صحيفة صدى:
2025-03-10@07:25:45 GMT

استشاري عيون يوضح قاعدة “20-20-20” لتجنب إجهاد العين .. فيديو

تاريخ النشر: 16th, January 2024 GMT

استشاري عيون يوضح قاعدة “20-20-20” لتجنب إجهاد العين .. فيديو

الرياض

أوضح استشاري طب العيون الدكتور طارق المضيان، قاعدة “20-20-20″ لتجنب إجهاد العين .

وقال المضيان خلال حديثه على برنامج اليوم المُذاع على قناة الأخبارية:” على من يستخدم الجوال بصفة مستمرة استخدام قاعدة 20-20-20، أي كلما نظر 20 ثانية في الهاتف يغلق عينية 20 ثانية أو ينظر لمكان بعيد.”

ومن جانبه، أكد أن سطوع شاشات الأجهزة الذكية يساعد في صحة العين، حيث أنه يقلل من جفاف العين وإجهادها، وكذلك مستوي الشاشة يكون أسفل العين .

وأشار المضيان إلى أن استعمال الأجهزة لا يضر العين ضرر كبير ولكنه يسبب إجهاد وجفاف بالعين فقط.

فيديو | استشاري طب العيون د. طارق المضيان: تقليل سطوع شاشات الأجهزة الذكية يساعد في صحة العين#برنامج_اليوم pic.twitter.com/i03aULV1n5

— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) January 15, 2024

فيديو | استشاري طب العيون د. طارق المضيان يوضح لـ #برنامج_اليوم قاعدة "20-20-20" لتجنب إجهاد العين pic.twitter.com/bK97aHoF1u

— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) January 15, 2024

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: إجهاد الشاشة جفاف العين طب العيون قاعدة 20 20 20 برنامج الیوم

إقرأ أيضاً:

“الشؤون الإسلامية” تُنفِّذ برنامج خادم الحرمين الشريفين في جمهوريات النمسا وسلوفينيا وسلوفاكيا

المناطق_واس

نفَّذت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد أمس، بمقر المركز الإسلامي بالعاصمة النمساوية فيينا برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع أكثر من 9 أطنان من التمور الفاخرة وتفطير الصائمين في جمهوريات النمسا وسلوفينيا وسلوفاكيا، بحضور سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية النمسا والمندوب الدائم لدى المنظمات الدولية في فيينا الدكتور عبدالله بن خالد طوله.

ويستهدف البرنامج هذا العام أكثر من 100 مسجد وجمعية خيرية في الجمهوريات الثلاث طوال شهر رمضان المبارك للعام 1446هـ، ضمن جهود المملكة في تعزيز التواصل مع المجتمعات الإسلامية في شهر رمضان المبارك وتلمس احتياجاتهم .

أخبار قد تهمك صدور موافقة خادم الحرمين الشريفين على إقامة الحملة الوطنية للعمل الخيري في نسختها الخامسة عبر منصة “إحسان” 7 مارس 2025 - 2:35 مساءً وزارة الشؤون الإسلامية تنظّم مأدبة إفطار للصائمين في ألبانيا 6 مارس 2025 - 6:54 مساءً

مقالات مشابهة

  • البوابة نیوزقبل ۹ ساعة
  • استشاري تغذية يوضح أفضل توقيت لتناول وجبة السحور
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن السحور وجبة مهمة، ولكن لا يجب تناول الطعام والنوم بصورة مباشرة، معقبًا: حاول تأكل قبل النوم بساعتين عشان تعرف تنام.وأضاف فهمي، خلال حواره مع الإعلامي إبراهيم عثمان، ببرنامج مساحة حرة، المذاع على فضائية الشمس، أن السحور يتدرج من شخص لآخر على حسب الصحة، ويتدرج من أول تناول الفاكهة والزبادي، والموز والزبادي، والفول والسلطة، والبيض والسلطة، وتناول رغيف مع سلطة مع زبادي، موضحًا أن عدم تناول السحور سيؤدي إلى حالة من الإرهاق طوال اليوم. وأوضح أن وضع الكركم بمفرده...
  • صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة
  • سلمان الفرج يعلق على مقلب رامز لكنو: “والله أحسن يستاهل”.. فيديو
  • نواف السالم كشف مقطع فيديو عن ردة فعل قائد نادي الهلال، سلمان الفرج، على مقلب الفنان رامز جلال الذي تعرض له زميله بالفريق، محمد كنو، في برنامج “رامز إيلون مصر”. وقال الفرج في الفيديو: “والله أحسن، والله بيستاهل”، مضيفًا: “بالرغم من حبي اللي بيسوه رامز، لكن كنو يستاهل اللي حصل فيه”. وكان كنو قد وقع ضحية لمقلب رامز جلال في حلقة مليئة بالمواقف الطريفة والمفاجآت، ضمن برنامج “رامز إيلون مصر” الذي يُعرض على قناة MBC مصر. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_vRpnGWcMPVmjZrwx_770p.mp4 اقرأ أيضا رامز جلال يُجبر كنو على التعهد بالتجديد مع الهلال .....
  • المیدان الیمنیقبل ۱ یوم
  • إجابة سؤال الحلقة الثامنة من برنامج “طائر السعيدة 2025”
  • مقالات مشابهة أول إعلان سعودي بشأن معتمري اليمن عبر منفذ الوديعة خلال رمضان 1446هـ‏24 ساعة مضت الإجابة الصحيحة لسؤال الحلقة السابعة من برنامج “طائر السعيدة” ورابط الاشتراك‏يوم واحد مضت إجابة سؤال الحلقة السادسة من مسابقة طائر السعيدة 2025 – اكتشف الحل وشارك في الفوز!‏يومين مضت اجابة سؤال الحلقة الخامسة طاير السعيدة.. من هو مؤلف كلمات أغنية: لو ضاقت الدنيا ومعها الصبر طال ؟‏3 أيام مضت إجابة سؤال مسابقة برنامج “رامز إيلون مصر” الحلقة الرابعة وطريقة الاشتراك‏4 أيام مضت “طائر السعيدة 7”.. سؤال واجابة حلقة الليلة 2025 من المسابقة وطريقة الاشتراك...
  • الثورة نتقبل ۱ یوم
  • “تنمية المهارات” يختتم برنامج تدريبي نوعي في المجال الطبي
  •   الثورة نت/.. اختتم بصنعاء برنامجا تدريبيا حول تقنية العلاج بالمنظار الرحمي لكوادر مستشفى خاص بأمانة العاصمة. هدف البرنامج الذي نظمة مركز التدريب والتأهيل بجامعة الرازي ،بتمويل وإشراف صندوق تنمية المهارات في أربعة أيام إلى تزويد 16 من استشارايات واخصائيات مستشفى سيبلاس بعدد من المعارف النظرية والمهارات الأساسية في استخدام المناظير في تشخيص و معالجة الأمراض النسوية. وأوضح المدير التنفيذي لصندوق تنمية المهارات علي القاسمي أن هذا البرنامج من البرامج التخصصية النوعية التي يحرص الصندوق على تمويلها تحقيقا لأهداف ومهام الصندوق في رفع قدرات الكوادر الوطنية في مختلف المجالات مشيرا...
  • سوالیفقبل ۲ یوم
  • الاحتلال يطور برنامجًا يشبه “تشات جي بي تي” لمراقبة الفلسطينيين
  • #سواليف كشف تحقيق أجرته مجلة “+972” الإلكترونية الإسرائيلية بالتعاون مع منصة “لوكال كول” العبرية وصحيفة غارديان البريطانية، أن #جيش_الاحتلال يعكف على تطوير أداة #ذكاء_اصطناعي جديدة شبيهة بتطبيق #شات_جي_بي_تي، وتدريبها على ملايين #المحادثات_العربية التي تحصل عليها من خلال #مراقبة_الفلسطينيين في #الأراضي_المحتلة. وتُعرف الأداة الجديدة التي يجري تطويرها تحت رعاية الوحدة 8200 -وهي فرقة النخبة في #الحرب-الإلكترونية داخل شعبة #الاستخبارات #العسكرية #الإسرائيلية- باسم نموذج اللغة الكبيرة “إل إل إم” (LLM)، وهو برنامج تعلم آلي قادر على تحليل المعلومات وتوليد النصوص وترجمتها والتنبؤ بها وتلخيصها. ويغذَّى النموذج الجديد، الذي يعمل جيش الاحتلال...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “الشؤون الإسلامية” تنفذ برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع التمور في سريلانكا
  • المناطق_متابعاتنفّذت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد ممثلة بالملحقية الدينية في سفارة خادم الحرمين الشريفين بالهند في السادس من شهر رمضان 1446هـ، برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع التمور في جمهورية سريلانكا، وذلك بمقر سفارة المملكة بالعاصمة كولومبو، بحضور سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية سريلانكا خالد بن حمود القحطاني، وعددٍ من الشخصيات من مديري الجامعات والجمعيات والمراكز الإسلامية، حيث ستسلّم خمسة أطنان من التمور الفاخرة لتوزيعها على الجمعيات الخيرية والمساجد والمؤسسات الإسلامية في مختلف مدن ومناطق سريلانكا، يستفيد منها قرابة 25.000 ألف مستفيد، في إطار الجهود الإنسانية المستمرة للمملكة في خدمة...
  • المیدان الیمنیقبل ۲ یوم
  • الإجابة الصحيحة لسؤال الحلقة السابعة من برنامج “طائر السعيدة” ورابط الاشتراك
  • مقالات مشابهة إجابة سؤال الحلقة السادسة من مسابقة طائر السعيدة 2025 – اكتشف الحل وشارك في الفوز!‏24 ساعة مضت اجابة سؤال الحلقة الخامسة طاير السعيدة.. من هو مؤلف كلمات أغنية: لو ضاقت الدنيا ومعها الصبر طال ؟‏يومين مضت إجابة سؤال مسابقة برنامج “رامز إيلون مصر” الحلقة الرابعة وطريقة الاشتراك‏3 أيام مضت “طائر السعيدة 7”.. سؤال واجابة حلقة الليلة 2025 من المسابقة وطريقة الاشتراك مجانًا‏5 أيام مضت لأول مرة منذ سنوات.. الكشف عن سبب صيام سلطنة عمان مع باقي دول الخليج في أول أيام رمضان‏6 أيام مضت الزعاق: هذا أفضل رمضان...
  • سوالیفقبل ۲ یوم
  • حسام حبيب يعترف لرامز جلال: “أنا اللي دمرتها”
  • #سواليف أشعل #رامز_جلال مواقع التواصل الاجتماعي بمقلبه الجديد في الفنان المصري #حسام_حبيب خلال برنامج “رامز إيلون مصر”. وكعادته، قدّم جلال ضيفه بأسلوبه الساخر، مستعرضا أبرز المحطات في حياته الشخصية والفنية، قبل البدء بالمقلب الذي تضمن حديثا مثيرا للجدل عن طليقة حبيب، المطربة #شيرين_عبدالوهاب. وخلال الحلقة، وجّه رامز عدة أسئلة صادمة لحسام حبيب، من بينها: “هل حسام حبيب دمر شيرين ولا واخدها مدمرة جاهزة؟”، ليعترف قائلا: “أنا اللي دمرتها”. مقالات ذات صلة فارس البحري يتميز في الكوميديا والدراما بالموسم الرمضاني 2025/03/07 وعند سؤاله عن مشاعره تجاه شيرين عبد الوهاب، أجاب:...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • “الشؤون الإسلامية” تُنفِّذ برنامج خادم الحرمين الشريفين في جمهوريات النمسا وسلوفينيا وسلوفاكيا
  • المناطق_واسنفَّذت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد أمس، بمقر المركز الإسلامي بالعاصمة النمساوية فيينا برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع أكثر من 9 أطنان من التمور الفاخرة وتفطير الصائمين في جمهوريات النمسا وسلوفينيا وسلوفاكيا، بحضور سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية النمسا والمندوب الدائم لدى المنظمات الدولية في فيينا الدكتور عبدالله بن خالد طوله.ويستهدف البرنامج هذا العام أكثر من 100 مسجد وجمعية خيرية في الجمهوريات الثلاث طوال شهر رمضان المبارك للعام 1446هـ، ضمن جهود المملكة في تعزيز التواصل مع المجتمعات الإسلامية في شهر رمضان المبارك وتلمس احتياجاتهم .أخبار قد تهمك صدور موافقة...
  • مملکة بریسقبل ۳ یوم
  • “المثمر”.. برنامج يحقق قفزة في إنتاجية الزيتون بالمغرب
  • في إطار التحولات التي يشهدها القطاع الفلاحي بالمغرب، أطلقت مجموعة المكتب الشريف للفوسفاط برنامج “المثمر” الذي يهدف إلى تطبيق أحدث التقنيات العلمية والزراعية لدعم الفلاحين وتحسين مردوديتهم. ومنذ انطلاق المبادرة، تم إنشاء أكثر من 6930 منصة تجريبية مخصصة لزراعة الزيتون، مما أتاح الفرصة لأكثر من 640 فلاحًا للاستفادة المباشرة من البرنامج، إلى جانب 6000 فلاح آخرين عبر الدورات التكوينية والأدوات الرقمية التفاعلية. وتحولت هذه المنصات إلى مختبرات ميدانية تبرز الفوارق بين الأساليب التقليدية في الزراعة وأساليب الزراعة الحديثة التي تعتمد على المعرفة العلمية. ورغم التحديات التي يواجهها القطاع،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار