«أعراض انقطاع الطمث»:

نصائح غذائية لتخفيف أعراض انقطاع الطمث

قد تؤثر جودة النظام الغذائي على أعراض سن اليأس وجودة الحياة في الخمسينات من العمر، وفق دراسة غذائية أجريت على أكثر من 200 امرأة في أستراليا بمتوسط أعمار 51 عاماً. وحلل فريق البحث من جامعة صن شاين كوست الأسترالية، تناول النساء للطعام والشراب مقابل مبادئ محية البحر المتوسط، كونها الأفضل للصحية البدنية والعقلية الثابتة. ويركز النظام الغذائي المتوسطي على: الفواكه، والخضروات، والبقول، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، والأسماك، والحد من اللحوم الحمراء والمصنعة والأطعمة المصنعة والزبدة. وسلط البحث الضوء على شدة أعراض سن اليأس، ومنها التعرّق الليلي، والهبات الساخنة، ومشاكل النوم، وآلام المفاصل والعضلات. نصائح التغذية وبحسب "مديكال إكسبريس"، توصل الباحثون إلى نتائج رئيسية، هي: • النساء اللاتي تناولن كميات أقل من المشروبات المحلاة بالسكر كن أقل عرضة...


عقار جديد يعالج أعراض انقطاع الطمث

المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة أجريت بجامعة “فرجينيا” الأمريكية، عن عقار جديد يحمل اسم “Elinzanetant” يساعد في تخفيف الأعراض التي تظهر على النساء في سن اليأس عند انقطاع الطمث.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “JAMA” العلمية، أن العقار الجديد أدّى إلى تقليل تواتر وشدة الأعراض الحركية الوعائية لدى النساء المشاركات، وتحسين اضطرابات النوم والهبّات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث خلال 3 أشهر فقط.أخبار قد تهمك وفاة مدير مدرسة وعائلته جرفهم السيل 25 أغسطس 2024 - 1:47 صباحًا القبض على شخص اعتدى على آخر بسلاح أبيض 25 أغسطس 2024 - 1:42 صباحًاوجاءت هذه النتائج بعد تحليل بيانات 796 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و65 عاماً، حيث جرى تجميع العينات من 77 موقعًا في الولايات المتحدة وأوروبا وكندا، حيث تلقّين 120 مللغرام من Elinzanetant لمدة 12 أسبوعاً.وغالباَ...


تغيرات الغدة الدرقية أثناء انقطاع الطمث وتأثيرها على الصحة

انقطاع الطمث يؤدي إلى انخفاض في الهرمونات الإنجابية، مما يؤثر على الغدة الدرقية، تشمل التغييرات الرئيسية ما يلي:1. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين: انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية واستقلاب هرمونات الغدة الدرقية.2. تغير مستويات هرمون الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين والتغيرات الهرمونية الأخرى إلى اختلافات في مستويات هرمون الغدة الدرقية، مما يحاكي في بعض الأحيان قصور الغدة الدرقية.3. زيادة خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية: الشيخوخة والتغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية وعقيدات الغدة الدرقية.التأثير على الصحة- قصور الغدة الدرقية: قد تكون أعراض مثل التعب وزيادة الوزن والاكتئاب أكثر وضوحًا ويمكن أن تتداخل مع أعراض انقطاع الطمث، مما يجعل التشخيص صعبًا.- فرط نشاط...


باحثة أميركية: أعراض أمراض القلب تستمر لدى النساء لفترة أطول

تعتبر أمراض القلب من أسباب الوفاة الرئيسية سواء بالنسبة للرجال أو النساء، غير أنه في كثير من الأحيان لا يتم الالتفات لأعراض الإصابة بهذه الأمراض لدى المرأة. وتقول الباحثة دينا كريشنان من مركز "بون سيكور" المتخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية في مدينة سوفولك بولاية فرجينيا الأميركية: "ظهر لدينا أن أعراض الإصابة بأمراض القلب تستمر لدى النساء لفترة أطول، وعندما تصل المريضة إلى مرحلة الاحتياج للرعاية الصحية، تكون حالتها المرضية قد تفاقمت بالفعل". غير أن دراسة علمية حديثة أثبتت أن معدلات الإصابة بأمراض القلب ترتفع بصورة حادة لدى المرأة بعض انقطاع الطمث، حيث أظهرت الدلائل العلمية أن تراجع نسبة هرمون الإيستروجين لدى المرأة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بمعدلات تفوق الرجال، وأن تصلب الشرايين يزداد لدى المرأة بعد انقطاع...


الحيض والاكتئاب عند المرأة.. دراسة تحدد المرحلة الصعبة

وجدت دراسة طبية حديثة  أن خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء يزيد بقوة أثناء فترة الانتقال لانقطاع الطمث المعروفة باسم perimenopausal. وكشفت الدراسة التي أجريت في بريطانيا أن النساء في هذه المرحلة أكثر عرضة بنسبة 40 في المئة تقريبا للتعرض للاكتئاب مقارنة بالنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث Premenopause والأخيرة مرحلة تمتد لسنوات قبل انقطاع الحيض. ولم يرصد الباحثون في الدراسة، التي شملت أكثر من 9 آلاف امرأة، زيادة كبيرة في خطر ظهور أعراض الاكتئاب  في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، مقارنة بالنساء قبل انقطاعه. وتقول الدراسة التي نشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية إنه من "المهم معرفة أي مرحلة من انقطاع الطمث ترتبط بأكبر قدر من خطر الإصابة بالاكتئاب حتى تتمكن من التدخل. فترة الانتقال لانقطاع الطمث هي المرحلة المرتبطة...


تحذير للنساء .. هذه أعراض ما قبل انقطاع الطمث

تعد فترة ما قبل انقطاع الطمث من الأوقات المهمة فى حياة أى امرأة حيث تحتاج لرعاية خاصة حتى تمر بسلام وهى تصيب النساء عادة من نهاية سن الأربعين فما فوق.ووفقا لموقع “NHS ” يمكن أن يكون لأعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث تأثير كبير على حياتك اليومية، بما في ذلك العلاقات والحياة الاجتماعية والحياة الأسرية والعمل. عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها  تبدأ الأعراض عادةً قبل أشهر أو سنوات من توقف الدورة الشهرية ووهذا ما يسمى فترة ما قبل انقطاع الطمث.التغييرات في الحيضالعلامة الأولى لفترة ما حول انقطاع الطمث هي عادةً، ولكن ليس دائمًا، تغيير في النمط الطبيعي للدورة الشهرية، على سبيل...


بديلة للأدوية.. أطعمة تخفف أعراض انقطاع الطمث عند النساء

مع اقتراب سن اليأس، تتغير الحالة الصحية للنساء بشكل عام، وتبدأ تلك التغيرات في الظهور، مما يدفع الطب الحديث لتقديم الدعم والمساعدة لها في التكيف مع هذه المرحلة الحياتية، أما بالنسبة للنساء اللاتي لا يرغبن في اللجوء إلى الأدوية الاصطناعية، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعدهن. ماذا يحدث للجسم عند الامتناع عن تناول الحليب؟.. طبيبة تكشف مفاجأة أطعمة تخفف أعراض انقطاع الطمثوفي هذا الصدد، يؤكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف على أهمية عدم اعتبار انقطاع الطمث ككارثة، حيث يجب أن تدرك المرأة أنها لا تزال تحتفظ بجاذبيتها وجمالها على مرّ جميع مراحل العمر. يقول: "لا ينبغي للمرأة أن تشعر بأنها بلغت نهاية الطريق مع بداية سن اليأس، فهذا بعيد عن الواقع. من المهم أن نتذكر أنها مرحلة طبيعية في...


أغذية تخفف من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء

تتغير صحة المرأة، مع بداية سن اليأس، لذلك يحاول الطب الحديث مساعدتها على التكيف مع هذه التغييرات. وإذا كانت لا ترغب في تناول الأدوية، فهناك علاجات طبيعية تساعد أيضا. إقرأ المزيد حقنة مطورة تتحدى "سن اليأس" عند المرأة ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه لا ينبغي اعتبار انقطاع الطمث كارثة، لأن المرأة تبقى جذابة في جميع مراحل عمرها.ويقول: "يجب ألا تعتقد المرأة أنها عاشت وعاشت والآن انتهى كل شيء وساءت حياتها، ولا تستطيع النوم، وأنها متوترة، وبشرتها جافة، وكبرت في السن. لأنه حاليا ولحسن الحظ، هذا أبعد ما يكون عن الواقع".ووفقا له، لا يمكن تأجيل انقطاع الطمث. ولكن يمكن مقاومة عواقب هذا التغيير الهرموني الفجائي. بالطبع معظم ممثلات الجنس اللطيف لا يوافقن على العلاج بالهرمونات البديلة. ولكن من...


أمور يجب مراعاتها عند استخدام العلاج الهرموني لانقطاع الطمث

تحتاج النساء إلى إجراء مناقشات مفتوحة وشاملة مع مقدمي الرعاية الصحية حول المخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام MHT العلاج الهرموني لانقطاع الطمث على المدى الطويل.و يجب أخذ الحالة الصحية الفردية والتاريخ الطبي وعوامل الخطر الشخصية في الاعتبار عند اتخاذ القرارات بشأن مدة العلاج الهرموني. وتعد المراقبة الصحية المنتظمة، بما في ذلك فحوصات سرطان الثدي وتقييمات القلب والأوعية الدموية، ضرورية للنساء اللاتي يخضعن لمرض MHT على المدى الطويل.وعند تحديد ما إذا كان العلاج الهرموني لانقطاع الطمث (MHT) خيارًا مناسبًا للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث، يجب مراعاة عدة عوامل بعناية:1. شدة أعراض سن اليأس: يجب تقييم درجة أعراض سن اليأس، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وجفاف المهبل، واضطرابات المزاج. يوصى عمومًا بالعلاج MHT للنساء اللاتي يعانين من أعراض متوسطة إلى شديدة تؤثر بشكل...


ما أعراض ‫سرطان المبيض؟

قال المركز الألماني لأبحاث السرطان إن ‫سرطان المبيض هو ورم خبيث يصيب المبيضين، اللذين يقعان على يسار ويمين ‫الرحم. ‫وأضاف المركز أنه في حوالي 50% من الحالات يؤثر السرطان على كلا ‫المبيضين، موضحا أن أسباب الإصابة به تكمن في العامل الوراثي والتقدم في ‫العمر (بعد انقطاع الطمث). ‫وتتمثل أعراض الإصابة بسرطان المبيض في النزيف في غير مواعيد الدورة ‫الشهرية والنزيف بعد انقطاع الطمث وألم أسفل البطن، بالإضافة إلى التعرق‫ الليلي والرغبة الملحة في التبول وفقدان الوزن والضعف والإعياء وتراجع ‫القدرة على بذل المجهود. ‫وينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت ‫المناسب، والذي يشمل الجراحة لإزالة المبيضين، بالإضافة إلى جانب العلاج ‫الكيميائي والعلاج الإشعاعي.


نظام غذائي متكامل يخفف أعراض سن اليأس لدى النساء!

كشف علماء جامعة Semmelweis في بودابست وجمعية الحمية الهنغارية عن نظام غذائي محدد يمكن أن يقلل من شدة أعراض انقطاع الطمث (سن اليأس) لدى النساء. وأوضحت الدراسة أن ظاهرة انقطاع الطمث البيولوجية قد تسبب زيادة الوزن غير المقصودة، وتبين أن فقدان الوزن الزائد يمكن أن يخفف من الهبات الساخنة، مع تقليل خطر حدوث مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.ووجدت أن النساء يكتسبن نحو 6.8 كغ سنويا بين سن 50 و60 عاما، بغض النظر عن وزنهن الأولي أو عرقهن.وراجع العلماء بيانات 134 دراسة لتحديد النظام الغذائي الأكثر توازنا لـ "انقطاع الطمث الصحي". إقرأ المزيد فوائد النظام الغذائي المحاكي للصيام ووجدوا أنه يجب على النساء ألا يتناولن أكثر من 5 غرام من الملح يوميا، وما لا يقل عن...


طبيب البوابة: هل هناك انقطاع طمث عند الذكور؟

البوابة - لا يوجد انقطاع طمث عند الذكور بنفس الطريقة التي يوجد بها انقطاع طمث عند النساء، ومع ذلك، هناك حالة تسمى انقطاع الطمث. الإياس الذكوري هو انخفاض تدريجي في مستويات الهرمون الجنسي الذكري (التستوستيرون) الذي يحدث مع التقدم في السن. هذه الحالة ليست محددة بشكل جيد مثل انقطاع الطمث عند النساء، ويمكن أن تختلف أعراضها من شخص لآخر. قد لا يعاني بعض الرجال من أي أعراض على الإطلاق، بينما قد يعاني آخرون من مجموعة متنوعة من الأعراض، مثل:طبيب البوابة: هل هناك انقطاع طمث عند الذكور؟أعراض انقطاع الطمث عند الذكور:انخفاض الدافع الجنسيالضعف الجنسي لدى الرجالالتعبفقدان كتلة العضلاتزيادة الدهون في الجسمتقلب المزاجصعوبة النوميمكن أن يبدأ الإياس الذكوري في وقت مبكر من عمر 30 عامًا، ولكنه أكثر شيوعًا عند الرجال فوق سن 50...


علامات تنذر بانقطاع الطمث ونصائح لتعاملٍٍ أفضل مع الأعراض

يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة مثلها مثل سن البلوغ، وهي المرحلة التي تكون فيها آخر دورة شهرية، ويمكن أن تستمر من أشهر إلى سنوات. ويبلغ متوسط ​​عمر المرأة الذي تكتمل فيه دورتها الإنجابية 51 عاما، رغم وجود حالات يأتي فيها انقطاع الطمث مبكرا أو متأخرا. وقالت الجمعية الألمانية لانقطاع الطمث إن مرحلة انقطاع الطمث عادة ما تبدأ في أوائل الأربعينيات وحتى منتصفها، ولكنها قد تحدث أيضا في وقت مبكر. وأضافت الجمعية أنه عادة ما تمر النساء بدورة الحيض الأخيرة، والمعروفة في الطب بانقطاع الطمث، في أوائل الخمسينيات من عمرهن، مشيرة إلى أن مدة وأعراض هذا التغير الهرموني تختلف من امرأة لأخرى حسب طبيعة جسدها. معاناة المرأة من الهبّات الساخنة (ارتفاع درجة حرارة الجسم) من مؤشرات مرحلة انقطاع...


بسبب السمنة.. تأثير خطير على النساء في فترة انقطاع الطمث

هناك العديد من الأضرار التي تترتب عليها السمنة، وقد كشف بحث جديد أجراه باحثون من جامعة إيست فيرجينيا، أن السمنة تزيد من أعراض انقطاع الطمث. أضرار السمنة على النساء في مرحلة انقطاع الطمث وأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة،  أن السمنة تزيد من اعراض انقطاع الطمث، مثل : الهبات الساخنة، وقد شاركت في تجربة الدراسة 119 امرأة، تمت متابعتهن لمدة 5 سنوات.  4 مشروبات تحارب ارتفاع الكوليسترول.. احرص على تناولها رقم 3 الأهم.. نصائح للحفاظ على البيض لفترة طويلة  وكشف نتائج البحث، أن المصابات بالسمنة هم أكثر عرضة لزيادة أعراض إنقطاع الطمث، وأعراض الجهاز البولي التناسلي، واضطرابات المزاج، وانخفاض الرغبة الجنسية، وفقا لما نشر في موقع "ميديكال نيوز توداي". أضرار السمنة على النساء في مرحلة إنقطاع الطمث واقترح الباحثون، أن البدينات يتعرضن لزيادة أعراض...


نصائح مهمة للسيدات.. احرصي على تناول هذه الأطعمة بعد انقطاع الطمث

مع انقطاع الطمث .. تبدأ بعض التغييرات الهرمونية في جسم المرأة ،  وتبحث العديد من النساء في هذه المرحلة عن أنظمة غذائية تساعد في السيطرة على أعراض انقطاع الطمث، وتدعم وظائف القلب أو الدماغ، وتعزز صحتهن بشكل عام.إلا أن أفضل نظام غذائي بشكل عام هو الذي يمكنك الالتزام به على المدى الطويل، والذي يشتمل على الأطعمة التي تستمتعين بها، وتساعدك على الشعور بالرضا، وتوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك .لذلك نقدم افضل نظام غذائي لتقليل أعراض سن اليأس وفقا لموقع boldsky نصائح النظام الغذائي لتقليل أعراض سن اليأستناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات حيث ان الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وفيرة في الفواكه والخضروات. ثبت أن الخضروات الصليبية مثل الملفوف واللفت والبروكلي والكرنب الملفوف وبروكسل تساعد في خفض مستويات...