«والضغوط النفسیة»:

دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية

يعاني الكثير من الأشخاص من الضغوط النفسية والهم، مما تتسبب في دخولهم بحالة من الحزن، وتفقدهم التواصل مع غيرهم، لذا ارتفعت معدلات البحث على «جوجل» عن دعاء للتخلص من الهم والضغوط النفسية وخلال السطور التالية يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديها لزواره. دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية أوضح الشيخ عبد الحميد الأطرش، رئيس لجنة الفتوى السابق بـ الأزهر الشريف - في تصريحات سابقة - أن الدعاء في مفهومه البسيط هو تعبير شفاهي عما يسكن القلب من أمنيات ورغبات دون محاولة تنميق أو تجميل للكلمات، ولذلك لا توجد صيغة محددة لدعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية. وبالرغم من عدم وجود صيغة...


دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية.. ردده وعش ساعات هادئة طوال اليوم

تراكم الهموم والضغوط النفسية من أثقل المشكلات التي يعاني منها الشخص؛ إذ تفقده القدرة على العمل والتواصل مع من حوله بشكل جيد، ولأن المسلم يعتمد على الدعاء في تحقيق مراد قلبه والنجاة من كل شر ومكروه، لذا نوضح دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية. أهمية الدعاء في حياة المسلم وحسب ما ذكرته دار الإفتاء المصرية عبر موقعها الرسمي، فإن الدعاء من أهم العبادات في حياة المسلم، ويجب أن يحرص على ترديده ومناجاة ربه به طوال اليوم وخلال ساعات القيام والجلوس، لينعم الله عليه بغفران الذنوب وراحة البال ويكون في صفوف المؤمنين يوم القيامة، كما أن هناك بعض الصفات المُستحب توافرها في الداعي عند مناجاة ربه، منها الصبر والثقة والإيمان الكامل في رحمة الله وإجابة الدعاء. الدعاء تعبير شفاهي عما يسكن القلب...


التوتر والضغوط اليومية.. تأثيرها على الصحة النفسية وطرق فعالة للتعامل معها

أصبحت الصحة النفسية واحدة من أبرز القضايا التي تؤثر على جودة الحياة، في ظل تسارع وتيرة الحياة الحديثة وما يرافقها من ضغوطات يومية، ومع تزايد التحديات الشخصية والمهنية، يتعرض الكثيرون لمستويات عالية من التوتر والقلق، ما ينعكس سلبًا على حالتهم النفسية ويزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. التعامل مع هذه الضغوط بشكل فعال أصبح ضرورة للحفاظ على التوازن النفسي، وخلال السطور التالية نعرض لك تأثير التوتر اليومي على الصحة النفسية ونستعرض بعض الأساليب العملية للتعامل مع القلق والاكتئاب في حياتنا اليومية. تأثير الحياة اليومية والتوتر على الصحة النفسية1. زيادة القلق والتوتر المستمرالتوتر اليومي المتواصل، سواء بسبب العمل أو العلاقات الاجتماعية، يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع مستويات القلق والشعور بالتوتر الدائم. هذا التوتر المستمر يؤثر سلبًا...


كيف تواجه القلق والضغوط النفسية؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الجميع يمر بحالات من القلق والضغوط النفسية.. بعض الناس يستطيعون التحكم فيها وإدارة القلق والضغوط النفسية والتخلص منها ومتابعة الحياة بشكل طبيعي وهناك من تسيطر عليه حالة القلق ولا يستطيع التخلص منها وربما تسببت في مشاكل كثيرة في حياته وهناك تقنيات قد يتعلمها الشخص او موهبة يكتسبها من الحياة لإدارة قلقه والتحكم في الضغوط النفسية لأن اذا ترك الشخص تلك الحالة تسيطر عليه سيجد صعوبات كثيرة في الحياة منها الغضب والاكتئاب ومشاكل النوم وغيرها.هناك عدة نصائح وتقنيات تساعد في التخلص من القلق واداة الضغوط النفسية.  -نصائح تفريغ الضغط النفسي:*القضاء على القلق عن طريق ممارسة أي نشاط حيوي للتخلص من الضخ الإضافي لهرمون "الأدرينالين" في الجسم، ومن هذه النشاطات المشي السريع، أو التدريبات عالية الكثافة، وضع أنغام...


«النمر»: تراكم التوتر والضغوط النفسية اليومية يغير شخصية الإنسان

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من التأثير الناتج عن تراكم التوتر والضغوط النفسية اليومية.وأضاف «النمر» عبر منصة (إكس)، أن تراكم التوتر والضغوط النفسية اليومية يغير شخصية الانسان من هادئ وطويل بال إلى شخص حاد المزاج سريع الغضب، كما تغير الرياح تضاريس الجبال.وكان النمر، نصح في وقت سابق بضرورة الحصول على القسط الكافي اليومي من النوم، مشيرا إلى أن منع شخص من النوم نهائياً يؤدي إلى وفاته أسرع بكثير من مجرد حرمانه من الطعام. كما تغير الرياح تضاريس الجبالفإن "تراكم" التوتر والضغوط النفسية اليومية تغير شخصية الانسان من هاديء وطويل بال الى شخص حاد المزاج سريع الغضب.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 10, 2024


أعمال فنية ناقشت قصص حياة الفنانين الذين تعرضوا للمرض القلق والضغوط النفسية(تقرير)

 من المهم أن نتذكر أن القلق والضغوط النفسية هما تحديان شائعان يمكن أن يواجههما العديد من الأشخاص، بما في ذلك الفنانين.يجب على الأفراد البحث عن الدعم المناسب والعلاج اللازم للتعامل مع هذه التحديات والحفاظ على صحتهم النفسية والعاطفية.  ويبرز الفجر الفني في هذا التقرير عن أعمال فنية ناقشت قصص حياة الفنانين الذين تعرضوا للمرض القلق والضغوط النفسية "The Scream" (1893) بواسطة إدوارد مونك تعتبر هذه اللوحة أحد أبرز الأعمال الفنية التي تعبر عن القلق والضغوط النفسية. يظهر في اللوحة شخص يصرخ وجسمه مشوه، مما يعكس حالة من الرعب والقلق العميق. "Starry Night" (1889) بواسطة فنسنت فان جوخ تم رسم هذا اللوحة أثناء إقامة فان جوخ في مصحة نفسية. تعكس اللوحة حالة من القلق والتوتر النفسي من خلال الألوان الداكنة والتصوير الحركي للسماء والنجوم.The Persistence of...


أهم أسباب تساقط الشعر.. التوتر النفسي والضغوط النفسية

تساقط الشعر هو مشكلة شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص في فترات مختلفة من حياتهم. هناك عدة أسباب محتملة لتساقط الشعر، ومن بينها:1. التورم الوراثي: يعتبر الوراثة أحد العوامل الرئيسية في تساقط الشعر. قد يرث الشخص توصيلة وراثية تجعل شعره أكثر عرضة للتساقط مع مرور الوقت. 2. التغيرات الهرمونية: تغيرات الهرمونات تلعب دورًا في تساقط الشعر، مثل تلك التي تحدث خلال فترات الحمل والولادة وسن اليأس. كما يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم على الشعر أيضًا.3. التوتر النفسي والضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوط النفسية إلى تساقط الشعر. قد يكون الضغط النفسي نتيجة للعوامل الحياتية مثل الضغوط العملية أو الأحداث الصعبة.4. سوء التغذية: نقص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والبروتين وفيتامين...


"قوة الدعاء".. كيف يؤثر دعاء لإزالة الكرب في تخفيف الهموم والضغوط؟

"قوة الدعاء".. كيف يؤثر دعاء لإزالة الكرب في تخفيف الهموم والضغوط؟.. يعد دعاء لإزالة الكرب عبارة عن تضرع إلى الله بالدعاء لرفع الهموم والضغوط النفسية، ويُعتبر الدعاء وسيلة للتواصل الفردية مع الله، حيث يُظهر الإعتماد على الله في تخطي الصعاب.ويمكن أن يحتوي هذا الدعاء على تضرع وطلب الراحة والسكينة في النفس، وكذلك الإيمان بقدرة الله على تخطي الصعاب. ونقدم لكم في السطور التالية دعاء لإزالة الكرب، وذلك وفقًا للخدمة المستمرة والشاملة التي توفرها بوابة الفجر الإلكترونية لزوارها في شتى المجالات.دعاء لإزالة الكربنرصد لكم في السطور التالية دعاء لإزالة الكرب:- "بوابة إلى المغفرة والرحمة".. فضل دعاء الاستغفار في الإسلام دعاء الخروج من المنزل لتحصين النفس.. احرص على ترديده دعاء الاستغفار والتوبة.. ( ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا) 1- اللهم...


التاريخ العائلي والضغوط النفسية... عوامل خطورة الإصابة بالصدفية

أوضح تجمع الرياض الصحي الأول عوامل خطورة الإصابة بالصدفية مبيناً أن الضغوط النفسية والتاريخ العائلي أحد أبرز العوامل.عوامل خطورة الإصابة بالصدفيةوقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أن الصدفية عبارة عن تهيج جلدي مزمن يصيب الجلد ويسبب بقع حمراء بارزة مع قشور فضية، كما بيّن أن عوامل خطورة الإصابة بالصدفية تتمثل في:-التاريخ العائلي.- الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية.- الضغوط النفسية.- السمنة.- التدخين.نصائح لمرضى الصدفية  تجنب الأجواء الباردة والجافة.- الحرص على الترطيب المستمر للجلد.-  إتباع نمط حياة صحي متكامل من غذاء ورياضة ووزن مثالي.- الاستحمام بالماء الفاتر- استخدام صابونًا مرطبًا أثناء الاستحمام.- وضع منتجات خالية من العطور لتجنب الحساسية.- التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع حيث تعمل على تقليل أعراض الصدفية.أعراض الصدفية-  ظهور طبقات...


منها الحزن والضغوط النفسية.. تعرف على أسباب نقص المناعة | فيديو

كشفت الدكتورة أميرة سمير جورج، اخصائي تغذية علاجية كلية طب جامعة عين شمس، عن أسباب نقص المناعة والعلامات التي تشير إلى ضعف جسم الإنسان. وقالت «أميرة سمير» خلال لقائها مع الإعلامية شاهيناز جاويش ببرنامج «طبيب البلد» المذاع على قناة «صدى البلد» إن أسباب نقص المناعة هي، الضغوط النفسية، والحزن الشديد، وسوء التغذية، والإصابة بالفيروسات من أكثر الأشياء تؤثر على المناعة. الحزن من الأسباب التي تدمر القلب والمناعةوحذرت من أنظمة الرجيم منها «دايت اليوم الواحد» لانها تؤثر على المناعة بشكل سريع، مشددة على أن العلماء أكدوا أن الحزن من الأسباب التي تدمر القلب والمناعة، موضحة أنه يجب تنظيم أوقات الوجبات ويفضل كل 3 ساعات تناول وجبة خفيفة صحية. 


العميد السابق لـ«القلب»: أسلوب التغذية والضغوط النفسية وراء الإصابة.. ولا بد من تغيير السلوكيات

قال د. محمد أسامة، عميد معهد القلب السابق، إن هناك 2 مليون مريض بالقلب فى مصر، والوفيات الخاصة بأمراض القلب تصل إلى 47%، وهى نسبة كبيرة جداً يجب الوقوف عندها، كذلك هناك 2000 مواطن يترددون على معهد القلب يومياً، والمبادرات الرئاسية ساهمت فى رفع التوعية الصحية لدى المواطنين والاكتشاف المبكر للأمراض. وأوضح «أسامة»، خلال حواره مع «الوطن»، أن أسلوب التغذية والضغوط النفسية وراء الإصابة بالمرض، ولا بد من تغيير السلوكيات وممارسة الرياضة، كذلك إنشاء معهد قلب وفقاً للمقاييس الدولية لتخفيف الضغط على «معهد إمبابة» وتقديم رعاية صحية شاملة تنعكس على مستوى رضا المواطن.. وإلى نص الحوار: بالتزامن مع اليوم العالمى لمرضى القلب.. ما عدد حالات مرضى القلب فى مصر؟ - مرضى القلب فى مصر يقارب عددهم 2 مليون مواطن، ويتردد...


ملتقى الحياة حلوة يستعرض تحديات أسر ذوى الهمم والضغوط النفسية

ضمن فعاليات الملتقى الدولى السابع لفنون ذوى القدرات الخاصة الذى يقام تحت عنوان الحياة حلوة وتنظمه مؤسسة اولادنا لذوى القدرات الخاصة ويقام بالدمج مع مهرجان الفنون والفلكلور الافروصينى عقدت ندوة ثقافية بمسرح الاوبرا الصغير وجاءت بعنوان الاسرة والضغوط النفسية بالتعاون مع مؤسسة فاهم للدعم النفسى بحضور السفيرة نبيلة مكرم  وزيرة الدولة السابقة للهجرة وشئون المصريين بالخارج، سهير عبد القادر رئيس مجلس امناء مؤسسة اولادنا، الدكتور هبه الشهاوى وادارتها اميرة الصباغ. تناول الحوار التحديات التى تواجه اسر ذوى الهمم فى رحلة خطوات التاهيل والرعاية والسعى لدمجهم بشكل طبيعى فى المجتمع، الى جانب الدور الذى تلعبه الجمعيات والمؤسسات المتخصصة لتقديم الدعم النفسى والتوجيه العلمى لهذه الاسر للوصول الى الاهداف المرجوة. خبراء يناقشون صيانة الآثار في ظل الكوارث الطبيعية.. اعرف التفاصيل ...


المنشطات ومشروبات الطاقة والضغوط الاقتصادية  تحصد أرواح الشباب

أصبح موت الشباب المفاجئ ظاهرة لافتة للنظر، حيث تعددت حالات الشباب الذين توفوا بسببها خلال الفترة الماضية، شباب فى كامل صحتهم ونشاطهم المعتاد دون شكوى من أى أمراض، يرحلون فى هدوء بشكل مفاجئ، تاركين صدمة كبيرة لمن حولهم.هذه الحالات يشخص فيه سبب الوفاة بأزمة قلبية أدت إلى توقف التنفس وتدفق الدم، ورغم أننا ندرك جميعًا أن الأعمار بيد الله، ولكن التساؤل الذى يتبادر إلى أذهان الجميع: لماذا كثر الموت المفاجئ بين الشباب؟ وهل يمكن تفاديه؟كشف تقرير رسمى صادر عن منظمة الصحة العالمية فى ديسمبر 2020، عن أن أمراض القلب كانت هى السبب الرئيسى للوفاة فى العالم خلال العشرين سنة الماضية، إذ ارتفع عدد الوفيات الناجمة عنها إلى تسعة ملايين حالة فى عام 2019، مقارنة بمليونين فى عام 2000.  وفى مصر رحل...


ازاى تتغلب على التوتر والضغوط النفسية مرأة

مرأة، ازاى تتغلب على التوتر والضغوط النفسية،يعد التوتر من أكبر المشكلات التي تؤثر على صحة الإنسان الجسدية والنفسية وتدمر البشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ازاى تتغلب على التوتر والضغوط النفسية ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ازاى تتغلب على التوتر والضغوط النفسية يعد التوتر من أكبر المشكلات التي تؤثر على صحة الإنسان الجسدية والنفسية وتدمر البشرة والشعر. ونعرض لكم في هذا التقرير كيفية التعامل مع التوتر والتغلب عليه بشكل صحيح وفقا لما جاء في مركز السيطرة على الأمراض بالولايات المتحدة الأمريكية.  تواصل مع الآخرين لتقليل التوتر يمكن أن تخلق العلاقات الهادفة إحساسًا بالانتماء، ويمكن أن يساعدنا الشعور بالرعاية والتقدير والدعم...