صينية الدجاج المشوي مع البروكلي للرجيم
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
ترغب المرأة في تناول أطباق صحية للغاية تفيد النظام الغذائى التي تتبعه من أجل الحصول على وزن مثالي.
ويأتي البروكلي في مقدمة الخضروات المفيدة لصحة الجسم لاحتوائه على فوائد عديدة أبرزها:-
الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، أو سرطان الرحم وغيرها.
التخلص والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
التخفيف من الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل.
العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يدعم عمل جهاز المناعة.
واليوم نقدم لكٍ طبق صحي جداً، وغني بالفوائد، كما أنه قليل الدسم، ومناسب جداً لرجيمك المثالي.
المقادير
- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه / مسلوق ومقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- القشطة : علبة (قليلة الدسم)
- حساء البروكلي الجاهز : كيس (بودرة)
- جبن الشيدر : كوب (قليل الدسم / مبشور)
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
طريقة التحضير
1. اخلطي شوربة البروكلي والقشطة والمايونيز والجبن الشيدر والماء في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
2. وزعي الدجاج في طبق الفرن ثم وزعي البروكلي.
3. صبي خليط الشوربة والجبن فوقه.
4. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 160 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر و يذوب الجبن.
5. قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النظام الغذائي صحة سرطان سرطان الثدي امراض القلب الأوعية الدموية الجسم البروكلي
إقرأ أيضاً:
الولايات المتحدة تحظر شركة صينية لمساعدتها هواوي
تفيد التقارير أن الحكومة الأمريكية تستعد لإدراج شركة Sophgo الصينية في القائمة السوداء. ووفقًا لتقرير حصري في رويترز، تستعد الولايات المتحدة لحظر Sophgo بعد العثور على شريحة من صنع TSMC طلبت Sophgo الحصول عليها داخل معالج الذكاء الاصطناعي الخاص بشركة هواوي، Ascend 910B. يشير هذا الاكتشاف إلى أن Sophgo زودت هواوي بالشريحة بشكل غير قانوني.
تم التعرف على الشريحة بواسطة TechInsights أثناء تفكيك Ascend 910B. لقد أبلغوا شركة TSMC، التي أبلغت السلطات الأمريكية بعد ذلك. علقت TSMC لاحقًا الشحنات إلى Sophgo بعد التأكد من أن الشريحة تتطابق مع تصميم Sophgo.
سيتم إضافة Sophgo، التابعة لمورد معدات تعدين البيتكوين Bitmain، إلى قائمة الكيانات، مما يقيد الصادرات الأمريكية إلى الشركة. يأتي هذا الإجراء بعد إضافة وزارة التجارة مؤخرًا لشركات أخرى مرتبطة بشبكة Huawei إلى قائمة التجارة المقيدة.
على الرغم من بيان Sophgo في أكتوبر الذي ينفي أي علاقة تجارية مع Huawei، إلا أن الأدلة تشير إلى خلاف ذلك. وقد كشف استعراض رويترز للعطاءات عن أن شركة Sophgo هي المورد للحكومات المحلية الصينية والشركات المملوكة للدولة، بما في ذلك شركة China Telecom. وعلاوة على ذلك، أظهرت العطاءات أنه على مدار العامين الماضيين، تم شراء شرائح الذكاء الاصطناعي من شركة Sophgo وBitmain من قبل الجامعات ومراكز الشرطة التي تديرها الدولة الصينية.
وتعزز العلاقة بين Sophgo وBitmain من خلال مشاركة المؤسس المشارك Micree Zhan في كلتا الشركتين. تمتلك Zhan بشكل غير مباشر جزءًا كبيرًا من Sophgo من خلال أداة استثمارية. حتى أن شركة Sophgo استخدمت عنوان بريد إلكتروني لشركة Bitmain في الاتصالات مع لجنة الاتصالات الفيدرالية الأمريكية في عام 2023. وبينما نفت Bitmain تورطها في تحقيق سلسلة التوريد، فإن هذه الاتصالات تثير تساؤلات.
يسلط هذا الحادث الضوء على استمرار هواوي في السعي للحصول على تقنية شرائح الذكاء الاصطناعي المتقدمة على الرغم من القيود الأمريكية. تعتبر شريحة Ascend 910B أكثر شرائح الذكاء الاصطناعي تقدمًا من شركة صينية، وتخطط هواوي لبدء الإنتاج الضخم لخليفتها، Ascend 910C، في أوائل عام 2025.
صرحت شركة TSMC بأنها لم تزود هواوي منذ عام 2020 وأكدت أنها نبهت السلطات التايوانية والأمريكية بشأن الشريحة المكتشفة، وبدأت تحقيقًا مفصلاً. كما يقيد أمر أمريكي حديث شركة TSMC من شحن الرقائق المتقدمة (7 نانومتر أو أكثر تقدمًا) إلى الصين إذا كان من الممكن استخدامها لتطبيقات الذكاء الاصطناعي.
تقرير يكشف كيف ساعدت بريطانيا جماعة القاعدة في سوريا