صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-09@11:05:49 GMT

عيون موظفي المكاتب في خطر.. الحل في «قاعدة 20»

تاريخ النشر: 6th, July 2024 GMT

المناطق_متابعات

قالت الجمعية الألمانية لطب العيون: «إن موظفي العمل المكتبي أكثر عُرضة للإصابة بمتلازمة العين المكتبية، وذلك بسبب العمل طويلاً أمام شاشة الحاسوب، بالإضافة إلى الهواء الجاف الناتج عن مكيف الهواء أو جهاز التدفئة وارتداء عدسات لاصقة».

وأوضحت الجمعية، أن أعراض متلازمة العين المكتبية تتمثل في جفاف العين والاحمرار والحرقان والحكة وزيادة إفرازات الدموع والحساسية للضوء وضبابية الرؤية.

أخبار قد تهمك مركز دلني للأعمال يطلق “بوصلة دلني الجوف” لاستعراض فرص الاستثمار 6 يوليو 2024 - 7:22 صباحًا رسمياً.. مسعود بزشكيان رئيساً لإيران 6 يوليو 2024 - 7:15 صباحًا

وتشمل الأعراض أيضاً الشعور بوجود جسم غريب في العين والشعور بالجرح أو الخدش في العين.

ويمكن مواجهة جفاف العين بواسطة قطرات عين مرطبة وشرب السوائل على نحو كاف، مع ارتداء نظارة طبية بدلاً من العدسات اللاصقة أثناء العمل على الشاشة.

ومن المهم أيضاً الرَمش بانتظام، وذلك بمعدل يتراوح من 10 إلى 15 مرة في الدقيقة، وينبغي أيضاً تجنب تيارات الهواء، على سبيل المثال تجنب الجلوس بالقرب من المروحة أو مكيف الهواء.

ومن المفيد أيضاً اتباع قاعدة 20– 20- 20، حيث ينبغي كل 20 دقيقة النظر إلى الأشياء، التي تبعد 20 متراً على الأقل، لمدة 20 ثانية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 6 يوليو 2024 - 7:51 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد6 يوليو 2024 - 12:57 صباحًاالعثور على أقدم صورة لفن الكهوف منوعات5 يوليو 2024 - 4:27 مساءًعبدالرحيم أمين.. أول من رسم الخطوط والزخارف على باب الكعبة في عهد الملك عبدالعزيز منوعات5 يوليو 2024 - 9:33 صباحًابدء التصويت في الجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية في إيران أبرز المواد5 يوليو 2024 - 8:52 صباحًافوز حزب العمال بالغالبية المطلقة في البرلمان البريطاني منوعات5 يوليو 2024 - 8:51 صباحًاسوناك يقر بهزيمته في الانتخابات البريطانية ويهنئ حزب العمال على الفوز6 يوليو 2024 - 12:57 صباحًاالعثور على أقدم صورة لفن الكهوف5 يوليو 2024 - 4:27 مساءًعبدالرحيم أمين.. أول من رسم الخطوط والزخارف على باب الكعبة في عهد الملك عبدالعزيز5 يوليو 2024 - 9:33 صباحًابدء التصويت في الجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية في إيران5 يوليو 2024 - 8:52 صباحًافوز حزب العمال بالغالبية المطلقة في البرلمان البريطاني5 يوليو 2024 - 8:51 صباحًاسوناك يقر بهزيمته في الانتخابات البريطانية ويهنئ حزب العمال على الفوز مركز دلني للأعمال يطلق "بوصلة دلني الجوف" لاستعراض فرص الاستثمار مركز دلني للأعمال يطلق "بوصلة دلني الجوف" لاستعراض فرص الاستثمار تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: حزب العمال یولیو 2024

إقرأ أيضاً:

تراجع طفيف للأسهم الأمريكية في ختام التعاملات

المناطق_واس

سجّلت مؤشراتُ سوق الأسهم الأمريكية انخفاضاً الاثنين.

وتراجع مؤشر ستاندارد آند بورز 500 الأوسع نطاقًا للأسهم الأمريكية في ختام التعاملات بنسبة 2ر0%.

أخبار قد تهمك انخفاض أسعار النفط بأكثر من 2 بالمئة عند التسوية 8 أبريل 2025 - 2:23 صباحًا مزاد الإبل بالجوف يواصل تقديم فعالياته وسط تفاعل جماهيري كبير 8 أبريل 2025 - 2:19 صباحًا

وهبط مؤشر داو جونز الصناعي القياسي في ختام التعاملات بمقدار 349 نقطة أي بنسبة 9ر0%.

وارتفع مؤشر ناسداك المجمع بنسبة 1ر0%.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 8 أبريل 2025 - 2:24 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 أبريل 2025 - 1:59 صباحًانيوكاسل يمطر شباك ليستر سيتي بثلاثية في الدوري الإنجليزي أبرز المواد8 أبريل 2025 - 1:53 صباحًادراسة: العلاج المبكر لسرطان الثدي يجنب الجراحة أبرز المواد8 أبريل 2025 - 1:43 صباحًاالبنك الدولي يشيد بريادة المملكة في قطاع تحلية المياه أبرز المواد8 أبريل 2025 - 12:58 صباحًاالخارجية الفلسطينية ترحب بمخرجات القمة الثلاثية المصرية الأردنية الفرنسية في القاهرة أبرز المواد8 أبريل 2025 - 12:35 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 6.181 قسيمة شرائية في عدة مناطق لبنانية8 أبريل 2025 - 1:59 صباحًانيوكاسل يمطر شباك ليستر سيتي بثلاثية في الدوري الإنجليزي8 أبريل 2025 - 1:53 صباحًادراسة: العلاج المبكر لسرطان الثدي يجنب الجراحة8 أبريل 2025 - 1:43 صباحًاالبنك الدولي يشيد بريادة المملكة في قطاع تحلية المياه8 أبريل 2025 - 12:58 صباحًاالخارجية الفلسطينية ترحب بمخرجات القمة الثلاثية المصرية الأردنية الفرنسية في القاهرة8 أبريل 2025 - 12:35 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 6.181 قسيمة شرائية في عدة مناطق لبنانية انخفاض أسعار النفط بأكثر من 2 بالمئة عند التسوية انخفاض أسعار النفط بأكثر من 2 بالمئة عند التسوية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم
  • ركنة العين تسجل أقل درجة حرارة على الدولة
  • أعلن المركز الوطني للأرصاد عن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة صباح اليوم الثلاثاء. وأوضح المركز في منشور على منصة إكس أن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة صباح هذا اليوم هي 15 درجة مئوية في ركنة (العين) الساعة 06:15 بالتوقيت المحلي لدولة الإمارات.   أخبار ذات صلة «الأرصاد»: انخفاض للحرارة حتى الجمعة الوطني للأرصاد يكشف عن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة #أقل_درجة_حرارة سجلت على الدولة صباح هذا اليوم 15 درجة مئوية في ركنة (العين) الساعة 06:15 بالتوقيت المحلي لدولة الإمارات.#The_lowest_temperature recorded over the country today morning is...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 3600 قتيل
  • المناطق_واسارتفعت حصيلة ضحايا الزلزال المدمر الذي ضرب ميانمار مؤخرًا إلى 3600 قتيل، وما يزال العدد في تزايد مستمر.وأشارت إدارة خدمات الإطفاء في ميانمار إلى أن فرق الإنقاذ انتشلت 10 جثث من تحت أنقاض مبنى منهار في ماندالاي ثاني أكبر مدن البلاد، فيما ذكر تقرير صادر عن مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية أن أكثر من 17.2 مليون شخص ممن يعيشون في المناطق المتضررة بحاجة ماسة إلى الغذاء والمياه الصالحة للشرب والرعاية الصحية والمساعدات النقدية ومأوى لحالات الطوارئ.أخبار قد تهمك حملة اعتقالات بصنعاء بعد قصف أمريكي لمنازل قيادات حوثية 8 أبريل...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • حملة اعتقالات بصنعاء بعد قصف أميركي لمنازل قيادات حوثية
  • المناطق_متابعاتأفادت مصادر “العربية/الحدث”، مساء الاثنين، بحملة اعتقالات حوثية في صنعاء على خلفية قصف أميركي لمنازل قيادات حوثية.كما ذكرت المصادر أن غارات أميركية ضربت مواقع حوثية بجبل “المحصام” بحرض في حجة.أخبار قد تهمك إيران: مباحثات أميركية إيرانية غير مباشرة في عُمان السبت 8 أبريل 2025 - 3:01 صباحًا بعد تخفيض قيمة الدينار الليبي.. استدعاء محافظ المصرف المركزي 8 أبريل 2025 - 2:53 صباحًاوفي وقت سابق، أفاد سكان محليون في صنعاء أن حملة مداهمات طالت عشرات المنازل نفذها الحوثيون في الأحياء التي تعرضت مواقعهم للقصف فيها، واعتقلوا عدداً من الأشخاص الذين يشتبهون...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • بعد تخفيض قيمة الدينار الليبي.. استدعاء محافظ المصرف المركزي
  • المناطق_متابعاتقرّر البرلمان الليبي، مساءلة محافظ المصرف المركزي ناجي عيسى، بشأن قرار تخفيض قيمة الدينار مقابل العملات الأجنبية، الذي خلّف جدلا وهلعا شعبيا وفق العربية .واستدعى رئيس البرلمان عقيلة صالح، في مراسلة نشرت مساء الاثنين، كافة النواب إلى جلسة عامة، يوم الثلاثاء المقبل، تخصص لمناقشة الإجراءات الأخيرة التي اتخذها المصرف المركزي والمتعلقة بالوضع المالي والاقتصادي في البلاد، والاستماع إلى المحافظ.أخبار قد تهمك الأمم المتحدة تعرب عن قلقها إزاء وضع المدنيين جنوب شرق السودان 8 أبريل 2025 - 2:48 صباحًا تراجع النفط والذهب بسبب تداعيات الحرب التجارية 8 أبريل 2025 - 2:27...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • تراجع النفط والذهب بسبب تداعيات الحرب التجارية
  • المناطق_متابعاتهبطت أسعار النفط أمس الاثنين بنسبة 2% لتقترب من أدنى مستوياتها منذ أربع سنوات، بسبب مخاوف من ركود اقتصادي جراء الرسوم الجمركية الأمريكية.وتراجعت العقود الآجلة لخام برنت 1.37 دولار أي 2.1% إلى 64.21 دولار، فيما هبطت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 1.29 دولار أي 2.1% إلى 60.70 دولار.أخبار قد تهمك تراجع طفيف للأسهم الأمريكية في ختام التعاملات 8 أبريل 2025 - 2:24 صباحًا انخفاض أسعار النفط بأكثر من 2 بالمئة عند التسوية 8 أبريل 2025 - 2:23 صباحًاوزادت تأثيرات القرارات الأمريكية وتصاعد الحرب التجارية مع الصين من الضغوط...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • تراجع طفيف للأسهم الأمريكية في ختام التعاملات
  • المناطق_واسسجّلت مؤشراتُ سوق الأسهم الأمريكية انخفاضاً الاثنين.وتراجع مؤشر ستاندارد آند بورز 500 الأوسع نطاقًا للأسهم الأمريكية في ختام التعاملات بنسبة 2ر0%.أخبار قد تهمك انخفاض أسعار النفط بأكثر من 2 بالمئة عند التسوية 8 أبريل 2025 - 2:23 صباحًا مزاد الإبل بالجوف يواصل تقديم فعالياته وسط تفاعل جماهيري كبير 8 أبريل 2025 - 2:19 صباحًاوهبط مؤشر داو جونز الصناعي القياسي في ختام التعاملات بمقدار 349 نقطة أي بنسبة 9ر0%.وارتفع مؤشر ناسداك المجمع بنسبة 1ر0%. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 8 أبريل 2025 - 2:24 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • وزير الرياضة يهنئ الأخضر تحت 17 ببلوغ كأس العالم
  • المناطق_متابعاتحرص وزير الرياضة، الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، على تقديم التهنئة للمنتخب الوطني السعودي تحت 17 عامًا بمناسبة تأهله إلى نهائيات كأس العالم للناشئين 2025 المقرر إقامتها في دولة قطر.وحقق المنتخب الوطني للناشئين الفوز على نظيره التايلاندي بنتيجة 3-1 في ثاني جولات كأس آسيا تحت 17 عامًا بالطائف، وقطع بطاقة الترشح إلى المونديال.أخبار قد تهمك يوفنتوس يتعادل مع روما في الدوري الإيطالي 7 أبريل 2025 - 3:45 صباحًا الأمطار تتواصل على عدة مناطق 7 أبريل 2025 - 3:40 صباحًاونشر الفيصل عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس” صورة لفرحة لاعبي المنتخب الوطني...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • يوفنتوس يتعادل مع روما في الدوري الإيطالي
  • المناطق_متابعاتفرط يوفنتوس بفرصة التساوي مع أتالانتا بتعادله خارج أرضه امام روما.وبعدما منح مانويل لوكاتيلي التقدم للبيانكونيري (40)، عادل الاوزبكي إلدور شومورودوف النتيجة لأصحاب الأرض (49).أخبار قد تهمك الأمطار تتواصل على عدة مناطق 7 أبريل 2025 - 3:40 صباحًا النفط الأمريكي يهبط إلى ما دون 60 دولارًا للبرميل 7 أبريل 2025 - 3:38 صباحًاوهذا التعادل هو الـ 14 لفريق “السيدة العجوز” هذا الموسم من أصل 31 مباراة، وهو الرقم الأعلى بين جميع الفرق.ويمر روما بفترة انتعاش منذ تعيين كلاوديو رانييري على رأس جهازه الفني، إذ لم يخسر في مبارياته الـ15 الأخيرة...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • الدوري البرتغالي: بنفيكا يفوز على بورتو برباعية
  • المناطق_واستصدر بنفيكا الدوري البرتغالي مؤقتًا، وذلك عقب فوزه على مضيفه بورتو بنتيجة 4 -1 أمس، ضمن منافسات الجولة 28.ورفع بنفيكا رصيده إلى 68 نقطة في المركز الأول، بفارق ثلاث نقاط عن سبورتنج لشبونة، الذي يلعب غدًا مع سبورتنج براجا، ضمن منافسات الجولة ذاتها.أخبار قد تهمك نقص السوائل لا يفيد مرضى قصور القلب 7 أبريل 2025 - 2:26 صباحًا 3 ميزات جديدة لتحسين المكالمات بـ “واتساب” 7 أبريل 2025 - 1:57 صباحًاوسجل فانجليديس بافيلديس ثلاثية لبنفيكا في الدقائق 1 و42 و69، وأضاف نيكولاس أوتامندي الهدف الرابع في الدقيقة 94، فيما أحرز...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • نقص السوائل لا يفيد مرضى قصور القلب
  • المناطق_متابعاتكشف باحثون أن الحد من تناول السوائل لا يفيد صحة مرضى قصور القلب، وهي نتائج تتعارض مع الإجراءات الحالية المنصوح بها لحالتهم.وأظهرت تجربة، شملت 504 مرضى بقصور متوسط إلى خفيف في القلب، أنه لا توجد فروق في الحالة الصحية بعد ثلاثة أشهر بين المرضى الذين لم يحدوا من تناولهم للسوائل وبين من فعلوا ذلك، بل على العكس عانى مرضى في المجموعة التي حدت من تناول السوائل في التجربة بأنهم يعانون العطش.أخبار قد تهمك 3 ميزات جديدة لتحسين المكالمات بـ “واتساب” 7 أبريل 2025 - 1:57 صباحًا بتنظيم من “هيئة الترفيه”.....

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار