أيمن رشوان: فيديوهات استعراض عضلات الجسم داخل الجيم تهور ينتهي بكارثة.. فيديو
تاريخ النشر: 11th, September 2023 GMT
حذر الدكتور أيمن رشوان، مقدم برنامج "الدكتور"، من الاستعراض المتواصل خلال الفيديوهات التي يتم تصويرها داخل صالات الجيم وبثها خلال مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال زيادة الأوزان أو حركة الجسم خلال التمرين في صالات التمارين الرياضية.
وأوضح أيمن رشوان، خلال تقديم برنامج "الدكتور"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن هناك بعض المواقف في "الجيم" بها الكثير من التهور، كاستعراض عضلة جزء في الجسم من خلال رفع الأثقال لأعلى بشكل من الممكن أن يتسبب في كارثة، مؤكدا أن الجيم إذا لم يأخذ حوله الإجراءات التي تجعله مكانًا أمنا فأن النتائج من الممكن أن تكون كارثية ومزعجة، متابعًا: "ظهر ورقبة الشباب هيكون في خطر مخيف".
وأضاف أيمن رشوان، أن الصالة الرياضية أو "الجيم" هو مكان من أجل تحسين لياقة الجسم، إلا أن هناك بعض الحركات الاستعراضية التي من الممكن أن تنهي حياة الشاب، معقبًا: "لا جسمك ولا تكوينك العضلي يخليك تشيل الحمل والثقل ده".
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
مش شبه البرد .. أعراض المتحور الجديد بعد انتشاره في الدنمارك
عاد كورونا من جديد ليصبح سببًا لتخوف الملايين بعد انتشاره في أكثر من دولة حول العالم ومنها الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا وامريكا ويتساءل الكثير عن اعراض المتحور الجديد XEC .
وكشف تقرير كامل للديلى ميل عن معلومات دقيقة عن هذا المتحور تمثلت في الكشف عن أعراضه وهي :
الحمى.
السعال.
التهاب الحلق.
فقدان الشم أو التذوق.
آلام الجسم وفقدان الشهية.
كما كشف التقرير عن مدى انتشاره موضحا انه سريع الانتشار وصعب السيطرة عليه وعن مدى فعالية اللقحات في التصدي له ، فقد أكد التقرير أن اللقاحات الحالية تظل فعالة في الحد من خطورة المرض، مع أهمية أخذ الجرعات المعززة.
وينصح بالالتزام بالإجراءات الوقائية مثل ارتداء الكمامات، التباعد الاجتماعي، والتهوية الجيدة.
من ناحية أخرى ، أكدت منظمة الصحة العالمية انتشار متحور فيروس كورونا الجديد "XEC" وهو نسخة هجينة مشتقة من متحورات أوميكرون، وقد أُبلغ عنه لأول مرة في ألمانيا خلال يونيو 2024. ويتميز المتحور بسرعة انتشاره، حيث انتقل إلى 29 دولة بما في ذلك الولايات المتحدة، بريطانيا، والدنمارك .
ويتساءل الكثير عن كيفية التفرقة بين متحور كورونا ونزلات البرد ، ولكن من الممكن معرفة ذلك من خلال متابعة الأعراض .
فأعراض نزلات البرد هي :
العطس.
التهاب الحلق.
السعال (غالبًا خفيف).
ارتفاع طفيف في درجة الحرارة (أو بدون حمى).
تعب بسيط.
صداع خفيف.
وتستمر هذه الأعراض بحد أقصى لمدة أسبوع .
وكشف موقع healthy في تقرير سابق عن خطوات فعالة لتجنب الإصابة بنزلات البرد وهي :
- اتباع نظام غذائي صحي ، فتعزيز المناعة يبدأ من خلال تناول أطعمة صحية التي يحتاج إليها الجسم كالفواكه والخضروات المتنوعة، خاصة المليئة بفيتامين سي كالبرتقال والكيوي والجوافة أو الفلفل الحلو .
أخذ قسط كافٍ من النوم والذي يجب أن يتراوح عدد ساعاته بين 6 و8 ساعات يوميا على الأقل .
وينصح ايضا بممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم بمعدل 5 مرات أسبوعيا من 40 لـ60 دقيقة ، فهذا يساعد الجسم علي تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الأكسجين في الدم ووصوله بشكل سليم لكل الجسم مما يساعد على تقوية المناعة.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر