«عضلات الجسم»:

أضرار ضعف عضلات الجسم ونصائح للعلاج

ضعف العضلات هو حالة تتميز بفقدان القوة والقدرة التحكمية في العضلات. قد يكون الضعف العضلي نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك، وفقا لما نشره موقع إكسبريس. فستان أوف شولدر .. مي سليم تستعرض أناقتها في أحدث ظهور خبير تحكيمي يفجر مفاجأة عن هدف الزمالك الثاني في القمة ضعف عضلات الجسمنقص التمرين البدني: قلة...


«الصحة» تحذر من الاستخدام المفرط لـ حزام البطن.. 6 أمراض تهدد الجسم

أصدرت هيئة الدواء المصرية منشورا توعويا حول استخدامات حزام البطن، وذلك في إطار سعيها لتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 ورفع التوعية الصحية لدى المواطنين. ويأوضح المنشور استخدامات حزام البطن، والتي تشمل: فوائد استخدام حزام البطن - تثبيت عضلات الحوض.​ - تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم.​ - يساعد ربط البطن بعد الولادة على توفير الدعم...


فوائد عظيمة لتمرين الجلوس على الحائط.. تعرف عليها

من التمارين المهمة للجسم التي يمارسها الرياضيون والأشخاص غير الرياضيين الذين يمارسون بعض التمارين الرياضية بشكل خفيف هو تمرين الجلوس على الحائط هذا التمرين يستهدف العضلات الرئيسية في الجسم، التمرين في البداية يكون صعب لبعض الناس ويحتاج عزيمة وثبات حيث يضغط على عضلات الساقين ولكن مع الوقت تظهر فوائده الكبيرة على الجسم. -فوائد تمرين الجلوس على...


احترس.. أدوية تسبب آلام عضلات الجسم

يعاني بعض الأشخاص من آلام العضلات في كل مكان فى الجسم بينما يعاني البعض الآخر منها في مناطق محددة وكل شخص يعاني من آلام العضلات بشكل مختلف.ووفقا لما جاء فى موقع “كيلافند كلينك” فإن آلام العضلات يمكن أن تحدث كعرض جانبي لبعض الأدوية.  خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق البن عدى...


دراسة حديثة: البروتين النباتي والحيواني يبنيان عضلات الجسم

أفادت بعض الدراسات أن تناول البروتين الغذائي يرفع من سمتوى نمو العضلات،والذي يعد من العناصر الأساسية في تطوير الكتلة العضلية الهيكلية والمحافظة عليها.وبحسب مانشر في مجلة "ساينس تيك دايلي"، وجد فرق كبير بين مصادر البروتين النباتي والحيواني من حيث الفاعلية، ويؤدي هذا الاختلاف إلى اختلاف مستويات الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في هذه المصادر الغذائية.ولاحظ الباحثون...


أعضاء في الجسم "لا فائدة منها" قد لا تعلم بوجودها

يوجد 78 عضوا في جسم الإنسان، ومئات الأجزاء الأخرى، إذا تم احتساب العظام والعضلات والغدد الفردية. وبينما نعتمد على الكثير منها للبقاء على قيد الحياة، مثل القلب والدماغ والرئتين، يعتبر العلماء أن بعضها لا فائدة منه على الإطلاق. إقرأ المزيد طبيب: درجة حرارة الجسم 36.6 لم تعد معيارا وتُسمى مثل هذه الأعضاء رسميا "الأثارية"،...


«جيم الستات».. نصائح رياضية حتى لا تصبح عضلاتِك مثل الرجال

جيم السيدات.. لا تخلو الأندية الرياضية من صالات الجيم للسيدات، خاصة للاتي يعانين من السمنة، حيث تعد تمارين الجيم للسيدات إحدى طرق التخسيس الرياضية الآمنة.وتعد ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف الخلفية للسيدات، من التمارين المهمة، لذا، يجب الالتزام بتقنيات صحيحة واستخدام الأوزان المناسبة، ويجب أن تكون الحركات منتظمة وبتأني للتركيز في حركة الكتف، و الابتعاد...


«صباح البلد» يقدم تمارين رياضية هامة لكبار السن

قدم برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم، الثلاثاء 19-9- 2023، والذي يرأس تحريره الكاتب الصحفي أحمد حمدي، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر لكبار السن، باستخدام زجاجة مياه، أو الدمبل.وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على تنشيط الجسم، وتتطلب...


أيمن رشوان: فيديوهات استعراض عضلات الجسم داخل الجيم تهور ينتهي بكارثة.. فيديو

حذر الدكتور أيمن رشوان، مقدم برنامج "الدكتور"، من الاستعراض المتواصل خلال الفيديوهات التي يتم تصويرها داخل صالات الجيم وبثها خلال مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال زيادة الأوزان أو حركة الجسم خلال التمرين في صالات التمارين الرياضية. وأوضح أيمن رشوان، خلال تقديم برنامج "الدكتور"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن هناك بعض المواقف في "الجيم" بها الكثير...


بدون الجيم .. 5 تمارين رياضية في المنزل لها مفعول جبار

يُساعِد قيام الفرد بالأنشطة والتمارين الرياضية على تقليل مخاطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ أن المواظبة على مُمارسة الرياضة لها الأثر في خفّض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وسُكر الدم، كما تساعد في التخفيف من الإجهاد النفسي والتوتر وبلوغ وزن صحي والمُحافظة عليه، لان الرياضة من أهم العادات الصحية التي يُمكن للفرد اتباعها، ولكن...