دراسة تنصح بشرب الشاي الأخضر بدلا من القهوة لكبار السن.. اعرف السبب؟
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
أشارت دراسة يابانية حديثة أن كبار السن الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام لديهم عدد أقل من البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ، مقارنة بشرب القهوة بنفس الكميات والتي أثبتت الدراسات أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
وأوضحت الدراسة التي نقلتها صحيفة «التلجراف» البريطانية، أن القهوة لا تحتوي على التأثير الإيجابي نفسه للشاي الأخضر على المدى الطويل.
وأجريت الدراسة على 8 آلاف شخص تزيد أعمارهم على 65 عامًا، وتم جمع بيانات بشأن استهلاكهم للشاي الأخضر مع إخضاعهم لمسح الدماغ بالرنين المغناطيسي، للتعرف على التغيرات التي يحدثها هذا المشروب على المخ، وتبين أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يقلل من مستويات البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ.
وأوضحت الدراسة أن الشاي الأخضر غني بمركب مضاد للأكسدة يسمى «إبيجالوكيتشين جالات EGCG» وهو الذي يعمل على تقليل الالتهابات التي تنتشر بالجسم والمخ وتسبب الخرف.
ولفتت الدراسة إلى الفوائد المتعددة للشاي الأخضر، وأهمها إنقاص الوزن، وذلك بفضل المكونات التي تعزز تكسير الخلايا الدهنية، ويجب أن يُشرب الشاي الأخضر دون أي إضافات، مع الحفاظ على الحد الأدنى من السعرات الحرارية والحد الأقصى من مستويات مضادات الأكسدة فيه.
وقال أخصائي التغذية البريطاني، روب هبسون، أحد المشاركين في الدراسة، إن الشاي الأخضر لديه القدرة على خفض ضغط الدم الذي يعد عامل خطر رئيسيًا للمشكلات التي تقع في المادة البيضاء في الدماغ.
وأوضح أن الأفضل تناول من 3 أكواب إلى 8 على مدار اليوم، لتظهر الفوائد الكبرى من شرب الشاي الأخضر، مشيرًا إلى أن كوب واحد لا يكفي لخفض مخاطر الإصابة.
الفوائد الصحية للشاي الأخضر1) يساعد في محاربة السمنة.
2) يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الدم.
3) يحمي من هشاشة العظام.
4) إدارة ارتفاع ضغط الدم.
5) يحمى من أمراض القلب.
اقرأ أيضاًأبرزها «الشاي الأخضر».. مشروبات للتخفيف من آثار نزلات البرد
الوقاية من السرطان.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر
احرص على تناوله.. الشاي الأخضر يساعدك على إنقاص الوزن
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشاي الأخضر القهوة شرب القهوة فوائد الشاي الأخضر أضرار الشاي الأخضر الشای الأخضر للشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
وزير خارجية إيران: لن نتفاوض مع ترامب حول البرنامج النووي.. اعرف السبب
قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، اليوم الجمعة، إن إيران لن تستأنف المفاوضات مع الولايات المتحدة بشأن برنامجها النووي في ظل سياسة "الضغوط القصوى" التي ينتهجها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب.
وقال عراقجي في مقابلة أجريت معه في القنصلية الإيرانية في جدة بالسعودية، إن إيران ستواصل المحادثات مع المفاوضين الآخرين لكنها لن تنخرط مع الولايات المتحدة في ظل نهج ترامب في تشديد العقوبات، بحسب ما أوردته وكالة فرانس برس.
وحذر عراقجي من هجوم إسرائيلي على إيران وقال إن برنامجها النووي، الذي تصر على أنه لأغراض مدنية، لا يمكن تدميره بوسائل عسكرية، مؤكدا أن إيران ملتزمة بتدمير إسرائيل وتخصيب اليورانيوم إلى ما يقرب من مستويات الأسلحة، والتي تقول الأمم المتحدة إنها لا تستخدم لأغراض مدنية.
وفي وقت لاحق من يوم الجمعة، قال ترامب إنه كتب إلى إيران يحذرها من فتح المفاوضات أو مواجهة هجوم عسكري.
وأوضح الرئيس الأمريكي لقناة فوكس بيزنس: "لقد كتبت لهم رسالة أقول فيها إنني آمل أن تتفاوضوا لأن إذا اضطررنا إلى التدخل عسكريا، فسيكون ذلك أمرا فظيعا بالنسبة لهم".
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه