2024-11-08@22:09:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 123
«تحس با»:
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أظهرت دراسة جديدة أنّ سماعة الرأس التي توضع في المنزل وتشحن الدماغ بطاقة بطارية 9 فولت، يمكن أن تساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Nature Medicine الأسبوع الماضي، أن 87 بالغًا يعانون من اكتئاب معتدل بالحد الأدنى، واستخدموا سماعة الرأس لمدة 10 أسابيع، شهدوا تحسّنًا...
قالت حبيبة.ح. فتاة مصر القديمة التي تعرضت لمحاولة هتك عرض على يد سائق دراجة نارية أوبر أنها تبلغ من العمر 17 عامًا طالبة مقيمة في العمرانية الغربية الجيزة.وأكدت فتاة أوبر، أنها حال استقلالها دراجة نارية "أجرة" بقيادة المتهم، تحسّس جسدها وأمسك بعورتها بقوة هاتكًا عرضها، فصرخت مُستنجدة بالمارة فأمسك به الأهالي في حالة تلبس بجُرمه.وأضافت...
ترجمة: عزة يوسف أخبار ذات صلة الطائر «الخجول» يستقر في «حديقة العين» نيمار بعد العودة: إنه أمر صعب للغاية! يستخدم بعض الناس النظارات الطبية، للتغلب على ضعف النظر، وممارسة الأعمال اليومية بشكل صحيح، ويذكر خبراء العيون أن بعض الفواكه والخضراوات قد تساعدك في تحسين صحة العين، وفقاً لما ذكره موقعTimes Of India:1 ـ...
كشفت الدكتورة سكينة جمال، خبيرة التغذية، عن نظام رجيم أسبوعي فعّال يساعد على فقدان 3 كيلوجرامات دون الشعور بالجوع أو المعاناة.نظام رجيم يجعلك تفقد 3 كيلو فى الأسبوع وأوضحت لصدى البلد، أن هذا النظام يعتمد على توازن العناصر الغذائية وتناول الأطعمة الصحية، مما يعزز عملية الأيض ويساعد في التخلص من الدهون الزائدة.اليوم الأول الإفطار:- كوب من الزبادي...
قال مصدر إداري إن الأحداث الأمنية خففت من توافد المواطنين الى "هيئة إدارة السير والآليات في الدكوانة" ، ومن تراكم المعاملات ، ما أدى الى تحسن وضع العمل وتحرك الموظفين بطريقة أفضل، وتحسّن إنجاز المعاملات بنسبة خمسين في المئة. اضاف: لقد بات في الإمكان حجز موعد على المنصة بطريقةٍ سهلة جداً بعدما كان...
في ظل التوترات التي تشهدها المنطقة حاليا، اتخذت العراق “إجراءات وخطوات عالية المستوى لمنع أي هجوم “سيبراني” قد تتعرض له البلاد”. وقالت مصادر حكومية عراقية، “إن الضربة السيبرانية غير متحققة وغير ممكنة سواء كانت من قبل إسرائيل أو من أي جهة أخرى خارجية أو داخلية”، مؤكدة “وجود تحصينات عالية بهذا المجال”. وأفادت المصادر لوكالة شفق...
بالتزامن مع التطورات الأخيرة في البلاد وحل أزمة مصرف ليبيا المركزي، شهد سعر صرف الدينار تحسنا ملحوظا أمام الدولار الأمريكي في السوق الموازية. و”تراجع الدولار بنسبة 2.1 في المائة ليصل إلى 6.92 دينار مقابل 7.11 دينار في اليوم السابق، كما شهدت العملات الأخرى تغيرات مشابهة، حيث انخفض سعر اليورو إلى 7.65 دينار وسعر الجنيه الإسترليني...
تحاول جهات معنية، مع الحرص، على عدم إيجاد ضغوط، التوجه للتموين في بعض المناطق، تحسباً للأسوأ، وفق ما جاء في أسرار "اللواء".
أكد معالي وزير الصناعة والثروة المعدنية الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريّف، أن قطاع الصناعة يشهد تحولًا رقميًا سريعًا، مدفوعًا بالتقدم في استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء والروبوتات، وهي قفزة هائلة ستؤدي إلى تحسين كفاءة الإنتاج وخفض تكاليف التصنيع، كما تسرّع تلك التطبيقات الذكية استكشاف موارد المملكة التعدينية، وتساعد على تحقيق معايير المسؤولية البيئية في...
أكد معالي وزير الصناعة والثروة المعدنية الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريّف، أن قطاع الصناعة يشهد تحولًا رقميًا سريعًا، مدفوعًا بالتقدم في استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء والروبوتات. وبين أنها قفزة هائلة ستؤدي إلى تحسين كفاءة الإنتاج وخفض تكاليف التصنيع، كما تسرّع تلك التطبيقات الذكية استكشاف موارد المملكة التعدينية، وتساعد على تحقيق معايير المسؤولية البيئية...
قال محمد غزال، رئيس حزب مصر 2000، عضو تحالف الأحزاب المصرية، إن الاقتصاد غير الرسمي يمثل تحديًا كبيرًا في ظل الظروف العصيبة التي تمر بها اقتصاديات العالم، مما يحتم علينا الاهتمام بهذا القطاع والعمل على حصره ودمجه في الاقتصاد الرسمي للدولة لدعم الأنشطة الاقتصادية والناتج المحلي الإجمالي. العلاقة بين المستثمر والمنظومة الضريبية وأضاف «غزال» في...
أكد وزير الداخلية والجماعات المحلية إبراهيم مراد، على أنّه سيتمّ إحصاء كل الأضرار وتعويض المتضررين جرّاء الأمطار الغزيرة والفيضانات. وأضاف مراد خلال تنقله إلى ولاية النعامة للوقوف على مخلفات التقلبات الجوية التي شهدتها المنطقة ومعاينة التدابير المتخذة للتكفل بالوضع. حفاظا على سلامة المواطنين وممتلكاتهم. أنّ عملية التكفل ستكون سريعة وشاملة، وفور انتهاء عملية إحصاء وتقييم...
أكد اللواء طارق عبدالباعث بركات رئيس قطاع شمال وغرب الدلتا بحزب حماة الوطن، أنّ السياسة الضريبية التي تتبناها الحكومة، خطوة جادة نحو تحسين بيئة الاستثمار وجذب مزيد من الاستثمارات المحلية والأجنبية. السياسة الضريبية التي تتبناها الحكومة تحسين بيئة الاستثمار وأوضح رئيس قطاع شمال وغرب الدلتا بحزب حماة الوطن لـ«الوطن»، أنّ القرارات الأخيرة التي أعلنها مجلس الوزراء، خاصة...
هوارية بن رقطة : تحسّن مؤقت في الوضعية الجوية بهذه الولايات إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
كشف حمد إبراهيم المدرب المساعد لفريق الإسماعيلي، مستجدات الحالة الصحية لإيهاب جلال المدير الفني للدراويش.وقال حمد إبراهيم في مداخله هاتفية مع الإعلامي خالد الغندور خلال برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور، أن حالة إيهاب جلال في تحسُن.وتابع المدرب العام لفريق الإسماعيلي، الحمدلله ماشين بشكل كويس والنهارده أول يوم في التحسُن ومش عاوزين نتكلم غير ما...
كشف حمد إبراهيم المدرب المساعد لفريق الإسماعيلي، مستجدات الحالة الصحية لإيهاب جلال المدير الفني للدراويش. الإسماعيلي يصدر بيانًا رسميًا عن حالة إيهاب جلال الصحية وقال حمد إبراهيم في مداخله هاتفية مع الإعلامي خالد الغندور خلال برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور، أن حالة إيهاب جلال في تحسُن.وتابع المدرب العام لفريق الإسماعيلي، الحمدلله ماشين بشكل...
كشف حمد إبراهيم المدرب المساعد لفريق الإسماعيلي، مستجدات الحالة الصحية لإيهاب جلال المدير الفني للدراويش. وقال حمد إبراهيم في مداخله هاتفية مع الإعلامي خالد الغندور خلال برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور، أن حالة إيهاب جلال في تحسُن. وتابع المدرب العام لفريق الإسماعيلي، الحمدلله ماشين بشكل كويس والنهارده أول يوم في التحسُن ومش عاوزين نتكلم...
ماجد محمد أنتقد الناقد الرياضي، سعود الصرامي الأندية السعودية خاصة الـ 4 اندية الكبرى ( الهلال، الاتحاد، النصر، الاهلي)، مشيرا انهم أكثر اندية فى شراء عقود اللاعبين. وقال الصرامي، خلال لقاء تليفزيوني: “الواقع يقول بأن ترضى الأندية بما لديها من لاعبين، فالملاعب السعودية الان لا يوجد بها لاعب يراهن عليه”. وأضاف: ” المنتخب الاخضر اذا...
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة ألعاب الكمبيوتر تحسّن الصحة العقلية، مما يعارض الاعتقادات السابقة ويدعو منتقدي الألعاب إلى إعادة النظر في موقفهم.وأوضحت الدراسة التي أجريت في اليابان أن ممارسة الألعاب، خصوصًا على جهازي نينتندو سويتش وبلاي ستيشن 2، خففت من الآثار النفسية السلبية التي نتجت عن فترات العزل الطويلة خلال جائحة فيروس كورونا (كوفيد-19)....
عقب الإعلامي عمرو أديب، تفاصيل حادث تصادم مروع على الطريق الدائري، قائلا: "12 عربية اتعجنوا تحس أنهم مضروبين بالصواريخ.. علبة تونة واتكسرت".وقال أديب، خلال برنامج "الحكاية" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، مساء اليوم الخميس، متسائلا: “كيف وقعت هذه الحادثة بهذه البشاعة؟”، لافتا إلى أن هناك صورة متداولة عن الحادث غير حقيقة. صديق محمد...
العملة اليمنية (وكالات) سجل الريال اليمني في التعاملات الصباحية غير الرسمية اليوم الاثنين بمدينة عدن، استقرارا نسبيا عند أدنى مستوى له مقابل العملات الاجنبية.هذا وسجل سعر بيع الدولار 1920 ريالا و 1908 للشراء، فيما تداول الريال السعودي عند 499 و 500.اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع أمطارا غزيرة جدا على هذه المحافظات في الساعات القادمة 18 أغسطس،...
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على أهمية توفر العناصر الغذائية الصحية في حقيبة الطعام المدرسية للطلاب؛ لدورها المهم في تحسين الأداء، وزيادة التركيز، وتزويد الجسم بالطاقة، والتخلص من الشعور بالإرهاق والجوع خلال اليوم الدراسي. وأكدت الغذاء والدواء, ضرورة اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، واستبدال الخبز الأبيض بخبز غني بالحبوب،...
شددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على أهمية توفر العناصر الغذائية الصحية في حقيبة الطعام المدرسية للطلاب؛ لدورها المهم في تحسين الأداء، وزيادة التركيز، وتزويد الجسم بالطاقة، والتخلص من الشعور بالإرهاق والجوع خلال اليوم الدراسي.وأكدت الغذاء والدواء, ضرورة اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، واستبدال الخبز الأبيض بخبز غني بالحبوب، واختيار...
أبوظبي: «الخليج» نجح فريق من الباحثين في جامعة نيويورك أبوظبي، في تطوير نهج جديد يستخدم تقنية الميكروويف لتسهيل تصنيع وضبط نوع جديد من الأغشية الّتي تعمل على تنقية المياه من مجموعة واسعة من الملوّثات بشكل فعّال. ويستغرق تصنيع الغشاء بضع دقائق، ما يجعل النهج الجديد من أسرع الطرق لإنشاء أغشية الإطار العضوي التساهمي، التي تعمل...
متابعة بتجــرد: استطاعت النجمة المصرية شيرين عبد الوهاب الخروج من الحالة النفسية السيئة التي عانتها بعد أزمتها الأخيرة مع طليقها حسام حبيب، حيث كشفت مصادر مقرّبة منها أنها بدأت في الفترة الأخيرة العودة إلى حياتها الطبيعية. وأكدت المصادر في تصريحات صحافية أن شيرين عبد الوهاب بدأت الخطوات الأولى لاستعادة حيويتها حتى تتمكن من العودة إلى...
استجوبت الشرطة البلجيكية 7 أشخاص، وقامت بتفتيش 14 منزلاً في إطار تحقيق في قضية إرهابية، وفقًا لمكتب المدعي العام الفيدرالي.وجاء في بيان صادر عن المكتب أنه تم إيقاف 7 أشخاص لاستجوابهم، دون أن يتم توجيه أي اتهامات لهم بعد. مجموعة يُشتبه في تمويلها للإرهابووفقًا لوسائل إعلام محليّة، ركّزت العملية على التحقيق مع مجموعة يُشتبه في تمويلها...
قامت الشرطة البلجيكية باستجواب 7 أشخاص وتفتيش 14 منزلاً في إطار تحقيق في قضية إرهابية، وفقًا لمكتب المدعي العام الفيدرالي. اعلانوجاء في بيان صادر عن المكتب أنه تم إيقاف 7 أشخاص لاستجوابهم، دون أن يتم توجيه أي اتهامات لهم بعد.ووفقًا لوسائل إعلام محليّة، ركّزت العملية على التحقيق مع مجموعة يُشتبه في تمويلها للإرهاب والتخطيط لهجوم...
أكد السيد الصيفي، عميد كلية الأعمال بجامعة الإسكندرية، أن حماية الأمن القومي وبناء الإنسان والوطن اقتصاديًا أبرز أهداف خطة الحكومة الجديدة وأولوياتها، لافتًا إلى أن برنامج الحكومة يتطلب تضافر الجهود لكي تتحقق.وقال السيد الصيفي خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي مصطفى بكري ببرنامج «حقائق وأسرار» المذاع على قناة "صدى البلد": التعليم يتطلب 4% من الناتج المحلي...
السومرية نيوز-محلياتأظهرت بيانات وزارة التخطيط، عن تصدر السائقين في الفئات العمرية بين 30 و35 عامًا، قائمة الفئات العمرية الأكثر ارتكابا للحوادث المرورية، في اختلاف عن عام 2022 الذي كانت الفئات العمرية العشرينية هي الأعلى. وبحسب البيانات التي تتبعتها السومرية نيوز، فأن عدد السواق المشتركين فم الحوادث بلغ اكثر من 16 الفا و867 سائقا، وشكل 19.1%...
أعلن مركز الحوكمة بالمعهد القومي للحوكمة والتنمية المستدامة، تحسن أداء مصر في مؤشرات الابتكار العالمي، والسلام الإيجابي، والقوة الناعمة العالمي، والحرية الاقتصادية، ومؤشر تشاندلر للحكومة الجيدة، بالإضافة إلى مؤشرات الحوكمة العالمية المتمثلة في مؤشر حق التعبير والمساءلة. جاء ذلك خلال ورشة عمل حول أداء مصر في مؤشرات الحوكمة الدولية، والذي افتتحته المدير التنفيذي للمعهد القومي للحوكمة...
أعلن مركز الحوكمة بالمعهد القومي للحوكمة والتنمية المستدامة، تحسن أداء مصر في مؤشرات الابتكار العالمي، والسلام الإيجابي، والقوة الناعمة العالمي، والحرية الاقتصادية، ومؤشر تشاندلر للحكومة الجيدة، بالإضافة إلى مؤشرات الحوكمة العالمية المتمثلة في مؤشر حق التعبير والمساءلة.جاء ذلك خلال ورشة عمل حول أداء مصر في مؤشرات الحوكمة الدولية، والذي افتتحته المدير التنفيذي للمعهد القومي للحوكمة...
تبحث المراة دائما عن طرق سريعة لفقدان الوزن، ويسعى البعض لاتباع أحد الحميات الغذائية أو ممارسة التمرينات الرياضية. ويواجه البعض مشكلة بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن، وهناك العديد من الأعشاب التي يتم الترويج لها كأحد الطرق المساعدة لفقدان الوزن، ولكن يجب الانتباه إلى أن معظم هذه الأعشاب لم تثبت فعاليتها في فقدان الوزن.ومع ذلك...
قامت شركة التكنولوجيا الأمريكية “ميتا بلاتفورمس” بتحديث تطبيق التواصل الاجتماعي واتساب للأجهزة المحمولة، بهدف تعزيز مظهره وتحسين تجربة المستخدمين في التصفح، بالإضافة إلى إدخال “وضع شديد الإظلام”.وأفادت الشركة في بيان أن تركيزها السابق كان على إثراء التطبيق بالمزيد من الميزات والخصائص في حين كان يحقق نجاحاً متواصلاً، لكن الآن حان الوقت لتحسين تصميمه.وأشار موقع...
أكد محمد الشافعي، خبير العلاقات الزوجية والأسرية، أن الصداقة بين الزوجين بعد الانفصال هي الملاذ الآمن لحماية الأطفال، ورعاية مستقبلهم. الصداقة بعد الانفصال وأوضح «الشافعي»، خلال لقائه ببرنامج السفيرة عزيزة، المُذاع على فضائية دي إم سي، من تقديم الإعلاميتين سالي شاهين ونهى عبد العزيز، أن الصداقة لها العديد من التعريفات ويختلف هذا المفهوم من شخص لآخر....
رغم نتائج العديد من الدراسات التي تظهر الارتباط الوثيق بين الثروة والصحة، وتحدد مدى ارتباط النمو الاقتصادي- على المدى الطويل- بحياة أطول وأكثر صحة، إلا أن الطفرة الاقتصادية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدلات الوفيات، كما أشارت مجموعة كبيرة من الأبحاث إلى أن التوسعات الاقتصادية يمكن أن تكون ضارة بالصحة على المدى القصير، أو على...
بدر الدهمش : تحس الهلال متسلطين على الاتحاد
جنيف "أ ف ب": أعلنت منظمة الصحة العالمية الجمعة أنّ الوضع الغذائي يشهد تحسّناً "طفيفاً" في قطاع غزة مع توافر المزيد من المواد، مشيرة في الوقت ذاته إلى أنّ خطر المجاعة لا يزال قائماً.وقال الدكتور ريك بيبركورن ممثل المنظمة في الأراضي الفلسطينية خلال مؤتمر صحفي نُقل في جنيف عبر رابط فيديو من القدس، "هناك زيادة...
سرايا - أعلنت منظمة الصحة العالمية الجمعة، أنّ الوضع الغذائي يشهد تحسّنا "طفيفا" في قطاع غزة مع توافر المزيد من المواد، مشيرة في الوقت ذاته إلى أنّ خطر المجاعة لا يزال قائما.وقال ممثل المنظمة في الأراضي الفلسطينية ريك بيبركورن، خلال مؤتمر صحفي نُقل في جنيف عبر رابط فيديو من القدس، "ثمة زيادة طفيفة في...
روسيا – بدأت وحدات الجيش الروسي المشاركة بالعملية العسكرية الخاصة باستخدام منظومات جديدة تساعد على التحكم بشكل أفضل بدرونات FPV المتعددة المهام. وحول الموضوع قال مصمم درونات “Ovod” الروسية، أندريه إيفانوف:”بدأ العسكريون الروس باستخدام منظومات جديدة تعمل كمكررات لإشارات درونات FPV، هذه المنظومات تساعد على زيادة مدى التحكم بالدرونات، ويمكن استخدامها مع الترددات المختلفة”. وأضاف:”مع...
قال الإعلامي عمرو أديب، إن مهاجم النادي الأهلي وسام أبو علي يملك «ستايل» أوروبيا، وسجّل هدفًا للأهلي أمام نادي مازيمبي الكونغولي في إياب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، من الوضع طائرًا، معقّبا: «تحس إنه كريستيانو رونالدو». الأهلي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أفريقيا وسام أبو علي: الأهلي قدم مباراة رائعة أمام مازيمبي...
أخبارنا المغربية ــ الرباط أفادت وزيرة إعداد التراب الوطني والتعمير والإسكان وسياسة المدينة، فاطمة الزهراء المنصوري، اليوم الثلاثاء بمجلس المستشارين، أن 344 ألف أسرة تحسنت ظروف عيشها بفضل برنامج "مدن بدون صفيح"، وذلك منذ انطلاقته وحتى نهاية مارس 2024. وأبرزت السيدة المنصوري، في جوابها على سؤال شفوي حول "الإجراءات المعتمدة لتنزيل برنامج مدن بدون صفيح"،...
أصدَر البنك الدولي تقريراً حول الآفاق الاقتصاديّة لمنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا - نيسان 2024، ركّز فيه بشكل خاص على الصراع الإقليمي وتداعياته كما وعلى إرتفاع مستويات الدين العام في المنطقة. اعتبر البنك الدولي أنّ الصراع المستمرّ في المنطقة يأتي في وقت يتباطأ فيه النمو الإقتصادي العالمي للعام الثالث على التوالي بعد جائحة كورونا....
روسيا – حددت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا بعض أنواع الأغذية التي لها دور في تحسين المزاج وتعزيز عمل الدماغ والجملة العصبية. وخلال إحدى المقابلات التلفزيونية قالت الطبيبة:”هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان، منها الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية، وكذلك بعض أنواع المخللات...
بعد تألقها في موسم دراما رمضان هذا العام، حلت الفنانة انتصار ضيفة على برنامج “مع خيري” الذي يقدمه الإعلامي الكبير "خيري رمضان" على قناة المحور الفضائية. تصريحات انتصار وكشفت الفنانة انتصار خلال اللقاء عن كواليس دور "حمدية" في مسلسل “أعلى نسبة مشاهدة”مشيرة إلى أن المسلسل يدق ناقوس الخطر لدى العائلات التي لا تعلم ما يفعله أولادها على...
يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة أفضل الخطوات التي يمكن من خلالها فقدان الوزن.وتستعرض «الأسبوع» بعض النصائح لدايت الصيام المتقطع، وهو أحد الطرق الشائعة لإنقاص الوزن، والأمر يتعلق بالامتناع عن الطعام كليًا أو جزئيًا لفترة زمنية محددة قبل البدء في تناول الطعام بانتظام مرة أخرى.نصائح لدايت الصيام المتقطع لفقدان الوزنوهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لفقدان...
من المتوقع أن تتحسن سيولة العملات الأجنبية في القطاع المصرفي المصري بشكل ملحوظ بعد صفقة «ADQ» القابضة الإماراتية على مشروع رأس الحكمة، بقيمة 35 مليار دولار أمريكي، وانخفاض قيمة الجنيه المصري بنسبة 40%، إلى جانب الإعلان عن اتفاق جديد من شأنه أن يعزز برنامج صندوق النقد الدولي بقيمة 8 مليارات دولار، وفقاً لوكالة فيتش للتصنيف...
قال تامر مصطفى المدير الفني لفريق مودرن فيوتشر إن حالة اللاعب أحمد رفعت بدأت تتحسن تدريجيًا بعد انتظام النبض، وذلك عقب سقوطه فاقدًا للوعي على ملعب استاد الإسكندرية، أثناء مباراة فريقه أمام الاتحاد السكندري التي جمعت بينهما مساء الإثنين، ضمن لقاءات الجولة السادسة عشر لدوري "نايل" (Nile).كان اللاعب قد نُقِل إلى أحد المستشفيات القريبة من...
ريحة البلاد 2 : فطور اليوم الأول عند “هاجر”..ماشاء الله تحس راك فدزاير
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق