2024-11-20@17:30:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 15
«النوم الطبيعي»:
حذر أحد خبراء النوم من أن التكييف مع تغيير التوقيت قد يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أيام للتكيف مع عودة الساعة إلى وضعها الطبيعي، مع بداية التوقيت الشتوي، الذي يبدأ العمل به الأسبوع الجاري، إلا أن هناك عنصر غذائي واحد يمكن أن يساعد على ضبط النوم سريعا. وجبة واحدة تساعد على النوم سريعا مع بدء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب فصل الشتاء، يحل موعد تغيير التوقيت في العديد من الدول حول العالم، حيث يتم الانتقال إلى التوقيت الشتوي، هذا التغيير الذي يعرف بتأخير الساعة ساعة واحدة، يعتبر فرصة للعديد من الأشخاص للاستفادة من ساعات الضوء الطبيعي في الصباح، خصوصًا مع تراجع ساعات النهار في فصل الشتاءويعتبر تغيير التوقيت...
يعاني كثير من الأشخاص، الأرق والاستيقاظ في منتصف الليل، إذ ينقطع نومهم، ويجيدون صعوبة في الاستغراق في النوم مرة أخرى، أو ربما تكون ساعات نومهم متقطعة دون استمرار أو استقرار، خاصة في فترات التوتر، وربما يرجع ذلك لعوامل خارجية كالضوء الشديد أو الضوضاء، أو بسبب تناول بعض الأدوية، أو المعاناة من مشكلات نفسية. هل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فقد تتساءل عما إذا كانت الأدوية ضرورية لخفضه، ولكن تغييرات نمط الحياة تلعب دورًا مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم، التحكم في ضغط الدم يمكن أن يجرى من خلال اتباع النصائح التالية:إنقاص الوزن وضبط محيط خصركيزداد ضغط الدم عادة مع زيادة الوزن، كما يمكن أن...
عرضت دراسة جديدة خلال مؤتمر "سليب 2024" الذي تنظمه الأكاديمية الأمريكية لطب النوم في هيوستن بين 1 و5 يونيو، نتائج تفيد بأن حمض أسيتيل الساليسيليك، المعروف أيضاً باسم الأسبرين، يمكن أن يقلل من الاستجابات الالتهابية الناتجة عن تقييد النوم. أشارت الدراسة إلى أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يمكن أن يخفف من عواقب الحرمان من...
وسط صخب الحياة العصرية، غالبًا ما يكون النوم الجيد ليلًا أمرًا بعيد المنال، ولكنه ضروري لصحتنا ورفاهنا. ومع تزايد اضطرابات النوم، فمن الواضح أن الحلول التقليدية قد لا تكون كافية دائمًا أدخل العلاج الطبيعي واليوغا، وهي ممارسات قديمة تقدم أساليب شاملة لمعالجة مشاكل النوم. وفي حين أن الأدوية التقليدية قد توفر راحة مؤقتة، فإن استخدامها على المدى...
سهر لساعات طويلة من الليل في عيد الفطر، في المتنزهات أو مشاهدة التلفزيون أو الجلسات مع الأقارب، اعتاد عليه البعض في الإجازة التي سارعت في الانتهاء، الأمر الذي دفع الكثيرون للبحث عن أفضل طريقة للرجوع إلى النوم الطبيعي مجددا. قدم موقع «سكاي نيوز عربية» بعض الأمور التي وجب اتباعها، لضبط موعد محدد للنوم، والأمر الذي...
"العلاج الطبيعي للصداع".. وصفات فعّالة لتهدئة الألم بطرق طبيعية، الصداع هو حالة شائعة يمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب، يمكن تصنيف الصداع إلى أنواع مختلفة، مثل الصداع النصفي، والصداع التوتري، والصداع العنقودي، يمكن أن تسبب العوامل المؤثرة مثل التوتر، وقلة النوم، وتغيرات في الضغط الجوي، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات، زيادة في حدوث الصداع. من المهم...
قالت الدكتورة سالمة مرزوق، استشاري تشخيص المخ والأعصاب واضطرابات النوم بقصر العيني، إنّ العلاقة بين قلة النوم والتوتر وطيدة جدا، لأن الإنسان يحتاج دائما إلى الحصول على مدة كافية من النوم، وأن يكون النوم مشبعًا. وأضافت مرزوق، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية، اليوم الخميس: «نحتاج إلى الوصول...
مع تغير الفصول وقصر النهار، قد يجد البعض أنفسهم غارقين في موجة من الكآبة والحزن دون سبب واضح. هذا ما يعرف بالاكتئاب الموسمي أو اضطراب الاكتئاب الموسمي (SAD). إنه ليس مجرد الشعور بالأسى بسبب الجو البارد والغائم أو الأيام القصيرة، بل حالة نفسية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للشخص.وفقًا للمعهد الوطني للصحة...
اكتشف علماء جامعة كاشان الإيرانية للعلوم الطبية، أن زيت النعناع يمكن أن يخفف الألم ويحسن جودة النوم لدى المرضى بعد عمليات القلب الجراحية. وتشير مجلة British Medical Journal إلى أن العمليات القلب هي عملية خطيرة تتطلب إجراء شق في عظم القص ودعم عملية التنفس ميكانيكيا. وهذان العاملان مرتبطان بشعور المريض بألم حاد وشديد و بالإجهاد و الأرق. ويسمح...
إنّها الطريقة السحرية ومن أسرار العناية بالبشرة التي تُستخدم منذ قرون، فمن المعروف أنّ ماء الورد الطبيعي من أكثر المواد الطبيعية التي تُعزّز بشكلٍ مذهل رونق البشرة وإشراقها عند إستخدامه بشكلٍ منتظم. وقد تمّ إدراج ماء الورد في الكثير من المستحضرات الخاصة للعناية بالبشرة، وذلك يعود لفعاليته الكبيرة في علاجها ودعم جمالها مع كل العناصر...
يعد الأرق من المشكلات التي تدمر الصحة حيث أن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يجعل الإنسان غير قادر على ممارسة الكثير من أنشطة الحياة. يسبب كوارث.. هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول البقدونس هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات ووفقا لما جاء في موقع" افري داي...
قالت الدكتورة دينا إبراهيم، استشاري الطب النفسي واضطرابات النوم بجامعة عين شمس، أن النوم الطبيعي للإنسان الذي لا يسبب له مشاكل صحية من 7 إلى 9 ساعات. وأضافت خلال حوراها في برنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر شاشة "الأولى المصرية"، إذا حدث اضطراب في النوم لمدة يوم أو يومين قد لا يكون هناك مشكلة لكن...
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب