«الرهاب الاجتماعی»:

مهارات في الحياة.. الرُّهاب الإجتماعي.. وطرق التخلص منه

الرُهاب الاجتماعي أو ما يُعرف أيضًا باضطراب القلق الاجتماعي، يعتبر من المشكلات النفسية الشائعة، التي تظهر بشدة عند التعامل مع المواقف المجتمعية المختلفة، إذ يشعر الشخص حينها بالخوف والتوتر والقلق والحرج، بمجرد تعرضه لموقف ما، أو تواجده في مكان به مجموعة كبيرة من الناس، وعادة ما تبدأ هذه المشكلة بالظهور في عمر المراهقة، وتؤثر سلبا وتجعل صاحبها يفقد في نفسه الثقة، ويفشل في تكوين علاقات اجتماعية ناجحة، فللتخلص من هذه الصفة إليكم الإجراءات التالية: العمل الجماعي: وهو المفتاح في علاج القلق الاجتماعي، وللبدء فيه لابد على الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي تحديد الأفكار السلبية التي تدور في عقله، للبدء في تغييرها، ومساعدته في التركيز على الحاضر، ونسيان المشكلات التي واجهته في الماضي. تعزيز المهارات الاجتماعية: التدريب على كيفية التصرف...


الرهاب الاجتماعي

كلمة الرهاب “فوبيا” هي مصطلح طبي إنجليزي مشتقة من الرهبة وهو الشعور بالخوف والقلق المبالغ فيه، وعندما يضاف لها كلمة “الاجتماعي” يكون المقصود بذلك هو “اضطراب القلق الاجتماعي” وهو المؤدي لانعزال الشخص المصاب به والشعور بأنه تحت المجهر وأنه مُراقب من قبل الآخرين في تصرفاته أو عند التعامل معهم، فتجده يحاول قدر الإمكان تجنُّب هذه المواقف أو تحملها في حالة من الخوف والقلق الشديد. ويُعدّ الرهاب الاجتماعي من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً حيث يصاب ما بين 7-12 شخص من كل 100، وغالبا ما تكون مرة واحدة على الأقل في حياتهم في سن الطفولة أو أثناء المراهقة ويزداد عند النساء بمعدل مرة ونصف عن الرجال، وهو من الاضطرابات النفسية المزمنة التي قد تستمر لعشرات السنين أو مدى العمر في حالة عدم...


الرهاب الاجتماعي عند الأطفال.. خوف وقلق وانطواء!

المناطق_متابعاتيعد اضطراب «الرهاب الاجتماعي» من أكثر الاضطرابات النفسية الشائعة عند الأطفال، وعلى الرغم من وضوح أعراضه المزعجة لبعض الأسر، إلاّ أن التفسيرات الخاطئة غالباً ما تساهم في ترسبه ونموه إلى مرحلة المراهقة والشباب، وللأسف أن هناك الكثير من العقد النفسية المؤثرة في شخصية الطفل ستستمر أيضاً وحينها ستزيد شكاوى الأسرة والمدرسة، فضلاً عن ما يعانيه المصاب من متاعب تعطل أهدافه الحياتية والمستقبلية.ومن مؤشرات الرهاب الاجتماعي القلق والارتباك عند مقابلة الجمهور، مع الخوف الشديد أو تجنب اللقاءات الاجتماعية، وهنا لابد من المبادرة في علاج الطفل والتواصل مع مختصين أو مستشارين، كذلك يجب على الوالدين تفهم حالته وإعطائه جرعات كبيرة من الحب والحنان، إضافةً إلى الحوار معه والإنصات لمشاعره، حيث يساهم ذلك في تنمية ثقته بنفسه وتقديره لذاته، إلى جانب إشراكه تدريجياً...


هرمون معين في الجسم يخلصك من الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب شائع وعقلي، يؤثر على ما لا يقل عن 10٪ من السكان  وفقًا لما ورد في تقارير ميديك فوروم. ويؤدي الخوف من التواجد في دائرة الضوء إلى أعراض مثل الارتعاش وخفقان القلب والاختناق ونوبات الهلع. وإلى جانب العلاج النفسي، يتم استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للخوف في مثل هذه الحالات، والتي، مع ذلك، لا تخلو من الآثار الجانبية وإمكانات الإدمان.  وأظهر علماء من جامعة ريغنسبورغ أن هرمون الأوكسيتوسين الطبيعي يتكيف بنجاح أيضا مع المخاوف الاجتماعية. خلال التجربة، تم تعليم فئران المختبر أن الاتصال الاجتماعي يعاقب عليه القانون، مما أدى إلى تجنبها التام للتواصل مع الأقارب. لكن الزيادة في مستوى الأوكسيتوسين في دم الحيوانات ساعدت في التغلب على الخوف، وبعد وقت قصير سعت الحيوانات مرة أخرى إلى التواصل وتم الإبلاغ عن الدراسة بالتفصيل...


أسباب وأعراض الإصابة بـ«السكوبوفوبيا».. أخطر أنواع الرهاب الاجتماعي

«أنا بخاف من نظرات الناس» عبارة ربما تبدو مبالغ فيها عند سماعها من البعض، إلا أن هناك كثيرين بالفعل يخشون نظرات الآخرين إليهم ولا يستطيعون التحديق في أحد لفترة طويلة وإذا تعاملوا مع أي شخص يرغبون في إنهاء المحادثة في أسرع وقت ممكن، دون أنّ يدروا أنهم مصابين بـ«رهاب السكوبوفوبيا». وبحسب موقع «very well mind»، «رهاب السكوبوفوبيا» أو «رهاب الرؤية» هي ظاهرة نفسية يعاني العديد حول العالم، وتعني الخوف الشديد من نظر من حولك إليك، ويختلف حدة تأثير الظاهرة من شخص لآخر، وتصنف ضمن أنواع الرهاب الاجتماعي. وهي ظاهرة أصبحت منتشرة بشكل كبير في عصرنا الحالي، قد يكون سببها هو التكنولوجيا والتطور الذي وصلنا إليه، إذ أنه في ظل التقدم الذي توصلنا إليه في عصرنا قد يشعر الشخص أنه مراقب ومحاصر، وبالرغم من أن مجرد النظر إلى...


شاب يعاني من الرهاب الاجتماعي يوثق صعوبة دخوله لمجالس الرجال .. فيديو

خاص أظهر مقطع مرئي تم تداوله على المنصات الاجتماعية، وثق خلاله شخص معاناته مع الرهاب الاجتماعي. وكان الشاب يحاول الدخول لمجلس الرجال، إلا أنه بدا مترددًا بشكل كبير، وكان صعبًا عليه الدخول، وظهر متوترًا. ومصابوا الرهاب الاجتماعي يميلون في الغالب إلى الوحدة والعزلة، حيث يعانون من القلق الشديد والخوف من التجمعات، التي تعطيهم شعور بعدم الراحة، وينزعجون من وجود الناس التعامل معهم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/04/jhMxDopDp6cze4-Q.mp4


استشارية طب النفسي: الأسباب الرئيسية للرهاب الاجتماعي غير معلومة

قالت استشارية الطب النفسي سمراء منصور، إن الأسباب الرئيسية لحدوث الرهاب الاجتماعي غير معلومة.وتابعت الاستشارية، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن العامل الوراثي والجيني له دور مهم في الرهاب الاجتماعي، بالتوازي مع دور الظروف البيئية المحيطة.وأردفت استشارية الطب النفسي، قد توجد «قابلية جينية» لحدوث الرهاب الاجتماعي والذي يظهر من خلال عوامل الحياة ومشاكلها، مشيرة إلى أهمية التركيز على الأطفال والمراهقين.وتابعت، أن أعراض الرهاب الاجتماعي قد تظهر في المرحلة الابتدائية والجامعة وتتطور في المرحلة الجامعية، وربما يكون الإنسان صاحب كفاءة وينجز الكثير من المهام، لكنه يتفادى مواجهة الجمهور فيتلعثم ويرتجف صوته ويحمر وجهه نتيجة أعراض الرهاب الاجتماعي.استشارية الطب النفسي سمراء منصور: لا أحد يعلم السبب الرئيسي للرهاب الاجتماعي.. لكن هناك عوامل كثيرة أهمها "الجيني والوراثي"#صباحكم_معنا#العربيةFM#بالصوت_يصلكم_الخبر_وأكثر pic.twitter.com/wexeRzONwr— FM العربية (@AlarabiyaFm) January...


انطلاق ملتقى الرهاب الاجتماعي بعنوان “أنت تقدر” الاثنين المقبل

الجزيرة – خالد الحارثي ينظم فريق فعاليات المجتمع التطوعي ملتقى بعنوان (أنت تقدر) مساء الاثنين القادم الموافق 2024/ 1/ 29 برعاية الرئيس الفخري لفريق فعاليات المجتمع التطوعي. ويهدف الملتقى إلى التعريف بالقلق الاجتماعي وأنواعه وأعراضه، والإجراءات التي يمكن من خلالها التخلص من القلق الاجتماعي. وسيستضيف البرنامج المختصين بالرهاب الاجتماعي لتسليط الضوء على أبرز العلاجات الطبية المستخدمة في علاج اضطراب القلق الاجتماعي، التي تتمثل في العلاج النفسي، والتدريب على كيفية تحديد الأفكار والمشاعر السلبية وتغييرها لتصبح إيجابية، والعلاج بالأدوية للتخفيف، وعلاج اضطراب القلق الاجتماعي. ويعرف الرهاب الاجتماعي بأنه الانزعاج العاطفي المفرط، أو الخوف، أو القلق من المواقف الاجتماعية بسبب الخوف بشأن التقييم والتدقيق من قبل الآخرين، مما يؤثر سلبًا على التفاعلات الاجتماعية. يشار إلى أن هذا الرهاب في بعض الأحيان يعرف...


الباحثة مروى عبدالوهاب اليزيدي تتحصل على الماجستير بامتياز من جامعة حضرموت

حضرموت (عدن الغد) خاص تحصلت الباحثة مروى عبدالوهاب اليزيدي، على درجة الماجستير بامتياز في تخصص علم النفس التربوي بكلية التربية بجامعة حضرموت صباح يوم الخميس الموافق 14 ديسمبر 2023م ، عن رسالتها الموسومة بـ (فاعلية برنامج ارشادي قائم على استراتيجية اليقظة الذهنية لخفض حدة الرهاب الاجتماعي لدى طالبات الصف الأول ثانوي في مدينة المكلا).وتكونت لجنة المناقشة من كلا من رئيس اللجنة والمشرف الدكتور عبد الحكيم محمد بن بريك أستاذ علم النفس المشارك ، والمناقش الخارجي الأستاذ المساعد الدكتور صالح أحمد بن شحنة، والمناقش الداخلي الأستاذ المشارك الدكتورة نوال محفوظ مرعي.وتهدف الدراسة إلى "خفض حدة الرهاب الاجتماعي"، وتوعية المختصين في التربية والتعليم باهمية دمج برامج وانشطة اليقظة الذهنية  في العملية التربوية والتعليمية. بالاضافة إلى مساعدة الطلاب على مواجهة التحديات الاجتماعية التي...


جامعة حضرموت تمنح الباحثة مروى اليزيدي درجة الماجستير بامتياز

(عدن الغد)خاص. تحصلت الباحثة مروى عبدالوهاب اليزيدي، على درجة الماجستير بامتياز في تخصص علم النفس التربوي بكلية التربية بجامعة حضرموت صباح يوم الخميس الموافق 14 ديسمبر2023م ، عن رسالتها الموسومة ب(فاعلية برنامج ارشادي قائم على استراتيجية اليقظة الذهنية لخفض حدة الرهاب الاجتماعي لدى طالبات الصف الأول ثانوي في مدينة المكلا).وتكونت لجنة المناقشة من كلا من رئيس اللجنة والمشرف الدكتور عبد الحكيم محمد بن بريك أستاذ علم النفس المشارك ، والمناقش الخارجي الأستاذ المساعد الدكتور صالح أحمد بن شحنة، والمناقش الداخلي الأستاذ المشارك الدكتورة نوال محفوظ مرعي.وتهدف الدراسة إلى "خفض حدة الرهاب الاجتماعي"، وتوعية المختصين في التربية والتعليم بأهمية دمج برامج وانشطة اليقظة الذهنية في العملية التربوية والتعليمية. بالإضافة إلى مساعدة الطلاب على مواجهة التحديات الاجتماعية التي تواجههم. ونشر وعي ثقافي...


مختصة: الرهاب الاجتماعي يبدأ بمواقف بسيطة لم تعالج من الطفولة

قالت الأخصائية الاجتماعية دعاء زهران، إن الرهاب الاجتماعي يبدأ من الطفولة من خلال مواقف بسيطة لم تعالج بطريقة صحيحة.وأضافت، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن تأثير ذلك الرهاب يمتد مع الشخص، ليشمل مراحل عمرية لاحقة وأصحاب مناصب يصعب عليهم القاء خطاب ارتجالي.وتابعت الأخصائية، أن المدراس يمكنها تعزيز قدرات الطالب على تفادي الرهاب الاجتماعي، من خلال الإذاعة المدرسية ومعالجة أي خطأ يحدث من الطالب أثناء مشاركته في ذلك النشاط.فيديو | "الأسرة السبب الرئيس في الإصابة بـ "الرهاب الاجتماعي"المختصة الاجتماعية دعاء زهران: الرهاب الاجتماعي يبدأ من الطفولة من خلال مواقف بسيطة لم تعالج بطريقة صحيحة#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/8LMjYHBCBO— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) November 27, 2023


بالفيديو.. مختصة اجتماعية: الرهاب الاجتماعي يبدأ من الطفولة.. وهذه أخطر مرحلة للمصابين

قالت المختصة الاجتماعية، دعاء زهران، إن الرهاب الاجتماعي يبدأ من الطفولة عن طريق مواقف بسيطة لم تعالج بطريقة صحيحة، مشيرة إلى أن الأسرة والأهل لهما دورا كبيرًا في حياة المصاب بالقلق الاجتماعي. وأضافت زهران في تصريحات تليفزيونية عبر "نشرة النهار" بقناة "الإخبارية"، اليوم الإثنين، أن "القلق الاجتماعي" يؤدي إلى الشعور بالخوف والانعزال الذي قد يؤثر على حياة الشخص. وبينت أن أخطر مرحلة يصل إليها مصابي "الرهاب الاجتماعي" هي العزلة التامة والاكتئاب، مشيرًا إلى أن علاج  المشكلة في البداية أسهل بكثير مقارنة بالعلاج في مرحلة الاكتئاب. فيديو | "الأسرة السبب الرئيس في الإصابة بـ "الرهاب الاجتماعي"المختصة الاجتماعية دعاء زهران: الرهاب الاجتماعي يبدأ من الطفولة من خلال مواقف بسيطة لم تعالج بطريقة صحيحة#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/8LMjYHBCBO— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) November 27, 2023 فيديو |...


الرُّهاب الاجتماعي.. طرق التخلص منه

مهارات لتنمية الذات الرُّهاب الاجتماعي.. طرق التخلص منه الرُهاب الاجتماعي أو ما يُعرف أيضًا باضطراب القلق الاجتماعي، يعتبر من المشكلات النفسية الشائعة. التي تظهر بشدة عند التعامل مع المواقف المجتمعية المختلفة. إذ يشعر الشخص حينها بالخوف والتوتر والقلق والحرج، بمجرد تعرضه لموقف ما، أو تواجده في مكان به مجموعة كبيرة من الناس. وعادة ما تبدأ هذه المشكلة بالظهور في عمر المراهقة، وتؤثر سلبا وتجعل صاحبها يفقد في نفسه الثقة، ويفشل في تكوين علاقات اجتماعية ناجحة. فللتخلص من هذه الصفة إليكم الإجراءات التالية: العمل الجماعي: وهو المفتاح في علاج القلق الاجتماعي. وللبدء فيه لابد على الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي تحديد الأفكار السلبية التي تدور في عقله، للبدء في تغييرها. ومساعدته في التركيز على الحاضر، ونسيان المشكلات التي واجهته في...


احمرار الوجنتين والتعرق... علامات تشير للإصابة بالرهاب الاجتماعي

غالباً ما تبدأ أعراض الرهاب الاجتماعي من مرحلة الطفولة أو المراهقة وهو اضطراب مزمن ينتج عنه الشعور بخوف مفرط وغير مبرر من الإحراج في المواقف الاجتماعية، ما يؤدي إلى ضيق شديد وعدم القدرة على أداء الوظائف اليومية.علامات الرهاب الاجتماعيوبيّنت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع تويتر، إن الإصابة بالرهاب الاجتماعي يؤدي الشعور بالخوف والقلق إلى الانعزال الذي قد يؤثر على حياة المصاب، كما يؤثر الضغط المفرط على علاقات الفرد وانشطته الروتينية اليومية وكذلك يؤثر على عمله أو دراسته.كما بيّنت منصة عش بصحة علامات الإصابة بالرهاب الاجتماعي والتي تتمثل في:- احمرار الوجنتين.- تسارع نبضات القلب.- الغثيان.- صعوبة في التنفس.- التعرق.- الدوخة والدوار.أسباب الرهاب الاجتماعيتجتمع كلاً من العوامل البيئية والوراثية في تشكيل الرهاب الاجتماعي، ومن أبرز...


الصمت ليس دائما من ذهب.. الرهاب الاجتماعي

هل تشعر بعدم الرغبة في الحديث مع أشخاص لا تعرفهم؟ أو الحديث أمام الجمهور؟ هل تشعر بالرغبة في البقاء في غرفتك في حال وجود ضيوف لا تعرفهم؟ هل تشعر بعدم الراحة عند الحديث أمام الآخرين؟ هل تشعر بزيادة ضربات القلب أو جفاف في الحلق في المواقف الاجتماعية؟ هل تخسر الكثير من الفرص في مكان عملك؛ لأنك لا تحسن التعبير والتصرف في المواقف الاجتماعية؟ إذا كانت إجابتك على هذه الأسئلة آو معظمها بنعم؛ فأكمل قراءة هذا المقال. تلعب مهارات التواصل الاجتماعي دوراً حيوياً في حياتنا اليومية، بدءا من التفاعل مع عائلاتنا وأصدقائنا والتواصل في بيئة العمل، فالقدرة على التواصل بشكل فعال يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في مدى نجاحنا وتحقيق أهدافنا الشخصية والمهنية في الحياة. الكثير من الأشخاص...


أخصائي نفسي يوضح أسباب إصابة بعض الطلاب بـ«الرهاب المدرسي»

قال أخصائي علم النفس العيادي، عبدالله آل دربا، إن «الأسرة غالبًا هي السبب الرئيسي في إصابة الطالب بالرهاب الاجتماعي والمدرسي».وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية»، على قناة «السعودية»، أن «من ضمن أسباب الرهاب الطلاق والمشكلات الأسرية».وأكمل «آل دربا»: من ضمن الأسباب كذلك اضطراب التكيف، وهي أحد عوامل زيادة الضغط على الطالب أو المراهق، حيث يواجه الطالب مشكلة في التكيف مع الجو المدرسي وصعوبة تكوين العلاقات بسبب الاضطرابات في البيت.ولفت إلى أن «بعض الأسر تضغط على الطالب بشكل كبير للحصول على درجات عالية أفضل من قرنائه ما يسبب ضغطاً على الطالب، بجانب أسباب أخرى مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو التنمر أو أسوار المدرسة العالية».#من_السعودية | الأسرة غالبًا هي السبب الرئيسي في إصابة الطالب بالرهاب الاجتماعي. أخصائي علم النفس العيادي...