2024-12-02@22:32:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 23
«قاعدة 3 5 20»:
لا تحتاج إلى اتباع حميات غذائية قاسية أو روتين تمرين شاق، لتعزيز صحتك. فقط أدخل "قاعدة 20-5-3" إلى روتينك الأسبوعي، وهي صيغة مدعومة بالبحث، لتحسين الصحة العقلية والجسدية. انغمس في الطبيعة 3 أيام سنوياً لتنشيط موجات الدماغ المرتبطة بالاسترخاء والإبداع تهدف هذه القاعدة إلى تعزيز الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق....
يعاني الكثيرون من الشعور بالتعب الجسدي والنفسي والكسل في أوقات كثيرة خلال يومهم، ما يؤثر بالسلب على جودة حياتهم، وبعيدًا عن أن التخلص من هذه المشكلة يتطلب اتباع عادات يومية أكثر نشاطًا وفائدة، وربما تحتاج إلى تغيير جذري في الروتين اليومي، هناك طريقة بسيطة يمكن من خلالها استعادة نشاط الجسد والنفس والعقل، وهي قاعدة «20-5-3».....
الولايات المتحدة – أكد خبراء إن هناك طريقة مدعومة علميا يمكنها تعزيز الصحة دون الحاجة إلى الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أو اتباع روتين تمارين رياضية شاقة. وطورت عالمة الأعصاب راشيل هوبمان، من جامعة نورث إيسترن، ما أطلقت عليه اسم “قاعدة 20-5-3″، وهي صيغة مدعومة بالعلم لتحسين الصحة العقلية والجسدية من خلال الوقت الذي تقضيه في...
حث حزب الله اللبناني في مقطع مصور السبت سكان أكثر من عشرين "مستوطنة إسرائيلية على إخلائها فورا"، قائلا إنها أصبحت أهدافا مشروعة. وجاء في بيان حزب الله "مستوطناتكم تحولت إلى مكان انتشار واستقرار لقوات العدو العسكرية التي تهاجم لبنان. بفعل ذلك، أصبحت أهدافا عسكرية مشروعة للقوة الجوية والصاروخية في المقاومة الإسلامية". حزب الله...
حث حزب الله اللبناني في مقطع مصور، السبت، سكان أكثر من 20 "مستوطنة إسرائيلية على إخلائها فوراً"، وقال إنها أصبحت أهدافاً مشروعة. وجاء في بيان حزب الله: "مستوطناتكم تحولت إلى مكان انتشار واستقرار لقوات العدو العسكرية التي تهاجم لبنان. بفعل ذلك، أصبحت أهدافاً عسكرية مشروعة للقوة الجوية والصاروخية". وأعلن حزب الله، في وقت...
شن جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم السبت عدة غارات استهدفت بلدات في جنوب لبنان، وأسفرت عن مقتل 5 أشخاص، فيما قالت وزارة الصحة اللبنانية إن أكثر من 164 قتيلا و275 جريحا من المسعفين سقطوا منذ بدء الحرب في لبنان وحسب سكاي نيوز، أكثر من 20 بلدة في جنوب لبنان تعرضت لغارات وقصف إسرائيلي منذ صباح اليوم". وكشف موفد...
واشنطن بوست: 20 صاروخا إيرانيا سقط في قاعدة جوية إسرائيلية
#سواليف ذكرت صحيفة “واشنطن بوست” الأمريكية أن ما لا يقل عن 20 صاروخا باليستيا أصابت #قاعدة #نيفاتيم الجوية الإسرائيلية نتيجة #الهجوم_الإيراني في الأول من أكتوبر. وأوضحت الصحيفة: “أظهرت مقاطع الفيديو التي تم التحقق منها من قبل الصحيفة، سقوط 20 صاروخا على قاعدة نيفاتيم الجوية في صحراء النقب، وثلاثة صواريخ على قاعدة تل نوف...
المناطق_متابعاتقالت الجمعية الألمانية لطب العيون: «إن موظفي العمل المكتبي أكثر عُرضة للإصابة بمتلازمة العين المكتبية، وذلك بسبب العمل طويلاً أمام شاشة الحاسوب، بالإضافة إلى الهواء الجاف الناتج عن مكيف الهواء أو جهاز التدفئة وارتداء عدسات لاصقة».وأوضحت الجمعية، أن أعراض متلازمة العين المكتبية تتمثل في جفاف العين والاحمرار والحرقان والحكة وزيادة إفرازات الدموع والحساسية للضوء وضبابية...
أعلنت وزارة الدفاع في كمبوديا أن الانفجار الضخم الذي وقع في قاعدة عسكرية وأدى إلى مقتل 20 جنديا وإصابة آخرين، نجم عن "مشكلة فنية" أثناء نقل ذخيرة قديمة. كمبوديا تعلن مقتل 20 جنديا وجرح آخرين في انفجار بقاعدة عسكرية وقال الجيش إنه يعتقد أن انفجار السبت حدث بسبب سوء تعامل القوات مع الذخيرة.وجاء بيان...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن رئيس الوزراء الكمبودي "هون مانيه" أن 20 جنديا لقوا حتفهم، فيما أصيب عدد آخر اليوم السبت إثر انفجار ذخيرة في قاعدة غربي البلاد.وأعرب مانيه - في منشور عبر موقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك) نقلته قناة "إيه.بي.سي." الأمريكية - عن صدمته إثر تلقيه نبأ الانفجار في القاعدة الواقعة في إقليم "كامبونج...
الحياة الزوجية رابطة مُحاطة ومغلفة بالحب والمودة والرحمة، ولكن مع وتيرة الحياة تظهر الكثير من الخلافات الأسرية، وهو ما تجسده الفنانة صبا مبارك خلال أحداث مسلسل لحظة غضب، إذ تتعرض للعديد من المشكلات مع زوجها، في إطار دائرة اجتماعية، ولكن كيف يتم الابتعاد عن هذا المصير، هو ما أثار التساؤلات لدى كثير من الناس، وهناك قاعدة واحدة لحل جميع...
الحدث: إطلاق أكثر من 20 صاروخا على قاعدة عين الأسد بالعراق
الرياض أوضح استشاري طب العيون الدكتور طارق المضيان، قاعدة “20-20-20″ لتجنب إجهاد العين . وقال المضيان خلال حديثه على برنامج اليوم المُذاع على قناة الأخبارية:” على من يستخدم الجوال بصفة مستمرة استخدام قاعدة 20-20-20، أي كلما نظر 20 ثانية في الهاتف يغلق عينية 20 ثانية أو ينظر لمكان بعيد.” ومن جانبه، أكد أن سطوع شاشات...
قال متحدث باسم شركة الطيران في مؤتمر صحفي، إنه تم تحويل رحلة "دلتا 135" التي انطلقت من أمستردام إلى ديترويت إلى مطار جوس باي كإجراء احترازي. اعلاناضطر أكثر من 200 راكب للانتظار ساعات عدة في قاعدة عسكرية كندية باردة ونائية بسبب خلل فني في طائرتهم التابعة لشركة "دلتا إيرلاينز"، ما استدعى إجراء هبوط اضطراري في...
اعترف جيش الاحتلال الإسرائيلي، بسرقة 20 ألف رصاصة من نوع " إم -16" من قاعدة عسكرية إسرائيلية. وذكرت هيئة البث الإسرائيلية، مساء الأحد، أن الجيش الإسرائيلي يعترف بأنه تمت سرقة 20 ألف رصاصة من نوع إم-16، السبت، من شاحنة تابعة للجيش الإسرائيلي. وأضافت أن الشاحنة العسكرية كانت تنقل ذخيرة أثناء توقفها عند إشارة مرور على...
أعلنت وزارة الدفاع الأمريكية، اليوم الأربعاء، عن إصابة 20 جنديا أمريكيا إثر هجمات الطائرات المسيرة على القواعد الأمريكية في العراق وسوريا. "حزب الله" يستهدف ثكنة "برانيت" الإسرائيلية بصاروخ موجه (فيديو) كتائب حزب الله العراقي تعلن استهداف قاعدة "عين الأسد" الأمريكية حزب الله يعلن مقتل اثنين من عناصره جنوب لبنان وأشار البنتاغون إلى أن 20...
أفادت صحيفة "إسرائيل اليوم"، مساء اليوم الثلاثاء، باختفاء 20 جنديا إسرائيليا من قاعدة "ناحل عوز" العسكرية الواقعة في الجزء الشمالي الغربي من صحراء النقب.وقالت الصحيفة العبرية، نقلا عن أهالي الجنود، إن آخر مراسلة بينهم كانت صباح السبت الماضي، ومنذ ذلك الحين انقطع الاتصال معهم.ووفقا للصحيفة خدم في القاعدة عشرون مراقبا، ولم يتصل الجيش بعائلاتهم حتى...
YNP – فلسطين: احصت إسرائيل، الاثنين، خسارتها الميدانية جراء الهجوم الذي تشنه المقاومة الفلسطينية في عمق الأراضي المحتلة منذ يومين. ونشرت هيئة البث الإسرائيلي إحصائية جديدة تؤكد سقوط نحو 20 مستوطنة إسرائيلية و11 قاعدة عسكرية داخل الحدود الإسرائيلية. ويعد الاعتراف الإسرائيلي الأول منذ اطلاق المقاومة الفلسطينية عملية "طوفان الأقصى" التي تقودها القسام ونجحت خلالها من...
ذكرت هيئة البث الإسرائيلية الرسمية، اليوم الإثنين، إن قرابة ألف مقاتل من المقاومة الفلسطينية في غزة اجتازوا الحدود ووصلوا إلى ٢٠ مستوطنة و١١ قاعدة عسكرية إسرائيلية في منطقة غلاف غزة.وقال جيش الاحتلال الإسرائيلي، صباح اليوم الإثنين: إن سلاح الطيران الإسرائيلي هاجم 500 هدف إستراتيجي للمقاومة الفلسطينية في قطاع غزة.وأضاف جيش الاحتلال أن يوجد 6 مناطق...
أعلنت شركة CNGR Advanced Material Co، الصينية المتخصصة في تصنيع مكونات البطاريات، أنها توصلت إلى اتفاق مع صندوق الاستثمار الخاص الإفريقي “المدى” لبناء قاعدة صناعية في المغرب، لتطوير “سلائف المواد النشطة” لبطاريات النيكل والكوبالت والمنغنيز، أو NCM، بالإضافة إلى وحدات إنتاج الكاثودات LFP ومرافق إعادة تدوير مواد البطاريات. وقال الشركاء في بيان مشترك إن “أعمال...
نقل مراسل الجزيرة عن مصدر عسكري صومالي اليوم الاثنين أن أكثر من 20 جنديا قتلوا في تفجير انتحاري بمعسكر تدريب للجيش في العاصمة مقديشو. كما نقلت وكالة الأناضول عن مصدر أمني قوله إن "انتحاريا كان يرتدي حزاما ناسفا فجر نفسه وسط الفرقة 14 التابعة للجيش الصومالي في مركز تدريب عسكري داخل كلية جالي سياد العسكرية...