2024-11-24@16:39:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 14
«إدارة الإجهاد»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هناك بعض من الوظائف التي تعتبر بيئة العمل فيها سامة للموظفين بسبب الضغوطات وعدم توفير سبل الراحة والإبداع والصراعات بين الموظفين.الآثار السلبية لضغوط العمل وهذه البيئة لها آثار سلبية على الموظف بجانب ضغوط العمل، ومن الآثار السلبية لضغوط العمل على صحة الموظفين:الصداع.اضطرابات الجهاز الهضمي.اضطرابات في النوم.ارتفاع ضغط الدم .أمراض القلب والأوعية الدمويةالإصابة بالقلق والتهيج.الاكتئاب.المشاعر المصطنعة.الإصابة بفقدان الذاكرة الجزئي.ضعف اتخاذ القرارات.مواجهة صعوبة في عملية التفكير.عدم القدرة على التركيز.انخفاض الرغبة الجنسية.العزلة.الاتجاه إلى تناول المشروبات الكحولية.أسباب ضغوط العمل:المعنويات المنخفضة.أسلوب الإدارة السيئ.مسؤوليات الوظيفة.المخاوف المهنية.الأحداث الصادمة في العمل.بيئة العمل السيئة.تأثير ضغوط العمل على المنظمة:وجود نسبة عالية من الغياب من الموظفين.ضعف الأداء والإنتاجية.ارتفاع معدل دوران العمالة.زيادة شكاوى العمال.دافع ضعيف.يؤثر على تركيز الموظف ومدى إنتاجيته.حلول لإدارة الضغوطات في مكان العمل:التدريب على إدارة الإجهاد...
يمكن أن يؤدي الانتفاخ إلى إزعاج كبير، وغالبًا ما يحدث على خلفية تكوين الغاز المفرط أو ضعف حركة عضلات الجهاز الهضمي ويمكنك تجنب ذلك عن طريق تضمين أربع عادات بسيطة في حياتك. أظهرت الدراسات أن العملية الهضمية تبدأ من اللحظة التي يدخل فيها الطعام إلى الفم وتؤدي عملية المضغ إلى تشغيل الجهاز الهضمي، ويبدأ إنتاج حمض الهيدروكلوريك، مما يساعد على تحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي. واحدة من النصائح الشائعة هي مضغ الطعام 32 مرة قبل البلع حتى يفقد نسيجه. إدارة التوتريرتبط الدماغ والأمعاء من خلال العصب المبهم. وفقا لدراسة نشرت في مجلة Neurosience، هناك خلايا عصبية في الأمعاء أكثر من الحبل الشوكي. لذلك، ليس من المستغرب أن يؤثر الإجهاد سلبا على الجهاز الهضمي.يمكن أن تسبب هجمات الإجهاد الحاد على المدى القصير فقدان الشهية...
في إطار تنزيل الرؤية المولوية لجلالة الملك محمد السادس نصره الله وايده الرامية إلى ترشيد الموارد المائية في ظل الأزمة المائية التي تعيشها بلادنا بفعل تعاقب سنوات الجفاف، ترأس بوعبيد الكراب عامل إقليم شيشاوة، يومه الأربعاء 3 يناير، اجتماعا للجنة الاقليمية للماء، حول موضوع الاجهاد المائي بالإقليم، بحضور ممثلي وكالة الحوض المائي، المكتب الوطني للكهرباء والماء قطاع الماء، المديرية الاقليمية للفلاحة والمديرية الاقليمية للتجهيز والماء، اضافة الى ممثلي السلطات المحلية والأمنية والجماعات الترابية. وقد تمحور الاجتماع حول تقييم وضعية الماء بالاقليم خاصة مع قلة التساقطات المطرية، وذلك للحد من الاجهاد المائي؛ بعقد اجتماعات في الأسبوع الأول من كل شهر مع متعهدي توزيع المياه من أجل وضع خرائط لاستهلاك المياه، وتحديثها بانتظام لتسليط الضوء على المناطق الاكثر استهلاكا للمياه، وذلك استنادا...
الإجهاد العصبي هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على جميع جوانب حياتك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والنفسية .هناك العديد من الطرق الفعالة لعلاج الإجهاد العصبي نعرض لكم أبرزها وفقا لموقع هيلث. أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد يقتل الخلايا ويسبب السرطان.. كيف تعرف أنك تعاني من الالتهاب المزمن الطرق العشر لعلاج الإجهاد العصبي:الحصول على قسط كافٍ من النوم:النوم ضروري لصحة جيدة بشكل عام، بما في ذلك إدارة الإجهاد العصبي وحاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.ممارسة الرياضة بانتظام:النشاط البدني هو طريقة رائعة للتخلص من التوتر وتقليل التوتر وتوصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط...
ضغوط العمل الدائمة لها تاثير سلبي كبير على صحة الإنسان النفسية والجسدية فقد يعاني بسببها الموظف من اعراض مثل “الصداع، اضطرابات الجهاز الهضمي، اضطرابات في النوم، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية”، ومن الآثار السلبية النفسية لضغوط العمل الإصابة بالقلق والتهيج، الاكتئاب، المشاعر المصطنعة، الإصابة بفقدان الذاكرة الجزئي، ضعف اتخاذ القرارات، مواجهة صعوبة في عملية التفكير، عدم القدرة على التركيز، والعزلة".-أسباب ضغوط العمل:المعنويات المنخفضة.أسلوب الإدارة السيئ.مسؤوليات الوظيفة.المخاوف المهنية.الأحداث الصادمة في العمل.بيئة العمل السيئة. -آثار ضغوط العمل على المؤسسة:وجود نسبة عالية من الغياب من الموظفين.ضعف الأداء والإنتاجية.ارتفاع معدل دوران العمالة.زيادة شكاوى العمال.دافع ضعيف.كيف يؤثر الضغط على السلوك الوظيفييؤثر على تركيز الموظف ومدى إنتاجيته.-حلول لإدارة الضغوطات في مكان العمل:التدريب على إدارة الإجهاد مع برامج مساعدة العاملين.الاستعانة باستشاري مختص يساعد المنظمة على تحسين...
انتهت إدارة نادي بيراميدز من كافة الترتيبات الخاصة برحلتي الفريق إلى موريتانيا وجنوب إفريقيا استعدادا لخوض مباراتي نواذيبو وصن داونز في إطار الجولتين الثانية والثالثة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا.وحدد الاتحاد الإفريقي لكرة القدم، كاف، بشكل رسمي يوم ٢ نوفمبر ديسمبر المقبل موعدا لمباراة نواذيبو وبيراميدز في نواكشوط، بينما حدد يوم ٩ ديسمبر موعدا لمباراة صن داونز وبيراميدز في بريتوريا.وبسبب ضيق الوقت بين المباراتين وخوفا من تعرض اللاعبين وأفراد البعثة للإرهاق والإجهاد، ولعدم وجود إمكانية العودة إلى القاهرة بين المباراتين نظرا لطول ساعات الطيران من شمال شرق القارة لغربها ثم لجنوبها، وبعد قرار رابطة الأندية بتأجيل مباراة الجونة بين المباراتين، فقد قررت إدارة بيراميدز حجز طائرة خاصة وإنهاء كافة التدريبات بشأنها، للسفر إلى موريتانيا ثم السفر مباشرة من...
كتب- أحمد مسعد:قالت هيلجا زيتلر، عضو المفوضية الأوروبية، إن الإجهاد المائي واحد من أخطر المشكلات التي تعانيها دول منطقة البحر المتوسط، مشيراً إلى تعدد هذه الأسباب الناتجة عن الإجهاد المائي؛ خصوصًا بسبب الوقود الأحفوري. وأضافت زيتلر، خلال حديثها اليوم الإثنين في جلسة "دعم الفوائد المشتركة لإجراءات التكيف مع إدارة المناخ "أن 90% من الإجهاد المائي يعود إلى أنشطة الزراعة والمشروعات الاستثمارية مثل البحث عن الطاقة والتعدين". ولفتت عضو المفوضية الأوروبية إلى ضرورة زيادة كفاءة استخدام المياه بما يخدم متطلبات الدول الأكثر فقرًا في الموارد المائية، مضيفة أن قضايا إهدار المياه وخفض الانبعاثات والتلوث تحتاج إلى إدارة جيدة للحفاظ على الموارد المائية.
الإجهاد المائي يهدد 25 دولة بشح المياه بينها 15 بلداً عربياً يهدد الإجهاد المائي وظائف الناس وصحتهم والمحاصيل وتربية الماشية وأمن الطاقة. مع غياب إدارة فعالة للمياه، سيفاقم النمو السكاني والأنشطة الاقتصادية والتغير المناخي من الإجهاد المائي عالميا. تعاني 25 دولة من إجهاد مائي مرتفع للغاية سنوياً، بينها 15 دولة عربية، لكن الدول الخمس الأكثر تضرراً هي البحرين وقبرص وقطر والكويت ولبنان وعمان. البلد الذي يواجِه "إجهاداً مائياً شديدا" يستخدم ما لا يقل عن 80% من إمداداته المتاحة، ويعني "الإجهاد المائي المرتفع" أنه يسحب 40% من إمداداته. نصف سكان الأرض، أربعة مليارات نسمة، يتعايشون مع مستوى عال من الإجهاد المائي لشهر على الأقل سنويا مع انخفاض العرض مقابل ارتفاع الطلب على المياه لمختلف الاستخدامات. * * * تونس: حذّرَ "معهد...
حذر "معهد الموارد العالمية" في أحدث تقرير له، من أن 25 دولة في العالم تضم ربع سكان الأرض مهددة بشح في المياه بسبب الإجهاد العالي لمواردها المائية المتاحة.وأشار التقرير، إلى أن قرابة نصف سكان الأرض، حوالي أربعة مليارات نسمة، يتعايشون مع مستوى عال من الإجهاد المائي لشهر واحد على الأقل في العالم. ويؤدي هذا الوضع بالنتيجة إلى مخاطر محدقة بوظائف الناس وصحتهم والمحاصيل الزراعية وتربية الماشية وأمن الطاقة.ويحذر التقرير من أنه مع غياب إدارة فعالة للمياه، فإن النمو السكاني والأنشطة الاقتصادية والتغير المناخي ستفاقم من الإجهاد المائي. وفي تعريف المنظمة فإن بلد ما يواجه "إجهادًا مائيًا شديدًا" يعني أنه يستخدم ما لا يقل عن 80% من إمداداته المتاحة، ويعني "الإجهاد المائي المرتفع" أنه يسحب 40% من إمداداته. وتشير البيانات المضمنة...
يمن مونيتور/وكالات تجد أكثر من خمس عشرة دولة عربية نفسها مهددة في المستقبل القريب بالإجهاد المائي بما يمثله من مخاطر على صحة الإنسان ومستوى عيشه ومن تأثير على المحاصيل الزراعية وفرص توفير الحاجيات الضرورية من الغذاء. وحذر “معهد الموارد العالمية” في أحدث تقرير له من أن 25 دولة في العالم تضم ربع سكان الأرض مهددة بشح في المياه بسبب الإجهاد العالي لمواردها المائية المتاحة. ومن بين هذه الدول 15 دولة عربية، ولكن الدول الخمس الأكثر تضررا هي البحرين وقطر والكويت ولبنان وعمان. وتظهر على القائمة أيضا تونس والإمارات واليمن والعراق ومصر وليبيا والأردن والسعودية وسوريا. وأشار التقرير إلى أن قرابة نصف سكان الأرض، حوالي أربعة مليارات نسمة، يتعايشون مع مستوى عال من الإجهاد المائي لشهر واحد على الأقل في العام....
(عدن الغد)خاص: حذر "معهد الموارد العالمية" في أحدث تقرير له من أن 25 دولة في العالم بينها اليمن، مهددة بشُحٍّ في المياه بسبب الإجهاد العالي لمواردها المائية المتاحة.وأشار التقرير إلى أن قرابة نصف سكان الأرض، حوالي أربعة مليارات نسمة، يتعايشون مع مستوى عالً من الإجهاد المائي لشهر واحد على الأقل في العالم.ويؤدي هذا الوضع بالنتيجة إلى مخاطر محدقة بوظائف الناس وصحتهم والمحاصيل الزراعية وتربية الماشية وأمن الطاقة.ويحذر التقرير من أنه مع غياب إدارة فعالة للمياه، فإن النمو السكاني والأنشطة الاقتصادية والتغير المناخي ستفاقم من الإجهاد المائي.وفي تعريف المنظمة فإن بلد ما يواجه «إجهاداً مائياً شديداً» يستخدم ما لا يقل عن 80% من إمداداته المتاحة، ويعني «الإجهاد المائي المرتفع» أنه يسحب 40% من إمداداته.وتشير البيانات المضمنة في التقرير إلى أن أكثر...
حذر معهد الموارد العالمية في أحدث تقرير له من أن 25 دولة في العالم تضم ربع سكان الأرض، مهددة بشح في المياه بسبب الإجهاد العالي لمواردها المائية المتاحة. وأشار التقرير إلى أن حوالي أربعة مليارات نسمة في 25 دولة بالعالم، يتعايشون مع مستوى عال من الإجهاد المائي لشهر واحد على الأقل، ويؤدي هذا الوضع بالنتيجة إلى مخاطر محدقة بوظائف الإنسان وصحته والمحاصيل الزراعية وتربية الماشية وأمن الطاقة. وفي حال غياب إدارة فعالة للمياه، فإن النمو السكاني والأنشطة الاقتصادية والتغير المناخي ستفاقم من الإجهاد المائي. بحسب المنظمة. الشح في المياه دفع بعض الحكومات إلى الإغلاق الدوري لصنابير المياه (الأناضول) الشرق الأوسط وتشير البيانات في التقرير، إلى أن أكثر المناطق التي تعاني من الإجهاد المائي هي الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، حيث يتعرض...
عمان – إذا كان لديك أسلوب حياة شديد التوتر، أو تحمل على عاتقك مسؤوليات كثيرة، أو تعاني حالة صحية عقلية مثل اضطراب القلق، فقد تجد أن المواقف العصيبة تظهر أمامك كثيرا، وقد تتكرّر بشكل يومي. هنا، عليك تعلّم مهارة "إدارة الإجهاد" في المواقف العصيبة، والتي تساعدك في تقليل مستويات التوتر وتمنحك الفرصة لتخفيف الضغوط في حياتك اليومية. يقول المتخصص في الطب النفسي الدكتور علاء اللحام إن كل إنسان معرّض لأن يواجه مواقف وضغوطا تزيد من استنفاره الانفعالي، وتسبب له القلق والتوتر. واستجابة الأشخاص لهذه الضغوط تختلف وفق شخصياتهم، بالإضافة إلى العامل الوراثي والبيئي والصحي. ويشير اللحام إلى أن سوء التعامل مع الضغوط النفسية وما ينجم عنها من قلق وتوتر يسبّب مشكلات صحية ويفاقمها، مثل: الضغط والسكري ونقص المناعة. ويؤكد اللحام...
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر