«مشاعر القلق»:

الآثار النفسية والاجتماعية للحرب في السودان.. قضايا منسية

  تسبب الحروب العديد من الآثار النفسية السلبية على الأفراد والمجتمعات و قد تكون طويلة الأمد وتؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للمتضررين. القاهرة ــ  التغيير وفي حديثها لـ «التغيير» استعرضت الدكتورة مشاعر الأمين، الاختصاصي النفسي والاجتماعي أبرز الحالات النفسية الناتجة عن الحروب: ورأت مشاعر أن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): يعتبر من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا لدى الأشخاص الذين عاشوا في مناطق النزاع. يشمل أعراضًا مثل الكوابيس، والذكريات المؤلمة المتكررة، والشعور بالخوف الشديد أو العجز، بالإضافة إلى الانسحاب الاجتماعي. وفيما يخص الاكتئاب ذكرت الأمين أن العديد من الأشخاص يعانون من مشاعر الحزن العميق، وفقدان الأمل، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تهمهم سابقًا، نتيجة الخوف المستمر وفقدان الأحباء أو الممتلكات. وأضافت : كذلك يعاني البعض من القلق والتوتر، القلق...


قلباً وقالباً ٢ لأول مرة بدبلجة عربية في السينما

يقترب الوقت لرحلةٍ استثنائية مع الإعلان عن موعد العرض الأول لفيلم الأنيميشن المرتقب "قلباً وقالباً ٢" من إنتاج ديزني وبكسار بدبلجة عربية في دور العرض في دور العرض في مصر يوم 13 يونيو 2024.كما سيتم إطلاق العرض الأول للفيلم بدبلجة عربية في المملكة العربية السعودية والكويت، بالإضافة إلى إطلاق نسخته الإنجليزية في مختلف أنحاء الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.ويعود فيلم "قلباً وقالباً ٢"، بعد النجاح الكبير للجزء الأول عام 2015، ليصحبنا داخل رأس الطفلة رايلي بعد دخولها المدرسة الثانوية. ويكشف لنا عن تغييراتٍ غير متوقعة مع مرورها بمرحلة المراهقة حيث تبرز مجموعة من المشاعر الجديدة لتجعل الوضع أكثر تعقيداً وحماساً.وبعد أن كانت مشاعر "الفرح" و"الحزن" و"الغضب" و"الخوف" و"الاشمئزاز" تدير الأمور بنجاحٍ كبير في حياة رايلي، يفاجئون بظهور "القلق" التي تغير من...


الامتحانات على الأبواب.. كيف نجنّب أبناءنا مشاعر القلق؟

مع قرب امتحانات الفصل الدراسي الثاني -التي تبدأ الأحد القادم- تنتاب العديد من الطلبة مشاعر القلق والتوتر، رغبة في تحقيق التفوق وخوفا من الإخفاق، بينما يجتهد أولياء الأمور في مساندتهم وتوفير كل الإمكانيات والدعم النفسي والبيئة المناسبة لهم حتى ينجزوا المهمة بنجاح.تقول الطالبة زمزم بنت بدر الصخبورية: خلال الفصل الأول واجهنا صعوبة في بعض الامتحانات، خصوصا العلمية، ونتمنى أن تكون امتحانات هذا الفصل مناسبة وتراعي الفروق الفردية، خصوصا أن دفعتنا تواجه تغييرات جذرية في المناهج ونحن أول دفعة يتم تطبيق المناهج الجديدة عليها، إلى جانب ضياع زمن التعلم خلال إجازات الأنواء المناخية، وعدم مقدرة الجميع على تلقي الدروس الخصوصية التي صارت ملاذ الأغلبية.وبعد تجربتي في امتحانات الفصل الأول أجد نفسي متهيئة لكل الاحتمالات الجيدة أو السلبية، مع التمسك بالأمل بالله...


“زهرة الآلام”.. مكمّل خارق لتخفيف التوتر والقلق!

الولايات المتحدة – تعد مشاعر التوتر والقلق جزءا من التجربة الإنسانية، ولكن التعرض لها باستمرار يمكن أن يكون مزعجا وحتى منهكا.  وعلى الرغم من توفر الدعم والعلاج لمثل هذه المشكلات، إلا أن هناك طرقا يمكن من خلالها المساعدة في تخفيف مشاعر القلق. وأظهرت الأبحاث أن مكملات “زهرة الآلام” (أو زهرة العاطفة)، وهي نبات عريشي متسلق يعود أصله لجنوب الولايات المتحدة، لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، فضلا عن المساعدة في تحسين النوم. ويقول خبراء الصحة إن هذه المكملات تساعد على “التخفيف المؤقت” لأعراض التوتر، مثل القلق الخفيف. وترتبط خصائص “زهرة الآلام” المخففة للقلق، بالطريقة التي يمكن من خلالها رفع مستويات حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهو مادة كيميائية يصنعها الدماغ للمساعدة في تنظيم الحالة المزاجية وإثارة مشاعر الهدوء. وفي إحدى الدراسات، وجد...


"زهرة الآلام".. مكمّل خارق لتخفيف التوتر والقلق!

تعد مشاعر التوتر والقلق جزءا من التجربة الإنسانية، ولكن التعرض لها باستمرار يمكن أن يكون مزعجا وحتى منهكا.  وعلى الرغم من توفر الدعم والعلاج لمثل هذه المشكلات، إلا أن هناك طرقا يمكن من خلالها المساعدة في تخفيف مشاعر القلق.وأظهرت الأبحاث أن مكملات "زهرة الآلام" (أو زهرة العاطفة)، وهي نبات عريشي متسلق يعود أصله لجنوب الولايات المتحدة، لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، فضلا عن المساعدة في تحسين النوم. Gettyimages.ru frederic gombert / 500px ويقول خبراء الصحة إن هذه المكملات تساعد على "التخفيف المؤقت" لأعراض التوتر، مثل القلق الخفيف. إقرأ المزيد بعيدا عن القهوة والشاي .. خبراء يكشفون عن "سارقين للنوم ليلا" وترتبط خصائص "زهرة الآلام" المخففة للقلق، بالطريقة التي يمكن من خلالها رفع مستويات حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهو مادة...


مختص: مشاعر القلق والتوتر المصاحبة للاختبارات قد تترك أثرا عميقا على الصحة النفسية

قال المختص النفسي قبيل اليزيدي، إن مشاعر القلق والتوتر التي تصاحب فترة الاختبارات قد تترك أثر عميقا على الصحة النفسية وعلى الطالب بشكل خاص.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن القلق يؤثر تأثيرا مباشرا على المدى البعيد وقد يدخل في نوبات من الهلع والذعر والتوتر وعلى المستوى الصحي بشكل عام.ولفت اليزيدي إلى أن دور الأهل محوري وهام، من خلال دعم الطالب والتعزيز والبعد عن رد الفعل غير المنضبطة وتجنب النظرة الكاملية.فيديو | بين الرغبة في النجاح والخوف من الإخفاق..مختص نفسي أول قبيل اليزيدي: مشاعر القلق والتوتر التي تصاحب فترة الاختبارات قد تترك أثر عميقا على الصحة النفسية#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/vDI7eIaHKc— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) May 11, 2024


مقررو الأمم المتحدة: مشاعر معاداة الإسلام تثير القلق

حذر مقررو الأمم المتحدة، في بيان مشترك صدر أمس الجمعة، من أن المشاعر المعادية للإسلام في جميع أنحاء العالم وصلت إلى مستويات مثيرة للقلق، ودعوا إلى الرد على جميع أشكال الكراهية الدينية بناء على القيم والمبادئ العالمية والإطار القانوني لحقوق الإنسان. وأضاف البيان، الذي جاء بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة كراهية الإسلام أو "الإسلاموفوبيا" في 15 مارس/آذار: "إننا نشهد وقوع هجمات على المساجد والمراكز الثقافية والمدارس وحتى الممتلكات الخاصة التابعة للمسلمين في جميع أنحاء العالم"، كما أعرب عن بالغ أسفه جراء حوادث "حرق القرآن الكريم بشكل علني ومخطط له". كما شدد البيان، على أنه من المروع أن تستمر إسرائيل في منع إيصال المساعدات الإنسانية والغذائية الكافية إلى السكان المدنيين ذوي الأغلبية المسلمة في غزة خلال شهر رمضان المبارك، رغم انتشار الجوع،...


القلق والخوف..مشاعر متشابهة في بعض الأحيان، ومتباينة في أحيان أخرى(كيف تفرق بينهما؟)

 القلق والخوف من المشاعر الإنسانية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على حياة الشخص، فما الفرق بينهما؟ في هذا المقال، سنتعرف على الفرق بين القلق والخوف من حيث التعريف والأعراض والأسباب والعلاج.القلق والخوف..مشاعر متشابهة في بعض الأحيان، ومتباينة في أحيان أخرى(كيف تفرق بينهما ؟)الفرق بين القلق والخوف: التعريف يمكن التفريق بين القلق والخوف من ناحية التعريف كما يأتي:القلق: هو شعور عام بالخوف أو التوتر، يتميز بعدم وجود سبب واضح أو محدد له.الخوف: هو رد فعل طبيعي لموقف أو حدث يُنظر إليه على أنه تهديد. الفرق بين القلق والخوف: الأعراض قد تتشابه الأعراض بين القلق والخوف، لكنها تكون أشد في القلق، ومنها:القلق:التوتر.الشعور بالذعر والخطر.التعرق والرجفة.الشعور بالضعف أو التعب.صعوبة في النوم.زيادة سرعة التنفس.زيادة معدل ضربات القلب.الخوف:التعرق والاحمرار.جفاف الفم.تغيرات في الجهاز الهضمي.ضيق في النفس.ارتجاف العضلات.زيادة معدل...


رغم الهدنة.. مشاعر القلق تسيطر على عائلات رهائن أميركيين بغزة

يتعين على عائلات الأميركيين المختطفين في هجوم السابع من أكتوبر، الانتظار فترة أطول لمعرفة ما إذا سيكون أقاربهم من بين المفرج عنهم في اتفاق إطلاق 50 رهينة مختطفة لدى حماس، المصنفة إرهابية. وبعدما لم يفرج عن أي أميركي في الدفعة الأولى من الرهائن الذين أطلق سراحهم في اليوم الأول الهدنة، ينتظر أقارب الأميركيين المختطفين في غزة، ما ستحمله الأيام القادمة بشأن مصير أحبائهم، حسبما ذكرت صحيفة "نيو يورك تايمز". وقال الرئيس الأميركي، جو بايدن، في وقت سابق من هذا الأسبوع، إنه يتوقع أن يؤدي اتفاق وقف إطلاق النار بين حماس وإسرائيل إلى عودة الرهائن الأميركيين إلى ديارهم، لكنهم لم يكونوا من بين الأشخاص الـ 24 الذين أطلقت حماس سراحهم في الدفعة الأولى. وأطلقت حماس، الجمعة، سراح 24 شخصا، من بينهم...


بين القلق والأمل.. مشاعر متضاربة تسيطر على أهالي المختطفين لدى حماس

بعد إعلان إسرائيل وحماس عن توصلهما لهدنة مدتها أربعة أيام يتم خلالها إطلاق سراح 50 رهينة، عاشت عائلات بعض المختطفين في هجوم السابع من أكتوبر، مشاعر تباينت بين التفاؤل المتزايد بعودة أحبائهم، والخوف الشديد من انهيار الاتفاق في أي لحظة. يقول جيلي رومان، الذي احتُجزت شقيقته، ياردن رومان، كرهينة من بيري، وهو كيبوتس حدودي مغ غزة، إن آماله كبيرة جدا بتحرير أخته، غير أنه يشير إلى القلق الكبير الذي ينتابه من أن تنقلب كل هذه الآمال إلى خيبات. وأقرت الحكومة الإسرائيلية، فجر الأربعاء، اتفاقا مع حماس ينص على إطلاق الحركة لسراح  50 رهينة تحتجزهم في قطاع غزة مقابل إطلاق إسرائيل سراح سجناء فلسطينيين وإرساء هدنة مؤقتة في القطاع الفلسطيني، بحسب بيان رسمي. ويشمل الاتفاق إطلاق سراح 50 من الرهائن الإسرائيليين...


ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي؟

 الذكاء العاطفي.. يزيد البحث عليه من قبل المواطنين من أجل معرفة كافة التفاصيل حوله، لذلك تصدر محركات البحث على جوجل. الذكاء العاطفيهو مفهوم مهم في عالم النفس والتنمية يشير إلى القدرة على التفاهم والتعبير عن المشاعر والشاعر والآخرين.ويمكن تناول هذا المفهوم لعدة عناصر رئيسية تساهم في القدرة على المساهمة في العنصر العاطفي.يعتبر الذكاء العاطفي مهارة أساسية في حياة الإنسان، حيث يؤثر على علاقاته الشخصية والاجتماعية، ويمكن أن يلعب دورًا مهمًا في النجاح المهني والشخصي.أهم العناصر في الذكاء العاطفيأحد أهم العناصر في الذكاء العاطفي هو القدرة على التمييز بين مشاعر الآخرين وفهمهم. ويمكن لهذه القدرة أن تساعد في تسهيل التواصل مع الآخرين، على سبيل المثال، إذا كنت تستطيع فهم مشاعر شريك حياتك أو زملاء العمل، فإنك ستكون قادرًا على التفاعل معها بشكل...