2024-09-17@05:14:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 866
«وتحذيرات»:
شفق نيوز/ حذر مختصون عراقيون في مجال التغذية من أن بعض الأطعمة الطبيعية والمعلبة التي تدخل ضمن النظام الغذائي اليومي للأسرة العراقية، قد تتسبب بتداعيات صحية وربما أمراض سرطانية، فيما شددوا على ضرورة اتباع نظام صحي لضمان حياة أفضل. واحتفل العالم يوم امس الاثنين الموافق 16 تشرين الأول/ أكتوبر 2023، باليوم العالمي للغذاء تحت شعار...
في نشرة السومرية.. تطورات الصراع الفلسطيني وتحذيرات من انتشار الأمراض
أعلن المكتب الإعلامي الحكومي في غزة، اليوم الإثنين، ارتفاع عدد شهداء العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 2808 وإصابة 10859 بجروح مختلفة. بدورها أعلنت وزارة الداخلية في غزة استشهاد 5 مواطنين وإصابة 15 آخرين على الأقل، في قصف للاحتلال الإسرائيلي استهدف منزلاً من عدة طوابق في رفح جنوبي قطاع غزة. وقال المتحدث باسم وزارة...
وكالات: حذرت وزارة الداخلية في غزة، اليوم الإثنين، من كارثة إنسانية وبيئية في القطاع، بسبب وجود جثامين أكثر من ألف شهيد تحت أنقاض المنازل المدمرة، بفعل العدوان الإسرائيلي المستمر لليوم العاشر على التوالي. وقالت الداخلية في بيان “في اليوم العاشر للعدوان الإسرائيلي الهمجي المتواصل على شعبنا في قطاع غزة، نحذّر من كارثة إنسانية وبيئية بسبب...
استهدف عشرات الصحفيين العاملين في قطاع غزة سواء مع وسائل إعلام محلية أو دولية، حيث أعلنت نقابة الصحفيين الفلسطينيين، الإثنين، أن 11 صحفيا قتلوا، وأكثر من 20 آخرين أصيبوا، منذ بداية الهجوم الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة، في 7 من أكتوبر الجاري. حصيلة الضحايا وذكر تقرير النقابة الصادر عن لجنة الحريات، أن الصحفيين الذين لقوا...
حذرت وزارة الداخلية في غزة الاثنين من كارثة إنسانية وبيئية في القطاع، بسبب وجود جثامين أكثر من ألف شهيد تحت أنقاض المنازل المدمرة، بفعل العدوان الإسرائيلي المستمر لليوم العاشر على التوالي. وقالت الداخلية في بيان "في اليوم العاشر للعدوان الإسرائيلي الهمجي المتواصل على شعبنا في قطاع غزة، نحذّر من كارثة إنسانية وبيئية بسبب وجود جثامين...
يبدأ اليوم اسبوع سياسي وديبلوماسي بامتياز بالتوازي مع تصاعد وتيرة التطورات الميدانية في جنوب لبنان، حيي طاول القصف للمرة الاولى مراكز "اليونيفيل" في الناقورة. وفي هذا السياق أجرى رئيس الحكومة نجيب ميقاتي اتصالاً بالقائد العام للقوات الدولية العاملة في جنوب لبنان الجنرال ارولدو لاثارو مستفسراً عن ملابسات سقوط أحد الصواريخ في مقر لـ”اليونيفيل” في الناقورة....
احتجزت مليشيا الحوثي الإرهابية عشرات الشاحنات الخاصة بنقل البضائع في خطي صنعاء وعمران (شمال) المتجهين إلى محافظة الحديدة (غربي اليمن). وقالت مصادر محلية إن المليشيات الحوثية، منعت عشرات من الشاحنات من المرور في نقطة بيت بادي بمحافظة عمران، لليوم الثاني على التوالي، دون مبرر مما فاقم معاناة السائقين والتجار وكبدهم خسائر. وأوضحت المصادر ان شرطة...
إعداد: فرانس24 تابِع إعلان اقرأ المزيد نفذ الجيش الإسرائيلي الجمعة أول توغل بري في قطاع غزة مع دخول التصعيد بين تل أبيب وحركة حماس يومه السابع. وتكثف إسرائيل منذ أيام ضرباتها الجوية على القطاع المحاصر بعد هجوم شنته حماس فجر السبت الماضي. في غضون ذلك عبرت الأمم المتحدة عن مخاوفها من الأوامر الإسرائيلية لسكان غزة...
• تظاهرة مليونية في بغداد دعما لفلسطين, والصدر يستعد لايصال المساعدات الى غزة. • ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على القطاع والضفة.. ودعوات للمجتمع الدولي بوقف التصعيد الصهيوني. • رايتس ووتش تصف حصار غزة بالعقاب الجماعي.. وتحذر من تفاقم الاوضاع الانسانية في المدينة. • السفير الفلسطيني يتحدث عن احياء ازيلت...
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، عن حدوث 4 ظواهر جوية اليوم الجمعة، في الإسكندرية، وذلك نتيجة لاستمرار حالة الطقس الغير مستقرة، حيث تبدأ هذه الظواهر بانخفاض درجات الحرارة خلال الأيام القادمة، وتوقعات بارتفاع سرعة الرياح والتي تصاحبه سقوط أمطار من خفيفة الي متوسطة، تزامنًا مع ارتفاه أمواج البحر.الأمر الذي تبعه وجود تحذيرات للمواطن السكندري بعدم ارتداء...
عندما أعلنت كتائب القسام، الجناح العسكري لحركة حماس، إطلاق معركة "طوفان الأقصى" صباح السبت الماضي، "تقاطعت" معظم القوى السياسية اللبنانية على الإشادة بالعملية "النوعية" التي أنهت عمليًا "أسطورة" الجيش الذي لا يُقهَر، وغيّرت المعادلات التي لطالما قامت عليها كلّ الحروب الإسرائيلية ضدّ الفلسطينيين، ولو أنّ هناك من خرج ليطرح علامات الاستفهام حول آفاق العملية،...
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن الظواهر الجوية التي تشهدها البلاد اليوم الخميس ضمن تقريرها عن حالة الطقس اليوم. وأوضحت الهيئة أن البلاد تشهد اليوم الخميس، تكون الشبورة المائية في ساعات الصباح الباكر على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، المؤدية من وإلى مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشرقية ومدن القناة ووسط...
في نشرة السومرية.. أسعار الدولار تحلق وتحذيرات من استغلال المصارف الأجنبية للمنصة
فقد اندلعت السبت حرب جديدة بين كيان الإحتلال الإسرائيلي وحركة حماس في قطاع غزة. وقامت الحركة بإطلاق صواريخ وتنفيذ عمليات توغل وأسر في إسرائيل أطلقت عليها معركة "طوفان الأقصى". ورد العدو الإسرائيلي بشن غارات على القطاع المكتظ بالسكان، والذي تحاصره منذ أعوام. وتتفاقم عشرات الغارات الإسرائيلية ليليا على المدنيين في قطاع غزة ما أسفر عن...
فيما تتواصل الجهود الدولية بهدف الوصول إلى التهدئة بين إسرائيل وحماس، حذرت الأمم المتحدة من أزمة إنسانية في قطاع غزة جراء نقص المواد الإغاثية. وقالت وكالة الأنباء القطرية (قنا) إن أمير البلاد الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، تلقى اتصالاً الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الإثنين، تناول أبرز المستجدات الإقليمية والدولية، لا سيما...
تبادل الجيش السوداني وقوات الدعم السريع القصف في مواقع عسكرية وإستراتيجية في العاصمة الخرطوم، حيث سمع دوي انفجارات، في حين تصاعدت أعمدة الدخان في أم درمان، وسط تحذيرات من تفاقم الوضع الصحي ونقص الغذاء في مخيمات النزوح. وأفادت مصادر محلية للجزيرة بوقوع قصف متبادل بين قوات الدعم السريع والجيش في منطقة العيلفون جنوب شرق النيل....
شهدت محافظة الإسكندرية، صباح اليوم، تقلبات جوية متباينة، بالتزامن مع توقعات هيئة الأرصاد الجوية بسقوط الأمطار خلال اليوم، وانخفاض في درجات الحرارة، إلي جانب التحذيرات من ارتفاع أمواج البحر مع هبوب شبورة مائية على الطرق العامة والرئيسية، وسط تحذيرات للمواطنين الراغبين في الاستمتاع بالبحر في عطلة نهاية الاسبوع بتوخي الحذر عند النزول للبحر والقيادة.ووفقاً لبيان...
يشهد طقس الإسكندرية اليوم تقلبات جوية متباينة، حيث يستمر معدل انخفاض درجات الحرارة مع توقعات باستمرار سقوط الأمطار، بالإضافة إلى ارتفاع أمواج البحر وشبورة مائية وغيوم في الجو، الأمر الذي تبعه تحذيرات للمواطنين الراغبين الذهاب إلى عروس البحر بالتزامن مع عطلة نهاية الأسبوع، بضرورة توخي الحذر أثناء القيادة صباحا بسبب الشبورة وما يتبعها من أمطار...
يمانيون../ أعلنت الإدارة العامة للأرصاد الجوية اليابانية، اليوم الخميس، أن زلزالا بقوة 6.6 درجة على مقياس ريختر ضرب جنوب جزر إيزو الواقعة قبالة سواحل طوكيو، حيث تم إصدار تحذير من حدوث موجة تسونامي. وأفادت وسائل إعلام يابانية بأن الزلزال وقع عند الساعة 11.00 بالتوقيت المحلي قرب جزيرة توريشيما جنوب أرخبيل إيزو، وكان مركزه على عمق...
أمطار الإسكندرية.. شهدت محافظة الإسكندرية صباح اليوم الخميس 5 أكتوبر، أمطارا خفيفة إلى متوسطة على مختلف مناطق المحافظة، وذلك بعد السيول التي ضربت محافظة مطروح في الساعات القليلة الماضية.أمطار الإسكندرية اليوم.. وتحذيرات الصرف الصحي للمحافظةأمطار الإسكندريةوأكد رئيس مجلس إدارة شركة صرف صحي الإسكندرية محمود نافع، أنه تم رفع درجات الاستعداد بانتشار السيارات والبدلات اعتبارا من...
بعد سيول مطروح والطقس السيئ الذي ضرب عدد من المحافظات، أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لـ حالة الطقس اليوم الخميس 5 أكتوبر 2023 في مصر، إذ يسود البلاد طقس مائل للحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية وشمال الصعيد، معتدل على السواحل الشمالية الغربية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.وأوضحت...
أفادت وكالة الأرصاد الجوية اليابانية، اليوم، بأنّ زلزالًا بقوة 6.6 درجة ضرب جنوب أرخبيل إيزو الياباني، وحذّرت من حدوث تسونامي. زلزال اليابان وبحسب الوكالة اليابانية، وقع الزلزال عند الساعة 11:00 «05:00 بتوقيت موسكو»، بالقرب من جزيرة توريشيما جنوب أرخبيل إيزو الياباني، بينما وقعت الهزة الأرضية على عمق 10 كيلومترات. تحذيرات السلطات اليابانية وحثت السلطات...
بقيت أزمة النزوح السوري في واجهة المشهد والخطر الداهم وسط تفاعل غير مسبوق للملف على الصعد السياسية والاقتصادية والاجتماعية والقانونية والأمنية. وكتبت" النهار": إذ تبين ان محركات الوساطات الخارجية في طريقها تباعا الى "الاخماد"، تخوفت أوساط سياسية في قوى المعارضة من "الخمود" الدولي الموازي حيال ما يشهده لبنان من ضجيج عاصف متصاعد حيال معضلة...
قالت مصادر محلية ان حشرة الدبور الاصفر قضت على ثلاثة اشخاص في اليمن. وتوفي طفل عقب تعرضه لهجوم جماعي من حشرة الدبور (الزنابير) في محافظة تعز (جنوب غربي اليمن)، وتوفي خلال الشهرين الماضيين، امرأة وطفل في حادثتين منفصلتين بمحافظة إب وشرعب الرونة وقالت مصادر محلية إن حشرة الدبور الأصفر هاجمت الطفل “علي عبده ناجي” في...
القاهرة- عمر حسن: يُنهي النفط الربع الثالث من العام الجاري مرتفعا بنحو 30 بالمئة نتيجة نقص الإمدادات، إذ تسببت تخفيضات الإنتاج الطوعية لتحالف أوبك+ في الضغط على إمدادات النفط الخام العالمية. وخلال الأسبوع الماضي ارتفع خام برنت بنحو 2.2 بالمئة، فيما زاد خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي بنسبة 0.84 بالمئة، مع اقتراب العقود الآجلة...
أبلغ جهاز الإسعاف والطوارئ في ليبيا أنَّ 4 منازل قد انهارت في مدينة أوباري جنوب غرب البلاد بسبب هطول أمطار غزيرة في المنطقة، ولحسن الحظ، لم يتم تسجيل أي خسائر بشرية جراء هذه الحوادث. انقطاعات في التيار الكهربائي في المنطقة وفي بيان آخر، أكّد الجهاز أنَّه يواصل العمل على تقييم الأضرار وتقديم الخدمات الإسعافية للمواطنين...
أعلن جهاز الإسعاف والطوارئ الليبي انهيار 4 منازل في مدينة أوباري جنوب غرب ليبيا جراء سقوط أمطار غزيرة على المنطقة، دون وقوع أي خسائر بشرية. الإمارات ترسل 37 طائرة مساعدات منذ إطلاق الجسر الجوي إلى ليبيا ليبيا.. السلطات الشرقية تعلن عن إنشاء صندوق لإعادة إعمار درنة وبحسب موقع الحرة، أكد الجهاز في بيان أن "العمل...
أعلن عمرو عبد المجيد رئيس مركز ومدينة مرسى مطروح، عن نهاية موسم الصيف وتوقف كافة الخدمات المقدمة من المدينة على جميع الشواطئ العامة التابعة للمركز بشكل رسمي اعتبارًا من اليوم الأحد الأول من أكتوبر. الشواطئ دون خدمات إنقاذ وأكد رئيس مركز ومدينة مرسى مطروح أن المركز غير مسئول بشكل نهائي عن حالات الغرق بالشواطئ اعتبارًا...
ضربت نوة «رياح الصليب» في ثاني أيامها مدينة الإسكندرية، بالتزامن مع أول أيام الدراسة، ما أدى لنشاط الرياح وانخفاض درجات الحرارة، مع ارتفاع نسبي للأمواج وكثافة السحب، وتوقعات بسقوط أمطار، بحسب ما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية. ورصدت عدسة «الوطن»، تأثير نوة رياح الصليب في ثاني أيامها اليوم، التي بدأت أمس برياح ساخنة، ثم تبدلت بنشاط...
شهد جنوب شرق أستراليا، اليوم الأحد، موجة حارة زادت من خطر التعرض لحرائق الغابات، ودفعت السلطات إلى إصدار حظر على إشعال أي نيران في مناطق واسعة من ولاية نيو ساوث ويلز، حسبما أفادت قناة «القاهرة الإخبارية» نقلًا عن وكالة «رويترز». وقالت هيئة الأرصاد الجوية في أستراليا، إن درجات الحرارة ستزيد بما يصل إلى 12 درجة...
تشهد محافظات الصعيد طقسا شديد الحرارة اليوم، حيث تتجاوز درجة الحرارة العظمى 45 مئوية في بعض المدن، وسط تحذيرات من الهيئة العامة للأرصاد من التعرض لأشعة الشمس مباشرة خاصة فترة الظهيرة، وتنخفض درجات الحرارة نسبيا خلال ساعات الليل. ومن المتوقع سقوط أمطار خفيفة على مناطق من أقصى جنوب البلاد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، قد...
شفق نيوز/ اجتاحت الفيضانات مدينة اسطنبول التركية، يوم الخميس، إثر تساقط أمطار غزيرة أدت إلى سيول أغرقت شوارع عدة مناطق في المدينة. ووفقاً لموقع "RT عربية" الروسي، فقد حذرت السلطات التركية الرسمية من استمرار هطول الأمطار الغزيرة حتى صباح يوم غدٍ الجمعة. وطالبت السلطات، السكان في المدينة، بتوخي الحذر الشديد من السيول والأمطار الغزيرة التي...
قال مراسل الجزيرة إن الجيش السوداني وقوات الدعم السريع تبادلا القصف المدفعي والصاروخي من مواقع تمركزهما في مدن الخرطوم الثلاث، في حين حذر مسؤول أممي من شبح مجاعة يهدد البلاد. وأفادت مصادر محلية للجزيرة بأن الجيش قصف بالمدفعية مواقع للدعم السريع في حي الرياض والمدينة الرياضية جنوبي الخرطوم. من جانبها، شنت قوات الدعم السريع من...
لقي ما لا يقل عن 11 شخصًا حتفهم بعد هطول أمطار غزيرة ورياح ضربت مقاطعة كيب الغربية في جنوب إفريقيا، بما في ذلك كيب تاون، خلال عطلة نهاية الأسبوع، ما خلف سلسلة من الدمار، وحذرت السلطات من أن عدد القتلى قد يرتفع مع انحسار مياه الفيضانات المميتة، التي ألحقت أضرار واسعة بالنية التحتية ودمرت بعضها.تدمير...
أعلنت اللجنة الأمنية بمحافظة المهرة، تعزيز الإجراءات الأمنية لحماية مقر فرع البنك المركزي بالمحافظة، محذرة من أي تصعيد يستهدف أمن المحافظة. وأوضحت اللجنة خلال اجتماع مساء الثلاثاء، برئاسة محافظ المحافظة محمد علي ياسر، بحضور الأمين العام للمجلس المحلي سالم عبد الله نيمر، لمناقشة المستجدات الأمنية والوضع العام بالمحافظة، أن الإجراءات تهدف لتأمين البنك المركزي...
بغداد تؤكد انتفاء الحاجة لوجود التحالف الدولي في البلاد.. وتقلل من خطر وجود داعش. في احتفالية المولد الشريف.. السوداني يتحدث عن منازلة كبرى.. ويدعو الى خطاب وحدوي بعيدا عن الطائفية.الاطار التنسيقي يجدد الالتزام بالتفاهمات والقرارات الدولية.. ويؤكد على تعزيز الفصل بين السلطات.المفوضية تعلن عدم مصادقتها على اسماء المرشحين.. وتحذيرات من استغلال المال السياسي في الانتخابات....
قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إن هناك استمرار في الارتفاع الطفيف في قيم درجات الحرارة في معظم محافظات الجمهورية، ودرجات الحرارة تعتبر أعلى من المعدل الطبيعي لها في مثل هذا الوقت من العام بحوالي من درجتين إلى ٣ درجات .وأضاف "غانم" في مداخلة هاتفية لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على فضائية "مصر...
ارتفعت درجات الحرارة في مدينة الإسكندرية، اليوم الأحد، بالتزامن مع التحذيرات التي أطلقتها هيئة الأرصاد الجوية، بطقس حار خلال هذه الأيام علي المحافظة الساحلية، مع بداية أول أيام فصل الخريف، حيث من المتوقع أن تشهد المدينة موجة حارة خلال الاسبوع الاول من الخريف.ووفقاً لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية، التى تم الإعلان عنها في بيان الهيئة، ترتفع...
أصدرت السلطات المحلية في مديرية البريقة بالعاصمة اليمنية المؤقتة عدن (جنوبي البلاد) تحذيرات للمواطنين، من سيول قادمة من جهة محافظة لحج لعدة مناطق على مجرى السيل في المديرية. وقال بلاغ عملياتي لسلطة البريقة إن سيولاً جارفةً، اجتازت منطقة الحسيني، في محافظة لحج، باتجاه مجرى السيل في الوادي الأعظم بالبريقة المؤدي إلى منطقة الحسوة -...
تناقش لجنة الإسكان بمجلس النواب، عددا من التشريعات والملفات بدور الانعقاد الرابع، أبرزها تعديلات قانون البناء الموحد رقم (119) لسنة 2008، وقانون التصالح في بعض مخالفات البناء، وقانون تنظيم مياه الشرب والصرف الصحى.وفيما يخص مشروع قانون تعديلات قانون البناء الموحد رقم (119) لسنة 2008، تهدف التعديلات لتيسير وتبسيط إجراءات التراخيص، وعدم تحميل المواطن أي أعباء...
يعتبر الزعفران مكوناً مهماً في العديد من الأطباق الشهية والوصفات العالمية المشهورة، مثل البيرياني والكاري ويعزز أيضا الصحة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.بالإضافة إلى فوائده الغذائية، يتم استخدام الزعفران أيضًا في صناعة العطور والمستحضرات الجمالية، حيث يعتبر من أغلى المكونات في العالم فعطر الزعفران يعتبر رمزًا للفخامة ويضفي لمسة...
نفث بركان صغير لكنه مضطرب قرب العاصمة الفلبينية مانيلا، كميات أعلى من المتوسط من ثاني أكسيد الكبريت والضباب الدخاني البركاني، اليوم الجمعة، مما دفع السلطات إلى إغلاق المدارس في 5 مدن وعشرات البلدات وحث السكان على البقاء في منازلهم.ووفقا لوكالة "رويترز"، قال المعهد الحكومي للبراكين والزلازل إنه رصد نشاطاً في السوائل البركانية الساخنة في بحيرة...
شدد القيادي في تحالف تقدم، سعود المشهداني، على ضرورة عدم افراغ قانون العفو العام من محتواه وشمول جميع المظلومين بالقانون. وقال المشهداني في حديث صحفي اطلعت عليه “تقدم” إن “القانون يجري مناقشته الآن في أروقة مجلس النواب، وهناك خلافات حول بعض بنوده وفقراته”، مشيراً إلى أن “قضية اقرار القانون مسألة وقت لا أكثر”. وأضاف المشهداني...
أعلنت وزارة الدفاع الأوكرانية، اعتراض 36 صاروخًا روسيا خلال الساعات الماضية في هجوم صاروخي استهدف عددًا من المناطق التي تضم منشآت للطاقة، بحسب ما ذكرته قناة «سي بي اس الأمريكية». تحذيرات من تصاعد الهجمات الروسية وأفادت وزارة الدفاع الأوكرانية بأن قوات الدفاع الجوي في كييف تمكنت من اعتراض 36 صاروخًا من بين 43 صاروخا تم...
سجل المركز الأوروبي المتوسطي لرصد الزلازل، أمس الأربعاء، هزة أرضية بقوة 4.6 درجات على مقياس ريختر في منطقة بالبحر المتوسط، تبعد نحو 70 كيلومترا عن مدينة طبرق الواقعة شمال شرق ليبيا.وقال المركز على موقعه الإلكتروني إن الهزة، التي سجلت في الساعة 03:33 صباحا بتوقيت ليبيا، كانت على بعد 69 كيلومترا شمال شرق ساحل طبرق، وعلى...
حذر حاكم إقليم دارفور، مني أركو مناوي، اليوم الأربعاء، من سيناريوهات تقسيم السودان، كاشفا عن اتجاه لإعادة صياغة التفاوض بين الجيش وقوات الدعم السريع كحكومتين. وقال مناوي في منشور عبر منصة X: "نستشعر خطر التشظي يوما بعد يوم، إذ يتبين من خلال مؤشرات دولية تنشط في ملف السودان، أن هناك اتجاها لإعادة صياغة التفاوض، ذلك...
تتكتم المليشيا الحوثية عن انتشار حمى الضنك في محافظة صعدة وسط تحذيرات طبية من انتشار المرض الذي يفتك بالاهالي بشكل يومي. وقالت مصادر طبية للمشهد اليمني اليوم إن العشرات من المرضى يتم اسعافهم يوميا نتيجة لانتشار حمى الضنك في محافظة صعدة وسط تكتم المليشيا الحوثية من أجل التنصل عن مسؤوليتها . وأضافت المصادر ان المرض...
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية