بوابة الوفد:
2025-03-16@04:13:13 GMT

صينية الدجاج المشوي مع البروكلي للرجيم

تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT

ترغب المرأة في تناول أطباق صحية للغاية تفيد النظام الغذائى التي تتبعه من أجل الحصول على وزن مثالي.

ويأتي البروكلي في مقدمة الخضروات المفيدة لصحة الجسم لاحتوائه على فوائد عديدة أبرزها:- 

الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، أو سرطان الرحم وغيرها.

التخلص والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

التخفيف من الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل.

العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يدعم عمل جهاز المناعة.

واليوم نقدم لكٍ طبق صحي جداً، وغني بالفوائد، كما أنه قليل الدسم، ومناسب جداً لرجيمك المثالي.

 

المقادير

- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه / مسلوق ومقطع مكعبات)

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)

- القشطة : علبة (قليلة الدسم)

- حساء البروكلي الجاهز : كيس (بودرة)

- جبن الشيدر : كوب (قليل الدسم / مبشور)

- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)

طريقة التحضير

1. اخلطي شوربة البروكلي والقشطة والمايونيز والجبن الشيدر والماء في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.

 

2. وزعي الدجاج في طبق الفرن ثم وزعي البروكلي.

 

3. صبي خليط الشوربة والجبن فوقه.

 

4. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 160 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر و يذوب الجبن.

 

5. قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: النظام الغذائي صحة سرطان سرطان الثدي امراض القلب الأوعية الدموية الجسم البروكلي

إقرأ أيضاً:

تبدأ من 665 ألف جنيه .. 5 سيارات سيدان صينية موديل 2025 في مصر

يضم السوق المصري للسيارات، عددا كبيرا من الطرازات الصينية والتي تختلف بحسب القدرات الفنية والتجهيزات، بالإضافة إلى التصميمات الخارجية، منها إطلالة السيدان صاحبة الشعبية الكبيرة.

أرخص سيارة عائلية موديل 2025 بحالة الفبريكا .. سوق المستعملتبدأ من 629 ألف جنيه .. 5 سيارات زيرو من فئة السيدانأرخص سيارة كيا .. ماذا تقدم بيجاس 2025 وكم سعرها في السعودية ؟سيارة رياضية من شيري استعمال بسيط بأقل سعر .. تفاصيل

ويقدم موقع "صدى البلد" في سياق هذا الموضوع 5 سيارات سيدان صينية موديل 2025 تبدأ من 665 ألف جنيه.

شيري أريزو 5 موديل 2025شيري أريزو 5 موديل 2025 

زودت السيارة شيري أريزو 5 موديل 2025 بمحرك من 4 أسطوانات، سعة 1500 سي سي، قادر على انتاج قوة 114 حصانا عند 6150 لفة، و 141 نيوتن/متر من عزم الدوران عند 3800 لفة، حيث تعمل السيارة عبر ناقل حركة مانيوال مكون من 5 سرعات، والآخر أوتوماتيكي من 7 سرعات طرازCVT.

تبدأ أسعار السيارة شيري أريزو 5 موديل 2025 من 665,000 جنيه إلى 745,000 جنيه.

إم جي 5 موديل 2025 إم جي 5 موديل 2025  

زودت السيارة إم جي 5 موديل 2025 بمحرك رباعي الأسطوانات بنزين، سعة 1500 سي سي، يستطيع أن ينتج قوة قدرها 120 حصانا، 150 نيوتن متر من العزم الأقصى للدوران، مع قدرات الدفع الأمامي للعجلات، وناقل سرعاتCVT أوتوماتيكي الأداء، بينما تتسارع من وضع السكون 0 وصولاً إلى سرعة 100 كيلومتر في الساعة خلال فترة زمنية مدتها 12.5 ثانية.

تتراوح أسعار السيارة إم جي 5 موديل 2025 بين 900,000 جنيه و 1,000,000 جنيه.

بايك U5 PLUSبايك U5 PLUS 

زودت السيارة بايك U5 PLUS موديل 2025 بمحرك رباعي الأسطوانات 4 سلندر، سعة 1500 سي سي، يستطيع أن ينتج قوة قدرها 111 حصانا و142 نيوتن متر من العزم الأقصى للدوران، وناقل سرعات أوتوماتيكي الأداء CVT.

تبدأ أسعار السيارة بايك U5 PLUS من 799,900 جنيه.

جي أي سي إمباوجي أي سي إمباو

تعتمد السيارة جي أي سي إمباو موديل 2025 من الناحية الفنية على محرك رباعي الأسطوانات تيربو، سعة 1500 سي سي، يستطيع أن ينتج قوة قدرها 170 حصانا و270 نيوتن متر من العزم الأقصى للدوران، وناقل سرعات 7 غيار أوتوماتيكي الأداء.

يتراوح سعر السيارة جي أي سي إمباو موديل 2025 بين 1,165,000 جنيه و 1,425,000 جنيه.

إم جي 6 موديل 2025 إم جي 6 موديل 2025  

زودت السيارة إم جي 6 موديل 2025 بمحرك رباعي الأسطوانات، سعة 1500 سي سي تيربو، وقوة 169 حصان، مع عزم الدوران 250 نيوتن متر، بالإضافة إلى ناقل سرعات 7 غيار أوتوماتيك، ومتوسط استهلاك السيارة من الوقود نحو 6.8 لتر لكل 100 كم.

تبدأ أسعار السيارة إم جي 6 موديل 2025 من 1,280,000 جنيه إلى 1,300,000 جنيه.

مقالات مشابهة

  • ميلة: حجز 7 قناطير من لحوم وأحشاء دجاج فاسدة
  • تبدأ من 665 ألف جنيه .. 5 سيارات سيدان صينية موديل 2025 في مصر
  • معلومات علمية عن أدب وفلسفة الصيام
  • فطارك عندنا.. طريقة عمل أجنحة الدجاج مع البطاطس المحمرة
  • حجز لحوم فاسدة بخنيفرة و أوضاع كارثية لأسواق الدجاج بالحوز
  • الخضيري: الحليب كامل الدسم أكثر فائدة ولا يسبب ارتفاع الكولسترول .. فيديو
  • بجاية: الشرطة تحجز 8 قناطير من الدجاج الفاسد بسيدي عيش
  • خبر هام وردنا من العاصمة صنعاء.. هذا ما حدث قبل قليل
  • الخضيري: لا يناسب مرضى السكر إلا اللبن كامل الدسم
  • بجاية: الشرطة تحجز 8 قناطير من الدجاج فاسد بسيدي عيش