6 نصائح مهمة للوقاية من الإنفلونزا.. والصحة تنصح بتلقي اللقاح
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح والإرشادات للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، تزامنًا في الأجواء الباردة التي تشهدها مصر اليوم الأحد، وتساقط الأمطار على عدد من المحافظات.
وأكدت الوزارة في منشور توعوي، أهمية اتباع الإجراءات الوقائية لتجنب العدوى.
وأوضحت الوزارة أن الوقاية تبدأ بتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، والاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم، مع تجنب ملامسة العين والأنف.
كما أكدت ضرورة تناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين "سي" لتعزيز المناعة.
وشددت وزارة الصحة على أهمية تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال باستخدام المناديل الورقية، والتخلص منها فور الاستخدام، للحفاظ على بيئة صحية وآمنة.
كما دعت المواطنين إلى تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية المتوفر في فروع المصل واللقاح على مستوى الجمهورية وفي العديد من الصيدليات.
اقرأ أيضًا:
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 24-11-2024
توجيهات عاجلة من محافظ القاهرة للتعامل مع الأمطار والتقلبات الجوية
وزارة الصحة والسكان الإنفلونزا الموسمية الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الإجراءات الوقائية لتجنب العدوى لقاح الإنفلونزا
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: رئيس صرف صحي الإسكندرية: مشاهد الغرق بسبب الأمطار لم تعد تتكرر الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
6 نصائح مهمة للوقاية من الإنفلونزا.. والصحة تنصح بتلقي "اللقاح"
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
28 19 الرطوبة: 37% الرياح: شمال المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: سعر الفائدة سكن لكل المصريين المحكمة الجنائية الدولية نوة المكنسة مهرجان القاهرة السينمائي الإيجار القديم الحرب على غزة أسعار الذهب تصفيات أمم إفريقيا 2025 دونالد ترامب داليا فؤاد وزارة الصحة والسكان الإنفلونزا الموسمية الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا لقاح الإنفلونزا قراءة المزید أخبار مصر صور وفیدیوهات منذ 4 ساعات
إقرأ أيضاً:
خبيرة تغذية: شرب الماء في الشتاء ضروري للوقاية من الجلطات
أكدت د. مروة شعير، أستاذ مساعد التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، على أهمية تناول كميات كافية من الماء خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أن العديد من الأشخاص يتجاهلون شرب السوائل في هذا الوقت من العام بسبب انخفاض درجات الحرارة.
وأضافت في تصريحات خلال برنامج الخلاصة المذاع على قناة المحور أن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، حيث يحتاج الجسم إلى الماء بشكل مستمر للحفاظ على وظائفه الحيوية، ولا يقل احتياجه للماء في الشتاء عن باقي فصول السنة.
أهمية الماء لصحة الجسم في الشتاءأوضحت د. مروة شعير أن شرب الماء يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن الجسم، خاصة في فصل الشتاء عندما يقل تناول السوائل بشكل عام.
وأكدت أن انخفاض مستوى الماء في الجسم في هذا الوقت يمكن أن يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويسهم في زيادة خطر الإصابة بالجلطات، سواء كانت جلطات دماغية أو قلبية.
وأشارت إلى أن الكثير من الأشخاص قد لا يشعرون بالعطش في البرد، ولكن ذلك لا يعني أن الجسم لا يحتاج إلى السوائل.
انتشار الجلطات في فصل الشتاء الأسباب والوقايةوأضافت د. مروة شعير أن من بين الأسباب التي تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالجلطات في فصل الشتاء هو قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم ويقلل من تدفقه بشكل سليم بالإضافة إلى ذلك، فإن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تكوّن الجلطات. وأشارت إلى أن الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في تقليل هذا الخطر بشكل كبير.
نصائح لشرب الماء بشكل كافٍ في الشتاءللتغلب على نقص شرب السوائل في الشتاء، قدمت د. مروة شعير بعض النصائح المهمة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب السليم للجسم:
-تناول الماء بشكل دوري: يجب أن يحرص الأشخاص على شرب الماء بانتظام خلال اليوم، حتى إذا لم يشعروا بالعطش.
-تجنب المشروبات الغازية والعصائر السكرية: يجب استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الأعشاب الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الزنجبيل.
-تناول الأطعمة الغنية بالماء: مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والبطيخ والطماطم.
-استخدام الماء الدافئ: قد يشعر الشخص برغبة أقل في شرب الماء البارد في الشتاء، لذا يمكن استبداله بالماء الدافئ أو المشروبات الدافئة غير المحلاة.
قطر تؤكد دعمها لوحدة واستقلال وسيادة أراضي السودان