«صدر الدجاج»:

ساندويش ستربس الدجاج

يعد ساندويش ستربس الدجاج من أشهى الوجبات السريعة التي يسهل على ربات المنزل تحضيرها قبل الخروجات المفاجئة.ويفضل الكبار والصغار تناول ساندويش ستربس الدجاج لمذاقه الطيب وفوائده المتعددة وهذا ما يدفع ربات المنزل على تحضيرها لاسعادهم بين حين لآخر.واليوم نقدم لكٍ خطوات تحضير ساندويش ستربس الدجاج  لتسعدي أفراد أسرتك.    المقادير- صدر الدجاج : 2 صدر (خالي من العظم)- القرشلة : 2 كوب- البيض : 1 حبة (مخفوق)- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- الفلفل الاحمر الحار : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- ملح : ربع ملعقة صغيرة- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- الخبز : حسب الحاجة (النوع المفضل لديك)طريقة التحضيراغسلي صدور الدجاج جيداً ثم قطعيها إلى شرائح طولية بإستخدام سكينة حادة.اخلطي القرشلة مع الملح والفلفل الأسود والفلفل...


ساندويش ستربس الدجاج .. المقادير وطريقة التحضير

تحتوى الدجاج على فوائد عديده تعود بالنفع على صحة الجسم أبرزها يقي من فقدان العظام إذا كنت قلق إزاء هشاشة العظام أو التهاب المفاصل، فتناول الدجاج سوف يساعدك في معركتك ضد فقدان العظام وذلك بفضل كمية البروتين التي يحويها. كما ان تناول الدجاج مفيده لأسنان والعظام، مضاد للاكتئاب، يُحسن الأداء الأيضي، يعزز صحة عينيك، يحمي من السرطان.وحضري وجبة سريعة وشهية تنال إعجاب أفراد أسرتك بخطوات سهلة وقدمي لهم ساندويش ستربس الدجاج.المقادير- صدر الدجاج : 2 صدر (خالي من العظم)- القرشلة : 2 كوب- البيض : 1 حبة (مخفوق)- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- الفلفل الاحمر الحار : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- ملح : ربع ملعقة صغيرة- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- الخبز : حسب...


على خطى المطاعم.. حضري كوردن بلو لا يقاوم

يُعد طبق كوردن بلو من الأطباق الشهية والمحببة لدى العديد من الأشخاص حول العالم، ويعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الفرنسي، وهو يجمع بين الدجاج أو اللحم المقرمش وحشوة لذيذة من الجبن واللحم المقدد (اللحم المقدد)، ما يمنحه طعمًا لا يقاوم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير كوردن بلو بخطوات بسيطة وواضحة للحصول على طبق مثالي يمكن تقديمه في المناسبات الخاصة أو كوجبة يومية لذيذة. طريقة عمل كوردن بلوالمكونات:- 4 صدور دجاج (مفتوحة ومنقّاة)- 4 شرائح من الجبن السويسري أو أي نوع مفضل- 4 شرائح من اللحم المقدد- ملح وفلفل حسب الرغبة- 1 كوب من الدقيق- 2 بيضة مخفوقة- 1 كوب من البقسماط (فتات الخبز)- زيت للقلي  الطريقة:1. تحضير الدجاجقومي بفتح صدور الدجاج بحرص باستخدام سكين حاد لعمل جيب في كل صدر...


إذا رأيت هذه الخطوط البيضاء على صدر الدجاج فلا تشتريها.. لهذا السبب

صورة تعبيرية (مواقع) معلوم أن لون لحم الدجاج الصحي يميل إلى الوردي، ولكن يلاحظ أحياناً وجود خطوط بيضاء عليه، وأشارت دراسة أجريت في جامعة بولونيا إلى أن تلك الخطوط قد تكون دلالة على أمور مهمة جداً.وأيضا كشفت دراسة نشرت نتائجها في دوريةItalian Journal of Animal Science  أن قطع لحم الدجاج التي تظهر عليها الخطوط البيضاء تتسم بسماكة غير طبيعية وتحتوي على نسبة دهون أعلى من المعدل المسموح وتصل إلى224 بالمئة.اقرأ أيضاً من هو رئيس إيران الجديد الإصلاحي "مسعود بزشكيان"؟.. سيرة ذاتية 6 يوليو، 2024 استشاري يفجر مفاجأة حول زيت الزيتون.. هل ينظف شرايين القلب ويخفض الكوليسترول؟ 6 يوليو، 2024كما أظهرت النتائج أيضاً أن هذه اللحوم فقدت الكثير من قيمتها الغذائية وأنها لا تتسم بمذاق لحم الدجاج الصحي اللذيذ.وأوضحت أيضاً أن...


للدايت.. طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي بالتفاح

سلطة الدجاج المشوي بالتفاح من السلطات الصحية التي يمكنك إعدادها للفطار، إذا كنت تتبعي نظام غذائي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي بالتفاحالمقادير- لتحضير صلصة التوت الأزرق :التوت الأزرق : نصف كوب (أو توت بري / حسب المتوفر)خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرةالماء : ربع كوبزيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- ورق السبانخ : كوب - الجرجير : نصف باقة - ريحان : 10 أوراق (طازج) - التفاح الأحمر : 1 حبة (مقطع لمكعبات) - الرمان : ربع كوب (حبّ) - صدر الدجاج : 1 صدر (مشوي ومقطع لشرائح رقيقة) - القمح : نصف كوب (مسلوق) - عصير الليمون : نصف حبة طريقة التحضيرضعي مكعبات التفاح الأحمر المقطع في وعاء، وفوقها عصير الليمون.أضيفي أوراق السبانخ والجرجير والريحان، وحب الرمان والقمح المسلوق...


على خطى المطاعم.. حضري صينية باستا الدجاج بالخضار اللذيذة

صينية باستا الدجاج بالخضار من الوصفات المفضلة لدى الكثير، كما يزداد الطلب عليها في المطاعم، لإضافة بعض المكونات التي تعطي نكهه لذيذة وشهيه، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات على خطى المطاعم. صينية باستا الدجاج بالخضارطريقة عمل صينية باستا الدجاج بالخضارالمقادير- باستا : عبوة- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)- زبدة : 2 ملعقة كبيرة- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)- ملح : حسب الرغبة- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة- فلفل حار : قرن- جبن بارميزان : كوب (مبشور)- زيت نباتي : 2 ملعقة كبيرة- فلفل ملون : 2 حبة (مقطعة قطع صغيرة) طريقة التحضيراسلقي الباستا في قدر كبير مملوء بالماء المملح بحسب التعليمات المرفقة على العبوة ثم صفيها من ماء السلق وضعيها جانباً.في قدر على النار، ذوبي الزبدة مع الزيت النباتي، واقلي صدور الدجاج المقطعة حتى تنضج وتتحول للون الأبيض.أضيفي...


بمذاق شهي ولذيذ.. طريقة عمل اسكالوب الدجاج مع البطاطس المقرمشة

تعد طريقة عمل إسكالوب الدجاج مع البطاطس المقرمشة من الوصفات التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات ومحببة لدى الكبار والصغار وتتميز بمذاق شهي ولذيذ.طريقة عمل اسكالوب الدجاج مع البطاطس المقرمشة: المقادير:‏-  1 صدر دجاج (مخلي من الجلد )‏-  100 جرام بروكولي وبازلاء مسلوقين‏-  1 بطاطا حلوة صغيرة مقشرة (اختياري)‏-  حفنة أوراق زعتر أخضر‏-  1 ملعقة كبيرة زيت زيتونمقادير زبدة غريمولاتا‏-  1 فص ثوم مفروم ناعم‏-  1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم‏-  1 ملعقة كبيرة زيت زيتون‏-  ½ حبة عصير ليمون‏-  ½ حبة برش ليمون‏-  1 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر الأخضرطريقة التحضير:يوضع صدر الدجاج على ورقة كبيرة من النايلون. تُعدّ بضع شقوق فيه، بواسطة السكّين. ويُغطّى بورقة ثانية من النايلون، ثمّ يُدق بالمدقة حتى تبلغ سماكته 1.5 سنتيمتر. ثم، اهرسي صدور الدجاج بزيت الزيتون،...


صينية الدجاج المشوي مع البروكلي للرجيم

ترغب المرأة في تناول أطباق صحية للغاية تفيد النظام الغذائى التي تتبعه من أجل الحصول على وزن مثالي.ويأتي البروكلي في مقدمة الخضروات المفيدة لصحة الجسم لاحتوائه على فوائد عديدة أبرزها:- الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، أو سرطان الرحم وغيرها.التخلص والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.التخفيف من الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل.العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يدعم عمل جهاز المناعة.واليوم نقدم لكٍ طبق صحي جداً، وغني بالفوائد، كما أنه قليل الدسم، ومناسب جداً لرجيمك المثالي. المقادير- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه / مسلوق ومقطع مكعبات)- البصل : 1 حبة (مفروم)- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)- القشطة : علبة (قليلة الدسم)- حساء البروكلي الجاهز : كيس (بودرة)- جبن الشيدر :...


الفخذ أم الصدر: أي قطعة دجاج أكثر فائدة؟

عند التحدث عن لحم الدجاج، غالباً ما يُفضل العديد من الأشخاص إما الفخذ أو الصدر بحسب ذائقتهم واحتياجاتهم الغذائية. كل من هذه القطع لها مميزاتها الخاصة، سواء من حيث النكهة أو المحتوى الغذائي.فخذ الدجاج:النكهة: يتميز لحم الفخذ بأنه أغنى وألذ نظرًا لوجود نسبة أعلى من الدهون التي تمنحه نكهة غنية ومرطبة. اللحم الداكن: الفخذ يتمتع بلون أغمق نتيجة وجود الميوغلوبين، وهو بروتين يساعد في تخزين الأكسجين. القيمة الغذائية: يحتوي فخذ الدجاج على عناصر غذائية مثل الحديد والزنك وفيتامينات مجموعة B. وتحتوي قطعة فخذ منزوعة الجلد والعظام (44 غراماً) على حوالي 12.4 غرام من البروتين.صدر الدجاج:خالي من الدهون: صدر الدجاج يحتوي على نسبة دهون أقل، مما يجعله أكثر صحية خصوصاً لأولئك الذين يتابعون نظامًا غذائيًا. بروتين عالي: هو مصدر ممتاز للبروتين،...


صدر الدجاج أم الفخذ؟ أيهما أكثر صحة؟

يعتبر الدجاج مصدراً هاماً للبروتين وغنياً بالعناصر الغذائية مثل السيلينيوم والفوسفور والنياسين (فيتامين ب 3). وعندما يتعلق الأمر بتناول الدجاج، غالباً ما يكون هناك جزءان في مركز الاهتمام: الفخذ والصدر. لكن أيهما أكثر صحة؟ في هذا السياق يقول أخصائي التغذية في IEXPLODE الهندي، فيبول شارما، إن قطعة الفخذ لذيذة ودهنية، لكنها تحتوي على نسبة دهون أعلى قليلاً مقارنة بقطعة الصدر. وفيما يلي بعض الخصائص الصحية لفخذ الدجاج والصدر، وفق موقع onlymyhealth الطبي المتخصص: فخذ الدجاج - النكهة: غالباً ما يعتبر الكثيرون لحم فخذ الدجاج ألذ لأنه يحتوي على المزيد من الدهون والأنسجة الضامة، حيث تساهم هذه الدهون في عصارتها ونضارتها. - اللحم الداكن: تحتوي قطعة الفخذ على لحم داكن غني بالميوجلوبين، وهو البروتين الذي يخزن الأكسجين في العضلات، ما...


غنية بالبروتينات.. دجاج بالفطر وجبن البارميزان

دجاج بالفطر وجبن البارميزان من اطيب وصفات الدجاج التي يمكن صنعها، لذلك نقدم لكم طريقة عمل صدور الدجاج بالفطر وجبن البارميزان الغني والشهي.دجاج بالفطر وجبن البارميزانمقادير دجاج بالفطر وجبن البارميزان- مقادير الصلصة :الزبدة : 2 ملعقة كبيرةالبصل : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)الثوم : فصّانالفطر : كوب (أبيض / شرائح)كريمة الطبخ : كوبجبن البارميزان : 3 ملاعق كبيرة (مبروش)ملح : حسب الرغبةفلفل أسود : حسب الرغبة- صدر الدجاج : 180 غم- البيض : 2 حبة- طحين : 4 ملاعق كبيرة- حليب : نصف كوب- ملح : 2 ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة- الزعتر الأخضر : ملعقة صغيرة (بري)- الكعك المطحون : ربع كوب (أبيض)- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)دجاج بالفطر وجبن البارميزانطريقة التحضيرفي...


ساندويش دجاج تندوري

تحرص الأمهات تحضير أصناف متعددة بشكل مختلف وجديد بجانب الأطباق الرئيسية المحببة لدى الكبار والصغار.وتأتي السندوشات في مقدمة الوجبات السريعة المحببه لأفراد أسرتها ويسهل تحوشيها بمكونات شهية.والأن نقدم لكٍ تحضير طريقة ساندويش دجاج تندوري  بخطوات سهلة. المقادير- تتبيلة نقع دجاج التندوري :صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع أصابع رفيعة)حليب : نصف كوبرب الطماطم : ملعقة صغيرةالخل الأبيض : ملعقة صغيرةعصير الليمون : نصف حبةبهارات تندوري : ملعقة كبيرة (أو مسالا)الكاري : ملعقة صغيرةبهار مشكل : ملعقة صغيرةالكمون : رشّةملح : ملعقة صغيرة- خبز التورتيلا : حسب الحاجة (أو خبز عربي رقيق)- خس : كوب- المايونيز : نصف كوب- الخردل : 2 ملعقة كبيرة- الذرة : نصف كوب- البصل الأخضر : 2 عودطريقة التحضيراخلطي كل مكونات النقع جيداً حتى تمتزج ببعضها البعض.انقعي...