الأسبوع:
2025-04-29@07:27:22 GMT

روشتة معهد تكنولوجيا الأغذية للصائمين في رمضان

تاريخ النشر: 9th, March 2025 GMT

روشتة معهد تكنولوجيا الأغذية للصائمين في رمضان

قدم الدكتور محمد سامح أبو زيد، روشتة غذائية للصائمين في رمضان من معهد تكنولوجيا الأغذية، مشددًا على أهمية تعليم الأطفال الصيام تدريجيًا بدءًا من سن السابعة.

وخلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، أوضح أن تعويد الأطفال على الصيام منذ الصغر يعود بفوائد صحية عديدة، مشيرًا إلى أهمية تناول الأسماك والمكسرات لتعزيز النشاط الذهني وتقليل الشعور بالإجهاد.

وأكد ضرورة أن تحتوي مائدة رمضان على أطعمة غنية بالدهون الصحية والبروتينات النباتية والحيوانية، إلى جانب طبق السلطة الخضراء، محذرًا من الإفراط في تناول الأطعمة المقلية لما تسببه من مشكلات في الجهاز الهضمي.

وأضاف أن الدهون المشبعة تساهم في زيادة الوزن والسمنة المفرطة، مما يستدعي تجنبها، مشيرًا إلى ضرورة توفير بيئة مريحة للطفل أثناء الصيام، حتى لا يرتبط لديه الصيام بالشعور بالألم الناتج عن اضطرابات الجهاز الهضمي، مما قد يجعله ينفر منه.

اقرأ أيضاًهل تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب زيادة الوزن؟

صحية ومفيدة.. طريقة عمل شوربة الخضار في المنزل

بمكونات اقتصادية.. طريقة عمل مكرونة بشاميل بالخضار

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: معهد تكنولوجيا الأغذية الدهون المشبعة تعويد الأطفال على الصيام تعليم الأطفال الصيام اضطرابات الجهاز الهضمي

إقرأ أيضاً:

معهد عبري: التوسع التركي بالمنطقة ينذر بمواجهة مع إسرائيل

معهد عبري: التوسع التركي بالمنطقة ينذر بمواجهة مع إسرائيل

مقالات مشابهة

  • إذا كنت ترغب في طرد السموم.. إليك 5 عصائر تعزز صحة جهازك الهضمي
  • أساسيات تكنولوجيا السفر.. دليل شراء هاتفك الذكي
  • ‫دراسة تكشف طريقة تزيد فرص الشفاء من داء السكري
  • عميد معهد القلب السابق: يجب تناول كوب من المياه كل ساعة.. فيديو
  • معهد عبري: التوسع التركي بالمنطقة ينذر بمواجهة مع إسرائيل
  • 192 مليار درهم حجم سوق تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في الإمارات
  • روشتة للتعامل مع تسمم الغذاء.. فيديو
  • تكنولوجيا الأغذية يناقش التغذية الصحية لبعض الفئات الخاصة
  • تحذيرات وانتقادات.. «جاد الله» يضع روشتة إنقاذ الأهلي بعد السقوط الإفريقي
  • كيف تتجنب زيادة الزئبق في الجسم بسبب أكل التونة؟