته في مواجهة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة وفقا لما نشرته مجلة Cellular & Molecular Immunologyأوضح فريق البحث أن الخلايا المناعية الفطرية تعمل كخط الدفاع الأول للجسم حيث تستجيب بسرعة للجراثيم الغازية وإذا تمكنت الجراثيم من تجاوز هذه الدفاعات تتدخل الخلايا المناعية التكيفية مثل الخلايا البائية والتائية لتكوين استجابة محددة بناء على ذاكرتها من العدوى السابقة. ويعتبر التوازن بين هذين النوعين من الخلايا مؤشرا على جهاز مناعي نشط، وهو أمر أساسي لطول العمر.ومن خلال تتبع الخلايا الجذعية الفردية في الدم المسؤولة عن إنتاج كل من الخلايا المناعية الفطرية والتكيفية اكتشف الباحثون مجموعة فرعية من الخلايا الجذعية في...
التحديات الصحية في مرحلة الشيخوخة، تعتبر مرحلة الشيخوخة فترة حيوية من حياة الإنسان تتميز بتغيرات جسدية ونفسية واجتماعية مهمة. مع التقدم في العمر، تزداد احتمالية مواجهة مجموعة من الأمراض والحالات الصحية المزمنة التي تتطلب اهتمامًا خاصًا ورعاية متميزة. في هذا السياق يصبح من الضروري اعتماد استراتيجيات فعالة للوقاية والرعاية تسهم في تحسين جودة الحياة لكبار السن. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم التحديات الصحية التي تواجه المسنين وتقديم نصائح عملية لمواجهة هذه التحديات بفعالية، مع التركيز على أهمية النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم، والرعاية الطبية المستمرة، بالإضافة إلى الدعم الاجتماعي والنفسي. أمراض الشيخوخةأمراض الشيخوخة هي تلك التي تصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر. هنا بعض الأمثلة الشائعة:1. **أمراض القلب**: مثل أمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم، والتي تزيد...
الشيخوخة هي التغيرات الطبيعية المستمرة والتدريجية التي تطرأ على الجسد اعتبارًا من بدايات البلوغ، حيث تبدأ العديد من وظائف الجسم بالتراجع ، وفي هذا الصدد كشف الخبير وطبيب التغذية، أندريه مارتيوشيف، أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة التي تحتوي على "سعرات حرارية فارغة" وفقيرة بالعناصر الغذائية يمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل مقاومة الأنسولين أو الضيق المزمن، والتي بدورها تسرع شيخوخة الجسم.وأشار الخبير مارتيوشيف لسبوتنيك إلى أنه "من بين العناصر الغذائية الفقيرة هي رقائق البطاطا والدوناتس والبطاطا المقلية والمشروبات الغازية"، مضيفا أنه "إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة بشكل عام، ويمضغ الطعام جيدًا، وإذا كان الجهاز الهضمي يعمل بشكل جيد، فلن تتمكن أي أطعمة كاملة عالية الجودة مثل الخضروات والفواكه واللحوم أن تتسبب بالإزعاج لدى الأشخاص حتى عند تناولها بكميات كبيرة".واعتبر خبير...
فاكهة الكاكايا (ويب طب) تعتبر فاكهة "النانش"، المعروفة أيضًا باسم "تشانغونغا" أو "الكاكايا"، من الفاكهة ذات الفوائد الصحية الهائلة، وهي فاكهة صغيرة مستديرة من شجرة "بيرسونيما كراسيفوليا".ويعتبر الموطن الأصلي للشجرة هو أمريكا اللاتينية، وتوجد في دول مثل المكسيك، ونيكاراغوا، وكولومبيا، وغيرها.اقرأ أيضاً هبوط جنوني للريال اليمني أمام الدولار والسعودي اليوم الخميس.. آخر تحديث 23 مايو، 2024 احذر.. ظهور هذه العلامات يعني أنك تعاني من نقص حاد في الفيتامينات والمعادن 23 مايو، 2024ومع أنها ليست معروفة جيدًا مثل الفواكه الأخرى، إلا أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية، من بينها أنها تساعد على منع الشيخوخة المبكرة، وتساعد على الإنتاج الطبيعي للكولاجين، وتوفر أيضًا الحماية لصحة القلب؛ وذلك بسبب مضادات الأكسدة.كما تُعد من الفاكهة الغنية بفيتامين "C" والألياف الغذائية مما يجعلها تعزز عملية...
سادت حالة من الحزن الشديد بالشارع المصري والعربي عقب إعلان خبر وفاة الفنان القدير صلاح السعدني، والذي يعتبر أحد أعمدة الدراما المصرية خلال آخر 40 عاما منذ بدايته في ثمانينات القرن الماضي رفقة أباطرة الفن المصري الزعيم عادل إمام والفنان الراحل سعيد صالح.رحل السعدني تاركا خلفه إرثا فنيا كبيرا لمتابعيه ومحبيه بعدما حفر اسمه بأحرف من ذهب في عالم الدراما وذلك بأعماله المميزة والتي كان منها حلم الجنوبي وأرابيسك والأصدقاء والباطنية وليالي الحلمية وقصر الشوق وبين القصرين وغيرهم من الأعمال الفنية المميزة التي أبدع الفنان القدير بأدائها.وعلي الرغم من وفاة السعدني عن عمر قارب على 81 عاما إلا أنه يتساءل العديد من الناس عن سبب وفاة السعدني وخاصة أنه لم يكن يعان من مرض خطير أو وعكات صحية شديدة وخاصة...
أثار خبر وفاة الفنان صلاح السعدني حالة كبيرة من الحزن في الوسط الفني وبين جمهوره.ويعد صلاح السعدني من أشهر الفنانين المعاصرين حيث أنه يمتلك شعبية كبيرة بين الجمهور خاصة أن له العديد من الأعمال الدرامية الناجحة مثل أرابيسك والباطنية وليالي الحلمية. الأب وابنه ماتوا في نفس الشهر.. واقعة أحزنت السوشيال ميديا وهذه طرق الوقاية بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها وجاءت وفاة الفنان صلاح السعدني عن عمر 81 عاما، وقد سبق ظهور أعراض الزهايمر والشيخوخة عليه.وكان سبب وفاة الفنان صلاح السعدني هو المعاناة من أمراض الشيخوخة المختلفة المرتبطة بضعف كفاءة بعض أجهزة الجسم ويعانى المصاب بهذه الحالة من عدة متاعب. صلاح السعدنى ووفقا لما جاء فى موقع “مايو كلينك” هناك مجموعة من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وقع الرئيس عبد الفتاح السيسى على القانون رقم 19 لسنة 2024 بإصدار قانون رعاية حقوق المسنين الذى وافق عليه مجلس النواب حيث نشر القانون فى الجريدة الرسمية.وفقا للقانون ينشأ صندوق يسمى "صندوق رعاية المسنين" تكون له الشخصية الاعتبارية العامة، مقره مدينة القاهرة، يتبع الوزير المختص، ويجوز لمجلس إدارة الصندوق إنشاء فروع أخرى له في المحافظات.21 امتياز للمسن في القانونحددت المادة (3) من القانون 21 امتيازا للمسن، وان تلتزم وحدات الجهاز الإداري بالدولة من وزارات ومصالح وأجهزة وهيئات عامة وغيرها من الأشخاص الاعتبارية العامة والخاصة التابعة لها، كل في مجال اختصاصه، بحماية حقوق المسن المنصوص عليها في هذا القانون أو في أية قوانين أخرى وكذلك الواردة بالاتفاقيات والمواثيق الدولية التي صدقت عليها جمهورية مصر العربية، واتخاذ التدابير اللازمة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- وجد العلماء الذين يبحثون عن أدلة حول سبب ارتفاع عدد الإصابات ببعض أنواع أمراض السرطان لدى البالغين الأصغر سنًا، دليلا مثيرا للاهتمام يرتبط بالشيخوخة البيولوجية المتسارعة.وتشكّل الشيخوخة خطرًا رئيسيًا فيما يتعلق بالعديد من أنواع السرطان، ما يعني أنّه كُلّما تقدّمت في السن، زاد احتمال تشخيصك بمرض السرطان. وعلى نحو متزايد، يدرك الخبراء أن العمر هو أكثر من مجرد عمر زمني، إذ أنه أيضًا تآكل الجسم الناتج عن نمط الحياة، والتوتر، والوراثة، والذي يشار إليه أحيانًا بالعمر البيولوجي للشخص.وقالت الدكتورة يين كاو، أستاذة مساعدة في الجراحة بكلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس، وكبيرة مؤلفي البحث الجديد الذي قُدم الأحد في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان في سان دييغو: "نعلم جميعًا أنّ السرطان هو...
قال علماء إن مكملا غذائيا شائعا قد يكون قادرا على إبطاء عملية الشيخوخة والوقاية من السرطان والسكري من النوع الثاني، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.ومن المعروف أن فيتامين د يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهي العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.والآن يشير العلماء إلى أن مكملات هذا الفيتامين يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض السرطان والسكري من النوع الثاني.وأجرت مجموعة العلماء الإيطاليين، بقيادة كارميليندا روجيرو من قسم علم الشيخوخة وطب الشيخوخة في جامعة بيروجيا، مراجعة واسعة النطاق حول فوائد تناول مكملات فيتامين د وكيف يمكن أن تؤثر على علامات الشيخوخة في الجسم.وكتب الفريق في الورقة البحثية التي نشرتها مجلة Nutrients: "الشيخوخة هي عملية معقدة ومتعددة العوامل،...
اكد علماء إن مكملا غذائيا شائعا قد يكون قادرا على إبطاء عملية الشيخوخة والوقاية من السرطان والسكري من النوع الثاني، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. ومن المعروف أن فيتامين د يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهي العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. والآن يشير العلماء إلى أن مكملات هذا الفيتامين يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض السرطان والسكري من النوع الثاني. وأجرت مجموعة العلماء الإيطاليين، بقيادة كارميليندا روجيرو من قسم علم الشيخوخة وطب الشيخوخة في جامعة بيروجيا، مراجعة واسعة النطاق حول فوائد تناول مكملات فيتامين د وكيف يمكن أن تؤثر على علامات الشيخوخة في الجسم. وكتب الفريق في الورقة البحثية التي نشرتها مجلة...
قال علماء إن مكملا غذائيا شائعا قد يكون قادرا على إبطاء عملية الشيخوخة والوقاية من السرطان والسكري من النوع الثاني، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. ومن المعروف أن فيتامين د يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهي العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. إقرأ المزيد طبيبة توصي بتناول الخضروات الورقية في الربيع والآن يشير العلماء إلى أن مكملات هذا الفيتامين يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض السرطان والسكري من النوع الثاني.وأجرت مجموعة العلماء الإيطاليين، بقيادة كارميليندا روجيرو من قسم علم الشيخوخة وطب الشيخوخة في جامعة بيروجيا، مراجعة واسعة النطاق حول فوائد تناول مكملات فيتامين د وكيف يمكن أن تؤثر على علامات الشيخوخة في الجسم.وكتب الفريق في...
هناك الكثير من العادات الصحية التي قد تحمي كبار السن من أمراض الشيخوخة، كلما تقدموا في العمر، ولكن بشرط اتباعها بشكل منتظم. أفضل 3 فواكه تحميك من تخمة بعد الفطار في رمضان نصائح لمحاربة الشيخوخةووفقًا لما ذكره موقع "ذا صن" البريطاني، نقدم لكبار السن ابرز العادات التي تحميهم من أمراض الشيخوخة الخطيرة حسبما أفاد الأطباء..ممارسة التمارين الرياضيةممارسة الرياضة تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وقوة العضلات، كما تحمي من السكري وهشاشة العظام.اتباع نظام غذائي صحيتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، يدعم وظيفة جهاز المناعة وصحة الدماغ.شرب الماءالحفاظ على رطوبة الجسم يعزز عملية الهضم، ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل حصوات الكلى، والتهابات المسالك البولية، والتدهور المعرفي.
يوصي الأطباء كبار السن بضرورة اتباع بعض العادات التي قد تحميهم من أمراض الشيخوخة، كلما تقدموا في العمر. 4 كربوهيدرات مسموح لمرضى السكري تناولها نصائح لحماية كبار السن من أمراض الشيخوخة ووفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، نستعرض ابرز العادات التي تحمي من الشيخوخة في حال ممارستها بانتظام.. الرياضةممارسة الرياضة تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وقوة العضلات، كما تحمي من السكري وهشاشة العظام.نظام غذائي صحيتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، يدعم وظيفة جهاز المناعة وصحة الدماغ.الماءالحفاظ على رطوبة الجسم يعزز عملية الهضم، ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل حصوات الكلى، والتهابات المسالك البولية، والتدهور المعرفي.النوم الجيديعزز تنظيم الهرمونات، ويدعم وظيفة المناعة، ويعزز الأداء المعرفي، مما يقلل من خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالعمر مثل السمنة والسكري والخرف.
أثار خبر وفاة حلمي بكر حزن الوسط الفنى والجمهورحيث أعلنت أسرته خبر الرحيل منذ قليل وذلك بعد صراع شديد مع المرض.وتعرض حلمي بكر خلال الأشهر الأخيرة لعدة ازمات صحية ادت لدخوله المستشفى من بينها مشاكل البروستاتا والكلى والقلب والضغط واحتباس السوائل في الجسم. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية السيشوار في الثلاجة.. حيلة سحرية تفعلها دائما بعد معرفة نتائجها بربع الثمن.. أرخص طريقة لعمل وتخزين الكفتة قبل رمضان خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي نيرة منتحـ.رتش.. مفاجأة في وفاة طالبة العريش تقلب القضية وحدث صراع بين أبناءه وزوجته وتم اتهامها باختطافه في...
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن نوعا من خلايا المناعة قد يحسن الصحة من خلال القضاء على الخلايا الهرمة المرتبطة بالأمراض. وأجرى الدراسة باحثون من مركز "ميموريال سلون كيترنج للسرطان" (Memorial Sloan Kettering Cancer Center) بالتعاون مع باحثين من مختبر "كولد سبرينج هاربور" (Cold Spring Harbor Laboratory) في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة "نتشر أيجنج" (Nature Aging)، وكتب عنها موقع "يوريك أليرت "(EurekAlert). وأجريت الدراسة على الفئران. وتعرف الخلايا المعنية باسم الخلايا التائية ذات مستقبلات المستضدات الخيمرية (Chimeric antigen receptor (CAR) T cells). وتساعد الخلايا "التائية" في تنسيق الاستجابة المناعية في الجسم، وهي تقوم بقتل الكائنات الممرضة بشكل مباشر. قام الباحثون بهندسة هذه الخلايا لتصبح علاجا حيا. منذ العام 2017 قامت منظمة الغذاء والدواء الأميركية بالموافقة على 6 علاجات مناعية تنتمي...
تناول الفلفل الأخضر يحمي الدماغ بشكل فعال من آثار الالتهابات في الخلايا العصبية، بما في ذلك مرض التصلب المتعدد ومرض الزهايمر، تمكن علماء أمريكيون من جامعة إلينوي من التحقق من فوائد هذه الخضار. أظهرت الدراسة، بالإضافة إلى تجربة أجريت على الفئران المخبرية، أن العملية الالتهابية في الخلايا العصبية تتطور بشكل أقل بنسبة 90٪ مع الاستهلاك المنتظم للوتولين، وهي مادة مضادة للأكسدة اكتشفها العلماء في الفلفل الأخضر (اللوتولين موجود أيضًا في الكرفس) بتأثيره، يمنع اللوتولين إشارة كيميائية حيوية معينة تؤدي إلى حدوث آليات التهابية. وأكد الخبراء العلميون أنه كلما قل تعرض الخلايا العصبية للالتهاب، قل احتمال الإصابة بأمراض عصبية خطيرة. وبالنظر إلى أن الفلفل الأخضر يحتوي أيضًا على الفيتامينات، فقد قيم العلماء استهلاك هذه الخضار على أنه لا غنى عنه للصحة والحماية من تدهور...
اكتشف باحثون من كلية كينغز كوليدج في لندن أن دواءً شائعاً ضد مرض السكري من النوع 2، قد يحسن النتائج السريرية لغير للمصابين بأمراض اللثة، ويمنع تدهور صحة العظام بسبب أمراض اللثة أو الشيخوخة. وهذه ليست الدراسة الأولى التي تعتبر عقار الميتفورمين علاجاً مضاداً للشيخوخة. ووجدت أبحاث منشورة في أغسطس (آب) 2019، أدلة متزايدة تشير إلى أنه مفيد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة. وتقول دراسة نشرت في أبريل (نيسان) 2021 إن الميتفورمين يقلل مستويات AGEs التي تعد علامة للشيخوخة بخفض مستويات الأنسولين والغلوكوز في الدم وزيادة حساسية الأنسولين. وقال الدكتور نيفيس لموقع ميديكا نيوز توداي: "ما أدهشني في الميتفورمين هو قدرته على جعل حيواناتي المسنة أكثر صحة ومنع فقدان العظام بـ 50%. عندما حللت تلك البيانات، كانت المرة الأولى...
كشف علماء جامعة سنغافورة الوطنية، أن القهوة والشاي يساعدان في الحفاظ على القوة الجسدية والقدرة على ممارسة النشاط البدني في سن الشيخوخة، وذلك بعد اجراء دراسة استمرت حوالي 20 عاما وشارك فيها 12 ألف شخص أعمارهم 45-74 عاما.وبحسب صحيفة “ديلي ميل البريطانية”، فقد طلب من المشاركين في المرحلة الأولى من التجربة ملء استبيانات لتقييم الكمية التي يتناولونها من الشاي والقهوة المحتويان على نسبة عالية من الكافيين.كما قدم المشاركون معلومات عن خصائصهم الاجتماعية والديموغرافية، وحالتهم الصحية، والطول والوزن، والعادات الغذائية، ومستوى النشاط البدني، ومدة النوم.وطلب الباحثون في المرحلة الثانية ( 2006-2010 ) من المشاركين الكشف عما تغير في وزنهم وحالتهم الصحية، وخلال المرحلة الثالثة 2014-2017 طلب منهم تقييم حالتهم الصحية، وعلى ضوء ذلك قيم الباحثون القوة البدنية للمشاركين وقدرتهم على الحركة.وأظهرت...
روسيا – من المعروف أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما أكثر عرضة للإصابة بالأمراض (السرطان والضعف الإدراكي)، والكسور لذلك تم ابتكار فحوصات خاصة بهم. ويخضع كبار السن إلى فحص عام لتقييم الشيخوخة، حيث يصف الطبيب إجراء سلسلة فحوصات معينة لكل عمر، يتضمن تحليل الدم لتحديد مستوى الكوليسترول والغلوكوز، وإجراء تخطيط للقلب والتصوير الفلوري، وقياس الضغط داخل العين واختبارات لكشف الأورام. وتتضمن المرحلة الثانية إجراء استبيان، وهو أمر ضروري لتحديد التغييرات المتكررة التي تأتي مع التقدم في السن والتي يمكن أن تسبب مشكلات. فمثلا ، يعتقد أن مرض باركنسون يكتشف في معظم الحالات لدى كبار السن، لأن أعراض المرض من سمات كبار السن: ضعف تنسيق الحركات، ورعشة في الأطراف، وتشنجات عضلية، وغيرها. لذلك لمثل هذه الحالات يوجد طبيب متخصص...
تنظم مؤسسة حمد الطبية مؤتمر قطر الدولي الثالث لأمراض الشيخوخة والخرف خلال الفترة من 26 إلى 28 أكتوبر الجاري تحت شعار "تحقيق التميز العالمي في رعاية الشيخوخة والخرف". ويهدف المؤتمر الذي تنظمه إدارة طب الشيخوخة والرعاية المطولة والمركز المتعاون مع منظمة الصحة العالمية في مجال الشيخوخة الصحية ورعاية مرضى الخرف، إلى التركيز على جهود دولة قطر في مجال رعاية البالغين من كبار السن والأشخاص الذين يعانون من الخرف، ومشاركة إنجازاتها مع شركائها الدوليين. وقالت الدكتورة هنادي خميس الحمد مدير المركز المتعاون مع منظمة الصحة العالمية للشيخوخة الصحية والخرف ورئيس المؤتمر، إن الحدث يركز على تحقيق التميز العالمي في رعاية الشيخوخة والخرف من خلال الابتكار والتمكين والمرونة وعلى تبادل الخبرات والتواصل. وأشارت إلى أن المؤتمر يستضيف خبراء متميزين من الجمعية الأوروبية...
حذر “فواز العنزي” الأستاذ المساعد في أمراض القلب من تناول زيوت الأسماك وبعض المكملات الغذائية.وقال خلال حديثه في برنامج “صباح العربية”، إن تناول زيوت الأسماك وتعاطي بعض المكملات الغذائية، من الممكن أن يكون ضارا ويسبب مشاكل صحية لجسم الإنسان.وبين أن عدد ساعات النوم يجب ألا يقل عن 6 ساعات وألا يزيد على 9 ساعات، مشيرا إلى أن النوم يعمل على تخفيض درجات نبضات القلب واسترخاء الجهاز العصبي.أستاذ مساعد في أمراض القلب فواز العنزي يحذر: زيوت الأسماك وبعض المكملات الغذائية ضارة#صباح_العربيةشاهدوا الحلقة الكاملة على شاهد ????https://t.co/q8WSOHEOpk pic.twitter.com/jwhNONVnat— برنامج #صباح_العربية (@SabahAlarabiya) September 27, 2023
الاتحاد يعسكر في دبي