استشاري عيون يوضح قاعدة “20-20-20” لتجنب إجهاد العين .. فيديو
تاريخ النشر: 16th, January 2024 GMT
الرياض
أوضح استشاري طب العيون الدكتور طارق المضيان، قاعدة “20-20-20″ لتجنب إجهاد العين .
وقال المضيان خلال حديثه على برنامج اليوم المُذاع على قناة الأخبارية:” على من يستخدم الجوال بصفة مستمرة استخدام قاعدة 20-20-20، أي كلما نظر 20 ثانية في الهاتف يغلق عينية 20 ثانية أو ينظر لمكان بعيد.”
ومن جانبه، أكد أن سطوع شاشات الأجهزة الذكية يساعد في صحة العين، حيث أنه يقلل من جفاف العين وإجهادها، وكذلك مستوي الشاشة يكون أسفل العين .
وأشار المضيان إلى أن استعمال الأجهزة لا يضر العين ضرر كبير ولكنه يسبب إجهاد وجفاف بالعين فقط.
فيديو | استشاري طب العيون د. طارق المضيان: تقليل سطوع شاشات الأجهزة الذكية يساعد في صحة العين#برنامج_اليوم pic.twitter.com/i03aULV1n5
— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) January 15, 2024
فيديو | استشاري طب العيون د. طارق المضيان يوضح لـ #برنامج_اليوم قاعدة "20-20-20" لتجنب إجهاد العين pic.twitter.com/bK97aHoF1u
— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) January 15, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: إجهاد الشاشة جفاف العين طب العيون قاعدة 20 20 20 برنامج الیوم
إقرأ أيضاً:
“حزب الله” يستهدف قاعدة بحرية إسرائيلية على بعد 150 كم عن الحدود / شاهد
#سواليف
أعلن ” #حزب_الله ” اليوم استهداف #قاعدة_أشدود_البحرية على بعد 150 كم للمرة الأولى بالمسيرات، مؤكدا إصابة الأهداف بدقة.
وجاء في أولى بيانات الحزب اللبناني اليوم الأحد: “دعما لشعبنا الفلسطيني الصامد في قطاع #غزة، وإسنادا لمقاومته الباسلة والشريفة، ودفاعا عن #لبنان وشعبه، وفي إطار سلسلة #عمليات_خيبر.. شنت #المقاومة_الإسلامية عند الساعة 09:00 من صباح اليوم وللمرة الأولى، هجوما جويا بسرب من المسيرات الانقضاضية، على قاعدة أشدود البحرية، وتبعد عن الحدود اللبنانية 150 كيلومترا، وأصابت أهدافها بدقة”.
وجاء في بيان آخر للحزب ربط فيه عملية منفصلة بالإسناد وفي إطار “الرد على استهداف العاصمة #بيروت والمجازر التي يرتكبها العدو الإسرائيلي بحق المدنيين”: “استهدفت المقاومة، بعملية مركبة، عند الساعة 06:30 من اليوم الأحد هدفا عسكريا في مدينة تل أبيب، بصلية من الصواريخ النوعية، وسرب من المسيرات الانقضاضية، وحققت العملية أهدافها”. استهدفت المقاومة يوم الجمعة 22 نوفمبر قاعدة بلماخيم (قاعدة أساسية لسلاح الجو الإسرائيلي، تحتوي على أسراب من الطائرات غير المأهولة والمروحيات العسكرية، ومركز أبحاث عسكري، ومنظومة حيتس للدفاع الجويّ والصاروخي) تبعد عن الحدود اللبنانيّة الفلسطينية 140 كيلومتر، جنوبي مدينة تل أبيب، بصلية من الصواريخ النوعية، وقد حققت العملية أهدافها. هجوم جوي بسرب من المسيّرات الانقضاضية، على غرفة عمليات مستحدثة للجيش الإسرائيلي في مستوطنة المطلة، وأصابت أهدافها بدقة. استهداف قاعدة غليلوت (مقر وحدة الاستخبارات العسكرية 8200) وتبعد عن الحدود اللبنانية 110 كيلومتر، في ضواحي مدينة تل أبيب، بصلية من الصواريخ النوعية.????بيان 6 صادر عن #المقاومة_الاسلامية
شنّ مجاهدو المُقاومة الإسلاميّة عند الساعة 09:00 من صباح اليوم الأحد 24-11-2024، وللمرّة الأولى، هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة، على #قاعدة_أشدود_البحريّة ، تبعد عن الحدود اللبنانيّة الفلسطينيّة 150 كلم، وأصابت أهدافها بدقّة. pic.twitter.com/4MhcH5AzbQ
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر