دراسة تنصح بشرب الشاي الأخضر بدلا من القهوة لكبار السن.. اعرف السبب؟
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
أشارت دراسة يابانية حديثة أن كبار السن الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام لديهم عدد أقل من البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ، مقارنة بشرب القهوة بنفس الكميات والتي أثبتت الدراسات أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
وأوضحت الدراسة التي نقلتها صحيفة «التلجراف» البريطانية، أن القهوة لا تحتوي على التأثير الإيجابي نفسه للشاي الأخضر على المدى الطويل.
وأجريت الدراسة على 8 آلاف شخص تزيد أعمارهم على 65 عامًا، وتم جمع بيانات بشأن استهلاكهم للشاي الأخضر مع إخضاعهم لمسح الدماغ بالرنين المغناطيسي، للتعرف على التغيرات التي يحدثها هذا المشروب على المخ، وتبين أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يقلل من مستويات البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ.
وأوضحت الدراسة أن الشاي الأخضر غني بمركب مضاد للأكسدة يسمى «إبيجالوكيتشين جالات EGCG» وهو الذي يعمل على تقليل الالتهابات التي تنتشر بالجسم والمخ وتسبب الخرف.
ولفتت الدراسة إلى الفوائد المتعددة للشاي الأخضر، وأهمها إنقاص الوزن، وذلك بفضل المكونات التي تعزز تكسير الخلايا الدهنية، ويجب أن يُشرب الشاي الأخضر دون أي إضافات، مع الحفاظ على الحد الأدنى من السعرات الحرارية والحد الأقصى من مستويات مضادات الأكسدة فيه.
وقال أخصائي التغذية البريطاني، روب هبسون، أحد المشاركين في الدراسة، إن الشاي الأخضر لديه القدرة على خفض ضغط الدم الذي يعد عامل خطر رئيسيًا للمشكلات التي تقع في المادة البيضاء في الدماغ.
وأوضح أن الأفضل تناول من 3 أكواب إلى 8 على مدار اليوم، لتظهر الفوائد الكبرى من شرب الشاي الأخضر، مشيرًا إلى أن كوب واحد لا يكفي لخفض مخاطر الإصابة.
الفوائد الصحية للشاي الأخضر1) يساعد في محاربة السمنة.
2) يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الدم.
3) يحمي من هشاشة العظام.
4) إدارة ارتفاع ضغط الدم.
5) يحمى من أمراض القلب.
اقرأ أيضاًأبرزها «الشاي الأخضر».. مشروبات للتخفيف من آثار نزلات البرد
الوقاية من السرطان.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر
احرص على تناوله.. الشاي الأخضر يساعدك على إنقاص الوزن
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشاي الأخضر القهوة شرب القهوة فوائد الشاي الأخضر أضرار الشاي الأخضر الشای الأخضر للشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
يعود لمليارات السنين.. جسم غريب يظهر من جديد| ما السبب؟
شهد العلماء علي كوكب الأرض اكتشاف جديد يمكن رؤيته بالعين المجردة، حيث أمكن خلال الأسابيع القليلة الماضية رؤية مذنب لونه اخضر عمره مليارات السنين قادم من خلف كوكب بلوتو إلا أنه من المحتمل اختفاء المذنب عند مروره بالقرب من الشمس فما القصة؟.
جسم أخضر يمكن رؤيته بالعين المجردةيقترب المذنب الأخضر من التفكيك أثناء مروره بالقرب من الشمس، حيث كان المذنب سوان، القادم من سحابة أورت خلف كوكب بلوتو ، مرئيا من خلال التلسكوبات والمناظير على مدى الأسابيع القليلة الماضية بذيله المتدفق، لكن الخبراء قالوا إنه ربما لن ينجُ من رحلته الأخيرة عبر الشمس ويتلاشى بسرعة.
وقال عالم الفيزياء الفلكية كارل باتامز من مختبر الأبحاث البحرية الأمريكية وفق وكالة اسيوشيتد برس : "سيفكك المذنب و سوف نتبقى قريبًا مع كومة من الأنقاض المغبرة فقط".
ماهى المذنبات؟المذنبات هي كرات من الغاز والغبار المتجمد تعود لمليارات السنين، بين الحين والآخر، يمر مذنب عبر النظام الشمسي الداخلي.
وقال جيسون يبارا، مدير مرصد جامعة غرب فرجينيا: "هذه بقايا من بداية تشكل النظام الشمسي".
متى اُكتشف المذنب؟تم اكتشاف المذنب الأحدث من قبل علماء الفلك الهواة، الذين رصدوه في الصور التي التقطتها كاميرا على متن مركبة فضائية تديرها وكالة ناسا ووكالة الفضاء الأوروبية لدراسة الشمس.
لن يقترب المذنب من الأرض كما فعل تسوتشينشان-أطلس العام الماضي، ومن بين عمليات التحليق الأخرى البارزة للمذنبات نيووايز في عام ٢٠٢٠، وهيل-بوب وهياكوتاكي في التسعينيات.
كان المذنب، المُسمّى أيضًا C/2025 F2، مرئيًا بعد حلول الظلام مباشرةً شمال نقطة غروب الشمس بقليل، وكان من الصعب رؤية لونه الأخضر بالعين المجردة.
تعد رحلة المذنب أول رحلة من الشمس، مما يجعله عرضة للتفكك بشكل خاص، وفقًا لباتامز، بعد مروره، سيختفي ما تبقى من المذنب في الأطراف الخارجية للنظام الشمسي، بعد المكان الذي يعتقد العلماء أنه جاء منه.
وقال باتامز "إنها ستذهب إلى أبعد من ذلك لدرجة أننا لن يكون لدينا أي فكرة عما إذا كانت ستعود أم لا".
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة