صدى البلد:
2025-04-26@07:58:28 GMT

أضرار ضعف عضلات الجسم ونصائح للعلاج

تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT

ضعف العضلات هو حالة تتميز بفقدان القوة والقدرة التحكمية في العضلات. قد يكون الضعف العضلي نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.

فستان أوف شولدر .. مي سليم تستعرض أناقتها في أحدث ظهور خبير تحكيمي يفجر مفاجأة عن هدف الزمالك الثاني في القمة ضعف عضلات الجسم

نقص التمرين البدني: قلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات وتراجع القوة العضلية.

الشيخوخة: مع التقدم في العمر، يحدث تناقص طبيعي في قوة العضلات وكتلتها العضلية، ويعرف هذا بفقدان العضلات المرتبط بالشيخوخة (sarcopenia).

الأمراض العصبية: بعض الأمراض العصبية مثل التصلب الجانبي الضموري (ALS)، والتصلب المتعدد (MS)، والشلل الدماغي الشوكي (CP) يمكن أن تسبب ضعفًا عضليًا.

الأمراض العضلية: بعض الأمراض الوراثية مثل ضمور العضلات الشوكي (SMA)، والضمور العضلي الوراثي (MD)، والتهاب العضلات (myositis) يمكن أن تتسبب في ضعف العضلات.

العوامل الاستقلابية: مشاكل في التوازن الهرموني، نقص فيتامين د، نقص الغذاء السليم، اضطرابات الغدة الدرقية، ومشاكل في استقلاب الكاربوهيدرات والدهون يمكن أن تؤثر على العضلات وتسبب ضعفها.

علاج ضعف العضلات 

علاج ضعف العضلات يعتمد على السبب الأساسي للحالة، قد تشمل العلاجات المحتملة:

ممارسة التمارين الرياضية وتقوية العضلات من خلال برامج تمرين موجهة.
العلاج الطبيعي والتأهيل الحركي لتعزيز القوة والتحكم في العضلات.
تناول الغذاء الصحي والتوازن الغذائي السليم للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لبناء وتقوية العضلات.
علاج الأمراض الأساسية التي تسبب ضعف العضلات، مثل العلاج الدوائي للأمراض العصبية والعضلية.
في حالات معينة، قد يتطلب العلاج الجراحي لتحسين وظائف العضلات المتضررة.
ويجب مراجعة الحالة مع الطبيب المختص لتشخيص السبب المحتمل وتحديد الخطة العلاجية الأنسب لحالتك الشخصية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: عضلات الجسم الامراض العصبية الأمراض العضلية ضعف العضلات ضعف العضلات یمکن أن

إقرأ أيضاً:

حب الشباب .. الأسباب وأفضل طريقة للعلاج

حب الشباب حالة جلدية شائعة تُسبب انسداد مسام الجلد، يُنتج انسداد المسام رؤوسًا سوداء وبيضاء وأنواعًا أخرى من البثور، البثور عبارة عن نتوءات مليئة بالصديد، ومؤلمة أحيانًا، على الجلد.

من الأسبوع الأول للرابع.. تجربة توضح نتيجة الامتناع عن السكر لمدة شهرسر العلاقة الجيدة مع ابنتك المراهقة.. 8 أسرار يجب أن تعرفينها


عادةً ما يُصيب حب الشباب الجميع في مرحلة ما من حياتهم،  وهو أكثر شيوعًا بين المراهقين والشباب الذين يمرون بتغيرات هرمونية، ولكنه قد يظهر أيضًا في مرحلة البلوغ، يُعد حب الشباب لدى البالغين أكثر شيوعًا بين النساء، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة به "العوامل الوراثية."

أسباب حب الشباب


يُسبب انسداد بصيلات الشعر أو المسام حب الشباب، بصيلات الشعر هي أنابيب صغيرة تحمل خصلة من الشعر، توجد عدة غدد تُفرز إفرازاتها في بصيلات الشعر، عند تراكم الكثير من المواد داخل بصيلات الشعر، يحدث انسداد، يمكن أن تُسد المسام بـ:
الزهم : مادة زيتية تعمل كحاجز وقائي لبشرتك.
البكتيريا : تعيش كميات قليلة من البكتيريا بشكل طبيعي على بشرتك. إذا زادت البكتيريا عن حدها، فقد تسد مسامك.
خلايا الجلد الميتة : تتساقط خلايا الجلد باستمرار لإفساح المجال لنمو خلايا أخرى. عندما يُطلق الجلد خلايا الجلد الميتة، قد تلتصق ببصيلات الشعر.
عندما تُسد مسامك ، تسد موادٌ بصيلات شعرك، مُسببةً ظهور بثرة. يُحفز هذا الالتهاب، الذي تشعر به على شكل ألم وتورم. يُمكنك أيضًا ملاحظة الالتهاب من خلال تغير لون الجلد، كاحمرار حول البثرة.

مسببات حب الشباب


هناك بعض الأشياء في بيئتك تساهم في ظهور حب الشباب، أو يمكن أن تجعل ظهور حب الشباب أسوأ، بما في ذلك:
ارتداء ملابس وأغطية رأس ضيقة، مثل القبعات والخوذات الرياضية.
تلوث الهواء وبعض الظروف الجوية وخاصة الرطوبة العالية.
استخدام منتجات العناية الشخصية الزيتية أو الدهنية، مثل المستحضرات والكريمات الثقيلة، أو العمل في منطقة تتعامل فيها بشكل روتيني مع الشحوم، مثل العمل في مطعم يستخدم زيت القلي.
الضغط النفسي الذي يزيد من هرمون الكورتيزول .
الآثار الجانبية للأدوية.

علاج حب الشباب


إذا كنت تعاني من حب الشباب، يمكنك البدء في روتين العناية بالبشرة في المنزل للمساعدة في التخلص من حب الشباب من خلال:

اغسلي بشرتكِ مرة واحدة على الأقل يوميًا بماء دافئ (وليس ساخنًا) ومنظف لطيف. المنظفات هي منتجات للعناية بالبشرة تُباع دون وصفة طبية، وتساعد على تنظيفها.
اغسل بشرتك بعد ممارسة الرياضة أو التعرق.
تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول، والمواد القابضة، والمنشطات، والمقشرات، والتي يمكن أن تهيج بشرتك.
قم بإزالة الماكياج في نهاية اليوم أو قبل الذهاب إلى النوم.
اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت لتطبيقه على بشرتك بعد التنظيف.
تجنبي فقع حب الشباب أو نزعه أو عصره، دعي بشرتك تتعافى بشكل طبيعي لمنع ظهور الندوب عليها.
إذا لم يكن روتين العناية بالبشرة في المنزل فعالاً في علاج حب الشباب، قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية.
المصدر: clevelandclinic.

مقالات مشابهة

  • هل تبحث عن علاج لضرر البلاستيك الدقيق؟.. هذه الفواكه والخضراوات الحل الامثل
  • هل يمكن للفول السوداني علاج حساسية الفول السوداني؟
  • هيئة الدواء: هذه هي أهمية اللقاحات ونصائح خاصة بالتطعيمات
  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها
  • أخبار جنوب سيناء| إنقاذ ضب سيناوي من الصيد بالطور.. ودلافين دهب تلعب وتتراقص وتبهر السياح
  • 4 أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك العصبية والنفسية
  • المستكة علاج فعال بديل للأدوية التقليدية.. في عدد كبير من الأمراض
  • صدي البلد ترصد إنقاذ ضب بطريق شرم الشيخ طور سيناء من الصيد |صور
  • حب الشباب .. الأسباب وأفضل طريقة للعلاج
  • أدوية جديدة.. أسامة حمدي: مقبلون على مرحلة أسطورية في علاج السمنة والسكر