تعد طريقة عمل إسكالوب الدجاج مع البطاطس المقرمشة من الوصفات التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات ومحببة لدى الكبار والصغار وتتميز بمذاق شهي ولذيذ.


طريقة عمل اسكالوب الدجاج مع البطاطس المقرمشة:

 

المقادير:

‏-  1 صدر دجاج (مخلي من الجلد )
‏-  100 جرام بروكولي وبازلاء مسلوقين
‏-  1 بطاطا حلوة صغيرة مقشرة (اختياري)
‏-  حفنة أوراق زعتر أخضر
‏-  1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

مقادير زبدة غريمولاتا
‏-  1 فص ثوم مفروم ناعم
‏-  1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-  1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
‏-  ½ حبة عصير ليمون
‏-  ½ حبة برش ليمون
‏-  1 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر الأخضر

طريقة التحضير:

يوضع صدر الدجاج على ورقة كبيرة من النايلون.

تُعدّ بضع شقوق فيه، بواسطة السكّين. ويُغطّى بورقة ثانية من النايلون، ثمّ يُدق بالمدقة حتى تبلغ سماكته 1.5 سنتيمتر. ثم، اهرسي صدور الدجاج بزيت الزيتون، ويُملّح ويُبهّر. رشي الزعتر عليه.

تُسخّن الشوّاية الكهربائيّة، ويشوى صدر الدجاج عليها، من ثلاث إلى أربع دقائق، لكلّ جهة. ثمّ، يوضع جانبًا.

ضعي حبات البطاطس بالكم الباقي من الزيت، وتشوى أيضاً، حتى تصبح طرية، أي لحوالي خمس دقائق.

لإعداد زبدة “غريمولاتا”: تُخلط مكوّناتها معا ،ثم توضع البطاطس  في قعر طبق ساخن، مع البروكولي والبازلاء، وفوقها طبق ساخن، مع البروكولي والبازلاء، وفوقها الدجاج المشوي، مع إضافة الزبدة عليه

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البطاطس البطاطس المقرمشة الكربوهيدرات البروتينات

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل سلطة اللوبياء

تحتوي اللوبيا على نسب عالية من الكالسيوم الذي تحتاجه العظام كما تحتوي على نسب ممتازة من المعادن الأخرى الهامة لصحة العظام

المقادير اللازمة
2 كوب لوبياء صغيرة مسلوقة ومغسولة وباردة
2 حبة طماطم مقطعة
2 حبة فلفل رومي أخصر مقطع
حبة بصل كبيرة مقطعة
عصير حبة ليمون
ملعقة كبيرة خل
4 ملعقة كبيرة زيت
بقدونس مفروم

طريقة العمل
تقلب جميع المقادير معاً في طبق كبير الحجم
تقدم

مقالات مشابهة

  • مختلفة وسهلة.. طريقة عمل الدجاج المندي مع الأرز البسمتي
  • طريقة تحضير كرات البطاطس المحشوة بالجبن مع صوص الأعشاب
  • طريقة عمل البطاطس المشوية بالزعتر
  • طريقة عمل سلطة اللوبياء
  • طريقة عمل مكرونة الجبن بالليمون مع الدجاج بالزبدة و الثوم
  • طريقة عمل مكرونة الجبن بالليمون مع الدجاج بالزبدة و الثوم.
  • طريقة عمل البطاطس والجزر والكوسا المشوية بالثوم والأعشاب
  • طريقة عمل فراخ بروستيد مقرمشة في المنزل بخطوات سهلة ومذاق ينافس المطاعم
  • طريقة عمل الأرز البسمتي زي المطاعم
  • طريقة عمل حشوة دجاج للسمبوسة بخطوات سهلة