صدى البلد:
2025-04-17@06:42:22 GMT

استشاري طب نفسي: المعدل الطبيعي لنوم الإنسان من 7 لـ 9 ساعات|فيديو

تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT

‏قالت الدكتورة دينا إبراهيم، استشاري الطب النفسي واضطرابات النوم بجامعة عين شمس، أن النوم الطبيعي للإنسان الذي لا يسبب له مشاكل صحية من 7 إلى 9 ساعات.

 

وأضافت ‏خلال حوراها في برنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر شاشة "الأولى المصرية"، إذا حدث اضطراب في النوم لمدة يوم أو يومين قد لا يكون هناك مشكلة لكن إذا كان الأمر متكرر فيجب أن نبحث عن السبب، مؤكدة أن المجهود الزائد قد يسبب صعوبة في النوم خصوصا المجهود الذهني.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: النوم اضطرابات النوم الطب النفسي برنامج صباح الخير يا مصر

إقرأ أيضاً:

تامر حسني يدمج طفولته بحاضره في فيديو: أعود للماضي لأطمئن نفسي وأتفاءل

شارك الفنان تامر حسني جمهوره مقطع فيديو مؤثرا عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، استعرض فيه لقطات من طفولته قام بدمجها مع صور حديثة له.

وأوضح حسني أن اللقطات الطفولية مأخوذة من فيلم قديم كان يمثله، ولكنه قام بإنشاء "دراما جديدة" من خلال دمجها مع صورته الحالية، وكأنه يعود بالزمن ليحادث نفسه وهو صغير، ليطمئنه ويبث فيه التفاؤل في أصعب الظروف.

بحضور تامر حسني ومحمد سامي.. المونتير عمرو عاكف يحتفل بخطوبته على فتاة من خارج الوسط الفنيموعد وتفاصيل حفل تامر حسني وآدم في قطر


وعبر الفنان عن حبه الشديد لهذا الفيديو، مشيرًا إلى أنه أراد مشاركته مع جمهوره على أمل أن يمنحهم الأمل والتفاؤل.

وختم تامر حسني منشوره متمنيًا التوفيق والنجاح لجميع محبيه في تحقيق أحلامهم، وداعياً لهم بيوم مليء بالخير.
 

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۷ ساعة
  • استشاري: أغلب الأطفال يولدون بشعر خفيف ويسقط خلال الأشهر الأولى .. فيديو
  • أميرة خالد أوضحت الدكتورة ابتسام الجريان، استشاري طب الأمراض الجلدية وجراحة الجلد والليزر والتجميل، لماذا يحدث تباين بين حديثي الولادة في طول الشعر عندما يولدون. وقالت الجريان، خلال لقاء مع برنامج سيدتي: “أغلب الأطفال يولدون بشعر خفيف ويسقط خلال الأشهر الأولى، وفي حالة استمرار نمو الشعر للطفل قد يكون بسبب عامل وراثي”. وتابعت: “هناك أسباب أخري منها أنه قد يكون هناك اضطرابات هرمونية، أو مرض السرطان، أو نتيجة استخدام بعض الأدوية مثل أدوية الصرع”.   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744841002830.mp4
  • الأسبوعقبل ۱۱ ساعة
  • استشاري صحة نفسية يحذر من التعامل السيء مع الأطفال | فيديو
  • أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن العنف ضد الأطفال سواء الجسدي أو النفسي له تأثيرات كارثية على نموهم النفسي والاجتماعي، تمتد آثارها حتى مراحل متقدمة من العمر. وقال هندي خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن بعض الأطفال الذين يتعرضون للعنف لا يتمكنون من التعامل مع الإحباطات أو الحرمان، ويُظهرون أعراضًا مثل الانسحاب الاجتماعي، مثل التبول اللاإرادي، الكوابيس، واضطرابات النوم والانفعالات، وهو ما يعكس انخفاضًا حادًا في مفهوم الذات لديهم. وأضاف استشاري الصحة النفسية: حتى الألفاظ الجارحة...
  • مصراویقبل ۱۱ ساعة
  • ما أسباب الفزع الليلي والجاثوم؟.. أستاذ طب نفسي يوضح
  • كتبت -داليا الظنيني: قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن هناك حالتين نفسيتين قد تثيران قلق الأسر، إحداهما شائعة بين الأطفال وهي الفزع الليلي، والأخرى تصيب الكبار وتُعرف بـ الجاثوم أو شلل النوم. وأوضح أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حلقة برنامج راحة نفسية، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن الفزع الليلي يظهر عادة في الأطفال، في صورة نوبات من القلق المفاجئ أثناء النوم، حيث ينهض الطفل وهو يصرخ، ويبدو عليه الخوف والهلع، ويبحث عن أمه أو أحد المقربين منه ليمسك به بشدة. وأضاف: الطفل بيكون...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • كيف تنتقل مشاعر الأم السلبية للجنين؟.. استشاري صحة نفسية يجيب
  • كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن مفاجآت نفسية تتعلق بتكوين الإنسان النفسي، مؤكدًا أن داخل كل إنسان طفل لم يكبر بعد، يعيش فينا ويتحكم في مواقفنا وردود أفعالنا دون أن نشعر.الرجيم القاسي للأطفال خطر على النمو والصحة النفسية.. خبير تغذية يحذربرج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 8 أبريل 2025 : انتبه لصحتك النفسيةوقال هندي خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن الجهاز النفسي للإنسان يتكون من شقين، الشعور وهو ما ندركه حاليًا ونعيشه في اللحظة، واللاشعور الذي...
  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • استشاري نفسي يحذّر: العنف ضد الأطفال يترك «ندوبًا خفية» لا تزول.. وتأثيره أخطر مما نتخيل|فيديو
  • أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن العنف ضد الأطفال سواء الجسدي أو النفسي له تأثيرات كارثية على نموهم النفسي والاجتماعي، تمتد آثارها حتى مراحل متقدمة من العمر.الرجيم القاسي للأطفال خطر على النمو والصحة النفسية.. خبير تغذية يحذربرج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 8 أبريل 2025 : انتبه لصحتك النفسيةوقال هندي خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن بعض الأطفال الذين يتعرضون للعنف لا يتمكنون من التعامل مع الإحباطات أو الحرمان، ويُظهرون أعراضًا مثل الانسحاب الاجتماعي، مثل التبول...
  • صدى البلدقبل ۱۸ ساعة
  • تامر حسني يدمج طفولته بحاضره في فيديو: أعود للماضي لأطمئن نفسي وأتفاءل
  • شارك الفنان تامر حسني جمهوره مقطع فيديو مؤثرا عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، استعرض فيه لقطات من طفولته قام بدمجها مع صور حديثة له.وأوضح حسني أن اللقطات الطفولية مأخوذة من فيلم قديم كان يمثله، ولكنه قام بإنشاء دراما جديدة من خلال دمجها مع صورته الحالية، وكأنه يعود بالزمن ليحادث نفسه وهو صغير، ليطمئنه ويبث فيه التفاؤل في أصعب الظروف.بحضور تامر حسني ومحمد سامي.. المونتير عمرو عاكف يحتفل بخطوبته على فتاة من خارج الوسط الفنيموعد وتفاصيل حفل تامر حسني وآدم في قطروعبر الفنان عن حبه الشديد لهذا...
  • صحیفة صدىقبل ۲۳ ساعة
  • استشاري: التنمر في مواقع التواصل الاجتماعي ثمنه غالٍ جدًا.. فيديو
  • أميرة خالد أكد الدكتور جمال الطويرقي، استشاري الطب النفسي، أن التنمر في مواقع التواصل الاجتماعي ثمنه غالٍ جدًا؛ قد يؤدي إلى السجن أو الإيقاف. وقال الدكتور جمال الطويرقي، عبر برنامج الشارع السعودي، أن وسائل التواصل الاجتماعي زادت من حدة التنمر. وأشار إلى أن هناك خطوط حمراء وقانون وعقوبة وسجن للتنمر عبر وسائل التواصل الاجتماعي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/kzloKFzceNnW2Tie.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري: 2300 عملية زراعة أعضاء ناجحة في المملكة والكلى تتصدر المشهد .. فيديو
  • الرياض أكد الدكتور معاذ مندوره، استشاري جراحة زراعة الكلى والبنكرياس، أن المملكة تشهد نموًا ملحوظًا في مجال زراعة الأعضاء، حيث بلغ عدد البرامج المتخصصة في هذا المجال نحو 31 برنامجًا موزعة على عدد من المراكز الطبية. وأوضح مندوره عبر مداخلته مع قناة “الإخبارية “، أن عدد عمليات زراعة الأعضاء التي تم تنفيذها بلغ أكثر من 2300 عملية ناجحة، مشيرًا إلى أن 85% من المتبرعين كانوا من الأحياء، بينما تمت نسبة 15% من المتبرعين بعد الوفاة الدماغية. وبين أن الكلى تصدرت الأعضاء المزروعة، حيث أُجريت قرابة 1500 عملية زراعة كلى، تلتها...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري تجميل يكشف حقيقة الشائعات حول تسبب حقن الدهون بروائح كريهة .. فيديو
  • الرياض نفى الدكتور أمير مراد، استشاري جراحة التجميل، ما تم تداوله مؤخرًا حول تسبب عمليات حقن الدهون في انبعاث روائح كريهة من الجسم، مؤكدًا أن هذه المعلومات غير صحيحة. وأوضح مراد خلال استضافته عبر قناة روتانا خليجية : “حقن الدهون بحد ذاتها لا يسبب أي روائح، ما قد يحدث أحيانًا هو تسرب بعض السوائل من الجرح إذا لم يلتئم بعد، وفي حال ظهور رائحة غير معتادة، فغالبًا ما يكون السبب وجود التهاب ناتج عن عدم التزام المريض بتعليمات العناية بعد العملية”. وأشار إلى أن البعض أصبح يصدق ما يُنشر على...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري: السموم التي تخرج من الشموع العطرية قريبة من السجائر ..فيديو
  • الرياض أوضح الطبيب صالح العيسي، استشاري الصدرية وطب النوم، خطورة استخدام الشموع العطرية في المنازل. وقال صالح العيسي خلال حديثه ببرنامج ياهلا على قناة روتانا خليجية: “وجدت تقارير حديثة أن السموم التي تخرج من الشموع العطرية قريبة من السجائر، وكلاهما له تأثير على صحة الإنسان، خصوصًا لو تعرض لكمية كبيرة منها ” . وحذر الطبيب من المنتجات الرخيصة للشموع العطرية، مما قد يسبب تهيج الجهاز التنفسي وتأثر الغشاء الأنفي ، مضيفا بأنه يجب استخدامها بحدود والحذر من استخدامها بكثرة في الأماكن المغلقة، وهذا يساعد على تقليل مخاطرها. وأضاف الطبيب أن...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار