2024-07-02@04:17:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 407
«روشتة»:
ثمَّن باسم لطفي، مقرر مساعد لجنة الاستثمار بالحوار الوطني، إعلان مصدر حكومي مسؤول عن عزم الحكومة الجديدة التقدم بحزمة تشريعية لمجلس النواب لتنفيذ مخرجات الحوار الوطني. جميع توصيات الحوار الوطني تتعلق ببناء الإنسان وقال مقرر مساعد لجنة الاستثمار بالحوار الوطني، في تصريح لـ«الوطن»، إن هذه الخطوة ستنعكس على المواطن المصري بشكل مباشر، لأن جميع توصيات الحوار...
قدم الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، روشتة التعافي من صدمة امتحان الفيزياء للثانوية العامة 2024. وأوضح الخبير التربوي أنه بعد صدمة امتحان الفيزياء للثانوية العامة 2024 يجب على الطالب شحن طاقته النفسية. وأدى صباح أمس السبت طلاب الثانوية العامة بشعبتيها الأدبية والعلمية، امتحانات الدور الأول من شهادة إتمام الثانوية العامة...
قالت الدكتورة ريهام الشبراوي، مقرر مساعد لجنة الأسرة والتماسك المجتمعي بالحوار الوطني، إن أعضاء الحوار ينتظرون من التشكيل الحكومي الجديد العديد من الآمال الخاصة بمواجهة التحديات الاقتصادية والاجتماعية التي نواجهها في الوقت الحالي، فالكفاءة يجب أن تكون معيارا أساسيا، والتفكير خارج الصندوق والابتعاد عن الحلول التقليدية أولوية، وننتظر أن يعكس أداء الوزراء الجدد تطلعات الشعب...
أصدرت هيئة الدواء المصرية، قرارا هاما بشأن صرف نوع من المضادات الحيوية داخل الصيدليات بروشتة الطبيب فقط، وقالت هيئة الدواء في مستند حصل «الوطن» على نسخة منه، هناك نوع من المضادات الحيوية وهو Reserve يحظر الحصول عليه إلا بروشتة من خلال الطبيب. صرف المضادات الحيوية بروشتة وأوضحت هيئة الدواء، أن هذا النوع من المضادات الحيوية...
تمر صناعة التأمين بفترة من التغير السريع، مدفوعة بالتقدم التكنولوجي، وتغير طلبات العملاء، وزيادة المنافسة، وللبقاء في الطليعة، تحتاج الشركات العاملة في هذا المجال إلى استراتيجية إدارة الكفاءات القوية لتحقيق النجاح على المدى الطويل. إيجاد طرق جديدة للعمل ويرى الاتحاد المصري للتأمين، أنه لكي تنجح شركات التأمين في التكيف مع المخاطر سريعة التغير، تحتاج إلى...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي قد يصاب بها الإنسان على مدار حياته وهو نوعان، الحاد يكون بوله أقل من 400 سم، لافتا إلى أن منع البول بسبب البروستاتا ليس فشلا كلويا.وقال حسام موافي، خلال تقديمه برنامج رب زدني علما، المذاع على قناة...
قدم الإعلامي عبدالناصر زيدان روشتة الإصلاح الحقيقة للكرة المصرية، التي تعيد الكرة المصرية إلى سابق عهدها، خاصة في ظل الأزمات الكبيرة التي تواجه الرياضة في الفترة الأخيرة، آخرها قرار الزمالك بعدم خوض لقاء الأهلي.روشتة الإصلاح الحقيقة للكرة المصريةوقال الإعلامي عبدالناصر زيدان في تصريحات لملعب الشمس، أن بداية الإصلاح للكرة المصرية، هو أن يكون الإعلام للإعلام،...
كشف تفاصيل المهندس إبراهيم خيال، خبير الطاقة والكهرباء، تفاصيل وأسباب وحلول أزمة الكهرباء، معلقا: تم التحذير مسبقا من الأزمة، وأين كانت وزارتي الكهرباء والبترول من هذه الأزمة من قبل؟.وقال إبراهيم خيال، خلال لقاء له مع الإعلامي مصطفى بكري ببرنامج حقائق وأسرار، عبر فضائية صدى البلد، إن مصر تنتج نحو 60 ألف جيجا وات من الكهرباء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ضوء بحث الحكومة عن حلول لأزمة انقطاع الكهرباء، أعلن الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، مجموعة من الإجراءات والقرارات العاجلة من أجل تخفيف حدة الأزمة التي أصبحت حديث الشارع المصري على مدار الأيام القليلة الماضية، وتوجه رئيس الوزراء باعتذار للشعب المصري عن انقطاع الكهرباء، مشيرا إلى أنه لا توجد...
قدمت هيلاري كلينتون، المرشحة الرئاسية السابقة في الانتخابات الأمريكية لعام 2016، نصائح للرئيس الأمريكي، جو بايدن، حول المناظرة التي ستجمعه بمنافسه الجمهوري دونالد ترامب غدا الخميس، مشيرة إلى أنها الشخص الوحيد الذي خاض مناظرة أمام ترامب.وفي مقال بصحيفة نيويورك تايمز، كتبت كلينتون: "ترامب يقاطع ويتنمر حتى أنه طاردني حول المسرح في مرحلة ما، لأنه يريد...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، روشتة التعافي من امتحان اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة 2024. وأدى طلاب الثانوية العامة 2024 امتحان اللغة العربية يوم السبت الماضي كأولى امتحانات المواد المضافة للمجموع في لجان مؤمنة بالمدارس. نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024 إن مبدأ تقفيل درجات أى مادة وكل المواد في الثانوية...
قدم مجدي طلبة رئيس مجلس إدارة أحد مصانع الملابس، روشتة لتطوير وضع الصناعة في مصر، وهي انتهاج عدة استراتيجيات هي السياسات الاقتصادية والسياسات المالية والسياسات النقدية، ويجب ربط كل هذه السياسات، وأن يكون القرار الاقتصادي قرارا واحدا. الرخصة الذهبية أمر رائع للغايةوأضاف “طلبة”، في حواره مع الإعلامية هبة جلال، مقدمة برنامج “الخلاصة”، على قناة “المحور”: "في مصر،...
قدم الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي في جامعة القاهرة، روشتة نفسية بعد الخروج من لجان امتحان اللغة العربية في الثانوية العامة 2024 للطلاب وأولياء الأمور. وأدى طلاب الثانوية العامة 2024 أمس السبت امتحان اللغة العربية ورقيًا في لجان تقليدية مؤمنة ومراقبة بالمدارس على مستوى الجمهورية. واشتكى طلاب الثانوية العامة 2024 من امتحان اللغة العربية الذي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل المشاورات التي يقوم بها الدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزراء، لاختيار كفاءات للحكومة الجديدة لعرضها على الرئيس عبدالفتاح السيسي، يجهز أعضاء مجلس النواب والأحزاب المصرية روشته للحكومة الجديدة للنهوض بالاقتصاد المصري.رمزي: علينا التعلم من اخفاقات الحكومة السابقة والنهوض بالاقتصاد المصريمن جانبه طالب الدكتور إيهاب رمزي عضو مجلس النواب،...
كتب- محمد أبو بكر: وجه الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح المهمة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية. وقال "هندي"، خلال مداخلة هاتفية مع "أحمد دياب وعبيدة"، أمير مذيعا برنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة "صدى البلد"، إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرًا من خطورة قضاء الإجازة...
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية. اختبار الدم يشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة ما علاقة الحالة النفسية والعاطفية بنقص فيتامين د ؟.. أطباء يكشفون مفاجأة الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسدوقال هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب...
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية.وقال وليد هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير مذيعا برنامج «صباح البلد»، على قناة صدى البلد، «إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرا من خطورة قضاء الإجازة في النوم دون بذل أي...
قدم الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، روشتة التفوق في امتحان اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة 2024. ونوه الخبير التربوي بأن امتحان اللغة العربية مخصص له اكبر درجة في كل المواد الثانوية العامة 2024 بقيمة 80 درجة؛ أو ما يعادل نحو 20% من المجموع الكلي للدرجات. ولفت الخبير التربوي إلى أن...
وجه الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي بجامعة الزقازيق، عدد من النصائح لحجاج بيت الله الحرام لآداء مناسك الحج بسلام دون التعرض لأية مشاكل صحية، وأولها التفرغ للعبادة والجانب الروحاني.وأضاف المر، أن على الحاج التمسك بالرخص البدنية وخاصة تلك التى تكون فى الشمس الحارقة، والحرص على استخدام الشمسية وارتداء النضارة الشمسية، فضلا...
حذّر الدكتور عمرو شليل، استشاري الصحة النفسية، الزوجات والأزواج، من افتعال المشكلات أثناء إجازة العيد، التي تأتي بسبب ارتفاع سقف طموحاتهم بتقضية الإجازة بشكل ترفيهي، وحدوث سوء تفاهم بينهما للاختلاف حول أماكن الخروجات وغيرها. وأضاف لقائه ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المُذاع على فضائية «دي إم سي»، من تقديم الإعلاميتين جاسمين طه زكي ورضوى حسن: «الراجل والست...
قال الشيخ أحمد تركي أحد علماء الأزهر الشريف، إنه يجب على المسلم أن يثق في ربه عندما تخذله الدنيا وتضيق عليه، ويعلم في اللحظة التي يشعر فيها بالهم والحزن أن الله سيجبر بخاطره جبرا يليق بكرمه ولطفه، كما سيحول حزنه إلى فرح، وكربه إلى فرج، وفقره إلى غنى، وضعفه إلى قوة. ماذا يجب على المسلم...
قدم الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي المساعد في جامعة القاهرة، روشتة النجاح لطلاب الثانوية العامة 2024 في مادة الاقتصاد والإحصاء. ويؤدي الطلاب امتحانات الثانوية العامة 2024 في مادة الاقتصاد والإحصاء ضمن المواد غير المضافة للمجموع بنظام البابل شيت. وتحتوي امتحانات الثانوية العامة 2024 في الاقتصاد والإحصاء على جميع الأسئلة موضوعية اختيار من متعدد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق انطلق ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2024، حيث بدأ أمس الاثنين 10 يونيو في المواد غير المضافة للمجموع، ثم يحصل الطلاب على إجازة بسبب عيد الأضحى من يوم 13 يونيو حتى 21 من نفس الشهر ، ثم تنطلق امتحانات المواد الأساسية (المضافة للمجموع) يوم 22 يونيو وتستمر حتى 20 يوليو القادم.ومع استكمال ماراثون امتحانات الثانوية العامة فى يونيو المقبل، تقدم«البوابة»، نصائح لطلاب الثانوية العامة، من بعض الخبراء التربويين، لكيفية التحصيل والمذاكرة قبل بدء الامتحانات، وكذلك تحسين العامل النفسى لهم ودور الأسرة فى هذا الأمر. يقول الدكتور طلعت عبد الحميد، أستاذ أصول التربية بجامعة عين شمس، إن الامتحانات ونتائجها ليست المعيار الحقيقى لقياس مدى استفادة الطلاب، مؤكدًا أن إعداد مواطن فاهم وسليم يترتب عليه تعزيز الجانب الإنسانى والاجتماعى والفكرى والمعرفى لديه بشكل كبير، هو الأمر الذى يساهم فى إدارة ذاته ومسئوليته هو هدف التعليم السليم، فإن ما نعانى منه حاليًا هو فهم خاطئ للمنظومة التعليمية فى مصر.ويتابع«عبد الحميد»، فى تصريح خاص لـ«البوابة»، أن الهدف الأساسى من التعليم هو إعداد مواطن جيد سواء على المستوى التربوى أو النفسى أو المعرفى أو الجسدي، موضحًا أن المدرسة هى أساس التربية أولًا ثم التعليم ثانيًا، فهى من تؤهل الطالب لمعرفة دوره كمواطن فعال داخل المجتمع فى شتى النواحي، مشيرًا إلى أن نتيجة الامتحانات ليست المعيار الحقيقى على التعليم الجيد، ولكن اختبارات القدرات داخل الكليات قبل الالتحاق بها هى التى تحقق هذا الغرض.دور الأسرة تجاه الطلابكما يقول الدكتور مجدى حمزة، الخبير التربوى، إن النصائح التى يمكن تقديمها لطلاب الثانوية العامة حاليًا ليستطيعوا المذاكرة بطريقة جيدة، هى إبعادهم التوتر والضغط النفسى والعصبى تمامًا، ومحاولة تقليل المشاكل الزوجية فى المنزل خلال هذه الفترة، وعدم إظهار مشاكل الأب والأم إلى حد ما للأولاد، وفى حالة وجود مكان آخر يستطيع الطالب المذاكرة فيه والتركيز بعيد عن جو الأسرة المتوترة أمر مستحب جدًا، وفى حالة عدم القدرة على القيام بهذه الخطوة لابد من توفير الجو الهادئ داخل المنزل، مؤكدًا على ضرورة إتباع نظام صحى فى الأكل والمشروبات والنوم للطلاب.نظام غذائى صحيونصح«حمزة»، فى تصريح خاص لـ«البوابة»، بضرورة إبعاد الطلاب عن الأطعمة السريعة والوجبات الحارة والمقليات والاعتماد على الأطعمة التى تزيد من التركيز والانتباه مثل المكسرات والعصائر الطبيعية والخضروات والفواكه، والبعد عن العصائر المصنعة أو المحفوظة، وعدم شرب المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافية أو التقليل من المياه الغازية مثل بيبسى قدر المستطاع.وأشار إلى أن تناول المياه بكثرة لأنها تزيد من نسبة التركيز، ولابد وضع نظام للنوم للطالب خلال هذه الفترة، بحيث يأخذ وقت كافى فى النوم والراحة، وعدم السهر لفترات متأخرة فى الليل، وهو أمر مهم جدًا للطلاب مع تهيئة الجو العام للنوم من حيث الإضاءة.طرق المذاكرة الصحيحةويستكمل، أنه الطالب خلال هذه الفترة يجب أن يقوم بحل الامتحانات للسنوات السابقة كثيرًا، لأن هذا الأمر يساعده على التركيز على النقاط التى قد تفوته، ولابد أن يضع لنفسه نظام للمذاكرة والتجميع أيضًا من أساتذته، وعدم تأخير أى معلومة يحتاج إلى معرفتها.وشدد على ضرورة توفير الآباء والأمهات الجو الصحى النفسى السليم الذى يساهم فى دعم ثقة الطالب فى نفسه، وإعطائه حوافز تشجيعية، والبعد عن المقارنات فهو أمر ضروري، فلكل شخص له قدرات معينة، ولابد من إقناع الطالب أنه أهم من الثانوية العامة، والطبطبة عليه واحتوائه نفسيًا بدرجة كبيرة، حتى لا يكون مشتت نفسيًا ومضغوط عليه وقت المذاكرة والامتحانات، والعمل على تقريبه من الله عز وجل والالتزام بالصلاة قدر الإمكان.بين الاسترخاء والمذاكرةويشير إلى أن الثانوية العامة هى سنوات دراسية عادية جدًا، وهو أمر لابد من تعريفه للطالب، ولكن تنظيم الوقت والاجتهاد والمذاكرة باستمرار منذ بداية السنة وحتى الامتحانات هو الأمر الذى سيوصل الطالب للراحة النفسية والاسترخاء.وتمنى إبعاد الطلاب عن الهواتف المحمولة أكبر قدر ممكن، وعدم مشاهدة مسلسلات كثيرًا والإنشغال بالتليفزيون، وعدم نقل أى أخبار سلبية لهم، وعمل حالة من الانعزال عن كل الأخبار السلبية التى تسبب له التوتر، لأن التركيز على المستقبل أهم بكثير من أى شيء آخر حاليًا.وأوضح أن تغيير الجو يعمل على خلق وتجديد الدوافع، مع محاولة عمل معسكر للطلاب فى الشهر الأخير قبل الامتحانات، وليس كله ضغوط ومذاكرة، ولكن إتاحة وقت لهم للذهاب إلى النادى أو ممارسة الرياضة أو سماع المزيكا أو قراءة القرآن أو الأنجيل، وإدارة وقته بطريقة صحيحة، مع محاولة الآباء والأمهات جعل الطالب وقت الراحة عدم تفكيره فى المذاكرة وتصفية ذهنه تمامًا.ويؤكد، أنه هناك دور كبير على الآباء والأمهات تجاه أبنائهم فى فترة امتحانات الثانوية العامة، والدعم الذى يقدمونه لهم يساعد فى تحقيقهم مجهود أكبر للنجاح والتفوق، والعكس أيضًا قد يدمرون مستقبلهم بدون قصد، ناصحًا بالبعد عن الضغط العاطفى على الطلاب واجبارهم على اختيار طريق محدد فى التعليم الجامعي.أمور ضرورية داخل المنزلوفيما يخص الجانب النفسي، يؤكد الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسى بجامعة القاهرة، أنه هناك عدة نقاط لابد من التركيز عليها ابتداءًا من اليوم وحتى نهاية امتحانات الثانوية العامة، وهى عدم تغيير مصدر المذاكرة، وتثبيت وقت النوم من ٦ إلى ٩ ساعات بحد أقصى لحين انتهاء الامتحانات، فضلًا عن ضرورة تحويل المنزل إلى مكان هادئ جدًا بعيدًا عن أى مؤثرات خارجية حاليًا، موضحًا أنه فى حالة وجود مشاكل بين الأب والأم أو خصومات خلال هذه الفترة لابد من إنهاء هذه المشكلات حتى نهاية الامتحانات.ويتابع«فرويز»، فى تصريح خاص لـ«البوابة»، أنه من المهم أيضًا تركيز الأمهات مع أولادهم على الوجبات داخل المنزل مثل اللحوم والفراخ والسمك، بعيدًا عن الوجبات السريعة، لأن الدهون تقلل التركيز والانتباه، بالإضافة إلى البعد عن الضوضاء داخل المنزل مثل مشاهدة المسلسلات أو الأفلام أو ماتشات الكورة، فكل هذه الأمور لابد أن تتم بصوت منخفض جدًا بعيدًا عن الطلاب نهائيًا.وأكد ضرورة تحقيق الطمأنينة دائمًا والثقة فى أنفسهم، وتقديم الدعم النفسى بسهولة الامتحانات وطرح البدائل لدخول الكليات، فلابد من دخول الطلاب بأعصاب هادئة للامتحانات، وبالتالى لن يكون هناك أى أزمة لديهم خلال هذه الفترة.ويقول، إن كل طالب قام بعمل جدول محدد لإدارة الوقت ما بين المذاكرة والراحة وتناول الطعام، وبالتالى على الآباء والأمهات عدم التدخل فى هذا الأمر نهائيًا، وترك الطالب إدارة أموره بطريقته، وكذلك عدم التدخل فى طريقة مذاكرته.نصائح للبعد عن القلق والتوتروفى الجانب الاجتماعي، تقول الدكتورة سامية خضر، أستاذ علم الاجتماع بجامعة عين شمس، إنه لابد من الابتعاد عن القلق والتوتر والتفكير فى الدخول إلى الجامعة خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، فلابد من الاهتمام بالحالة النفسية للطلاب، ومساعدتهم على وضع خطة للمذاكرة وتقسيم المواد الدراسية على أيام الأسبوع، وكذلك المراجعات النهائية قبل الامتحان بيوم، وذلك من أجل الحصول على درجات عالية فى الامتحانات.ولفتت"خضر"، إلى أنه على الطلاب قبل بداية حل الامتحانات لابد من قراءته بهدوء تام ثم حلها ومراجعتها قبل تسليم ورقة الامتحان.أفضل الأوقات للمذاكرةوتوضح«الدكتورة سامية»، فى تصريح خاص لـ«البوابة»، أنه أفضل وقت للمذاكرة للطلاب يكون فى الصباح الباكر وقبل ساعات النوم ليلًا، مع ضرورة الاهتمام الشديد بالمراجعة للامتحانات قبل تسليم الورقة، لأن هذا الأمر له دور كبير فى زيادة درجات المواد، لتفادى الأخطاء، مشيرة إلى أنه يجب مراجعة المواد الاكثر صعوبة أولا ثم الأسهل، حتى يكون العقل أكثر تركيزا ونشاطا مما يعطى نتيجة أفضل.نصائح لتغذية صحيةونصحت، بضرورة تناول الأطعمة الصحية لزيادة القدرة على الاستيعاب والتركيز، فإن الأطعمة الغنية بأوميجا ٣ تعزز صحة المخ، والسكريات المعقدة تزيد من تركيزك، والبروتين يجعلك قادرا على التحصيل، فضلًا عن ضرورة أخذ قسط من الراحة يوميًا والجلوس مع العائلة للترفية بعد المذاكرة بطريقة صحيحة والمراجعة مع الأساتذة المتخصصين، والوسائل الخارجية المتاحة مثل الإنترنت ووسائل الإعلام وكتب وزارة التربية والتعليم، مؤكدة على ضرورة حل التمارين والامتحانات السابقة لتدريب الذهن على التعامل مع الامتحانات، ولكى يتعود الطالب على الأسئلة والأجوبة.دور الأم تجاه أولادها وتؤكد، أن الأم يقع على عاتقها دور كبير جدًا تجاه أولادهم خلال فترة دراستهم، ففى بعض الأحيان نجدها مشغولة فى عملها ثم تعاود للمنزل لمتابعة أولادها، فلابد من التعامل بطريقة صحيحة وسليمة نفسيًا واجتماعيًا على صحة الطالب، وتحفيزه بشكل غير مباشر على الدراسة والمذاكرة وتحقيق التفوق والنجاح.وشددت على ضرورة توفير المناخ الهادئ فى المنزل، فإن الأم هى المسئولة بدرجة كبيرة عن هذا الأمر، فهى منبع الحنان فى الأسرة، مشيرة إلى أن الامتحانات بالنسبة للطلاب فترة مؤقتة، ويجب التعامل معها بهدوء، لأن ذلك هو العامل الأهم فى فترة الامتحانات والضغوط الناتجة عنها، فلابد من التأكيد على أن الثانوية العامة ليست نهاية المطاف.نظام غذائى سليميوضح الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الباطنة بالمعهد القومى للكبد والأمراض المعدية، والمستشار العلمى للمركز المصرى للحق فى الدواء، أن الهرم الغذائى يختلف من شخص لآخر حسب عوامل عديدة مثل صغير السن أو المتقدم فى السن أوعامل السمنة أو النحافة أو عوامل أخرى مثل طبيعة العمل الشاق أو العمل الذهنى أو وجود أمراض معينة مثل الضغط والقلب،.وأكد"عز العرب"، فى تصريح خاص لـ«البوابة»، أن ليس هناك ما يسمى بغذاء مناسب لجميع الأشخاص، فإن الجهد المرتفع يتطلب السعرات الحرارية العالية، وخاصةً فى مستوى النشويات والدهون والوجبات التى توفر هذه السعرات.ويتابع«عز العرب»، بأن النظام الغدانى مقسم حوالى ٥٥ ٪ من النشويات و١٥٪ من البروتين والباقى دهون ذات فائدة، ولكن الاختلال فى محتويات الغذاء تشمل التركيبة الغذائية مثل الاعتماد على الوجبات الجاهزة دائما تؤدى إلى السعرات التى تترسب فى الجسم على شكل دهون، ودهون تحت الغشاء البريتونى أو عبر القلب.وأضاف، أن الزيادة فى السعرات تترسب على شكل دهون، وهى الدهون المركبة المشبعة الموجودة فى الزبدة والطعام الدسم مثل القشطة أو اللحم السمين وتحمير بعض الأطعمة، تترسب فى الشرايين وتؤدى إلى زيادة الكوليسترول المنخفض الكثافة.ويؤكد، أن أوميجا ٣ تحافظ على صحة الإنسان، مثل تناول المكسرات وهو ما يصب فى صالح الجسم، ولابد من البعد عن المواد الحافظة وتحمير الطعام، ومكسبات اللون والطعم التى تسبب الضرر على المدى الطويل مثل أمراض الكبد والكلى، فلابد من تحديد السعرات الحرارية لكل شخص، وما يتناسب معه، مقسمة على مدار الوجبات طوال اليوم.وزير التعليم: 745 ألف طالب و162 ألف معلم يشاركون فى امتحانات 2024 حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مواعيد امتحانات المواد الدراسية الأساسية لطلاب الثانوية العامة، على النحو الآتي: يوم السبت ٢٢ يونيو امتحان مادة اللغة العربية، والثلاثاء ٢٥ يونيو اللغة الأجنبية الثانية، والسبت ٢٩ يونيو الفيزياء للشعبة العلمية والتاريخ للشعبة الأدبية، والثلاثاء ٢ يوليو ٢٠٢٤ اللغة الأجنبية الأولى، والسبت ٦ يوليو الكيمياء والجغرافيا.ووفقًا لجدول الامتحانات، يؤدى طلاب الثانوية العامة يوم الأربعاء ١٠ يوليو امتحان الجيولوجيا والعلوم البيئية لشعبة علمى علوم والجبر والهندسة الفراغية لشعبة علمى رياضة وعلم النفس والاجتماع للشعبة الأدبية، ويوم السبت ١٣ يوليو امتحان التفاضل والتكامل لشعبة علمى رياضة، والأربعاء ١٧ يوليو ٢٠٢٤ امتحان الأحياء لشعبة علمى علوم والاستاتيكا لشعبة علمى رياضة والفلسفة والمنطق للشعبة الأدبية، والسبت ٢٠ يوليو ٢٠٢٤ امتحان الديناميكا لشعبة علمى رياضة.٧٤٥ ألف طالب وأوضح الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، إن عدد طلاب الثانوية العامة هذا العام ٧٤٥ ألف طالب، وتحرص الوزارة على مصلحتهم وتكافؤ الفرص من أن يحقق كل طالب أمنيته، مطالبًا من الطلاب الالتزام بالقواعد الموجودة على رقم الجلوس.وتابع «حجازي»، أنه هنا ١٦٢ ألف معلم يشاركون فى العملية الامتحانية هذا العام، وهناك توجيهات لهم بأن الطلاب أولادهم، وسيحرصون على توفير الجو الآمن لهم أثناء الامتحانات.نظام الامتحانات حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى نظام الامتحانات، مؤكدة أن عدد مرات التقدم لامتحان شهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة ٤ أعوام طبقاً للقانون رقم ٢٠ لسنة ٢٠١٢، وبالنسبة للطلاب المنتظمين: «لهم الحق فى التقدم للامتحان عامين من داخل المدرسة كطلاب منتظمين وعامين من خارج المدرسة كطلاب منازل».وبالنسبة لطلاب المنازل: «لهم الحق فى التقدم للامتحان ٤ أعوام، كما لا يحق للطالب الراسب التقدم لأداء الامتحان الا فيما رسب فيه أو تغيب عنه فقط".وأوضحت الوزارة، أنه يسمح للطالب الذى أتم دراسة المواد المقررة فى الصف الثالث الثانوى للعام الدراسى ٢٠٢٣/ ٢٠٢٤ بأداء الامتحان فى جميع المواد المقررة عليه بشعبتيها (العلمية- الأدبية)، ويحتسب للطالب الدرجات الفعلية التى حصل عليها فى الامتحان لتلك المواد الطالب الذى رسب أو تغيب فى أكثر من مادتين يعتبر راسباً.ولا يسمح له باداء امتحان هذه المواد فى الدور الثاني، وعليه التقدم باستمارة جديدة فى العام التالى إذا لم يستنفذ عدد مرات التقدم المسموح بها قانوناً لأداء الامتحان، وذلك فى المواد التى رسب فيها أو تغيب عنها فقط، وتحتسب له الدرجة الفعلية التى يحصل عليها فى تلك المواد مع احتفاظه بالدرجات التى حصل عليها فى المواد التى نجح فيها سلفاً.ضوابط مهمةحدد وزارة التربية والتعليم ضوابط امتحانات الثانوية العامة، والتى جاءت كالتالي: «تجنب تظليل أكثر من دائرة فى اختيار الإجابة الصحيحة لنفس السؤال- عدم الكتابة فى إجابات أسئلة امتحانات الثانوية العامة المقالية- تجنب وضع أى علامات فى ورقة إجابة امتحانات الثانوية العامة- عدم حيازة التليفون المحمول داخل لجان امتحانات الثانوية العامة.وفى حالة حيازته يتم تحرير محضر غش وتوقيع عقوبة الحرمان من الامتحان- يجب كتابة بيانات الطالب ورقم نموذج أسئلة امتحانات الثانوية العامة- عدم كتابة عبارات خارج سياق الإجابة عن أسئلة امتحانات الثانوية العامة- يحظر على الطالب ترك بياناته فارغه بورقة الإجابة لأن ذلك يؤدى إلى رسوبه فى المادة».ومن ضمن الضوابط أيضًا: «تجنب ترك ورقة إجابة امتحانات الثانوية العامة فارغة دون اختيار الإجابة عن أى من الأسئلة- يحظر على الطالب القيام بأى أعمال شغب من شأنها الإخلال بأعمال امتحانات الثانوية العامة- يحظر على الطالب تدوين أو كتابة أى علامات كراسات الإجابة وخاصة فى اسئلة امحانات الثانوية العامة المقالية تكشف عن هويته لدى مقدر الدرجات.كما يحظر على الطالب التأخر عن موعد بدء الامتحان بحد أقصى ٢٠ دقيقة من بدء الامتحان إذا كان هناك عذر مقبول يقبله رئيس اللجنة- يحظر على الطالب عند الإجابة عن الأسئلة الاختيارية فى البابل شيت أن يقوم بالتظليل على أكثر من اختيار أو دائرة لأنه فى هذه الحالة يحرم من درجة السؤال".
كتب- نشأت علي: أكدت النائبة سميرة الجزار عضو لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، أن الحكومة الجديدة بعد تشكيلها عليها أن تستفيد من الإخفاقات والأزمات الاقتصادية التى وقعت فيها الحكومة المستقيلة وفى مقدمتها على سبيل المثال لا الحصر الانخفاض غير مسبوق في سعر العملة المحلية ووجود سوق موازنة للعملة الأجنبية. وكذلك عدم القدرة على توفير المواد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري الصحة النفسية وطرق التدريس، روشتة لتنظيم وقت الطلاب قبل بداية امتحانات الثانوية العامة المُقرر انطلاقها غدًا الإثنين، موضحة أن قرار البدء بامتحانات المواد غير المضافة للمجموع واستكمال باقي الامتحانات بعد إجازة عيد الأضحى المبارك، قرارٌ ناجحٌ وصائبٌ للغاية.وأوضحت شبانة، خلال حوار لها عبر فضائية "إكسترا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال المهندس أحمد صبور ، عضو مجلس الشيوخ ، إن الذكاء الاصطناعي تبرز أهميته في الوقت الحالي في ظل ما يشهده العالم من تطور تكنولوجي وتحول رقمي، فالعالم على مشارف ثورة تكنولوجية يمكنها أن تعطي دفعة للإنتاجية، وأن تعزز النمو العالمي، وترفع مستويات الدخل في أنحاء العالم، مشيرا إلى أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدم الدكتور رأفت محمد شعبان، رئيس قسم الأمراض المشتركة بمعهد البحوث البيطرية بالمركز القومي للبحوث، روشتة لاختيار الأضاحي المناسبة، قائلا إن الله طيب لا يقبل إلا طيبًا، ولا بد أن نهتم بالأضحية تكون سليمة وطيبة، وشراءها من مكان موثوق أو مربي نعرفه.وأضاف خلال لقائه ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق طالب الدكتور إيهاب رمزي عضو مجلس النواب، الدكتور مصطفى مدبولى رئيس الوزراء، بالاستفادة من إخفاقات الحكومة المستقيلة وهو ينفذ تكليفات الرئيس عبدالفتاح السيسي لتشكيل الحكومة الجديدة، مؤكدًا أن إخفاقات الحكومة المستقيلة تمثلت في عدد من الملفات والقضايا الجماهيرية المهمة والعاجلة".وقال النائب إيهاب رمزي، في بيان له اليوم السبت: "إذا أرادت...
كتب- نشأت علي: أكد النائب السيد شمس الدين عضو مجلس النواب، أن الحكومة الجديدة يجب أن تعطى أكبر اهتمام لتنفيذ تكليفات الرئيس عبدالفتاح السيسي وفي مقدمتها الحفاظ على محددات الأمن القومي المصري في ضوء التحديات الإقليمية والدولية. وطالب " شمس الدين " فى بيان له أصدره اليوم من الحكومة البدء فى اتخاذ مجموعة من خطوات...
يتعرض البعض بشكل متكرر للحرارة والغبار والملوثات الأخرى، مما يؤدي إلى احتمالية المعاناة من بشرة باهتة وداكنة وتسارع ظهور علامات الشيخوخة، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع VnExpress. وينصح دكتور تران ثي ترا فونغ، اختصاصي تغذية، بأن يتم استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن يتجنب الإفراط في السكر والكربوهيدرات...
كتب- محمد أبو بكر: أكد رجل الأعمال المهندس صلاح دياب، رئيس مجلس إدارة مجموعة بيكو الاستثمارية ومؤسس جريدة المصري اليوم، أن نهضة دولة مثل مصر يجب أن تكون مبنية على تنويع الإيرادات بين السياحة والتصدير الزراعي والصناعة، مقترحا تحويل الدلتا التي تحتوي على معظم سكان مصر إلى منطقة صناعية بالكامل. وشدد "دياب"، خلال "بودكاست الحل...
رحم الله علماء ومفكرين مصريين عاشوا يدرسون ويدرسون للغير.. وعلى مدى سنوات طويلة قدموا علمهم وأخلاقياتهم وقدوتهم للعالم أجمع فأخذ بها ولكن فى مصر لم نهتم ولم نقدر ما قدموه للبشرية جمعاء.ومن هؤلاء المهندس حسن فتحى عليه رحمة الله والذى بنى مساكن مكيفة صيفًا وشتاء بلا كهرباء ولا غاز ولا مولدات ولا حتى سخان شمسى...
جدة ـ ياسر خليل يشّكل كبار السن نسبة عالية من الحجاج الراغبين في أداء فريضة الحج، وهم أكثر إصابة و تعرضاً للأمراض المزمنة المنتشرة في جميع دول العالم، مثل داء السكري والقلب وإرتفاع ضغط الدم والربو وغيرها من المشكلات الصحية ، الإ ان هذا لايمنع أيضاً أن هذه الأمراض الحديثة باتت تصيب الأعمار الأصغر...
قدم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، روشتة التفوق في امتحانات الدبلومات الفنية 2024 العملية. انطلاق ماراثون امتحانات الدبلومات الفنية 2024 التحريرية تشديدات على منع الموبايل داخل لجان امتحانات الدبلومات الفنية 2024 وتنطلق الامتحانات العملية والمعملية والتقييم النهائي لطلاب الدبلومات الفنية 2024 اعتبارًا من يوم السبت...
تقدم الدكتورة مروة رباح، طبيبة بيطرية، روشتة مهمة للعناية بالحيوانات الأليفة، مؤكدة على أهمية اعتبار الكلاب والقطط أفرادًا من أفراد الأسرة وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لهم، مثل البروتينات والفيتامينات. نصائح مهمة من الدكتورة مروة رباحأثناء لقاءها في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، حذّرت الدكتورة مروة رباح من استخدام العظام كطعام للكلاب، حيث...
كشف الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، عن عدد من نصائح للوقاية من الأمراض المعدية خلال أداء مناسك الحج، موضحًا أنه من الممكن أن تنتشر العدوى التنفسية في التجمعات، لذلك لابد من الحفاظ على الإجراءات الوقائية، خاصة ارتداء الكمامات لمنع انتشار الفيروسات لاسيما بين أصحاب الأمراض المزمنة. روشتة لوقاية الحجاج من...
أكدت الدكتورة يمن الحماقي، أستاذ الاقتصاد بجامعة عين شمس، أن المرحلة الحالية تحتاج إلى المصارحة والمكاشفة بشأن الإصلاح الهيكلي، مشيرة إلى أن الدولة تستهدف الوصول إلى 145 مليار دولار كمستهدف للصادرات، بعد الإخفاق في عدم تحقيق صادرات بقيمة 100 مليار دولار.وتابعت يمن الحماقي خلال لقائها مع الإعلامي مصطفى بكري ببرنامج حقائق وأسرار المذاع على قناة...
أكد أحمد حسام ميدو لاعب ومدرب الزمالك السابق، على صعوبة مباراة الأهلي المقبلة أمام الترجي التونسي والتي تجمع بينهما ضمن نهائي دوري أبطال أفريقيا.وتقام مباراة الأهلي والترجي على أرضية ملعب استاد القاهرة الدولي في إياب نهائي دوري أبطال أفريقيا، مساء السبت المقبل، وكانت مباراة الذهاب التي أقيمت على استاد حمادي العقربي (الملعب الأولمبي) برادس، قد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام معدودة تفصلنا عن انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2024، التي من المقرر بدايتها يوم 10 يونيو المقبل، وتبدأ بامتحانات المواد غير المضافة للمجموع، ثم يحصل الطلاب على إجازة عيد الأضحى من يوم 13 يونيو حتى 21 من نفس الشهر، ثم تنطلق امتحانات المواد الأساسية يوم 22 يونيو وتستمر حتى 20...
أثارت تصريحات وزير التعليم العالي والبحث العلمي الدكتور محمد أيمن عاشور، خلال مناقشته ميزانية الوزارة في مجلس النواب، حول وجود مشروع جديد لنظام التنسيق تحت مسمى السنة التأسيسية أو التمهيدية ما بعد الثانوية العامة وذلك قبل الالتحاق بالجامعة واختيار التخصص وفقًا لقدراته والامتحان به للالتحاق بالكليات التي يرغبون بها حال عدم تحقيق مجموع الثانوية العامة...
أصدر المركز القومي للبحوث التابع لوزراة التعليم العالي والبحث العلمي، تقريرا جديدا عن «حب الشباب» وأسباب الإصابة وكيفية العلاج منه والوقاية، موضحا أن حب الشباب هو موضوع شائع جدا ومزعج للغاية في سن المراهقة. مسببات أساسية لحدوث حب الشباب وأوضح المركز، أن هناك مسببات أساسية لحدوث حب الشباب، مثل العوامل الوراثية والبشرة الدهنية، أما بالنسبة...
أكد محمد صلاح، نجم نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق أن مدافعي الأبيض هم من جاملوا فريق نهضة بركان المغربي، في ذهاب نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية.وقال محمد صلاح في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا: "الزمالك لديه بعض المميزات التي تمنحه الأفضلية أمام نهضة بركان، وهي الجماهير والنواحي والجماهير وخبرات بعض اللاعبين".وأضاف: "مجلس إدارة نادي الزمالك جهّز الفريق،...
دائمًا ما ينصح أطباء العظام، مرضاهم بضرورة إنقاص وزنهم كي تتحسن الأعراض التي يشعرون بها وتزول آلامهم، إذ يشكل فقدان الوزن نسبة كبيرة من رحلة علاج الشخص خاصة إذا كان مصابًا بكسور أو التهابات وخشونة المفاصل، وهو ما شدد عليه الدكتور ماريو ميخائيل، استشاري جراحة العظام والعمود الفقري. تأثير زيادة الوزن على العضلات «ميخائيل» شرح خلال لقائه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أدار الدكتور شريف الجبلي رئيس لجنة الشوؤن الأفريقية بمجلس النواب، عضو مجلس إدارة جمعية رجال الأعمال ورئيس غرفة الصناعات الكيماوية باتحاد الصناعات المصرية، جلسة نقاشية بعنوان "تطوير القدرات التصديرية للصناعة المصرية والخروج بها إلى أسواق جديدة"، خلال مؤتمر الاستثمار.. الصناعة .. التصدير "المثلث الذهبي" المقام أمس الذي نظمته جمعية رجال...
الخشوع في الصلاة.. قال الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن شيطان الصلاة خنزب هو المسؤول عن الوسوسة للمصلين، مؤكدا ضرورة الاستعاذة من الشيطان الرجيم لكي يبعد وسوسته.واستدل أحمد وسام في فتوى له، بما ورد عن عُثْمَانَ بْن أَبِي الْعَاصِ رضي الله عنه أنه أَتَى النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ: يَا رَسُولَ...
العلاج النفسي دائماً ما يساعد الإنسان على الاستمرار فى مواجهة ضغوطات الحياة اليومية سواء الوظيفية أوالعائلية أو الخاصة، فـ إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقبل والتعاون مع جلسات العلاج النفسي:1. كن مستعدًا عقليًا: قم بتهيئة نفسك للجلسة العلاجية عن طريق أن تكون مستعدًا عقليًا للتحدث عن مشاعرك وتحمل الانفتاح والصداقة مع العلاج...
أكدت الكاتبة الروائية ريم بسيوني، أن السعادة تتمثل في العطاء للآخرين، وهناك مرحلة تسمى بالتأثير على الآخرين، يصل فيها الشخص لمرحلة عالية من مراحل السعادة. وقالت ريم بسيوني، خلال لقاء لها لبرنامج “نظرة”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامي “حمدي رزق”، إن مصادر السعادة لدى البعض تتمثل في الأمور المادية، منوهة بأن السعادة ليست في سيارة...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، روشتة نفسية للتعامل مع طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 2023-2024. إجراءات مواجهة الغش الإلكتروني في امتحانات الثانوية العامة 2024 4 نماذج لأسئلة امتحانات الثانوية العامة 2024 وتنطلق امتحانات الثانوية العامة 2024 يوم الإثنين الموافق 10 يونيو المقبل في المواد غير المضافة للمجموع،...
الإخلاص شرط من شروط قبول العمل الصالح الذي يبتغى به وجه الله، فلا بد فيه من الإخلاص لله -جل وعلا-، والمتابعة لنبيه -عليه الصلاة والسلام-، فإذا لم يكن العمل خالصا له فإنه حينئذ لا يقبل، وإذا لم يكن صوابا على سنة نبيه -عليه الصلاة والسلام- فإنه لا يقبل، وعلى هذا فعلى كل مسلم أن يسعى...
عقد الجامع الأزهر اليوم، ملتقى الأزهر للقضايا المعاصرة" فعالياته الأسبوعية تحت عنوان: " الإنشقاق الأسري.. المشكلة والحل"، وذلك تحت رعاية فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريف، وبتوجيهات من الدكتور محمد الضويني وكيل الأزهر، وإشراف الدكتور عبد المنعم فؤاد، المشرف العام على الرواق الأزهري، والدكتور هاني عودة، مدير عام الجامع الأزهر. السبت.. الجامع...
مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة في إقليم بلوشستان بباكستان