2024-07-03@04:14:20 GMT
إجمالي نتائج البحث: 345
«تنصح»:
في ضوء التطورات التي تشهدها المنطقة، وحرصاً على سلامة المواطنين الأردنيين في الخارج، تهيب وزارة الخارجية وشؤون المغتربين بالمواطنين الأردنيين تجنب السفر إلى الجمهورية اللبنانية الشقيقة في الوقت الراهن، وتؤكد على ما ورد في البيان الذي أصدرته بتاريخ 31 تشرين الأول 2023، بخصوص السفر إلى لبنان، استناداً إلى الاستعدادات وخطط الطوارئ التي أعلنت عنها الجهات...
أبوظبي: عماد الدين خليل نصحت وزارة الخارجية المسافر الإماراتي بتوخي الحيطة والحذر، نظراً لارتفاع معدل تعرض المواطنين للسرقة في عدد من الدول.وأكدت على المواطنين عدم ارتداء المقتنيات الثمينة والنادرة، وحفظ الوثائق الرسمية بالأماكن الآمنة في مقر الإقامة، والتعامل مع الشركات العالمية عند حجز السيارات والفنادق لتجنب عمليات النصب والاحتيال.ودعت الوزارة مواطني الدولة إلى التقيد بإرشادات السفر...
قال السفير الروسي في بيروت الكسندر روداكوف، في حديث لقناة "روسيا 24" التلفزيونية، إن السفارة تنصح المواطنين الروس بتأجيل رحلاتهم إلى لبنان في الوقت الراهن إن أمكن ذلك. وبالإضافة الى ذلك، أشار روداكوف إلى أن السفارة الروسية تحافظ على اتصالات مستمرة مع المواطنين الروس المقيمين في لبنان. إقرأ المزيد ساليفان يبحث مع غالانت "حلا...
دعت مجلة "ناشيونال انترست" الأمريكية، اليوم الثلاثاء، الولايات المتحدة إلى التركيز على إضعاف النفوذ الإيراني داخل العراق، فيما أشارت إلى أن احدى النتائج الاستراتيجية الأكثر إثارة للسخرية والسلبية لغزو العراق 2003، هو تعزيز قوة إيران، وهي خصم لأمريكا أكثر قوة بكثير. وقالت المجلة، في تقرير لها، إن "صناع السياسة في واشنطن عليهم ألا يركزوا على...
إيران جار حتمي للعراق: مجلة تنصح واشنطن بتناول حبة الدواء المر
كتبت الصحفية السودانية الشهيرة عائشة الماجدي تدوينة عبر حسابها الرسمي على عملاق مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد نصحت الصحفية الفتيات السودانية المقيمات خارج البلاد بالإلتزام بالأخلاق والقيم والسودانية.وكتبت في تدوينتها: (يا بتنا إنتي في بلد تاني مشيتي عشان ظرف الحرب ودي ظروف معروفة ! لكن ما تمشي القهاوي والكافيهات والأماكن...
دعت مجلة The American Conservative كييف وحلفاءها إلى بدء المفاوضات بشكل عاجل مع روسيا والتنازل لها عن الأراضي التي انضمت إليها وقبول شروطها العسكرية، حفاظا على ما تبقى من أوكرانيا. إقرأ المزيد بوتين يتقدم بمبادرة لـ"طي صفحة المأساة الأوكرانية" وكتبت المجلة: "من غير المرجح أن تكون كييف في وضع أقوى العام المقبل حيث...
الصحة السعودية: 2764 حالة إجهاد حراري أول أيام العيد حثت وزارة الصحة السعودية حجاج بيت الله الحرام على تجنب الخروج لأداء مناسك الحج خلال أوقات الذروة، من الساعة 11 صباحاً وحتى 4 عصراً. وأوضحت الوزارة، الاثنين، أنه يجب على الحجاج تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والابتعاد عن الأسطح مرتفعة الحرارة. وأشارت إلى أن سُجل 2764...
نصحت وزارة الصحة بضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة 11 صباحاً وحتى 4 مساءً، والتي تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة، ونصحت بضرورة تجنّب الإجهاد الحراري بحمل المظلة والإكثار من شرب الماء.وقالت إن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة ولفتراتٍ طويلة، خطر على الصحة، ونصحت بضرورة استخدم المظلة بشكل دائم لتجنب التعرض لأشعة الشمس...
16 يونيو، 2024 بغداد/المسلة الحدث: نصحت هيئة الأنواء الجوية، المواطنين بالبقاء في المنازل ابتداءً من يوم غد الإثنين بسبب موجة حارة تتجاوز فيها الحرارة نصف درجة الغليان ببعض المحافظات بينها بغداد. وأشار تقرير للهيئة ورد لـ المسلة، الى ارتفاع في درجات الحرارة ستشهدها البلاد ابتداء من يوم غد الاثنين، ومن المتوقع ان تصل...
بغداد اليوم - اليكم التقرير الصادر من هيئة الانواء الجوية والرصد الزلزالي عن الارتفاع في درجات الحرارة التي سوف تشهدها البلاد ابتداءا من يوم غد الاثنين ٢٠٢٤/٦/١٧ من المتوقع ان تصل الى ٥٠ درجة مئوية ومافوقها خصوصا في المناطق الجنوبية نحذر من التعرض المباشر لاشعة الشمس في مثل هكذا ارتفاع في درجات الحرارة والعمل تحت...
نصحت وزارة الصحة باستخدام ألواح خاصة عند تقطيع اللحوم بخلاف المستخدمة عند تقطيع الخضروات.وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» أنه يجب استخدام لوحين للتقطيع، أحدهما للحوم النيئة والآخر للخضروات. وأشارت إلى أن الطعام النيء مثل اللحوم والدواجن والأطعمة البحرية قد تحتوي على جراثيم يمكن نقلها للأطعمة الأخرى عند إعداد الطعام
قدمت الهيئة العامة للعذاء والدواء، نصيحة بضرورة تبريد اللحوم قبل نقلها وتجميدها في الفريزر للحفاظ على جودتها. وقالت الهيئة في تغريدة على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي"إكس": طإنه ينصح بتريد اللحوم في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات قبل نقلها إلى الفريزر للحفاظ على جودتها وطراوتها."ينصح بتبريد اللحوم قبل نقلها وتجميدها في الفريزر للحفاظ...
#سواليف وجهت الجمعية الوطنية لحماية المستهلك مجموعة من النصائح للمواطنين المقتدرين الراغبين في شراء الاضاحي لتعظيم شعائر الله قال تعالي * ذلك ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب ( 32 ) لكم فيها منافع إلى أجل مسمى ثم محلها إلى البيت العتيق ( 33 ) سورة الحج.عزيزي_المستهلكهذه نصائح عند شراءك للاضحية...
نصحت الإدارة العامة للمرور، اليوم الأحد، بالتأكد من خلو المركبات من خلو المركبة من 6 مواد وأغراض خلال فصل الصيف.وذكرت الإدارة، عبر منصة (إكس)، أن تلك المواد قابلة للتفاعل مع الحرارة، وتشمل: «العبوات المضغوطة، العطور، أسطوانات الغاز».واستكملت الإدارة العامة للمرور، أن تلك المواد تشمل أيضا، البطاريات وبنوك الطاقة، والأجهزة المحمولة والهواتف والولاعات.خلال فصل الصيف .....
في وثيقة بعنوان "أفضل الممارسات"، قدمت وكالة الأمن القومي الأمريكي (NSA) والتي تُعتبر اسما معروفاً لكل من يهتم بقضايا الخصوصية والسياسات الرقمية نصائح للجمهور تضمنت تعليمات من أجل تعزيز حماية الهواتف الذكية من التجسس.إعادة تشغيل الهاتفوبحسب صحيفة ستاندرز والتي نشرت عن الموضوع فإن أبرز نصيحة جاءت بضرورة إعادة تشغيل الهاتف بالكامل مرة واحدة على الأقل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يشير مصطلحا حمض الفوليك والفولات إلى النوع ذاته من الفيتامينات، أي ما يُعرف بفيتامين B. وذكر موقع "MedlinePlus"" التابع للمكتبة الوطنية للطب في أمريكا، أن الفولات هو فيتامين B الموجود طبيعياً في الأطعمة مثل الخضار الورقية، والحمضيات، والفاكهة، والفاصوليا، أما حمض الفوليك فهو الفيتامين ذاته الذي يُوجد على شكل اصطناعي في المكملات الغذائية، والذي...
أعلنت هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية، اليوم السبت، تلقيها بلاغاً عن وقوع حادث قبالة السواحل اليمنية جنوب البحر الأحمر.وذكرت هيئة التجارة البحرية البريطانية، عبر موقعها، أنها "تلقت تقريرا عن حادث على بعد 48 ميلا بحريا جنوب غربي الحديدة باليمن"، مؤكدةً أن "السلطات تقوم بالتحقيق".ونصحت الهيئة البريطانية السفن بـ "العبور بحذر والإبلاغ عن أي نشاط مشبوه".ويأتي...
نصحت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، المواطنين بتناول كميات كبيرة من المياه خلال هذه الفترة.وأضافت غانم في مداخلة هاتفية على القناة الأولى، أن البلاد ستتأثر بموجة حر كبيرة بداية من اليوم ولمدة أسبوع.وأكدت عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، أن البلاد تتأثر بموجة حارة خلال هذه الفترة،...
كشف الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية، حكم قيام سيدة بالطلاق من زوجها ثم زواجهما عرفيا حتى تحصل على معاش والدها. المنظمات الأهلية الفلسطينية: الاحتلال يستهدف النازحين.. ونحذر من كارثة إنسانية تصريح جديد لـ مسئول إسرائيلي بشأن الهدنة في غزة وحذر علام، خلال لقاء خاص ببرنامج "اسأل المفتي"، والمذاع على قناة صدى البلد، اللجوء إلى هذه...
كتب - محمود مصطفى: أكد الدكتور شوقي علام مفتي الجمهورية، إن عدم توثيق الأرملة زواجها الجديد لغرض الحصول على معاش الزوج المتوفَّى تحايل على القانون؛ وذلك لأنها تأخذ مالًا حرامًا لا يحل أخذه، وغير قانوني، بل يعتبر عملًا محرمًا. وأوضح المفتي، أن قوانين الدولة أباحت صرف المعاش بضوابط معينة، ويعتبر ما تقوم به الأرملة أكلًا...
نشرت وزارة الصحة والسكان منشورًا توعويًا على صفحتها الرسمية بموقع "فيسبوك"، توضح فيه الأعراض التي يجب على مرضى الربو استشارة الطبيب عند ظهورها، خصوصًا خلال فترة الحج. الأعراض التي تستوجب استشارة الطبيبينبغي على مرضى الربو التوجه للطبيب عند الشعور بأي من الأعراض التالية:1. كحة أو سعال متكرر2. صفير "أزيز" أثناء التنفس3. صعوبة أو ضيق في...
نصحت وزارة الحج والعمرة السعودية، حجاج بيت الله الحرام، بتجنب حمل أموال كبيرة بأكثر من حاجتهم خلال رحلة الحج، والاكتفاء بما يفي بمتطلباتهم، والاعتماد على دفع مقابل خدماتهم مسبقاً قبل وصولهم إلى الأراضي المقدسة، عبر المنصات والقنوات المعتمدة، واستخدام أدوات الدفع الإلكتروني. وقدمت الوزارة في سلسلة منشورات على حساباتها على شبكة التواصل الاجتماعي، حزمة من...
شمسان بوست / متابعات:نصحت خبيرة التغذية كاريشما شاه بعدم تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، مشيرة إلى أن الأسباب وراء تلك النصيحة جديرة بالأخذ في الاعتبار، وفقا لما نشرته صحيفة “Hindustan Times”.وأضافت شاه أن المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم الأمثل تتراوح ما بين 10 إلى 30 دقيقة، لتجنب التعرض لما يلي:1. تخفيف...
نصحت وزارة الحج والعمرة السعودية، حجاج بيت الله الحرام، بتجنب حمل أموال كبيرة بأكثر من حاجتهم خلال رحلة الحج، والاكتفاء بما يفي بمتطلباتهم، والاعتماد على دفع مقابل خدماتهم مسبقاً قبل وصولهم إلى الأراضي المقدسة، عبر المنصات والقنوات المعتمدة، واستخدام أدوات الدفع الإلكتروني. وقدمت الوزارة في سلسلة منشورات على حساباتها على شبكة التواصل الاجتماعي، حزمة من...
نصحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، المواطنين بارتداء أغطية للرأس حال الخروج من المنزل اليوم، وأيضا الطلاب الذين يؤدون امتحانات نهاية العام الدراسي، لحمايتهم من أشعة الشمس ودرجات الحرارة العالية. حالة الطقس اليوم ولفتت هيئة الأرصاد في تقرير صادر عنها، إلى استمرار الموجة شديدة الحرارة في حالة الطقس اليوم، حيث تصل العظمى على القاهرة الكبرى إلى...
حذرت أخصائية التغذية كسينيا جلينكينا من أن الجزر قد يكون موانع لعدد من الاضطرابات المزمنة مثل أمراض الكبد. أخبرت أخصائية التغذية جلينكينا من لا يجب أن يأكل الجزر وبحسب المختصة، فإن هذه الخضار التي تتمتع بالعديد من الخصائص المفيدة، غير مرغوب فيها للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكبد. وعلى الرغم من الخصائص المفيدة العديدة للجزر، إلا أن...
تعاني بريطانيا خلال هذه الأيام من انتشار فيروس جديد ينتقل عبر المياه، وفي الوقت الذي نصحت فيه السلطات البريطانية السكان المحليين في جنوب غرب البلاد بغلي المياه قبل الشرب، وصل عدد المصابين إلى 46 حالة، وأبلغ أكثر من 100 شخص عن أعراض، وفقًا لما نشرته شبكة «سكاي نيوز» البريطانية. الفيروس المُنتشر وفقًا لوكالة الأمن الصحي...
الخارجية الأمريكية تنصح رعاياها خارج الولايات المتحدة بتوخي الحذر لاحتمال وقوع هجمات أو مظاهرات ضد المصالح الأمريكية
نصحت دار الإفتاء، بقراءة بعض السور من القرأن الكريم يوم الجمعة، وتكرارها سبع مرات، فيما يعرف بـ« مسبعات الجمعة»، بالإضافة إلى اتباع سبع سنن مستحبة خلال قبل وأثناء التوجه إلى الصلاة وعلى مدار اليوم. مسبعات يوم الجمعة ذكرت الإفتاء عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، يستحب بعد صلاة الجمعة مباشرة قراءة سورة الفاتحة، والإخلاص، والمعوذتين (سبع...
سرّبت مصادر ديبلوماسية عربية خلال تعليقها على اجتماع القمة العربية في البحرين أن تعديلات طرأت على بند الدّعم المالي لموازنة السلطة الفلسطينية، وجاء ذلك بناء على اعتراض من قبل احدى الدول العربية. وبيّنت المصادر أن ثمة جهة فلسطينية مقيمة في دولة عربية تقف خلف هذا التعديل، حيث نصحت احدى قيادات هذه الدول بعدم إلزام...
يمانيون/ متابعات وجهت صنعاء رسالة إلى السعودية والامارات حذرتهما فيها من التورط في حرب جديدة، استجابة لضغوط أمريكا وبريطانيا و”إسرائيل”. وقال محافظ ذمار، وعضو المكتب السياسي لأنصار الله، محمد البخيتي، في تدوينة له على موقع التواصل الاجتماعي (أكس): “في الوقت الذي يعلن اليمن بدء الجولة الرابعة من التصعيد ضد “إسرائيل” نصرة لغزة يستعد النظامان السعودي...
بغداد اليوم - متابعةأفادت وسائل اعلام أمريكية، اليوم السبت (4 آيار 2024)، بأن الولايات المتحدة الأمريكية طلبت من دولة قطر، "طرد" قيادة حركة حماس من أراضيها، إذا استمرت في رفض اتفاق وقف إطلاق النار بقطاع غزة.ونقلت صحيفة "واشنطن بوست" عن مسؤول امريكي قوله، إن الولايات المتحدة أبلغت قطر عبر وزير خارجيتها أنتوني بلينكن في نيسان...
نصحت إسرائيل مواطنيها بعدم السفر إلى مالمو بين 7 و11 مايو، الفترة التي تستضيف فيها المدينة السويدية فعاليات مسابقة الأغنية الأوروبية "يوروفيجن"، محذرة إياهم من "خطر تعرضهم لهجمات". "يوروفيجن" تدين المضايقات التي تتعرض لها المشاركة الإسرائيلية في المسابقة وقال مجلس الأمن القومي الإسرائيلي في بيان: "في ضوء الدعوات التي أطلقت لمهاجمة يهود وإسرائيليين، ورغبة...
أصدرت مطارات دبي بيانا نصحت فيه المسافرين بتخصيص وقت إضافي للسفر واستخدام المترو للوصول إلى المطار، تخوفا من تقلبات الطقس المتوقعة في البلاد. الإمارات.. منازل وطرقات مغمورة بالمياه جراء أسبوع قياسي من الأمطار والحركة تعود لمطار دبي ونصحت مطارات دبي في بيانها، "المسافرين المغادرين عبر مطار دبي الدولي ومطار آل مكتوم الدولي غدا الخميس،...
دبي (الاتحاد) نصحت مطارات دبي، المسافرين المغادرين عبر مطار دبي الدولي ومطار آل مكتوم الدولي غدا الخميس، بالوصول إلى المطار قبل وقتٍ كافٍ من موعد الرحلة، لتجنب أي تأخيرات محتملة بسبب الازدحام المروري نظرا لتقلبات الطقس المتوقعة. أخبار ذات صلة العمليات التشغيلية في «مطارات دبي» تعود إلى وضعها الطبيعي مطارات دبي تناشد المسافرين...
نصحت مطارات دبي، المسافرين المغادرين عبر مطار دبي الدولي ومطار آل مكتوم الدولي غدا الخميس، بالوصول إلى المطار قبل وقتٍ كافٍ من موعد الرحلة، لتجنب أي تأخيرات محتملة بسبب الازدحام المروري نظرا لتقلبات الطقس المتوقعة. كما نصحت مطارات دبي، بتخصيص وقت إضافي للقيام بإجراءات تسجيل الوصول، والفحص الأمني، والصعود إلى الطائرة. وأفادت، في بيان صحفي...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة للمواطنين بشأن تطعيم الأطفال، موضحة أنَّه درع الأمان لهم ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، لافتة إلى هناك 10 ملايين طفل في إقليم الشرق المتوسط أقل من 5 سنوات أنقذ التطعيم ضد الحصبة حياتهم. خلو مصر من الحصبة والحصبة الألمانية 2022 وأضافت وزارة الصحة في تقرير رسمي لها، أنَّ منظمة...
وجهت عبير أحمد، مؤسس إتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء أمور طلاب الثانوية العامة 2024، نصائح إلى طلاب الثانوية العامة 2024، وأولياء الأمور، علي صفحة الإتحاد والإئتلاف بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وكتبت مؤسس إتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، علي صفحة الإتحاد والإئتلاف بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، قائلةً: «طلاب الثانوية العامة.. وصلتم لأيه في المناهج؟ وعملتوا...
وجهت الإعلامية ياسمين عز في الحلقة الجدية من برنامج كلام الناس الذي تقدمه عبر شاشة «MBC مصر» نصيحة جديدة للسيدات من أجل مباراة الأهلي ومزيمباي، المقرر أن تقام اليوم الجمعة، ضمن تصفيات دوري أبطال أفريقيا.وقالت ياسمين عز من خلال برنامج «كلام الناس» للسيدات المتزوجات: «عاوزة أقلك يا مدام رسالة مهمة جدا، الماتش دا بالنسبالك ممكن...
قالت الدكتورة ولاء شبانة، الخبير التربوي، إن أولياء الأمور عليهم التوقف فورا عن التوتر الذي يسببونه لأولادهم خلال فترة الامتحانات، مضيفا: «لازم نهدي الأجواء إحنا في نهاية العام وليس في نهاية العالم». ضرورة الابتعاد عن المقارنات الزائفة بين الأولاد وأضافت الخبير التربوي، خلال حلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأربعاء: «بلاش المقارنات...
حذرت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، مرضى الحساسية من الخروج من المنزل دون ارتداء الكمامة، وذلك بسبب العاصفة الترابية والرملية، التي تؤثر على البلاد اليوم وغدًا. الذروة اليوم.. تحذير عاجل من الأرصاد للمواطنين هل تتعرض القاهرة لعاصفة رملية اليوم ؟ .. تفاصيل و تحذير عاجل من الأرصاد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من حالة الطقس اليوم الاربعاء، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارًا علي كافة الانحاء. وأوضحت الأرصاد أنه لأول مرة خلال ربيع 2024، تسجل القاهرة الكبرى اليوم الأربعاء 41 درجة مئوية فى الظل بينما جنوب الصعيد 42 درجة مئوية.ويرجع ذلك إلى تأثر البلاد بكتل هوائية مدارية حارة...
دراسة تنصح المرضى: العلاج على يد الطبيبات يُطيل العمر مقارنة بالأطباء
موجة من الانخفاضات شهدتها الأسواق التجارية خلال الاسبوع الحالي، استمرارا للمبادرات التى بدأتها الحكومة، والجهات المعنية لضبط الاسواق ومراقبة الاسعار، والافراج عن جميع البضائع والسلع ومكونات الانتاج بالموانى، بعد حزمة الاصلاحات الاقتصادية التى خفضت سعر الدولار ووفرته بالبنوك، الأمر الذى أسهم فى خفض التكلفة النهائية للمنتج، ليس فقط بالسلع الأساسية، ولكن أيضا بالسلع المعمرة، حيث...
أكد حسين أبوصدام نقيب الفلاحين، أن أسعار البطيخ مرتفع حيث تتراوح الواحدة من 60 لـ 70 جنيهًا ويبدأ سعر الكيلو من 20 جنيهًا ، وهو سعر مرتفع خاصة أننا فى بداية موسم البطيخ ، مشيرا إلي أن طعمه ليس جيد الآن لأننا فى بداية الموسم لذا لا أنصح أحد بالشراء الآن . وأضاف "أبوصدام " خلال...
طالب الدكتور علاء عز، أمين عام اتحاد الغرف التجارية من المواطنين عدم شراء الأجهزة الكهربائية الآن أو تخزين أي سلع لأن الفترة المقبلة ستشهد انخفاضات كبيرة في خلال شهر بحد أقصى. الغرف التجارية: نستهدف حدوث عملية إحلال للأسعار بعد تخفيضها (فيديو) الغرف التجارية: الانخفاضات في أسعار السلع مستمرة وقال أمين عام اتحاد الغرف...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكد عضو اللجنة المالية النيابية عدنان الزرفي، اليوم الجمعة، ضرورة رف أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية، فيما أشار الى أن أمريكا تضغط على العراق لاصلاح النزام النصرفي. وقال الزرفي، في حديث تابعته "الاقتصاد نيوز"، إن "سعر صرف الدولار امام الدينار العراقي يجب ان يكون اكثر من 1500 دينارا من اجل...
تفاصيل دور محمد ممدوح في فيلم روكي الغلابة